Эпизоды
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Bienvenidos a un nuevo Episodio de Te invito un Café. Una nueva temporada que viene cargada de aprendizajes y lecciones. Nuevamente estamos Karla y Paola para que nos acompañes a debatir temas y a conversar. Te Invitamos un Café y en este Primer Episodio de la Tercer Temporada, conversamos sobre el Movimiento Feminista. Acompáñamos que está buenísimo.
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Bienvenidxs al episodio número 4 de nuestro podcast. Estamos muy felices de tener a Mariana Ibarra, ella es Licenciada en Diseño de Interiores y Paisajismo y Directora de Proyectos de BARLÉ - Diseño de Espacios. Mariana nos comparte su propia definición de Diseño de Interiores y nos explica porqué el Diseño de Interiores es fundamental para el bienestar de nuestro hogar. Conversamos sobre cómo diseñar nuestros espacios y por dónde iniciar. Cómo plasmar de manera armoniosa nuestra personalidad y la de los demás miembros del hogar. Además, Mariana nos comparte tips y recomendaciones súper importantes. Sin duda un capítulo que nos permitió ser creativas y explorar conceptos de diseño, arte y tendencias para armonizar nuestros espacios, reorganizarlos y sobre todo VIVIRLOS.
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Bienvenidxs al episodio número tres de nuestro podcast. El día de hoy estamos muy contentas de tener a Cristina Ramírez, Licenciada en Nutrición y Maestra en Nutrición Clínica, cuenta con un Diplomado en Educación en Diabetes y Nutrición en el Deporte. Cristina nos comparte sobre los cuidados de la alimentación en las fiestas navideñas. Qué creencias tenemos respecto a estas fechas y cómo nos afecta a nivel físico y emocional. Hablamos sobre el ayuno, el Mindful Eating y la importancia de escuchar a nuestro cuerpo. Celebremos estas fechas alimentándonos desde el amor propio, el respeto y el cuidado hacia nuestro cuerpo. ¡Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo 2022!
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Bienvenidxs al segundo episodio de nuestro podcast. El día de hoy estamos muy felices porque nuestra querida Paola Torres está cumpliendo años. Para celebrarla, ella nos hablará sobre la Comunicación. Paola es Licenciada en Comunicación y Medios Digitales, tiene un Máster Internacional en Creación y Aceleración Empresarial, es creadora del proyecto Simbiosis Estrategias de Comunicación y actualmente es Consultora en Comunicación Corporativa. Paola nos comparte cómo es el proceso de comunicación, los tipos de comunicación que existen y cuáles son los elementos para una mantener una comunicación efectiva. Conversamos sobre la importancia de la escucha activa y cómo es que a través de las palabras somos capaces de nutrir a lxs demás y a nosotrxs mismxs.
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Bienvenidxs a nuestro primer episodio de la segunda temporada de "Te invito un café." El día de hoy estamos super contentas porque Karla Chávez está cumpliendo años. Para celebrarla, ella nos compartirá algunos capítulos de su vida en este nuevo episodio. Karla es Licenciada en Gastronomía y tiene un diplomado en Hospitality and Management en Vancouver Canadá. Karla nos comparte sus experiencia, grandes aprendizajes de su vida y nos da lecciones muy valiosas para nuestro día a día.
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Bienvenidxs al episodio 20 de nuestro podcast. El día de hoy, estamos muy emocionadas de compartir este espacio con Diana Chávez, Licenciada en Ciencias de la Comunicación. Diana nos cuenta un capítulo de su vida en dónde vivió un Trastorno de Conducta Alimentaria. Cómo inició su problema y el papel que han tenido las emociones en su vida. Hablamos sobre los estereotipos de belleza actuales y los focos rojos a tener en cuenta, con el fin de poder ayudar a una persona que está pasando por una situación similar.
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Bienvenidxs al episodio 19 de nuestro podcast. El día de hoy, estamos muy contentas de compartir este espacio con Ana Lú Castañeda, Lic. en Educación Preescolar, Maestra en intervención de las dificultades del aprendizaje, Especialista en Neurodesarrollo y Terapeuta en Atención Temprana. Ana Lú, nos comparte qué es la Estimulación Temprana y cuáles son los beneficios de que un bebé tome esta terapia. Nos platica cuál es el rol de los padres en el momento de realizarle estos ejercicios a sus bebés y da recomendaciones muy importantes a la hora de elegir un centro de E.T. Asimismo, Ana Lú nos contesta preguntas para que el desarrollo del bebé sea el óptimo en sus primeros meses de vida.
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Bienvenidxs al episodio 18 de nuestro de podcast. Hoy, 28 de Junio estamos celebrando el Día Internacional del Orgullo LGBT+, y estamos muy contentas de compartir este espacio con Diana Farfán, Lic. en Gastronomía y creadora de Taste Fit, y Karen Díaz, Comerciante. Ellas dos nos cuentan su experiencia y su historia de lo que significó "Salir del clóset", su proceso, el reconocerse tal y como son, y el liberarse. También nos cuentan su perspectiva respecto a que una familia homosexual tenga hijxs. Conversamos sobre cómo ser más inclusivos y tolerantes en una sociedad homofóbica y por último, ellas comparten un mensaje a todas aquellas personas que están en el proceso de salir del clóset.
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Welcome to chapter 17 of our podcast. In this month, we will have two special chapters in which we are celebrating Pride Day. In the first one, we are very happy to be with Saint and Rogelio. Saint is an entrepreneur in Canada and Rogelio is Biotechnology Engineer. They share their experiences about "coming out of the closet" and how their families have been a support for them. Also, we talk about how can we promote tolerance forward homosexuality in homophobic countries, how we as a society have evolved about LGBT+ community, and finally, Saint and Rogelio give us a message to understand diversity and be more inclusive.
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Bienvenidxs al capítulo 16 de nuestro podcast. El día de hoy 28 de Mayo, estamos celebrando el Día de la Higiene Menstrual y Vero Oropeza, Lic. en Administración y fundadora de Be Natural Ecotienda, nos acompaña para hablar más del tema. Con Vero hablamos de la importancia de hacer conciencia sobre cómo llevar una menstruación en positivo, amable con nuestro cuerpo y nuestro planeta. Conversamos de la copa menstrual, las toallas de tela y las bragas menstruales, cómo es su uso, su limpieza y mitos que se han hecho al respecto. Asimismo, Vero nos dice cuáles son los beneficios que tiene nuestro cuerpo y nuestro planeta al usar estos productos, compartimos tips y consejos muy útiles. Llevemos una menstruación consciente y reconozcamos a nuestra sangre menstrual con naturalidad.
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Bienvenidxs al capítulo 15 de nuestro podcast. Estamos muy emocionadas de conversar con María Farías, Ginecóloga con especialidad en Homeopatía y certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia. María nos habla sobre la sabiduría de nuestro cuerpo en la enfermedad y las maneras para sanar. Además, platicamos del cuerpo femenino, de nuestro aparato reproductor y del ciclo menstrual, así como la maternidad y la energía sexual. Todo esto, para reconocer y entender que la verdadera sanación del cuerpo, radica en nosotrxs mismxs, en recordar quiénes somos y en elegir desde nuestra esencia del alma. No te lo pierdas.
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Bienvenidxs al capítulo 14 de nuestro podcast. Estamos muy contentas de haber compartido con María Campos, creadora de Invicta Law Corporation. Empresa dedicada y especializada en el área de asesoría, consultoría y prestación de servicios en Derecho Migratorio Canadiense, en Vancouver Canadá. Con María conversamos sobre las oportunidades que Canadá nos ofrece para emigrar y por qué Canadá es nuestra mejor opción si deseamos desarrollar nuestro plan de vida en otro país. Asimismo, hablamos de los programas y las políticas migratorias actuales para obtener una residencia en Canadá, programas de estudios y programas laborales, así como información fundamental para realizar cambios de estatus. Platicamos sobre los mitos que se han creado a la hora de emigrar, entre muchos otros temas. Recordemos que la información y la asesoría con una experta como María, es lo que nos llevará a tomar la mejor decisión de acuerdo a nuestras necesidades, a no ser víctimas de fraudes y sobre todo, a actuar bajo la política y la ley canadiense.
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Bienvenidxs al capítulo 13 de nuestro podcast. El día de hoy conversamos con Paola Vega, ella estudió Culinary Arts, en Vancouver Community College. Paola es mexicana y nos cuenta su experiencia cuando decidió emigrar a Canadá, de dónde nació la idea de mudarse de país, cómo fue su proceso para emigrar y los retos con los que se enfrentó al llegar. Asimismo, Paola nos da consejos para las personas que se quieran ir a vivir a otro país y tips muy útiles en el proceso de adaptación.
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Bienvenidxs al capítulo 12 de nuestro de podcast. El día de hoy estamos muy contentas de compartir con Karen Gálvez, Arquitecta de profesión y gran amiga de hace muchos años. Karen comienza hablando de la decisión que marca el inicio de la adultez: la carrera universitaria. Conversamos sobre la importancia que hay en conocernos a nosotrxs mismxs para elegir la carrera, a colocarnos en primer lugar, y a escuchar nuestra intuición. Así mismo, Karen nos da consejos para llevar la vida adulta desde el balance y el bienestar, haciendo gran hincapié en el cuidado a la salud mental para transitar cada nueva etapa que comenzamos.
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Bienvenidxs al capítulo 11 de nuestro podcast. El día de hoy, hablamos con Carolina Gutiérrez, Psicóloga con énfasis en Sexualidad y Pareja, y creadora del proyecto Sex and Coffee. Carolina inicia esta plática con la importancia de reconocer, aceptar y explorar nuestro cuerpo para entender qué nos gusta y así, poder comunicárselo a nuestra pareja. Conversamos sobre el consentimiento sexual para permitir cualquier encuentro sexual. Hablamos del tabú respecto a la virginidad, la planificación sexual, y por supuesto, los cuatro pilares fundamentales para llevar una vida sexual consciente, sana, placentera y enriquecedora con la pareja.
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Bienvenidxs al capítulo 10 de nuestro podcast. El día de hoy platicamos con Paulina Garciarreal, Psicóloga, Psicoterapeuta y Biodescodificadora. Conversamos sobre las relaciones de pareja tóxicas y cómo inicia este tipo de relación destructiva. El por qué hoy en día se ha normalizado y cómo nos damos cuenta si estamos en una relación tóxica. Asimismo, conversamos sobre qué es una relación de pareja sana y constructiva. Los efectos positivos que se ven individualmente y en pareja, el crecimiento que hay en todas las áreas de la vida, y entendimos que la relación de pareja sana se construye y se cultiva día tras día.
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Bienvenidxs al capítulo 9 de nuestro podcast. En esta ocasión, invitamos a Brenda Morán, Licenciada en Nutrición y Ciencias de la Alimentación, Maestra en Nutrición Clínica, y fundadora de Clinutt. Ella nos explica cómo funciona nuestro sistema de defensas y cómo lo fortalecemos a través de la alimentación. Conversamos sobre las enfermedades que se pueden desencadenar por no llevar una adecuada alimentación, así como trastornos de la alimentación y sus daños en el cuerpo. Además, Brenda nos da recomendaciones y tips para fortalecer nuestro cuerpo durante la pandemia.
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Bienvenidxs al capítulo número 8 de nuestro podcast. Comenzamos este 2021 conversando con Sebastián Durán, Asesor nutricional, entrenador personal y campeón nacional de "Men's Physique." Sebastián nos habla sobre la Vida Saludable y el bienestar tanto físico como emocional, gracias a la actividad física y a la alimentación balanceada. Nos platica cómo inició su vida en el fitness, los beneficios de llevar un estilo de vida saludable, nos da consejos, y menciona la importancia de crear nuestra meta clara y objetiva para conseguir todo lo que nos propongamos y tengamos calidad de vida este año.
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Hemos llegado al final del 2020 y decidimos dedicar el episodio número 7 a darles las gracias por escucharnos y por acompañarnos en este viaje que comenzamos en Octubre. El día de hoy, hacemos una recapitulación de todos los episodios. Les compartimos nuestros aprendizajes y experiencias. Y además, les tenemos una sorpresa para comenzar el 2021 con toda la visión, la energía y la motivación para cumplir todos nuestros propósitos en este nuevo año. Les deseamos muy Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo. Nos vemos el siguiente año con más aprendizaje y más episodios de Te Invito un Café.
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Bienvenidxs al capítulo número 6 de nuestro podcast. El día de hoy, conversamos con Laura Durán, ella es profesional en Negocios Internacionales y Marketing. Actualmente, lidera el posicionamiento de tecnologías para el cuidado de la piel. Laura nos habla sobre los Hábitos, qué son y cómo se construyen. Cuál es el propósito de los hábitos y cómo impactan en nuestra vida diaria. Además, Laura nos propone algunos hábitos para cultivar nuestro bienestar, así como acciones que nos permitirán empoderarnos y tener una vida más productiva y saludable.
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