Эпизоды
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„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Leonie Kommoss über ihre Arbeit, Training & viel mehr. Sie ist Content creator, Wettkampfjudge & Bodybuildern.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Leonie
-Arbeit als content creator
-Wie verdient man Geld als Influencer-Auslandreise/Jahr während der Schulzeit
-Fitness Mythos bei Frauen
-Warum macht Leonie kein Coaching?
-Urlaub und Selbstständigkeit
-Köln, Berlin, Evoland & Umzug
-Wellness Klasse in Natty Verbänden
-Zu viele Klassen bei den Verbänden?
-Warum seasonplanung gemeinsam mit dem Coach wichtig ist
-Judging bei der Evo classicWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Webseite Georg, Resultate, Angebote, Shop:
www.georghausi.comCoaching Erstgespräch zum besprechen deiner Lage kostenlos und unverbindlich:
https://calendly.com/georghausi/1to1coachingdiscoverycallYouTube Georg:
https://youtube.com/@georghausi?si=CJhqxVJEarrMIjUxGratis Performance Guide:
https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharingInstagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/Leonie:
https://www.instagram.com/leonie.kommoss/
https://www.youtube.com/@leoniekommoss
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://serv.linkster.co/r/8gM60SMoy3Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Evo & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/https://www.suprcraft.de/
Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
https://amzn.to/442x5QCLaptoptisch:
https://amzn.to/3NSHSHKStativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:
https://amzn.to/46D8t2TPodcastmikro:
https://amzn.to/44kKbbP
Popschutz Mikro:
https://amzn.to/3NOQq1YZughilfen für Rows, Pulldowns etc.:
https://amzn.to/442wAWKZughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:
https://amzn.to/3r67pUPCuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
https://amzn.to/44lfl2FAnsteckmikro für Reels:
https://amzn.to/3XItiG5TopTan Wettkampf Farbe:
https://amzn.to/3NLMaApFarbroller für Wettkampffarbe:
https://amzn.to/3NRnDdtBabyöl für Glanz über der Farbe:
https://amzn.to/3NrYgNFFeinwaage für die Peakweek:
https://amzn.to/3NS9YCV1g Salzpackungen für Pre und Peakweek:
https://amzn.to/3XpqoFXPhilips One Blade zum Rasieren vor dem Wettkampf:
https://amzn.to/42WyAPbPeelinghandschuh für vor dem Wettkampf:
https://amzn.to/3NQEuwYSchlafmaske mit genügend Freiraum:
https://amzn.to/3CPNb45Ohrstöpsel für besseren Schlaf:
https://amzn.to/3CPXUvq
TIktok:
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In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Stefan Konawaltschuk einem brutalen natural Bodybuilder direkt nach seiner dritten season über seine Reise.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Stefan
-Trainingsanfänge und Jahre
-Saison von Stefan
-ANBF VS EVO
-BNBF und WNBF und GNBF
-Scharmgefühl im Bodybuilding-Family & Bodybuilding
-Prep im Studentenwohnheim-Drohne bei der ANBF
-Postprep Herangehensweisen
-Trainingstipps und Cues
-Wie die hintere Schulter treffen?
-CBum in der Open
-Klassenübergreifendes StartenWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
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Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
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Walkingpad zum Schritte machen:
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Пропущенные эпизоды?
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In dieser Folge sprechen wir Catl (Wettkampfjudge bei der Evo) und ich Georg (als Zuschauer vor Ort) über die Evo Classic 2024
Darum gehts in dieser Folge:
-Hartes Wochenende-Krank sein
-Monster und Koffein bei Wettkämpfen
-PrePrep Catl
-Harte Kritik
-Verbesserungsvorschläge
-Niveau der EVO ist zu stark-Meet and greet, Podcastgäste und soziales
-Event und Entertainment
-Judging, war das fair?
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In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Fatih dem Amateur Weltmeister über seine Wettkämpfe, Arbeit, die Profikarte und viel mehr.
Darum gehts in dieser Folge:
-Ninja Creami Rezepte und Zubereitung-Vorstellug Fatih
-Bodybuilder in der Raumfahrt-Kommt Bodybuilding bei Arbeitgebern gut an?
-Ziele 2024-DFAC Worlds Recap
-ANBF VS DFAC Worlds
-Farbe der Italiener
-Wie & welche Farbe nutzen-Wie kam Fatih zum Bodybuilding
-Training verschieben und Restdaymanagment-Ladestrategien
-Verdauung in der PeakweekWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Martin Hahn IFBB Judge & ehemaligen Bodybuilder über Wertungen und sein Leben
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Martin-Umzug im Bodybuildingleben
-Die besten Gyms in Hamburg
-Olympia Fazit aus Judgingsicht-Unterschiede Judging NPC & DBFV
-DBFV/IFBB am auslaufen?
-Unterschiede NPC & DBFV
-Leben als Ex-Athlet mit Profi Athletin
-Gemeinsames Training als Paar
-Ernährung als Ex-Athlet
-Passende Ernährungsstrategie findenWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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https://youtube.com/@martinhahnprocoach?si=5bTOyMJBA_xEgiLC
Supplemente:
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In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Stefan Schön dem Headjudge der ANBF und natural Profi über die ANBF 2024 vom vergangenen Wochenende.
Darum gehts in dieser Folge:
-Was macht Stefan als Headjudge
-Wie funktioniert Judging und wie wertet die ANBF-Wie hat Stefan die ANBF dieses Jahr empfunden
-Feedback von Catl aus der Zuschauersicht
-Feedback aus der Athletensicht von mir
-Verbesserungen der ANBF
-ANBF und Social Media
-Verbesserungsvorschläge
-(Frauen)Klassen und Profiklassen
-Niveau der ANBF ist zu stark
-ANBF Elite Pro vs Weltmeisterschaften. Neuer Natty MrO?
-was kommt in Zukunft bei der ANBF
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https://www.instagram.com/catl_p/ANBF/Stefan:
https://www.instagram.com/anbf_natural_bodybuilding/https://youtube.com/@anbf-austriannaturalbodybu9038?si=fuDGZeyJC2jipTeq
https://www.instagram.com/stefan_schoen_nbb/
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://serv.linkster.co/r/8gM60SMoy3Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Evo & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/https://www.suprcraft.de/
Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
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In dieser Folge sprechen Catl und ich gemeinsam über: -Einrichten der Wohnung
-unsere Lieblings Natural Bodybuilder
-Dekoration fürs Gym
-bekannte Frauen natural Bodybuilder
-Restdays ein Segen
-Ende der Men’s Physique Season
-Kurz vor der ANBF
-Peakweek Planung
-Bodybuildingshows vor deiner eigenen season schauen!
-Stagepräsenz ist ein Muss-Unsere Tipps vor und für die Bühne
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https://www.instagram.com/catl_p/Chris:
https://www.instagram.com/bavarian_genetics/
Supplemente:
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https://evosportsfuel.de/https://www.suprcraft.de/
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In dieser Folge haben wir Christian Zehetmeier aka Bavarian Genetics, frischer WNBF Bodybuilding Pro bei uns im Podcast zu Gast. Wir sprechen über seinen Alltag, erfolgreiche Saisonen und lange Trainingspausen aus psychischen Gründen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Chris
-Berufsleben mit Bodybuilding
-Hungergefühl und Mahlzeitenstruktur
-Aktuelle Mahlzeiten von Chris & Kochen
-Erste Saison 2017 & Siege
-Depressionen, Trainingspause & Genesung
-Wiedereinstieg ins Bodybuilding nach Depressionen
-Saison 2024, Ziele & Pro Shows
-Top Tipp von ChrisWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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https://www.instagram.com/catl_p/Chris:
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In dieser Folge haben wir Katha Grabbe, frische WNBF Fitbody Pro bei uns im Podcast zu Gast. Gemeinsam beantworten wir eure Zuhörer Fragen :)
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Katha
-wie geht es nun weiter mit den Shows durch deine Procard?-was hat sich grundlegend geändert durch das BB in deinem Leben?
-wie sieht aktuell deine Kalorienmenge aus so wie deine Aktivität?
-wie geht’s dir mit der Diät?
-wie empfandest du den Wettkampf WNBF Germany?
-starten Georg & Katha beim selbenWettkampf?
-wie manipuliert ihr das Wasser bei den Wettkämpfen?
-wart ihr nervös beim erstenmal auf die Bühne gehen? Hab Schiss davor, dass in der Peakweek etwas falsch läuft.
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https://www.instagram.com/catl_p/Katha:
https://www.instagram.com/_kg_fit/
Supplemente:
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In dieser Folge haben wir Tim Budesheim, IFBB Pro, Vater, und Geschäftsmann bei uns zu Gast.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Tim-Beruflicher Werdegang von Tim
-Jeder lebt von Social Media
-Sicherheit in der Selbstständigkeit
-Tim’s Onlineshop
-Teure Anschaffungen
-Umgang mit Geld und Konsum-Burgertasting und Restaurant von Tim
-Auswandern & Haus
-Urlaub, Training & Ernährung im Urlaub-Bodybuilding Ziele von Tim, MR O?! Arnolds?
-Was muss Tim an sich verbessern?-direkt wieder die nächste Prep?
-wenig Kalorien und keine Flexibilität
-viel Kalorien und Stress im Aufbau
-Tim’s Top TippWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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https://www.budesheim-bodybuilding.com/de/
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Supplemente:
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In dieser Folge haben wir Belinda Achermann, WNBF Pro und SNBF Teammitglied bei uns zu Gast.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung und Werdegang Belinda
-Wer ist bei der ANBF?-Profi Wettkämpfe für Frauen
-WNBF als Verband vs andere Verbände
-Weg mit dem Polygraphentest?
-Poly schränkt das Natty Wachstum ein?
-Welche Frauenklassen gibt es
-Posingschuhe in den verschiedenen Frauenklassen
-Top Tipp von BelindaWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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In dieser Folge sprechen Catl und ich über die Ereignisse der letzten TageDarum gehts in dieser Folge:-Umzug
-Was braucht man als Bodybuilder Zuhause?
-Coachwechsel
-Intra Kalorien
-Kalorienanpassungen bei Kunden
-Stoff vs Natural
-Stoffkonsum ohne Wissen was man konsumiert
-Coaches die dich zu Stoff zwingen
-Sind alle die bei Natty Verbänden starten natural?
-NPC Austria Recap, ein guter Wettkampf?
-mehr Regeneration für bessere Resultate
-Trainingsplan Anpassungen
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In dieser Folge haben wir Emanuel Pescari den stärksten Mann Österreichs & Europas bei uns zu Gast.
Darum gehts in dieser Folge:
-Strongman Disziplinen-Strongman im Vergleich zu Normales & Powerliftern
-Was heißt es der stärkste zu sein
-Verletzungen
-Stressmanagment
-Rehab
-Ernährung als Strongman
-Körpergewicht Aufbau & Diät
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In dieser Folge sprechen Catl und ich wieder mal zu zweit
Darum gehts in dieser Folge:
-Was ist nach dem Prep Abbruch bei Catl passiert?-Aufbau von Catl-Bühne 2024 für Georg? Registrierung ANBF?-Wann Diätende?-EVO classic Fazit, Athleten vor Ort-Evoland Fazit-Wann gehts für Catl wieder auf die Bühne?Wenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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In dieser Folge habe wir Luca Reger einen der jüngsten IFBB PROs bei uns im Podcast. Er hat sich dieses Jahr bereits für den MrO mit 22 Jahren qualifiziert. Wir sprechen mit ihm über sein Leben und seine Erwartungen.
Darum gehts in dieser Folge:-Vorstellung Luca-Olympia Quali-Was hat Luca vor Bodybuilding gemacht-Fixen Job Kündigen mit 22-Pro Niveau in jungen Jahren-ALL-IN finanziell-Wie reagiert das Umfeld auf Bodybuilding als Job-Eltern, Vertrauen, Finanzen, Sicherheit-Worst case, was kann schief gehen?-Party und Alkohol als junger Bodybuilder, gibts das? Verpasste Jugend?-Dating als 22jähriger Pro Bodybuilder-Wie verdient man als Bodybuilder überhaupt Geld?-Hate und negative Kommentare durch Aufmerksamkeit auf großen Plattformen-Wie viel Potenzial ist noch nach oben?-Wie lange dauert es bis Luca bester Deutscher ist? Und große Athleten wie Urs schlägt?-Schwächen/Stärken, Gewicht in der Classic-Warum Luca top Profis überholen wirdWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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In dieser Folge haben wir IFBB Pro Kevin Stütz bei uns im Podcast zu Gast. Gemeinsam mit im sprechen wir über seinen Weg von 50 zu 120kg sowie seine Ernährung, Verdauungstipps & seine OP
Darum gehts in dieser Folge:-Vorstellung Kevin-Wie ist Kevin zum Bodybuilding gekommen?-Von 50kg auf 120kg-Darmverschluss in der Wettkampfdiät kurz vor den Wettkämpfen-Vegane Verdauung nach Darm OP-Verdauungstipps-Unverträglichkeiten, Ballaststoffe-Hülsenfrüchte & Praxistipps-praktische & vegane Lebensmittel/Mahlzeiten-Ninja Creami Rezepte-Vegane Ernährung im KrankenhausWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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In dieser Folge haben wir Johanna Dürr bei uns zu Gast. Sie ist Bikini IFBB Pro und macht Wettkämpfe seit vielen Jahren. Außerdem hat sie auch selbst einen Podcast.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Johanna
-Bodybuilding und Familie
-Menschen die einen begleiten können verschieden sein
-Mit Scheuklappen durchs Leben
-Momente die einem die Augen öffnen
-Zu viel Stress für den Körper
-Mal Pause machen
-Verletzungen durch zu viel Stress
-zwei Arten von Menschen zu viel & nur Ausreden
-Prep Abbruch erzwungen durch Verletzung
-klassische Verletzungssituationen
-Wassereinlagerungen und KompressionsstrümpfeWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
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In dieser Folge bin ich selbst beim Strength & Health Podcast von Andrea Ossing zu Gast. Da der Inhalt so super ist möchte ich sie auch mit euch teilen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Georg- Macht es Sinn mehrere Sportarten mit Bodybuilding zu kombinieren?
- So betreibt Georg sein Coaching!
- So wichtig ist die Planung wenn du mehrere Sportarten mit Bodybuilding kombinierst!
Wenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Webseite Georg, Resultate, Angebote, Shop:
www.georghausi.comCoaching Erstgespräch zum besprechen deiner Lage kostenlos und unverbindlich:
https://calendly.com/georghausi/1to1coachingdiscoverycallYouTube Georg:
https://youtube.com/@georghausi?si=CJhqxVJEarrMIjUxGratis Performance Guide:
https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharingInstagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/Gastpodcast:
https://open.spotify.com/episode/6IVF6UzhdLJh3SyyF8XjDW?si=sQ5iDcjYT2-iw5Stb-mOCw
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://www.koro-shop.at/Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Evo & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/https://www.suprcraft.de/
Links zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
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TIktok:
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In dieser Folge haben wir Mirjam Rodrigues da Silva bei uns zu Gast. Sie ist Lehrerin, ehemaliger Bodybuilderin und Powerlifterin. Außerdem hat sie ein Kochbuch geschrieben.
Darum gehts in dieser Folge:
-Der Start von Mirjam
-Fitnesskurse, bringen die was?
-Dein Ausweg aus skinnyfat
-Top3 Tipps für einen geformten Körper
-Bikiniklasse
-Von der Bikiniklasse zum Powerlifting
-Brasilien und Bodybuilding
-Viel Gewicht bewegen oder Reiz setzen?
-Stressiger Alltag und Ernährung
-Ernährungsalltag von Mirjam
-wie kams zum Rezeptbuch
-3 schnelle RezepteWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
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In dieser Folge haben wir Lisa Reith bei uns zu Gast. Sie ist IFBB Bikini Pro & Mutter. Wir sprechen über ihre Laufbahn und ihren Alltag mit den vielen Reisen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Indien und Olympia Quali
-Alltag als Mutter mit Bodybuilding
-Lisa’s Weg zum Bodybuilding
-Sportarten vor Bodybuilding
-Schwangerschaft und Sport
-Trainingsanfänge Einstieg
-Training Zuhause
-Bodybuilding und Akzeptanz bei der FamilieWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
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https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharingInstagram Georg:
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Supplemente:
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