Эпизоды
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En este episodio te explico las luces y sombras del temperamento flemático.
Vas a descubrir los superpoderes escondidos detrás de este temperamento y cómo seguir potenciándolo
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En este episodio te explico las luces y sombras del temperamento colérico en los 6 imperios de tu personalidad el imperio social, profesional, familiar, corporal, espiritual y corazón.
Vas a descubrir los superpoderes escondidos detrás de este temperamento.
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En este episodio te explico las 5 formas en las que conocer tu temperamento va a transformar tu vida y re escribir tu historia para ser feliz. Esta es una herramienta de autoconocimiento poderosa que define cómo reaccionas emocionalmente, cuáles son tus patrones de pensamiento y conducta y cómo reaccionan frente al entorno social y profesional. Todos nacemos con un temperamento: sanguíneo, colérico, flemático o melancólico, pero muy pocos saber cuál es el nuestro. Hoy vas a entender por qué tenemos un temperamento y cómo empezar a conocer el tuyo.
En el siguiente episodio hablaremos solo del temperamento Cólerico, sus luces, sus sombras y los superpoderes escondidos detrás de este temperamento.
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En esta nueva era digital queremos y tenemos todo YA y nos hemos olvidado del gozo, la experiencia y el crecimiento que trae consigo la espera. Hoy hablamos con Ina, health coach y mamá, sobre cómo la gratificación instantánea está matando nuestra libertad y exclavizando nuestros hobbies reduciéndolos solo a pantallas. Ella nos comparte cómo en su experiencia de mamá la gratificación instantánea y el método de "descanso" se ha convertido en comprar compulsivamente por Amazon a las 12 de la noche mientras duerme a su bebé y el boost de dopamina que eso genera en el cerebro. La adicción a la gratificación instantánea tiene una raíz más grave que la compra en sí. hoy te ayudamos a descubrir esa raíz y llegar a un balance entre gratificación instantánea y gratificación a largo plazo.
Recursos para encontrar tu hobby:
Lista de 141 hobbies: https://lauraconteuse.com/hobbies-for-women-in-their-20s/ Lista de hobbies que puedes hacer este año: https://bellflowerlifestyle.com/hobbies-for-20-somethings/Síguenos https://www.instagram.com/lifewith.ina/
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En este episodio vamos a hablar sobre las herramientas de crecimiento personal, autoconocimiento y liderazgo que tiene este libro y cómo aplicar lo que has leído.
Los 5 aprendizajes más importantes para mí de este libro son:
1. Definición de hábitos atómicos. Un concepto que revolucionara tu mente.
2. La construcción de tu identidad para conseguir un hábito. No te enfoques en lo que quieres logras sino en lo quién te quieres convertir.
3. Diseña un espacio ergonómico que propicie y facilite tus hábitos.
4. Convierte tu hábito en algo irresistible.
5. El lado oscuro de crear buenos hábitos y cómo abordarlo.
Recursos gratuitos del libro Hábitos Atómicos: https://jamesclear.com/atomic-habits/customer-confirmed
The Habits Scorecard https://s3.amazonaws.com/jamesclear/Atomic+Habits/The+Habits+Scorecard.pdf
Test de personalidad https://jamesclear.com/atomic-habits/personality
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Tu cuerpo y tú son del mismo equipo, trabajan para el mismo fin y quiere conseguir las mismas metas. Tu cuerpo y tú son aliados. Solo necesitas aprender a escucharlo
Diccionario emocional de enfermedades https://www.sanateysana.com/diccionario.html
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Si estás estresada por vivir soltera, te frustras cuando te preguntas: y para cuándo el novio? y quieres tener resuelto todo ya este episodio te ayudará a ver la soltería desde la abundancia, con otros lentes y con una mentalidad de crecimiento.
Test para descubrir tu lenguaje del amor https://www.5lenguajesdelamor.com/
Libro de Gary Chapman https://www.editorialunilit.com/los-cinco-lenguajes-del-amor-
Libro The Audacity to be Queen Gina DeVee https://www.amazon.com/-/es/Gina-DeVee/dp/0316458791
Dating Coach Matthew Hussey https://www.youtube.com/@thematthewhussey
Dating Coach Mat Boggs https://www.youtube.com/@matboggs
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Hablemos de las críticas, la razón por la cuál critico al otro y porqué el otro me critica. Las críticas son anestesia de tu dolor y son el escudo de tu falta de auto estima sana
Si estás lista para descubrir la raíz de las críticas, sanar las heridas que te han dejado los comentarios de los demás y brillar con tu imagen escríbeme para una asesoría.
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Te cuento lo más valioso y enriquecedor del libro "La psicología del dinero" por Morgan Housel. Este libro es para ti si quieres entender por qué ahorrar, aceptar tus propios cambios y conocer el precio detrás de tus decisiones.
Si quieres saber cómo ser líder de tu empresa, tu trabajo, tu vida y tu familia escucha este episodio.
El libro que leeremos en marzo: El monje que vendió su ferrari por Robin Sharma.
Para obtener gratis el calendario de los libros que leeremos este año escríbeme por instagram la palabra LIBROS
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Review del libro: Las 8 claves del monje que vendió su ferrari de Robin Sharma + los aprendizajes valiosos de este libro
Si quieres saber cómo ser líder de tu empresa, tu trabajo, tu vida y tu familia escucha este episodio.
El libro que leeremos en febrero: The psychology of money.
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Si eres de estilo natural, dramático o elegante eso va influenciar tu manera de trazar metas y alcanzar objetivos. No dejes que tu estilo te limite para perseguir tus sueños.
Si estás listo para planear el mejor año de tu vida inscríbete a mi curso: 2024 tu mejor año aquí: https://forms.gle/inKdhzobtfx2dwYK8
Te felicito por todo lo que has logrado este año
Eres increíble,
MarialeR.
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No cometas estos errores al planear tu año. Puedes ahorrarte mucho tiempo, dinero y estrés. Y tener metas que sí van contigo y son alcanzables. Si estás lista para planear el mejor año de tu vida inscríbete a mi curso: 2024 tu mejor año aquí: https://forms.gle/inKdhzobtfx2dwYK8
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Faltan 12 días para que se cierre el año y hoy quiero darte las herramientas para que puedas reconocer todos tus logros y pasos en estos 365 días. Este es un episodio de acción, gratitud y paz.
Si estás lista para planear el mejor año de tu vida inscríbete a mi curso: 2024 tu mejor año aquí: https://forms.gle/inKdhzobtfx2dwYK8
Te felicito por todo lo que has logrado este año
Eres increíble,
MarialeR.
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Todos soñamos con una verdadera amistad y por eso hoy quiero que hablemos sobre los 10 tipos de amistades que existen, la ley de la reciprocidad en la amistad y cómo cultivar relaciones sanas con tus amigos.
Si te gustó el episodio compártelo en tus historias y recuerda etiquetarme @marialerianoa
Xoxo,
MarialeR
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