Эпизоды
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Ein Neubeginn steht an. In dieser neuen und vorerst (!) letzten Podcastfolge spreche ich ganz offen über meine aktuellen Prozesse und darüber wie mich diese zu der Entscheidung gebracht haben, diesen Podcast so in dieser Form nicht weiter fortzuführen.
Was ich direkt schon einmal sagen kann: Es wartet ein neuer Podcast auf euch. Was diesen Podcast ausmachen wird, auch darüber spreche ich in dieser Folge. -
Auf meiner persönlichen Reise hat lange Zeit ein ganz essenzielles Puzzle-Stück gefehlt, um wirklich für mehr Momente der Ruhe und Raum für tiefere Heilungsarbeit zu sorgen: und dieses Puzzle-Stück war das Wissen um die Natur meines Nervensystems. Wie dir dieses Wissen und die bewusste Verbindung zu deinem Nervensystem helfen kann, wirklich Entspannung zu finden und dich mehr und mehr in deiner Authentizität verkörpern zu können – das erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Пропущенные эпизоды?
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Ich bin mir sicher, dass wir uns im Herzen alle nach tiefgehenden, wertschätzenden und authentischen Beziehungen sehnen, oder? Gleichzeitig dürfen wir uns vergegenwärtigen, dass solche Beziehungen nicht einfach „auftauchen“. Sie erfordern jede Menge Bewusstsein und die Bereitschaft, nach Innen zu blicken. In dieser Folge spreche ich über 7 Dinge, die meiner Meinung nach essenziell für authentische und nachhaltig erfüllende romantische Beziehungen sind.
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Female Empowerment ist heute ein großes Wort. Und dennoch lassen sich in Dynamiken unter Frauen sehr häufig Themen wie Vergleich, Neid und Misstrauen vorfinden. In dieser Podcastfolge spreche ich über verschiedene kollektive Schatten unter Frauen und zeige Wege auf, wie wir uns gegenseitig auf dieser Healing Journey unterstützen können. Gemeinsam. Als Frauen. Wahrhaftig und offenherzig.
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Diese Folge richtet sich an alle hochsensiblen Seelen. An diejenigen unter euch, die sich in der Vergangenheit vielleicht des Öfteren „zu sensibel“, „zu schwach“ oder auch einfach nur „anders“ gefühlt haben. Ich spreche in dieser Podcastfolge über Neurosensitivität als Persönlichkeitsmerkmal, kläre über die neurowissenschaftlichen Hintergründe auf betone außerdem, wie viel Potenzial darin steckt, die eigene Hochsensibilität zu ownen und zu verkörpern. Denn auch wenn sich das Sensibel-Sein belastend anfühlen kann… es bringt so viele besondere Eigenschaften und Talente mit sich, die darauf warten, von dir gelebt zu werden.
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Selbstkritik ist ein Thema, das wahrscheinlich die meisten von uns kennen. Neigst du auch dazu, extrem selbstkritisch zu sein und dich dadurch eher klein zu halten? Wenn die Antwort ja ist, dann ist diese Folge für dich. Ich teile in dieser Podcastfolge einen sanften Ansatz basierend auf der Praxis des Selbstmitgefühls, die dir dabei helfen kann, deine Selbstkritik nachhaltig zu transformieren.
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Inwiefern erlaubst du dir, deine weibliche Essenz zu leben? Um genau dieses Thema geht es in der neuen Podcastfolge. Ich teile in der Folge sieben kraftvolle Fragen, die dich darin unterstützen können, mehr in Kontakt mit verschiedenen Facetten deiner Weiblichkeit zu treten und diese auf eine authentische Art und Weise zu verkörpern. Denn am Ende des Tages ist Weiblichkeit ein tief verankertes Gefühl. Eine Kraft, die du in dir als Frau wiederentdecken und für dich nutzen darfst.
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Wie denkst du über Energiearbeit? Hast du Vorbehalte gegenüber der energetischen Welt? Wenn ja, dann könnte diese Podcastfolge für dich sein. Ich teile in dieser Folge, warum ich Energy Work als zusätzlichen Ansatz so kraftvoll für unsere Empowerment Journey finde und erzähle, wie wir die Weisheit hinter dem Chakra-System für unser authentisches Aufblühen nutzen können.
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Mal ganz ehrlich: wie häufig nimmst du dir wirklich die Zeit, um das, was geschehen ist, Revue passieren zu lassen? Wie oft schaffst du dir bewusst Raum, um ins Fühlen zu gehen und wahrzunehmen, was das Erfahrene auf einer tieferen Ebene mit dir gemacht hat? In dieser Folge teile ich verschiedene Gründe mit dir, warum es aus meiner Sicht zu wichtig ist, dass wir uns Raum für’s Wirken lassen nehmen. Denn für mich steht eines fest: das Verdauen und Integrieren ist mindestens genau so essenziell für deinen Wachstumsprozess wie das Losgehen und Umsetzen. We need both.
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Phasen der Veränderung sind anstrengend, auf vielen verschiedenen Ebenen. Sie fordern uns heraus, bringen uns an unsere Grenzen und verlangen jede Menge Resilienz und Mut. In diesen Phasen passiert es schnell, dass wir uns selbst inmitten der Unsicherheit verlieren und in eine Schleife aus Überforderung, negativen Emotionen und Gedanken hineingeraten. In dieser Folge teile ich auf Basis meiner eigenen Erfahrungen der letzten Monate, was helfen kann, um sanft mit sich in Veränderungsprozessen zu sein und achtsame Wege zu finden, um bei all der Bewegung in Kontakt mit sich und seiner Essenz zu bleiben.
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Vielleicht kennst du dieses undefinierbare innere Gefühl, das dir zu verstehen gibt, dass da draußen „mehr“ auf dich wartet und du „zu mehr“ fähig bist. Gleichzeitig ist es gar nicht so leicht für sich zu erkennen, was genau dieses „mehr“ bedeutet. In dieser Podcastfolge spreche ich über das Konzept der Genius Zone, das deine ganz individuelle Kombination aus Erfahrungen, Persönlichkeit und Talenten widerspiegelt. Denn dort, wo du deine persönliche Zone of Genius erkennst, hast du ganz neue Möglichkeiten, dein Potenzial nach außen zu tragen und einen wahren, kraftvollen Unterschied zu machen.
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Flow ist ein Wort, das viel benutzt wird, allerdings vieles bedeuten kann. Was viele Menschen nicht wissen, ist dass Flow tatsächlich ein feststehendes psychologisches Konzept darstellt, das den Punkt beschreibt, an dem du eins mit deiner Zone of Genius wirst und beginnst, deine intuitiv-kreative Energie auf spielerische Art und Weise freizusetzen. Flow-Momente bringen ein sehr verbindendes, magisches und erfüllendes Gefühl mit sich. Wie du mehr Flow im Alltag leben kannst, darum geht es in dieser Podcastfolge.
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Um das Leben zu erschaffen, das du dir wünschst und deine Ziele Stück für Stück verwirklichen zu können, ist es notwendig, loszugehen und in die Umsetzung zu kommen. Doch häufig kommt es genau hier zu Blockaden: wir bleiben beim Visualisieren und Träumen, schaffen es allerdings nicht, wirklich ins Handeln zu kommen. In dieser Folge spreche ich über deinen inneren Antriebskomplex und was du tun kannst, um deinen inneren Antrieb zu aktivieren und nachhaltig für dich arbeiten zu lassen.
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Wir sind hier, um in Verbindung zu gehen. Wir sind keine Einzelkämpfer, sondern dafür gemacht, uns zu verbinden, uns zu sehen und zu unterstützen. In dieser Folge spreche ich über die Kraft einer wahren Herzens-Community und warum es für unsere Empowerment-Journey so wichtig ist, unseren eigenen Soul Tribe um uns zu haben.
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Let’s talk about boundaries. Ich selbst hatte früher große Schwierigkeiten damit, mich abzugrenzen und „nein“ zu sagen. Die Angst davor, abgelehnt zu werden war einfach zu groß, was dazu geführt hat, dass ich immer wieder Situationen zugelassen habe, die mir alles andere als gut getan haben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist Grenzen zu setzen. Außerdem teile ich Impulse mit dir, die dich darin unterstützen können, Ängste und Unsicherheiten zu transformieren, um selbstbewusster zu deinen Grenzen zu stehen.
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Ich muss ganz ehrlich sagen: lange Zeit habe ich überhaupt nicht verstanden, was an dem Thema Intentionen setzen so kraftvoll sein soll – bis ich es selbst für mich erlebt habe. Mittlerweile ich bin absolut überzeugt davon, dass die bewusste Auseinandersetzung mit deinen Intentionen eine erfolgsversprechende Basis dafür ist, um deinen Visionen und Träumen näher zu kommen. Was genau Intentionen sind, wie du sie bewusst nutzt und warum sie so eine Kraft mit sich bringen erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Schattenarbeit und -integration ist eines meiner absoluten Lieblingsthemen. Denn auf meiner persönlichen Reise die letzten Jahre habe ich mehr und mehr für mich realisieren dürfen, dass es vor allem die Arbeit mit unseren inneren Schatten ist, die uns dabei hilft, unser Licht mehr zu sehen, zu ownen und mit der Welt zu teilen. Was genau hinter dem Konzept der Schattenarbeit steckt und weshalb das Integrieren unserer Schattenaspekte so heilsam, kraftvoll und transformierend ist erfährst du in dieser Podcastfolge.
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You’re energy is one of your most valuable assets. Natürlich gibt es immer wieder Situationen, die einen herausfordern und dazu führen, dass man schlecht gelaunt, zerstreut oder emotional ist. Das ist absolut menschlich. Und dennoch können wir uns darin üben, maximal in Alignment zu bleiben und unsere Energie möglichst hoch zu halten. In dieser Folge teile ich sieben Tipps, die mir im Alltag helfen, in Kontakt mit meinem authentischen Selbst und somit auch energetisch im Flow zu bleiben.
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Sich vom Leben inspirieren zu lassen ist aus meiner Sicht eine extrem kraftvolle Fähigkeit bzw. innere Haltung, die so viele verschiedene Türen im Innen wie auch im Außen öffnen kann. Für mich persönlich ist Inspiration eine essenzielle, tägliche Energiequelle, die mich auf einer tiefen Ebene nährt, berührt und motiviert. In dieser Folge spreche ich über das Thema Inspiration, warum es so wichtig ist, dass wir offen für neue Inspiration bleiben und was wir tun können, um noch mehr Inspiration in unser Leben einzuladen.
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Beziehungen, sei es im romantischen oder auch im freundschaftlichen Kontext, sind ein Phänomen von großer Komplexität. Wir brauchen Beziehungen, wir sind alle Beziehungs-Wesen und die Qualität unserer Beziehungen beschreibt auf eine gewisse Art und Weise die Qualität unseres Lebens. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mehr Tiefe in Beziehungen (er)leben können. Denn tiefe, authentische und nährende Beziehungen zu kultivieren und pflegen ist meines Erachtens nach eine kleine Kunst für sich, die jede Menge Bewusstsein, Offenheit und Commitment erfordert.
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