Эпизоды
-
Dans cet épisode, Malia et Emmanuelle discutent de la santé sexuelle, de la sexologie et des défis rencontrés dans les relations. Emmanuelle partage son parcours vers la sexologie, les enjeux courants en consultation, et l'importance de la communication dans les couples. Elles abordent également la violence conjugale, les ressources disponibles pour les victimes, et comment reconstruire la confiance après une relation toxique. Enfin, elles explorent l'anxiété relationnelle et l'importance de prioriser la sexualité dans une relation.
-
Dans cet épisode, Malia et Cindy Di Pietro plongent dans le monde de la santé financière et de son impact sur notre mindset. Cindy partage son parcours, ses défis et comment elle est devenue coach financière. Elles discutent d’éducation financière, de la relation émotionnelle avec l’argent et de stratégies concrètes pour mieux gérer ses finances.
Au programme : se payer en premier, adapter ses finances à sa personnalité, trouver un équilibre entre dépenses et économies, et investir en soi. Elles abordent aussi l’impact de l’argent sur la qualité de vie et l’importance d’adopter des habitudes financières durables. Enfin, elles parlent de santé mentale, de motivation et du bon moment pour consulter un expert financier. Une discussion enrichissante pour reprendre le contrôle de ses finances sans stress !
-
Пропущенные эпизоды?
-
Dans cet épisode, Malia revisite une conversation avec Joanie Desroches, une athlète et ingénieure, qui partage son parcours dans le monde du sport, ses défis de santé mentale et physique, et l'importance de l'authenticité. Malia évoque ses propres challenges avec la perfection et la pression, tout en soulignant la nécessité de se concentrer sur le plaisir et l'authenticité dans le sport et la vie. Ensemble, elles discutent de l'impact des blessures sur la santé mentale et de la façon dont le soutien social peut aider à traverser des moments difficiles.
-
Dans cet épisode Malia et Bérénice parlent des TOC (troubles obsessionnels compulsifs) de façon simple et accessible. Elles démystifient ce sujet souvent mal compris, discutent de ce que ça peut vraiment être au quotidien, et partagent des astuces pour mieux gérer les pensées et compulsions qui peuvent nous envahir.
Bérénice, qui est psychologue spécialisée dans les TOC et l’anxiété, nous raconte son parcours et donne plein de conseils pratiques : comment gérer les pensées intrusives, pourquoi l’exposition (ERP) est si efficace, et comment éviter d’alimenter les compulsions sans le vouloir.
Elles abordent aussi des sujets comme le rôle du stress dans les TOC, comment mieux communiquer avec ses proches, et pourquoi se faire accompagner par un pro peut vraiment aider.
Un échange décontracté, instructif et super utile, que vous soyez concerné par les TOC ou simplement curieux d’en savoir plus ! 💬✨
-
Dans cet épisode, je célèbre le premier anniversaire de What Moves You en partageant mes réflexions sur l'année 2024, les leçons apprises, et mes objectifs pour 2025. J'aborde des thèmes tels que l'importance de la patience durant les périodes d'incertitude, la valeur des petits moments de la vie, et la nécessité de surmonter la peur et le doute. Je discute également de la connexion entre la santé mentale et physique, ainsi que de l'importance de prendre du temps pour soi et de gérer ses finances de manière consciente.
-
Dans cet épisode inspirant de What Moves You, Malia reçoit Adrienne Jung, entrepreneure et fondatrice de l’entreprise Eeva. Adrienne partage avec une grande honnêteté les réalités souvent méconnues de l’entrepreneuriat : les hauts, les bas, et les défis que cela peut poser sur la santé mentale.
Nous plongeons dans le sujet crucial de la surcharge mentale, un poids que beaucoup d’entre nous portent au quotidien. Adrienne explique comment son entreprise, Eeva, s’efforce de simplifier la vie et de réduire cette charge grâce à des solutions innovantes et accessibles.
Que vous soyez entrepreneur·e, professionnel·le ou simplement curieux·se d’en savoir plus sur la gestion de la santé mentale dans nos vies bien remplies, cet épisode offre des réflexions riches, des conseils pratiques et un message d’espoir.
-
Cette semaine, Mélodie, naturopathe et coach, partage son parcours et son expérience dans le domaine de la santé. Elle aborde des sujets tels que la naturopathie, les problèmes de santé actuels liés au stress, la santé hormonale, et propose des conseils pratiques pour gérer le stress et optimiser la santé. Elle souligne l'importance de la confiance entre le praticien et le client et discute des mythes entourant la naturopathie. Dans cette conversation, Melody partage son expérience sur la santé hormonale, l'importance de la fondation dans un mode de vie sain, et comment gérer le stress au quotidien. Elle aborde également la nécessité de prioriser son bien-être, même dans un emploi du temps chargé, et comment adapter son entraînement selon son état hormonal. En parallèle, elle évoque son parcours entrepreneurial, les défis rencontrés, et l'importance de la vulnérabilité dans le monde des affaires.
-
Happy Monday! This week I sat down with Alex Côté-Durrer, photographer, runner, and mental health adovcate. Alex takes us through some of her biggest mental health challenges, how to find the light at the end of the tunnel, and celebrate the small wins. There were so many relatable tid-bits in this conversation, I hope you enjoy!
-
Dans cette conversation, Malia discute avec Jimmy Gobeil, le fondateur de Le Coureur Nordique, de son parcours en course à pied, de l'évolution de sa boutique et de sa vision de la course. Ils parlent de l'importance de la communauté, de l'équilibre entre la vie perso et la compétition, et partagent des conseils pour les nouveaux coureurs. Jimmy revient aussi sur les leçons qu'il a apprises en affaires et l'impact de sa passion sur sa vie.
-
Dans cette conversation, Malia et Anna-Ève explore les thèmes de la découverte de soi, de la conscience émotionnelle, et de l'importance de la pleine conscience et de la méditation dans la compréhension et la gestion de l'inconfort. Anna-Ève partage son parcours dans la psychoéducation, soulignant l'importance de la bienveillance envers soi-même et la reconnaissance des symptômes physiques du stress émotionnel. La discussion met en avant des techniques pratiques de pleine conscience et l'approche non-jugeante de la méditation.
-
Dans cet épisode de What Moves You, je partage mon wellness journey, soulignant l'importance de comprendre que la santé n'est pas un processus linéaire. Je discute des défis liés à la comparaison avec les autres, de l’importance de s’intéresser à la fois à la santé physique et mentale et de la nécessité de prendre de petites mesures concrètes vers le bien-être. Je vous encourage à rechercher du soutien et à reconnaître que le parcours de chaque individu est unique, plaidant en fin de compte pour une approche holistique de la santé et du bien-être.
-
Dans cette conversation, Malia interviewe Philippe, co-fondateur d'Oneka, une entreprise dédiée à la création de produits de soins naturels pour le corps. Philippe partage les origines d'Oneka, qui a commencé comme un parcours entrepreneurial accidentel animé par une passion pour la santé et l'environnement. Il discute des aspects uniques des produits Oneka, notamment leur utilisation d'huiles essentielles et leur engagement en faveur du développement durable. La conversation aborde également les défis liés à l’équilibre entre la vie de famille et l’entrepreneuriat, l’importance de l’engagement communautaire et les orientations futures d’Oneka. Philippe souligne l'importance du bien-être personnel et l'expérience enrichissante de bâtir une entreprise avec un partenaire.
-
In this intimate conversation, Malia and Emily, a holistic counselor, delve into the intricacies of relationship anxiety and attachment styles. They discuss the importance of understanding one's attachment style, how childhood experiences shape adult relationships, and the significance of doing the inner work to heal and grow. The conversation emphasizes the need for open communication in relationships and the role of somatic practices in emotional healing. In this conversation, Emily discusses the intricacies of relationship anxiety and OCD, emphasizing the importance of co-regulation in emotional healing. She explores how societal expectations and media portrayals can distort perceptions of relationships, leading to anxiety. Malia shares personal experiences and insights on how to communicate these feelings to partners, the commonality of such experiences, and the significance of self-care practices.
Emily's Book Recommendations:
Self Compassion by Dr Kristin Neff How To Do The Work by Dr Nicole Lepera Attached by Amir Levine It Didn’t Start With You by Mark Wolynn How To Be The Love You Seek by Dr Nicole Lepera Relationship OCD by Sheva Rajaee Letting Go Of Overthinking In Relationships Relationship Anxiety by Robert J Charles -
WMY Toolkit - Épisode 1 Cet épisode lance une nouvelle série axée sur la création de "toolkit". Dans cet épisode, je partage mes meilleurs conseils pour établir une routine qui donne la priorité à votre bien-être.
-
Send us a textThis feels a bit unreal to say the least. Last week I had the incredible opportunity to sit down and chat with one of my most listened to artists, Hazlett. Amidst the loudness of the sound checks, we talked about his path to music and the creation of his new album. We talked about some of the realities that come with being in the music industry, and how he prioritizes his mental health. A conversation you can’t miss and an experience I will never forget! @thisishazlett thank you...
-
Send us a textJe suis vraiment touchée par notre conversation cette semaine, et j'apprécie beaucoup de pouvoir la partager avec vous. Être vulnérable, c’est un défi, surtout quand on est encore en chemin vers la résolution de certaines choses. Cet épisode explore la vingtaine, l’amitié, la famille, les relations amoureuses, et du courage. Noa, merci d'avoir partagé ton histoire avec nous. Je suis sûre qu’elle résonnera chez d’autres, tout comme elle l’a fait pour moi.
-
Send us a textDemain, je vous partage une belle conversation avec Vanessa, fondatrice de The Future Looks Good. Nous avons jasé du pivot vers l’entrepreneuriat, le message derrière The Future Looks Good et de l’importance de la connection humaine. Une belle façon de commencer la semaine! 😉
-
Send us a textHappy Monday y’all! I’ve been in Texas for a bit too long, it’s starting to show. This week, I sat down with the founder of @atxbrunchgirls Sam Leonard. She has built an incredible community of girls in Austin where people come to make new friends, try new things, and, most importantly, eat good food! We talk about her story, why she started her community, how to get out there when moving to a new city, and more!
-
Send us a textWe are finally back with a new episode this week and I could not be more excited!! A few weeks ago, I got to sit down with Lauren, known to many as @eat.glutenfreewithme , and chat about everything from content creation, to autoimmune diseases and mental health. She is someone who I’ve looked up to and have truly felt so understood by over the past year and I hope this conversation feels like a safe space for you too. For my French listeners, I really hope you’ll give this one a...
-
Send us a textHappy Monday!! As promised in last week’s episode, this is a deep dive on my food journey. I share how my relationship with food has evolved over the past few years, how my illness has impacted my nutrition, specifics about my food intolerance diagnosis, etc. I hope that y’all find this helpful <3
- Показать больше
