Эпизоды
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Achtung kein leichtes Thema, aber ein wichtiges: Sandra und Susanne beschäftigen sich diesen Monat mit dem Thema Trauer.
Sie sprechen darüber, wieso man als Nahestehende person Räume für Trauernde aufmachen kann und wieso es manchmal einfach nr um Aushalten geht. Sie skizzieren die Phasen der Trauer, sprechen über Rituale und Symbole über verschiedene kulturelle Ausprägungen aber auch über ihre ganz persönlichen Erfahrungen.
Und dass sich das System neuordnet, weil eine Bindung kaputt gegangen ist - sei es durch Trennung oder Tod.
Sie klären für sich ob Trauer immer mit Weinen vergesellschaftet ist, ob Trauer im business Kontext Platz haben sollte und erzählen vom Friedhof der Eissorten.
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Anders als es der Titel glauben lässt, war es mit Maribel alles andere als stressig. Sie hat Sandra und Susanne mit ihrer grundguten Haltung zum Leben beeindruckt. Viel beschäftigt aber nicht gestresst - so könnte man ihr Leben beschreiben. Content Creator, Mutter, Katzenmama, Ehefrau, Pilates Trainerin und ehemalige Miss Do it Yourself und noch viel mehr ist unser aktueller Gast. taucht ein in eine unstressige Stunde mit den Dreien und hört auch etwas zu Morbus Crohn, Morbus Still und Endometriose.
Maribel findest Du hier https://www.instagram.com/maribel__goncalves/
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Пропущенные эпизоды?
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Sandra und Susanne führen eine intensive Unterhaltung über das Thema Stress mit einigen Hörer*innenreaktionen. Sie stellen verschiedene Stressmodelle vor und auch, wie man da was anderes machen kann, zum Beispiel mit dem Circle of Influence. Natürlich sprechen sie über den Körper – was macht der Stress mit dem Körper aber auch wie macht der Körper Stress?
Und auch darüber, wann es sich lohnt, sich aufzuregen oder wie wir mit Anforderungen an uns umgehen? Und was Gestaltungsspielraum im Job mit Stress zu tun hat?
Dann gibt es ein paar Übungen auch noch on top – also mal wieder alles dabei – außer Langeweile
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Die Gästefolge ist da: in diesem Monat haben wir den Mann hinter der Kamera eingeladen. Kai Pfaffenbach, renommierter Reuters Photograph, Träger eines Pulitzer-Preises. Er spricht mit uns über das Dahinter aber irgendwie auch über das Davor. Es ist eine Reise zum Sport, zu Leidenschaften und zu Krisengebieten. Ein tolles Gespräch! Danke
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„Immer wenn ich glücklich bin, passiert jemand anderes was Schlimmes“ – sicher ist Sandra nicht die einzige in der Welt, die diesen Glaubenssatz mal hatte… und rennen euch auch die Gefühle hinter her, wie Susanne? Wieso ist Balance nicht nötig, wenn wir über Dualismus sprechen? Und wieso ist das so schwer zu ertragen? Und wie kommen Sandra & Susanne dazwischen auf Chips, Schokolade und Alkohol und tiefem Glauben?
Das Thema des Monats: Dualismus - Als Dualismus werden vor allem philosophische, religiöse, gesellschaftliche oder künstlerische Theorien, Lehren oder Systeme zur Deutung der Welt bezeichnet, die von zwei unterschiedlichen und voneinander unabhängigen Grundelementen ausgehen…. Beide Elemente stehen häufig in einem Spannungsverhältnis oder sogar Gegensatz zueinander (bis hin zu einer Unvereinbarkeit), können sich aber auch als Polarität ergänzen (beispielsweise Yin und Yang).[1] Vom Dualismus zu unterscheiden ist der Begriff der Dualität in Mathematik und Logik, der sich auf die wechselseitige, genau definierte Zuordnung je zweier Objekte oder Begriffe bezieht. Quelle: Wikipedia
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Diesen Monat haben wir zum Thema Scham Miriam Hoff zu Gast. Die Kinder- und Jugendpsychotherapeutin mit eigener Praxis in Frankfurt am Main nimmt uns mit auf die Entwicklung des Gefühls der Scham. Warum es ein ganz wunderbares, wichtiges Gefühl ist und wie wir als Eltern genau da eine gute Entwicklung unterstützen können. Und für Teenager sind einige Tipps am Start - Reinhören lohnt sich - altersunabhängig :-)
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Scham – ein angeborenes Gefühl. Es geht tief und macht ganz viel mit uns.
Susanne und Sandra reflektieren zig Seiten über die Scham. Wie und warum wir uns schämen, wo wir uns nicht schämen sollten und was daran auch noch kulturell geprägt ist. Wieso eine Kündigung sich beschämend anfühlt obwohl man keinerlei Anteil daran hat und das Nudisten nicht nackt durch die Einkaufszone laufen dürfen. Scham ist ein nützliches Gefühl, ein Signallicht – es markiert Punkte, an denen unsere Grenzen übertreten werden, diese Signale sollten wir nicht ignorieren. und wie ist da eigentlich die Schuld mit verbandelt? Und wieso können wir uns nicht entschämen?
Ach der Folge fehlt der Anfang und wir schämen uns dafür nicht. So. Viel Spaß beim Reinhören oder Lesen
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In unserem ersten neuen talkformat haben wir Julia Geberth zu gast. Sie ist eine beeindruckende Kämpferin gegen den Krebs und bloggt über vieles, was das bedeutet. Wichtig ist ihr die Aufklärung. Wenn nur ein Mensch ihretwegen zum Arzt geht und so rechtzeitig der Hautkrebs erkannt wird, fühlt sie sich bestötigt mit ihrer Arbeit. und das zurecht!
Im Intro ihres Blogs JulieVSBill schreibt sie "Ich bin Julia, geboren 1984 im schönen Frankfurt am Main. Meine Leidenschaft ist die Musik, das Reisen, die Poesie, gutes Essen, das Tanzen und ich bin verliebt in die Liebe. Auf meinem Blog Julie vs Bill nehme ich meine Follower mit auf eine wilde Achterbahnfahrt, meinen Alltag mit Krebs.2010 wurde mir ein malignes Melanom, schwarzer Hautkrebs, entfernt.Im November 2014, 4 Tagen vor meinem 30. Geburtstag, wurden Metastasen im ganzen Körper gefunden.Die Prognose noch maximal ein Jahr zu leben, habe ich als Herausforderung genommen, den Ärzten zu beweisen, dass sie damit falsch liegen!Es ist mir wichtig zu zeigen, dass auch junge Menschen an Krebs erkranken, und dass man nicht jedem Patienten eine schwere Erkrankung ansehen kann.
Außerdem möchte ich meine Follower zur Krebsvorsorge und Prävention bewegen, und sie über den Hautkrebs aufklären. Ich freue mich sehr wenn ich höre, dass jemand auf meine Empfehlung hin zur Hautkontrolle gegangen ist!Es ist für mich eine Herzensangelegenheit, anderen Krebspatienten mit meinem Beispiel Mut zu machen, meine Erfahrungen zu teilen und ihnen zu zeigen, dass es Hoffnung gibt.Ich freu mich sehr, wenn du mich ein Stück auf meinem Weg begleitest!"
Hört rein!
https://de-de.facebook.com/people/Julie-vs-Bill/100051210841015/
https://www.influcancer.com/blogs/blog-autoren/julievsbill/
Die im Talk erwähnte Selbsthilfegruppe: https://www.facebook.com/groups/diagnosehautkrebs/
https://www.melanominfo.com/
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Im Juni verändert sich einiges: wir stellen um auf zwei Talkformate im Monat - am 1. und am 3. Mittwoch des Monats.
Bei der Folge am dritten Mittwoch haben wir immer wechselnde Gäste im Gepäck um das Thema noch mal ganz anders zu beleuchten.
Die Talkfolge heute beleuchtet den Ursprung des Sprichworts. Fragen wie wichtig Disziplin ist, warum dem Kontext wieder besondere bedeutung zu kommt und was eigentlich Schwäche ist werden genauso besprochen wie das Antreibermodel, Hypnose und das große Thema Verantwortung. Auch über strukturelle Überlastung im Beruf und wie man damit umgehen kann, werden behandelt. Und es endet dabei wie es ist wenn ein Tabu auf ein nicht-Tabu trifft!
Wie immer: Reinhören hilft :-)
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Bonuswoche!!! Miriam Hoff, approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, und Autorin des Buches "Mind is magic" spricht mit Sandra & Susanne darüber, wie Kinder und Jugendliche es mit der wahrheit halten, warum es wichtig ist, nicht alles zu sagen und was das ganze aus Elternperspektive mit Verantwortung zu tun hat!
Mehr zu Miriam Hoff unter https://www.miriam-hoff.com/
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In ihrer Solofolge wirft Sandra viele Fragen rund um die Wahrheit im Beruflichen auf. Ist es quasi erwünscht zu lügen?
Zwingt uns das System dazu? Wer macht da warum eine Ausnahme und was braucht es dafür?
Hör rein und lasse Dir viele Fragen stellen
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Wie ehrlich bist du zu dir selbst? Was möchtest du in deinem Leben? Und wie kannst du es umsetzen? Mit diesen Fragen beschäftigt sich Susanne in der Solo Folge.
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Der Talk: Wie viel Wahrheit verträgt eine Beziehung?
Was ist Wahrheit eigentlich? Was motiviert Dich etwas zu sagen? Und wovor hat Susannes Mann sie beschützt?
Hat ChatGPT Recht, dass die Wahrheit nichts ist ohne die Fürsorge für den anderen Menschen?
Wer darf eigentlich bewerten, ob eine Lüge gerechtfertigt ist?
Und wie ist das in dem Falle eines Betruges? Und wie ist das mit dem Wissen als Dritte? Wann einmischen? Haben wir da einen Auftrag?
Und was will Susanne lieber erst gar nicht wissen?
Deep Dive über Wahrheit, Moral und Entscheidungen – reinhören hilft, wie immer J
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Der Mai ist da und deshalb sprechen Susanne und Sandra über wundervolle Rückmeldungen, Gefühle beim Hören des eigenen Podcasts und eröffnen das neue Monatsthema. Der Mai wird ein sehr wahrer Monat :-)
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Die Macht der Worte - im beruflichen Umfeld. Sandra spricht in ihrer Folge über den Zuckerguss der Sprache im Job, wie ich Sprache verwenden kann, um meinem Ziel näher zu kommen und wieso Schweigen auch dazu gehört.
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MACHT, eine Solofolge, die Dich einlädt mit dem Wort Macht und Deiner Stimme zu spielen.
Was macht das mit Dir?
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Die Macht der Worte und das kleine Wort Aber
Susanne startet mit der Bibel „Im Anfang war das Wort“ und Sandra mit dem Unterschied zwischen Wort und Wörtern und der Kraft der Worte anhand eines Beispiels. Danach assoziieren sie zu einzelnen Worten- interessant, was da so im kopf rumspukt :-)
Sie streifen einzelne Länder und Völker und deren Spracheigenheiten
Rede und Gegenrede sind natürlich auch Bestandteil dieser Folge – wunderbare Wortklauberei der Zwei zum Beispiel zur Frage „Wie geht es Dir?“
Natürlich darf das Thema Worte als Waffe auch nicht fehlen – wo werden wir wie beeinflusst?
Und dann meditieren sie auch noch mit Dir –Achtung zwei Minuten Stille mittendrin
Dann kommt endlich das „Aber“ Thema und auch noch die Worte „Ja“ und „Nein“
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Neuer Monat - neues Thema. Susanne erklärt Sandra, dass sie auf sie sauer ist - Du willst wissen warum oder was das neue Monatsthema ist? Reinhören hilft :-)
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"Die wahre Arbeit von Führung ist Kommunikation" - Sandra taucht zukünftig in ihren Solofolgen Schwerpunktmäßig in die Business Welt ab. Auch hier unterscheidet sie von "Ich & die Anderen" zu "die Anderen & ich" und das Beobachtungselement.
Heute geht es um Kommunikation - im Sinne von gesteuerter Kommunikation, Zielerreichung und Bewusstsein über bestimmte Elemente - hör rein und lasse gerne einen kommentar da
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Wie redest du eigentlich mit dir selbst? Mit dieser Frage beschäftigt sich Susanne in ihrer Solofolge zum Thema Kommunikation. Auch die Übung geht um Worte und einen Wunsch: möge ich glücklich sein. Die METTA Meditation – vorbehaltloses inniges zu geneigt sein.
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