Natalie Esteves Podcasts
-
Vi har i flera avsnitt pratat om den mörka sidan av att vara för deffad, av att ta sin fettprocent till en ohälsosamt låg nivå. Och när man är som mest extrem är ju när man ska tävla.
Bikini Fitness-atleten Natalie Esteves och Wellness Fitness-atleten Jessica Jennifer Pap hjälper oss att ta oss förbi den glittriga och glamorösa fasaden på fitnesstävlingar och se båda sidorna av myntet.
Alltså både sidan som stärker dig som person och bygger din karaktär. Men även sidan få pratar om, vilket är de negativa adaptionerna, lidandet och den psykiska utmaningarna innan, under och efter en tävling.
Följ Jessica, Natalie på Instagram!
@jessicajenniferpap
@natalieesteves
@nakedfitness_podcast
--
Tidsstämplar
0:00 Intro
5:09 Om tävlingsgrenarna Wellness Fitness & Bikini Fitness
17:05 Därför tävlar Natalie och Jessica i fitness
20:16 Snack om processen och resan fram till scen och hur man mår längs med vägen
35:57 Toppform, ångesten efteråt, relationer och ens sexliv under en satsning
55:35 Ätstörningar, press och psykisk ohälsa inom fitness
1:11:30 Om vikten av att som influenser/inspo vara transparent om både för- och nackdelar
1:14:19 Att vara vegan och tävla i fitness
1:28:32 Avslutning och var du kan följa Jessica och Natalie
--
Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.
Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.
För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se
