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Dans cet épisode 41, nous recevons Morgan Vasoni, praticien en ayurvéda, spécialisé en psychologie ayurvédique.
Une épisode assez long (1h15 environ), qui s'adresse à ceux d'entre vous qui ont déjà quelques notions en ayurveda.
Et si vous êtes novice, vous pouvez écouter cet épisode en plusieurs fois, en prenant le temps de bien comprendre les différentes notions, vous y trouverez plein de choses intéressantes au sujet du développement personnel !
La psychologie ayurvédique, que l’on nomme graha chikitsa ou bhuta vidya en sanskrit, est un domaine vaste et passionnant. En effet, l'observation du mental est parfois complexe, mais Morgan nous donne le plus d'explications possible, et il en parle avec beaucoup de passion... et d'humour !
Nous abordons ensemble l’observation du mental, notamment à travers les 3 gunas que sont sattva, rajas et tamas, pour mieux comprendre les déséquilibres et comment nous pouvons agir pour les réguler.
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Dans cet épisode n°40, nous recevons Aurélie Bachelet, fondatrice de l'entreprise Gingerly, qui propose d'accompagner les entreprises et leurs collaborateurs pour mettre en place des méthodes leur permettant d'atteindre l'équilibre et le mieux être.
Nous allons parler de l'application de l'ayurveda dans le monde de l'entreprise pour apporter du bien-être et gérer des problématiques courantes telles que le stress, la concentration, la fatigue, le manque de productivité..
Alors est ce que vous aimeriez appliquer l’Ayurveda dans votre entreprise?
Merci pour votre écoute et n'hésitez pas à nous poser vos questions en commentaire ou
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Dans cet épisode, nous recevons Valérie, praticienne en massages ayurvediques et aussi tantrika.
Valérie est avec nous pour nous expliquer les origines, les fondements du tantrisme, le lien avec la spiritualité et avec la sexualité et enfin, en quoi consiste la pratique même du tantra.
Le tantra, au-delà de la pratique sexuelle, est aussi une sagesse, et Valérie nous invite à la lecture de plusieurs ouvrages qui viendront nous accompagner dans la découverte du tantra :
Tantra, spiritualité et sexe, de Osho
Tantra, de Daniel Odier
Initiation au Tantra, de David Dubois
L’Aube du Tantra, de Chögyan Trungpa
Folle sagesse, de Chögyan Trungpa
Dzogchen et Tantra : la voie de la Lumière du bouddhisme tibétain
Merci pour votre écoute, et bonne lecture !
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Retrouvez Valérie sur son site internet https://www.ayurveline.fr/ -
Nous vous proposons aujourd’hui un épisode particulier lié à l’actualité , dans un format court, où nous recevons Caroline Henry pour vous proposer des informations et conseils en lien avec la pandémie du nouveau coronavirus 2019, ou la COVID-19.
L'objectif de cet épisode est de donner des conseils de prévention issus de l'Ayurveda, afin de vous permettre de renforcer votre système immunitaire, et ainsi limiter les risques de contamination.
Caroline nous propose et explique les 3 conseils de base :
la qualité de l’alimentation
la qualité du sommeil
la qualité du souffle (respiration)
Les aliments qui boostent l’immunité :
les légumes de couleur verte : (amers, anti-infectieux, nettoient le sang
le curcuma et le safran (anti-bactériens, anti-infectieux, anti-inflammatoires)
prendre de la vitamine C, que l'on retrouve dans les citrus, kiwi et également l’amalaki qui en détient plus que tout autre fruit !!!
faire une cure de pépin de pamplemousse et d'échinacée
Voici les ingrédients de la tisane aux 7 plantes, quantité pour 1 mois :
50g de triphala
25g de gingembre sec
10g de curcuma en poudre
80g d’amalaki
10g de neem
25g de pippali
50g de guducchi
Vous pourrez trouver ces plantes dans les magasins bio et/ou dans les pharmacies.
Mélangez toutes ces plantes et conservez-les dans un pot. Chaque matin, mettre 1 cuillère à café de ce mélange, dans 4 tasse d’eau (environ 80cl) faire chauffer jusqu’à réduire de moitié (2 tasses.)
Prenez 1 tasse le matin 30 mn avant le petit-déjeuner, 1 tasse le soir avant de dîner.
Contre-indications : en cas de pathologie ou en cas de traitement médical, demandez l’avis de votre médecin ; déconseillé en cas de grossesse ou d’allaitement.
Pour prendre soin de la sphère ORL :
Inhalations quotidiennes avec des plantes fraîches (thym, basilic, curcuma)
Des nasya (application de gouttes d’huile) d’Anu Tailam.
Pour la gorge : gargarisme avec du sel et du curcuma
En cas de coronavirus :
Vilwadi gulika : 2 le matin et 2 le soir, 30 mn avant de manger, disponible sur le site https://ayurmedicus.com/product/vilwadi-gulika/
L'ayurveda ne remplace pas la consultation de votre médecin traitant. En cas de symptômes ou de pathologie, soyez pris en charge par le système sanitaire français.
Si vous êtes abonné, vous recevrez ces conseils dans notre prochaine lettre d’information !
Pour vous abonner, c’est ici : https://www.podcast-ayurveda.com/s-abonner
Prenez soin de vous ! -
Comment aujourd’hui de faire le choix de cosmétiques de qualité ? Dans cet épisode 25, nous accueillons Céline-Shalini Ledoux, fondatrice de la marque de cosmétiques Kerali. Céline nous parle de son parcours avec l’ayurveda, de comment sa rencontre avec les petits producteurs en Inde lui a donné envie de fonder une entreprise humaine et responsable. Céline nous explique comment, chez Kerali, elle a décidé d’abord d’utiliser des produits naturels, de bannir toute substance toxique : pas d’ingrédient issu du pétrole, ni de la chimie synthétique, pas de perturbateurs endocriniens... Et qu’en est-il de l’utilisation de l’eau dans les cosmétiques ? Des émulsions sans eau, c’est possible et c’est le choix de Kerali, Céline a remplacé l’eau dans la phase aqueuse par des jus de plantes, elle nous explique pourquoi ce choix et l’intérêt des cosmétiques sans eau. On décrypte aussi les différents types de peau, et le lien entre les types de peau et les doshas, et pourquoi et comment prendre soin de sa peau avec les rituels de soins Kerali.
Voici le lien direct pour écouter l'épisode : https://soundcloud.com/podcastayurveda/025-letika
Pour participer au concours Le Podcast Ayurveda / Letika et tenter de gagner un l’une des 5 “box mandala”, rendez-vous sur notre page Instagram @podcastayurveda jusqu’au 4 mars 2020 inclus!
Et pour bénéficier de 15% de remise sur tout le site www.letika.fr, entrez le code promo PODCAST, valable jusqu’au 15 mars 2020.
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Retrouvez Céline-Shalini Ledoux et la marque Kerali, voici le site internet : https://kerali.fr
Vous pouvez aussi la suivre sur les réseaux sociaux @kerali.ayurveda, à la page Facebook https://www.facebook.com/kerali.ayurveda et Instagram https://www.instagram.com/kerali.ayurveda/
Et si vous souhaitez avoir un autre regard sur le thème des cosmétiques, nous vous proposons d’écouter aussi l’épisode 15 sur la beauté ayurvédique, avec Vanessa Tavaglione : https://soundcloud.com/podcastayurveda/015-la-beaute-ayurvedique-avec-vanessa-tavaglione #ayurveda #cosmetique #cosmetiquebio #slowcosmetique #doshas #rasadhatu #peauseche #peaumixte #peaugrasse #plantes #phytothérapie #secrets #conseils #esthetique #letika
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Dans cet épisode 23, nous accueillons Rita, naturopathe et thérapeute en ayurveda.
Rita nous propose de croiser nos regards, entre naturopathie et ayurveda, deux médecines reconnues par l'OMS comme des médecines traditionnelles.
Vous avez peut-être déjà hésité à consulter en naturo ou en
ayurveda ?
Nous allons voir quelles sont les similitudes et les différences entre ces deux médecines.
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Et sur sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCRvp6X7X-yk87OYU44-k1KQ -
Dans cet épisode 15, nous accueillons Vanessa, avec qui nous allons parlé de beauté ayurvédique.
Vanessa est praticienne en Ayurveda et fondatrice de l’Institut Seed&Rind à Montréal.
Sa mission est d’aider les gens à révéler leur beauté intérieure et extérieure à travers des soins et produits sur mesure ayurvédiques ainsi que des consultations en nutrition et style de vie.
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Ayurveda et créativité au féminin... un vaste sujet, que nous abordons dans notre épisode 10, avec Nathalie Geetha Babouraj, alias DocLaLuna.
Nathalie nous parle de santé intégrative, du lien entre le cycle de la lune et les cycles du féminin, et bien d'autres choses passionnantes !
Bonne écoute !
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Dans notre épisode 9 du Podcast Ayurveda, nous recevons Lucie Joao, praticienne en ayurveda.
Dans cet épisode, nous parlons de la santé féminine : enfance, adolescence, menstruations, maternité, ménopause, nous abordons toutes les étapes de la vie d'une femme, et comment vivre ces moments avec sérénité.
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Dans cet épisode 4, nous recevons notre première invité, Sophie Benabi, praticienne en Ayurveda et créatrice de la chaîne YouTube et du blog "Les aventures vertes de Sophie"
Avec Sophie nous parlons du printemps, comment prendre soin de vous en cette saison, par l’hygiène de vie, la diététique, la phytothérapie.
Sophie nous parle également de sa vision de l'ayurveda, de son parcours, de son activité, de ses projets...
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