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Cette semaine dans 4 quarts d'heure summer, on partage nos secrets aux zhommes pour ne surtout pas pécho cet été.
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Cette semaine dans 4 quarts d'heure summer, on a invité Frau Irma pour qu'elle lise l'avenir de Louise.
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Cette semaine, on passe en mode 4 quarts d'heure summer et on commence avec quelques tests de personnalités.
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Cette semaine, on se bat contre les mauvaises (et petites) énergies ✨
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Les ups et les downs :
Le down de Camile : subir un dôme sexy caniculaireLe up d'Alix : adorer se déguiserLe rollercoaster d'Imperatrice Wu : se faire draguer par un SDE (Small Dick Energy)Le up de Louise : s'écouter et rester faire des puzzles en NormandieEt retrouvez notre invitée Imperatrice Wu sur instagram
ainsi que ses podcasts Jpeux te faire un vocal et Internet en roue libre
Dans cet épisode, on parle de :
Ce super podcast : De l'amour et du seumCe réalisateur de théatre : Alexis MichalikCette émission France Culture : Les feux de l'amour Episode 2 Le songe d'une nuit d'été de William ShakespeareSuivez-nous sur Instagram :
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Au montage vidéo Alphonse Gausslin
Au mixage Pauline Bouillaud
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Cette semaine, on sort de notre studio pour la bonne cause !
Merci à l’asso Règles Élémentaires de nous avoir accueilli pour son 10ème anniversaire,
si vous voulez les soutenir, c’est par ici : https://don.regleselementaires.com/b/mon-don
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : tomber amoureuse d'une ville de droiteLe up de Louise : avoir un coup de cœur sur YoutubeLe rollercoaster d'Audrey : vivre en permanence le rollercoaster de l'endométrioseLe up de Camille : être émotionnellement forteEt retrouvez notre invitée Audrey sur instagram
ainsi que son spectacle Hors piste et sa série Les rieuses
Dans cet épisode, on parle de :
Cette chaine créatrice sur youtube : Yayla et notamment sa vidéo sur Bad BunnyCette nail artist : Poly ChromyCes ingrédients pour un diner d'adulte réussi : Pp Audi, Anninka et les recettes de Loulou KitchenSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on façonne la culture !
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Cet épisode a été enregistré au studio Apple à Paris, dans le cadre de la première édition du nouveau programme En Résidence d'Apple Podcasts.
En Résidence, c’est une initiative éditoriale à travers laquelle Apple Podcasts souhaite mettre en avant les créateurs et créatrices qui façonnent la culture.
Les ups et les downs :
Le down de Camille : s'inspirer de Catherine IILe up de Louise : chiner de la musique incrLe rollercoaster de Marie-Anna : être rattrapée par son passéLe up d'Alix : soutenir des meufs incrEt retrouvez notre invitée Marie-Anna sur instagram
Dans cet épisode, on parle de :
Ces séries : The boroughs ; The GreatCes artistes musicales incr : Ari Lennox avec Shea Butter Babu & Vacancy ; 1515 avec Mārara ;Trente Deux ft. Encore une autre dans The Hnina Remixtape ; Chris Rainbow avec White trails
Ces artistes incr : Axelle Masliah avec sa pièce Louison et Monsieur Molière ; Tessnime Rami avec 20h02 que vous pouvez soutenirSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on ne se laisse pas abattre par le monde !
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Les ups et les downs :
Le rollercoaster de Louise : se chercher des utopies pour préparer 2027Le up d'Alix : partir en Albanie et revenir avec un trésorLe down de Ghislain : chercher un down et un peu trop en trouverLe up de Camille : vivre une nouvelle expérience au cinémaEt retrouvez notre invité Ghislain sur instagram
ainsi que son spectacle Aucune compétence particulière
Dans cet épisode, on parle de :
Cet événement historique : La commune de Paris, ainsi que la BD Les Damnés de la CommuneCe podcast : Cerno, l'anti-enquêteCe film d'horreur : ObsessionSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on a tous.tes l'air normal jusqu'à ce qu'on traverse la rue !
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : avoir fini Down to fuck St-LouisLe up de Louise : avoir une page artisteLe down de Kiddy : se faire draguer par des mecs en questionnementLe up de Camille : regarder plein de trucs pour pas réfléchirEt retrouvez notre invité Kiddy sur instagram
Dans cet épisode, on parle de :
Cette série : Down to fuck St-LouisCe tube : BolossCette pate à tartiner : El mordjeneCes humoristes fan de JuL : Louis Dubourg et Nathan BensoussanCes films :7 cadrants - A couteau tiré - Glass Oignon - Wake up dead men - The after PartySuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on a plus de canapés que d'invité.e.s !
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : être facilement intégrable dans une secte Le up de Louise : déclarer son amour à sa soeurLe down de Loulou : être une âme en colèreLe rollercoaster de Camille : être sola au bout du mondeEt retrouvez notre invitée Louise sur instagram
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Cette semaine, on teste une nouvelle formule et on vous offre un tier de quart d'heure en plus !
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : changer son rythme de communicationLe rollercoaster de Camille : se faire diagnostiquer célibLe up de Louise: vivre sans insta sur son téléphoneSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on avait oublié mais finalement on est là !
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Les ups et les downs :
Le rollercoaster de Louise : donner ses premiers cours de MAOLe rollercoaster d'Ameziane : se faire opérer des yeuxLe down d'Alix : comparer des séries pour le meilleur et pour le pireLe up de Camille : se détendre en matant des trucs le soirEt retrouvez notre invité Ameziane sur instagram
Dans cet épisode, on parle de :
Cette humoriste qui a fait l'opération des yeux : Mathilde AbassiCes séries qui se ressemblent mais pas tant : Jury Duty - Company Retreats - Tout simplement fanDes trucs à mater le soir avant de dormir : Paradise - Trust me : le faux prophete - Keep Sweet Pray & ObeySuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, Alix est à ça de devenir nonne, inspirée par sa popstar préférée.
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Les ups et les downs :
Le rollercoaster de Louise : Découvrir le fractionné sans musiqueLe up d'Alix : réussir à aller au concert de RosaliaLe rollercoaster d'Alex : acheter un barbecueLe up de Camille : presque finir un bon livreEt retrouvez notre invité Alex sur instagram
ainsi que son single Amour immense
Dans cet épisode, on parle de :
ce matos de sport : Kiprunce livre : Ces héroïnes qui peuplent mes nuitsSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on s'interroge sur notre rapport à l'autre !
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : en avoir marre des cowboysLe rollercoaster de Tristan : découvrir le temps et les m²Le down de Camille : s'accrocher à un gentilLe rollercoaster de Louise : randonner à AnnecyEt retrouvez notre invité Tristan sur instagram
ainsi que son spectacle Partez sans moi, je vous rejoins
Dans cet épisode, on parle de :
ces lieux à Annecy : La voglia & la médiathèqueSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on refait un épisode à l'ancienne !
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Les ups et les downs :
Le down de Louise : se lancer dans l'épopée du levainLe up de Camille : se lancer dans le cozy coloriageLe rollercoaster de Kalindi : être invitée au JT de TF1Le up d'Alix : aller voir un spectacle de danseEt retrouvez notre invitée Kalindi sur instagram
ainsi que son livre Les solitudes de Petite Rivière
Dans cet épisode, on parle de :
Ces as du levain : Okaycoolgigi et Tom CooksCes cozy coloriages : Coco Wyo et LanasongeCes créateur.ice.s de puzzles : Sulo et Marie Boiseau Ce spectacle de danse : Imminentes de Jann GalloisSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on prends un peu de recul sur nous même mais pas que...
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : Courir, saigner, suer mais ne pas chierLe rollercoaster de Nathalie : dépenser son argent en conscienceLe down de Camille : être une glairosaure enragéeLe up de Louise : voter et dépouillerEt retrouvez notre invitée Nathalie sur instagram
Dans cet épisode, on parle de :
l'épisode avec Flore BenguiguiSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on s'émerveillent face à la nature et se terrifient face à l'humanité !
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Les ups et les downs :
Le down de Camille : passer du bobsleigh à l'étoile de merLe up d'Alix : devenir accroc au snorkelingLe down de Noam : faire face à l'homophobie ambianteLe up de Louise : passer une semaine avec sa sœurEt retrouvez notre invité Noam sur instagram
ainsi que son spectacle en tournée dans toute la France
Dans cet épisode, on parle de :
Ce masque qui a ouvert les yeux d'Alix La chanson de Noam : Fella QueenSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on apprends à compter, à ne pas regarder le soleil dans le yeux, et faire face au monde !
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Les ups et les downs :
Le down de Camille : subir la violence du retour de vacancesLe up d'Anis : sécher les cours pour se faire embrouiller des amisLe down de Louise : être seule face au monde, que faire ?Le up d'Alix : ne pas savoir compterEt retrouvez notre invité Anis sur instagram
ainsi que sa soirée R'nB Comedy Club
Dans cet épisode, on parle de :
Cette auberge : Bedouin HostelCette vidéo : Mon studio transformé par une home organiser (part.2)Ces posts insta sélectionnés par Louise :https://www.instagram.com/p/DUZKAj1DwFt
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Cette semaine, on se reconnecte au réel et à nos émotions, sans téléphone !
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Les ups et les downs :
Le down d'Alix : faire partie du problèmeLe up de Shera : croire au coup de foudreLe down de Louise : en avoir marre de la vie d'adulteLe up de Camille: arrêter de scroller pour de bonEt retrouvez notre invitée Shera sur instagram
ainsi que son podcast Bip Sonore
Dans cet épisode, on parle de :
Cette vidéo : L'enfer d'Instagram en voyage de Manon BrilCe film : KirikouCes livres : Arrêter de scroller pour de bon de Charlie Haïd et En finir avec la cigarette de Alan CarrSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on plonge dans les détails qui nous font chavirer !
C'est l'épisode du Podcasthon 2026, pour donner à l'association Les Petits Bonheurs, c'est ici : https://www.lespetitsbonheurs.org/je-donne
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Les ups et les downs :
Le rollercoaster de Camille : accueillir sa tristesse dans une gareLe up d'Alix : faire sa liste des détailsLe rollercoaster de Lou : Osciller entre se sentir une merde ou un génieLe up de Louise : apprendre à se faire peur en toute sérénitéEt retrouvez notre invité Lou sur instagram
ainsi que son spectacle Mérou
Dans cet épisode, on parle de :
Cette team de standup ardéchois : Stand-up 07Ce TedX : Changer c'est être soi autrement de LouCette série horrifique : FromSuivez-nous sur Instagram :
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Cette semaine, on se paye une tranche de Ghorcrystal
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Les ups et les downs :
Le down de Louise : se réveiller en Dark LouiseLe rollercoaster de Pauline : compléter son visionboard 2025 MAIS...Le down de Camille : subir le retour de flamme de l'ex audacieuxLe up d'Alix : avoir vu les deux meilleurs films de 2026Et retrouvez notre invitée Pi Ja Ma sur instagram
Dans cet épisode, on parle de :
La BD de Pauline : Minuscule folle sauvageCes films : 28 ans plus tard : le temple des morts de Nia DaCosta & Hamnet de Chloé ZhaoSuivez-nous sur Instagram :
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