Воспроизведено
-
Ingrid Kristiansen kom til studio på sykkel og snakker om noe hun kan, nemlig trening! Og løping. Og litt om alt rundt også, erfart gjennom et langt liv som utøver og menneske. Ingrid forstår seg på oss som blir litt opphengt i intervaller og detaljer og hva vi skal gjøre for å bli raskest mulig, og det deler hun med oss i denne samtalen, hvor jeg er en skikkelig novise og blir usikker på om det er så lurt å kjøre fartsdrag på langturene.
Ingrid er personlig trener for mange løpere i dag, hun veileder og rettleder og er veldig engasjert i det hun gjør. Det er det flere som har hatt god nytte av på veien mot en 10km, halv- eller hel-maratonpers.
Jeg hadde det veldig moro i denne samtalen, og tempo er høyt, så om du blir litt svimmel, ikke fortvil, det er lov å ta en pause!
En liten bio om Ingrid, skrevet av legendariske Per Jorsett:
https://www.ingridkristiansen.com/om-oss/per-jorsett-om-ingrid/
Det blir mye baking i introen, endelig! Jeg lærte av Morten Schakenda, og det kan sikkert du også, om du vil da. Hvis du synes det blir for mye om baking, så spol til ca 13:45, da kommer Ingrid. Men jeg anbefaler at du hører, for det du ikke vet går du glipp av!
Videoen jeg snakker om, hvis du har lyst til å se god løpestil på Ingrid i NYC 1986.
Ingrid på Instagram: @ingridkristiansencom
--------------------------------
Captare er ikke sponset! Men liker du det du hører, så legg igjen en anmeldelse på iTunes, du kan også gi tilbakemeldinger direkte til meg.
Podcasten er også på Instagram.
Ha en flott løpetur i vårsola, og husk, sola tar bra nå altså, så ta på capsen!
Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jon Ilseng setter seg ned i studio, og beviser sin formidable utholdenhet, for vi holder det gående langt over halvmaraton-tid denne gangen. Jon skriver om løpingen sin på bloggen Overterskel, vel, han gjør mer enn å bare skrive egentlig, han øser av sine erfaringer, skriver godt og strukturert, med bilder og linker. Den som leser og plukker opp tips kan nok forbedre sine 5, 10 eller 1/2-maratontider i stor grad. Hvis det er det du vil da!
For å vite hva du vil må du nok vite hva du liker, og Jon vet godt hva han liker å gjøre.
For å avslutte med et sitat av Jon:
Livet er en helhet og alt henger sammen med alt.
Captare er ikke sponset! Men liker du det du hører, så legg igjen en anmeldelse på iTunes, du kan også gi tilbakemeldinger direkte til meg.
Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Andreas Hompland har løpt, samt skrevet, i nær hele sitt liv, og en bok om løpingen er det blitt - Livsløp.
Denne boka er utgangspunktet for dagens samtale, og den er Andreas sideblikk, eller skråblikk, på et liv som løper.
Et lite utdrag fra begynnelsen av boka:
"Når du kjem i løpemodus, tar løpingas eigen rytme over, og du flyt av garde med den. Du blir di eiga rørsle og eitt med din eigen pust. Etter kvart blir det lite anna att i hodet enn det som følgjer sjølve springinga. Du tenkjer ikkje lenger med hodet; kroppen tar over og tenker for deg og med deg. Du samtaler med deg sjøl med kroppen som medium. Bare eventuelle kroppsliggjorte tanka og innsikter lagrar seg."
Noen artikler om Andreas:
Om løping og nikotinJon Ilseng og Andreas om å gi opp som fartsholder på Oslo maratonAndreas i Dagbladet---------------------------------------------------
Støtt Captare på Patreon!
Og legg gjerne igjen en anmeldelse på iTunes.
Captare på Instagram.
Marius på Strava.
Send meg en e-post.
Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nikolas Jon reiser over fjellet fra Bergen og forteller om sin reise som løper.
Hvordan være rockemusiker og maratonløper samtidig?
Hva er fordelen med å løpe langtur i regn og kuling i Bergen?
Dette får du svar på i løpet av en god langtur. Og tilslutt får du en skikkelig knallåt fra bandet han spiller i, Hjerteslag.
Nikolas med samboer Heidi står også bak Parkrun i Bergen.
Captare er ikke sponset! Men liker du det du hører, så legg igjen en anmeldelse på iTunes, du kan også gi tilbakemeldinger direkte til meg.
Podcasten er også på Instagram.
Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
