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Ça fait pas mal de temps que vous me demandez un épisode où on aborderait le sujet des troubles alimentaires.
Je n’ai pas eu l’occasion de l’aborder encore, car je n’avais pas reçu d’invité.e qui y avait été confrontée ; alors, quand Sally a commencé à se livrer, j’ai su que cet épisode serait d’une grande aide pour beaucoup d’entre nous.
Parce que la vérité, c’est que presque toutes les femmes sont victimes d’une forme de trouble alimentaire. Qui n’a jamais culpabilisé après avoir mangé « trop » de gâteau ?
Trop selon qui ? Selon les médias qui sont à l’origine des injonctions physiques avec lesquelles on grandit, et qu’on finit par intérioriser ?
Il y a tellement de choses que l’on doit encore apprendre à déconstruire.
Je suis vraiment heureuse qu’on en parle dans cet épisode avec Sally, que ce soit au niveau du poids, de l’apparence physique, mais aussi des aspirations professionnelles, et des choix parfois difficiles que l’on a à prendre pour être réellement épanoui.e dans sa carrière.
À écouter d’urgence – vous ne le regretterez pas 💫
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Je sais pas si vous êtes comme moi, mais j’ai tendance à me poser beaucoup de questions.
Genre beaucoup, beaucoup de questions.
Et quand je me rends compte que quelque chose ne va pas, ou que j’essaie de résoudre un problème, je pense à des solutions, encore et encore, je réfléchis, j’imagine différents scénarios, je reste enfermée dans ma tête à essayer de résoudre ce nœud.
Alors que souvent, si je m’écoute, j’ai la réponse.
Ou plutôt, mon corps à la réponse.
Vous avez mal au ventre avant d’aller au travail ? Vous ne dormez pas bien ? Vous ressentez de plus en plus de stress ? Ou juste votre instinct vous dit que vous n’êtes pas où vous devriez être ?
J’admire le fait que Julien, le fondateur d’EkWateur que je reçois cette semaine sur InPower, ai toujours réussi à s’écouter. Même quand il avait atteint le « succès » sur le papier, un très beau poste, un très beau salaire, il sentait qu’il était fait pour autre chose, et il a choisi de tout quitter pour lancer sa propre entreprise d’énergie verte, EkWateur.
Un pari fou, mais un pari gagnant, car il a pris la meilleure des décisions : celle que lui dictait son cœur.
(OK JE SAIS c’est cheesy à mort mais bordel, c’est vrai)
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Il y a tellement de choses que l’on nous cache.
D’un côté je le savais, d’un côté j’avais pas envie de le savoir.
Prenons la pilule par exemple.
C’est tellement pratique : c’est un petit comprimé à prendre chaque jour, qui te garantit à 99% de ne pas avoir de grossesse non désirée.
Alors la plupart d’entre nous la prenne sans trop se poser de questions.
Parce qu’on ne nous dit pas tout ce que cette prise entraîne : un contrôle artificiel de nos hormones qui peuvent avoir beaucoup de conséquences à la prise, mais aussi à l’arrêt.
Roxane l’a vécu. Alors Roxane s’est renseignée. Et ce qu’elle a découvert n’est pas joyeux.
Et c’est en partant de cette découverte, de ce lobby qui nous pousse à prendre la pilule aussi facilement, que Roxane a commencé à dérouler la pelote, et s’est rendue compte de l’impact du lobby agroalimentaire, le lobby de Monsanto, et de nombreux autres encore.
Alors cet épisode, on le fait parce qu’il est temps de dire tout haut ce qu’on nous cache tout bas.
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Les livres conseillés dans cet épisode :
Femme optimale de Miranda Grey
Lune Rouge de Miranda Grey
Le petit traité de naturopathie de Christopher Vasey
Écologie décoloniale de Malcolm Ferdinand
Woman Code de Alisa Vitti
In the FLO : Unlock your hormonal advantage and revolutionize your life de Alisa Vitti
La newsletter conseillée par Roxane :
La newsletter de Réseau Action Climat
https://reseauactionclimat.org/
Les reportages conseillés par Roxane :
La guerre des graines
Le monde selon Monsanto
L’article « Kit de survie post-pilule » rédigé par Roxane :
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Bon, je dois avouer que cet épisode avec Roxane, ça a été une vraie claque.
D’un côté, il y a moi, éternelle optimiste, et de l’autre Roxane, qui vient clairement m’expliquer, chiffres à l’appui, que le monde est en train de vaciller - et que je suis complètement folle d’avoir acheté un appartement à Paris, parce que dans quelques années, on ne pourra plus y vivre.
À la base, avec Roxane, j’étais partie pour parler rééquilibrage hormonal, les effets de la pilule, comment Roxane en est sortie et aide aujourd’hui des milliers de femmes; et bien qu’on en parle, on est aussi partie sur la route du la collapsologie.
La collapsologie, c’est le courant de pensée qui croit à l’effondrement de la civilisation actuelle. Et on préfère tous ne pas y penser, mais la réalité est belle et bien présente : Roxane nous en parle en détails dans cet épisode.
Alors oui, il faut être préparé psychologiquement pour écouter cet épisode : ce n’est pas le plus joyeux, mais au moins il informe. Et à partir du moment où l’on sait, on peut essayer de faire bouger les choses. Savoir, c’est pouvoir 💫
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En vrai, les podcasts que je préfère, c’est ceux où je me pose avec une pote et où on discute, sans voir le temps passer.
Et cet épisode, c’est exactement ça.
Lucie, c’est surement l’invitée de qui je suis la plus proche, de toutes les personnes que j’ai reçu sur le podcast. On se voit presque toutes les semaines, on teste plein de restos ensemble, on parle de la vie, de la mort, enfin bref, tu vois quel genre de potes : le genre de potes à qui tu peux tout dire.
Du coup, j’oublie souvent que Lucie a un parcours hyper intéressant et atypique, ayant grandi dans le 93 et ayant fait ses études dans le 16e, à Paris, à la maîtrise de Radio France. Elle a vécu le choc des cultures, le choc de la célébrité fulgurante, le choc de l’exposition médiatique. Tellement d’épisodes de vie que j’avais envie de creuser et de partager avec vous.
Alors posez-vous mes sis, prenez un bon petit chocolat chaud, un bon plaid et appuyer sur play pour nous rejoindre autour de la table avec Lucie.
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Pour vous procurer le dernier album des LEJ :
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Vous le savez, cela fait un peu plus d’un an que j’ai entamé une transition vers une mode plus responsable.
Pourquoi ?
La prise de conscience que les choix des vêtements que l’on porte a un impact direct sur la planète, sur les personnes qui l’habitent, et que je ne pouvais plus fermer les yeux en faisant l’autruche, en sachant très bien que les vêtements que j’achetais étaient produits dans des conditions déplorables.
Ou plutôt, en ne sachant pas : parce qu’il y a un, il y avait très peu d’informations sur la provenance de nos vêtements, et très peu de transparence sur la chaîne de production.
Et c’est exactement ce à quoi répond Clear Fashion : une application gratuite qui vous permet de savoir VRAIMENT d’où viennent vos vêtements et comment ils ont été produits. Que vous scanniez une étiquette avant d’acheter, ou que vous entriez directement le nom d’une marque, vous aurez toutes les informations à son sujet.
Comment est-ce que Rym et Marguerite, à la sortie de leurs études, on sorti cette app révolutionnaire : c’est tout ce dont on discute avec Rym dans cet épisode.
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ceci est un bon épisode, écoutez-le.
(c'est pour voir si les gens lisent la barre de description, envoyez-moi un DM si vous avez vu ce message)
(en vrai il est 1h du mat et je suis surtout trop crevée pour écrire toutes les infos dans les notes #OnVeutDuVrai)
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Ça fait longtemps que je souhaite recevoir un réalisateur, ou une réalisatrice, sur InPower.
Je souhaitais vraiment savoir ce qui se cache derrière la réalisation d’un film, le processus créatif, le travail de recherches derrière, le passage de l’imaginaire au réel.
Quand j’ai vu le film “Mignonnes”, un film engagé et féministe qui dénonce l’hypersexualisation des adolescentes poussées par les réseaux sociaux, et qui montre la difficulté à se construire en tant que femme aujourd’hui, je souhaitais vraiment comprendre quelle avait été la démarche de la réalisatrice et ce qui avait permis à Mignonnes de voir le jour. Maïmouna retrace dans cet épisode tout le processus de création d’un long métrage, de la rédaction du scénario, au casting, au tournage et à la diffusion - et les polémiques qui peuvent en découler, comme ça a été le cas du fait de l’arrivée de Mignonnes sur Netflix partout dans le monde. Un épisode riche d’enseignements, où on est plongés au coeur de l’industrie du cinéma - j’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi !
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Le film recommandé par Maïmouna :
Le Tombeau des Lucioles, d’Isaho Takahata
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Je ne sais pas pourquoi, mais le métier de sportif de haut niveau me fascine.
Enfin si, je sais pourquoi : je suis extrêmement admirative des personnes qui sont prêtes à tout sacrifier pour leur art.
À s’imposer une discipline de vie hyper rigoureuse.
À travailler chaque jour pour se rapprocher un peu plus de son objectif.
Le degré de passion qui les anime est fascinant.
Et je pense qu’on a beaucoup à apprendre de leurs expériences, de leurs conseils pour progresser : ils ont toujours des enseignements hyper enrichissants à partager. Alors quand j’ai découvert le compte d’Etienne, et que j’ai vu qu’on avait le même âge, je me suis dit que je devais en savoir plus sur son quotidien. J’ai découvert ensuite seulement, qu’il était également TIkTokeur… aujourd’hui suivi par plus d’un million de personnes. Il a commencé il y a 6 mois.
Ça y est, ma curiosité était bel et bien piquée : il fallait que je reçoive Etienne sur InPower.
Bonne écoute !
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Il y a presque un mois maintenant, des carrés noirs émergeaient de toute part sur les réseaux sociaux.
#blackouttuesday, un mouvement lancé afin de dire stop aux violences policières, stop à un système oppressif, stop au racisme.
Pour beaucoup de gens, ce mouvement d’ampleur a eu l’effet d’un éléctrochoc : une prise de conscience du racisme systémique toujours présent dans nos sociétés, la réalité de leurs privilèges, et pour beaucoup aussi, la volonté de s’éduquer.
Et pour cela, “mute and listen”, se mettre en sourdine et écouter : tel était l’objectif du black out tuesday, enfin écouter les personnes racisées, entendre ce qu’elles ont à dire, et les soutenir.
Même si j’avais déjà abordé la question du racisme dans plusieurs des épisodes d’InPower (notamment ceux avec Gaëlle Prudencio et Steve Hounkponou), je souhaitais réellement pouvoir apporter des éclairages à vos questions, pouvoir vous proposer d’aller plus loin, de comprendre la réalité vécue aujourd’hui par les personnes racisées et d’ouvrir une réflexion intérieure sur ce qu’on peut faire pour aider à faire bouger les choses. Alors je suis vraiment honorée de pouvoir vous présenter cet épisode avec Rokhaya Diallo, journaliste, autrice, réalisatrice, et militante féministe et antiraciste. Cet épisode est extrêmement enrichissant et éducatif, et j’espère qu’il pourra vous aider à mieux appréhender la société actuelle et comment on peut chacun.e, à notre échelle, être acteur.trice du changement.
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Pour retrouver Rokhaya sur les réseaux :
https://www.instagram.com/rokhayadiallo/
https://www.rokhayadiallo.com/
https://www.youtube.com/channel/UCY_h6kGsaxrhsNo7wwFZURg
Je vous conseille fortement d’aller écouter et de vous abonner à son podcast, Kiffe Ta Race : https://soundcloud.com/kiffe-ta-race
Si cet épisode vous a plu, je vous conseille d’écouter celui-ci : https://soundcloud.com/inpower/gaelle-prudencio-je-ne-mexcuse-pas-detre-qui-je-suisHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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La polyvalence, je pense qu’on s’accorde tou.te.s pour dire que c’est quelque chose de cool.
Maîtriser plusieurs compétences, avoir divers intérêts, plusieurs cordes à son arc.
Pourtant, paradoxalement, on est dans une société qui accepte assez mal cette pluralité.
Déjà, tu trouveras rarement une Licence “Art et Mathématiques” ou un Double Diplôme “Sciences de l’ingénierie et poésie”. On a besoin que tu suives une formation, et on attend de toi que tu existes une profession qui correspond exactement à la formation que tu as reçue.
Pas de bol, Lola est tout sauf à ranger dans une case.
À la fois chanteuse, comédienne, créatrice de contenus; elle a longtemps eu du mal à accepter cette pluralité, car on lui a fait comprendre que ça dérangeait.
Pourtant, Lola a choisi de continuer à se battre pour se créer sa propre place. C’est pour moi ce qui donne tout le sens au thème du podcast : prendre le pouvoir de sa vie. Pas mener la vie qu’on a construit pour nous, mais se construire son propre chemin de vie, et le vivre à fond.
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Navigatrice.
Je suis presque sure qu’au lycée, quand tu vas voir un.e conseiller.e d’orientation, ça ne fait pas partie de son stock de fiches métiers.
C’est le métier que tu imagines en rêve, ou la réponse d’un enfant insouciant quand tu lui demandes ce qu’il veut faire plus tard.
Naviguer, Alexia en rêvait déjà à 3 ans; elle a juste choisi de ne pas abandonner ce rêve, et d’y consacrer sa vie.
Oui, on a essayé de la dissuader; oui, on lui a fait part de nombreux doutes, mais comme Alexia l’a si bien dit “Quand on pense que je ne vais pas y arriver, ça me donne encore plus envie de prouver le contraire”.
Utiliser les doutes, la critique, le mépris d’autrui comme un moteur pour avancer, et non comme un frein à l’accomplissement de ses objectifs et de ses rêves : c’est ça, qui je pense, mène réellement au succès.
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Le livre conseillé par Alexia :
Mémoires d’Hadrien, Marguerite Yourcenar
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Sites : www.alexiasailingteam.com
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Blog : http://www.alexiafaitsonvendeeglobe.com
Crowdfunding pour aider Alexia à financer son tour du monde en solitaire : https://www.helloasso.com/associations/4myplanet/collectes/4myplanet-alexia-barrier-objectif-vendee-globe-2020?fbclid=IwAR3ma1EfawrQWdBY_rxt4U9ASv3bf6ZhHuAKTIMdleKUo_YCetopdviCzdQ
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“Qu’est-ce qu’on a à perdre ?”
Pendant des années, on a rigolé de cette question avec une de mes meilleures amies. C’était une phrase qu’on détestait, parce qu’on savait foncièrement qu’elle était vraie, qu’il n’y avait rien à perdre, mais que concrètement ça ne nous faisait pas changer d’avis.
Genre quand tes potes essaient de te motiver pour aller en soirée mais que t’as la flemme.
Pourtant, sans être nécessairement une fervente adepte du “YesMan”, je pense que cette question est très puissante.
Ça nous confronte à ce qu’on veut vraiment.
Ça nous confronte à nous-même.
Tu n’as rien à perdre - tu as juste le choix entre trouver des excuses, te focaliser sur les doutes et la difficulté, ou choisir d’écouter ce qui te fait vraiment vibrer.
Le choix t’appartient !
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C’est marrant, parce qu’en recevant Marina sur le podcast, j’ai réalisé que je recevais peu d’invités ayant vraiment eu de “carrières”.
Comme la plupart sont entrepreneurs ou indépendants, cette notion d’évolution et moins présente; et pourtant je me rends compte à quel point elle doit intriguer et questionner les personnes entrant sur le monde du travail. J’ai donc trouvé hyper intéressant que Marina nous partage sa carrière, et tous les rebondissements qui en font partie : opportunités, promotion, changement complet de voie, la vie perso qui entre en compte et les aspirations qui évoluent au fur et à mesure du temps. Je pense que beaucoup d’entre vous se reconnaîtront dans les doutes que Marina a pu traverser, et je la remercie pour sa transmettre, et aussi surtout pour tous les conseils qu’elle nous donne dans cet épisode pour vraiment prendre le pouvoir de sa vie, et de sa carrière.
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Pour en savoir plus sur Première Vision : https://www.premierevision.com/en/
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S’il y a bien des personnes que j’ai toujours admiré dans ma vie, ce sont les artistes.
Surement parce qu’ils étaient très différents de ce que je connaissais alors.
Ayant grandi dans une famille très rationnelle, centré autour du concret, dans la vie, c’était soit avocate, médecin, banquier ou journaliste.
Artiste, par contre, ce n’était clairement pas une voie possible.
Alors forcément, enfant, tu ne peux pas manquer ce que tu ne connais pas.
Mais aujourd’hui, avec le recul, je me rends compte que ça m’a énormément manqué. J’aurais aimé être éveillée à une certaine sensibilité, à une certaine créativité, au fait que de nos mains peuvent naître des choses magnifiques.
Oui, je pense qu’on peut tou.te.s bénéficier à être en relation avec l’art.
Natacha, elle, y a toujours baigné : et c’était une évidence de s’y consacrer.
Aujourd’hui elle en vit, elle en pleure, elle en rit : et elle nous partage tout cela dans cet épisode exclusif.
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Épisode cité : https://soundcloud.com/inpower/lea-jensuispasjolie-sois-libre
Films cités dans cet épisode :
À bout de souffle
Carol
Livres cités dans cet épisode :
Les oeuvres de Tolstoï
Lolita, Vladimir Nabokov
L’Oeuvre, Emile Zola
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ENFIN !
Je peux vous partager cet épisode enregistré avec Adrien.
Si vous avez écouté mon dernier épisode, vous savez qu’on a souffert d’un petit contretemps :)
Mais au final, ça prouve encore une fois la force de l’état d’esprit positif et du #ToutArrivePourUneRaison, car j’ai été vraiment ravie de cet échange avec Adrien.
Comme vous le savez sûrement maintenant, je développe ma marque de sous-vêtements, Je ne sais quoi, et depuis que je travaille dessus, j’écoute très régulièrement les épisodes d’Adrien sur @EntreprendreDansLaMode qui prodigue des conseils précieux.
Alors pouvoir échanger avec lui, et au final, avoir un petit condensé exclusif des 150 interviews qu’il a réalisé jusqu’ici, c’est assez incroyable et je suis vraiment contente de pouvoir vous le partager.
N’oubliez pas d’aller voir @ReuniCo, la nouvelle marque lancée par Adrien, je vous mets toutes les infos dans les notes du Podcast.
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Pour découvrir Réuni, la marque d’Adrien en pré-commande : https://fr.ulule.com/gros-pull-d-hiver/
Et son podcast, Entreprendre dans la mode :
https://soundcloud.com/entreprendre-dans-la-mode
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Je pense qu'une des épreuves les plus dures à surmonter dans la vie, c'est se rendre compte qu'on est pas sur le bon chemin.
Cette impression qu'on ne sait plus où on en est; cette impression qu'il faut changer; mais qu'on sait que ça va être difficile.
Qu'il va falloir peut-être tout recommencer, qu'il faudra du temps pour se trouver.
C'est ce qu'a vécu Manue en changeant complètement de vie pro puis perso à l'approche de la trentaine. À une période où en plus, la société te met la pression pour "te poser".
Oui, mais la réalité de la vie, c'est qu'on ne peut pas prévoir les opportunités comme les obstacles qui vont se présenter.
Et il faut savoir composer avec.
La résilience : oui, je pense que c'est le terme.
Et cet épisode nous en livre une très belle leçon.
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Pour retrouver Manue sur les réseaux : https://www.instagram.com/manue.laurent/
(Re)découvrir son blog : https://www.mlfitness.fr/?doing_wp_cron=1574111858.3727800846099853515625
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Voir la solution plutôt que de voir le problème : voici d'où est né cet épisode et la nouvelle série qui va avec, #ConseilsDePro, où je vous partage des conseils et pratiques qui m'aident au quotidien et qui je pense, pourront vous être bénéfiques également.
Le retour des épisodes solos, après une forte demande !
Bonne écoute ❤️
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Le site pour mettre en relation étudiants et professionnels :
https://www.myjobglasses.com/
Les épisodes de ma série #ÉtudianteEntrepreneure :
https://www.youtube.com/watch?v=knN2OjOfdFM&list=PLO7fE5AWdetvJ4vjZyG1ptL4KeHdzMTmA
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Quand on voit le parcours de Maire-Laure, on a de quoi être impressionné.
CEO d’Aegis Media Europe du Sud, directrice générale du groupe Au Féminin qui inclut les médias Au Féminin, Marmiton ou encore My Little Paris, membre des boards des plus grosses boîtes françaises comme LVMH, Carrefour ou encore JC Decaux, et désormais serial entrepreneure, on pourrait croire que Marie-Laure est une workaholic un peu déconnectée de la réalité.
Et pourtant, c’est tou le contraire.
Très attachée à une vie qui ne repose pas que sur le travail, toujours l’oeil ouvert sur les évolutions et changements de notre société, et engagée auprès de causes qui lui tiennent à coeur, Marie-Laure est le contraire de ce qu’on peut imaginer quand on pense à une femme de pouvoir - merci aux clichés de la dame de fer et de la femme hystérique qui a sacrifié père et mère pour en arriver là où elle est aujourd’hui.
De la bienveillance, de la pertinence, de la sincérité : voilà ce qui est au programme de ce nouvel épisode d’InPower.
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Mentionnés dans cet épisode :
- Les livres de Perla Servan-Schreiber
- Blink : The Power of Thinking Without Thinking, Malcom GladwellHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Camille, Coline et moi, on a trois profils très différents, mais je crois que s’il y a quelque chose qui nous unit, c’est l’engagement.
Cette volonté d’utiliser notre voix pour prendre la parole et faire bouger les choses.
Et ce que je trouve magique, c’est qu’il y a 10 000 moyens de le faire.
En faisant des vidéos. En écrivant des articles. En créant des snacks bons pour les papilles et pour la planète. Et surtout, savoir pourquoi on le fait.
On me demande souvent la raison du succès d’un.e entrepreneur.e.
Et je pense honnêtement que si on devait citer un seul ingrédient, une seule recette qui marche à tous les coups : c’est celle de la détermination. C’est simple, au fond : tant que tu avances, tant que tu te relèves malgré les coups, tu te rapproches de ton objectif final.
Et ce qui aide à ne jamais perdre cette détermination, à ne jamais perdre l’espoir, en fait, c’est connaître ton pourquoi. Pourquoi tu fais ce que tu fais. Le sens de ton action. Et l’engagement que tu choisis de porter.
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Les livres cités dans cet épisode :
Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle
Journal intime d’un touriste du bonheur, Jonathan Lehmann
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