Bölümler
-
ใน 2 EP.สุดท้ายของโครงการฝึกใจให้แข็งแรงสู้ COVID-19 มาพบกับปั้น และ ไหม ที่เริ่มศึกษาและฝึกฝนเส้นทางในการพัฒนาตนภายในจะเป็นอย่างไร และพบเจออะไรบ้างระหว่างทาง ขอเชิญติดตามค่า
-
กลับมาเรียนรู้ต่อใน EP.ชวนทุกคนกลับมาฝึกการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ ซึ่งจะทำให้เราเข้าใจมิติคำว่าธรรมชาติมากขึ้นกว่าเดิม กับ มิ้น ธนาพร ตระกูลดิษฐ์
-
Eksik bölüm mü var?
-
ใน EP.ชวนทุกคนกลับมาฝึกการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ ซึ่งจะทำให้เราเข้าใจมิติคำว่าธรรมชาติมากขึ้นกว่าเดิม กับ มิ้น ธนาพร ตระกูลดิษฐ์
-
ขอเรียนเชิญพบกัน ฝึกใจให้แข็งแรงสู้ COVID-19 podcast LIVE
กับ คุณริว อชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์
วิทยากรมืออาชีพ ผู้เชี่ยวชาญและที่ปรึกษา ในการสร้างเสริมทักษะของผู้นำยุคใหม่ การฝึกสติ การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว
ฝึกใจให้แข็งแรงในการตั้งหลักตัวเอง ความสัมพันธ์ และครอบครัว
-
จากสถานการณ์ในปัจจุบันเริ่มคลี่คลาย
เปรียบ 'รุ้งงามยามฝนซา' แต่หลายๆคนยังไม่กล้าวางใจในการใช้ชีวิตประจำวัน การสนทนาในครั้งนี้จึงอยากชวนทุกคนมาร่วมรับฟังเส้นทางการฝึกใจในรูปแบบของชุมชนกรุณา พร้อมร่วมกันออกแบบการเดินทางไปข้างหน้าด้วยกัน ..
ชวนพบกับ
พี่เบนซ์ วิชญา โมฬีชาติ
จิตอาสาชุมชนกรุณาขะไจ๋
-
ใน EP นี้พบกับ
ครูดล เกตน์วิมุต ประธานเครือข่ายชีวิตสิกขา
และผู้ก่อตั้งธนาคารสติ
เจ้าของหนังสือ บำบัดโรคด้วยโยคะภาวนา และ สมาธิพลิกชีวิต
ในหัวข้อ ฝึกเห็นโอกาสเมื่อชีวิตต้องเจอวิกฤต
-
สำหรับตอนนี้จะพาทุกท่านเปิดใจในการใช้ศิลปะในการดูแลใจตัวเอง พบกับ
คุณ วิชญา โมฬีชาติ นักศิลปะบำบัดและนักจิตวิทยาคลินิก ในหัวข้อ ดูแลหัวใจด้วยศิลปะ
-
การรับฟังสำคัญอย่างไร มารับฟังประสบการณ์ตรงจากหนึ่งในทีมงานจิตอาสาเพื่อนรับฟังที่เชื่อว่าการฟังเป็นหนึ่งทักษะสำคัญที่ต้องฝึก
ชวนพบกับ พี่อ้อ แห่งเพจ iSHARE เพื่อนรับฟัง
ใน ฝึกใจให้แข็งแรงสู้Covid-19 podcast
ตอน ฝึกหัวใจให้รับฟัง
-
การเชื่อมโยงกับธรรมชาติสำคัญอย่างไรกับการฝึกใจให้แข็งแรง
ชวนมาฟังเรื่องราวของการสัมผัสและความสัมพันธ์ระหว่างเรากับโลกโดยกระบวนกรสายธรรมชาติ กับ พี่อ้อม สุนิสา จำวิเศษ ดีเตอร์ส
ใน ฝึกใจให้แข็งแรงสู้Covid-19 podcast
ตอน 'ระบบเรา ระบบโลก'
-
ชวนรับฟังการเดินทางครั้งใหญ่และประสบการณ์สดใหม่ที่ได้รับจากสถานการณ์โควิดในมุมของความเป็นแม่ ..
ชวนพบกับ พี่ริน
ใน ฝึกใจให้แข็งแรงสู้Covid-19 podcast
ตอน New normal หัวใจใหม่ในความสัมพันธ์เดิม
-
ช่วงนี้ใครมีเวลาอยู่บ้านมากยิ่งขึ้น
ช่วงนี้มีใครรู้สึกว่าอยากจัดบ้านแต่ไม่มีเวลาสักที
ช่วงนี้มีใครรู้สึกว่าไม่รู้ว่าเริ่มต้นจากตรงไหนน
ในช่วง COVID-19 หากมองให้ดีถือเป็นโอกาสอันดีที่ทำให้เราได้กลับมาสำรวจถึงที่อยู่อาศัย มีโอกาสได้มองมันมากยิ่งขึ้น จากปกติที่เราอาจจะออกไปใช้ชีวิตแล้วทำงานกลับมานอนพักตื่นเช้ามาก็ออกไปใหม่ จนไม่มีโอกาสได้หันกลับมามองที่อยู่อาศัยของเราจริง ๆ ว่าเป็นอย่างไรบ้าง
หรือแม้แต่การที่เรามีของจำนวนมากเก็บตามที่ต่าง ๆ เสื้อผ้าที่ล้นตู้ ที่อาจจะซื้อมาเพราะราคาถูก หรือถูกใจ ของบางชิ้นบางตัวก็ไม่เคยใส่ จนบางครั้งเราก็ลืมถามตัวเองไปว่า เราซื้อมาทำไม?
แต่รู้หรือไม่การที่เราลุกขึ้นมาจัดบ้านครั้งหนึ่งไม่เพียงแต่ได้บ้านที่ดูเป็นระเบียบมากยิ่งขึ้น แต่มันกำลังบ่งบอกถึงคุณภาพในใจบางอย่างที่ได้รับการดูแล และการดูแลภายนอกก็ช่วยให้เราดูแลภายในใจตัวเองได้ดีขึ้น
โดย ธีรัช พิริยะปัญญาพร (นุ้ก) นักจัดบ้านทำงานภายใต้ชื่อ HappyTidy.co จะมาร่วมพูดคุยกับเราใน Podcast LIVE
HappyTidy.co พบความสุขจากบ้านที่เป็นระเบียบ เพื่อบอกเล่าและแชร์มุมมองว่า การจัดบ้านเพื่อให้เรารู้สึกอยากกลับบ้าน หรือได้รู้สึกกลับบ้าน (ความสงบในจิตใจ) เป็นอย่างไร
ในช่วงที่ต้องกักตัวอยู่บ้านนี้เราลองมาจัดข้าวของและดูแลชีวิตเรากันเถอะ
-
พบกับ แพรว ณิชกานต์ ธรมธัช
นักพัฒนาสังคมด้านการพัฒนาเยาวชนและนวัตกรรมเพื่อสังคมที่ทำงานพัฒนาโลกภายในควบคู่กับโลกภายนอก
ชวนมาฟังเรื่องราวของสาวน้อยที่มี passion กับการทำงานเพื่อสังคม ระหว่างทางเธอพบบทเรียนอะไรที่น่าสนใจ และ อะไรที่ทำให้เธอเริ่มหันมาเดินทางข้างในตั้งแต่อายุยังไม่ถึง 30
เธอพบความเชื่อมโยงของทั้งสองโลกจากอะไร?
-
พอดแคสท์นี้ได้รับเชิญคุณอั๊ท วารีแห่งใจ มาเล่าเรื่องราวการทำงานกับภาพถ่าย รูปภาพ การ์ด และไพ่กันค่ะ
คำตอบของภาพในใจ ไขได้ด้วยการตั้งคำถาม เพื่อสะท้อนความคิด ความรู้สึก และเพื่อเติบโตจากการเปลี่ยนแปลงด้านใน
-
ฝึกใจให้แข็งแรงสู้ Covid-19 Podcast
ชวนพบกับ
อุ้ง กมลนาถ องค์วรรณดี
นักออกแบบสิ่งทอและนักขับเคลื่อนเครือข่ายเพื่อแฟชั่นยั่งยืน ที่ชวนคนกลับมารักเสื้อผ้าและรักตัวเอง
จาก Fashion Revolution Thailand
เธอจะมาถ่ายทอดเรื่องราวของการ 'กลับบ้าน' ที่เกิดจากการ 'จากบ้าน' ในช่วงเวลาวิกฤต
บทเรียนของการเป็นคนต่างถิ่นในดินแดนที่ไร้ผู้ติดเชื้อตลอดระยะเวลาหนึ่งเดือน เธอพบอะไรระหว่างทางบ้าง?
นอกจากนี้เราจะมาฟังกันว่า แฟชั่น ธรรมชาติ และความยั่งยืน จะเดินไปด้วยกันได้อย่างไร?
ดำเนินรายการโดย มิ้นท์ กระบวนกรอิสระที่ชักชวนผู้คนเดินทางภายในผ่านความรักและธรรมชาติ
-
พอดแคสท์นี้พบกับครูพลอย Sing a soul
ครูสอนร้องเพลงเพื่อเยียวยาจิตใจ ที่นำพาผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้กลับมาเชื่อมโยงจิตใจ ร่างกาย ความคิดผ่านการเคลื่อนไหวและการใช้เสียงร้อง
-
ยิ่งอยู่ใกล้กันก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีกระทบกระทั่งกันบ้าง
เหมือนลิ้นกับฟัน ไม้เบื่อไม้เมา
"แม่บ่นลูก ลูกบ่นแม่"
"สามี ภรรยาบ่นกัน"
แต่เมื่อเราออกไปไหนไม่ได้แล้ว "จะอยู่อย่างไรไม่ให้ทะเลาะกันในช่วงที่ต้องอยู่ใกล้ชิดกับคนที่บ้าน"
หรือแม้กระทั่ง Work from Home แล้วเครียดอยู่คนเดียวแล้วงงๆกับชีวิต
โดยตอนนี้เราได้จิตแพทย์สาวสวย พญ.ดุจฤดี อภิวงศ์ จิตแพทย์ ครูโยคะและผู้ฝึกภาวนามาร่วมพูดคุยและตอบคำถามกับทุกคนน
-
คุณเคยได้ใช้เวลากับตัวเองบ้างไหม?
ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?
ใน episode นี้สนัด แห่ง Muchimoreจะมาแนะนำการใช้เวลาอยู่กับตัวเองกัน การอยู่กับตัวเองจะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง แล้วเราจะฝึกให้เกิดขึ้นในทุก ๆ วันได้อย่างไร ชวนมาติดตามกันค่า
-
Podcast LIVE ในโครงการฝึกใจให้แข็งแรงสู้ COVID-19 โดยวันนี้ได้รับเกียรติจากรศ. ดร.โสรีช์ โพธิแก้ว โสรีช์ โพธิแก้ว มาร่วมพูดคุยกับพวกเราในหัวข้อ "เมื่อเราต้องอยู่กับความเปลี่ยนแปลง"
รศ. ดร.โสรีช์ โพธิแก้ว อาจารย์พิเศษในสาขาวิชาจิตวิทยาการปรึกษา คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
อาจารย์มีความสนใจและสังเคราะห์พุทธธรรมกับจิตวิทยาการปรึกษาเพื่อใช้ในการรักษาเยียวยาจิตใจและประยุกต์ใช้กับการพัฒนาชีวิต พัฒนาผู้บริหาร พัฒนาทีม พัฒนาบุคคลากรในองค์กรต่างๆมากว่าหลายสิบปี
แล้วพบกับอาจารย์กันค่า
มาร่วมฝึกใจให้แรงสู่ COVID-19 ไปพร้อมกันนะคะ
---------------------------------------------------------
โครงการฝึกใจให้แข็งแรงสู้ CIVID-19 เป็นโครงการที่ได้รับการสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
โดยสำนักสร้างสรรค์โอกาส (สำนัก6)
ภายใต้โครงการพลเมืองไทยสู้ภัยวิกฤต Citizen Resilience Project
