Bölümler
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Hablemos sobre estrés, perfeccionismo, ansiedad y los mitos que nos hemos contado al respecto, así como, sobre algunas reflexiones y herramientas para trabajarlos.
Recomendaciones:
Libros:
The gifts of imperfection (Regalos de la Imperfección) - Brené Brown
Big Magic (Libera tu Magia) - Elizabeth Gilbert -
¿Qué significa tener una identidad ligera?
En este episodio hablamos con @Laamateur sobre emprender, sueños vs. expectativas, hábitos, fracaso y éxito, entre muchas cosas más.
Recomendados:
Podcast: Call Her Daddy -
Eksik bölüm mü var?
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En este episodio reconocemos lo retador que es mantener el corazón abierto, en especial cuando las cosas no salen como queremos. Sin embargo, ser humanos es sentir todas las emociones y si nos permitimos la vulnerabilidad, a lo mejor la vida nos sorprenda.
Recomendaciones:
-Podcasts: Dudas Media (Se regalan dudas, despertando podcast, durmiendo podcast) + Mar del Cerro (Medita Podcast, Agradecida) + Brené Brown (Unlocking Us, Dare to Lead)
*Capítulos de Se Regalan Dudas: Acomodar mis miedos | Michelle Poler + Autosabotaje, éxito y llegar a la Cima | Viridiana Álvarez
-Netflix: La llamada de la valentía (The call to courage) | Brené Brown
-Libro: Untamed (Indomable) | Glennon Doyle -
En este episodio, invitamos a la psicóloga clínica Daniela Mora para hablar sobre el Burnout o Agotamiento Laboral. Nos desahogamos, nos reímos y sobretodo, aprendimos herramientas para manejarlo.
Recomendados:
Película: Kung Fu Panda
IG: @danielaamorab -
En este episodio hablamos con María Paula Rodríguez sobre uno de los temas que más nos ha retado como adultos jóvenes que es el manejo del dinero.
Recomendaciones:
-Podcasts: Two Broke Chicks, Budget Bitch, Maldita Pobreza,
-Cuentas de IG: mindfulfinanceinc, finanzasparaelalma, mispropiasfinanzas, adultingmx, jaiberperezv, smartwomensociety
-YouTube: Borja Villaseca, Brad Yates EFT Tapping -
En este episodio, nuestra invitada Alison Ávila resuelve nuestras dudas sobre su proceso de transición y su experiencia como mujer abiertamente Trans, y Jonas Valderrama nos comparte un poco de su experiencia al abrazar su identidad como miembro de la comunidad LGTBIQ+.
