Bölümler
-
Сегодняшний подкаст соединил в себе истории разных людей о самом страшном страхе - страхе смерти. Выпуск вышел трогательным и очень чутким. Истории людей - искренними и трепетными. Соедининие нас всех в столкновении с таким грозным страхом принесло и мне самой какое-то освобождение и легкость. Надеюсь принесет и вам, когда вы будете его слушать.
Я (мать подкаста) - https://www.instagram.com/alina.volnaa?igsh=bXU0bWU3MzBsZHF2&utm_source=qr *
*инстаграм - запрещенная в РФ соц. сеть с картинками.
а еще у меня есть телеграм канал с искренними записками о жизни - https://t.me/alinnevolnЕсли вы хотите материально поддержать мой подкаст - https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
-
Этот подкаст выходит не вовремя, а ответ кроется в названии этого выпуска (я на безответственном).
Если бы я записывала этот выпуск одна, он бы никогда не вышел (возможно))). Именно поэтому в гостях у меня психолог Катя.
Катя помогла разобраться со всеми важными аспектами этого страха и такой уж ли он на самом деле страшный и пугающий.Почему мы боимся ответственности, а как её можно вообще не бояться? Быть ответственным значит быть серьезным взрослым? А качаться на качелях (не эмоциональных) это действительно безответственно? Слишком много слов ответственности, поэтому просто вы слушайте мой подкаст и подписывайтесь на наши социальные сети!
Я (мать подкаста) - https://www.instagram.com/alina.volnaa?igsh=bXU0bWU3MzBsZHF2&utm_source=qr *
*инстаграм - запрещенная в РФ соц. сеть с картинками.
а еще у меня есть телеграм канал с искренними записками о жизни - https://t.me/alinnevoln
Катя (приглашенный психолог) - https://t.me/through_the_woods.
А еще обязательно слушайте подкаст "После работы", в котором Аня и Полина рассказывают о том, как спасаются от рутины, есть ли жизнь после работы и какая она - https://afterwork.mave.digital/Если вы хотите материально поддержать мой подкаст - https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
-
Eksik bölüm mü var?
-
Привет! В этом выпуске мы убили порядок своим хаотичным присутствием и поговорили про свою неорганизованную и несистематичную, но очень импульсивную и яркую на эмоции жизнь!.
Если вы тоже называете проекты случайным набором букв или сохраняете ярлыки на рабочий стол, не сортируя по папкам и вам в этом супер кайф - слушайте этот выпуск. Здесь пространство хаоса (и немножечко порядка)!соц.сеть с картинками*
Я (Алина) - https://instagram.com/alina.volnaa?igshid=MmVlMjlkMTBhMg%3D%3D&utm_source=qr
Никита - https://www.instagram.com/athelvns?igsh=M215ZGp6Y3JvN2dk
* - запрещенная в РФ соц.сетьОтдельная благодарнасть Никите за супер крутой и прикольный джингл, который он сделал спешл фор этот выпуск!
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070yСотрудничество: [email protected] Алина
-
В сегодняшнем выпуске речь пойдет про страх оказаться не идеальным человеком (о нееет какой кошмааар). Про то, что следует за этим страхом, на сколько он обламывает кайф от жизни и не дает нам быть счстливыми. Давайте будем неидеальными и станем обычными людьми. А еще я конечно рассказала про советы, которые помогают мне справляться с этим страхом. В общем слушайте и больше ничего не бойтесь. А если бояться, то только вместе.
Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями!соц.сеть с картинками* - https://instagram.com/alina.volnaa?igshid=MmVlMjlkMTBhMg%3D%3D&utm_source=qr
* - запрещенная в РФ соц.сетьПоддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Этот выпуск я записывала с моей подругой Машей. У Маши тревожный тип привязанности. У меня тревожно-избегающий. Мы обе боимся разных вещей в вопросе близости с людьми. Маша боится одиночества и отвержения (чего боюсь и я тоже). Я боюсь близости и уязвимости. Мы обсудили тему наших привязанностей с двух разных сторон.
Изначально, мы пытались найти какую-то новую истину через наш диалог, но так вышло, что в итоге пришли к спокойствию и исцелению и сказали друг другу - с нами всё нормально.
Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, поэтому давайте бояться вместе.
Мои социальные сети:
соц. сеть с картинками * - https://instagram.com/alina.volnaa?igshid=MmVlMjlkMTBhMg%3D%3D&utm_source=qr
* - запрещенная в РФ соц.сеть
соц. сети Маши: https://www.instagram.com/mashkakonyashka?igsh=cWU5Zm5yMWdoZmtj
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Всем привет! Это супер нестандартный и необычный, но зато очень честный выпуск (хотя какой выпуск - нет?). В этом выпуске вы можете соприкоснуться с моим исследованием себя в страхе незнакомых и новых мест. Я решила изучить свои ощущения и этот свой страх, провела целое исследование и делюсь им здесь с вами!
В выпуске я упоминаю треки, которые слушала - выкладываю их очередность!
1. How To Disappear Completely - Seraph XII
2. Laraaji - Kalimba
3. Brian Eno - 1\2
4. John Hassell - Darbari Extension I
5. Nils Frahm - Late
6. Nils Frahm - Berduxa
7. Aphex Twin - Rhubarb
8, KMRU - Space of Uncertainty
9. Nils Frahm - The Dane
10. Olafur Arnalds - saman
11. Sarah Davachi - Third Hour
12. Laraaji & Brian Eno - The Dance No. 1
Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, поэтому давайте бояться вместе.
Мои социальные сети:
Инстаграм* - https://instagram.com/alina.volnaa?igshid=MmVlMjlkMTBhMg%3D%3D&utm_source=qr
* - запрещенная в РФ соц.сеть
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Всем привет! Сегодняшний выпуск подкаста я посвятила очень болезненной и тонкой для меня теме - страхе потерять себя в своём прошлом и никогда потом не найтись.
Я очень много ностальгирую и вспоминаю прошлое, скучаю по нему и перестаю себя воспринимать в настоящем. Оцениваю себя в прошлом как лучшую версию себя.
Этот выпуск про потерю связи с собой, про то, что помогает снова идти по пути собственной идентичности.Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, поэтому давайте бояться вместе.
Мои социальные сети:
Инстаграм* - https://instagram.com/alina.volnaa?igshid=MmVlMjlkMTBhMg%3D%3D&utm_source=qr
* - запрещенная в РФ соц.сеть
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Всем привет! Этот выпуск выходит не по расписанию, поэтому я решила обозвать его "спецвыпуском".
В этом выпуске я со своей сестрой Настей решили очень честно и очень искренне обсудить одну неприятную для нас тему - страх расставаний, а в след за ним и страх отношений. Этот выпуск состоит из множества личных историй, мне хотелось сделать его максимально дружеским и честным. Мы поделились нашими экспириенсами в проживании расставаний и опыте отношений, к каким последствиям и ощущениям они нас привели.
Если бы мне сказали раньше, что так чувствовать себя нормально, грустить из-за расставаний так долго это нормально или радоваться разрыву это ок - я бы гораздо раньше приняла себя и свои чувства. Наверное, это и есть основная цель этого выпуска и такой искрящейся честности.Но вообще, сам выпуск и для нас тоже - большое исследование себя и своих ощущений!
Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, поэтому давайте бояться вметсе.Мои социальные сети:
Инстаграм* - https://instagram.com/alina.volnaa?igshid=MmVlMjlkMTBhMg%3D%3D&utm_source=qr
* - запрещенная в РФ соц.сеть
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Всем привет! Сегодняшний выпуск подкаста получился очень сложным и смешанным. На тему денег всегда говорить как-то стыдно и страшно.
С детства я часто слышала фразу: "у меня нет денег" от одного из родителей. И эта фраза сформировала фундамент к моим отношениям с деньгами. Мне страшно их потерять и страшно их получать. Но сейчас другая жизнь, и я уже не в детстве. Как я справляюсь с этим страхом и со своими деструктивными мыслями по отношению к деньгам вы можете узнать, если послушаете выпуск. И возможно найдете в этом и себя.
Подкаст, которым я делилась в выпуске называется "Морнинг рутин". Послушать его вы можете по ссылке: https://morningroutine.mave.digital/
Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, поэтому давайте бояться вметсе.Мои социальные сети:
Инстаграм* - https://instagram.com/alina.volnaa?igshid=MmVlMjlkMTBhMg%3D%3D&utm_source=qr
* - запрещенная в РФ соц.сеть
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Всем привет! В сегодняшнем выпуске мы с моей гостей Ксю - фотографом, художницей и коллажисткой, обсудили наши страхи будучи людьми творчества.
Мы обсудили страх не влиться в комьюнити художников и вообще о страхе называть себя художником, о синдроме самозванца, страхе продавать свои услуги и уйти в найм 😮💨
Выпуск получился очень приятным и по-дружески добрым!
Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, поэтому давайте бояться вметсе.
Мои социальные сети:
Инстаграм* - https://instagram.com/alina.volnaa?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
* - запрещенная в РФ соц.сеть
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Соц.сети Ксю:
Инстаграм* - https://instagram.com/bokkksi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Телеграм канал "bokksi technology" - https://t.me/ksugo
Пинтерест - https://pin.it/465wfdW
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Ты разочарование семьи.
Часто ли вы слышали в свой адрес эту фразу? Даже если вам повезло и с ней вы никогда не сталкивались, то всё же столкнулись с тем, что на вас были возложены какие-либо ожидания, которые вы обязаны на себе нести. Мы должны быть хорошими детьми, родителями, ученицами. Мы должны оправдать надежды своей семьи, своих учителей, друзей или начальника.
И страшно со всем этим в какой-то момент не справиться. Что будет тогда?
Если вы хотите узнать, что помогает с этим мне (а я этого очень боюсь), то слушайте данный выпуск.Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, поэтому давайте бояться вметсе. Мои социальные сети:
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
787e24191519436bb9c26b68f76bdfa4
Реклама , ООО "Альтер", ОГРН 1177746598578
https://alter.ru/
В этом выпуске эпизода я рассказала о том, как влияют страхи на нас и качество нашей жизни (спойлер - это полный отстой). А еще поделилась своими способами, которые помогают мне меньше думать о несуществующем будущем и жить в настоящем.
Мой промокод VOLNA дает возможность получить 20% скидку на сервисе по подбору психологов Alter/
https://alter.ru/?promo_code=VOLNA&utm_source=inst&utm_medium=ambassador&utm_campaign=volnaСлушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, поэтому давайте бояться вметсе.
Мои социальные сети:
Инстаграм* - https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Falina.volnaa%3Figshid%3DYmMyMTA2M2Y%3D%C4%E8%E0%ED%E0&cc_key=
* - запрещенная в РФ соц.сеть
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Страх перемен и неизвестности часто не дает нам расти и двигаться дальше. Он сковывает нас, заставляя оставаться в теплом и удобном месте, где всё просто и понятно. Но там, где неизвестность, там и новые приключения и зона роста.
В этом выпуске я делюсь своим опытом проживания данного страха, рассказываю о практиках, которые помогают мне с ним справляться и призываю вас бояться вместе со мной!Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, поэтому давайте бояться вметсе.
Мои социальные сети:
Инстаграм* - https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Falina.volnaa%3Figshid%3DYmMyMTA2M2Y%3D%C4%E8%E0%ED%E0&cc_key=
* - запрещенная в РФ соц.сеть
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Как часто вы говорили: "мне всё равно, что обо мне подумают", но при этом запрещали себе быть собой, делать то, что хочется и выглядеть так, как хочется? Лично я - постоянно! И только сейчас, столкнувшись лицом к лицу с этим страхом, я смогла разглядеть и надеюсь, что победить.
В этом выпуске я рассказала, чем опасен страх осуждения, к чему он приводит
Чем отличается страх осуждения от перфекционизма
И что же с этим страхом всё-таки делать.Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, поэтому давайте бояться вметсе.
Мои социальные сети:
Инстаграм* - https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Falina.volnaa%3Figshid%3DYmMyMTA2M2Y%3D%C4%E8%E0%ED%E0&cc_key=
* - запрещенная в РФ соц.сеть
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Сталкивались ли вы когда-то с ощущением, что внутри очень темно? Будто вы залезли в старый чердак в доме своих прародителей и ждете, что сейчас на вас кто-то выпрыгнет. Такое бывает, когда мы боимся себя.
Но давайте разбираться, что же это значит и как с этим справляться.
Слушайте мой подкаст, обязательно делитесь им в социальных сетях и с друзьями! И помните, что страшно, пока ты один, пэтому давайте бояться вметсе.Мои социальные сети:
Инстаграм* -https://instagram.com/alina.volnaa?igshid=YmMyMTA2M2Y=%C4%E8%E0%ED%E0
* - запрещенная в РФ соц.сеть
Телеграм канал "алин, не волнуйся" - https://t.me/alinavolnaa
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Всем привет! В этом выпуске я рассказала, почему я боюсь одиночества, как я справилась с этим страхом и что позволяет мне больше не бояться.
Если вам тоже страшно остаться одному, слушайте этот выпуск, чтобы бояться было не так страшно.
Слушайте подкаст, ставьте оценки и обязательно делитесь им с друзьями.
Мои социальные сети:
Алина - инстаграм
телеграм канал "алин, не волнуйся"Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина
-
Всем привет. Этот выпуск вышел в довольно экспериментальном для меня формате, но мне он очень понравился и надеюсь, что вам понравится тоже.
В этом выпыске я постаралась раскрыть тему отвержения. Что такое быть отвергнутым и как вообще это ощущается? (Спойлер - больно). Но жить с этим можно и решить это тоже можно!Быть отвергнутым это не страшно, если мы бояться будем вместе
Слушайте подкаст, ставьте оценки и обязательно делитесь им с друзьями.Мои социальные сети:
Алина - инстаграм
телеграм канал "алин, не волнуйся"
Поддержать подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/8AdwJjK070y
Сотрудничество: [email protected] Алина -
Как справиться со страхом начинать что-то новое и как наконец начать что-то делать и перестать откладывать в дальний ящик свои мечты? В этом выпуске мы раскрыли страх начинать. Рассказали, как нам тоже страшно. Но что будет, если мы его преодолеем?
Мы не знаем и не узнаем, пока не попробуем.
Поэтому давайте бояться вместе?
Слушайте подкаст, ставьте оценки и обязательно делитесь им с друзьями.
Наш социальные сети
Алина - инстаграм: https://instagram.com/alina.volnaa?igshid=YmMyMTA2M2Y=
телеграм: https://t.me/alinavolnaa
Диана - https://instagram.com/dsvuno?igshid=YmMyMTA2M2Y=
-
Всем привет! В сегодняшнем выпуске я вместе с моей сестрой поговорим про наш страх оказаться плохой сестрой и какие страхи в сестринстве есть вообще. В эпизоде мы ответили на вопрос, почему быть сестрой это тяжелая работа.
Сам выпуск получился очень честным и комфортным. Слушайте выпуск, делитесь им в социальных сетях и с друзьями.
Давай бояться вместе?
---
Подписывайтесь на нас угадайте где:
@alina.volnaa
@staceythevvave
Мой телеграм канал:
https://t.me/alinavolnaa
-
В детстве в грозу мы сидели сплоченно с сестрой и братом, близко друг к дружке под но, пока ты один. А вместе начинаешь чувствовать свою силу.
Оружие против страха - это сплочение, понимание и поддержка. Страхи были и будут всегда. И иногда они берут верх над нами. Но также страх сближает и объединяет людей.
Меня зовут Алина и это мой подкаст “Давай бояться вместе”.
Здесь мы с приглашенными гостями делимся нашими самыми сокровенными страхами и переживаниями. В этих страхах ты сможешь отыскать и себя. Ты увидишь, что в своих страхах ты не один, все мы чего-то боимся.
Этот подкаст был создан с целью сделать всех нас сильнее.
Подписывайтесь на мой подкаст, комментируйте, ставьте оценки и делитесь в социальных сетях.
Мы станем сильнее, если бояться будем вместе. До встречи.
