Bölümler
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я пишу ці епізоди в тому числі для того, щоб ми допомагали Силам Оборони з усім для них необхідним. Тому прошу вас допомогти закрити збір на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ": https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai
В цьому епізоді ми з Галиною Марчук говоримо про те, як адаптуватися до викликів війни, коли всі обставини, здається, проти тебе. Про обмеженості – бюджетні, ресурсні, емоційні – які можуть сприйматись як вирок, а можуть ставати відправною точкою для якісних змін та нових сенсів. Віра, оптимізм та підтримки ментального здоров’я, які допомагають рухатись вперед як у житті, так і в бізнесі. Це тепла, відкрита розмова про те, як зберігати силу духу в складні часи.
Галина Марчук — Chief People Officer в ІТ-компанії YouScan, українка, мама підлітка і людина, яка любить котів. Тримати контакт з Галею рекомендую в linledIn: https://www.linkedin.com/in/galinamarchuk
Підтримати створення подкасту:
База від Моно: https://base.monobank.ua/EcqeRCcq39MMCgЗручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDoPayPal: [email protected] Картка: 5375 4112 0280 0301
YouScan – ми робимо одну з топових в світі систем моніторингу соцмедіа, це інструмент для маркетологів, який допомагає їм почути фідбек споживачіві покращити свої товари або сервіси https://youscan.io/ua/Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
Чому восени наш настрій може погіршуватись? Чому саме зараз нам здається, що світ буквально з'їхав з розуму? Які симптоми вказують на осіннє загострення та як їх пережити?! В новому епізоді ми обговоримо ці питання разом з лікаркою-психіатром, дізнаємося, як підтримувати емоційне здоров'я восени та коли варто звернутися за допомогою до фахівця. Приєднуйтесь, щоб дізнатися, як пережити цю осінь.
А ще, долучіться, будь ласка, до збору на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ". Кожна гривня важлива! https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6aiПідтримати створення подкасту:Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDoPayPal: [email protected] Картка: 5375 4112 0280 0301Приємного прослуховування!
-
Eksik bölüm mü var?
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
В цьому епізоді ми обговорюємо, як пережити осінь. Ми розбираємось, чому осінь викликає у багатьох тривожність і апатію, та шукаємо способи, як зробити цю пору року більш затишною та приємною. А ще – підсумовуємо третій сезон "Як це пережити?!". Приєднуйтесь, щоб дізнатися, як перетворити осінь на джерело натхнення та знайти її красу навіть у похмурі дні!
Підтримайте збір для мінометної батареї Вовків Да Вінчі: https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai Підтримати створення подкасту:Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDoPayPal: [email protected] Картка: 5375 4112 0280 0301Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Дякуючи за можливість жити, слухати подкасти та залишатись в тилу, підтримайте, будь ласка, збір на 4 міномети для Вовків Да Вінчі
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. В цьому випуску ми говоримо про сміливі рішення мам, які, попри війну та всі страхи, пов'язані з нею, вирішили повернутися додому. Моя гостя – Юля Балаба, повернулась до Києва літом 2023 разом з п'ятирічним сином.
- Що мотивувало її повернутися в країну?
- Як вона подолала свої побоювання та що її надихнуло?
Цей епізод — про силу, любов до рідної землі та незламну віру в майбутнє. Слухайте історію Юлі.
"Як це пережити?!" – подкаст, намінований цьогорічною премією "Слушно" в категорії "Незалежний подкаст". Підтримайте, будь ласка, своїм голосом, дайте змогу мені тотримати професійну підтримку для розвитку подкасту! Категорія «Незалежний подкаст», номер чотири в списку. Підтримати створення подкасту гривнею:Зручна монобанкаPayPal: [email protected] Картка: 5375 4112 0280 0301
Згадане в епізоді дослідженняЯк завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям, і я прошу тебе підтримати "Як це пережити?!" своїм голосом в премії "Слушно". Для мене це не стільки про визнання – хоча куди ж без нього, скільки про нові можливості в розвиткові подкасту. Якщо ви мене слухаєте, якщо вам подобається, підтримайте, будь ласка. Це займає 10 секунд часу, от інструкція:
1. Перейти за посиланням: https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards
2. Обрати категорію «Незалежний подкаст»
3. Віддати голос за «Як це пережити?!» (4й в списку).
У цьому епізоді ми обговорюємо процес пошуку та вибору ідентичності разом з Юлею Юріною. Юля – українська співачка, волонтерка та жінка, яка обрала українську ідентичність, хоча мала й іншу опцію. Ми поговорили про те, як зовнішні впливи формують наше уявлення про себе і як залишатися вірним своїм цінностям у світі змін. Слухайте багато особистих історій, рефлексій та роздумів.
Таймкоди:
00:00 Вступ, знайомство
02:05 чи визначається ідентичність нашим минулим?
08:26 чи впливає мова та культурна спадщина на нашу ідентичність
17:12 спілкування, бульбашка – база, ґрунт, фундамент?
20:24 вторгнення росії – буст української ідентичності? Твій донат на міномети для батареї Вовків Да Вінчі – точно буст! Підтримайте, будь ласка, гривнею, бо кожен донат важливий, без вас — ніяк! https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai
24:30 емоційна відповідальність за власний вибір
28:41 криза ідентичності та пригоди самопізнання
38:40 соціальний наратив
42:16 пошук автентичності та цінностей
47:27 висновки
Підтримати створення подкасту:
1. Голосом в премії "Слушно" https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards
2. Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
PayPal: [email protected]
Картка банки: 5375 4112 0280 0301
Приєднуйтесь до спільноти "Як це пережити?!"
в інстаграм https://www.instagram.com/how2surviveit/
в ватсап https://whatsapp.com/channel/0029Vamaf0nGzzKUYVY2TE2b
в тлгрм https://t.me/howtosurviveitchannel
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням та ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Я Саша, і це мій подкаст про емоції та стани, притаманні нам, живим людям. В умовах війни, коли ресурси виснажуються, важливо знайти способи підтримувати себе та команду. Сьогодні зі мною Єжі Рудь – і ми говоримо про виклики (не)підтримки та шляхи збереження мотивації людей у складні часи.
Єжі — головний менеджер відділу керування продуктом сервісної IT-компанії SPD Technology. Це компанія, яка займається розробкою програм та технічних рішень для клієнтів по всьому світу і як роботодавець має одну з цінностей — людиноцентричність: дбає про свою команду, допомагає пережити важкі події, підтримує ментальне здоровʼя колег через різноманітні проєкти, один з яких “Recharge Summer”, покликаний навчити підтримувати своє ментальне і фізичне здоровʼя. В компанії наразі є відкриті вакансії: https://bit.ly/4e4dlRx
Таймкоди:
1:24 про першого чоловіка в «Як це пережити?!»
02:54 людиноцентризм – як основна цінність
06:14 як менеджеру в ці буремні часи підтримувати не лише себе, а й цілу команду?
08:34 яку роль відіграє в підтримці команди лідерство менеджера
11:49 балансування делегування та підтримки
18:11 персональний розвиток та індивідуальна увага
19:39 побудова сталої командної культури
23:39 чи обов’язково любити людей, щоб їх підтримувати
27:44 як підтримувати у справді важкі часи
30:11 важливість створення безпечного та відкритого комунікаційного середовища
32:04 непідйомні завдання та секрет відновлення та балансування менеджера
39:17 підтримайте наш спільний збір БФ “Наш батальйон” ЗА ОБРІЙ, який спрямовано на придбання 18 комплектів обладнання управління ударними дронами: https://send.monobank.ua/jar/61FsdJkK96
40:42 важливий висновок
Підтримайте створення подкасту:
Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
PayPal: [email protected]
Картка банки: 5375 4112 0280 0301
Приєднуйтесь до спільноти "Як це пережити?!"
в інстаграм https://www.instagram.com/how2surviveit/
в тлгрм https://t.me/howtosurviveitchannel
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням та ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. У цьому випуску ми відкрито говоримо про емоції, які суспільство часто демонізує.
🤌🏻Чому агресія – це нормально?
🤌🏻Як проявляється пасивна агресія?
🤌🏻Провина та пригнічена агресія пов'язані?
🤌🏻Як не соромитися своїх почуттів та приймати себе такими, якими ми є, без зайвих фільтрів та страху осуду
🤌🏻Та, звісно, як свою агресію не лише пережити, а й використовувати за призначенням та на благо.Говорячи про агресію, неможливо оминути тему самозахисту України. Та цей самозахист робиться руками конкретних людей. Саме для таких – бійців мінометної батареї Вовків Да Вінчі – відкрила дружню банку, щоб зібрати 4 мільйони гривень та закупити 4 міномети. Кожен донат важливий, прошу долучитись! Без вас — ніяк! https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6aiПідтримати створення подкасту:Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDoPayPal: [email protected] Картка банки: 5375 4112 0280 0301Приєднуйтесь до спільноти "Як це пережити?!"в інстаграм / how2surviveit в тлгрм https://t.me/howtosurviveitchannelЯк завжди, буду рада вашим коментарям, питанням та ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
Ось тут продовжуєм збирати на дружню банку для мінометної батареї Вовків Да Вінчі
В цьому епізоді зустрілись з комунікаційницею Анастасією Бабічєвою обговорити, як це пережити – коли опускаються руки та здається, що нічого не виходить. Долучайтесь до нашого ниття прослуховуванням, коментарем та поширенням.
А ще запрошуємо на наш мастермайнд 🫶Підтримати створення подкасту:Зручна монобанка
Регулярна підтримкаPayPal: [email protected] Картка банки: 5375 4112 0280 0301
Шукайте та підписуйтесь на нас в соц.мережах:Саша: facebook,
, @howtosurviveitchannel в tlgrm
та @communicationsculture в tlgrm -
Нові виклики в спілкуванні – які вони? Чи обмежуються питаннями втоми від онлайн та частої неможливості офлайн? Що напружує та дратує в комунікації? Що підтримує ці виклики брати й переживати їх? Про все це і трохи більше поговорили з Анастасією Бабічевою – комунікаційницею, лекторкою, авторкою каналу "Культура комунікації".
Обіцяні посилання:
1. Для тих, кому зрезонував мастермайнд, дайте знати ось тут
2. Вордл українською та англійською
3. Долучайтесь до каналу "Культура комунікації"
4. Підтримати створення подкасту:
Зручна монобанка, PayPal: [email protected], картка: 5375 4112 0280 0301
Таймкоди:
00:24 — важливе прохання
01:00 — інтро
02:30 — Офлайн – нова розкіш?
06:45 — Онлайн чи офлайн – плюси, мінуси, підводні камені
08:20 — Про те, що напружує в комунікації
09:00 — Історії з життя Саші
10:00 — Історії з життя Насті
14:00 — Про свободу та мовний перехід
17:00 — Про важливість спільноти
19:06 — Про розколотість та вибір ідентичності
21:30 — Про ролі та толерантність
24:15 — Про мовний відкат
27:58 — Про чистоту мови, помилки, лайфхаки та приколяси
30:55 — Маємо для вас пропозицію!
-
Говоримо про те, як це пережити з Дариною Писаренко – дружиною військового – Андрія Писаренка, волонтеркою в БФ "Гуркіт", юристкою в "Адвокати майбутнього" та хазяйкою песоса Олафа. Дорога спільното "Як це пережити?!", прошу вас – ті 1000 підписників на YouTube, 1500 Spotify та 1800 на Apple Podcasts – підтримати збір на міномети для Вовків Да Вінчі. Нас тут 4300 — якщо скинемось по 2 грн, то наш закриємо наш дружній збір оперативно 🙌🏻 https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6aiЗараз мінометна батарея Андрія Писаренка активно працює на східному напрямку. І для того, щоб їхні битви були успішними, а втрати – меншими, я долучаюсь до збору на міномети. Це та зброя, яка розбирає на частинки позиції та техніку окупантів (та і їх самих теж). Наша ціль: 4 000 000 грн на 4 міномети українського виробництва МП-120. Це мінометна батарея батальйону легендарних Вовків Да Вінчі.⚔️ Моя ціль — 5 000 грн. Долучіться, кожна гривня – крок для забезпечення воїнів зброєю, що допоможе відбивати напади ворога та повертати землю знов під український прапор. Дружня банка ось за цим посиланням: https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai
00:00 – інтро01:11 – з чого почалась ця історія 04:12 – пару слів про "Гуркіт" – благодійний фонд, який почався з допомоги Ірпеню5:01 – Гоноровий заплив, міномети, гранатомети, гільзи11:04 – як ти підтримуєш себе?18:03 – недоречні питання і комунікаційна гігієна21:06 – що допомагає підтримувати стосунки на відстані?26:00 – (не)нагрузити його ще більше?27:20 – що виявилось неочікуваним? здивувало?30:13 – в чому/кому ти знаходиш підтримку, коли зовсім темно? Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» одноразово чи оформивши регулярну підтримку можна:через МоноБазу на монобанку на картку банки 5375 4112 0280 0301на PayPal [email protected]лайком, коментарем та підпискою на цей канал
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям.
Коли ми з Рітою планували цей епізод, то готувались говорити про нейровідмінність в корпоративному середовищі.
Проте розмова пішла сама собою поза межами теми, ширше і глибше презентуючи досвід людини, яка живе і працює з БАР та аутизмом, яка пізнає себе та як всі ми шукає способи адаптуватись до вимог корпоративного світу, враховуючи власні потреби, бажання та амбіції.
Буду вдячна вам за підтримку "Як це пережити?!": 🔗https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo 💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301 PayPal: [email protected]
Дякую всім, хто вже підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись.
Ми в соц. мережах:
Олександра Підгаєвська в Instagram — / how2surviveit та Linkedin — / aleksandra-chervonnaya
«Як це пережити?!» в телеграм — https://t.me/howtosurviveitchannel
Ріта Пешкіна до всіх слухачів – "напишіть мені якщо хочете поговорити про це" в телеграм https://t.me/mkhopdl
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Декрет, переїзди з малою дитиною й постійні спроби, серед всього цього, віднайти свою професійну ідентичність – поговоримо про це з комунікаційницею і мамою дитини 2,3 років – Ларисою Баришевою.
0:00 інтро
1:29 – з чого все почалося
2:17 – декрет – що завгодно, але точно НЕ відпустка
3:58 – гостре переживання: “я марную час”
7:15 – ціна питання
11:00 – материнство буває різним
15:01 – як це пережити? на що спиратись?
18:00 – визнання можливостей й прийняття обмежень
21:00 – досвід материнства робить з нас кращих спеціалісток
Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись:
🔗https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301
PayPal: [email protected]
Ми в соц. мережах:
«Як це пережити?!» в Instagram
instagram.com/how2surviveit та телеграм
https://t.me/howtosurviveitchannel
Олександра в Linkedin https://www.linkedin.com/in/aleksandra-chervonnaya/
Лариса Баришева в Linkedin https://www.linkedin.com/in/larisa-barysheva та інстаграм https://www.instagram.com/larisabarysheva?igsh=MWp1NGYzZzdieDZkYQ== -
Тема плідності, тікающіх часіків та очікування, що все буде «як у людей» під час війни не зникла. За статистикою ВООЗ кожна 6 людина у світі — і чоловіки, і жінки — страждає на безпліддя. В нашому суспільстві все, що за рамками картинки «діти — це щастя», «вагітність — прекрасний час», оповите забобонами, заборонами, упередженнями, щедро приправлене соромом та провиною.
Все, що ви хотіли знати про безпліддя та боялись спитати, спитала за вас в кандидатки медичних наук, лікарки-репродуктолога Віри Миколаївни Воробей-Вихівської, зокрема:
0:00 інтро
0:51 чому до лікарів будь-якого віку звертаються на ім’я по батькові?
1:46 статистика безпліддя в Україні перший неочевидний факт цього феномену
2:23 говорячи про безпліддя ми маємо знати це
6:30 чи можна якось полегшити прийняття такого діагнозу як безпліддя?
9:51 три групи безпліддя: змішане, чоловіче, жіноче
10:54 від простого до складного: що може запропонувати медицина безплідним парам
17:30 діти, народжені за допомогою ЕКЗ – штучні?
23:20 це важливо знати про викидні
29:07 про донорство та сурогатне материнство
37:20 заморожування яйцеклітин: коли варто, скільки треба?
40:21 як підтримати друзів з безплідністю?
Ну, а підтримати "Як це пережити?!" можна традиційно:🔗https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301PayPal: [email protected]
Дякую всім, хто вже підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись.
Ми в соц. мережах: Олександра Підгаєвська в Instagram — / how2surviveit «Як це пережити?!» в телеграм — https://t.me/howtosurviveitchannel Олександра в Linkedin — / aleksandra-chervonnaya Віра Миколаївна Воробей-Вихівська https://mdclinics.com.ua/ua/doctor/vorobej-vixovskaya-vera-nikolaevna/Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
Гостя цього епізоду – Оксана Мороз, комунікаційниця з 20 річним досвідом, авторка youtube-каналу інформаційної гігієни "Як не стати овочем" https://www.youtube.com/channel/UCNU9B5Rl2muF-K8zyPh2-IA та однойменної книги. В серпні 2019 Оксана пішла з індустрії маніпулювання громадською думкою та описала її простою мовою для звичайних людей у книзі "Нація овочів? Як інформація змінює мислення та поведінку українців". Зараз повністю зосередилася на підвищенні рівня інформаційної гігієни в українців.
В цьому епізоді ми розбирались коротко і ясно:
0:00 інтро
3:30 що таке ІПСО
14:50 як говорити про вплив ІПСО та інформаційну гігієну з дітьми та старшими родичами
18:20 як вберегтися від емоційних гойдалок: практичні покрокові реокмнедації
30:26 І ще трохи про чарівну пігулку
Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись:
🔗https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301
PayPal: [email protected]
Ми в соц. мережах:
«Як це пережити?!» в Instagram
instagram.com/how2surviveit
«Як це пережити?!» в телеграм
https://t.me/howtosurviveitchannel
Олександра в Linkedin
https://www.linkedin.com/in/aleksandra-chervonnaya/
Книги Оксани Мороз
https://www.oksanamoroz.com/bookstore
Facebook "Як не стати овочем"
facebook.com/inforules
Instagram Як не стати овочем"
instagram.com/info.rules
Список білих медіа https://imi.org.ua/news/bilyj-spysok-11-media-shho-staly-najyakisnishymy-i60964
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
”В 1965 році Розалі Богнор та Мерл Тронтон прикували себе ланцюгами до барної стійки, щоб отримати право випити коктейль або пиво (на той момент жінкам було заборонено продавати алкогольні напої). Цей випадок швидко опинився на перших шпальтах газет та став поворотним моментом у боротьбі австралійських жінок за свої права. За 5 років скасували заборону на вживання алкогольних напоїв жінками. Окрім того, заміжнім жінкам нарешті дозволили повноцінно працювати на державній службі, був ухвалений закон про дискримінацію за ознакою статі, а за 20 років після описаних подій мером Квінсленду вперше стала жінка.” – це уривок статті, яку моя гостя – Марія Банько, фуджурналістка, авторка проєкту War Cookbook (кулінарна книга війни) – написала для Divoche.media.
Ми з Марією зустрілись, щоб поговорити про гендерні права, про їжу, про жіночі дієти та про культури, в яких жінки готують їсти, але не мають права сидіти з чоловіком за столом, а в гірших випадках помирають від голоду чи перегодованості. Що в нас вийшло – слухайте в новому епізоді.
Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301
PayPal: [email protected]
Ми в соц. мережах: Олександра Підгаєвська в Instagram — https://www.instagram.com/how2surviveit «Як це пережити?!» в телеграм — https://t.me/howtosurviveitchannel Олександра в Linkedin — https://www.linkedin.com/in/aleksandra-chervonnaya/
Марія Банько та її проєкт War Cookbook instagram.com/war.cookbook
Тг-канал Марії «Ї – конспекти розмов про їжу і не тільки» — https://t.me/food_notes_by_mary Марія в facebook — https://www.facebook.com/banko.mary
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Поговоримо про силу допомоги? Про те, як допомога іншим змінює не лише наше життя.
00:00 – інтро
01:00 – коло добра, коло мрій, коло підтримки: Circle of Toys
03:35 – волонтерство, як новий стиль життя та неочевидний бонус
05:55 – нащо люди це роблять?
10:40 – історії тих хто шукає – як це пережити?!15:40 – як допомога іншим покращує наше життя?
18:56 – історії тих, хто творить диво
21:05 – як створити диво?
Записали цей епізод разом з Катериною Коваленко, комунікаційницею волонтерського проєкту Circle of Toys.
Circle of Toys - це сайт, де батьки можуть залишити заявку на іграшку для своєї дитини чи навпаки – подарувати комусь іграшку в хорошому стані, щоб вона знайшла нових маленьких власників, здійснюючи більше дитячих мрій.
Проєкт здійснює мрії та полегшує долю дітей із сімей ВПО, військових та багатодітних родин у цей непростий час. Запрошуємо вас долучитись: https://circleoftoys.online/ua
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Сьогодні ми поговоримо про інакшість, відмінність – і про те, як пережити весь спектр емоцій, пов'язаних із думкою "я відрізняюсь від інших".
Зокрема: чому нормально бути різними? Як пов'язані емпатія та мозок? Що таке гіперчутливість? Як відмінності впливають на нашу поведінку і як це все пережити.
Епізод записаний разом зі Світланою Мугаль – дитячою та сімейною психологинею, дитячою нейропсихологинею, засновницею та керівницею Центру психологічної допомоги «Світ Вашого Я». Світлана є авторкою навчальних програм та проєктів «Розвиток дитини від А до Я», «Особистісна інтеграція спеціаліста», «Практичний кейс», «Мозок. Просто про складне».
Дякую за підтримку всій спільноті "Як це пережити?!".
Якщо сьогодні ви можете долучитись, підтримавши розвиток цього подкасту будь-якою сумою, це можна зробити через:
🔗Зручну монобанку: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
💳За номером картки банки: 5375 4112 0280 0301
На PayPal [email protected]
Ми в соц. мережах:
Світлана Мугаль у фб
«Як це пережити?!» в телеграм
Олександра в Linkedin
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
Привіт! Поговоримо про стосунки? 🎧
Про фактори, які впливають на наші стосунки – від вибору партнерів, симпатій, антипатій до стосунків в нашому житті.
Епізод записаний разом зі Світланою Мугаль – дитячою та сімейною психологинею, дитячою нейропсихологинею, засновницею та керівницею Центру психологічної допомоги «Світ Вашого Я». Світлана є авторкою навчальних програм та проєктів «Розвиток дитини від А до Я», «Особистісна інтеграція спеціаліста», «Практичний кейс», «Мозок. Просто про складне».
Дякую за підтримку всій спільноті "Як це пережити?!". Якщо сьогодні ви можете долучитись, підтримавши розвиток цього подкасту будь-якою сумою, це можна зробити через:
🔗Зручну монобанку: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
5375 4112 0280 0301
На PayPal [email protected]
-
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
Цей епізод записали для вас з Христиною Шалак, лікаркою-психіатринею. Христина зачарувала мене своєю книгою «Нікого немає в лісі. Історії про людей, будівлі і психіатрію». Веде свій Телеграм-канал "Біла ворона медицини – канал присвячений книжкам на тему психіатрії/психотерапії, з відступами в історію галузі та її відображення у культурі." Залишаю для вас посилання
А тепер таймкоди:
00:00 – Тизер
01:21 – Зараз багато говорять про РДУГ – зокрема купа роликів в інсті, ТТ про додатки, які допоможуть "стати нормальними і нормально жити". Простими словами лікарки-психіатра – що таке РДУГ?
07:51 – Які симптоми мають підказати людині, що варто проконсультуватись з лікарем?
16:00 – РДУГ в Україні та світі
16:42 – Стигматизація людей з РДУГ та іншими розладами
20:23 – Чим наразі може допомогти людям з РДУГ медицина і психіатрія зокрема?
26:19 – Чи може людина допомогти собі сама? Як?
Обіцяли під час запису вказати термін, ось він – «Нестійкість уваги внаслідок зовнішніх чинників» (НУЗЧ) — симптоми РДУГ у людей, які цього розладу не мають, зумовлені умовами сучасного життя і є реакцією мозку на збільшення кількості зовнішніх подразників.
Адаптований діагностичний опитувальник, який згадували у випуску – тут
Якщо вам подобаються мої епізоди, гості, яких я запрошую і в цілому близькі цінності "Як це пережити?!" – запрошую підтримати мою діяльність гривнею:Зручна монобанка https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
Номер картки банки: 5375 4112 0280 0301
Підтримати в іншій валюті можна через PayPal: [email protected] Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
-
#Червоні прапорці в комунікації
Що сприймається іншими як недопустиме? Як можемо дратувати ми? Як можуть дратувати нас? І як це все пережити – слухайте в цьому епізоді.Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись:
🔗зручна монобанка
💳Номер картки банки: 5375 4112 0280 0301
PayPal: [email protected]
Цей епізод вийшов в рамках проєкту «Як це пережити?! Культура професійної комунікації». Нам так боліло питання етичності взаємодії, що ми з Анастасією Бабічєвою розробили цілий цикл просвітницьких подій для команд, які хочуть комунікувати всередині, з клієнтами та партнерами ефективно та екологічно. Це лекції та практикуми з легкою та дохідливою подачею і розбором кейсів.Події, завдяки яким ми мріємо зробити комунікацію в Україні свідомою та більш ефективною. Якщо вам цікаво — пишіть нам — ми надішлемо всю інформацію.
Контакти:
Олександра Підгаєвська в телеграм — @sashapdg
Анастасія Бабічєва в телеграм — @Nastia_Babicheva
Ми в соц. мережах:
Олександра Підгаєвська
в Instagram «Як це пережити?!» в телеграм в LinkedinАнастасія Бабічєва
в Instagram Тг-канал Анастасії «Культура комунікації» в Linkedin - Daha fazla göster
