Bölümler
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“小鲸鱼”刷屏，打招呼方式席卷整个社交平台。现象级韩剧《非常律师禹英禑》以有“阿斯伯格综合征”的天才律师禹英裕为主人公，站在阿斯的「坦诚」视角来解读这个复杂的正常人社会，也让大家开始了解了“阿斯伯格综合征”陌生的症状。
【主播】
粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚
小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知
【时间轴】
2:01 《非常律师禹英禑》带我们走进阿斯伯格
12:35 什么是阿斯伯格综合症？阿斯伯格等于天才吗？
18:12 阿斯伯格患者曾被当做不应该存在的人
19:38 阿斯人只活在自己的世界里，其他人很孤独
26:01 原来阿斯人并不是少数，只是我们没有发现
35:52 谁才是弱者？
43:29 我竟然有阿斯倾向，这个测验让我自洽了
51:27 大家都是生活里的怪咖，生活在巴别塔里难以对话
66:12 《非常律师禹英禑》是在消费自闭症吗？
71:04 是这些书籍影视带我们更多了解一点点【资源】
在线测验 http://www.rdos.net/china/
纪录片：《地平线：走近自闭症》
书籍：《我与世界格格不入》
电影：《自闭历程》
其他影视剧：《良医》《我是遗物整理师》《雨人》
提及漫画相关电视剧：《今日的网漫》【BGM】
But You- Nineone
【椒里椒气客厅】
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【椒里椒气在找兼职剪辑师啦！】
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时隔将近5个月，我们俩终于开播啦！
在停播的这段时间里，上海和在上海的我们都发生了一些变化。从不确定、混乱无序的时间里，我们拾起了新的习惯、学习着随时与过往作别。购买二手衣、培养花花草草、以共享单车成为主要代步工具……我们开始了所谓更“接地气”地生活。这一期，我们就来聊聊新的生活，以及生活的馈赠。
【一则插播】由于工作需要，我们需要招募音频剪辑小伙伴一位，有联系【椒里椒气小助手】（微信号：ynhuang7788）+验证消息“音频剪辑师”即可，欢迎感兴趣的小伙伴来一起聊聊！
【本期提要】
00:30-4:40 莫名其妙，谁偷走了我们的3个月时间？
04:40-12:07 囤货囤粮，成了新的安全感要素
12:07-24:08 环保、实惠又时尚，二手衣是真香了！
24:08-29:40 极限飞盘、橄榄球……户外运动的热情把我包围
29:40-36:55 养绿植、做瑜伽，让我在混沌的日子里有抓住了生活中心
36:55-46:10 绿色出行，共享单车让我看到了错过10年的夕阳
【本期提及书籍】
《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特 · 鲍曼
【BGM】
Beautiful
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【分享美丽的光影照】
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Eksik bölüm mü var?
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身边痴迷星座的人不少，可是地球上这么多人，如何用简单的12个星座来区分呢？“星座”究竟是玄学、社交谈资还是心理学呢？“星盘”又是看什么，为什么被称为“人生剧本”？今天就让占星师PEGGY和我们一起聊一聊这些看似神秘却将我们狠狠拿捏的星座话题。
【本期嘉宾】
Peggy才吉：艺术疗愈咨询师，澳洲莫纳什大学应用心理学硕士，SATA古典占星专业占星师，GPST国际注册心理咨询师
【主播】
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【本期提要】
04:12 一位酒吧占星师带我误打误撞地上路了
08:49 占卜招标结果，竟成功俘获了妈妈的理解
13:52 “一开始都是拿自己当实验品!“
23:18 粽子占星初体验：我的人生剧本原来长这样！
32:01 星盘帮你寻找人生课题，轻松做大做强
39:53 甄别优质占星师主要看这2点
45:58 想入行的朋友们耳朵竖起来
56:16 如果遇到人生卡点，不如试试占星
58:00 有营养鸡汤大放送：2022年吉星将到来
1:01:36 2本书送给想了解占星的你~
【书籍推荐】
《当代古典占星研究》
《内在的天空：占星学入门》
【BGM】
Vincent – 王若琳
【椒气福利】
在小宇宙评论区留言，我们会抽3位幸运鹅提供筑锦艺术疗愈工作室的体验优惠券，凭券仅需98元即可体验原价339元的30分钟塔罗占卜咨询服务。
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正值冬奥会在家门口举办，从谷爱凌到冰墩墩频上热搜，让人忍不住上班的时候都偷偷关注起来，假期也认真盘算起滑雪行程。越来越多的人也开始上雪道，体验惊险刺激的冰雪运动。本期邀请了一到周末就在雪场的酷女孩Clara, 与我们分享那些年的惊险滑雪体验，成为赞助滑手的经历，以及对小白友好的安利。
【本期嘉宾】
Clara, 狂热滑雪爱好者、管理咨询从业者、公共演讲爱好者
【主播】
粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚
小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知
【时间轴】
2:08 骨子里的运动健将，长跑、攀岩、长曲棍球玩个遍
4:37 年少惊讶发现原来小朋友滑雪摔跤不疼
8:52 给新手小白建议：入坑前别乱花钱，装备靠租！
15:25 选教练，只选对的不选贵的，不断练习更重要
17:38 挑雪场三步走：时间、预算、体验
32:07 受伤不可怕，更可怕的是不知道如何受伤
45:06 曾经的上头滑雪岁月：为了雪场接送，联系学校里所有中国人
46:40 惊险庆生体验：飞高台，差点觉得自己要挂！
52:07 极限运动的女孩们万丈光芒，都是一天天苦练而来
1:03:45 滑雪市场兴起，关于滑雪俱乐部的那些事
1:13:39 麦罗公园大电影带你走进滑雪的世界
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椒里椒气开播以来史上最长的一期节目，以走心的普鲁斯特问卷来结束2021年。普鲁斯特问卷包括被提问者的生活、思想、价值观与人生经验等，它因《追忆似水年华》的作者马塞尔 普鲁斯特在不同人生阶段给出的独特答案而出名，因此得此名。
在这期长达2小时的节目里，我们深挖了这一年的思考与体会，与大家分享，也公布了之后的一些计划。希望在未来的一年，椒里椒气能继续陪伴大家，带来有温度有干货的节目！
【时间轴】
2:18 椒里椒气点亮了我们观察生活的眼睛
6:09 Q1.你认为完美的幸福是什么？
9:45 Q2.你最恐惧的是什么？
15:56 Q3.你最认同哪位历史人物？
17:47 Q4.在世的人当中，你最欣赏谁？
24:43 Q5.你最痛恨自己哪一点？
25:48 Q6.你最讨厌别人哪一点？
27:16 Q7.你最奢侈的是什么？
30:01 Q8.你最喜爱的旅程是什么？
37:44 Q9.你认为最被高估的美德是什么？
43:21 Q10.你在什么情况下会撒谎？
45:47 Q11.你对自己外表的哪一点最不满意？
49:32 Q12.你最瞧不起在世的什么人？
51:56 Q13.你使用最频繁的单词或短语是什么？
57:43 Q14.你最大的遗憾是什么？
1:03:57 Q15.你生命中的至爱是什么人或物？
1:06:37Q16.你最期望拥有什么才能？
1:10:57 Q17.你现在的心境如何？
1:11:48 Q18.如果你能改变你家庭的某一点，你期望是什么？
1:13:41 Q19.你认为自己最大的成就是什么？
1:16:11 Q20.如果死后有来生，你觉得你会变成什么人或东西？
1:17:01Q21.如果你有这个选择权呢？你想成为什么？
1:17:47 Q22.你最宝贵的财产是什么？
1:18:16 Q23.你认为程度最轻的痛苦是什么？
1:21:18 Q24.你希望住在哪里？
1:24:25 Q25.你最喜爱的职业是什么？
1:27:45 Q26.你最出众的特质是什么？
1:30:51Q27.你最欣赏男人的哪种品质？
Q28.你最欣赏女人的哪种品质？
1:33:32Q29.你最重视朋友身上的哪点品质？
1:33:40 Q30.你最喜爱的作家是谁？
1:36:38 Q31.你最喜爱的小说英雄人物是谁？
Q32.现实生活中你最喜爱哪些英雄人物？
1:41:48 Q33.你最喜欢的名字是什么？
1:42:23 Q34.你最讨厌什么？
1:42:48 Q35.你希望以何种方式死去？
1:47:13 Q36.你的座右铭是什么？
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在寒风萧瑟中又结束了一天的忙碌。晚上回到家，煮上一壶热水，泡杯暖手的香茶，沐浴在暖黄的灯光里，舒适地蜷缩在沙发上…冬天迎接仪式就这么完成了。这是个容易致郁的季节，也是个适合用美食和故事补充元气的季节。这一期，我们来聊聊emo的冬季，以及驱散阴霾的那束光。
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【本期提要】
2:03 油炸的清脆和肉桂的香气，说说你的冬季味道？
12:57 消散在童年里的冬季
16:38 南方孩子限定！有雪的地方才有冬的乐趣
22:53 小崔旅行记之 福大命大的惊险奇遇
44:14 粽子每年冬天必刷剧—美女与野兽
45:31冬天假日=官方指定emo季节，但还是有一束光！
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2021年，越来越多年轻的、不年轻的、单身的、非单身的都市男男女女们开始选择独居。是否，独居已经成为这个年代最具标志性的都市生活方式之一？
独居到底意味着什么呢？是饱含一个人面对生活暴击的无奈，还是捍卫经济独立不愿妥协的坚强宣言，亦或是一段难得的人生体验，让独居的你我，无论男女，从“附属在群体里的小我”蜕变为“独立而清醒的大写的我”？
这期邀请了好朋友Chili与我们一起，走进我们在上海10年/4年/半年的独居生活，聊一聊独居生活A面的精彩，和B面的不简单。【本期嘉宾】
Chili辣椒酱： 美漂3年，沪漂6年，独居4年，佛系健身户外爱好者，设计研究员
【主播】
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小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知
【时间轴】
6:00 最drama的租房：一觉醒来，墙塌了
9:20 每一次租房都能喜提一个“坑”
16:01 二房东卷钱，黑心物业卷树
17:14 “这个地方只是让我再次回到社会的一个充电站。”
21:43 对比独居，家庭空间便自成规矩体系
27:28 独居后，“我的空间”成了不可退让的底线
33:06 独居等于独立吗？
41:28 房子，让父母成了我的投资人
44:51 居住条件将决定社会关系中的主导权
52:04 那些徘徊在边界感沿线的邻里关系
60:04 如果人生是场电影，我的独居生活会是 这样的！
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这一期，粽子和小崔邀请到国内著名的配音演员洪海天来“椒里椒气”做客。这也是播客首位拥有长篇百度百科简介的大咖嘉宾！从童年经典动画《舒克与贝塔》、《葫芦兄弟》、《小马宝莉》，到热门影视剧作品《天外飞仙》、《哈利·波特》，再到风靡全国的手游《王者荣耀》等等，洪海天凭借一部部耳熟能详的作品成了粉丝心中国内配音界当之无愧的“无价之姐”。【本期嘉宾】
洪海天：知名配音演员，配音导演
【主播】
粽子 & 小崔
【时间轴】
1:32 懵懵懂懂，从“小蛋壳”开始配音初体验
9:30 大众审美日趋统一的背后，是更多女性音色的缺失
16:00 拥抱和接受多面的自己，才能展示更多的角色
17:00 日本、台湾、大陆的配音审美区别
22:00 令人神伤的影视剧配音经历
24:20 配音间到产房：谁说配音是自由职业？！
35:45 一个好的配音演员是如何炼成的？
40:40 女性角色多元化，是对美本身的一种尊重
48:50 “我不漂亮这件事，是一个客观现实；但是我的美在其他方面，你看不到不代表不存在。”【椒气互动】
从童年到现在所看过的动画片和影视作品中，因为声音而最令你印象深刻的角色是哪一个呢？
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听友群：ynhuang7788
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关于FIRE(Financial Independence and Retiring Early) 运动的讨论最近席卷了整个社交媒体，提早退休虽然是每个年轻人内心最深的渴望，但也是想也不敢想的事情。有人把这当成压力，也有人把这当成动力。今天，我们邀请正在Fire道路上孜孜不倦的23岁半时尚摄影师Leng, 聊聊她的35岁退休计划与行动，希望给大家一点点启发，更加敢想敢做！
【本期嘉宾】
Leng:时尚摄影师，自媒体人
【主播】
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【本期提要】
3:15 年少发过最狠的誓：30岁在上海买房！
12:25 自由职业让工作与退休界线模糊
14:16 我的FIRE计划成为一切源动力
17:45 “自我营销”是当代必备的开源技能
21:33 大方不节流，反而是开源好途径？！
32:11 从社交恐惧症到社交牛杂症：恰饭真香
38:26 畅想一下：35岁退休的美好生活
50:11 Fire是社畜逃离内卷的绝佳选择吗？
54:06 我们无法同时拥有金钱跟生活吗？
【椒里椒气客厅】
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环保材料、可持续生活方式…这些听着高质量却又陌生的健康词汇，究竟和日常生活有多远的距离？减少塑料材料却不是正确的环保方式？本期邀请到可持续时尚品牌Silent Sound主理人玥玲, 带我们从消费的另一端打开环保理念。
【本期嘉宾】
胡玥玲 Silent Sound品牌主理人，上海时装周顾问
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【本期提要】
2:30 环保与生活，是一场双向奔赴的呵护
6:10 Silent Sound的环保理念：让消费者看到“可持续”的发生
14:55 羊毛竟是最好的户外运动服材料？
20:20 “买买买”过度刺激消费本身就是不可持续的
26:05 我们的下一代将直面当下消费过度后的世界
30:30 品牌的“可持续”概念的双刃剑效果
46:10 作为消费者，如何快速甄别“可持续”宣传是真是假？【椒里椒气客厅】
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逃离钢筋水泥地，回归田园生活，是很多的青年内心的心声。但现实中的田园农场真的是自媒体描绘的与世无争的人间烟火气吗？本期，我们邀请日脚农场主理人Rita, 分享她从伦敦圣马丁到上海农场的故事，开启一场融入美、融入自然生灵的人生奇妙旅程。【本期嘉宾】
朱未末Rita Zhu, 日脚农场主理人，艺术分享者，活动策划师
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【本期提要】
1:30-7:19 Rita和她“日脚农场”的甜蜜与忧愁
7:30-13:35 在圣马丁，打开了艺术的不同视角
13:40-21:00 从画布到餐桌，源自骨子里的热爱
21:02-30:32 松江大米，和那些不曾被看到的本土品牌
30:35-40:10 “种植十亩小麦田，只为观赏”
40:15-51:30 最向往的生活，是有选择的生活
【椒气互动】
本期谈到关于稀有家禽的保护方式，在“如何更好体现生命价值”这一角度出发，你的观点如何呢？
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“爱不是抽象的信仰，有血有汗。谁比谁美满，由谁来衡量。“ 爱情的模样多种多样，但我们依然对于LGBTQ群体有众多奇怪想象与刻板印象。本期我们邀请到喜欢女生的女生Christine, 与我们分享她从意识到爱情的故事与思考。
【本期嘉宾】
Christine：一位喜欢女生的女生，环保社群发起人
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【本期提要】
2:34 “我喜欢了一个男孩4年”
10:24 家人比社会更难面对
16:24 关于出柜，每个人都有一丝无奈与无措
18:42 女性+短发=同性恋标志？
29:01 我也憧憬婚姻，很奇怪吗？
39:57 LGBTQ是精致有钱的代名词
46:48 越来越多人接受“无性别”
50:05 “彩虹营销”的争议
58:36 不一样，也一样【BGM】
不一样又怎样—蔡依林
Lay Me Down- Sam Smith
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美，没有标准，但无形中大众的审美却横在了一根标尺之上。“让鼻子再高一点”“让腰围再瘦一点”…是谁在定义女孩的梳妆台？又是谁塑造了不同时代的美丽标准？本期我们邀请到美妆营销人士“小黄鸭”，为我们解答美妆与消费的密码！
（请把“保护小黄鸭”打在公屏/评论区上）
一个小互动：你记忆难忘的化妆体验是什么？
【本期嘉宾】
小黄鸭：前国货美妆Go-to-Marketing营销人
【主播】
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6:10 我人生的第一件化妆品
6:12-20:21 爆款妆容长这样——原来我们美得如此相似
20:23-37:30 命名玄学——以男朋友的名字呼唤你
37:40-41:30 从“完美”到“怎么样都美”，换个理由让你花钱会更香吗？
41:32-46:37 精致男生的市场需要被看到！
46:39-51:30 一代社交媒体带动一波美妆
51:33-57:23 为你消费就是爱你？如何安放我们的“消费主义”
57:25 椒气畅想：下一个消费风口就是TA了！
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疫情之后，剧本杀的热度扶摇直上、成功破圈，让越来越多年轻人着迷上瘾，更是吸引了不少人扎进这个行业。本期嘉宾暖暖正是在疫情后进入这个兴起的行业，目前正在武汉经营着一家自己的剧本杀门店。她将带我们一起解锁剧本杀，聊聊她对这个行业的认识，以及在“第三人生”中获得了津津有味体验的玩家们。
小互动：最令你难忘的剧本杀经历是什么？欢迎留言告诉我们~
【本期嘉宾】
暖暖：不务正业剧本杀从业人员、演出行业从业人员
【本期提要】
2:34 无槽可跳之际，邂逅「剧本杀」
4:53 一场疫情，逼疯想见而不得见的人类
14:44 首当老板：光荣的“万金油”
16:26 沉浸深不深，就看DM神不神
25:47 “一个团队都指着你开工资，这可比写故事难多了。”
28:32 30岁入行，成为“剧本杀老人”—— 年龄不是问题，但熬夜是
32:06 人均100元买到5小时的社交快乐
34:32 剧本杀竟成相亲活动香饽饽？
37:09 每个人都想来体验短暂的“第三人生”
42:30 VR、全息投影，剧本杀圈也在“卷”
47:05 剧本杀是当代孤独者的抱团取暖吗？
51:39 过家家2.0：我们一直都期待一种不同的“如果”【主播】
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Blue一天- Yellow黄萱
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作为一位资深单身人士却发现这样一个现象：越来越多的朋友表示嗑别人的cp远比自己谈cp更加开心甜蜜。近日，从《山河令》到《以我的爱诠释你的心 2》的热播，嗑男男CP成为新热潮，于是在一个夏日午后，我们邀请了2G嗑CP选手及社会心理学学者Eve与我们共同聊一聊嗑CP这个快乐的源泉。【本期嘉宾】
Eve：领导力发展咨询师、社会心理学学者、2G嗑CP选手
【主播】
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【本期提要】
1:00 嗑CP新晋选手—嘉宾Eve开心登场
2:30 已知“绝世好颜”是必备条件，入CP坑还要靠什么？
8:00 青涩、默契，都是令人怦然心动的浪漫
10:16 值得品一品的除了台词，还有充满克制的弹幕
15:38 所谓“名场面”不止是爱情，还有着比现实更真实的人生挣扎
24:19 2G冲浪选手也嗑糖，还嗑出高甜度
27:35 谈耽美色变？传说中的“隐患”究竟是什么？
29:25 自家CP恰如其分的甜度，是看得见的假想和感受得到的幸福
36:18 个体独立与平等；现在女性的理想爱情终在耽改剧中得以投射
48:55 男性凝视or 女性凝视？差异化的存在才能缩小偏见的沟渠
55:37 嗑CP黑话术语小课堂
一个小思考：关于耽美文学、耽改剧，你有怎样的看法？
【BGM】
如何- PP Krit
天涯客
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高口碑韩剧《我是遗物整理师》不仅引起大众“死亡教育”的热议，也让整理师这个职业再次进入公众视野。从社交媒体到培训机构，这样一个新兴的小众职业在误解中发展壮大，让人充满好奇。
这一期，我们邀请整理师西卡一起聊聊她与整理，以及这个职业带来的“怦然心动”的人生故事。
【本期嘉宾】
西卡：卡氏整理CaSe创始人、整理咨询师、近藤麻理惠（《怦然心动的人生整理魔法》作者）全球官方认证咨询师
【主播】
小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张拍照人，热衷于折腾与探索未知
粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚
【本期提要】
2:23 “整理师”的工作并不是一个“高级家政人员”能概括的
4:14 叠叠衣服就能月入十万？大众媒体可能包装了个假整理师
7:23 从“广告狗”到“整理师”，最大驱动力是明确的自我了解与追求
10:23 零经验入行，小众行业的“智商税”都交在哪？
13:02 佛系营销：整理是由内而外地触发
22.22 决定前往疫情后的武汉，是一个心愿达成，更是一场无法言表的经历
28:24 成为专业的遗物整理师，共情难免但不必要
34:44 整理真的可以打造高效生活，顺便改变人生？
36:31 房子里堆满的杂物，是我们内心缺失的外显
39:33 关于整理，你需要了解的6个书书籍与影视作品
【提及的书籍及影视作品】
《断舍离》山下英子
《怦然心动的人生整理魔法》近藤麻理惠
《新奇的整理》
《我的家里空无一物》
《近藤麻理惠的整理秘诀Tidying Up with Marie Kondo》
《房屋整理专家》
【BGM】
Blue-江语
Like Real People Do- Hozier
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疫情后爆发式增长的教育行业一度成为资本宠儿，不少头部教育机构更是大玩品牌营销，节目冠名、广告植入等等，让本就是“香饽饽”的教育产业更成为令人欣羡的行业。然而今年5月开始，课外教培行业遭受了一场“大震荡”，一时间罚款、股价暴跌、撕毁offer的新闻频频爆出。教育行业难道就此“凉凉”了吗？这一系列的改变又会带来怎样的影响呢？这一期让我们一起和嘉宾Joyce来简单聊聊。
【本期嘉宾】
Joyce, 教育行业项目管理，两娃的工具人
【主播】
粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚
小崔：品牌营销搬砖工，偶然开张拍照人，热衷于折腾与探索未知
【本期提要】
5:52 虽然入行晚，但其实一直在为进入教培行业积累经验
11:13 后疫性时代，线上模式成为培训教育行业的“保命符”
14:36 从“镀金”到综合素质培养，海外留学的概念已发生改变
18:05 教培行业“震荡”，制式化的教培行业出了什么问题？
26:47 作为妈妈与教育从业者，孩子们的身心健康更让我关注
29:09 鸡娃是一个团队工作，丝毫不亚于美国总结竞选
35:01 “精英人生”规划起跑线提前，留学培训机构的核心竞争力不再是简历包装
41:23 当我们谈海外教育的时候，我们在谈什么
44:41 教育是每个人一生的学习过程，而不是流水线产品【提及书籍】
《为未知而教，为未来而学》戴维·珀金斯
《我是个妈妈，我需要一个铂金包》薇妮斯蒂·马丁
《虎妈战歌》蔡美儿
《哈佛女孩刘亦婷》
【背景知识】
1. 5月开始有消息流出要整顿在线教育机构，到中下旬已有多家头部机构遭到顶格罚款和撕毁offer的新闻爆出，股价也频频暴跌。
2.双减——主要就是减少孩子的作业负担，和校外培训的负担。
3. K12教育——教育类专用名词（kindergarten through twelfth grade），是学前教育至高中教育的缩写，现在普遍被用来代指基础教育。主要被北美国家采用，至十二年级。
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Like Real People Do- Hozier
今天 也辛苦了- Okdal
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从读书、工作、恋爱、结婚到生育子女，一直以为这条路线是每个人人生的默认模式。直到长大之后才发现：怎么还没有学会恋爱这件事情，就已经跳到必须要结婚的年龄了。于是，各式各样的相亲交友活动开始不断出现，从家人、朋友到陌生人，整个社会都在提醒你：hey，这把年纪不结婚你还在干嘛？那这一期，我们两个被社会认定的“大龄单身女性”就来谈谈相亲这件“大事”吧。
【主播】
粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣，好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚。
小崔：品牌营销搬砖工，偶尔开张摄影师，喜欢各种文艺，热衷于折腾与探索未知
【本期提要】
1:14-8:40 走着，去一场说垮就垮的大型综艺相亲大会
8:52-10:52 媒人阿姨=项目经理！把别人婚姻的成功率牢牢挂在自己的kpi上
10:54-17:23 传统相亲模式隐藏的「浪漫幻想」，盲盒？还是抽奖？
17:25-35:49 大数据时代，交友app是媒介还是媒人？
35:49-38:39 疫情时代，视频相亲开始流行，你能接受吗？
38:39-46:53 当女性开始逐步掌握主导权，是否还要坚持被追？
46:55-50:36 爱情，就是一场“勇敢者的游戏”
【小知识】
由盖瑞·查普曼博士提出的爱的五种语言：肯定的言辞，精心的时刻，交换礼物，服务的行动，身体的接触
多看效应又称曝光效应，它是一种心理现象，指的是我们会偏向自己熟悉的事物。所以社会心理学又把这种心理效应叫做熟悉定律。对人际交往吸引力的研究表明，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜欢，心情愉悦。【BGM】
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夏天要到了，最大的烦恼就是还没减肥成功。此期邀请嘉宾Sharon是一位健康管理领域的创业者，我们一起从减肥、营养、健康3个维度，探讨超级风靡的减肥法，平台期，欺骗餐，生酮，健康领域创业的困难与愿望，还有那些困扰我们多年的外貌焦虑。希望给你的减肥之路一些新的启发。如果你有减肥经历想告诉我们，欢迎给我们留言~！！ 希望听到大家的声音。
【本期嘉宾】
Sharon, 前市场研究咨询人，力量训练爱好者，ACE认证私人教练，健康膳食管理领域创业人，希望让更多人感受到健康生活的自在与美好
【主播】
粽子：从事文化艺术行业多年，享受其中划水的乐趣。好奇心和年龄一直与日俱增，无法束缚。
小崔：品牌营销搬砖人，偶尔开张摄影师，，仍未恰饭小博主，热衷于折腾与探索未知
【本期提要】
3:39 主播与嘉宾这些年的减肥经历大公开
11:10 那些刺激我们去减肥的时刻与潜意识对胖子标签的恶意
14:30 原来减肥只是表面，更深层是营养与健康
18:06 超低热量会让你的身体罢工！
21:15 如何看待减肥过程中的平台期？
26:21 欺骗餐是必要的吗？
36:38 创业：什么拯救你，你就想把它传播给更多人
42:17 订制化的健康管理创业遇到多少困难
50:40 营养密度VS 热量密度，要吃就是吃营养密度高！
53:06 风很大的生酮饮食法是否真的安全？
58:45 肥胖与女性焦虑
【BGM】
Lalala
Beach Bummer
【本期制作】
策划：粽子
剪辑、海报：小崔
【收听方式】
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这一次，我们再次很幸运地遇到了节日--母亲节。我们邀请到了身为新手妈妈的Erin, 与我们分享从怀孕，生育到养育的辛苦与甜蜜。从被催生，怀孕的禁忌，第一次抱到孩子到角色的转变，聊一聊成为妈妈的过程里发生的那些事。【本期嘉宾】
Erin, 国家高级西点师，App内容经理，热爱西餐/探店/旅行，“特立独行”的1岁女娃妈妈
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小崔：品牌营销搬砖人，偶尔开张摄影师，仍未恰饭的博主，热于折腾与探索未知
【本期提要】
02:48 被“催”生？满怀期待和不安开启新手妈妈的生活
07:03 喝咖啡也行！吃外卖也行！其实并没有那么多传说中的禁忌
18:03 养育孩子是双人的付出，才有更好的结果
19:51 成就自我的「自私」和社会赋予的「无私」，新时代的妈妈该怎样去权衡这两者之间的关系？
40:17 生过孩子就知道：传说中的“涅槃”，是真的
50:50 生孩子是需要做好考量的，但女性的生活并不只有“母亲”这个角色来定义
【文末阅读】
《目送》，龙应台【著】
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再次为各位母亲送上祝福：节日快乐！
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