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在疫情时期启程的播客「螺丝在拧紧」，在疫情后的现在决定开启一段（非永久的）睡眠。过去几年里被迫健谈的主播吴琦，最近也去往德国中部萨勒河畔的哈雷（Halle），在新的“小地方”开启访学与工作。
吴琦从德国发来“明信片”：他正在重新认识一个城市，过上一种与《单读 37·离散与在场》相当应景的生活。其余的话，就留在这一期独白式的「螺丝在拧紧」里讲吧。
*可移步“单读”公众号查看更多“明信片”
本期节目已经上线，听众朋友们可以在Apple Podcasts、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐或单读 App 里搜索“螺丝在拧紧”进行收听。
欢迎大家在各个评论区留言，告诉我们你想听什么，也许下一期节目就是你贡献的选题。在这个新阶段，我们也继续开放与热爱对话的伙伴们一起创作的可能性，欢迎联系：[email protected]。
这里是「螺丝在拧紧」，我们下期再见。
｜本期音乐｜
Adieu, 17 Hippies
Chrome, The Vision/Robert Hood｜本期封面｜
摄影：吴琦｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷 翁毓璐
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇 -
一把奢华但无用的指甲刀，一盒用剩的牙线，给失意朋友的幸运刀叉，小姐妹们众包叠的1000 只千纸鹤……
送礼这件小事，却能衍生出那么多或搞笑或温情的故事。春节、情人节接踵而至，应广大听众强烈的送礼需求，「螺丝在拧紧」特别加更！
主播吴琦连线他的“礼物老师”，远在荷兰读书的老朋友刘宽（Kiva），从她发明并形成传统的“交换礼物大会”聊起，追问礼物的意义。他们发现，谈及过往的礼物时，与老友度过的“所有你可以想象的美好回忆”会不断复现；是对具体的人的了解，让他们学会挑礼物、收礼物，以及赞美礼物。
那么好礼物究竟是什么样？它最好有闪亮夺目的包装，能修复亲密关系中的伤疤，能指向共同度过的时光……但归根结底，好礼物关乎时间，关乎尊重——“放下教导的姿态”，关乎爱。
爱是流动的，是需要不断确认的。怎样将内心里的爱意，变成一种行动，变成一种策划，用一定的时间、巧思和金钱去建立一个爱的具体场景，需要我们每个人在日常生活中不断地操练和学习。本期节目由「螺丝在拧紧」与赫莲娜共同创作。
｜时间线｜
03:49 好久不见，重回学生时代的 Kiva
08:54 年关将至，回到由爱支持的系统中休整自我10:55 什么最让你感到被爱？
13:58 礼物代表彼此分离时，我曾想到过你
21:36 吴琦：沿着对具体的人的了解去挑选礼物
23:32 送的是礼物，也是附着其上的情感和运气
26:46 “花心思”送的指甲刀，却正中雷点？
31:55 Kiva：礼物背后，是你在对方身上付出的时间
46:15 爱是一种方向，而非状态
47:25 亲密关系中的礼物，帮助确认共同的未来？
54:51 “礼物就该有礼物的样子”
1:01:07 1000 只千纸鹤，是青春里浓墨重彩的一笔｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
肖海鸥，上海文艺出版社艺文志工作室出版总监，螺丝在拧紧#080 期嘉宾
Alex，《绝对是个妞》频道主理人、创作者
STOLEN 秘密行动，乐队
孙一钿，艺术家，螺丝在拧紧#066 期嘉宾
西蒙娜·薇依（Simone Weil，1909-1943），犹太人、法国哲学家、政治思想家、社会活动家
余幼幼，诗人-谈话中提到的书籍
《在期待之中》，[法] 西蒙娜·薇依-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
繁花（2023），导演：王家卫｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，刘宽@Kiva--，与主播互动。｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场 陈梓芸
剪辑：昂
视觉设计：李政坷 翁毓璐
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇 -
Eksik bölüm mü var?
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疫后第一年，这个世界仍保持着它的惯性——生活的复苏浮于表面，过往的经验仍然失效；具体到单读所处的出版行业，卖书的困难是实实在在的。
如何穿透迷雾，应对寒冬？也许首先要认清，2023 年是一个周期的开始，我们已经身处其中。“大家都要为这个周期做好准备，都要开始全面的调整。”
第三季「螺丝在拧紧」的最后一期，主播吴琦请来上海艺文志出版总监肖海鸥，她作为编辑一路陪伴着横跨整个疫情的单读出版工作。她这样总结 2023 年的关键词：“勤恳”，“平淡”，同时思考“如何健康地工作”。
当外部标准变得虚弱，他们重新思考以什么来评判工作的价值。比如让书到达它真正的读者手中，追求心底的爱惜之情，“想明白做书挣不了钱后，你会意识到其他价值的浮现”。
对海鸥来说，编辑刘天昭的诗集《竟然是真的》是一件幸运的事，“仅仅通过工作，就接近了自己那么欣赏的人，而且是接近她的内核”。而徐泓教授的非虚构作品《燕东园左邻右舍》下厂前，她作为一个“铁石心肠”的老编辑，还在为书中对记忆的挽救“无声而羞涩地流泪”。同时，单读 MOOK 做到了三十多本，《单读 33·多谈谈问题》也悄悄迎来了创纪录的第七次加印。
她也在节目里引用雅斯贝尔斯的《论韦伯》，一本她决定今年要“快点把它出了”的书：“难道他（韦伯）象征渐趋式微，但仍然徒然照亮人们精神的光明？既然徒劳无功，他为什么还要兀自汲汲营营地散布这些光亮？”
雅斯贝尔斯对韦伯的评述看似是疑问，实则也是对一群同样以韦伯为榜样的人们的鼓舞。在扭曲的大环境中，个人做的事看起来那么微不足道，但它依然是对正常的争夺，依然值得持续，值得肯定。
｜时间线｜
06:33 2023 年重要课题：如何健康地工作
21:26 海鸥：相信所做之事值得，并向全宇宙散发这一意念
25:54 “冬天已经来了，怎么办？”
——给书足够的时间，对书抱以正常的期待……
39:41 吴琦：正常人做做正常事，朴素的道理也变成了鸡汤？
47:00 编辑的恶习，就是把最心爱的书留到最后去做
56:43 “我们必须要肯定自己，我们多么辛勤地工作”
59:51 “单读的每一本书就是与世界近身肉搏”
1:03:01 哪一本书销量虽不起眼，但在编辑心中极有分量？
1:14:14 “我们如此勤奋，无非是争取一个正常的世界”
1:17:40 可预见的艰难面前，更要为自己搭好挡风遮雨的房子｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
张吉人，上海译文出版社社科编辑室主任
陈嘉映，哲学家、首都师范大学哲学系教授
江绪林（1975-2016），政治哲学学者
马雁，诗人、散文作家
丸山真男（1914-1996），政治思想史学者、东京大学名誉教授
杨晓燕，广西师范大学出版社北京贝贝特总编辑
涂涂，乐府文化创始人、总编辑
周昀，惊奇创始人
老王，诚与真书店主理人
罗丹妮，编辑，螺丝在拧紧#000、011、023 期嘉宾
赵磊，明室副主编
卡尔·西奥多·雅斯贝尔斯（Karl Theodor Jaspers，1883-1969），德国哲学家、精神病学家
马克斯·韦伯（Max Weber，1864-1920），德国社会学家、历史学家、经济学家、哲学家、法学家
陈直，哲学爱好者，农民工，《海德格尔导论》（待出版）译者
王梆，作家，螺丝在拧紧#039 期嘉宾
谢希德（1921-2000），物理学家、教育学家，曾任复旦大学校长，为新中国第一任女大学校长
曾昭抡（1899-1967），化学家、教育家、社会活动家
费孝通（1910-2005），社会学家、人类学家、民族学家、社会活动家-谈话中提到的书籍
《把自己作为方法：与项飙谈话》，项飙/吴琦
《重走：在公路、河流和驿道上寻找西南联大》，杨潇
《走出唯一真理观》，陈嘉映
《本雅明传》，[美] 霍华德·艾兰 / 迈克尔·詹宁斯
《T.S.艾略特传》，[英] 林德尔·戈登
《生命的厚度：江绪林文集》，江绪林
《美国医疗的社会变迁》，[美] 保罗·斯塔尔
《同窗：妈妈女儿共读书》，林桂芝/杨京京
《论韦伯：思与意志》，[德] 卡尔·西奥多·雅斯贝尔斯
《海德格尔导论》，[德] 彼得·特拉夫尼
《单读 26·全球真实故事集》，吴琦主编
《单读 33·多谈谈问题》，吴琦主编
《贫穷的质感：王梆的英国观察》，王梆
《单读 PLUS·漫象集：小地方》，吴琦主编
《竟然是真的》，刘天昭
《出神》，刘天昭
《毫无必要的热情》，刘天昭
《燕东园左邻右舍》，徐泓｜本期音乐｜
Comfortably Numb，Pink Floyd｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
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｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场 陈梓芸
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷 翁毓璐
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇 -
在简单勾画的轮廓内涂颜色，观察自己的笔触；相比叠软绵绵的衣服，用热水冲刷油腻碗筷更有成就感；早晨到特定的店吃一盆口味浓烈的米粉，以捍卫对它的尊重……
这些日常生活的细枝末节，填满了本期愉悦清单。主播吴琦请来作家陆茵茵，把自己从过分严肃的深渊里拉出来——即使只是短暂相处，她的细腻和敏感总是令人放松。
他们还分享对于戏剧共同的喜爱——活生生在眼前的演员，不断重复的台词，随风吹动的道具，这些需要打开所有感官才能接收得到的细节，让剧场，也让看戏的人“活”过来。
极其个人化的愉悦清单，也辐射到对创作的理解。陆茵茵的新作《表演者》并不追求波澜起伏的情节，关注“无事发生”时的心理片段，这种“小剂量”的叙事，是她有意识地淡化前因后果之后的造物。“其实生活中发生的很多事情，未必那么明显地有一个合理的路线。”
节目的最后，他们都意识到，其实小剂量的愉悦就很够用。正是这些看上去鸡毛蒜皮的小事，让我们面对宏大的系统的吞噬，还能庆幸自己仍有真正能做主的部分，还有那些个人的，合理或不合理的愉悦感。
｜时间线｜
03:42 自认严肃的陆茵茵，却总能使人放松
09:00 涂颜色的愉悦在于简单又有创造性
10:50 “啊，那你没有纯粹的爱好吗？”
13:36 大扫除时，隐隐期待重逢过去的记忆
16:20 谁没梦想过当超市收银员或公交车售票员呢？
20:13 “灾难性思维”：因为太想要，反而不要了
34:57 湘菜推广者：“我心中最理想的米粉是非常浓烈的”
39:11 不洗碗是怕碎？
42:05 提前准备应急包 VS 不必责备小疏忽
58:06 从“活”的戏剧中吸收能量
1:02:44 “无事发生”在此刻是奢侈的｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
罗丹妮，编辑，螺丝在拧紧#000、011、023 期嘉宾
窦文涛，主持人
梁捷，经济学博士，现执教于上海财经大学
罗伯特·威尔逊（Robert Wilson），美国戏剧导演、舞台设计师
btr，作家、译者和艺术评论人
哈温，韩国童星
宋民国，韩国童星-谈话中提到的书籍
《表演者》，陆茵茵
《台风天》，陆茵茵
《秘密花园：一本探索奇境的手绘涂色书》，[英] 乔汉娜·贝斯福-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
H-100 秒到午夜（"H" 100 seconds to midnight，2022），导演：罗伯特·威尔逊（RobertWilson）
相对平静（Relative Calm，2023），导演：罗伯特·威尔逊（Robert Wilson）
布莱希特的鬼魂（The Brecht's Ghosts，2023），导演：苏瑟·魏西特（Suse Wächter）
抱枕人（2020），导演：米立、钟向霖｜本期音乐｜
给奇怪的你，猛虎巧克力｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，与主播互动。｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场 陈梓芸
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷 翁毓璐
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
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今年，《联合国气候变化框架公约》第28 次缔约方大会（COP28）在迪拜召开，迎来史上最多参会人数——近十万人。「螺丝在拧紧」也趁着重返世界的当口，成为其中一员。
第一次在境外录制的机会，不仅得益于出境旅行难度降低，也建立在单读与WWF 世界自然基金会联合发起“再生”创作征选，继续积累气候传播经验的基础之上。吴琦受 WWF 邀请作为观察员前往 COP28，找到老朋友，“再生”导师、科幻作家陈楸帆，与拥有丰富行业经验的汲川传播联合创始人、气候传播领域资深研究者沈晓宁，分享从会场奋力打捞的信息，也分享对气候议题的疑问：
气候作为一个全球性的议题，如何能够与普通人的日常生活产生联系？要推动气候问题的对话，我们还有什么努力的可能？COP28 上最受关注的人与事是什么？
COP 作为一个聚集政府机构、国际组织、公益机构、企业和社群等等的庞然大物，也有它复杂的面相。吴琦在观察员笔记里分享他在 COP 两周间的见闻：“看到野心家、技术官僚和他们的反对者如何具体地编织政治，看到岛国居民紧急的眼泪，也看到环境问题被商业社会装扮成新的奇观。还好，最终残酷的真相和怀疑没有淹没人，参与和批判依然给予我支撑。”
节目的最后，嘉宾们不得不大胆展望这一具有乌托邦性质的“气候行动”的未来——对于拯救人类，我们有乐观的理由吗？气候变化，与“我”有什么具体的关系？不论乐观的方向是去达成“破坏性的共识”，还是“拖延也是有价值的”，每一个个体仍然需要摆脱对公共事务的冷感，让气候议题在生活中占据分量。本期节目由「螺丝在拧紧」和 WWF 共同创作。
｜时间线｜
08:00 气候变化，与我有什么关系？
11:21 沈晓宁：在安静的北极，听见冰川消融
19:26 陈楸帆：孩子是未来的主人翁，也是后果的承受者
20:26 吴琦：媒体同行正在从气候议题中慢慢撤出
22:12 COP 大会中，反对抗议的声音在哪里？
32:08 损失损害基金设立，巴西总统受关注，原住民代表现身……
——宏大的全球议程由每个螺丝具体地拧动
47:31 这个世界不需要更多词语了 VS 词语的工作也重要
55:19 “下次再来一定要穿上民族服饰”
56:17 家丑不可外扬 VS 让自己成为气候问题的一部分
1:01:05 COP28 还有哪些议题值得关注？
1:09:54 “再生”创作征选就像 COP 的小型预演
1:12:30 拯救人类，你乐观吗？
沈晓宁：让崩溃的那一天晚点到来
陈楸帆：我们需要一种破坏性的共识｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
路易斯·伊纳西奥·卢拉·达席尔瓦（Luiz Inácio Lula da Silva），巴西左翼政治家、第 35 任及现任总统，巴西劳工党创始成员
王梆，作家，螺丝在拧紧#039 期嘉宾
金·斯坦利·罗宾逊（Kim Stanley Robinson），美国科幻小说作家
鲍里斯·约翰逊（Boris Johnson），英国保守党政治人物-谈话中提到的书籍
《荒潮》，陈楸帆
《零碳中国》，陈楸帆
《三体：“地球往事”三部曲》，刘慈欣
《三体Ⅱ：黑暗森林》，刘慈欣
《The Ministry for the Future》，[美] 金·斯坦利·罗宾逊-谈话中提到的其他内容
哥本哈根世界气候大会：全称是《联合国气候变化框架公约》第15 次缔约方会议暨《京都议定书》第 5 次缔约方会议，于 2009 年 12 月 7 日—18 日在丹麦首都哥本哈根召开，192 个国家的环境部长出席，商讨《京都议定书》一期承诺到期后的后续方案。
损失与损害基金（Loss and Damages Fund）：损失和损害是指气候变化造成的危害，尤其是那些无法通过减缓（努力减少温室气体排放）来预防或通过适应战略（适应气候变化影响的方法）来减轻的危害。该基金旨在向最脆弱和受气候变化影响最严重的国家提供财政援助。
石油输出国组织（Organization of the Petroleum Exporting Countries）：简称 OPEC，是由 13 个发展中石油生产国组成的常设政府间组织，负责协调成员国石油政策、反对西方石油垄断资本的剥削和控制。
山水自然保护中心：于2007 年成立，专注于物种和栖息地的保护，希望通过生态保护与经济社会发展的平衡，示范人与自然和谐共生的路径和方法。
云山保护：是目前国内唯一一家专注于长臂猿保护的保护机构，目前主要的保护对象是天行长臂猿，关注它们的栖息地恢复以及食性和取食行为，致力于通过野外调查、科学研究、自然教育和保护行动，抢救性地保护中国西南地区生物多样性。
99 公益日：是腾讯公益自 2015 年起联合公益慈善类组织、知名企业、明星名人、爱心媒体和用户，在中央网信办、民政部指导下，响应国家中华慈善日（每年 9 月 5 日）的号召，发起的一年一度全民公益活动。
《面向中国公众的气候叙事：六类公众与叙事原则》：由清华大学新闻与传播学院气候传播与风险治理研究中心发布，基于8077 份公共问卷数据及访谈等材料，指出当下中国公众的气候认知呈现出“高支持度，低行动力”的特点；而想要解决这一症结，需要对公众进行细分、制定更有针对性的叙事策略与传播方案。｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，陈楸帆@陳楸帆，WWF@WWF世界自然基金会，与大家互动。｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场陈梓芸
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇 -
“小地方”专题做久了，在分享民俗与游乐生活之外，我们也好奇：这个地方的年轻人在做什么？什么样的工作与生活选择，在向这里的年轻人打开？
于是，趁着单向空间·顺德 ALSO 店开业，也趁着单读的新书活动与「螺丝在拧紧」的线下见面会齐聚佛山，主播也抓来了两位在当地工作的年轻人——始终没有离开过广东地区的，顺德地方传统文化非遗创新推动人刘铿，和沪漂 7 年后回归的，单向空间·顺德 ALSO 店主理人伯尼。
在他们的心里，佛山顺德，以及周边的禅城、北滘、大良等等地区，是一个什么样的“小地方”？为什么这里有不输北上广的城际交流，却也有巧妙平衡快与慢的生活节奏，能够给人“小地方”之感？
三人从错综复杂的分区聊起，谈到从大城市撤退的年轻人，再谈到在地文化如何哺育年轻人与社区，吸引他们在家乡展开自己的生活——刘铿将关帝侯王出游的习俗与展览、音乐节结合，伯尼则开始畅想，我们是不是可以在书店卖早餐？当小地方留存原初的生命印记，构成坚实的自我认同，你也会发现，“世界就在你门外”。
｜时间线｜
04:28 当我们说“佛山”时，我们指的是什么？
12:21 伯尼：无论多晚，去喝个糖水能让我找到生活的节奏
19:20 刘铿：在家乡工作，对顺德人来说是历史演变后的幸运
37:35 如何通过年轻人的表达，改变千篇一律的“美丽乡村”？
41:41 “你不能抱着外地人的立场在村里做事”
44:08 吴琦：你不能不去这个世界，世界就在你的门外
48:14 城市慢下来，社区营造反而走得更快？
53:36 私藏线路大推荐！（“小地方”保留节目）
1:03:18 工作未来大畅想……
伯尼：我们是不是可以在书店卖早餐
刘铿：文化活下来之余，还能扎根｜工具箱｜
-谈话中提到的其他内容
自梳女：大体指 19 世纪中叶到 20 世纪 40 年代的近百年间，在珠三角地区涌现的自主选择终生不婚的女性群体，这一名称来自古老婚俗——旧时女子出嫁，需要挽发为髻，她们自行将头发梳成已婚女性的发髻，表示独身终老。
关帝墟：是一年一度与均安关帝侯王出游结合的文创活动，它囊括了青年文化创新、社区营造、乡村改造和民俗文旅，渴望通过文创与多元乡建的方式进行传统非遗的创新，让乡村有更丰富的当代内涵与表达，提供均安地域的民俗文化以及乡旅体验。
关帝侯王出游：每年农历九月初四至十二日，多以渔业和水道运输谋生计的均安人，会抬出关帝侯王，仿照古代帝王出巡的阵势，由锣鼓柜开道，遍游均安十三乡，祈祷来年风调雨顺。-谈话中提到的地点
北滘、三水、祖庙、大良、垂虹社区、逢简村、均安镇、江门、中山、三华村、上村、仓门村、和美术馆、林头、罗氏宗祠、华盖里、金榜社区、杏坛、青田村、乐从、陈村、勒流、黄连村｜本期音乐｜
万水千山总是情，汪明荃｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，与主播互动。｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场 陈梓芸剪辑：椋生
视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇 -
生育与乐观主义，常常在讨论里结对出现。但是，在一个乐观主义备受怀疑的时空里，AI 与数字技术正在颠覆人类的认知，全球的气候危机正在撬动对未来的判断……
我们还能怎样为下一代的到来做准备？对未来世代的构想，是否也能为我们继续生活提供力量？
今天「螺丝在拧紧」再度请来编辑、新手妈妈索马里，了解了解在今时今日成为家长，背后提供支持的方法论，心中怀抱的期盼，与“未来式育儿”的具体实践。在一片对原生家庭的讨伐声中，我们也反思过去的生长痛，在伤口上寻找第二次成长的机会，让未来的大人们占有更多的爱与信心——在新世界保持独立的信心。
索马里说：“独立是我在成为母亲之前没有人教我的东西。它是一种操守，也是最深处的一种信心。我相信我的孩子有独立的能力，宇宙生了他、造了他，他是能够适应这个社会的。这个能力可能需要你前期引导，但后期他自己就发现了这个世界。”
当然，未来的人类也包括与下一代共同生活的我们。当我们有勇气让孩子进入荒野当中，是不是也有勇气让自己在同一片荒野中继续行走？
长效自护，领熠未来。本期节目由「螺丝在拧紧」和爱他美旗下的顶配奶粉「领熠」共同创作。希望在未来的种种危机和可能之下，我们都可以以“未来式育儿”的长期主义心态，为自己也为孩子提供更多快乐健康的可能。
｜时间线｜
07:38 索马里：当妈妈，你永远不可能准备好
15:05 “孩子是一个世界的容器，什么都会吸收进去”
19:57 育儿的过程中，什么价值与方法最重要？
22:54 亲密背后，是相互独立的信心
25:44 这一代成长的遗憾，下一代可以补全吗？
33:23 “亲职化”的小孩：一个人要把自己照顾好
37:26 吴琦：让自己与让他人快乐的平衡，需要训练
41:10 面对未来，“你要敢于让你的孩子去荒野当中”
55:40 未来式育儿，什么是孩子需要的长效能力？
56:31 索马里：能从劳动、工作和休息中都获得快乐
1:01:10 吴琦：身体上的准备，让人获得面对世界的韧性
1:08:05 “保持那种刚刚睁开眼看到世界的信心”｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
基斯杜化·埃里克·希钧斯（Christopher Eric Hitchens，1949-2011），美国杂志撰稿人、记者和评论员
劳拉·E·伯克 (Laura E. Berk)，美国心理学教授
乔治·斯坦纳（George Steiner，1929-2020），美国文学批评家、散文家、哲学家、小说家和教育家
帕特里克·莫迪亚诺（Patrick Modiano），法国作家
玛丽莲·萨默斯·罗宾逊（Marilynne Summers Robinson），美国小说家和散文家
莱纳·玛利亚·里尔克（Rainer Maria Rilke，1875-1926），奥地利诗人
织田信长（1534-1582），日本战国时代至安土桃山时代活跃的大名（日本封建时代对一个较大地域领主的称呼），“战国三英杰”之一
丰臣秀吉（1537-1598），日本安土桃山时代公卿
德川家康（1542-1616），日本战国时代的大名、元和年间朝廷的太政大臣、江户幕府第一代征夷大将军-谈话中提到的书籍
《Hitch-22》，[美] 基斯杜化·埃里克·希钧斯
《伯克毕生发展心理学》，[美] 劳拉·伯克
《实用程序育儿法》，[美] 特蕾西·霍格，梅琳达·布劳
《巴别塔之后》，[美] 乔治·斯坦纳
《基列家书》，[美] 玛丽莲·罗宾逊
《An ABC of Democracy》，[美] Nancy Shapiro，[智利]Paulina Morgan-谈话中提到的其他内容
婴儿主导式断奶法（Baby-led weaning），让婴儿在副食品过渡期以自己吃饭的方式来主导自己想吃的食物与分量，家长不喂食米糊或泥状食物，而是提供方便婴儿抓取的固体食物。亲职化（Parentification），指父母和孩子的角色发生颠倒，孩子承担父母应负的经济和社会责任。
｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，索马里@索马里索马里，与主播互动。｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场剪辑：椋生
视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇实习生：宋思漫
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“小地方”专题久违地更新了！抓住秋天的最后时刻，从大城市的紧张氛围中逃离，本期「螺丝在拧紧」来到了一个真正的小地方——云南省迪庆藏族自治州，维西傈僳族自治县塔城镇的启别村。
面前是泛黄的田地、连绵的山脉，不远处有一棵枇杷树，头顶是湛蓝的天空和悠游的浮云……主播吴琦和两位长住云南的嘉宾身处其中，一起呼吸“季风之北，彩云之南”的空气，探寻鲜为人知的岔路。两位嘉宾中，一位是曾在媒体工作，与云南有着奇妙缘分，现居大理一年的安小庆，另一位是家园计划 (AnotherLand）联合创始人，目前在昆明大墨雨村进行社区实践的唐冠华。
（录制现场旁的一棵枇杷树，被主播不小心误认为桂花树）
云南为何吸引和包容着来自四方的陌生人？为什么是云南成为都市人身心复健的大后方？在拥有“树医生”“花医生”“云医生”的安小庆看来，“如果说有一个云南性的话，就是它的多元多样”。当如此丰富的自然之物直接地出现在人们面前时，“身心都会打开一下”。
在云南，改变的不仅是与自然的关系，也是与人的关系。当本地人与外来者的生命之网互相交织时，那些抽象的矛盾在具体的生活中被化解：一起工作，学说大理话“苦钱”，在菜市场与本地人互动……“找到一个空间，有人协作，才能落地内容”，唐冠华说。在都市的标准之外，我们还可以从自然的运行中获得灵感，在另一种物质与文化流通的过程里，创造另一种关系法则。
本期节目由「螺丝在拧紧」和东方草本可持续护肤与生活方式品牌东边野兽共同创作。东边野兽回到主要的原料产地，落地云南维西塔城的“东边绿洲”共益实践，为我们描摹出一种小地方与其内外部达成交流与生产的模式。 “很多新的创意和想法，可以是从岔路里面来的”，在边缘与主流的变动中，新的可能正在不断出现。
｜时间线｜
04:24 为什么向大后方云南转移？
唐冠华：在大墨雨村，我感受到没有中心的状态
安小庆：自救的过程中，大理正好打开了门
12:58 “整个四季的风物，都足够成为我的医生”
19:50 “我觉得这边的云很不一般”
29:49 搬到云南之后，什么是长久的生计？
39:06 “我完全做到了快乐穿衣，经常大笑”
41:47 关于名字的故事：雨连与斯娜楚措
46:28 吴琦：小地方更开放，愿意和外界建立联系
54:53 唐冠华：我有时间去慢慢打磨一个乐器
1:02:59 岔路走通了，不用去主路上堵车
1:06:28 大理山川自然的启示：写一个星云，而不是一颗星星
1:17:24 云南不为人知的“岔路”推荐｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
丹纳（Hippolyte Adolphe Taine），法国历史学家、评论家和哲学家
曾孝濂，生于云南威信，中国生物绘画画家，中国美术家协会云南分会会员
杨潇，记者，作家，背包客，螺丝在拧紧 #037 期嘉宾
詹姆斯·C·斯科特（James C. Scott），美国政治学家、人类学家和比较政治学学者-谈话中提到的小朋友们
斯娜楚措，与作品合影和雨连，与作品合影
-谈话中提到的书籍
《季风之北，彩云之南》，[新加坡] 杨斌
《艺术哲学》，[法] 丹纳
《中国植物志》，中国科学院中国植物志编辑委员会编
《逃避统治的艺术》，[美] 詹姆斯·C·斯科特
《弱者的武器》，[美] 詹姆斯·C·斯科特-谈话中提到的其他内容
东边野兽，诞生于上海的东方草本可持续护肤与生活方式品牌，旨在通过复兴中国草本的功能与文化价值，为世界带来健康与美的东方解法。
超级草本实验室，隶属于东边野兽，以生物医药技术探索草药活性在肌肤上的运用，为肌肤带来健康、高效的长期解决方案。
灵感实验室，隶属于东边野兽，进行草本可持续生活方式的实践；作为一个开放的共创平台，邀请来自不同领域的伙伴，一起通过策划出版物、展览、社群活动等多元形式发声。
共识社区（Intentional Communities），是人类群居生活的一种形式，有共识的某类群体自发组成的独立生活社区。
家园计划（AnotherLand），针对生态村（共识社区）进行探索、集成、服务的非营利性组织。
自给自足实验室（Self-Sufficient Lab），2011 年创办于青岛，为家园计划营建自给自足的生态社区做技术准备。
墨线图，用于表现平面、立面和剖面图，一般使用水彩、彩色铅笔、马克笔作画。
阿央白，位于石钟寺石窟的第八窟，“阿央”指白族语的“小孩子”，“白”是对白族语音似“脉”或“蛮”的错译，意思为“门”，白族妇女为求子嗣而祭拜阿央白。-谈话中提到的地点
东边绿洲共益合作社，维西塔城
大墨雨村
喜洲
寂照庵
虎跳峡
八角地
素方舟｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，与主播互动。｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：雷悦雯 王璇 -
“35+”是一个合理的人生刻度吗？进入 35+，人真的会改变吗？
无论是消费主义的广告语，还是各类新闻报道，35+ 都传递出一种焦虑的情绪：人生到了这个节点，应该做些什么了。另一方面，进入 35+，也似乎进入了一个难以定义的中间地带。人到 35+，既不像年轻人，在面临第一份工作时茫然无措；也与自己的父辈不同，“他们那种责任感好像要比我们来得深重得多”。
面对社会赋予的“35+”标签，「螺丝在拧紧」最新一期继续不拧紧，主播吴琦与两位好朋友一起聊聊个人成长的日常，抖落那些沉重的东西。一位是螺丝的老朋友，现在是编辑和策展人的赵梦莎；另一位是 35+ 的观察者，与 35 岁仍有一段距离，在自由撰稿人、编剧、瑜伽老师间灵活转换的顾玥。
工作、自我、人际关系、金钱……在面对人生抛出的这些命题时，刚刚度过了一场精神危机的赵梦莎说：“可能不在 35，也可能是在其它的节点，你总归要通过一个外力让你看清自己。”
清醒之后，我们也许可以发展出自己的工具箱，用更直接、更简单的方式去解题。如顾玥所说，“我的活法一直以来都很宠自己，原因在于我会把生命看得很随机”。我们期盼，劳动与享受的顺序并非线性，但如何在年龄框定的标准外去感受，去生活？答案仍在时间里。
｜时间线｜
03:49 35+ 是一个衡量人生的合适刻度吗？
10:39 年轻人与父辈之间，怎么定义中间这帮人？
18:05 赵梦莎：我的 20 多岁是极度加速度的
19:10 “走到 35 发现，成人的世界好难”
29:42 人生给你泼了一盆冷水，也是让你清醒过来
32:37 顾玥：我没有什么余地在社会意义上再往下坠了
34:05 “面对掷骰子式的人生，我稍微有点不安”
37:56 吴琦：从 I 变 E，原来那是一个假的自我
44:18 我们可不可以做一个很 I 的中年人
49:54 用自己的一套工具主动表达爱
57:34 放弃那些假动作，人与人之间也变得更简单
1:03:19 35+ 的金钱观：“我有点在乎钱了”
1:08:57 顾玥：拿出我的工具箱，路边支个摊也能有收入
1:14:30 学着像老年人一样去真正地生活
1:18:08 外面的世界变窄了，就在小世界里往深处走｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物和机构
韩夏，导演、作者、播客《喷嚏》主播，螺丝在拧紧 #021 期嘉宾
陈翠梅，马来西亚女导演
高田唯，日本平面设计师、AGI 和 JAGDA 成员、东京造形大学教授
熊阿姨，自由撰稿人，螺丝在拧紧 #073 期嘉宾
艺术界，英文名为 LEAP，一本中国当代艺术杂志，2010 年改版为双语双月艺术刊物。-谈话中提到的其他内容
MBTI（Myers–Briggs Type Indicator），迈尔斯-布里格斯性格分类指标是人格类型学中一种内省的自我报告问卷，取各倾向的英文名称首字母来组成四个字母的评量结果，如“INFJ”或“ENFP”等 16 种人格类型。｜本期音乐｜
White Gloves，Khruangbin｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
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监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场
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视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：雷悦雯 王璇 -
十月最令人期待的无非是假期。「螺丝在拧紧」本月迟来的更新，同样与“出远门”有关。
这次的嘉宾，从社交媒体上来看，格外令人羡慕——她怎么总是在玩？她就是主播吴琦从学生时代就认识的老朋友、非常活跃的媒体人，熊阿姨。
她说：“憋得实在太久了，有任何能出门的机会我都会抓住它”。
裸辞之后，熊阿姨不断地去往不同的国家和地方：在香港学着怎么上小巴车，与不同时期的朋友重逢；在瑞士，和同行见面，“第一次发现原来外面是这样生活的”；在柏林歌剧院的门口，与一位在瑞士重建生活的乌克兰阿姨聊天……“像一个干瘪多年的海绵突然进了水一样，每个毛孔都往上吸收。”
三年后重返世界，不仅新鲜，也有长久停滞后的麻木。二月，当熊阿姨推着箱子到深圳过关时，才知道去香港需要签注。换港币、带信用卡、打 Uber……这些经验都像肌肉记忆一样消失了。这种陌生感不仅停留在个人行为层面，“我们跟世界的这种隔膜也已经比原来深太多了”。
正好，十一假期前面世的《单读 35·当我们重返世界》也受启发于同样的困顿、同样的不甘。即使以恶补的心态去旅行，即使所见所闻验证着世界正在变糟，也得打开触角去感受真实，打起精神去面对真相。
｜时间线｜
03:21 “有任何能出门的机会我都会抓住它”
04:55 之前的生活经验，现在怎么失效了？
13:42 与朋友重逢，“哇，为什么所有人都在香港？”
17:46 辞职去旅游，就像一个干瘪多年的海绵突然进了水
20:29 在具体的个案上，大家还是可以好好沟通
29:17 在普吉岛，俄罗斯人“松弛感”的背后是什么？
32:40 在瑞士，一个水晶球里的国家
47:48 四处借钱的故事：“我又没有带信用卡”
49:27 在巴黎，过着梁朝伟喂鸽子一般的生活
51:42 把中国故事，包装在女性主义的角度之下
1:02:03 “我在柏林最有意思的一天”，像采访一样去聊天
1:13:55 吴琦：大家都面临一种孤军奋战的情况
熊阿姨：辞职后，很理解为什么大家都想进编制
1:25:43 “我们跟世界的隔膜比原来深太多了”
｜工具箱｜-谈话中提到的公众人物和组织
季天琴，资深调查记者，曾任《财新传媒》《南都周刊》主笔
姚家怡，前凤凰网记者
安小庆，前《人物》杂志主笔
吕晓宇，青年作家、学者，螺丝在拧紧 #033 期嘉宾
朱利安·阿桑奇（Julian Paul Assange），澳大利亚记者和行动主义者，于 2006 年创建揭秘网站维基解密，2019 年被拘捕后，一直被关押在伦敦的贝尔马什监狱。
风雨兰，成立于 2000 年，是香港首个性暴力危机支援中心，为曾经历任何形式性暴力的女性提供支援。-谈话中提到的书籍
《幸存者言：九位童年性侵幸存者口述故事》，风雨兰
《单读 35·当我们重返世界》，吴琦主编-谈话中提到的活动
全球真实故事奖，首个为全球记者设置的奖项，将由独立基金会授予以 10 种语言撰写报道的记者，旨在让记者的声音能够超越其祖国的国界，被整个世界听到。｜本期音乐｜
恐怖的房子，超级市场｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
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谈起公益，首先会想到什么？以名人为首的基金会，平台举办的募捐活动……
便利的技术似乎让人更接近公益了，但北京鸿雁社工服务中心创办人梅若了解到，在刚过去的 99 公益日中，“78% 左右的捐赠款项进入了头部机构”。而曾与公益工作紧密相关的“志愿者”概念，如今更多地在电影节、音乐节的招募里被人认知。
二十年前，公益行业曾吸引也留住了许多年轻人。过去十多年一直从事环保公益的伟亚说，“今天我觉得那种（有责任和使命感的）时代氛围发生了很大的变化”。时代下沉时，找到一份保障生活的工作成了年轻人最要紧的问题。当梅若认为一个年轻同事可以接手鸿雁的工作时，ta 也在今年离开了，“ta 说 ta 不希望有一天活得像我，这么辛苦”。
今天，如果一个大学生说要以公益为职业，他会被劝退吗？仍然希望与社会联结的年轻人，还能如何参与公益？主播吴琦邀请梅若、伟亚两位长期身处公益领域的朋友来到「螺丝在拧紧」，聊聊影响今天做公益的那些变量。梅若的公益组织鸿雁创立于 2015 年，通过组织各种兴趣小组和活动，为在城市打拼的家政工提供一处可以休憩和相互支持的空间；伟亚是鸿芷文化协调人，多年来在北京做公益主题的公共空间。
社会在收缩，“非必要”的名单在变长，公益行动的个体化、向内探索……都是为了更有质量地活下去。主流之外，节日之外，我们仍然需要看见那些在真实世界中行动着、在角落里韧性地生长着的公益组织，在向下的氛围里做向上的努力。
｜时间线｜
07:16 世纪之交的公益，从论坛、社团、互联网开始
15:50 二十年前，“整个行业把年轻人往前推”
27:34 现在，“我发现身边已经没有年轻人了”
35:15 如果一个大学生要做公益，你们会劝退他吗？
41:32 以个体化的公益行动，来适应这个时代
49:39 平台让人更接近还是远离了公益？
梅若：99 公益日的门槛越来越高伟亚：技术把我们跟真实的公益区隔开了
1:03:54 收缩性的社会中，怎么做公益？
伟亚：放弃增长，向内寻找与人的联系
梅若：今天的条件下，要更有质量地活下去
1:11:13 主流之外，小众的公益开着“韧性的小花”
1:16:41 做公益必须面对生、老、病、死，这才是真实的世界｜工具箱｜
-谈话中提到的公益组织
北京鸿雁社工服务中心，创立于 2015 年，位于北京朝阳区，是中国唯一一家专门做家政工赋能与创新服务的公益机构。2018 年，鸿雁首次提出了绿色家政的概念。
自然之友，成立于 1993 年，位于北京朝阳区，是中国成立最早的民间环保组织之一。
WWF（World Wide Fund for Nature），世界自然基金会，成立于 1961 年，总部位于瑞士格朗，是全球最大的独立性非政府环境保护组织之一。
绿色和平（Greenpeace），1971 年成立的全球性环保机构，总部设立在荷兰阿姆斯特丹，在世界 55 个国家和地区设有分部。
根与芽（Roots & Shoots），1991 年，由珍·古道尔（Jane Goodall）和一群坦桑尼亚青年创办，是目前世界上最具影响的面向青少年的环境教育项目之一。
北京木兰花开社工服务中心，成立于 2010 年，位于北京昌平区，是一个以关注和服务来京务工的打工女性为宗旨的非盈利社会服务公益机构。
北京源众家庭与社区发展服务中心，成立于 2015 年，位于北京东城区，是一家专门为家暴受暴妇女儿童、性骚扰、性侵受害者等弱势群体提供法律、心理、社工等各类服务的 4A 级社会组织。
北京红枫妇女心理咨询服务中心，简称红枫中心，成立于 1988 年，是中国第一家民间妇女公益组织，以热线为基点，关注女性的生存和发展。-谈话中提到的其他内容
TRIPS 协议，全称为《与贸易有关的知识产权协定》，该协定是世界贸易组织法律框架的组成部分，1995 年 1 月 1 日起生效，它明确了知识产权是一种私权。
第三部门，指除财政拨款的政府（第一部门）、以营利为目的的企业（第二部门）外的其他社会组织。
CSR（Corporate Social Responsibility），指企业在创造利润、对股东和员工承担法律责任的同时，还要承担对消费者、社区和环境的责任。｜本期音乐｜
生命相遇，北京鸿雁社工服务中心｜本期封面｜
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今年，“年轻人”是一个很敏感的词。它不仅在各大标题上吸人眼球，连在单读编辑部的聊天会里，都是一个无法回避，又危险重重的题目。
年轻人到底怎么了？关于年轻人的状态，标签与现实都在不断更新。“卷”和“躺平”依然适用，“玄学”和“发疯”成为常态，经济与文化的下沉比数据更加刺眼。
作为「螺丝在拧紧」的专题节目“青年危机”的第二期，“不再年轻”的主播吴琦邀请单读编辑部的两位同事——小菜和 Can，集中挖掘那些在聊天会上的出现过的年轻人故事。
当过去的经验高速崩塌，努力和幸运的等式不再应验……本应向前追寻理想生活的人们，他们正在经历什么？这里面有努力到崩溃的年轻人，有被时代埋伏的年轻人，还有那些过着另类生活、在反抗与边缘处寻找意义的年轻人。
“我们列举了各种各样的痛苦、沮丧、发疯、反抗，其实都在提醒我们，对人单一的、线性的认识，其实不能概括这个物种。尤其是年轻人，因为他们身上的人味更重一点。”
以下八个年轻人故事，也像一个简单、零散的参照系：什么是成功的图景，什么是边缘的体验，什么是内心的算式，哪里又是社会的松动之处？
｜时间线｜
01:43 年轻人故事会：年轻人到底怎么了？
05:22 故事一：幸福感，会让好学生感到罪恶
12:40 “永远有一种成功的可能是你没法放弃的”
14:50 故事二：都这么努力了，到底为了什么！
21:01 成功的图景是什么？普通人工作是为了什么？
39:12 故事三：那些想给“恶”画上休止符的年轻人
44:33 时代给你派单，但不给你发工具包呃
45:45 故事四：踩中了疫情以来所有的埋伏
51:21 故事五：搞玄学，只是为了一句吉祥话
1:04:26 从“认命但不认输”，到“认输但不认命”
1:08:32 故事六：活该你倒霉，你怎么办？
1:20:46 故事七：我什么都不要了，你还能怎么样要挟我？
1:26:04 故事八：生产自行车，最后把钢材卖了
1:41:13 “没有谁生下来真的是 100% 的乖乖仔”｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
林小英，博士、北京大学教育学院副教授、北京大学教育质性研究中心主任，螺丝在拧紧 #068 期嘉宾
迈克尔·桑德尔（Michael J. Sandel），美国政治哲学家、哈佛大学政治哲学教授
胡波，中国大陆导演、编剧、作家
项飙，社会人类学教授、马克思·普朗克社会人类学研究所所长，螺丝在拧紧 #029 期嘉宾-谈话中提到的书籍
《单读 33·多谈谈问题》，吴琦主编
《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》，郑雅君
《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功？》，[美] 迈克尔·桑德尔
《冬泳》，班宇-谈话中提到的其他内容
刘学州事件，2021 年年底，幼时被亲生父母贩卖的刘学州在网上发布了寻亲视频。与亲生父母爆发矛盾后，刘学州遭到了大量网暴，最终在 2022 年 1 月 24 日服药自杀身亡。
高彦事件，2022 年 9 月，山东艺术学院的学生高彦自杀离世，生前疑因性少数群体的身份，遭到班主任的不公正对待。
鹿道森事件，“鹿道森”本名周鹏，是一名摄影师。2021 年 11 月 28 日，鹿道森在微博发表遗书后透露过去曾遭受家庭暴力和校园霸凌。失踪三天后，他的遗体在浙江舟山附近海域被发现。
紫微斗数，中国古代的算命方法，用农历的出生年、月、日和时辰来排个人命盘，进而窥探吉凶。｜本期音乐｜
时间，声音玩具
Born To Be Alive，Bea and her Business
Your Screams，Flying Lotus｜本期封面｜
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以防还有人不知道：单向在东京开店了！
八月，单向的年中总结正在进行，却迎来了新故事。在东京的银座开一家书店，这一切是怎么发生的？它如何从一个念头变为具体的现实？
好奇之下，我们的老板、“流量之王”“播客先驱”许知远再次来到「螺丝在拧紧」，与主播吴琦一起，共同完成一次任务式的，也是必要的对话。
东京店的出现是“蓄谋已久”但又意外发生的一件事。和 18 年前开第一家单向街书店类似，一开始免不了慌乱；但是相比 18 年前，许知远说：“人和人的善意和信任，我更坚定这件事情了。”
在东京开店，一个绕不过去的名字是“梁启超”。正值梁启超五卷本之二《梁启超：亡命（1898—1903）》面世，许知远的写作与行动在东京重叠。这一时期的梁启超在变法失败后，开始了流亡日本之旅，同时，当西方在文化与军事上崛起，亚洲不得不作出反应，一个危机中的共同体就此显现。
而在八月隐喻性的大水中，选择一个陌生地带再开书店，不仅是一种边缘性的尝试，也是“完成一种精神上的镇定”。当大的理念、行动破产，我们还可以从小的 idea 开始，慢慢靠近一个好的结果。
｜时间线｜
03:39 许知远 × 吴琦：对话是一种任务
04:35 8 月 26 日，东京单向街正式开业！
13:30 “人文主义很柔软，但内核又很坚定”
17:46 为什么是东京？为什么是梁启超？
22:33 太宰治、夏目漱石、永井荷风之后，单向街来到了银座
29:28 大的理念破产了，小的 idea 也能导向一个结果
33:01 Asian Beer、Asian Thinkers，为什么选择“亚洲”作为书店的重要象限？
47:17 “重新向陌生人解释自己，是人非常重要的一部分”
50:35 涿州的大水，是时代的隐喻
51:49 谈边缘性：每个角落都是主流？
1:01:05 “我经常会觉得有责任保持某种乐观”
1:04:00 许知远：你永远要把自己推到一个陌生的地带
吴琦：我们去陌生的东京｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
项飙，社会人类学教授、马克思·普朗克社会人类学研究所所长，螺丝在拧紧 #029 期嘉宾
刘宽，导演、写作者，螺丝在拧紧 #066 期嘉宾
佐藤春夫（1892-1964），日本诗人、小说家
冈仓天心（1863-1913），日本美术家、美术评论家、美术教育家、思想家
石川啄木（1886-1912），日本诗人、小说家、评论家
永井荷风（1879-1959），日本小说家
梁启超（1873-1929），中国清末戊戌变法领袖之一、新文化运动驱动者、民初知识分子与政治人物
何多苓，中国现代画家、中国美术家协会会员
李景亮，中国综合格斗运动员
渡边淳一（1933-2014），日本作家
冯立，中国摄影师
森山大道，日本摄影师
何塞·黎萨尔（José Rizal，1861-1896），医生、菲律宾国父
潘佩珠（1867-1940），20 世纪初期越南的民族主义革命家
阿彼察邦，泰国电影导演、监制、剧作家
李欧梵，中国文学教授、作家、文化评论员
普拉姆迪亚·阿南达·杜尔（Pramoedya Ananta Toer，1925-2006），印尼作家
加藤周一（1919-2008），日本评论家、小说家
丸山真男（1914-1996），日本政治学家、思想史家
孔飞力（Philip Alden Kuhn，1933-2016），美国汉学家
朱英豪，摄影师、旅行专栏作者、译者、艺术家，螺丝在拧紧 #037 期嘉宾
杨全强，出版品牌“新行思”联合创办人、总编辑
杨芳洲，编辑、译者，“新行思”联合创办人
特里·伊格尔顿（Terence Francis Eagleton），英国文学理论家、文学批评家、文化评论家、马克思主义研究者
爱德华·瓦迪厄·萨义德（Edward Wadie Said，1935-2003），国际文学理论家与批评家，后殖民理论的创立者
西奥多·阿多诺（Theodor Ludwig Wiesengrund Adorno，1903-1969），德国社会学家、哲学家、音乐家及作曲家，法兰克福学派成员之一
詹姆斯·马奇（James Gardner March，1928-2018），美国政治学家、社会学家、经济学家-谈话中提到的书籍
《梁启超：亡命（1898—1903）》，许知远
《茶之书》，[日] 冈仓天心
布鲁岛四部曲，[印尼] 普拉姆迪亚·阿南达·杜尔
《他者中的华人：中国近现代移民史》Chinese Among Others: Emigration in Modern Times，[美] 孔飞力
《知识分子论》，[美] 爱德华·W·萨义德-谈话中提到的组织和活动
上海内山书店：由日侨内山 1917 年在上海北四川路魏胜里创办，1929 年后搬迁至施高塔路 11 号（今四川北路 2048 号），成为鲁迅晚年主要的活动地点，1945 年被关闭。
野草书店：创办在北大校园里的一家学术书店，2017 年搬迁到北大东门附近的成府路，2022 年书店再度辗转至北京房山南边，最后在河北涿州落脚。
Tokyo Sketch：由单向空间与独立摄影画廊 Place M 联合策划推出的冯立摄影展，该展览于 2023.7.29-8.24 期间在单向街书店·东京银座店举办。
水手计划：“水手计划”是单向街基金会发起的文学和艺术公益活动，资助青年创作者进行海外旅行和探索中国，实现一种新的互动交流的可能。
万圣书园：位于北京市海淀区成府路的一家民营书店，以经营人文、学术类书籍为主。｜本期音乐｜
The Spy，Ivri Lider｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，与主播互动。下期节目中，我们将挑选一些问题，由主播吴琦做出回答。｜本期彩蛋｜
「螺丝在拧紧」去东京线下开会啦！扫描海报上二维码报名参加，一起放松！｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
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编辑：菜市场
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视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：雷悦雯
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今年，母女关系成为一个颇具共性的叙事视点。我们反复看见母亲与女儿的身影重叠，反复听见母亲与女儿隔空诉说。
在 CHANEL 与 FIRST 携手开启的 “FIRST FRAME 第一帧”单元里，不论是获得年度影像的《这个女人》，还是获得特别提及荣誉的《但愿人长久》，以及长片《洋子的困惑》《长谈》、短片《当我走近你的时候》《裂帛》等等，都或多或少地映照出母女关系的复杂性。
单元内唯一的纪录长片《金鸡冠的公鸡》更为直白，它用摄影机直面了一位强大的母亲吴军——吴军的大女儿十六岁时从家中一跃而下，后来的小女儿又罹患癌症，在如此艰难的两段母女关系里，一位怎样的母亲是如何度过的？
或者，用导演余红苗自己的设问——“母亲是一个怎样的物种？”
于是这一期「螺丝在拧紧」，她和“FIRST FRAME 第一帧”单元的学术推介人戴锦华老师一起追溯：母亲之所以成为母亲，女儿之所以成为女儿，她们各自脚下踩着哪些习性、权力与爱的土壤。
戴老师发现，“在独生子女政策、成功学、应试教育三重的高压结构当中，我基本上觉得我们的孩子没有童年、没有少年时代。”与之同步发生的，是母亲没有自由、没有社会角色之外的人生。余红苗在播客里将其称之为“西西弗斯式的母爱”。在两代人生存的重压下，母女关系是否有超越的可能？
电影的魔力就发生在这里。在看见问题、提出问题之外，它用细密的影像语言留出了希望的缝隙。这也是“FIRST FRAME 第一帧”单元的生命力所在。年轻的导演们将目光放在与我们息息相关的生活，在类型叙事之外，寻找讲出真实而多元的故事的新方法。
作为“FIRST FRAME 第一帧”单元的创造和支持者，CHANEL 在电影行业内开创了一个长期、稳定的空间，容许年轻的电影人们共同在场、相互批评，持续地为电影输送富有创造力的声音。在过去三年的实践中，这些电影人从短片走向到长片，从一个单元走向主流院线，从西宁的影展走向全球各地的影展，成为这个行业未来的力量。
戴老师也说，“公共艺术的手段就是人与人真实的相处。”我们需要去寻找那些真实的、共处的时刻——即便是剧烈的母女关系，即便是需要迂回与养护的跨越代际的对话，电影仍然给予我们机会，使个人的痛感变为共同的理解。
｜时间线｜
05:50 又一年 FIRST FRAME：女导演比例大提高，女性形象更多元12:23 余红苗：母亲是一个怎样的物种？
18:55 当亲密关系成为噩梦性的存在
21:18 戴锦华：母女关系的剧烈还在于女性作为社会人的多重艰辛
29:55 西西弗斯式的母爱，无法呼吸的孩子
39:35 “我们的文化缺少一种反省，就是爱的侵犯性”
1:01:45 我们要如何忍受那些不完美的、有冲突的、有痛感的关系？
1:17:16 母女关系负载着典型的社会矛盾
1:19:29 吴琦：性别平等的历史化进程可能以令个体痛苦的方式展开
1:27:43 “公共艺术的手段，就是人与人真实的相处”
｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
黄树立，导演、摄影师，螺丝在拧紧 #047 期嘉宾
山田洋次，日本导演-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
金鸡冠的公鸡（2023），导演：余红苗
阳光普照（2019），导演：钟孟宏
当我走近你的时候（2023），导演：刘雅琴
当我望向你的时候（2022），导演：黄树立
黄昏的清兵卫（2002），导演：山田洋次
你好，李焕英（2021），导演：贾玲
妈妈！（2022），导演：杨荔钠
星际穿越（Interstellar，2014），导演：克里斯托弗·诺兰（ChristopherNolan）
瞬息全宇宙（EverythingEverywhere All at Once，2022），导演：关家永，丹尼尔·施纳特（Daniel Scheinert）
风起前的蒲公英（2023），导演：梁君健
对不起，我们错过了你（SorryWe Missed You，2019），导演：肯·洛奇（Ken Loach）｜本期封面｜
摄影：吴琦｜来互动｜
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监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩 陈梓芸
剪辑：昂
视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇 -
“「螺丝在拧紧」一直在等待一些嘉宾的出现。”
在教育议题上，林小英老师就是我们一直在等待的人。鸡娃、双减、二本学生……教育总是能牵动每个人的神经，因为教育几乎是社会中每个人的共同经验，也是塑造社会世代与结构特征的有力工具。
在《县中的孩子：中国县域教育生态》这本书里，林小英老师问出了那个困扰我们许久的问题：精英之外，大部分人对于教育的期待是什么？
于是，我们迫不及待地将她请到录音间，请她谈谈自己的受教育史、选择教育这条道路的初衷，当然，还有普惠教育的理想图景、加速时代的问题所在。
她指责教育中的不平等：“如果优质教育永远是以忽略掉另外一部分人为必然的，我觉得这种优质不是基础教育应该有的定义。”她也安慰处于县中以及相似境遇的孩子们：“我有时候觉得人生的画卷慢慢展开比较好，最好不要一览无余，一下看到尽头。”
在这期节目里，林小英老师正如她评价自己的写作那样，“更加勇敢，明确地把自己的立场亮出来”。教育走到最后，是对个体的美好生活与共同体的美好社会关系的追问，我们还在等待慢下来，回归真实、完整、自然的教育的那天。
｜时间线｜
05:02 从个人的受教育史谈起13:32 “就近入学，就是我的教育理想”
19:25 边缘学生想往上走，怎么走？
23:05 优质教育，以忽略掉另外一部分人为必然？
26:55 “五六年级，老师一高兴就教我们唱歌”
31:00 学校教育，怎样确立我们对某些东西的望而却步
41:21 学校应该做的三件事
44:54 县中的孩子是一种处境
1:04:22 当我们只盯着“牛孩”，评价教育的标准会发生偏离
1:17:12 最有可能给孩子兜底的机构是什么？
1:27:13 本地校长是“听得见炮声的人”
1:31:53 教育，其实就是无数的小事情
1:43:15 加速竞争之后：身处荒野，四下无人
1:46:50 去成为真实的人，完整的人，自然的人
｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
约翰内斯·勃拉姆斯（Johannes Brahms，1833-1897），浪漫主义中期德国作曲家、钢琴家和指挥家
上野千鹤子，日本社会学家
潘光旦（1899-1967），中国近代社会学家、优生学家和民族学家
弗里德里希·福禄贝尔（Fredrich Froebel，1782-1852），德国教育家，现代学前教育的鼻祖
哈特穆特‧罗萨 (Hartmut Rosa)，德国社会学家、政治学家
约翰·杜威（John Dewey，1859-1952），美国哲学家、教育家、心理学家
皮埃尔·布尔迪厄（Pierre Bourdieu，1930-2002），法国社会学家、人类学家、哲学家-谈话中提到的书籍
《县中的孩子：中国县域教育生态》，林小英
《理想国》，[古希腊] 柏拉图
《倦怠社会》，[德] 韩炳哲-谈话中提到的社会事件
贵州毕节儿童自杀，2015 年 6 月 9 日，贵州省毕节市七星关区田坎乡的 4 名留守儿童在家中死亡。四名儿童生前均遭受严重家庭暴力。
南京女童饿死案，2013 年 6 月 21 日，南京市江宁区麒麟派出所社区民警王平元上门走访辖区居民乐燕时，发现其 3 岁与 1 岁女儿饿死家中。乐燕以故意杀人罪被判处无期徒刑。｜本期音乐｜
《出埃及记》主题曲，中国交响乐团｜本期封面｜
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剪辑：椋生
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原创音乐：徐逍潇 -
我们是否会被 AI 取代？
最近，主播吴琦总是在各种场合被追问这个问题。
他担心自己只有充满偏见的回答，解决不了年轻人的 AI 焦虑，于是拉来了熟悉 AI 的老朋友——正在围绕地球加速度运转、处于“全方位转型期”的科幻作家陈楸帆。
两人一起，都对年轻人的焦虑感同身受。过去几年的情势，让吴琦逐渐开始理解年轻人末日般的心情，“甚至是共情他们远多过共情于我们的前辈”。陈楸帆也同意：“因为确实留给他们的世界、留给他们的社会和现实，就是这么的无力、这么的绝望，这在全世界范围内都是一样的。”
和年初何雨珈提出的“最小单元的抵抗”相似，陈楸帆认为，现在每个个体能做的只是构建自己“最小单元的行动纲领”。当资本与技术在宏观层面合谋，我们只能在微观层面发挥想象力，找到有别于大结构的自己的故事。
吴琦找到的叙事是“小地方”——这个概念不仅作用于「螺丝在拧紧」，也作用于单读的最新一期 MOOK《小地方》。陈楸帆则另辟蹊径，跟随萨满朋友云游四方——身处无力感中，我们需要一些非理性，需要一些神秘主义，拥抱更深层次的科学与幻想的结合。
这一期，螺丝继续拧紧。
另外，宣布一个好消息！「螺丝在拧紧」上线 Spotify 平台啦。欢迎搜索「螺丝在拧紧」进行订阅，获取节目最新信息。
｜时间线｜
05:56 “这几年，我的生活有点加速度”
09:35 技术焦虑时代，怎么自我修行？
19:04 大家都有一种“收着”的状态
22:30 热力学第二定律：封闭的系统容易崩溃
24:19 最近的情势，让你完全共情于年轻人
32:46 AI 这个黑匣子，从军备竞赛到地缘政治
50:10 把对 AI 的焦虑，转移给制度的设计者们
52:50 技术越发展，我们就越需要萨满？
1:10:56 为什么说，AI 也是一种赤子之心？
1:14:25 最后想说的：好好活着｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
李开复，信息技术及计算机科学研究者、企业家、作家
Sh.S.敖登托雅，青年写作者、蒙古族传统萨满
刘宽，导演、写作者、蹦迪高手，螺丝在拧紧 #066 期嘉宾
淡豹，作家
梁鸿，学者、作家、中国人民大学文学院教授，螺丝在拧紧 #026 期嘉宾
李霄峰，电影导演、编剧
张定浩，青年诗人、评论家，《上海文化》副主编
郭帆，电影导演
萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫（Sadguru Jaggi Vasudeva），印度瑜伽大师、作家
艾弗拉姆·诺姆·乔姆斯基（Avram Noam Chomsky），美国语言学家、哲学家、认识科学家、史学家
加里·基莫维奇·卡斯帕罗夫（Garry Kimovich Kasparov），俄罗斯国际象棋棋手，前国际象棋世界冠军
李世乭，韩国围棋九段棋手
刘宇昆，美籍华裔科幻作家-谈话中提到的书籍
《AI 未来进行式》，李开复、陈楸帆
《悲剧的诞生》，[德] 弗里德里希·尼采｜本期音乐｜
solari，坂本龙一｜本期封面｜
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愉悦清单又又又来了！
当三年时间让人成为新的人，让世界成为新的世界，快乐一度等同于叛逆，令人难以按耐一直快乐下去的冲动——没错，就是要庆祝那些古怪、私人、反其道而行之的快乐，就是要发掘新的愉悦。
于是，主播吴琦和这个专题的老朋友 Kiva，一起走进了新朋友、艺术家孙一钿的愉悦世界。他们很快就发现了三人的共性：作为三个爱学习的“好学生”，舒适往往显得罪恶。
那些极具个人性的愉悦瞬间，隐秘地提示每个人的特别之处：是谁喜欢闻公交汽车的尾气？是谁在家打碟，幻想猫都一起蹦迪？是谁忍不住刷起了短视频？
他们还发现，真正地“游戏人间”也没那么容易，在新领域做回好学生也能给人安全感。同时，“好学生之间未必那么相似”，自己与自己的对话总在幽微处发生。
本期节目由「螺丝在拧紧」和乐事空气鸡胸肉脆一起创作。欢迎在评论区和我们分享你私藏的愉悦清单，持续寻找在现代生活中消解压力、获得动力的好方法，拓宽现代人的愉悦清单。
｜时间线｜
04:18 终于！可以！出国旅行了12:00 放下好学生心态，“放松才是正经事”
21:25 古古怪怪的愉悦：公交车的尾气、男朋友的鬓角……
31:44 从观察人，到观察鹅
（文末彩蛋：Anna，Bella，Elizabeth 和 Charlie 合影）
35:28 吴琦：特别好学生的愉悦——做翻译
43:54 Kiva：在家练习 DJ，进入“我酷炸了”的幻觉
46:20 孙一钿：Kiva 是我的愉悦清单之一
48:53 在工位旁摆零食，恍若一个小卖部老板
53:22 搓澡的解压之处在于，“我谁也不是”的自由
58:25 果然，又开始安利电视剧了
1:05:17 没想到吧，好学生也会刷短视频
1:12:02 愉悦清单背后，是我与自己的种种对话
｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
詹姆斯·鲍德温（James Baldwin，1924-1987），美国作家、小说家、诗人、剧作家、社会活动家
林贤治，作家、诗人、学者、编辑，第六届单向街书店文学奖年度致敬获得者-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
后窗（Rear Window，1954），导演：阿尔弗雷德·希区柯克
不良执念清除师（2023），导演：林冠慧
瞬息全宇宙（EverythingEverywhere All at Once，2022），导演：关家永、丹尼尔·施纳特（Daniel Scheinert）
流星花园（2001），导演：蔡岳勋
广告狂人（Mad Men，2007），导演：裘德·泰勒｜本期零食推荐｜
最近办公室的新欢，就是乐事空气鸡胸肉脆——小小一包 30g，吃起来轻盈薄脆，立袋的设计不占位置，适合工作之余解馋又补充能量。线下山姆店还有 10 包的大包装，已然成为大家聚会的首选，零食需求大满足。总之，不管小包装还是大包装的乐事空气鸡胸肉脆，都邀请大家一起，进行味觉解压！
｜彩蛋｜
摄影：Kiva
｜本期封面｜
摄影：吴琦
｜来互动｜
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监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩
剪辑：昂
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：陈梓芸 -
这是「螺丝在拧紧」三季以来第一次直接以阅读为题，尽管我们的工作每天都在和书打交道。主播吴琦邀请单读编辑部两位年轻的编辑——珊珊和赵芳，一起聊聊我们和阅读与世界的关系。
可能正是因为离阅读太近，所以不会想到要专门谈它，也可能是因为阅读教会我们随身携带“批判性”，所以会克制自己。可是在漫长而艰难的“精神复建”期，阅读再次变得重要，变得必须，成为我们保持独立思考、自由想象不多的可能性，成为在水深火热的世界中一艘驶向深海的潜水艇。
于是，这一次同事们交换自己 2023 年迄今为止的推荐书单，回到一本又一本具体的书。他们意外地发现，自己还是抑制不住情绪的起伏，回想起阅读时的喜悦或悲伤。而偶然来到手边的书，与当下的心境有冥冥之中的拉扯，许多看似独立的书其实也有千丝万缕的联系。
当不同背景、不同经历的写作者吐露自己的生命历程，不同背景、不同经历的我们也有机会对照个人的痛苦或社会的困顿。正如主播吴琦从《一个人，也要活成一个春天：快手诗集》这本书中得到的解答：诗是和另外一个自己对话，我们以直接经验和生命现场作为读书的坐标。
漫长而艰难的精神复健，就从读书开始吧。
｜时间线｜
04:35 “我的脑子里全部都是对阅读的批判”，但是……
09:56 《当我们不再理解世界》：在极端社会里，人的思想怎么办？
18:00 《关于女儿》：文学是直面社会的武器
21:39 《外面的世界》：被杜拉斯写作的激情打动
32:29 《和瓦尔泽一起散步》：主动经历自己的深渊
35:48 《月亮照在阿姆河上》：游历与学习的双重快乐！
45:20 《我们的小镇》：“有没有人在活着的时候认识到生命的意义，每一分每一秒？”
48:10 《哀痛日记》《罗兰·巴尔特最后的日子》：“对一个希望全无的人说什么好呢”
1:01:24 《一个人，也要活成一个春天：快手诗集》：诗歌可以平等于我们的生活
1:16:56 《同窗：妈妈女儿共读书》：好的阅读，就是好的关系
1:19:50 《维塔：社会遗弃下的疯癫与文明》：袒露自己的生命，就是诗意的瞬间
1:21:51 《单读PLUS·漫象集：小地方》：在更小的尺度上，舒展开生命
1:25:50 编辑部宣言：我们倾向于拿自己的生命经验与书做对比、做交换
1:27:16 《去山巅呼喊》：通过写作抵御自身的伤害，修复别人的伤疤
｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
何雨珈，自由译者、半吊子撰稿人，螺丝在拧紧 #064 期嘉宾
索马里，曾供职于《GQ 智族》、《彭博商业周刊》，现为 99 读书人高级出版编辑，螺丝在拧紧 #062 期嘉宾
项飙，社会人类学教授、马克思·普朗克社会人类学研究所所长，螺丝在拧紧 #029 期嘉宾
迈克尔·桑德尔（Michael j. Sandel），哲学家、哈佛大学政治哲学教授
吕晓宇，青年作家、学者，螺丝在拧紧 #033 期嘉宾
柏琳，独立记者、青年作家，螺丝在拧紧 #041 期嘉宾
埃尔温·薛定谔（Erwin Schrödinge，1887-1961），奥地利理论物理学家
阿尔伯特·爱因斯坦（ Albert Einstein，1879-1955），犹太裔理论物理学家
维尔纳·海森堡（Werner Heisenberg，1901-1976），德国物理学家
金惠珍，韩国作家
玛格丽特·杜拉斯（Marguerite Duras，1914-1996），法国作家、剧作家、编剧
罗伯特·瓦尔泽（Robert Walser，1878-1956），瑞士德语作家
李炜，美籍华裔作家
弗里德里希·荷尔德林（Friedrich Hölderlin，1770-1843），德国浪漫派诗人
罗新，北京大学历史学系教授，螺丝在拧紧 #037 期嘉宾
杨潇，记者、作家、背包客，螺丝在拧紧 #037 期嘉宾
桑顿·怀尔德（Thornton Wilder，1897-1975），美国小说家、剧作家
罗兰·巴特（Roland Barthes，1915-1980），法国文学批评家、文学家、社会学家、哲学家、符号学家
米歇尔·福柯（Michel Foucault，1926-1984），法国哲学家和思想史学家
朱莉娅·克里斯蒂娃（Julia Kristeva），法籍保加利亚裔哲学家
韩松落，作家
叶三，作家、媒体人
贾行家，作家
李松山，42 岁，出生于舞钢市尚店镇李楼村，牧羊人，因儿时患脑膜炎导致残疾
任嘲我，34 岁，频繁失业，上一份工作在汽车线束厂
王计兵，53 岁，在昆山送外卖，被媒体称为“外卖诗人”
夏荷，45 岁，街道办工作人员，居住于长沙宁乡
盒马每天独诗，本名史欣欣，57 岁，盲人按摩师，诗歌爱好者，居住于河南洛阳
张赛，80 年代生人，初中毕业后一直打工，现在泉州某卫生巾厂开机器
可乐的诗，28 岁，山东济南人，电台主持人
张爱玲（1920-1995），散文家、小说家、剧作家
林桂枝，北京奥美首席文案总监
詹姆斯·鲍德温（James Baldwin，1924-1987），美国作家、小说家、诗人、剧作家、社会活动家
阿摩司·奥兹（Amos Oz，1939-2018），以色列希伯来语作家-谈话中提到的书籍
《单读 33：多谈谈问题》，吴琦主编
《当我们不再理解世界》，[智利] 本哈明·拉巴图特
《关于女儿》，[韩] 金惠珍
《外面的世界 Ⅰ》，[法] 玛格丽特·杜拉斯
《外面的世界 Ⅱ》，[法] 玛格丽特·杜拉斯
《战时笔记和其他》，[法] 玛格丽特·杜拉斯
《就这样》，[法] 玛格丽特·杜拉斯
《情人》，[法] 玛格丽特·杜拉斯
《与瓦尔泽一起散步》，[瑞士] 卡尔·泽利希
《雅考伯·冯·贡滕》，[瑞士] 罗伯特·瓦尔泽
《散步》，[瑞士] 罗伯特·瓦尔泽
《月亮照在阿姆河上》，罗新
《我们的小镇》，[美] 桑顿·怀尔德
《哀痛日记》，[法] 罗兰·巴特
《明室：摄影札记》，[法] 罗兰·巴特
《罗兰·巴尔特最后的日子》，[法] 埃尔韦·阿尔加拉龙多
《一个人也要活成一个春天：快手诗集》，人间后视镜工作室、单读主编
《同窗：妈妈女儿共读书》，林桂枝、杨京京
《灰姑娘》，[德] 格林兄弟
《白雪公主》，[德] 格林兄弟
《小红帽》，[德] 格林兄弟
《西游记》，吴承恩
《沉思录》，[古罗马] 马可·奥勒留
《第二炉香》，张爱玲
《麦克白》，[英] 威廉·莎士比亚
《荷马史诗·伊利亚特》，[古希腊] 荷马
《安提戈涅》，[古希腊] 索福克勒斯
《包法利夫人》，[法] 居斯塔夫·福楼拜
《单读 PLUS·漫象集：小地方》，吴琦主编
《维塔：社会遗弃下的疯癫与文明》，[巴西] 若昂·比尔
《名侦探柯南》，[日] 青山刚昌
《去山巅呼喊》，[美] 詹姆斯·鲍德温
《爱与黑暗的故事》，[以色列] 阿摩司·奥兹-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
广岛之恋（Hiroshima mon amour，1959），导演：阿伦·雷乃（Alain Resnais）
｜本期音乐｜
种树，林生祥
GoodLove，Joey Ryan
｜本期封面｜
摄影：吴琦
｜来互动｜
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｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩
剪辑：昂
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：陈梓芸
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“愉悦清单”专题，久违地开张啦！主播吴琦邀请了一位快乐的朋友返场，她就是译者、作者、养猫人何雨珈。（猜一猜，今天她的猫 Butter 还会闪亮登场吗？）
当公共生活突然恢复，她为什么反而后退？为什么退回小的尺度里，反而能够看见更大的世界？从大的问题开始，他们一来一回地抛掷小的答案。
原来在深山看到一株野樱绽放，会产生与人造景观不同的愉悦；原来翻看鸟类图鉴，会让人同时产生“何德何能”和“活着真好”的感受。
本期节目由「螺丝在拧紧」和源于温泉的头皮护理品牌 Off & Relax 一起创作。我们邀请你在声音里寻找，生活层层代谢之后，自然而然给出的答案。一起放下焦虑，把生活还给自己。
今年 5 月，Off & Relax 携手单向空间，推出「生活代谢指南」主题活动，为繁忙的都市人提供一系列的解压方案，一起放松紧绷的感官，清理精神缓存吧。
｜时间线｜
05:55 从公共生活后退，你永远可以回归文艺生活15:34 厚书像一个很大的拥抱
18:50 “鸟带我去到更高的树上，鸟带我去到更深的田野里面，鸟带我去到更深的春天里面”
23:14 人类中心主义缩小之后，世界反而更大了
29:50 必须安静，又忍不住在心中尖叫的瞬间
40:28 不观鸟，你也一定要有一件钓鱼背心
41:30 和ChatGPT吵架，很有趣
48:38 当天地之间只剩下我和我的小猫咪
52:00 爱具体的人，写他们具体的生活
1:00:20 “这些都不是费尽脑汁想出的办法，而是自然而然生活给出的答案”
1:01:20 来了！著名的雨珈朗读环节
｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
汤姆·斯托帕德（Tom Stoppard），英国剧作家
皮埃尔·布尔迪厄（Pierre Bourdieu，1930-2002），社会学家、人类学家、哲学家
彭伦，编辑、群岛图书出版人
科尔姆·托宾（Colm Toibin），爱尔兰小说家、散文家、剧作家、记者、评论家、诗人
任宁，风险基金 ONES Ventures 管理合伙人、播客《迟早更新》《提前怀旧》主播，螺丝在拧紧 #048 期嘉宾
约翰·马敬能（John Mackinnon），英国国际生物多样性保护专家、鸟类学家
新海诚，日本编剧、漫画家
弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf，1882-1941），英国作家
瓦娜萨·贝尔（Vanessa Bell，1879-1961），英国画家、室内设计师，弗吉尼亚·伍尔夫的姐姐
乔治·戈登·拜伦（George Gordon Byron，1788-1824），英国诗人、革命家-谈话中提到的书籍
《东北游记》，[美] 迈克尔·麦尔
《约翰逊传》，[英] 包斯威尔
《世界的苦难：布尔迪厄的社会调查》，[法] 皮埃尔·布尔迪厄
《魔术师》，[爱尔兰] 科尔姆·托宾
《中国大猫：13 种中国野生猫科动物的发现及保护故事》，吕植
《中国鸟类野外手册》，[英] 约翰·马敬能
《西布利观鸟指南》，[美] 戴维·艾伦·西布利
《窗外飞过一只鸟：如何成为一个观鸟者》，[英] 西蒙·巴恩斯
《鸟类行为图鉴》，[英] 多米尼克·卡曾斯《常见鸟类野外识别手册》，郭冬生
《朱鹮的遗言》，[日] 小林照幸
《山中最后一季：一个将生命、灵魂与激情融入山野的故事》，[美] 埃里克·布雷姆
《鱼翅与花椒》，[英] 扶霞·邓洛普
《寻味东西：扶霞美食随笔集》，[英] 扶霞·邓洛普-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
利奥波德城（Leopoldstadt），导演：派崔克·马柏（Patrick Marber）
铃芽之旅（すずめの戸締まり，2022），导演：新海诚
最后生还者（The Last ofUs，2023），导演：克雷格·麦辛（Craig Mazin）等-谈话中提到的动物
Butter，雨珈的猫
翠鸟
黑水鸡
白骨顶
小鸊鷉
乌鸫
白鹡鸰
朱鹮
绿尾虹雉
喜鹊｜本期音乐｜
I Like Birds，Eels｜本期封面｜
摄影：吴琦｜关于Off & Relax｜
Off & Relax 致力于为亚洲人定制头皮养护方案，希望把从温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次回归自我的漫游时光。
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编辑：蔡芷芩
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：陈梓芸 -
讲讲你坐班的历史？这个问题一出，许多人不免怅然。
但今天「螺丝在拧紧」的嘉宾，刻板印象中不折不扣的“工作狂”，前不久获得单向街书店文学奖「年度播客」的 NiCE TRY 主播文森特，表情自然地回顾了他在三个公司长达十一年的工作（加班）经历：
实习第一天，加班；最后一次去旅游，还是五年前；最爱的 PS5，已经一年没碰过了……
这样的工作强度，当然收获不少身边人的警告。主播吴琦也坦言，他想听的是一个灰暗悲惨的故事，一个关于工作中失去与失望的故事。但文森特一边承认着“我绝对不能是榜样”，一边坦言还有好多项目，“不做就太亏了”，几乎说服了吴琦。
他们还聊了聊，自由职业中存在的自由与失控；工作中积累的情绪，如何消化；工作让人得到了什么，又失去了什么？文森特谈及日剧《重启人生》，“你总会失去一些东西，只是说因为我现在还在一周目，所以我不知道我失去了什么”。
在坐班的价值不再固定的今天，文森特依然给出了肯定的答案。节目最后，吴琦不得不警告说：“本期言论谨代表嘉宾本人意见，请各位听众参考自己的实际情况，灵活运用。”
｜时间线｜
02:43 欢迎「年度播客」奖得主，NiCE TRY 主播文森特！（尴尬）
11:50 加班，从大学就埋下的“病根”
18:55 “我还是希望成为别人愿意跟我一起工作的人”
23:50 如何面对当 freelancer 的诱惑？
34:40 推拉力之间，文森特继续坐班的原因是……
39:10 “有好几个项目，我觉得不做就太亏了”
44:54 对工作中的丧气事，保持钝感
48:15 工作狂的大实话：“我是觉得人要休息”
52:10 作为管理者，如何应对 PUA 这种说法？
1:03:06 “我有时间玩，我去年还是把艾尔登法环打通关了！”
1:11:50 谈《重启人生》：还在一周目的人，还不知道选择代价是什么
1:19:30 文森特：我没有很爱工作，只是对结果有所向往
｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
戴锦华，北京大学中国语言文学系教授，螺丝在拧紧 #012 期嘉宾
陈冠中，作家、文化学者
许知远，作家、单向空间联合创始人，螺丝在拧紧 #025 期嘉宾
重轻，播客「不在场」主理人，螺丝在拧紧 #035 期嘉宾
西川，诗人
梁海源，脱口秀演员、编剧
李诞，脱口秀演员、编剧、策划人、作家
村上春树，日本小说家
cbvivi，播客「NiCE TRY」、「cbvivitoday」主播
林夕，填词人、多媒体创作人、文字工作者
阿城，作家
笨蛋节奏，日本单人搞笑艺人、主持人、作家、演员、编剧
安藤樱，日本女演员
黄瑜，中央民族大学民族学系副教授，螺丝在拧紧 #053 期嘉宾-谈话中提到的书籍
《喜剧的秘密：从脱口秀说起》，贾行家、东东枪、吴琦主编
《威尼斯日记》，阿城-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
重启人生（ブラッシュアップライフ，2023），导演：水野格 / 狩山俊辅
｜本期音乐｜
粉雪（细雪），レミオロメン
｜本期封面｜
摄影：吴琦
｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，文森特@文森特动物园，与主播互动。下期节目中，我们将挑选一些问题，由主播吴琦做出回答。
｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩
剪辑：昂
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：陈梓芸
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