Bölümler
-
🎧
手如柔荑，肤如凝脂，巧笑倩兮，美目盼兮。
为了让岁月在脸上少留下一点痕迹，我们付出了太多的努力。
护肤品、面膜、医美、整形，
各类美容食品，各种偏方手法。。。
新春时节，我们专门做一期关于推拿和美容的节目，
就当做是给大家的一份礼物，希望大家都由内而外，
身心健康，美丽动人。
📖
00:51 给皮肤做补救VS经络推拿延缓衰老
04:18 从黄帝内经看女性身体变化规律
10:37 男性皮肤衰老的慢？
12:58 气血不足&瘀滞，皮肤衰老的根源
16:34 美容先调脾，几个穴位让你气血回归
21:24 养肝解瘀滞，心情和肤色都美好
25:45 滋阴补血，食疗也能有帮助
❤️
主播丨老陈、不开章
制作丨XM
文案丨不开章
后期丨WW
-
🎧
蛇年第一更，新岁安康，蛇年大吉！
迎来24节气的新循环，春天按时到来。
冬去春来，身体也要随着节气逐渐适应，
新旧交替，是疾病的高发期，也是孩子们成长的好时机。
和老陈一起，开启更好的一年。
祝大家身心健康！
📖
00:49 立春大于年？！
02:01 东风解冻，肝气萌动
12:16 蛰虫始振，运动起来
17:36 鱼陟负冰，温中散寒
23:19 给娃”施肥"好时机，促长个的黄金期
❤️
主播丨老陈、不开章
制作丨XM
文案丨不开章
后期丨WW
-
Eksik bölüm mü var?
-
🎧
忙碌了一年，孩子大人都放假，是身心放松的好机会。
回家、出游、串门、带孩子，亲朋好友相聚，丰盛的大餐上觥筹交错，
这也是对身体的一个挑战。
我们专门在节前上线这期春节健康养生必备指南，
祝大家身体健康，新春胜意。
📖
01:22 节假日的作息和饮食调整，是生病的高发期
07:11 肠胃和心脑血管，春节期间要格外留意
09:40 旅游也是对身体的考验
13:10 孩子的免疫力如何保持在线？
17:58 简单几个小习惯，保持成年人和老年人健康
19:37 出门在外，哪些常备药品推荐？
25:37 啥也不如好心情！
❤️
主播丨老陈、不开章
制作丨XM
文案丨不开章
后期丨WW
-
🎧
迎来最后一个节气——大寒，
最寒冷的时候，春也在悄然萌发，一切都在蓄积能量。
这发生在大自然里，也在每个人的身体里。
大寒三侯，老陈一一解说，顺应时节，祝大家身心健康。
📖
00:31 为什么节气会对节气有影响？
02:01 大寒第一侯，早睡晚起补阳气
06:51 征鸟厉疾，温经散寒
09:10 水泽腹坚，冻到极点春就快来了
14:59 长个蓄能大寒节气是好机会？
17:27 哪些疾病在这个节气要格外注意？
❤️
主播丨老陈、不开章
制作丨XM
文案丨不开章
后期丨WW
-
🎧
一生养生的中国人，湿气是一道大坎儿~
什么是湿气？湿气竟然也有分类？！
对症养生，你到底搞清楚了没？
从痰湿开始，和老陈一起聊聊！
📖
00:19 什么是湿气？对身体有哪些影响？
03:58 不同湿气在身体上的表现
07:30 流感季着重讲痰湿。什么是痰湿？痰湿是不是就是痰？
09:37 痰湿影响五脏，身体有什么表现？
14:26 痰湿重不重，如何自检？
19:21 吃喝用，自己怎么能祛湿？
22:21 为什么推拿能帮助排痰湿？
24:53 流感季如何预防痰湿？
❤️
主播丨老陈、不开章
制作丨XM
文案丨不开章
后期丨WW
-
🎧
一大波流感来袭，大小朋友纷纷中招。
冻着喝凉水还是保暖热水派，养孩子两大派别不断battle。
和老陈一起聊聊中医大夫怎么看！
📖
01:17 天冷冻着了，所以才生病？要冻一冻变强壮还是保暖养身体？
06:28 冬季为什么感冒高发？
07:50 内热VS风寒
12:41 感冒发烧小儿推拿怎么解决？
17:41 分辨发热周期和原因
21:57 在家就能做的小推拿
25:12 冰水VS热水，到底喝哪个好？
26:49 小朋友生病到底吃点啥？
28:00 维C中医怎么看？发烧要不要去医院？
❤️
主播丨老陈、不开章
制作丨XM
文案丨不开章
后期丨WW
-
🎧
向死而生的一辈子里，是一个逐渐学习如何生存，如何活的更好，如何面对死亡，再如何放下恐惧享受当下的过程。
我们都得学会爱上自己，和自己好好相处，关注自己的身体，并且好好照顾这副皮囊。呼吸间感受自己的存在，找寻一种平衡，也放下对过去和未来的执念。
为人父母，孩子哭了病了，都不断拨动心弦。在养孩子和爱自己的路途中，老陈的分享，希望能和大家作伴。
祝大家身心都健康。
📖
01:15 中医和推拿到底是什么关系？
03:02 推拿是什么？
07:36 怎么才是一位好的推拿师傅?
11:17 养生跟推拿和中医的关系&节气养生
15:26 最了解你身体的是你自己
19:43 小儿推拿
23:00 中医到底玄不玄？！
❤️
主播丨老陈、不开章
制作丨XM
文案丨不开章
后期丨WW
