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孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rwr
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EP50
打給厚!我是伊蓮
本週要跟你分享，新工作上我遇到的幾位好同事們! 超派女王、幹話王、悶騷王都有XD
沒想到還和同事們一起搶周杰倫演唱會的票! 我們這個team好有向心力和凝聚力!!(?
有人要一起去大巨蛋下水道特A區聽演唱會嗎~ ? 以下開放揪圖^0^//(笑著哭，哭著笑
趕快一起來收聽!
【時間條】
00:35 最近變好冷，適合囤脂肪冬眠惹
01:37 百年難得又超ㄎ一ㄤ的好同事們嗨起來!
05:24 新同事原來是幹話王! 原來一切都是性別正確XD
10:02 小郭居然是XXX?! 眼睛整個都亮了 有~夠~讚~
23:02 杰倫我來了!! 和同事們一起組隊搶周杰倫演唱會的票!!
30:13 逼逼逼! 意料之外的資安警戒?! 全公司大家居然都在搶票?!
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EP49
打給厚!我是伊蓮
好~~~~久不見!!! 經過待業的充電期，重新回到職場，工作了一個半月，以社畜身分後的華麗回歸!!(灑花
太久沒更新，都忘記要怎麼錄音了啦哈哈哈(汗
本週要跟你分享，變為社畜重新回到工作職場後，在過渡期的滾動式調整，還有與新的人事物、新挑戰、新體驗的邂逅故事!
趕快一起來收聽!
【時間條】
00:35 YOOOOOO!新社畜強勢回歸啦!XD
01:21 停更期間發現的奇蹟小事，衷心感謝嗚嗚
04:28 第一天上班報到時間有玄機?! 待業生活VS社畜生活的各種酸甜苦辣與新挑戰!
18:51 我的新同事、新主管，擦出新火花!
25:32 忙到笑不出來只想吐，甚至還發生了可怕的症狀?!
30:22 即使變回社畜，原有的目標計劃也要持之以恆繼續執行!
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EP48
打給厚!我是伊蓮
本週要接續分享上週主題: 「那些以前與現在會做or不會做的事情!」
藉由每一個小故事來重新思考、省視自己，覺得一路走來真的太有意思了~
趕快一起來收聽!
【時間條】
01:00 近況分享:終於上岸，即將回歸社畜生活(笑
07:16 熬夜傷身傷肝但是好齁勝XD
19:50可以用錢解決的事，真的都是小事
35:18 在拯救世界與北極熊之前，先照顧好自己吧!
45:14 下集節目的亮點預告
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EP47
打給厚!我是伊蓮
本週要與你分享一個有趣的主題: 「那些以前做得到，但現在做不到的事」!
跟你分享我的校園時期各種荒謬又好笑的趣事!
雖然現在體力、精神大不如前，現在回想起這些學生時期的回憶真的是太美好、太懷念了~
趕快一起來收聽!
【時間條】
00:34 風大雨大的颱風天錄音日，屋頂快破洞了?!
05:17 高中遲到妹VS班導師，課桌椅是最好的掩護盾牌!(笑
14:14 學校早起掃地的修煉(?
23:57 早餐中盤商的鄭同學XD
30:14 坐姿體前彎的小廢物+仰望起坐的女王
38:15 節目的小小改變與進步
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EP46
打給厚!我是伊蓮
繼上週與你分享多采多姿的六月份記事的上集，今天要接續來到下集故事啦!
下集主要與你分享我的健身週年的成果、一年中有趣的恐怖的地獄訓練，以及我重拾小時候想學爵士鼓的奇幻旅程故事!
2023年到2024年真的是過得非常非常充實滿足又切實地快樂!
趕快一起來收聽!
【時間條】
03:33 健身一年的成果報告出爐!
20:44 重拾被遺落許久的小小夢想，與音樂教室的珍貴緣分
41:18 節目未來的新挑戰與新方向
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EP45
打給厚!我是伊蓮
沉澱停更的六月份後，七月份強勢回歸!(灑花
本週要你分享究竟六月份又發生什麼高潮迭起的故事?!
2024年進入下半年，同時也是本Podcast節目一週年生日!
謝謝所有聽眾朋友們的支持與聆聽，未來還會持續分享更多生活中的奇蹟小事，
珍惜人生中的每一件奇蹟小事的邂逅與碰撞，累積拼湊起來，正是人生。
【時間條】
00:39 為何六月份停更+記錄生活的覆盤日記
04:17 Podcast創立一週年快樂!
06:43 五月份的日本演唱會之旅 (壽司郎大爆吃+搶先收看柯南最新電影版)
21:15 回到以前就職的日本公司拜訪，卻發現....
23:34 下班後的必去的療癒行程
32:27 吉他社老夥伴們的世紀大團聚
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EP44
打給厚!我是伊蓮
繼上週與你分享了超有年代感的聽音樂軟體FOXY(可能現代年輕人完全知道這是啥XD
還有自己很矛盾地設了幾個自虐的高難度目標，今天的分享即將進入整個故事最奇蹟的高潮亮點!
一波幸運又一波沮喪，一波未平一波又起，總之就是個轟轟隆隆、高潮迭起的買演唱會門票的奮鬥史哈哈
最後必須要再次感謝我的朋友!!! 真的太感動了~~~
這次如果沒有他超帥氣的大力相挺幫忙，我就沒辦法順利完成夢想!!QAQ
Big Shout to 我的超人朋友!!
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EP43
打給厚!我是伊蓮
本週要與你分享，深埋在我心裡一個小小的夢想願望。
20年前，由一位混血兒同學介紹，讓我認識踏入了歐美流行龐克的音樂世界!
從此之後血液裡都是流行龐克的成分!XD 聽到不自覺會自己high起來，頭一直甩、全身一直動，常被別人以為ㄉㄧㄡˇㄍㄠˊ哈哈哈
沒想到，今年終於等到我期盼許久的美國樂團All Time Low的演唱會，眼看著長達20年願望近在眼前，但矛盾自虐的性格又發作了!(哭
甚至非常變態地為自己設了一大堆詭異的挑戰?! 如果真的完成挑戰才准許自己去?!
真的是想給自己一巴掌XD 想做就去做，哪來那麼多矛盾和藉口啦~
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EP42
打給厚!我是伊蓮
終於來到大港音樂祭實錄分享的最終回!
本週最後要和與你分享，今年2024年的大港音樂祭的最後壓軸樂團aka 神秘神級樂團:草東沒有派對!
當初剛公布卡司的時候，大家瘋狂搶票，但還是有許多變成「草東沒有門票」的朋友XDD
終於有機會，可以親眼目睹草東呼風喚雨的魅力與歌聲了!
另外也要與你分享，音樂之所以必須要親臨現場、參與音樂祭的最大原因!
現場的視覺、嗅覺、觸覺、情緒波動，在那個場域共舞共鳴，大笑、大哭、放聲大喊，就有一種「啊!真好! 活在這個當下真好!」的感覺!
PS: 錄製本集時，講著講著不小心有很多片段自己就這樣唱了起來哈哈哈
如果覺得歌聲太難聽，可技術性快轉XD
但人家是真情流露啦哈哈哈 到現在都回味無窮!!
趕快一起來收聽!
另外點擊下方連結，或到 Vocus方格子，可「免費收看」今日分享的故事唷!
【音樂祭與哲學反思】
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EP41
打給厚!我是伊蓮
本週來到【大港開唱】朝聖紀錄下集!
繼續與你繼續分享令人難忘、震撼我心的兩組神級樂團:TRASH和閃靈!
TRASH一首老歌，如同被施展了魔法，讓我們瞬間回到十年前，好像模模糊糊看到和伙伴們一起在吉他社社辦門口，坐著殘破不堪的塑膠紅椅圍成一圈，一起苦練表演的場景! 雖然十年過去，我們各奔東西，但當這首歌奏下時，又感覺我們從未離開過這個可愛的地方QAQ
還有首次親眼欣賞閃靈的現場表演!
除了穿透人心的吼腔音樂之外，居然還有超特殊的某個神聖儀式?!!
真的是令人起雞皮疙瘩!! 在現場莫名有種肅然起敬的感覺!
現場不只是音樂表演，更像是神聖的宗教活動現場! 樂迷不只是聽團仔，而是虔誠的信徒!
快來一起來聽聽音樂祭的現場魅力吧!
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【音樂祭與哲學反思】
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EP40
打給厚!我是伊蓮
本週要接續上集，繼續與你聊聊，首次參加堪稱人生音樂祭的【大港開唱】參戰朝聖紀錄!
沒想到看樂團表演，主唱居然不唱歌，跑去騎youbike、榨果汁??!!XD
不只舞台上的樂手神乎其技的琴藝與魅力外，身為聽團仔，發現台下也是超精彩的!
開圈、衝浪、衝撞、搭肩小火車! 各種聽團文化的互動，樣樣都是只有親臨音樂祭現場，才能切身實在感受到的共振與感動!
不可能看團聽音樂也能讓我聯想到物理學吧?
音樂祭+物理學=竟然讓我想通了人生道理?!
快來一起來聽聽音樂祭的現場魅力吧!
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EP39
打給厚!我是伊蓮
本週非常特別! 我當天人在高雄與大家空中連線!
今天為何在高雄呢?! 因為我們來到位於高雄駁二特區舉辦的、堪稱人生必須參加一次的音樂祭【大港開唱】!!
還記得從大學時期開始，就與社團夥伴們常常東南西北，參戰各種大大小小的音樂節與現場演出，我們就是名符其實的聽團仔!
要跟大家分享大港的門票究竟有多難搶?! 大家搶得頭破血流啊!! 買不到的人，準備組隊游進高雄港囉!(並不是XD
不瞞大家說，去年大港音樂祭時，發生了一件超級懊悔、被自己氣死的荒謬故事，大家千萬不要像我一樣耍蠢當雷包啊!真的是欲哭無淚!(哭
除此之外，更重要的是想記錄分享我記憶中的大港，親身體驗感受樂團現場演出的感動，以及和夥伴們一起玩耍的珍貴回憶!
今年2024有幸再次參戰大港! 希望今年也要玩好玩滿!
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EP38
打給厚!我是伊蓮
本週想繼續與你分享，關於Youbike奇蹟邂逅的小故事!
我時常在想，這些故事的發生，背後究竟是縫合了多少天時地利人合的偶然，才呈現出我所見的必然。
而這些事情究竟是要向我展示什麼呢？它要跟我說些什麼？教會我什麼呢？它的發生是否有一種特殊的意義賦予？
雖然我的個性實在是吃力不討好，常常嚴重內耗，甚至被別人當作是杞人憂天、想太多、穿鑿附會，像是理想主義者，抽象到不切邊際，
不過我認為人生最大的樂趣與可愛，其實更是藏在最平凡的生活皺褶當中，待我們去發現、挖掘。
我想人生若只是一味追求真理與真相，不只是危險的，還會扼殺了一番樂趣與想像，
與其如此，不如就試著相信自己所編造的幻夢謊言吧!
置身在夢境之間，以自己的速度與信念活下去，
這種悠然與恬淡，或許是面對我們身處的失速時代中，一種救贖的新生活方式吧!
(故事反思與啟發，源自哲學家-班雅明【通感與星座哲學】、德希達【解構主義】、榮格【共時性】。)
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【有時候依稀感受到，世界中或許真的有著神秘力量】
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EP37
打給厚!我是伊蓮
本週想與你分享於去年2023年時，在我的生活中開始發生了幾件既神奇、又難以說明解釋的神奇力量的小故事!
我時常在想，這些故事背後是縫合了多少天時地利人合，才能全部匯集起來，迸發一股如清澈活水般的生命能動，滔滔不絕地來向我展開。
另外我再繼續思索，而這些故事的發生究竟是要向我展示什麼呢？它要跟我說些什麼？教會我什麼呢？它的發生是否有一種特殊的意義賦予？
雖然我這樣的個性實在是吃力不討好，常常嚴重內耗，甚至被別人當作是杞人憂天、想太多、穿鑿附會，像是理想主義者，抽象到不切邊際，
但若我們試著以深刻的思辨方式，來重新看待、重新賦予其意義之時，生命或許會帶給我們更多從未想像過的人生！
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EP36
打給厚!我是伊蓮
今天來到健身篇最終章!
除了健身訓練之外，其實我減重成功的背後大功臣是:【飲食控管】!!
繼上週推薦幾樣優良蔬菜纖維，以及豐富的蛋白質來源，本週要持續與你分享幾項超強抗氧化、抗癌的健康食材!
千萬不要小看這些食物的健康效果和威力，少量就可以讓你健康得瘦、瘦得健康!
或許我們家的童顏基因都是拜賜這些抗氧化食物來的(?笑
吃對食物才能吃更多食物啊對不對! (並不是XD
ps:節目中推薦的食材與飲食方式為個人主觀經驗，請大家還是以個人身體實際狀況來參考斟酌唷!
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【告別病態泡芙人! 踏上健身之路!(上)】
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【告別病態泡芙人!踏上健身之路!(中)】
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【告別病態泡芙人!踏上健身之路!(下)】
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【鏟肉成功!健康曲線身材失而復得! 如何半年內快速瘦得輕鬆又無痛!】
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EP35
打給厚!我是伊蓮
本週要持續與你分享，2023年下半年，我的全新挑戰:【健身重訓】
今天要與你分享，除了健身訓練之外，其實我減重成功的背後大功臣是:【飲食控管】!!(灑花
除了分享一些減脂期的飲食方式與攝取量之外，還要推薦幾個營養成分超高、對於增肌減脂效果爆棚的「厲害食材」!
身體健康是一輩子的課題! 希望大家都能找到自己滿意的健康狀況與體態!
ps:節目中推薦的食材與飲食方式為個人主觀經驗，請大家還是以個人身體實際狀況來參考斟酌唷!^_<
另外點擊下方連結，或到 Voucus方格子，可「免費收看」健身訓練的系列故事唷!
【告別病態泡芙人! 踏上健身之路!(上)】
https://vocus.cc/article/65499820fd89780001685811
【告別病態泡芙人!踏上健身之路!(中)】
https://vocus.cc/article/654b0260fd897800016415f7
【告別病態泡芙人!踏上健身之路!(下)】
https://vocus.cc/article/654c3ae9fd8978000172bcee
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EP34
打給厚!我是伊蓮
本週要持續與你分享，2023年下半年，我的全新挑戰:【健身重訓】!!
先前與你分享了我的兩位專業又搞笑的教練，以及健身課程中的各種爆笑有趣故事，
過年期間免不了大魚大肉、高油高鹽，今天這集就要來揭曉半年的健身訓練後。究竟體態上有什麼樣超乎意料之外的進步與改變呢?!
快點一起收聽! 跟脂肪大軍說掰掰!
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【告別病態泡芙人! 踏上健身之路!(上)】
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EP33
打給厚!我是伊蓮
本週要將鏡頭轉回奇蹟小事故事系列! 持續與你分享，我2023年的全新挑戰【健身】的故事!
今天來到健身篇下集，要與你分享我和我的最專業又搞笑的健身教練有什麼爆笑有趣的互動，
還有向大家公開健身訓練課當中，我的所有的痠痛炸裂、哀號崩潰，練到懷疑人生的辛酸血淚史!!!(笑
過年免不了大魚大肉、高油高鹽，希望大家一起運動動起來! 健康地瘦、瘦得健康!
另外點擊下方連結，可「免費收看」健身訓練系列的精采故事唷!
【告別病態泡芙人! 踏上健身之路!(上)】
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EP32
打給厚!我是伊蓮
大家新年快樂! 龍年行大運!~~~
本週是新春SP大年初一特別節目!
這集邀請了節目史上第一位【重量級來賓】!!!
請大家給予最熱烈的掌聲，歡迎我們的大來賓: 我的老爸「阿來」!
由於我和老爸只要一開了話閘子，可能會聊三天三夜(請點播張惠妹XD
礙於節目長度，因此精簡整理出了5個關鍵字，
分別是【興趣】、【教育風格】、【親子互動】、【人生觀】、【持續學習】
今天會以這5個面向，和老爸來陪伴著大家一起聊聊分享!
由於錄音地點與環境不同，因此聽感與以往有些許差異，第一次製作訪談式錄音，音質與剪輯技術欠佳之處，還請大家鞭小力、多多見諒~
最後也非常感謝老爸，包括事前討論與不斷修正調整，我們父女一起成功創造有趣珍貴的新回憶! 我愛老爸!(偷告白XD
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EP31
打給厚!我是伊蓮
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從來沒有嘗試過健身重訓的我，一挑戰才發現自己根本是小弱雞、假瘦子?!
還要跟大家分享介紹我的兩位專業又搞笑的健身教練! 究竟這兩位教練課程中有哪些有趣爆笑、分享交流的故事呢?!
而且我真的是被操到每節課都快累死哈哈哈
趕快一起收聽揭曉!!
祝大家一起健康地瘦、瘦得健康!
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