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如果你现在不能移动,而且完全没有采取什么改善措施,将来可能就再也无法动弹了。这听起来很理所当然,但很多人并不这样认为。他们相信多休息会让自己的运动能力持续更久,但事实是,随着时间的推移,肌肉会开始退化,整个身体系统也会退化。如果你长年累月不启动汽车,发动机会发生什么问题?它很可能会卡住,怎么转动钥匙也发动不了。
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如果你有自身免疫病、心脏病和/或脑病,可能很难将ALA转化为足够的EPA和DHA。因此,你最好直接从动物类食物中获得EPA和DHA,如草饲野生动物和其他草饲肉类、草饲鸡蛋(但请确认自己对蛋类不敏感)和野生鱼,尤其是冷水野生鱼。
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最难的就是华尔斯-古老饮食法加强版,不过这也是细胞吃饱的最快方法,我们一起听听
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吃下对的食物,让你的细胞也能吃饱。
就能给你带来健康。
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如果你已经准备好改变生活、改善健康、养好细胞、增强线粒体,着手逆转慢性病的发展过程,就从这里开始吧。华尔斯饮食法是一个很好的开端。一旦你掌握了它,就可以决定是否进入下一级的华尔斯-古老饮食法,或最高级的华尔斯-古老饮食法加强版。
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你的细胞有大约4 000种酶系统,超过1 000种化学信号,每秒进行数万亿次化学反应。7目前,已经鉴定出来的营养素超过了250种,可能有数千种还没有得到鉴定。这些营养素对健康非常重要。8你把它们都吸收了吗?多半没有吧。
食物中包含了许多我们还不了解的秘密,因此,我们才设计了华尔斯方案,通过设计食谱来满足细胞的庞大营养需求,包括数千种我们还不能完全弄清楚的需求。 -
细胞的能量来源就是你吃下去的食物。本书传递的重要的知识之一就是,细胞的重要能量直接来自你吃的东西。食物能影响你的身体机能,也能决定遗传易感性是否被激活、是否会患慢性病,以及你从慢性病带来的伤害中恢复的程度
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如果只需要改变生活方式,就能让人摆脱轮椅重新站起来,那会是什么感觉?想想你爱的人、社会、国家和世界,都会成为什么样子?如果每个人都能通过调整饮食和生活方式来优化自己,我们就可以恢复世界的健康和活力,大幅度降低医疗费用,每年节省数十亿美元。你会做出什么选择?你会选择何种方式度过余生?带着残障去生活,还是充满活力地去生活?一切由你决定。