Bölümler
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🔴 本期概览：
很多人认识刘同，是因为《谁的青春不迷茫》这本书，还有《职来职往》这档节目。
今年我们一起在《职来职往》做嘉宾，约好了录一次对谈。录之前我们都得了感冒，鼻音很重，但聊着聊着，发现比喝药还管用。也让我看到了刘同更立体、更真实的一面。
前阵子我们同期发布了各自的新书，仿佛有一种奇妙的链接，两本书用不同的形式，都在谈论同一件事：如何找自己。
找自己这个词快被说烂了，可我们还是得找。因为如果你不找，就会一直被别人的期待、被社会的任务、被那句“都挺好的”糊弄过去。
为什么很多人明明很努力了，却还是觉得痛苦？或许因为一直在解决“链条问题”，却从没找到那个本质问题。
为什么我们总是不敢承认自己做不到？或许承认自己最难堪的那一面，比找一百个理由都管用。
为什么我们明明已经做得不错了，内心却还是慌？或许你应该随自己的心去流动，而不是扮演一个优秀的人。
我一直觉得，找自己，是一个漫长的、要用一生要去完成的命题。
聊到最后我们约定，继续维护自己生活中的秩序，一年之后再录一期。
如果你也是那个一边破碎、一边拼凑自己、又一边在向前的人，
这期对谈至少会让你知道，你不是一个人。
🔴 本期时间轴：
03:57 42岁逃离北京，在海南小镇安顿自己
07:20 打破束缚，随自己的心意流动
10:56 探究问题的本质，给自己一个交代
14:02 与其解决假问题，不如找到真问题
18:24 躬身入局，把双手弄脏
21:52 承认自己不够好后，我过得更好了
26:44 用斯多葛主义控制二分法，保持内心的秩序
32:36 付出努力但看不到结果的时候怎么办？
41:59 用劳作去对冲生命的无常
45:01 说出10件你喜欢或讨厌的事
50:47 破碎是新的一个开始
56:00 如果活到90岁，这件事情我会怎么选择？
59:17 快乐不是常态，愿我们平静地往前走
🔴 本期嘉宾：
刘同 | 作家、光线影业副总裁
出版《谁的青春不迷茫》等畅销书；
担任《大鱼海棠》等电影制片人、《寻龙诀》联合监制；
江苏卫视《职来职往》节目常驻嘉宾。
🔴 主持人
崔璀 | 优势星球创始人、优势管理研究者
🔴 关于新书《找不到答案时就去找自己》
为什么我们总是不自觉地把“做事”当成“做自己”，在忙碌中忘记了为什么出发？
为什么明明热爱的事，一旦变成“不得不做”的惯性，就让人疲惫又无法停下？
有没有一种方法，能帮你找到那个能耗最低、最舒服的角色，让自己过得更加通透？
许多我们本以为痛苦的问题，其实都是表象。而想要找到那个真正的本质问题，从来不在别人的道理里，而在你自己身上。
《找不到答案时就去找自己》帮你一起探寻最真实的那个“我”。
2024年崔璀做了10期“39岁”系列视频，引发了全网2600万人的共鸣。
现在，她把这些一直在帮助自己过得更轻盈自在的人生原则，凝结成了这本书。
从成事逻辑、人际关系、贵人法则、美商思路、健康法则、人生价值等方面分享了“如何好好活”的经验心得，读完这本书，你会意识到：原来年龄不是枷锁，而是钥匙。
原来最好的答案，是自己。
《找不到答案时就去找自己》现已上市，可以在各大平台购买到，感兴趣的听众可以点击链接前去购买～
🔴 节目中提及/推荐的作品和人物：
《谁的青春不迷茫》：刘同的代表作，畅销青春文学。2016年由小说改编的同名电影在中国内地上映。
《我在未来等你》：刘同创作的长篇小说，2017年9月由北京联合出版公司出版。
《等一切风平浪静》：作者刘同，2024年6月由湖南文艺出版社出版。
《给阿嬷的情书》：2026年4月30日在中国内地上映的剧情电影。该片以侨批为核心线索，讲述了上世纪五十年代潮汕侨民下南洋时期的温情故事。
奥德赛时期：由美国作家戴维·布鲁克斯于2007年提出，指青春期与正式成年期之间的过渡性人生阶段。泛指一个人对事业、情感、身份认同产生强烈迷茫与焦虑的阶段。
苏格拉底：古希腊哲学家，西方哲学的奠基者，提出了“美德即知识”“认识你自己”等命题。
米开朗基罗广场：位于意大利佛罗伦萨历史中心南端山丘上，建于1869年，由建筑师朱塞佩·波吉设计。
斯多葛学派：古希腊四大哲学学派之一。是塞浦路斯岛人芝诺于公元前300年左右在雅典创立的学派。其中一核心理论是“控制二分法”，只关注自己能控制的事，接受无法控制的事。
酒神文化与日神文化：尼采提出的两种对立精神。日神代表理性、秩序、逻辑，酒神代表直觉、奔放、情感流动。
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主播：崔璀
监制：周志龙
策划：周志龙、姚振
剪辑：覃伟钊
运营：林诗媛
设计：姚芩琰、郑立扬
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🔴 本期概览：
中年转型，如何保持优雅？
这个问题，我从晓雪姐身上找到了答案。
本期嘉宾晓雪，是ELLE前时尚杂志主编，出版了《优雅》、《优雅的转身》两本书。
很多人对“时尚杂志主编”的印象，大多是优雅、体面、光鲜亮丽。
她却在50岁的时候，决定重新出发，成为一个创业的自媒体人。
刚开始做自媒体时，她会在公号上写自己的不舒适、迷茫，要从最基础的怎么拍一张好看的照片、怎么面对镜头说话学起。那个时候我就开始对她感到好奇，想知道一个在转型中的女性，她会经历怎样的优雅与不优雅？
我们从这个问题聊起，分享了在低能量的阶段，怎么决定是坚持还是放弃；
怎么明确内心真正的渴求，我们都经历过把想做的事写下来，越写越明晰的过程；
聊到了顺利转型的准备：培养深度的爱好，建立第二曲线；
也互相分享了情绪管理的办法：离开当下，去化妆、运动、吃甜食，去做具体的一件事；
我们也特别认同对女性来说，平衡家庭和工作根本就是个谎言，但可以努力在家庭内部达成“养孩子是一个集体任务”这种共识。
晓雪姐说，老天会给每个阶段的女性都扔一些气球，就看你能不能做好准备去接住它。
她现在也特别相信一件事：只要内心秩序不塌，就没有过不去的坎。
不管你现在是30岁、40岁还是50岁，或者你正在担心职业是不是要走下坡路、正在犹豫转型还有没有机会的话，今天这期节目就是为你准备的一份礼物。
没有什么事会太迟，晓雪姐在节目里还说了一句话我很喜欢：40到50岁，还可以再拼10年体力。
太好了。我们还可以做自己喜欢的事，做很久。
🔴 本期时间轴：04:21 50岁遇到职业转型，发现连拍照都不会
11:45 低能量时刻，是选择坚持还是放弃？先走两步，再退一步。
14:54 怎么确定哪个是自己想要的？先写下来
26:26 给30+职场人的转型建议：做好手头工作、培养深度爱好、开辟第二收入
41:46 如何保持优雅？找到那个你专属的情绪管理法
46:08 一个管理者怎么做到不说重话？
54:04 如何遇到贵人？保持感恩，就会有人肯伸手帮你
57:52 姥姥的智慧：“如果你在阴影里，转过去就是阳光了”
01:00:35 50岁如何保持少女心？相信“善良必胜”
01:02:27 修炼臣服，如你所是
01:06:16 打扮成一个体面的人，就会有一个体面的内心
01:10:37 职场妈妈：工作和生活平衡，是一个谎言
01:11:49 养娃价值观：养娃是一个集体性任务
01:17:17 你希望孩子成为什么样，我们就先成为那个样
01:23:27 40-50岁是女性职场人很重要的10年，还可以拼10年体力
🔴 本期嘉宾：晓雪 | 前ELLE主编
🔴 主持人崔璀 | 优势星球创始人、优势管理研究者
🔴 关于新书《找不到答案时就去找自己》职业转型期该怎么做出选择？
怎么才能看清自己喜欢和热情的事究竟是什么？
情绪崩溃的时候怎么走出来？
经营人际关系中，怎么保持自己的好心态？
一切的答案，都在你自己身上。
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🔴 节目中提及/推荐的作品和人物勒内·笛卡尔：法国哲学家、数学家和科学家，最著名的哲学陈述是“我思故我在”
《优雅》：ELLE主编晓雪所写关于女性的散文集。
《优雅转身》：出版于2023年，《优雅》之后，又一部写给所有女性的勇敢之书，真诚袒露50岁从零开始的心路历程。
ELLE杂志：《EllE》是一份创始于法国的女性杂志，在国内名称为《EllE 世界时装之苑》。
《悉达多》：德国小说家黑塞在1922年所著的三部式文学作品，描述了主角悉达多在有着悠久历史的印度追寻终极真相的过程。
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策划：金洁、胡存金
运营：林诗媛
设计：姚芩琰、郑立扬
剪辑：陈德金
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Eksik bölüm mü var?
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🔴 本期概览：
和笑笑录播客时，她刚禅修回来，我们的聊天就围绕着禅修的体验展开。
她说禅修的时候每天要打坐大概 12 个小时。
有一天她突然开始爆哭，哭到完全控制不了自己的声音。
因为在那个当下，她看见了自己，也心疼那个吃了很多苦的年轻人。
每个人在认识、关爱自己的过程中，都会经历这样的时刻。
但在这之前，我们会迷茫、困顿、不知所措、无从选择。
如果你刚好经过了好学生的时代，努力做到很优秀，但总觉得有些事情有点不对劲。
或者你正在困惑，怎么找不到喜欢或擅长的事；
又或者是你开始想选的那条路跟大家告诉你的不一样；
万一你是一个非常敏感、在意别人情绪的人，但是今天你开始做管理，你不知道该怎么办……
今天这场谈话里，我们聊了和自己相认的过程，也聊了更具体的工作、团队、管理。
也许这里面都有你想听到的答案。
🔴 本期时间轴：
00:06:25 20岁从北外退学勇闯耶鲁：知道未来会痛，不如今天先痛
00:07:51 当别人都觉得公司好，老板好，社会地位也高时，我却纵身一跃选择创业
00:18:23 禅修时爆哭：看到了过去努力却不被看到的自己
00:23:42 当外在稳定了以后，就需要看见内在的自己
00:30:18 怎么分辨哪一个才是你心里真正的声音？
00:37:44 听自己的声音不是为了求好，是为了求明了
00:38:47 为什么要坚持做自己「有感觉」的内容？
00:50:53 热爱和赚钱怎么选？
00:51:14 人生总包=情绪+健康+金钱
00:54:40 心想事成的方法：接得住当下，运气也会变好
01:08:01 我们太擅长用脑，却太少用心
01:12:29 喜欢、擅长，但不赚钱怎么办？
01:13:53 一个把自己当人的人，心里能装得下别人
01:16:17 怎么做职业选择？把自己拆到最细
01:19:29 双手弄脏，下地干活
01:26:07 一个共情强高敏感的人，怎么做管理？
01:36:16 到了一定年纪，要像健身一样锻炼大脑自动化反应
01:51:10 怎么找到自己的优势？
🔴 本期嘉宾：
耶鲁学姐笑笑 | 耶鲁大学硕士，全美华人“十大杰出青年”，《我是演说家》《一站到底》嘉宾
🔴 主持人
崔璀 | 优势星球创始人、优势管理研究者
🔴 节目中提及/推荐的作品和人物：
书籍《悉达多》：作者赫尔曼·黑塞，讲述了意气风发的少年悉达多抛下过去，在跌跌撞撞的步伐中，历经磨难，最终找寻到心中声音的一生故事。
电影《美食、祈祷和恋爱》：根据伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）的同名自传改编的电影。
年轻干练的女主伊丽莎白·吉尔伯特是一名旅行作家，她的丈夫帅气潇洒，生活看起来令人艳羡。
但伊丽莎白却渐渐感到空虚和恐慌，她踏上了周游世界的旅途，在美食、祈祷和恋爱中，认真地思考人生的种种，并且在这个过程中找寻自己真实的需求。
视频对谈节目《陈鲁豫·慢谈EP03》：对话窦文涛，聊聊我们的30年
🔴 关于新书《找不到答案时就去找自己》
我们该在什么时候、什么情况下做选择？
到底什么才是自己真正的声音？怎么分辨？
如果想要更快地成功，热爱和擅长该怎么选？
一个高敏感高共情的人，怎么去做管理？
如果一个人的优势这么重要，那该怎么找到自己的优势？
《找不到答案时就去找自己》是一本写给正在自我探寻的你的觉醒之书。
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🔴 本期概览：
张雪峰老师的事情发生后，我内心一直隐隐作痛。
逝者已逝，生者如斯。今天这期播客，我和优势星球执行总裁封老师聊了一个话题，怎么从“献祭式”的工作方式，到“滋养式”的工作方式。
这次对谈里，我和封老师一起聊了：
为什么明明一件喜欢的事，最后会做到痛苦？
谁痛苦谁改变，但改变的前提是，对痛苦的觉知。
我现在不做，不代表我明天不能做：如何停止内耗，与身体合作。
放弃对无限的幻想，才能获得真正的无限。
封老师分享了他从“控制一切”到“像水一样”的转变，我也坦诚了自己如何从让所有人满意的内耗中，慢慢坐回那片平静的荷叶上。我们聊到了你用力想达成的事怎么反噬你的情绪与身体，聊到了披发缓行的人生节奏，聊到了想做成事的人，要如何划定边界，借力而行。
希望这期对谈，能让你停下来问问自己：
你是在用献祭的方式工作吗？
你做的这件事，是滋养你，还是耗尽你？
如果生命是有限的，你今天打算怎么过？
🔴 本期时间轴：
00:02:20 张雪峰逝世，死亡离我们并不遥远
00:02:45 你是在以身养财，还是以财养身？
00:08:46 年轻人有永生的幻觉
00:14:23 放弃对无限的幻想，才能获得真正的无限
00:16:28 以IP为核心商业模式的利弊
00:20:21 为什么喜欢的事会变得痛苦？从“我选择”到“我不得不”
00:26:19 压缩团队还是改头换面？优势星球5年转型路
00:29:17 放下控制，拥抱体验，找到无限游戏的乐趣
00:32:17 披发缓行，是春天最好的状态
00:37:16 呼吸感：过刚易折，像水一样流淌
00:40:11 最高明的智慧可以容纳两套相反的系统，并让它并行不悖
00:45:10 坐在荷叶上：内心的平静，是我衡量一切的标尺
00:47:03 苦难不是财富，对苦难的觉知才是财富
01:05:54 永远和自己站在一起，与身体合作
01:14:55 过去已经过去，未来还未来
01:16:18 知识IP训练营：融入系统，合作共赢
🔴 本期嘉宾：
封一帆 | 优势星球执行总裁，优势总研发
16 年教育行业创业经验
前新东方杭州校区教学主管
曾创立出国教育培训机构，做到细分类目浙江省第一
🔴 主持人
崔璀 | 优势星球创始人、优势管理研究者
🔴 关于新书《找不到答案时就去找自己》
为什么我们总是不自觉地把自己工具化，在“以身养财”的路上透支自己？
当一件原本热爱的事变成“不得不做”的惯性，我们该如何踩下刹车？
当你感到痛苦的时候，有没有停下来问自己，我是在“淋雨”还是在“感受雨”？
有没有一套可行的方法，帮我们找到那个能耗最低、最舒服的角色，让有限的生命活出无限的体验？
这些问题的答案，都能在你自己身上找到。
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🔴 节目中提及/推荐的作品和人物：
张雪峰：教育博主、学业职业规划讲师。2026年3月24日，因心源性猝死在江苏苏州去世，年仅41岁。
电影《热辣滚烫》：导演/主演：贾玲。影片讲述女主角通过拳击找回自我的故事。片中台词“这么痛，可是没有伤？”被用来形容身心俱疲却外在无伤的状态。
诸葛亮：（出自《三国演义》）三国时期蜀汉丞相。司马懿评价其“食少事烦，活不久”，意指吃得少、事务繁杂，这样的人难以长久。
刘邦与项羽：（出自《史记》）汉高祖刘邦与西楚霸王项羽。刘邦虽看似缺点众多，但因善于听取他人建议而最终战胜项羽。
李小龙：功夫巨星、武术哲学家。其名言“Be water my friend”（“像水一样”）核心是倡导人应像水一样流动，不拘泥于形式，既能适应万物，又能汇聚力量，体现柔中带刚的生存智慧。
菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）：美国作家，代表作《了不起的盖茨比》。其名言“最高明的智慧，可以容纳两套看似相反的系统，并让它并行不悖”，被用来阐释超越二元对立的认知境界。
“以身养财，以财养身”：出自儒家财富观。前者指用身体透支换取财富，后者指所做的事情本身滋养生命。
“披发缓行”：《黄帝内经》养生理念，中医经典记载的春季养生要旨，强调放松身心、节奏和缓。
“吾生也有涯”：道家经典《庄子》内篇中的名句，提醒生命和身体都是有限的，不应将自己当作无限的工具。
“过去心”：出自《金刚经》“过去心不可得”。意指对已发生之事的执念与愤怒会反噬自身，应学会放下。
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剪辑：陈德金
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🔴 本期概览：
大家好，我是崔璀。
这期《为什么是你》的嘉宾，是律师刘思远。
很多人认识思远是通过综艺《令人心动的offer》，作为一名带教律师，思远在综艺里展现了极强的职场专业性和人格魅力。
对我来说，她又像是我的电子闺蜜，非常聪明，乐观昂扬，又野心勃勃。
但聊了很久。
聊我们的来时路：
刚入职场的时候被当做小姑娘，不被信任，是乐观的底色和想要做好的勇气和野心，硬扛了过来的。
聊身为管理者的困难和进步：
管理很容易陷入说教，但正面沟通和换位思考是实实在在有效的管理方法。
聊综艺中的感受：
和职场里的项目一样，找到自己舒服的定位，就不会做得很差。
还聊了未来的设想：
除了做一个有钱老太太外，我们都想在不同的领域，在垂直行业和人生广度上，去尝试更多。
我们都会全力以赴去爬人生的下一座山，祝愿你也一直在向上的行进中。
🔴 本期时间轴：
00:01:11 管理和说教的区别：摔跤的时候要把对方揪出来
00:18:59 初入职场必然的过程：“不知道自己不知道什么”
00:34:11 能力不被信任的时候，该怎么办？
00:25:03 管理风格的探索：既可以有金刚相，也可以有菩萨相
00:28:30 乐观心态怎么培养？越虐越爽，越爬越高
00:38:22 既是管理者的嘴替，又能帮下属“上桌”
00:47:54 综艺录制幕后：又做回了职场新人
00:55:45 认清自己是长期动态的过程
01:01:17 为什么很多人职场中不敢做决定？
01:14:31 目标拆解：怎么做一个有钱的老太太？
01:23:04 找不到答案的时候，就去找发光的自己
🔴 本期嘉宾：
刘思远 |《令人心动的offer 5》带教律师
竞天公诚律师事务所合伙人
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为什么职场新人在“不知道自己不知道什么”的时候，反而更能做出成绩？
如果没有遇到一个好的带教、一个愿意帮助自己的管理者，职场新人还能做什么？
一个人的乐观和抗压能力是不是天生的？
身为管理者，管理和说教的边界到底在哪里？
要在职场一直往上走，为什么换位思考和合作共赢是底层认知？
究竟有没有可行的方法论帮助一个人认清自我？
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综艺《令人心动的Offer》第五季
一档职场观察真人秀节目，聚焦律政实习生的成长与竞争。刘思远在节目中担任带教律师，以过硬的职场技能和专业性被很多人熟知。
综艺《我家那闺女2025》
湖南卫视聚焦女性独居生活的观察类综艺，刘思远和父母参与了录制。
综艺《初入职场·金融季》
刘思远在《初入职场·金融季》中作为委托人嘉宾参与录制，作为一名执业律师和独身女性，她提交了关于养老、健康与资产传承风险等涉及未来生活、金融规划的需求。
综艺《职来职往2026》
崔璀作为助力团成员参与江苏卫视《职来职往2026》节目，为求职者提供职场观察与建议。
书籍《去做自己的山》
作者刘思远，她在书中讲述了自己从三线城市考入清华法学院，并一路靠自己打拼成为顶尖红圈律所合伙人的经历。书中鼓励女生一旦确定了自己的方向，就勇敢去追，去做自己的山。
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“有一件事你天生比10000个人做得好。”
点这里测测你的4大核心优势：5天优势定位计划
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主播：崔璀
监制：周志龙
策划：金洁、胡存金
运营：林诗媛
设计：姚芩琰、郑立扬
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5年前第一次录播客的时候，就是去的日谈公园。
此后每一次我出新书，只要合适，都会找李叔跟我聊一期，顺便帮我推推书。
这一次出新书，和李叔的搭档小伙子老师畅聊了一期。
面对AI 的冲击，我们这些做内容创作的人，正在面临剧烈的变动。
小伙子老师说，现在恐怕想做牛马都机会很少了。
我倒觉得，AI时代，我们就去做真实的人该做的事，把手弄脏，进入具体的职场里，去解决问题，创造价值。
我们聊到了成事的关键要素：热爱、擅长和为他人创造价值。
这些年优势星球一直关注职场上的不同关系，人和内在自我的关系。
尤其是现在，AI 已经可以帮我们做非常多执行的时候，人的交互、探索变得更加珍贵。
就像人类学家项飚所说，我们不必恐慌会被AI 取代，我们只要去“重新学着做人”，就可以了。
🔴 本期时间轴：
03:32 因为AI，我们想当一个职场人的机会都快没有了
14:04 当下我们该以什么态度面对工作？
17:33 写新书的缘由：记录人到40的生活体会
19:31 成事的两个要素：热爱和擅长
26:29 怎么判断自己擅长什么？上手快、有正反馈、忘记时间、感觉爽
43:33 贵人的定义：能一下子点亮你的人
50:29 真实表达的力量：剔除脑袋里"不显好"的杂音，做痛快的人
55:22 AI 时代我们更需要把自己扔进现实的生活里
01:10:13 在被AI 包围的时代，“他者价值”变得更重要
01:15:21 新个体会取代现在的职场身份
🔴 本期嘉宾：
小伙子 | 日谈公园创始人
🔴 主持人
崔璀 | 优势星球创始人、优势管理研究者
🔴 关于新书《找不到答案时就去找自己》
找到自己到底是一种什么样的状态？
为什么人在一生中一定会要去“探寻自己”？
为什么说人人都有可能是你的“贵人”？
为什么被喜欢很重要，但被讨厌更有趣？
在这个不确定的时代，有什么确定的成事逻辑？
有哪些人生谎言，越早打破越通透？
《找不到答案时就去找自己》是一本写给正在自我探寻的你的觉醒之书。
2024年崔璀做了10期“39岁”系列视频，引发了全网2600万人的共鸣。
现在，她把这些一直在帮助自己过得更轻盈自在的人生原则，凝结成了这本书。
从成事逻辑、人际关系、贵人法则、美商思路、健康法则、人生价值等方面分享了“如何好好活”的经验心得，读完这本书，你会意识到：原来年龄不是枷锁，而是钥匙。
原来最好的答案，是自己。
《找不到答案时就去找自己》现已上市，可以在各大平台购买到，感兴趣的听众可以点击链接前去购买～
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“有一件事你天生比10000个人做得好。”
如果你也想找到这件事，来测测你的天赋优势：5天优势定位计划
🔴 创作团队
主播：崔璀
监制：周志龙
策划：金洁、胡存金
运营：林诗媛
设计：姚芩琰、郑立扬
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🔴 本期概览：
这是一期迟来的播客，本来是想着开工第一周就发出来，但是出于各种原因，还是拖到了今天。
这期播客，我和优势星球执行总裁封老师聊了一个对我启发特别大的话题——“10 倍增长思维”。
10 倍增长不是简单的数字叠加，而是一种思维方式的质变。当你设定 10 倍目标时，你不得不更换你的生命状态、做事方法和企业范式。就像要去北京必须开宝马，而去超市可以走路一样——不同的目标，需要不同的“交通工具”。
在这次对谈里，我和封老师一起聊了：
为什么 10 倍增长是一种思维方式，而不是结果 差距思维 vs 收获思维：如何从痛苦走向喜悦 “想要”的力量：丰盈心态如何驱动自我超越 智悲双运：如何在深度共情的同时保护自己封老师分享了他做直播时的自我超越经历，我也坦诚了自己从差距思维转向收获思维的心路历程。我们聊到了创业的苦与乐，聊到了亲密关系中的功课，聊到了对这个世界用情至深的人如何走过受伤的时刻。
希望这期对谈，能成为一个让你停下来问问自己的时刻：你现在的目标，是两倍增长，还是 10 倍增长？你做的这件事，是出于“需要”，还是出于“想要”？
🔴 本期时间轴：
02:20 为什么 10 倍增长比两倍增长更容易？
08:53 10 倍增长不是数字目标，是一种思维方式
12:02 如何靠组织力量取胜，而不是个人？
16:29 10 倍思维的两个好处：耐得住寂寞，不容易安于现状
29:03 一个思维转变：从“差距思维”转向“收获思维”
34:48 自我超越是层层叠叠的，要不断告别旧身份
35:54 当夫妻关系和合伙人关系这两种最难的模式同时存在，我们该如何相处？
39:59 你做的事，是出于“想要”，还是“需要”？
43:47 AI 时代，“想要”是每个人身上最宝贵的资源
47:40 我的“想要”，是帮助别人，创造一些没有创造过的东西
49:21 心意相通的瞬间，人会泪流满面
56:27 用情至深是把双刃剑，最怕当你打开自己发现他没有发生
01:02:14 亲密关系是做功课的，我们花了近 20 年才慢慢看见对方
01:11:46 当统一的标准消失了，人就需要建立你自己的标准
01:20:17 10 倍增长关乎于更少，而非更多
01:31:36 教育的本质，是成全一个人的想要，而不是剥夺
01:41:16 走哪条路，取决于你想去哪里
🔴 本期嘉宾：
封一帆 | 优势星球执行总裁，优势总研发
16 年教育行业创业经验 前新东方杭州校区教学主管 曾创立出国教育培训机构，做到细分类目浙江省第一🔴 节目中提及/推荐的作品和人物：
书籍《为什么 10 倍增长比两倍增长更容易》：作者（美）丹・沙利文、本杰明・哈迪，核心观点为 “10 倍增长是思维方式而非数字目标，主张用更少努力获得 10 倍成果” 书籍《活出生命的意义》：作者维克多・弗兰克尔，主要讲述了作者集中营经历，核心探讨 “人在极端困境中如何寻找生命意义” 电影《勇者之心》：讲述了首位游过英吉利海峡的女性 Judy 突破极限的冒险经历 罗曼·罗兰：《米开朗基罗传》序言原话：“世界上只有一种英雄主义：便是注视世界的真面目，并且爱世界。” 典故扁鹊三兄弟的故事：治未病者（预防疾病的兄长）成就最高，却最易被世人忽视 米开朗基罗：雕塑家的同时，也是解剖学大师，创作《大卫》前曾通过教堂允许秘密解剖停尸房人体，精通人体结构，甚至曾计划出版解剖学著作 德鲁克：“富有成效的秘密之一就是把所有邀请都扔进一个大大的废纸篓，专注做好自己该做的事”（出自拒绝心理学大师采访的回信） 许知远 x 鲁豫：出自节目《陈鲁豫・慢谈》，许知远分享的梁启超传记写作计划 —— 追溯现代中国成型源头，计划用一生完成，已出版两卷 谷爱凌：2026 米兰冬奥会发布会上，谷爱凌说：“超越昨天的自己，迎接更好的明天，这种感觉确实令人上瘾” 音乐《我欲成仙》（《西游记后传》片头曲）：演唱刘欢，“人生在世，总要留下能流传的故事” 🎵 BGM 🎵Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo
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剪辑：覃伟钊
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本期概览
新年好，远方的朋友们。
今天的播客内容是一期准备了一整年的内容，其实是年度演讲的全部内容，但是我为咱们播客的朋友单独录了一遍，这样你们听起来会更舒服和清晰一些。
其实每一年的 12 月份，我都会闭关 20 多天，把我们优势星球这一整年的交付结果，和我在这一整年里的思考生命体验呈现出来，然后做一次年度演讲分享给大家。
内容很长，有 3 个小时，所以就分了三期，在接下来的三周推送，希望你会喜欢。
2025 年，我40岁，感觉这一年过得飞快。快到好像回忆不起发生了什么，这让我有些困惑，也让我开始好奇：进入40岁，到底意味着什么？
我找了很多同龄的朋友聊天，发现大家心里都藏着一个相似的问题：“接下来的人生，都要这么过吗？”
我们似乎总在“认真地忽视自己”，忽视身体的报警，忽视内心的不满，努力扮演一个让所有人满意的角色，直到有一天，身体“踹门”，或者心里那根弦“崩断”。
这一期，我想和你分享几位学员朋友的故事，她们的故事，让我更加坚信：中年不是危机，而是觉醒的开始。 我们有机会，也有条件，从“求生”模式，转向“求真”模式。
我会和你分享三条我自己也在实践的“求真法则”：
听身体的话、让一部分人对你不满意、找不到答案就去找自己。
这最后的40分钟，我们只谈这个话题：2026年，如何跟自己“玩真的”。
如果你也曾在某个深夜，感到一丝挥之不去的空洞，或是对“接下来的人生”产生过一丝犹疑，希望这些真实的故事，能为你推开一扇窗，照进一点光。
高光时刻01:15 中场之后，还有半生，你打算怎么过？
02:51 荣格：40岁，才是你人生真正的开始
06:20 我们常常在认真地“忽视自己”
09:34 求真法则一：听身体的话，因为身体比大脑更诚实
15:48 大月份流产后，我听到了身体的提醒”
20:04 如果只解决表面问题，同样的课题还会再来
23:59 我们这一生会拜很多庙宇神明，但最灵验的庙宇是我们的身体
24:57 求真法则二：要让一部分人对你不满意
32:20 如果我继续选择让所有人满意，我这一生都会对自己不满意
35:00 宇宙不奖励“道德完人”，宇宙只奖励“真我”
36:16 求真法则三：找不到答案，就去找自己
39:41 到底适不适合，喜不喜欢，你的感受是会告诉你的
48:13 当你要接过属于你的更好的东西之前，总要先清空双手
53:01 你要记得，你也是某人的获奖之作
主持人崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人、优势管理研究者
节目中提及/推荐的作品和人物 《红书》，瑞士心理学家卡尔・荣格著，荣格的核心代表作，记录其自我探索与心灵成长的历程，蕴含深刻的心理分析思想。 《我的人生重启日记》，作家粲然著、广东人民出版社出版，以日记形式分享人生转折期的重启经验，温暖治愈且具实操性。 《讽刺诗》，罗马诗人尤维纳利斯所作，以犀利笔触讽刺罗马社会的种种弊病，是古典讽刺文学的经典之作。 《德米安》，德国作家赫尔曼・黑塞著，讲述少年辛克莱追寻自我、挣脱束缚的成长之旅，探讨个体与世界的和解。 《获奖之作》，歌手陈楚生的音乐作品，旋律与歌词兼具质感，传递出对生活与自我的细腻感悟。 《萨特说人的自由》，法国哲学家让 - 保罗・萨特著、华中科技大学出版社 2018 年 6 月出版，通俗解读萨特 “人的自由与责任” 核心思想，贴近大众理解。 新年福利新的一年到了，我们也推出了一个全新的产品推荐给你。
它可以帮助你在年底，对过往人生做全面复盘，用全新的自己迎接新一年。
无论是管理困境、个人发展迷茫、关系处理，还是转型卡点。
相信你都会从这个产品中，找到问题的关键解法，看到方向。
产品内容可以点击链接进行了解：aqrw8.xetslk.com
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陈楚生 - 《获奖之作》
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新年好，远方的朋友们。
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这期内容，我想和你聊聊那些推开办公室门就要面对的真实场景。
关于你的同事、你的领导，那些理不清的人际关系，张不口的拒绝，总也达不成的配合。
我们注意到，越来越多人选择离开一份工作，往往不是因为任务本身，而是因为关系的紧绷。今年，在接触了大量职场人后，我们发现：许多关系困境的背后，藏着一份“如我所愿”的期待。
在这期分享中，你会听到来自管理者、骨干员工以及长期身处关系压力中的真实故事，也会看到他们如何一步步实现关系的转变：
从执着于“为你好”，到学会“对你好”；
从期待对方符合自己的标准，到看见彼此真实的样子；
从习惯于纠正“问题”，到理解人与人的不同优势模式。
这些转变不仅发生在职场，也深刻影响着我们生命中其他重要关系的质量。尤其在AI加速重构工作方式的今天，如何构建真正值得投入的关系，更成为每个人必须面对的课题。
这一期的内容将围绕“关系周期”展开，探讨如何在震荡中穿越冲突、在差异中建立共鸣，并最终找到属于你自己的关系节奏与组织站位。
如果你也曾在关系中感到困惑、消耗或无力，这50多分钟的分享，或许能为你提供一个重新观察、理解和行动的视角。
高光时刻01:42 为什么越来越多人因为“关系”离职？
03:04 90后、00后的职场迷茫：努力是否还能换来未来？
06:56 真正的关心不是改变他人，而是接纳如其所是
08:04 你给予他们的是爱，却不是你的想法
09:15 管理的本质是看见优势，而非纠正缺陷
14:42 到底什么是“不着相”？
20:38 这两年对我启发最大的一个认知：任何关系都有周期
28:05 管理 2.0 时代： 从good-bad到 good-better，从必须如我所愿，到允许如其所是
35:25 管理 3.0 时代：管理者消失，领导力永存
46:42 领导力的起点是，你是否愿意与自己在一起？
主持人崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人、优势管理研究者
节目中提及/推荐的作品和人物 《2025 春季职场人跳槽指数》，智联招聘发布，聚焦 2025 年春季职场跳槽趋势，解析热门跳槽领域与核心动因。 王安智，中欧国际工商学院管理学副教授，研究华人组织行为与 AI 时代领导力，提出 “AI 应视为队友而非工具” 的核心观点。 《与其“为你好”，不如“对你好”》，@崔璀优势星球 于 2025 年发布的视频，总计965万播放，点赞34.9w，评论12355，转发18.4w 《金刚经》，全名《金刚般若波罗蜜经》，大乘佛教核心经典，核心思想为 “破除执著、证悟空性”，引导人以超然心态面对无常。 陈嘉映，当代哲学家、翻译家，擅长拆解日常哲学问题，致力于让哲学贴近生活，代表作有《何为良好生活》《说理》。《感知・理知・自我认知》是作品之一，以通俗语言辨析三种认知方式，拆解日常困惑、拉近哲学与大众的距离。 彼得・德鲁克，“现代管理学之父”，管理学科开创者，其著作《动荡时代的管理》强调动荡环境下组织决策与行动的有效性。 弗里德里希・尼采，德国哲学家，其著作《查拉图斯特拉如是说》提出 “上帝已死”“超人” 等命题，呼吁超越传统道德、创造生命意义。 卡尔・罗杰斯，美国人本主义心理学家，其著作《论人的成长》核心为 “个人中心取向”，强调真诚与共情对成长的关键作用。 萨姆・奥特曼，OpenAI 创始人，主导 ChatGPT 等产品的研发与迭代，对全球 AI 产业发展影响深远。 郑庆生，红杉中国合伙人、种子基金主管合伙人，深耕 AI 领域投资，是国内布局 AI 赛道最多的投资人之一，推动中国 AI 产业发展。 王大米，优势星球联合创始人，专注于优势教育领域，与团队共同推动 以“优势理念”为核心的个人成长与组织发展理念落地。 封一帆，优势星球执行总裁、优势理论总研发，核心负责优势理论的研发与推广，助力个人与组织发现并发挥自身优势，实现高效成长。 Grace，陈丹，优势星球教练，聚焦优势理论的落地指导，助力用户在实际场景中发挥优势、改善关系与提升效能。 新年福利新的一年到了，我们也推出了一个全新的产品推荐给你。
它可以帮助你在年底，对过往人生做全面复盘，用全新的自己迎接新一年。
无论是管理困境、个人发展迷茫、关系处理，还是转型卡点。
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创作团队主播：崔璀
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后期：覃伟钊
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开始之前想跟你说一点，创作这些内容过程中的感受。
在把自己关起来写这个稿子的某一天，同事给我发了一段话：
「我喜欢一切下沉的人。任何一种鱼都可以浮近水面，而只有大鲸鱼才能下沉到5海里或更深的地方……自古以来，思想的下沉者总是双眼充血地回到水面。」
她说，你就是大鲸鱼。
我以充血的双眼回复她，是的。
要沉到足够深，才能在海量的交付资料中，把团队的交付结果，社会发展和组织关系 经验和观点编织在一起。我只遗憾体力和脑力不能支持我沉到更深。
那是一个又一个真实的人，用时间和生命本身造就的经验，我无论如何不能轻慢。
有很多个记忆的片刻，比如总觉得有更好的文本架构方法但是迟迟想不到的懊恼，以及忽然就“涌现”的喜悦；比如在描述一个人的故事时忽然之间的感同身受，以及因为这感同身受的泪目，比如已经疲惫但是没有办法敷衍和潦草，“哪怕是别人看不出来的敷衍和潦草”。
我已经开始怀念那些瞬间。
但是人们事后怀念的，在当下往往痛苦，至少是狼狈。
有20多天不在公司，同事有一天忽然给我留言，你现在什么感觉，真难想象你一个人要越过多少孤独时刻，你必须在有限时间完成创作。
我想了想回她，想到你们也在某个角落经历着什么，于是我便多了很多勇气和动力。
同事们在另外的空间完成他们的自我超越，遵循他们心中的标准和要求，我们在某一时刻汇合，交上一份审美共振的答卷。
这是我理解的工作本身，我很高兴，我们完成了。
对了，在这次写作过程中，参考了很多采访者和记录者的风格与文本。
如果你在字里行间感知到我在向谁表达敬意与思念，那我们在心里深深握个手，不说话的那种。
高光时刻05:30 控制不了球飞来的方向，就控制你接球的姿态
10:47 这是一个做成事很难的时代，这是一个做喜欢的事最好的时代
13:01 时代的低谷期，是在救你的命
22:04 如果早二十年，有人帮他们看清自己的心之所向，会如何？
25:27 你愿意把现在在做的事，做一辈子，并坚信会越老越有价值吗？
35:48 这是一个向上的路被阻断的时代，这是一个重新定义成功的时代
41:31 生命要圆满，所需的不是完美，而是完整
44:49 这是一个人工智能的时代，这是一个生而为人最好的时代
48:19 知道 AI 一晚上能写 4 本书，我突然好难过
51:46 AI 时代的另一个名字，叫「主语时代」
54:14 第一问：如果现在你做的事，没有人给你付钱，你还愿意做吗？
57:37 第二问：这是不是你敢于署名负责的？
60:18 第三问：如果你现在做的事，可以直接快进到结果，你还愿意走一遍全过程吗？
61:26 要把时代看作你的背景，不要看作你的任务
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节目中提及/推荐的作品和人物 《论语》，孔子及其弟子言行记录的节选，为儒家经典之一，与《大学》《中庸》《孟子》并称“四书”。 尼采，（1844.10.15—1900.8.25），德国哲学家、诗人、作曲家、思想家。主要著作有《权力意志》《悲剧的诞生》《查拉图斯特拉如是说》等。 《双城记》，英国作家查尔斯·狄更斯创作的长篇历史小说，自1859年问世以来，长期稳居畅销小说之列。 《桃花源记》，晋末宋初陶渊明诗作。 《小王子》，法国作家安托万·德·圣-埃克苏佩里创作的的儿童文学短篇小说。第77届世界科幻大会”最佳中篇奖，全球销售数十亿册。 《浮士德》，德国作家歌德代表诗剧作品。 《德米安》，赫尔曼·黑塞著，天津人民出版社 | 果麦文化，2020-5 奥弗·沙龙（Ofer Sharon）麻省理工学院教授。历时12年追踪139位高学历失业者，并将成果出版为《污名陷阱：对高学历失业者的社会性围猎》一书。 《心理学与炼金术》，瑞士心理学家C.G.荣格的心理学专著。 赵英明 ，长江商学院、四川外国语大学客座教授。 《反抗者》，法国哲学家、作家阿尔贝·加缪创作的哲学随笔集。 陈嘉映，哲学家，翻译家，海德格尔、维特根斯坦研究专家，华东师范大学终身教授。 新年福利新的一年到了，我们也推出了一个全新的产品推荐给你。
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本期概览
这期播客，我想和你聊聊我们是怎么成为今天的自己的。
去年，在一个人生比较迷茫的阶段，我去上了一门生命成长课，课上我遇到了两位非常重要的朋友：静姐和涛亚。
我们三个，一个在公众视野中探索转型，一个在家庭角色中寻找自我，一个在创业压力中修复关系，就这样奇妙地聚在了一起。
这次对谈，我们从一个最简单的问题开始：
“为什么是你，成为了今天的你？”
听起来是个很大的问题，但我发现，答案往往藏在一些很具体的困惑里。
我们聊了很多藏在角色背后的真心话。
涛亚姐讲到，女儿从国外回来对她说：“我在你身上从没感受到妈妈的爱，只看到一个不错的经纪人。”
静姐坦诚分享了，她在更年期和事业转型期的双重迷茫，以及如何走了出来。
而我也聊了聊，自己和先生从创业伙伴到“最想抱怨的同事”，再到把关系重新修好的过程。
我们发现，很多“不对劲”的感觉，其实是一个信号。
它告诉我们，我们可能活在了别人的剧本里，成了别人人生的“支线”，却丢掉了自己的“主线”。
这期播客，就是我们三个人对自己人生“主线”的一次回溯和梳理。没有答案，只有真诚的袒露。
如果你也曾感到类似的不对劲，或许我们的对话，能陪你看见自己。
然后，找到转身的勇气。
高光时刻03:13 退掉投资后，我决定找回自己做事的节奏
06:18 活得够好的人，喝完酒是不会哭的
14:09 40岁才是人生真正的开始
18:44 最想抱怨的同事，竟然是老公
23:07 假面之下，是两个“我”在无声打架
35:33 原谅过去的自己，不再被“完美人设”绑架
40:03 为生活拼尽全力时，常常忘了自己还有个孩子
41:38 中年迷茫不可怕，人生本可以随时转个弯
50:12 面对恐惧与不确定，我们如何迈出改变的第一步？
58:29 真正的改变，是从“内观”开始，而不是“外耗”
主持人崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人
本期嘉宾李静 | 资深媒体人、主持人，播客《你，静不下来》主播
涛亚 | 资深投资人
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我见过太多管理者，包括某一刻的我自己，非常努力，每天话说得比谁都多，觉睡得比谁都少，恨不得亲自上阵，但团队业绩就是上不去，人心也越来越散。
那种付出没有回声的感觉，会让我们会开始怀疑：是不是大环境不行？是不是员工不行？甚至，是不是我根本就不适合做管理？
带着这种集体焦虑和迷茫，我请到了今天的嘉宾，中欧国际工商学院的王安智教授。
9 月末的一天，我去体验了他的课，和他聊完，我最大的感受是：我们总在向外寻找救命稻草，却忘了向内梳理自己的核心优势；我们学遍了所有管理技巧，却可能忽略了最底层的逻辑。
所以今天，我特别邀请王教授来到节目里，就是把我们当时碰撞出的火花，那些让我背后一冷又豁然开朗的瞬间，完整地分享给大家。
我们从“为什么你越努力越焦虑”聊起，会深入到如何不花钱激活团队、怎么管理比你更强的能人、如何搞定“人间清醒”的95后，以及一个空降兵怎么才能活下来……我们会聊透在这个不确定的时代，一个卓有成效的管理者，必须完成的五项核心修炼。
如果你也曾为团队带不动、努力没结果而苦恼，相信我，这一期，值得你放下手边的事，认真听完。
高光时刻第一项修炼：自知 | 停止无效努力
02:13 为什么你越努力越焦虑？因为你不知道自己的“优势翅膀”在哪里。 07:30 管理者如何找到自己的“优势翅膀”？ 10:16 为什么是这个时代去看到自己的劣势反而更重要？ 13:42 赢家都是“偏科生”第二项修炼：赋能 | 把本事“交出去”
22:27 你如果不会教，可能你也没有真会。 24:06 培育不是当“温柔的母亲”，而是能做“一针见血”的点拨 25:36 把自己产品化，把你的核心能力梳理清楚并传递出去第三项修炼：激励 | 抓住员工的“真需求”
26:32 没有预算，如何让团队保持战斗力？ 27:46 破解激励难题：抓住自主感、能力感、归属感三大需求 33:30 员工的抱怨，是组织变革最好的机会 38:10 一句话判断你的老板是否值得跟随第四项修炼：识人 | 搞定“难管”的人
44:59 空降兵生存指南：先判断你是“强空降”还是“弱空降” 62:05 95后员工“油盐不进”？可能是你的管理方式已过时 74:17 感性路线：多听少说，用提问代替说教 78:28 理性路线：传授真本事，让他们觉得在你这里“有利可图” 80:32 跟 00 后相处是领导力修炼的第二曲线，你会先掉下来一点，但是值得投资第五项修炼：炼心 | 从管理到领导
91:72 面对矛盾的管理理论，如何决策？思维要复杂，行为要清晰 106:35 领导力的本质：是“刻意、持续、为他人”所做小事的总和 109:20 敢不敢“先利他”，决定了你的管理天花板 116:24 管理，是一场向内看的修行
主播崔璀 | 优势星球创始人、优势管理研究者
本期嘉宾王安智 | 中欧国际工商学院管理学副教授
🎵 BGM 🎵Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo
Dapun - Ciao Sweety
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创作团队主播：崔璀
策划：周志龙
监制：周志龙
设计：姚芩琰、郑立扬
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本期概览
这期播客，我和优势星球总研发封老师聊了一个我特别想聊的话题——“幸福钱”。
你有没有想过，我们每天都在忙着赚钱，但为什么反而离幸福越来越远了？
我观察到，我们大部分人其实是有两种赚钱模式：“幸福钱”和“痛苦补偿型赚钱”。
所谓幸福钱，并不是那种需要你用痛苦去兑换的未来承诺，而是在赚钱的过程里，就能感受到自己活着、在变得更好的那种状态。
在这次对谈里，我和封老师一起聊了聊，为什么现在“吃苦”换不来幸福了，也跟大家拆解了5个特别容易困住人的念头，比如“等我成功了就幸福了”、“人到中年就该求稳”。
封老师分享了好几个学员的故事，有人背着重重的“麻袋”走了很久，有人在办公室里煎熬却觉得没得选。但在这些故事里，无一不选择了找回自己的选择权、让心活过来。
希望这期对谈，也能成为一个让你停下来，感受一下自己的时刻。
问问自己，此时此刻你赚的，是“幸福钱”吗？
高光时刻03:23 别把赚钱的手段，错当成人生的目的
08:26 误区一：我必须先成功，才能满足自己？
10:25 哈佛“黑马计划”：我得先满足自己，才能成功
11:55 误区二：整天焦虑“我该怎么才能赚到钱”？
12:52 转换一个关键问题：从“怎么赚”到“凭什么赚”
15:32 累≠竭：痛苦源于无意义的奔跑，而非辛苦本身
33:17 误区三：“人到中年，最需要的是求稳”？
33:40 人到中年需要觉醒，真正的稳是“让心醒着行走”
38:21 如果不换工作，能不能在旧工作里赚到“幸福钱”？
47:11 误区四：我知道自己想要什么
47:27 有时候我们以为的渴望，不过是惯性的回声
48:32 优势的“阴影面”是如何欺骗我们的？
60:00 误区五：我得先知道答案，才能去做
64:10 打破“标答思维”：非至彼岸，焉知可渡
65:52 这趟旅程是你自己的，但你不必独自行走
66:06 赚“幸福钱”的终极目的，是为了拥有选择的自由
本期嘉宾封一帆 | 优势星球执行总裁，优势总研发
节目中提及/推荐的作品和人物《成为黑马：在个性化时代获得成功的最佳方案》，作者: 托德·罗斯，奥吉·奥加斯《幸福之路》，作者：伯特兰·罗素蔡澜，已故知名作家、美食家、生活家项飚，社会学家，牛津大学社会人类学教授，德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长 🎵 BGM 🎵Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - TuyoDapun - Ciao Sweety 找到我的方式我在各个平台都有账号，可以搜索找到
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创作团队主播：崔璀策划：周志龙监制：周志龙设计：姚芩琰、郑立扬
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今天要跟大家聊的这个话题，是我私藏已久的小小私货。
老朋友都知道，我去年系统学习了正念，对我从身体到心理的帮助都很大。
很多人问我，为什么在事业最忙的时候按下暂停键去学正念？
是因为我越来越发现，身体开始用失眠报警，灵气一点点被焦虑蚕食，我是这个时候忽然意识到：我们总在忙着改变世界，却忘了先安顿好自己。
今天就想细细跟大家聊，我跟正念之间的相遇，误解，重逢的种种经历。
从去年十一到现在，半年时间，我都有持续在体验，从最初5分钟都坐不住，到现在能在跨年演讲后台做翻掌练习，我可以认真说一句，朋友们，值得拥有。
今天请到的嘉宾，是带我入门的宝藏老师，贾坤老师。我们认识七年，他见证了我从「道理都懂」到「身体真会」的全过程。
从焦躁的现代生活到身心的深度松绑，正念不仅是静坐与呼吸，更是动态的觉知与流动。
这一期播客，我和贾坤老师会围绕正念的实践与生命状态的转化展开对话，探讨如何在忙碌中找回灵气、在烦躁中安住当下，以及如何通过「松」与「觉」抵达生命的轻盈。
那些禅院里的眼泪、凌晨四点的顿悟，今天完整讲给你们听。
【内容时间轴】
01:58 练习正念的第二天，逃跑未遂，给我带来了什么悟？
07:09 你碰到的问题都不是来挡路的，是来指路的
08:55 动观正念和普通冥想的区别是什么？
18:00 “在他那里，他是对的” 这一句话对我犹如当头棒喝
23:06 睡不好背后的心理因素应该如何消解？
29:10 “允许一切发生”跟“佛系”有什么不一样？
32:37 练习不是为了好，而是为了明了
36:11 职场人如何做到「松而不懒」？关键在于收回能量
37:41 另一个意外收获：我的灵气回来了
45:24 觉知为何让人松脱？「心本是天空，念头只是路过的云」
46:37 为什么越用力抓住现在，反而越被未来捆绑？
52:50 放下手机，就是放回被偷走的心神
56:42 如何从「分心模式」到达「觉知模式」？孟子：求其放心而已
01:17:35 如何找回内心的觉性？
01:18:37 在流量为先、效率为上的时代，怎么拥有“足够的生活”？
01:21:34 当肩颈开始报警，其实是身体在催你多去觉知
01:29:14 人生主线不是目标，而是找到「足够」的锚点
【主播】崔璀（优势星球品牌创始人、优势管理研究者、职场类目头部博主）
【嘉宾】贾坤（正念减压导师、正念动观创始人、14年正念教学经验）
【节目中提及/推荐的作品和人物】
Marie Steffen 20分钟髋关节伸展运动 《孟子·告子章句上》，战国中期孟子及其弟子万章、公孙丑等著，被南宋朱熹列为“四书”之一 《悉达多》，赫尔曼·黑塞著，天津人民出版社 | 果麦文化，2017-1【如何参与正念课程？】
如果对贾老师的线下正念营感兴趣，可以关注公众号「崔璀优势星球」回复「正念」
或者直接点击链接👉🏻 mp.weixin.qq.com
凡是下单的优势星球用户，都有机会获得我们专门准备的小福利惊喜——优势星球的定制香薰一个
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【创作团队】
主播：崔璀
策划：周志龙
监制：周志龙
设计：姚芩琰、郑立扬
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【主播】崔璀
【嘉宾】林少（十点读书创始人）
你觉得我变冷漠了吗？
这是我一个共情力强的老好人，认真练习了几年划清边界，学会拒绝，课题分离之后，心里面偶尔会疑问的地方。
这个问题特别适合问老朋友，最好是十年陈的那个老朋友，他见证了你的前后对比，他最有发言权。于是在这期播客里，我终于问了林少这个问题。
林少是我认识了 10 年的朋友，他是文化阅读品牌十点读书的创始人，十点读书一直在倡导用阅读点亮生活，这些年一点一点积累，覆盖了近1亿的用户。
这一次去厦门，他约我聊一聊，是我们认识了近十年第一次深入交谈。也是在这次谈话中，我们聊到了 40 岁的白头发，也聊到了创业过程中跌落谷底时收获的意外之喜，聊到了每个人心中的那个坑洞和如何穿越那个坑洞。
如果有缘你也听完这期播客，欢迎在留言处也聊聊你的故事。
【内容时间轴】
01:50 40岁是人生抛物线的顶点，还是新起点？
09:12 每个职场人都应该拥有一个职场教练
13:40 困难不是阻拦，而是一次确认
17:50 你的白发，是你奋斗路上的鲜花
23:40 治愈自己的前提，是学会看见自己
34:15 拒绝的背后不是「冷漠」，而是对自己的「清晰」
43:49 原生家庭的坑洞，如何才能被填满？
01:01:51 你的本心，就是你的优势
01:18:24 太过强势的人，容易众叛亲离
【One More Thing】
做优势星球以来，我看到无数个在关系中挣扎的人：
在工作中跟同事有矛盾、每天上班都很难熬；
不想卑躬屈膝讨好领导，但不搞关系又等不到升职机会；
在家里与亲人有隔阂、与另一半相处模式出现问题等等；
有人感到为难，有人觉得委屈，有人受到伤害，有人被误解批判…
所以在视频和播客里不断寻找那个能解决问题的答案。
我仔细思考了一下自己能时刻听从自己内心的需求，不讨好别人，又处理好关系的方法。一并整理到了我的新课「不懂人情世故也能学会的关系变通课」中，
希望它能带你逃离关系陷阱，让你不再内耗于关系问题，不再妥协于以别人需求为先的错误关系理念，找到那个真正能让你舒服又不委屈的关系变通之术。
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【创作团队】
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大家好，我是崔璀。
2024的年末，我们的年度演讲如约而至，《优势2025，找到你的人生主线》。
过去的一年，如果用一个词来给这一年取个名，你会怎么总结它呢？
我们这些年累计深度服务了5万名学员，陪着各位明自我，促行动，找路径，拿结果。
肉眼可见一个人从不确定，到找到自己喜欢且擅长的事，用自己喜欢且擅长的方式做成了事儿，陪着一个人从不坚定到坚定。
年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。
人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？”
我此生想要走向哪里，那是最适合我的方向吗？我能走得过去吗？我怎么走过去？
在这些答案里，人生主线逐渐清晰。
（本次演讲，分为「上」「中」「下」三期）
【2025 新品发布】
我的2025开年线下课「找到你的人生主线」发布了。
如果你在职场迷茫焦虑、自我认知模糊、社交难以迈步……
我想邀请你加入我们，用2天线下课时间帮助你找到2025 年的主线目标。
在这2天里你会在一个真实场域里，和我一起，打开所有感观，收获一个完整且深刻的人生体验。
城市&时间安排：
第一场 杭州(报名已截止)
第二场 深圳 2.22-2.23
第三场 杭州 3.8-3.9
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或小红书/抖音搜索【崔璀优势星球】，私信小助手【线下课-小宇亩】获取邀请函，应邀这次来自春天的约会。
【内容时间轴】
04:21 是学员用自己的生命体验，成就了教练的人生主线 05:28 学员与教练之间的互相支持，相逢的意义就在于照亮彼此
06:22 做自己是一个肯定句，不是一个证明题 07:04 教练奕宣：优秀不是被爱的原因，而是被爱的结果 18:08 能够托举住学员的教练，一定是经过了人生的高低起伏 22:18 教练飞飞：工作让我成为我想要成为的自己 23:22 工作不应该只是劳作，工作是我们的社会身份的集中体现 27:01 把自己活得好，滋养自己是我们能为爱着的人做的最棒的事 30:04 喜欢自己、爱自己，是从看见自己开始的
35:34 优势总研发封老师：这个时代，不再需要有人告诉你，你有多不好【找到我的方式】
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肉眼可见一个人从不确定，到找到自己喜欢且擅长的事，用自己喜欢且擅长的方式做成了事儿，陪着一个人从不坚定到坚定。
年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。
人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？”
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【内容时间轴】
03:33 “你的任务不再是被队员喜欢，而是要带球队赢” 07:16 小鹿因“利益羞耻”而不敢争取加薪 11:14 先看到关系共谋，再破除黑色想象 14:20 谈利益不会伤感情，不会好好谈利益才会伤感情 24:10 做好人最大的代价是你失去了决策的理性 33:04 权威恐惧不是害怕权威的强，而是害怕自己的弱 44:15 痛苦不是重点，痛苦是走向真相的途径 54:33 Alice从“重事轻人”到学会“看人、识人、用人” 01:04:01 看见一个人的需求，理解他的需求，你就能推动人【找到我的方式】
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【内容时间轴】
03:38 在张桂梅和方励身上，我看到了纯粹的生命力和使命感
07:28 一次面试的失败，反而确定了我坚持帮学员找到人生主线的决心
10:38 人生主线=我是谁”+“我要去向哪里”
12:04 人生主线的寻找，往往从一次小小的不舒服开始
13:06 小胡的不舒服，是因为一杯凉掉的咖啡
15:11 我的不舒服，是因为一张看不到的笑脸
18:56 大宇的不舒服，是因为一条催缴停车费的短信
21:09 低谷期其实是在救你的命
22:06 每一个听见召唤的当下，紧跟着的是一个“但是”
24:28 燕妮因家庭和孩子的束缚，想着“就这样吧”
25:36 佳佳因害怕改变带来的不确定性，想着“忍一忍吧”
27:00 伊春因孩子出生而放弃发展感到迷茫，觉得“来不及了”
28:34 芳华因家庭和社会压力，选择放弃自我，觉得“我不行吧”
31:11 越是重要的召唤或行动，追求它时遭遇的内阻力就越大
37:26 找不到答案时，就去找自己
41:11 我的人生主线，就是帮各位找到你们的人生主线
45:03 教练通过“高光时刻”帮助芳华找回自信，勇敢追求职业发展
57:03 燕妮在教练的鼓励下最终选择创业
01:02:34 《黑神话：悟空》：踏上取经路，比抵达灵山更重要
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【创作团队】
主播：崔璀
策划：周志龙
监制：周志龙
设计：姚芩琰、郑立扬
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【主播】崔璀
【嘉宾】封一帆（优势星球执行总裁，优势总研发）今天这期播客有点特殊，是源自一次咨询，而且我是那个被咨询者。
因为涉及到一些自我暴露，我一开始有点不确定要不要发出来，但如你所见，这期播客最后还是发出来了。
发起这次谈话的初衷，是我一直觉得，任何人都会有困惑的时候，也都需要被看见，被确认，被托举，任何一个人都没有办法独自解决自己的所有问题，而这一次咨询之后，我的确感觉思路清晰很多。所以我把这次被托举的过程如实呈现，如果你也感觉当下被卡住了，对现状有些不满意，或者是此刻有一些迷茫、混乱、不确定，可以听听看，希望在年末忙碌的日子里对你有帮助。
其次，我们公司一直都强调坦诚文化，比如说透明办公室原则，有任何一个会议谁进来都可以听，我对管理者的要求也一直都是，今天你跟 A 谈的内容，如果涉及到BCD，哪怕是批评 BCD 也都可以当面知晓。我一直相信坦诚是最高效的沟通方式，那么这期播客也是一种方式。
而我也一直相信，答案在现场。我们最主要的服务一直以来都是优势教练的咨询，就像这一次一样，我们同事之间也经常会互相给予这种方式的托举。但是这个产品它很无形，它不像是一个水杯或者是衣服，可以直接展示在你面前，而且出于隐私保护，我们也不能展示用户的咨询，这也是我们在做市场推广的时候最需要突破的地方。也许今天这期播客，就可以作为一种展示形式的尝试，而且也是我挺想试试的方式，所以就怀着 5% 的不安和 95% 的坚定，把它放到你面前了。
为避免理解gap，我先把谈话中会涉及到的一些名词做一个阐述。
封老师：优势星球执行总裁，优势总研发 优势：一个人最底层的行为方式和思维方式 我的优势：驱动力、目标力、共情力、创新力如果还有一些认知 gap 的部分，也可以留言给我探讨。
好啦，enjoy。
【内容时间轴】
04:18 我一生的信念所在，就是为个体成长做我所能做的事情
07:32 创业到底意味着什么？
14:26 看到别人比自己好，你会不甘心吗？
17:06 我为什么这么需要新鲜感？
23:33 不清楚自己的职场定位，该怎么办？
32:52 让个人和企业相连接：问题不在于怎么选，问题在于怎么做
39:41 品牌流量、内容产品和企业管理文化如何相互反哺？
45:54 不必深入直接管理，但要深入了解业务
47:56 工作不是目的，只是追求热爱顺带的结果
50:22 管理者，警惕把自己工具化
53:59 到底什么样的工作方法真正适合我？
57:19 做你自己喜欢且擅长的事，同时又为组织创造价值
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【主播】崔璀
【嘉宾】Joan（国际 VC 机构合伙人）
今天的这期播客，我讲的会多一些。是国际 VC 机构合伙人 Joan 姐采访我的一期对谈。她做了一个栏目，采访各行业创业者。
当时 Joan 微信上问我，要不要来我的访谈。我秒回，要。我很期待与她对话。Joan 是非常好的对谈者，她懂商业，有逻辑，有阅历，有对一个人最深刻的关注和感受。她的对谈很有风格，不寒暄，直切要害，可是你又觉得无比安全。
这期对谈里我们聊了很多， 聊了我们优势星球陪伴千万用户求职、晋升、成长的背后，是怎样的起心动念，以及优势星球的教练以及每一位团队成员，是如何陪伴每一个具体的人，承接情绪，强化内核，以职场为道场，见证每一个生命的破壁成长。
希望通过这期播客，能帮你多了解我们一点。
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