Bölümler
-
В этом выпуске обсуждаем способы подведения итогов года и планирования следующего, которые помогают нам в этом процессе — на личных примерах.
А ещё записали бонус про провалы года: послушать можно в «клубе хороших отношений» — по подписке (присоединяйтесь по ссылке): https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Поделитесь — как подводите итоги года вы? Ждём в нашем открытом тг-канале «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
Партнер эпизода — сервис психотерапии Good Point
Дарим вам скидку 500 рублей на первую сессию по промокоду HOROSHO. Попробовать можно по ссылке: https://good-point.ru/
Также приглашаем присоединиться к новому потоку курса Радмилы Хаковой «Новогодние письма», который пройдет 6-10 января (специально для тех, у кого нет сил на этот процесс в декабре). Подробности по ссылке: https://taplink.cc/radmila
И дружеские рекомендации выпуска:
Блог художницы Наташи Поляковой «Киоск причудливых картинок»
А также шаблоны, которые Радмила упоминает в эпизоде: https://disk.yandex.ru/d/KRqnL74ACOl4gQ
Интересный подкаст «Девушки в огне»: https://podcast.ru/1741801980
И тг-канал ведущих: https://t.me/girls_on_fire_podcast
А еще наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Обнимаем — и до встречи в новом году!
-
В этом выпуске говорим про подарки: что дарить близким на Новый год (и не только) и как спланировать этот процесс без стресса. Делимся своими историями и инструментами, которые помогают нам перед праздниками: виш-листы, тайный санта и другие. А еще рассказываем про классные подарки, которые дарили нам и слушаем ваши истории.
Напоминаем, что поделиться своей историей для выпуска и послушать наши бонусные выпуски можно в «клубе хороших отношений» — закрытом канале по подписке. Доступ к клубу стоит 390 рублей в месяц и очень помогает нам выходить регулярно. Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Также в эпизоде рекомендуем подкаст наших друзей «Чуть не развелись». Послушать его можно по ссылке: https://podcast.ru/1693810122
А еще подписывайтесь на тг-канал ребят, чтобы не пропустить новые выпуски: https://t.me/nerazvelis
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
И в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Вы супер! ❤️
-
Eksik bölüm mü var?
-
Этим выпуском хотим поддержать вас (и друг друга) в середине этого непростого месяца и поделиться инструментами, которые помогают нам пережить декабрь и не выгореть.
Рассказываем, почему мы больше не выбираем высокий темп жизни в декабре и отказываемся от дополнительных задач и вызовов. Обсуждаем, как планируем подвести итоги года и построить планы на следующий.
Если вы хотите подвести итоги года вместе с нами, — приглашаем вас на курс Радмилы Хаковой «Новогодние письма». Он пройдет с 16 по 20 декабря, а доступ к заданиям останется вам навсегда. Присоединяйтесь по ссылке: https://taplink.cc/radmila/p/7d4a61/
Также хотим напомнить, что у нас есть «клуб хороших отношений» — наш закрытый канал по подписке, в котором мы делимся с вами бонусными эпизодами (и не только). Например, уже выложили классный выпуск про подарки. Залетайте, чтобы послушать: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
А еще в выпуске мы рассказываем про горячую линию фонда «Травли нет» и приложения «Где мои дети» по поддержке детей и подростков, ставших жертвами биллинга. Подробности по ссылке: https://gdemoideti.ru/beztravli
Подписывайтесь на наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
И приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Обнимаем!
-
После небольшой паузы возвращаемся с выпуском с ответами на вопросы от наших дорогих слушателей. У «Хороших отношений» уже больше миллиона прослушиваний, и мы решили, что это отличный повод поговорить с теми, кто поддерживал нас на пути развития нашего подкаста.
В эпизоде рассказываем как мы познакомились и начали вместе работать, что дает нам мотивацию продолжать записывать выпуски, а также отвечаем на вопросы про сепарацию от родителей, поддержку близких в сложных ситуациях и на другие интересные темы.
Хотим поблагодарить всех, кто прислал вопросы и в ближайшее время придем к вам с подарками. А еще хотим напомнить, что у нас есть «клуб хороший отношений» — закрытый канал по подписке, в который мы публикуем бонусные эпизоды и общаемся с подписчиками. Доступ к клубу стоит 390 рублей в месяц, присоединиться можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Также в выпуске рассказываем про онлайн-группу по продажам от Саши Колькиной для тех, кто хочет влиять на свой доход в 2025 году, зарабатывать на собственных продуктах в блоге, продавать в блоге легче и смелее. До 26 декабря цена на группу снижена для ранних пташек. Подробности здесь: https://taplink.cc/kolkinaallo/p/db649d
И про писательские курсы Радмилы Хаковой: следить за анонсами можно по ссылке: https://taplink.cc/radmila
Подписывайтесь на наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
И приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Обнимаем!
-
В новом эпизоде говорим про деньги: почему важно про них договариваться, и как это делать. Делимся нашими историями и инструментами, которые помогли нам поднять зарплату, работая в найме и на себя. А еще говорим про то, почему это стоит делать вовремя (спойлер: это поможет избежать резких увольнений и выгорания).
Также обсуждаем, что отказываться от работы за слишком маленький гонорар тоже нормально. Нашими историями отказов поделились в бонусном эпизоде в клубе хороших отношений. Вступить в клуб, чтобы послушать выпуск можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Подписка стоит 390 рублей в месяц и очень поддержит нас и наш подкаст.
Партнер этого выпуска — сервис «Ясно»
В «Ясно» легко найти своего психолога.
Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию при регистрации: https://go.yasno.live/horosho
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjcmeiNP
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
И в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Вы супер! ❤️
-
В этом эпизоде говорим про материнство — как меняется жизнь с появлением ребенка, как относится общество к мамам и почему тема актуальна не только для тех, у кого есть дети.
Обсуждаем наш опыт преодоления тревог и сложностей, делимся историями про классных мам, которые окружают нас.
Ещё слушаем истории про материнство, которые прислали вы. Напоминаем, оставить сообщение для выпуска можно в закрытом канале клуба хороших отношений. Присоединяйтесь за 390 руб. в месяц по этой ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Партнер эпизода — сервис Flowwow
Дарим скидку 15% на первый заказ по промокоду HOROSHO15 *действителен до конца года – сделайте скриншот, чтобы не потерять его (повод что-то заказать точно найдётся).
И не забудьте скачать приложение Flowwow по ссылке: https://flowwow.com/s/HOROSHO15
Реклама. ООО “ФЛАУВАУ”. ИНН 9702020445. 12+ erid: 2Vtzqv5Rnhz
Еще заходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
И в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Обнимаем!
-
В этом выпуске говорим про провалы — важную часть пути каждого из нас. Обсуждаем наши чувства во время провала и говорим про то, почему важно присваивать свои достижения и быть толерантнее к своим и чужим ошибкам. А еще о том, почему не бывает «прямой роста» и череда сплошных побед — это скорее всего какая-то афера.
Еще спрашиваем про то, как справляться с провалами и не корить себя за них у Елизаветы Белотеловой — психолога, автора статей и программ и учредителя центра PsySoulPulse: https://psysoulpulse.ru/elizaveta?utm_source=podcasthoroshieontosheniya
Кстати, в нашем клубе хороших отношений вас уже ждет бонусный эпизод, в котором мы обсуждаем наши чувства во время провала (чьими глазами мы на себя смотрим и чьи голоса звучат в нашего голове). Подписаться на клуб всего за 390 рублей в месяц можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Также советуем вам послушать подкаст наших друзей «Со всеми все окей»: https://sovsemivseokay.mave.digital/
И подписаться на тг-канал проекта: https://t.me/coaching_podcast
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
И в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Вы супер! ❤️
-
В этом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?
Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.
Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
• гарвардскую тарелку,
• статью о том, как эффективнее вести дневник питания,
• статью «5 П в системе питания»,
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»,
• статью «Хорошая привычка: есть медленно».
Подписывайтесь на тг-канал Кати «На балансе»: https://t.me/balancenorm и будьте здоровы!
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 р. в месяц можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только): https://workshop.mave.digital
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
И в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Вы супер! ❤️
-
Как научиться обращать внимание на свои потребности? Делимся инструментами, которые помогают нам.
Честный опыт и ситуации, в которых нам всё ещё сложно держать фокус на себе, отстаивать свои потребности — без чувства вины.
Подробнее о том, что помогает нам делать важными свои потребности в сфере здоровья — рассказали в бонусном эпизоде. Его вы найдете в клубе хороших отношений. Подписывайтесь всего за 390 рублей в месяц по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Кстати, кроме бонусных выпусков и общения с нами, мы дарим подписчикам клуба классную скидку на наши продукты — писательские курсы и группы по продажам (подписка точно окупится).
А также подписывайтесь на открытый канал нашего подкаста: https://t.me/ili_tak
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Обнимаем! ❤️
-
Как продолжать движение, когда кажется, что сил больше нет? И почему иногда полезно сдаться и дать себе отдохнуть?
Как фразы «никогда не сдавайся» и «иди до конца» стали токсично-манипулятивными?
Разбираемся с этим в новом выпуске.
В эпизоде мы также приглашаем вас в клуб хороших отношений, в котором делимся бонусными эпизодами и общаемся с вами, а ещё это классный способ поддержать наш подкаст. Присоединяйтесь по ссылке (по цене чашки кофе): https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Обнимаем! ❤️
-
В этом выпуске говорим про отношение к новому и изменениям: что поменялось в наших жизнях за последний год. Рассказываем, что помогает нам начинать новые дела и проекты, и где мы ищем смелость и опору (островки стабильности) для перемен.
Также записали бонусный выпуск для нашего клуба хороших отношений про то, как мы идем в новое — в проявленность, искренность, иногда уязвимость — через наши блоги. Поддержать подкась и присоединиться к закрытому клубу (чтобы слушать бонусные эпизоды, общаться с ведущими, участвовать в записи своими голосами) можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
А еще спросили у Люды Лучковой, руководителя инклюзивных просветительских программ Музея «Гараж», как музеи помогают детям и подросткам быть смелее. Приглашаем на фестиваль «Гараж до 18», где можно узнать про все программы музея, о которых рассказывает Люда: https://garagemca.org/event/garage-to-18-festival-for-all-the-family
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Вы супер! ❤️
-
Поговорим про стыд — сложное и важное чувство.
Обсудим стыдные ситуации. Расскажем как справляемся со стыдом и что спасает нас (спойлер: смех).
Ещё в выпуске много классных историй, которыми поделились друзья, подруги и участницы клуба «Хороших отношений» — нашего тг-канала по подписке.
Кстати, в нём мы поделимся бонусным эпизодом со стыдными историями про нас. Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Оказалось, многим стыдно проявляться и продавать — если это о вас, приглашаем в группу по этичным продажам Саши Колькиной и психотерапевта Марии Потудиной (старт 15 сентября): https://taplink.cc/kolkinaallo/p/e83c80/
В группе можно улучшить отношения с деньгами и начать продавать смелее!
А ещё в эпизоде вы услышите стыдную историю про сон, тюрьму и биг тейсти от Миши Ронкаинена, автора «Тюремного подкаста» (там — истории людей, совершивших преступления и отсидевших в тюрьмах разных стран).
Слушайте «Тюремный подкаст»: https://podcast.ru/1551279232
И подписывайтесь на блог Миши
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Вы супер! ❤️
-
Начинаем новый сезон с рассказа о том, где мы сейчас и какие фокусы хотим себе поставить до нового года. Радмила сейчас (и в ближайшие полтора года) в Казани готовиться к двум важным событиям: переезду и подготовке дочки к детскому саду. А Саша прилетела в Тюмень и стремительно идет (а точнее едет) к своей цели получить водительские права этой осенью.
Говорим о машинах, путешествиях, мечтах и планах, а еще о том, что нас поддерживает на пути.
А еще мы завели клуб хороших отношений — закрытый тг-канал по подписке. В нем мы будем делиться бонусными эпизодами (новый уже ждет вас там), общаться с вами и постить картинки и мемы (и из этого выпуска тоже). Подписывайтесь всего за 399 рублей в месяц по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
А еще заходите в наш тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
И в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Обнимаем!
-
В этом выпуске говорим о том, как понять, чем хочешь заниматься в жизни. И наконец-то анонсируем запуска нашего клуба хороших отношений. Вступить тут: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Подробнее о нем в выпуске и в нашем тг-канале «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
Рассказываем про наш путь и про работы, которые помогли нам стать теми, кто мы есть. А еще обсуждаем как можно даже внутри одной профессии поменять свою деятельность (и приводим примеры из нашей жизни).
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Вы супер! ❤️
-
Насколько вы довольны своей жизнью и от чего зависит эта удовлетворенность? Умеете ли вы остановиться и расслабиться в нужный момент или все время все держите под контролем?
В этом выпуске мы обсуждаем, какие (самые разные) инструменты делают нас довольными жизнью или как это довольство в жизнь вернуть.
Идем сами и зовем вас с собой присоединиться к онлайн-лагерю, для взрослых которые, кто не умеют отдыхать от центра Good Point.
Целую неделю вместе с психологами будем исследовать тему отдыха и расслабления в закрытом телеграм-канале, онлайн. Лагерь начинается 12 августа, подробнее о нем здесь: https://good-point.ru/camp
Наш промокод HOROSHO даст скидку 500 рублей на участие.
Еще спрашиваем о том, как меняется отношение к достижениям и целям после появления ребенка у Насти Токаревой, основательницы бренда игр для детей «Эйдетик» и мамы. Подписывайтесь на «Эйдетик» в социальных сетях: https://t.me/heidetik_channel
А еще слушайте подкаст наших друзей «Психички за 30»: https://psykhichki.mave.digital/
И подписывайтесь на тг-канал девчонок: https://t.me/psykhichki30
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
А еще подписывайтесь на наш тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
Вы супер! ❤️
-
Где баланс между контролем над жизнью и свободой в принятии решений?
Как расти во всех сферах жизни с одинаковой скоростью? (Спойлер: никак). Сколько приоритетов одновременно может быть у человека?
Делимся инструментами по освоению маленьких регулярных шагов, ведущих к большим результатам.
Почему сложно менять своё поведение и двигаться маленькими шажками — спросили у Юли Солодянниковой, психолога, коуча лидеров и команд, стратегического консультанта с 16-летним опытом работы в маркетинге и операционке.
Подписывайтесь на блог Юли и приходите к ней на консультации: https://talktoyulia.taplink.ws/
Ещё в выпуске:
- Как дисциплина помогает и мешает жить?
– Что поддерживает нас на пути к большим целям?
И рекомендация классного подкаста «Лес, в котором»: https://podcast.ru/1630977582
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
А еще подписывайтесь на наш тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
Вы супер! ❤️
-
В этом выпуске говорим про уверенность и про наши отношения с ней. Обсуждаем, что помогает нам сражаться с неуверенностью или идти с ней вместе: опора на прошлый опыт, интуиция и осознание, что «нет» у нас уже есть.
Как истории из прошлого повлияли на нашу уверенность в себе? Что делать с опытом, когда мы теряли уверенность? И как ведут себя наши близкие или друзья в ситуациях неуверенности в себе? Ищем ответы на эти вопросы и делимся нашими историями и переживаниями.
Еще спрашиваем у Елены Тихомировой, генерального директора компании «eLearning center», — что мешает нам создавать новые проекты и как позволить себе мыслить творчески.
Подписывайтесь на тг-канал Елены: https://t.me/prolearning
И читайте книгу Елены «Живое обучение: как заставить e-learning работать»: https://alpinabook.ru/catalog/book-zhivoe-obuchenie/
Делитесь с нами впечатлениями от выпуска и выбирайте темы следующих эпизодов в нашем тг-канале «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
Вы супер! Обнимаем!
-
В этом выпуске обсуждаем тему позднего (отложенного) материнства и готовности к нему. Еще говорим о давлении общества и о том, как с ним справляться. У нас разный опыт: у Саши (28 лет) пока нет детей, а у Радмилы (40 лет) есть дочь Миран, ей сейчас 1 год и 5 месяцев. Тем не менее мы обе сталкивались с «когда дети?» и другими вопросами со стороны родственников.
Как справляться с давлением? Какие варианты стать родителями есть в случае отложенного материнства?
Ищем ответы на эти вопросы, рассказываем про наш опыт и опыт наших знакомых. Рассуждаем про сложности, риски и одиночество, с которым сталкиваются женщины, у которых не получается завести ребенка. А еще о том, как понять, что действительно готова стать мамой.
Еще спрашиваем у психолога и основательницы центра Deepology Юлии Смирновой о том, как по её мнению лучше всего выдерживать давление и вопросы и детях от родственников (и не только). Подписывайтесь на соц. сети центра:
https://www.instagram.com/deepology_pro/
https://t.me/deepologygroup
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
А еще подписывайтесь на наш тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
Вы супер! ❤️
-
Насколько уставшими вы чувствуете себя прямо сейчас?
Время на себя — что это вообще такое? Есть ли оно у вас? Где вы взяли и как проводите?
Как разрешить себе ничего не делать и начать ставить отдых в календарь? Рассказываем как меняется наше отношение к усталости после важных событий — поездки в Канаду (у Саши) и рождения ребенка (у Радмилы).
Спросили о важности отдыха блогера и эксперта по кинетике и женской самооценке Евгению Иванову. Подписывайте на блог Евгении: https://t.me/iva_novaa777
Что помогает справиться с усталостью, когда ты мама, — рассказывает Даша, автор тг-канала «Ленивая мама». Ссылка на блог: https://t.me/lenivaya_mama
Когда мы готовились к выпуску, нам стало интересно, как справляются с усталостью сотрудники НКО и помогающих профессий. С ответом на этот вопрос нам помогли в инклюзивных мастерских «Простые вещи».
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
И наш тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
Вы супер! ❤️
-
Вы похудели к лету? Мы нет. Зачем это вообще нужно так срочно? Почему живот (любой) это стыдно? Как с этим быть?
И с чего вдруг М часто самый большой размер на рейле в масс-маркете?
Ищем ответы на эти вопросы и не хотим прятать свои животы из-за их «неидеальности» (лучше свозим их на море)!
Ещё спросили пластического хирурга Андрея Копасова, приходят ли к нему с запросом «срочно (к лету) убрать всё лишнее» и как он к этому относится. Вот сайт Андрея: https://kopasov.ru/
И его тг-канала: https://t.me/andreykopasov
Почему ещё летом мы можем чувствовать себя некомфортно в своём теле — рассказывает блогерка и основательница антидиетического фитнес-клуба Марина Андреева.
Советуем подкаст «Громче говорить»: https://podcast.ru/1488450127
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Пожалуйста, поставьте подкасту оценку (это помогает нам стать видимыми), и приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Приглашаем вас прокомментировать тему выпуска в тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
Вы супер! ❤️
- Daha fazla göster
