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水果怎么选才健康？孙老师带你了解不同水果与五脏六腑的关系。心脏最爱苹果，肝脏最爱山楂，脾脏最爱柚子...但你知道吗？这些水果选错可对身体有害哦！比如荔枝、榴莲、梨子等吃多了反而伤身。每种水果都有大学问，快来看看你吃对了吗？02:02 榴莲与山楂：不同水果对身体的影响对比分析
04:03 为什么我们不能多吃柿子？空腹吃柿子的危害与原理！
06:05 吃水果，吃出健康来——香蕉、草莓和葡萄的营养功效揭秘
08:06 “水果自由”与健康生活：葡萄、樱桃和梨子的营养价值分析
10:07 樱桃、梨子和柚子：促进健康、提高免疫力的水果选择
12:14 苦中带甘的柚子：揭秘柚子对健康的惊人功效！
14:41 苹果、柠檬和西瓜：美味水果的功效与作用解析
17:07 猕猴桃和西瓜：水果中的健康明星，对口腔健康和防止癌症都有益
19:34 荔枝与桑葚：两种不同口味的水果，对身体的功效竟然大不相同！
22:02 榴莲、山竹、桃子和芒果：水果中的王者们的特点与功效！
24:28 揭秘水果中的秘密武器：芒果和橙子的营养价值与功效！
26:53 水果当中的黄帝：解密廉物果的神奇功效！
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今天聊聊常见蔬菜怎么选怎么吃，孙老师带你了解韭菜、香椿、豆芽等背后的秘密。你知道吗？韭菜不仅补肾还能调整尿频；香椿清热解毒但多食有风险；豆芽清理肝火，不同颜色还有不同功效。想知道更多关于这些蔬菜的养生知识吗？##听完你可能会发现，平时忽视的那些小菜竟然藏着大智慧！02:03 香椿、芽菜和蕨菜：春季最受欢迎的时令美食，营养与美味并存！
04:03 舌尖上的山野美味：蕨菜与笋的采摘和食用指南
06:06 最便宜、最受老百姓欢迎的蔬菜，白菜、卷心菜和紫甘蓝，怎样选择和食用？
08:28 土豆、红薯和藕：三种食物的外形、功效和食用方法解析
11:18 秋冬进补，不可忽视的山珍美味——芋头和胡萝卜的营养价值与功效！
14:07 清热解毒，润肺止咳，三种食材解决感冒咳嗽问题！
16:56 丝瓜和冬瓜：减肥瘦身的两位“美人菜”
19:46 冬瓜、海带、苦瓜、南瓜……揭秘瓜类蔬菜的寒凉之最！
22:35 探秘海里蔬菜：海带和紫菜的营养价值与功效解析
25:24 洋葱、菠菜和西红柿：三种蔬菜的营养价值与中医观点
28:16 木耳、蘑菇和莴笋：三种常见的食材，却有各自的功效！
31:04 解密茄子的养生秘密：蒜泥茄子最健康吃法，清除痰浊，滋养脾胃！
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你有没有过紧张时满脸通红、浑身出汗的经历？这看似平常，背后却藏着健康密码。今天，我们就通过一位49岁男士的真实案例，聊聊这种现象背后的中医奥秘。为什么会这样？是不是病态表现？如何解决？一起走进孙老师的中医世界，找到答案。02:00 内向性格的改善之道：从紧张出汗到心神疲惫的治愈之路
04:01 从中医角度看养生：理听听中医知识，改变你的生活方式！
06:02 通过中草药调养恢复身心健康：石先生的成功经历
08:02 石先生的中医调养：肝气郁结与汗液调节
10:03 肝肾阴虚、心肾不交：解读石先生焦虑、多汗和心悸的中医原因及其治疗方法
12:04 中医调养方法：生牡蛎、黄连等药材解决紧张出汗问题
14:08 深入认识紧张出汗：区分情绪紧张与病态表现
16:08 中医调养身体，预防疾病的艺术：认识自己的健康状态
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你是否也像李女士一样，常感烦躁、易怒？孙老师指出，这可能是肝气郁结、肝预化火的表现。别只怪性格不好，试着从中医角度找原因。通过真实案例分析，教你如何用中药调理身体，改善情绪，让生活更和谐。如果你也有类似烦恼，不妨尝试一下疏肝解郁的方法吧！02:02 肝气郁结、肝郁化火，李女士的胸闷不适究竟如何化解？
04:02 李女士的舌边和舌尖儿异常，精神状态好转但气息不足，方案推荐与效果追踪。
06:02 李女士的中医调养经历：肝气郁结与口苦吞酸的调治之旅
08:02 肝火过旺、性格急躁？疏肝解郁是关键！李女士的调养方案解析
10:04 个性化养生方案：李女士的百针元气膏方调养方案
12:05 肝欲化火：解读情绪背后的秘密，如何调整自己的情绪？
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得了痔疮怎么办？美食、久坐都可能是元凶。别急着手术，中医有妙招！贴肚脐就能缓解痔疮？大黄、当归等中药真能见效？不用吃药不伤脾胃，这个方法值得一试。快来听听孙老师的详细讲解吧！02:02 中医外敷，解决痔疮的福音！肚脐疗法揭秘
04:03 孙老师分享的肚脐贴方子，解决痔疮问题的秘密！
06:03 大黄与当归：润肠通便，修复肠道的双重功效
08:05 痔疮防治秘方：大黄、当归和地狱碳的传奇功效！
10:07 活血化瘀，地龙粉与三七粉的双重功效，解决痔疮难题！
12:07 孙老师分享：调整痔疮的肚脐贴方子及其作用原理
14:08 轻松除痔疮，神阙穴疗法让你舒舒服服过日子！
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你知道吗打哈欠可能是脑梗的信号！孙老师今天聊了山东菏泽赵女士的故事，她频繁打哈欠后发现竟是腔息性脑梗。别忽视身体小细节，了解百针元气膏方如何调理心脑健康。你的每一次打哈欠背后隐藏着什么？02:00 养生意识觉醒！赵女士的百针元气膏方应用效果惊喜分享！
04:01 打哈欠可能暗示脑梗或中风，不容忽视的信号！
06:03 心脏与脑部的供血不足：打哈欠的信号与调养之道
08:07 百珍元气膏方：调理打哈欠的的秘密，心脑问题的通关之道
10:09 百珍元气膏方：调养心脑健康问题的中药食材组合成分！
12:10 百针元气膏：润肺化痰、强化呼吸，心脑血管的守护神
14:10 养肾固本，保护心脑健康：百真元气膏的黄金五味药材组合
16:11 百真元气膏：五脏平衡、身体健康的关键所在！
18:15 百针元气膏方：中医秘方传承精髓，养心脑，调五脏
20:16 “百针元气膏方”制作方法大揭秘，养心脑，补五脏，效果显著！
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深夜难眠，心慌失眠如何解？听孙老师聊聊心阴不足与中医调理。面对大悲之后的情绪调整，你是否也有相似经历？##尚女士的故事揭示了心阴不足对身心的影响，通过精准辨证和个性化药方，她找到了缓解之道。你的身体也在向你发出信号了吗？##中年女性如何避免心阴心血耗伤？过度追求完美、思虑过多，可能是健康的最大陷阱。学会放下，享受生活，或许才是真正的智慧。02:02 中医辩证调养方案：化解情绪困境，恢复身心健康
04:03 西医医生推荐的调理方案：尚女士的失眠和心悸问题
06:06 从心到手，尚女士的心悸、心慌、失眠得到大大好转！
08:06 少女心烦气躁、失眠多梦？可能是阴血不足导致！
10:06 孙老师节目的听众朋友，这个配方耳熟能详，为何？！
12:07 重要提醒：中成药治疗需根据个体体质进行剂量调整
14:08 五十岁以后，如何让自己省心？避免身心透支的方法揭晓！
16:10 中医调养，远离疾病：人生最大的陷阱是身体健康问题
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秋冬喉咙不适？别急着吃药，孙老师告诉你一个神奇的自然疗法。通过简单的水果和食材，轻松解决干燥、咳嗽、咽痛问题。橄榄不仅是水果，更是中药里的宝贝，它能清热解毒、生津止渴。想了解更多润肺止咳的小妙招吗？快来听听孙老师的详细分享吧！02:02 橄榄：不仅仅是水果，还是一味功效强大的中药
04:02 清宫医案中的橄榄应用：慈禧老太太的心慌气短与舌苔辨证
06:03 “青果：中药中的天然甘味之果，揭秘其功效与作用！”
08:04 简单实用的青龙白虎汤：清肺利咽、润肺止咳的功效！
10:05 青果的双重功效：清肺利咽、润肺止咳，缓解咽喉不适
12:06 陈皮三宝渣：传统方法腌制，清肺止咳，明年才能使用的健康准备之旅
14:07 “解密青果的神秘力量：平肝解酒、养肺润肺的美味食疗方”
16:08 润肺养肺，健脾平肝，青果的多重功效与制作方法分享
18:09 孙老师讲解青果的多种功效与食疗方，润物细无声的保健养生效果
20:12 免费学习！孙老师在线答疑，你敢问，我就敢答！
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孙老师教你中医淡斑秘方，让肌肤重现光彩。从日常洗脸入手，轻松解决雀斑、黄褐斑等问题，不只美容还有助于健康调理。想知道如何在家简单操作吗？一起探索这个自然又安全的方法吧！02:01 传承中医美容智慧，分享实用淡斑方法，让你的肌肤焕发亮丽光彩！
04:01 红颜美丽，从脸开始：淡斑美白方子让你拥有美丽干净的脸庞
06:02 草药中的淡斑高手：了解子草、赤芍红花和白芷的功效与作用
08:04 白芷、厚朴、苏木、丝瓜烙——中药方中的行气高手，促进皮肤细腻粉嫩！
10:05 木通的秘密揭秘：功效与丝瓜烙相似，美白皮肤的秘密武器！
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今天聊聊一位上海白女士的失眠问题如何被中医调理好了。她经历多年失眠困扰，尝试各种方法未果。后来找到孙老师，用了一个看似普通的中药方，竟然让她从每晚仅睡两小时到可以安稳睡五六个小时。关键在于对症下药，而非药物贵贱。中医治疗真的这么神奇吗？一起来听听背后的道理吧！02:00 对症才是关键：平凡中药的惊人功效！——白女士的失眠治愈之路
04:00 白女士的睡眠恢复：揭示肝肾阴虚的中医奥秘
06:00 白女士的舌苔变化与肾阴不足的关系分析
08:01 从肝肾阴虚到失眠：白女士的中医调理方案解析
10:09 枸杞菊花地黄丸：养肝明目，滋补肾阴的方子背后的细节与变化
12:09 孙老师解析失眠案例，找到自身问题的原因与调养之路
14:10 预约辩证指导，解决你的问题！——孙老师详细解答预约评论区留言！
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小雪节气到了，气温骤降，感冒频发。吃药不管用？别急！山药成了解决问题的关键。不仅能缓解感冒症状、提高免疫力，还能帮助女性解决白带过多的问题。铁棍山药尤其好，健脾补肾，调理体质。孙老师还分享了一个三养丸的秘方，全家人都能用。赶紧听听看，你的身体也能变得棒棒哒！02:01 山药的益处：有效缓解感冒和流感问题，提升身体免疫力！
04:02 山药：调经活血，治疗白带过多的神奇食材
06:02 山药：调养脾虚湿盛和肾阳不足，解决白带过多的根源！
08:03 山药的消化功效与身体部位的最适合程度
10:04 山药三养丸：调整治虚劳风气，增强身体免疫力的良方
12:05 山药健脾养胃，调气养血，提升正气，强效食疗方案
14:06 山药的多种功效：补脾养胃、补肾涩精、生津益肺，调养身体的好选择！
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天气转凉，脾胃虚寒的朋友注意了！孙老师告诉你一个简单方法：吃点姜。但不是所有姜都行哦，干姜更好。如何判断自己是不是脾胃虚寒？试试热水和冷水哪个更让你舒服。脾胃虚寒看似小问题，却可能引起严重出血症状，不容忽视。想了解更多？快来听听详细内容吧！02:01 寒邪犯胃，热血不止——揭秘出血背后隐藏的中医辩证之道！
04:01 从寒性体脂到出血：一位先生的中医调整之路
06:02 温热调补，找回阳气：脾胃虚寒问题的解决之道
08:03 火炉里的希望：如何让脾胃重新燃起阳气
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今天聊聊男女泌尿系统那些事，天气变化导致尿急、尿频问题多发。从中医角度看，这些问题与肾脏密切相关。男性要注意前列腺健康，女性则需关注肾功能闭藏。不管男女，核心都是解决“瘀”造成的不通。孙老师推荐了男女通用的七通汤，通过几味常见药材调理身体，让大家告别排尿困扰。想知道这个方子有多神奇？快来听一听！02:00 男性泌尿系统问题解析：前列腺炎、增生和囊肿的成因与危害
04:02 男性和女性泌尿系统问题的相通性与治疗原则
06:03 男性女性泌尿系统问题通用解决方案：瘀治不通的中医智慧
08:06 七同汤：中医智慧与男性、女性问题解决方案
10:07 “七通汤”中的蒲公英和鱼腥草：清热解毒的良药
12:09 清热解毒，消除炎症——鱼腥草与马齿苋的功效与作用
14:09 【中医养生】揭秘马齿苋和茯苓的神奇功效与作用！
16:12 “解放你的泌尿系统，七通汤带你恢复健康！”
18:14 气通汤：瘀滞不通的克星，让您恢复健康与平衡！
20:17 孙老师带你了解体脂与泌尿系统的关系，量身打造个性化气同汤成分剂量！
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今天聊聊痰湿体质怎么调养身体才更健康，周先生的故事告诉你痰湿问题不容忽视，从头晕恶心到血脂偏高症状，一步步恶化，最终找到中医调理之路用对方法，真的能让身体焕然一新，你也有类似困扰吗？别等小毛病变成大问题，一起来看看吧02:02 退休后的健康危机：周先生的脑梗担忧与中医调理
04:03 八天应用后的身体变化与反馈：头晕、恶心和胸闷改善，血压更稳定
06:05 周先生的中医调理方案：健脾养胃、疏肝解郁、养心安神，毒素下行，睡眠改善！
08:07 揭示周先生身体问题背后的中医智慧：痰食之体与湿气过重的调节方案
10:08 痰湿困足中交，气血流通不畅——解读痰石之体引发的一系列问题
12:08 深入剖析周先生的痰湿困足问题，揭秘其危险性与治疗方案
14:08 半夏白术天麻汤：解决周先生脑梗问题的中医方案
16:10 半夏、天麻、白术等中药方剂的组成与功效，及对周先生身体的调养方案
18:10 退休生活保障：百贞元气膏方带来的多重益处
20:12 “三分治，七分氧，治氧结合的好处及身体改变——周先生的调养方案分析”
22:15 中医智慧：应对痰食引发的疾病，拯救生命的关键！
24:16 保卫健康，从辩证指导开始！孙老师带你走出病痛的困扰！
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你知道吗？五谷是养气血、强身健体的根本，但现代人常吃的精白面真的对身体好吗？孙老师带你深入了解黄帝内经的饮食智慧，揭秘麸质和麦麸的区别，教你如何通过全谷物和麦麸养生。听完这期节目，你可能会重新审视你的餐桌哦！02:07 我们的饮食问题：麸质成分的重要性与现代饮食趋势
04:10 麸质与麦麸：两层皮的不同作用与效果
06:13 小麦与麦麸：阴阳结合的食材之宝
08:13 小麦与麦麸：不仅是一种食物，也是一味药材
10:16 小麦麸皮的神奇功效：养心气、养心阴，改善妇科病和更年期问题
12:17 麦麸的营养价值与健康效益：促进皮肤健康、降血糖和助眠的功效
14:21 麸皮在脾胃问题中的作用：药食同源的调养之道
16:22 以人为本的中医营养调养，重要的是适合，而不是成分组合！
18:22 精准分析体脂，制定个性化健身方案——孙老师分享成功秘诀
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失眠问题困扰很多人，特别是顽固性失眠。本期节目通过上海欧阳女士的真实案例探讨了这一难题，并分享了孙老师独特的中医调理方案，从辨证施治到后续调养，每一步都详细解说。听完你或许会对自己的失眠有所领悟。如果你也有类似困扰，不妨跟着孙老师的建议尝试一下吧！如何有效改善你的睡眠质量？一起来听听看。02:01 从失眠到睡眠质量提升：一个方子的惊人效果！
04:03 睡眠质量改善与大便问题的解决：中医学问解析欧阳女士的案例
06:06 中医角度解读欧阳女士的睡眠问题：气滞血瘀与热相的中医问诊分析
08:07 欧阳女士的失眠烦恼：气滞血瘀化热怎么调理？
10:08 孙老师为欧阳女士定制的安神方案解析，气滞、血瘀、化热问题一并解决！
12:08 稳定身体状态，提高吸收效率——百珍元气膏方的应用之道
14:09 孙老师分享：中年人失眠问题的稳定睡眠方法
16:09 战胜失眠，迎接健康生活！孙老师分享睡眠调养方案！
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今天聊聊慢性疲劳综合症，了解它的成因、症状以及可能引发的严重后果。案例分享教你如何通过中医调养恢复健康，不再被疲惫和不适困扰。想知道更多调理方法？听孙老师细细道来。02:03 慢性疲劳综合症：中医如何解决潜在隐患？——乔女士的案例分析
04:03 中医治疗方案改善乔女士的身心健康状况
06:04 乔女士的调养经历：从慢性疲劳综合症到健康的转变
08:05 乔女士的三种虚损：肾气虚损、脾气虚损和心气虚损
10:06 乔女士的病情分析及治疗方案：脾虚、心气虚、肝气郁结的综合调理
12:07 慢性疲劳综合症的中医调理方案：补益脾、肾、心三藏，柔肝解郁
14:08 乔女士的治疗思路：慢性疲劳综合症的层次感与准确性
16:10 及时干预与心态调节：避免慢性疲劳综合症的发生
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最近气温变化，来找我咨询孩子问题的家长多了。其实，现在的孩子常被过度喂养，造成脾胃受伤。家长们往往给孩子补很多营养品，却忽视了孩子的实际需要。这样不仅不会让孩子健康成长，反而会引发更多健康问题。如何科学抚养孩子？别急，听听孙老师怎么说。02:02 孩子的脾胃问题：饮食不当引发的健康困惑！
04:03 警惕垃圾食品！孩子的健康需要父母的关注和保护。
06:04 抗生素伤害孩子免疫系统，导致体质虚弱，感冒频发
08:05 中医治疗感冒，提升孩子免疫力，避免打针输液！
10:06 家长必读：孩子脾虚腹泻怎么办？中医建议来了！
12:07 孩子腹泻难题，森林白竹散和饮食调理的解决方案
14:10 孩子面临的问题，家长意识不到的深度思考
16:11 孩子肝气不舒的解决之道：妈妈的教育方式至关重要！
18:12 孩子情绪问题与身体健康的关联：家长的养育方式至关重要
20:17 针对于最近家长反映的孩子情志与身体问题，孙老师详细解读健康快乐成长的关键
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无论哪种中药食材，最正规的服用方法，都是水煎服。但是对于普通人来说，煎煮中药还是相对麻烦的，而且现在中药食材的纯度都不够。所以膏方的应用，完美的解决了现代人对高纯度中药食材的应用问题。 -
寒冬已至，身体频亮红灯？四逆汤如何成冬日暖阳？今日案例直击，深圳穆女士遭遇手臂莫名颤抖，西医诊断帕金森，治疗乏效。转投中医门下，四逆汤妙方显奇效，几剂药温暖身心，颤抖减，寒意散，精气神重返！四逆汤不只是古老经方，更是调阳驱寒的现代救星。阳虚内寒何以惧？附子、干姜、炙甘草三剑客，携手共驱阴霾，见证从怕冷无力到面色回春的蜕变。疑难杂症遇阻，是否四逆汤亦能解？心脏病、肩周炎、消化问题……阳虚阴盛，四逆汤潜力无限。不仅是日常调理，急救场合一展身手，心梗、休克亦见其功。血压回升，生命线稳，四逆汤屡建奇功。健康警钟响，保暖阳气防亏空，这个冬日，让四逆汤成为你的温暖守护。疑问连连？评论区见，咱们解答不断，健康相伴每一步。02:00 视频辩证指导：改善畏寒怕冷和手部颤抖的方剂调养
04:01 穆女士的健康困境：阳虚、畏寒和肢麻木的综合调养方案
06:02 阳气不足，经脉失氧，肢体震颤——四逆汤温补阳气，拯救穆女士的健康
08:03 拯救肾阳虚与心阳虚：四逆汤的多重功效解析
10:05 四逆汤：调养身体、拯救危重病人的利器
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