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又是一期 DJ 播客～本期蛋啵和大家一同走进香港女歌手 Moon tang 的音乐世界！5 月 17 日恰逢她的生日，先祝这位黑珍珠音乐小精灵生日快乐！
我们从去年年底的Livehouse 经历说起，顺着时间线与情感脉络，细细分享心头挚爱曲目；从她与汤令山的过往故事，聊到 25 + 女性的自我觉察、心境蜕变与成长感悟。愿在温柔五月里，把从她歌声里感受到的音乐力量、女性力量与情感力量，传递给每一位收听的你。
本期highlight✨
03:23 Livehouse印象：黑珍珠可爱宝拥有大能量！
05:02 啵人在livehouse陷入血崩囧途、人太多所以透过裤裆看live
07:39 《I hate u》，完全的现场爱曲，红与黑的Queen
（同步推荐《take three》, 《some days》, 《favorite jeans》，《GRWM》等）
10:20 with 鹤：《雪屋》《...去小宇宙查看完整单集简介
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这个月八卦太多了，作为“娱乐行业冥灯”，我们刚聊完养成系他们就连连塌房（甚至播客录制到上线的间隙里居然还能赶上新一轮塌房事件）；聊某劳模爱豆退团，打工人竟然代入感十足；聊热度爆棚的女性向网剧《逐玉》却其实厌女……算了算了，我们追星不追神，只想做一个长期主义追星人。
最近生活中的好剧好文也更新一波：三八档女性电影安利——《我许可》《非穷尽列举》，年代剧红榜《你好1983》《小巷人家》……
本期highlight✨
00:55 刚聊完养成系就塌，男团信任危机简直了
05:15 上班后终于能理解退团的爱豆了
08:43 《逐玉》大翻车：普通人不配被爱？
12:13 粉底液将军争议背后的厌女现象
21:23 单依纯&李荣浩版权事件
39:46 女性电影《我许可》《非穷尽列举》
50:37 《河狸变身计划》《用武之地》
55:25 年代文《你好1983》《小巷人家》《纯真年代的爱情》
1:09:45...去小宇宙查看完整单集简介
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Eksik bölüm mü var?
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养成系在东亚独有一片天空，当东亚妈妈粉更是自有一份甜酸苦辣。要小孩快乐还是要小孩火，要小孩完美还是要小孩纯真，我们在养成系里观照ta们，更观照自己。
追了10年养成系小孩、永远爱20岁以下少年的蛋，从养成系全世界路过的啵，从TFboys聊到时代峰峻二、三、四代团，从时代少年团聊到NCT Dream，从王俊凯聊到文轩、橹穆。养成系母亲的爱与恨、笑容与泪水尽在其中。
少年心气不可逆，不完美小孩们，请继续冒险。
本期highlight✨
05:55 何为养成之路：时代峰峻的星探识人术
08:42 大主唱多为“天降”？中日韩培训资源差异
12:29 物料男团的陪伴感
14:44 为出道失败的敖子逸哭了一整个暑假
17:25 内娱没有舞台，一切的重头戏压在“出道”二字
21:49 韩国似乎和养成系八字不合
29:16 没能出道的养成系何去何从？
32:23 现象级时代峰峻CP橹穆；蛋最爱的文轩
38...去小宇宙查看完整单集简介
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女性、写作、存在主义、自我、先锋… 西蒙娜・德・波伏瓦身上的关键词很多，世人对她的审视，从来多于真正的了解。
这一期，我们想挣脱刻板标签或桃色叙事，回归波伏瓦主体，去看见一个完整、立体的她：聊那位刻骨铭心的天才女友，聊她对女性处境、老年议题的先锋探索，也聊聊她扎根于生命体验的创作特色。
本期highlight✨
01:22 一起猜猜波伏瓦的MBTI吧
08:42 她有自己的“天才女友”：是双生火焰，是《形影不离》的一体双魂
23:54《第二性》的文本，一直在照进现实
32:59 撕开“八卦”，一起嘴萨特
42:21 高敏感创作者的终身命题是确认“自我”
52:38 关注《老年》议题，记录母亲的《她弥留之际》
本期主播🎤
得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性
不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性
推荐书目📖
《成为波伏瓦》...去小宇宙查看完整单集简介
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非常高兴和大家一起度过了2025年！这一年我们一起追剧追小说，一起探索灵性成长，一起在职场里又煎又熬，让我们对自己说一声真棒！2026年，祝大家努力发光，为所信、为所爱，去生活、笑着捱。
本期highlight✨
02:40 AI元年，创作者到底该创作点啥
06:22 对年中班味太重的自我反思
08:40 希望播客能成为宝贵的女性会客厅
11:32 计划重启女性创作者系列
15:55 在现实生活的泥泞里努力打滚、努力灵性成长
21:21 啵的B是BL的B——《巅峰对决》还有谁没看
25:31 小说妹的读书情况
32:01 鲁豫《慢谈》带来的女性典范感
35:17 音乐和剧s
40:17 徒步！徒步！虚弱蛋啵！
43:44 2025年度关键词，完全是生命灵数
48:00 明年努力只做有冲动分享给大家的内容！
49:55 播客成为了我们的生活锚点+做播客需要一拍即合的搭档
53:08 面对播客...去小宇宙查看完整单集简介
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接着上一期继续聊排球少年同人文，也聊聊我们爱看同人的原因，三个大磕家又吃美咯！
本期highlight✨
04:06 同人女口中的绿帽运——好消息朋友入坑了坏消息搞的是对家
05:40 及影：因为一篇文，爱上一对人
11:36 黑研：甜甜幼驯染，永远不分开
19:24 兔赤：当追逐与被追逐的关系在长大后对调
24:53 宫双子：双胞胎长大后的“分道扬镳”
29:13 日向的CP们：能够满足他对排球纯粹的饥饿感
41:26 通过看同人的方式弥补原作给自己留下的“空白感”
47:13 对if线的想象：如果他……会发生……
49:03 OOC的边界在哪里
片尾曲🎵
漩涡
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得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性
不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性
牢公（嘉宾）：INTP+处女座，生命灵数为3的女皇
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“排球是永远向上看的运动！”今年的蛋啵年度动漫毋庸置疑是《排球少年》，真是一部越了解越喜欢的作品。不只是简单的热血番，蕴含着禅意和对热爱、欲望的剖析，就算没看过原作，听了也一定会深有同感。
本期主要从《排球少年》各学校的口号、人物的判词讲起。大概率还会有下一期，对小排球中的CP进行大讨论，也会继续就人物判词进行探究，敬请期待～
本期highlight✨
01:21 从舞台剧开始喜欢上《排球少年》
06:51 学校口号漫谈
08:05 乌野-飞吧
12:12 音驹-维系
17:34 枭谷-一球入魂
21:00 稻荷崎-无需追忆昨日
24:38 青城-制霸球场；白鸟泽-强者；井闼山-努力
29:49 鸥台-习惯是人的第二天性
30:28 条善寺高校-朴实刚健
34:52 人物判词
36:16 影山飞雄-胁迫
38:06 及川彻-洞察
43:23 日向翔阳-自在
49:00 木兔光太郎-日射（w...去小宇宙查看完整单集简介
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认识蜥蜴老师的人都会知道，寺院修行的那段日子给她的人生带来了很大的变化，以至于每当她难以支撑的时候，都会说“我要回寺院好好打一次地藏七”。
本期播客几乎是她的独白，也邀请好奇寺院修行课程的大家一起来听听看。
本期highlight✨
01:07 死马当活马医的一次尝试
04:33 入门禅基本功是打坐
29:07 地藏七：连修两次，堪比有氧运动的一种修行课
31:41 关于“你能付出什么”的的答案
40:19 共修的缘分
片尾曲🎵
般若波罗蜜多心经
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得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性
不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性
蜥蜴溪：ENFP+天秤座，生命灵数为1的聪明女魔术师
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“未来日子，不必过度探知““躺好再看人来又往”或许就是我们的时代之声；“翻开了无数情节，到最后都没有那些事”是无奈但经常落空的现实；“能暂时怀念某种老朋友，不过未能共享一叶舟“是面对渐行渐远的在意和释怀；“投缘便约会，不要再三怯场”是我们面对世界、面对他人的温柔；“面对灵魂一拷问，令我只敢做好人”是我们对自己的承诺。
本期节目，蛋啵从他的星座mbti性格特点，聊到他的创作；从他两场主题演唱会的编排和巧思，聊到他和其他创作歌手的惺惺相惜。很感慨能在领略林家谦的white summer后完成这期播客的录制，也很高兴能向大家介绍这位来自香港的创作歌手。
本期highlight✨
00:45 林家谦其人：处女座、ISFP；和陈奕迅的渊源
08:26 仔细想想，真是个典型的ISFP
18:15 林家谦的夏日主题演唱会
18:25 Summerblues，暑假结束的怅然若失
20:05 在白夏学会快乐...去小宇宙查看完整单集简介
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世道人情中，只要是说得清楚的感情，其实都没有写作的必要性。文学应该照亮的是复杂的感情，所谓“难言之隐”。——张怡微
本期highlight✨
00:31看BG文被虐到，因为代入是女主的朋友
11:46明确知道你是什么人，才对你心动
17:01影视剧中的魔幻完美男友
24:39人为什么会一见钟情
34:04爱被动者疯狂，主动者脆弱
39:47没异地恋过的三个人大谈异地恋
45:10破镜重圆——第二次恋爱才完美
片尾曲🎵
不才 -《真相是真》
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得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性
不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性
牢饭（嘉宾）：INTP+处女座，生命灵数为女皇的CP学家
今日安利💗
《体感预报》
《失焦的深度》
《如果是你或许可以相恋》
《成了BL剧的主演》
《恋二度/第二次恋爱才完美》
《光渊》
《同级生》...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目，蛋啵围绕《悉达多》和《当下的力量》两本书，告诫彼此，也告诉听众朋友们：不用刻意思考如何修行，不要将思考摆上神坛，此时你就在修行的道路上了。
本期highlight✨
02:08 介绍《悉达多》
06:24 如果万事万物都是完满的圆，那么佛祖是如何超脱的？
10:21 要“修行”但不能只修行
17:07 灵性的河流被冻住了是怎样的体验
21:30 生活的锚点，可以是不断追求、动态变化的东西
25:44 好学生要对自己说不要思考！不要思考！不要思考！
33:41 不要用思考逃避应有的生命留白时刻
37:32 要活在怎样的当下，才不会被困在当下
片尾曲🎵
张敬轩 -《细水长流》
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得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性
不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性
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毕业后，身边选择入职各公司管培生岗位的同学们大多选择了离职，“管培生”还是大学生秋招的好出路吗？（虽然也许大家并没有选择…）
今天邀请到我们的老嘉宾凯西老师来分享这段时间她的快消大厂管培体验。
本期highlight✨
07:05 比起工作本身做得如何，更重要的是别人觉得你工作能力如何
12:24 时刻和不确定性做对抗
18:18 个人运势被大环境笼罩
19:18 迷茫的同时也给了自己思考价值排序的窗口
23:45 公司“老人”面对管培生的微妙态度
31:37 和团队闹掰，去小红书升堂
45:35 管培生岗位泛滥的当下，请选择有成熟培养制度的公司
片尾曲🎵
藤井风 -《旅路》
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得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量民企卡拉米
不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为2的国企活牛马
凯西：ESFJ+水瓶座，高能量女孩，生命灵数为2的外企管培生
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一句话，粤语音乐剧《大状王》真乃好剧！有机会大家请进剧场观看！（本期有剧透，预警下）
本期highlight✨
00:56 粤语歌词真的很独特
10:01 一个念头，一番宇宙（超显化的）
14:20 白描的初春和深秋
17:10 恨你恨到比宇宙更大
22:19 罪恶与还原泪
25:40 广州无雪，所以叹雪
28:42 放低、跌堕
31:25 石径和天荒地老
36:15 无需春秋，用文字延续生命
片尾曲🎵
《大状王》原声大碟 -《撒一场白米》
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不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性
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情绪价值摸不见看不着，却逐渐成为了一种能力甚至是负担，我们也越来越容易被和“情绪价值”有关的评价困扰过，在职场或者感情中付出了太多难以被估量的“情绪劳动”。
本期highlight✨
05:18情绪价值也有常用话术，不懂的直接套公式
08:27警惕！你很会提供情绪价值=你很容易被白嫖or被他人操控
11:41情绪价值和向上管理是一回事吗
17:40好领导才懂给下属提供情绪价值的重要性
27:07情绪劳动在表层扮演和深层扮演的区别
30:16团队对领导的价值：兼听则明，保持清醒
42:18恋爱的本质：名正言顺地剥削情绪价值
片尾曲🎵
徐佳莹《绿洲》
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本期节目邀请到了蛋的同事蜥蜴老师，作为三个脆皮打工人+炎症常年患者，我们结合《抗炎生活》这本书回顾并剖析了我们的病史，也提出了一些对我们行之有效的方法，与大家共勉！
本期highlight✨
01:59 蜥蜴老师的个人病史：发烧、过敏、痘痘
14:32 蛋啵抗痘记
26:35 查不出原因的头痛
33:15 往往是炎症引发重病，而非重病伴生炎症
36:37 炎症加速细胞老化
43:41 寺院，奇妙能量场
58:06 最重要的抗炎心态是放松
1:03:47 “在英国生活几年食欲就会减弱”的天生咖啡因圣体
片尾曲🎵
藤井风《grace》
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在街角面包房吃到的牛角包是开心果味的，佛罗伦萨住的复古民宿外酒杯碰撞声彻夜不止，托斯卡纳艳阳下和朋友在车上循环了一小时《Mystery of Love》，我们努力用脚步和相机丈量过文艺复兴的余温，我们很幸运。本期highlight✨
02:37防盗DNA刻进灵魂
19:46他们的时尚感毫不费力
21:04意大利买得到好皮具吗
29:09托斯卡纳艳阳下照进现实
34:08意大利美食回味：咖啡、千层面、开心果牛角包
37:40《我的天才女友》《还有明天》等影视剧街景重现：真羡慕他们下班后走过的路啊！
片尾曲🎵Sufjan Stevens《Mystery of Love》
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即使是“爱女”的人，偶尔也会说出所谓“厌女”的言论；同样被放大生活细节审判，女星的陨落更频繁、需要付出的代价更大。在厌女的世界里，我们要拥抱彼此，要为彼此发声，创造出新的世界和新的规则。
本期highlight✨
02:00 职场里女性多，意味着更容易勾心斗角吗？
06:00 北理工的瓜，但凡里面有个女的，舆论风向都不一样
10:02 薛凯琪被骂，罪不至此
20:02 谈谈对女星的“恨铁不成钢”和“荡妇羞辱”
35:02 我们不想再做沉默的大多数
36:25 莉拉是肉体的消失，很多女性是欲望的消失
39:08 利维《我不想知道的事》
45:41 曾经是被姐姐们带着觉醒的妹妹，现在想做姐姐
片尾曲🎵
Taylor Swift《The Man》
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本期灵感源自于蛋和啵最近的日常发言“好恨呐！！！”
大声对感恩叙事喊出“凭什么”，不再羞于说出自己的恨与厌之后，我们突然获得了情绪自由，愿听到这一期的你们也能得到纾解。
本期highlight✨
02:14 我恨宣言
06:55 被绑架的感恩
12:53 恨不可耻且有用
15:52 情绪本身无对错，接纳是第一步
19:24 把恨意转化成行动燃料
34:15 负面情绪不过夜！
43:53 不把恨错成爱
52:19 啵处理老登的情绪：儿童心理学中的“RULER法则”
57:44 蛋就直接点：以牙还牙，债债抵消
片尾曲🎵
Serrini《不想静静》
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欢迎上班一年的牢饭老师再次作客我们播客，我们也因此开启了全新系列「话疗局」，希望能借由语言的力量疗愈你我她！
本期话疗起点：上班五年和上班一年，不一样的时间，一样的恨意。终点：祝我们早日不上班。留下来的问题：抛开一切，我们到底想过什么样的生活？
本期highlight✨
00:32 上班，既没有精力思考，又没有精力运动
05:50 上班的人情世故，是学习如何做中年老登吗？
16:28 职场，信息即权力
18:03 得出结论，上班反人性
21:10 三个清高的人，三个仍然有欲求的人
33:06 “人生要一直痛下去吗？”
38:54 复刻爹妈的打工生活
43:18 大部分人的成功建立在平台之上
48:01 作为妈妈牺牲事业培育的小孩
51:00 大理土拨鼠，楷模
57:58 中等学生&努力学生，主动被动锻炼“演技”
1:09:42 平行世界想做的职业、想读的专业
1:15:57 人生和玩单机游...去小宇宙查看完整单集简介
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时隔近半年，再次安利一波好剧好电影啦~
本期highlight✨
00:47《还有明天》《初步举证》《妇女参政论者》妇女三部曲
05:39《苦尽柑来遇见你》我们的母辈，伟大的托举
29:36《善意的竞争》东亚GL迷晕万千少女
28:12《败犬女王》“败犬”的新思考，被爱是要被看到本人
39:11《诡才之道》台式幽默，最好笑的鬼片
42:28《重症外伤中心》就是这个节奏爽
44:55《双影奇境》（游戏实况）双女主探索创想世界
47:20《根西岛文学与土豆皮馅饼俱乐部》（剧透预警！）寻找真正的自我
50:24《谜探路德维希》推荐！搞笑侦探片
51:10《诈欺游戏》在尔虞我诈中，让人绝对信任才是绝对胜利
片尾曲🎵
Serrini《有奶辩士梁》
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