Bölümler
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五条人说人生并没有什么意义，德加穿越来说“我同意”
仁科说但是爱情确实让人生更加美丽，德加画出了艺术史上关于“虚无”的美丽。
为什么说他是印象派当中最先锋的人，一个厌一切的虚无主义者怎么就是诗人口中 “世界上最聪明、最挑剔、最严苛的画家”
你一定看过他画的芭蕾舞女，不知道给你留下的是什么印象，唯美？惊鸿一瞥？这个画美少女的画家跟我有什么关系？听完这期你可能对他完全改观，并且收获一个精神同频共振的人，因为他的虚无，让你看到真实的力量。这也是个单身了一辈子的艺术家，有钱有品却不谈恋爱，专注于艺术专注于虚无与厌世，也能一路生猛产出活到九十。
“我认为今天谁要想致力于艺术并要取得成就，或者要想最低限度地保留自己的清白人格，就必须再过孤独的生活。”——德加
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聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
@罗依尔Roy（ 视频号：罗依尔艺术陪伴）
封面：雨尘
文案：雨尘
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shownotes，
07:10 能看到所有东西的最不好的一面的虚无代表
09:50 德 加的另类视角你get到过吗
17:40 德加厌女的种种由来
22:00 不走寻常路的“结婚礼物”
24:45 都画精神小伙的时候他在精准展现“大厂”打工人的精神状态
28:10 别人都画“高潮”场景，他关注那些奇奇怪怪的时刻
30:20 没有任何目的的真“虚无”主义者
35:55 别人眼中的巴黎大剧院德加眼中的巴黎大妓院
42:25 卡萨特，一个总是出现在德加画中确几乎没有正面的女人
51:10 特别早就把宅男文化的感受给捕捉和表现的艺术家
56:40 一直以来围绕着德加的批判
01:01:00 当宗教没有那么有影响力之后，美术馆就变成了新型的教堂
01:05:00 两张美丽神奇的照片
「REF」
（Bellelli Family，1858–1867，德加送出的新婚礼物）
（德加笔下的工作女性 vs 莫里索笔下的工作女性）
（生无可恋表情的奥义）
（Monsieur and Madame Édouard Manet 1868–69，德加画的马奈和夫人，后被马奈裁掉一部分）
（各种“阴间”滤镜）
（Place de la Concorde, 1875 德加笔下的爸爸与女儿）
（奇怪的剧场视角）
（芭蕾舞场景 请注意幕后黑影）
（德加祖父 & Tywin Lannister）
（卡萨特自画像 （左） 德加未完成的卡萨特肖像（右））
（德加笔下卡萨特背影）
（1915年 德加影像截图）
（审美提升竞猜A图：猜猜哪副是德加的）
（审美提升竞猜B 图，猜猜哪副是德加的）
（梦露看德加）
（德加从小到大充满“活力”的眼神）
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Ça Ira -- Joyce Jonathan「订阅」
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本期录制于《坠落的审判》上海公映映后，映后的现场部分在真空世界老朋友关雅荻的「吾爱西尼马」当中，对这部电影感兴趣的可以去找了当作上集收听，视角更多元。是的，这部电影是我今年看过的目前最喜欢的一部院线电影，导演的克制与精准犀利充满了魅力，让我都想回顾却不敢立即再看一遍，深怕给到回味的时间不够。这部电影可以讨论的非常多，且不说被动帮助它出圈的董强教授（这部分在吾爱西尼马“上集”），什么是相对完整的人格，亲密关系里都是完整的人格是幸福的绝对保证吗，当有孩子的时候，孩子可以作为两性关系的补位吗，你自动带入了哪一方，你觉得他是怎么死的，你有多相信你认为的真相。 本期就是因为可讨论的太多，映后时间完全不够延展于是继续的。其实还有很多可以再讨论的，也欢迎大家在评论区讲讲你们的感触。
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（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
小畅--小畅 翻牌主播 （微博：DJ周小畅）
文案：雨尘、小畅
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01:55 我们各自从这部影片中看到了什么？
05:26 两人不约而同脑补到了相同的“女主前传”
11:39 丈夫的死，妻子是有责任的
15:24 关系中弱势的一方如此渴望被看见
23:14 雨尘回复关雅荻映后播客中对我们“强势代入上位者”的评论
28:09 爹本位女权的虚弱无力
36:48 关于片中“性别是否倒置”的探讨
42:01 婚姻中的决策其实是以家庭利益为前提的共同决策，不应让某一方背负全部的压力
48:20 雨尘：女主人格独立清醒，但关系里她并不是一个温暖的爱人
52:36 cue到《婚姻故事》里两个相爱却无法在一起的人，分开反而变得更好
53:40 关于导演茹斯汀•特里耶的一个可爱的场外插曲
54:40 爱是无法证明无法被审判的
55:36 关于片中气死个人的应该被吊销执照的不专业的心理医生
58:56 关于警方证人之一的胖警官一个很典的喜剧
59:56 女主的律师这条感情线有何意义？
66:04 两人关于对女主是否凶手的怀疑程度和理由
72:12 审判延伸至场外，持不同判断的人都能给出各自推断的理由
77:45 关于孩子在这场事件中的创伤和亲子关系的复杂性
85:12 关于台词翻译的又一处不同
90:44 ending两人感言
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Eksik bölüm mü var?
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不知道怎么使用客气变得处处都客气，担心不假客气一下就会不礼貌，但如果假客气是违背了自己本来行动的初衷了，就会让对方不解，也会让自己拧巴。明明想独处，却说“不再多留一会？”；明明不舒服却说“it’s ok”；明明自己已经做好了决定，但是却问一句“我可以去做吗”，如果对方顺着你的话说“好的，再多玩一会”；“你没放心上就好”；“你别去了”，难受的就轮到自己了。客气是我们的礼教文化里流淌的东西，很多时候客气是一种自动模式，不清楚背后的动机是什么的话，带来的拧巴难受是后知后觉的。
“假客气”须谨慎，别人会当真
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shownotes，
00:42 自动模式的客气一下，你会吗
04:25 那些包装成礼貌的问询其实是在免责
09:35 如果你以经决定了就不要让对方觉得ta有可以左右你的权利
12:00 你怎么分辨是假客气还是真不需要
18:55 浅层社交关系里客气也要有度
22:52 假客气的话说给了听不懂的人要承担很大的风险
28:28 当有明确的目标的时候少一点假客气
31:46 绕来绕去都说不明白，以为别人能get到自己是在客气，其实才怪
38:45 在It’s ok和不想理你之间还有好多东西呢
44:00 孔融让梨的故事里没有人问过孔融的感受
47:10 有些人就是口是心非的，说不要就是要，对他们又怎么办
54:10 吃够了假客气的苦就会想着把它给治好
01:00:30 《坠落的审判》里的尊重与“不客气”
01:02:40 一个集“假客气”真内耗的大成的故事
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チャイムの音で（上课铃） -- Ayaho「订阅」
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一次是幸运，两次是超级幸运，三次是不可思议。本期是一个最近日常综合的觉察日记，记录分享了最近生活中的小幸运和不可思议的时刻，以及关于“祭祖”的一些觉察，祖先是神仙吗，祖宗身上的神秘力量可能比神仙还好用，你有get到过吗。
咱们一起抓住那些生活里的不可思议的细小微妙的时刻，祝你听的舒适愉快，如果也勾起了你的“不思议”的记忆，记得分享在评论区让大家看看你的魔法时刻～
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03:30 在诗中的时间认识了与自己有关联的诗
07:50 毫无计划临时起意却吃到了要提前几个月预定的店
13:50 偶然翻到一页就书写着偶然决定要去的地方的名字
18:40 一周看尽京都的阴晴雨雪，这是旅人的极致幸运
20:00 每一次的偶然决定都避开了雷雨天气
25:00 幸运到生出了雷公电母雨神是自家亲戚的感觉
30:30 当有了具体的对象和情感需求，才get到了清明的情绪
37:30 曾经别人说我像你我觉得那是骂我，后来我觉得像你挺酷的
44:55 试着以第一人称彼此对话，也许产生巨大的情绪差距
46:30 祖先不是神仙，不是用来许愿的，但可用来敬畏
50:35 祖先活出来过的力量，我也可以活出来
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Anything for you -- LANY
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这是一场太有好胜心的和经常放过自己的人的一场关于“输不起”的对话，聊聊如何修炼输得起的心态。
从玩游戏聊开输不起的心理，不知道是你还是你的朋友有这种输不起的心态，输不起在生活中非常常见，不只是游戏，只要涉及输赢，这个心态就跑出来搞事情，输不起的人自己无法好好享受游戏也会让身边的人不敢找他一起游戏，不论这是娱乐游戏还是事业游戏还是感情游戏。有些人天生对输赢不是那么在乎，比较钝感，这种人如果带有觉察将更容易感受到过程的乐趣，但有时也会缺乏往前冲的驱动力；有些人对输赢格外在乎，有时候即使知道不一定赢得了但也不想输，害怕输掉关系输掉人生，这种害怕会像一个诅咒让人离理想的结果越来越远。让我们本期一起聊聊“输不起”背后的原因，以及给你“输得起”是完全可以通过修炼获得的信心。
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MINDBUDDY心灵伙伴 主播 @loulou肉肉 （小红书、B站：mindbuddy）
封面：雨尘
文案：雨尘
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shownotes，
01:20 输不起的人也分得挺细的
10:10 输了不高兴是很正常的情绪
12:10 输不起的背后是觉得输等于很弱很差很笨
15:00 运气好怎么会是骂人呢，运气好是最值得显摆的buff了
19:20 输不起的心态对于想赢的人来说是一颗毒瘤
22:10 即使输了一步棋也不要急着否定整盘棋
25:20 不必要为难自己去把一个不擅长且不重要的事一定要做好
29:10 有时候承认自己是猪队友是不够的，还要承担对猪队友的怒气
33:47 经常放过自己VS跟自己死磕都能修炼自己的松弛
37:40 怕输是怕丢脸，尤其是在喜欢的人面前
41:30 有时候不是你真差是没有找到好的方式方法
47:10 怕输的压力会让你更加偏离自己的理想表现
52:10 把时间花在真正增长自我价值的思考上
56:00 用输赢论感情的人才真的输了，别人都没在跟你博弈
59:10 一切发生皆有利于我
01:04:00 输得起表现在对结果松弛，松弛感不是表示做事轻松
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I wanna be your lover -- Prince
我会等 -- 魏大勋
「REF」
双人成行
分手厨房
《有限与无限的游戏》
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Tango 来啦，他是一个广告人一个漫画家一个无用生活的观察者，你可能“见过”他，他的漫画可能为你带来过一刻会心一笑，心想这个好无聊哦但是却不知咋的又很好笑。过年期间你被他的扫码财神刷屏了吗，这是最近的事，他出圈的事太多了，被说是此人脑洞之大，深不见底，治愈城市孤独。本期信马由缰，和tango的漫画一样，在无用的生活中闲话开来，涉及到的有：猫猫狗狗二三事；把无聊做到极致就变得有趣了；扫码财神引发的关于怎么求神的讨论；面对无聊和焦虑的不同解法等等等等。
三个人一壶茶在这个春天闲话一把，本期内容跟标题一样无用但有趣，就像我们的日常生活，在不追求意义和目的的时候，得到片刻治愈
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@罗依尔Roy（视频号：艺术陪伴罗依尔）
@Tango（漫画家，微博：Tango2010）
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shownotes，
01:06 无用生活的观察者Tango来啦
01:50 一条用猫咪链接原住民的街道
08:00 从恶魔的化身变成艺术家的宠儿
10:30 暴露心情的尾巴你要不要
13:00 狗狗可不是你认为的忠诚傻狗，ta自我起来吓死你
18:30 让美食风评被害的系列的由来
20:30 漫才也是把“无聊”做到极致
25:45 进行了五年的每日一画
30:00 创作才是缓解焦虑的药丸
32:30 直接让财神扫二维码可还行
37:30 因为SM粽子被女权攻击的“案件”
40:00 不敢闲下来怕要面对真实的自己
48:00 焦虑就是不知道怎么面对无聊
55:00 分享治愈自己的情节，别人也感动的话，治愈力加倍
01:00:35 面对瓶颈的焦虑，八仙过海各显神通
（猫街）
（猫街）
（无用的日常）
（恶心的食物）
（城市艺术季）
（每日一画）
「音乐」
Sunshine Girl -- 沐月
Young Souls -- Broken Back
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死亡这个话题好像距离你我很远，但又很近，有时它在预期内发生，有时来的猝不及防。正因如此，好像这个话题给很多人带来了很多内耗与焦虑，那我们又该如何对它进行觉察，或者这个略显严肃的话题，是否也可以不那么沉重得来聊一聊呢？
这期节目的录制时间是3月7日，在次日鸟山明过世，在再次日，小丸子的声优过世。。
不要说直视死亡了，谈论死亡都是让人感到恐惧的，在我们的文化里会本能的抗拒，但是死亡离我们比我们想象的要近的多，谈论死亡是为了更能清楚想要怎么活，谈论死亡是为了不留遗憾，别等巨大的黑天鹅事件到来了，再去思考就来不及了。
（本期对于《沉睡的人鱼之家》女儿生命状态的描述也许跟原文有出入， 请原谅主播医学知识不足导致记忆混乱，但丝毫不影响节目收听，严谨的小伙伴可去看原著～）
面对生老病死，可能的确需要从认知角度就开始逐渐调整，比如提前开始「设计」如何迎接自己的离开，比如学会照顾好自己，不能等到发病去治病，而是防患于未然；甚至也可以从截然相反的角度去提问：「永生」真的就是美好吗？
一切最终都会指向一个问题：讨论死亡，对你我现实生活最实际的改变是什么？有一个答案供你参考：不断提升自己生活的专注度
每当谈到「死亡」，或许一个人会感到害怕，但大家聚在一起讨论，彼此倾听，或许就变得没那么怕了。（本期话题不会沉重，毕竟每当我感性的时候关老师的直男发言就能把气氛又拉走）泪点有限放心食用～
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@关雅荻（开放对话主播，微博、小红书、b站：关雅荻）
封面：雨尘
文案：雨尘 & 关雅荻
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shownotes
00:40 死亡比我们想象得近
08:00 小辈跟长辈聊死亡时总是被扣上“你是不是盼着我死”的帽子
12:05 要活的长还是活的刺激还是两头不沾？
17:42 知道怎么照顾好自己的身体，能大幅减少猝不及防的死亡概率
23:00 照顾生病猫咪带来的启发
29:47 找个契机做自己的人生告别会
36:05 当看见熟悉的人遇到天灾，死亡比你想象的要更猝不及防
41:35 爱体现在昂贵的殡葬费吗
44:55 你看见的是ta在对已逝的执着，ta感受到的是明明还没结束
55:00 “人终将一死”是给人类的一份礼物
01:04:00 把死亡想明白了，就明白生命有很多选择
01:16:30 “我只想六十岁之前的事”
01:18:05 “我79岁会出轨”
01:20:28 把自己放在此时此地的当下（关雅荻被亮屏逼疯的现场）
「音乐」
Past Lives -- Slushii
Weather -- Novo Amor
「REF」
《端粒效应》
《超越百岁》
《一人企业》
《沉睡的人鱼之家》
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你是否也有这样的朋友，一直让你给ta介绍恋爱对象，然后不管你介绍什么样的给ta，最后的结果都是被挑一身的毛病。恋爱脑是看对方什么都是优点，在爱河里盲目地游来游去；而挑剔脑是看对方什么都是没法相处且劝退的缺点，一边也想下去游泳却一边觉得迈不出下去的那一步。人无完人，全是黑点和全是闪光点的人都是不存在的，是我们自己戴的滤镜出了问题，本期聊聊那些亲密关系前及进行时的不爽滤镜，不是不能挑剔，而是怎么跟“挑剔”相处，不爽和底线很容易混淆，但最好不要弄混。有原则有要求和享受亲密关系并不冲突，咱们一起来加强一下对这两个东东的觉察吧
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聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
@肉肉loulou （小红书、B站：Mind-Buddy）
封面：雨尘
文案：雨尘
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shownotes，
01:01 一边想谈恋爱一边用扫雷的方式给对方打分
06:12 分手，舍不得；继续，很痛苦。怎么跟自己的雷区相处
08:37 人傻钱多但是表演型人格，帅气逼人但是也只有帅气逼人，这又怎么打分
14:24 带着审视和打分的态度相处是没法享受过程的
18:13 认知范围里不好的点不一定影响相处
23:26 要事业型的人把你摆第一要么你做ta金主吧
28:28 当想要不要折中的时候想想破洞牛仔裤理论
34:21 你有用别人的需求来给别人打分的时候吗
40:04 不爽和底线很容易混淆，但最好不要弄混
49:30 非底线型要求别当做是理所当然要满足的要求
57:59 能力有大小，无差别期待伤人伤己
01:06:07 不爱洗澡，吃鼻屎，随地小便，虽不是底线但也没法上头
「音乐」
Sweets Parade -- 花泽香菜
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本期是“还好有艺术”专题内容，讲莫奈，主要的ref来自于法国作家米歇尔贝纳尔书写的《莫奈的两大悔恨》，是一本被书名耽误了好读的书。这期内容不仅讲述了书中的精彩部分，还有印象派三兄弟（雷诺阿友情客串）在战争中的不同选择等
这期内容以两个对莫奈影响至深的人或者说是这两段经历为主轴展开，除了可以帮你解锁著名的《日出印象》《睡莲》的创作者莫奈的爱与痛的故事，还可收获印象派吴彦祖巴齐耶，粘人虫雷诺阿，白月光Camille 和复杂的情人Alice，本期故事意外地感人，没想到他是那样的莫奈，（“你走之后我就没画过别人”，这是什么恋爱脑行为）
相信在听完本期之后再去看他的作品的友友，会在那片睡莲前，胸口微微痛一下。
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03:52 艺术界国际巨星都是有个短小好记的名字
09:40 暂停猜星座
14:44 “不管别人怎么评价他，他是会画画的”
18:29 学院派的看布丹就像现在的艺术家看用AI创作的人
21:00 乖孩子的第一次的抗争，宁愿当兵，不屈于家里的安排
27:06 莫奈画风景的由来一方面也是对当时权威的反叛
32:41 “你只管爱美买衣服买透支，你的饭你的画都我来管” 霸总巴齐耶出场
39:03 巴齐耶的画面里是彭于晏身体版的好兄弟
45:29 暂停猜星座
47:10 你永远不知道哪个抉择就彻底改变了你的人生（遗憾的齿轮开始转动）
54:06 朋友都去参战了，别人一要他去参战，他就办婚礼
01:04:22 不是只有苦难才能创造出艺术，幸福时期的莫奈作品一样出色
01:14:33 反叛权威的惩罚就是自己变成了权威
01:18:57 卖画给妻换药，养8个孩子的生活是什么样子
01:26:55 一个画里全是爱意，但一张照片都没能留下，一个留下了大量照片，一次也没被画过
01:31:06 让现任妻子的女儿当模特再画了一次给前妻画的画
01:35:30 在所有的友人都去世了之后，他再次拿起来画笔，画出了超大的睡莲
01:40:23 你觉得他到底爱谁
01:42:13 暂停做选择题
「Ref」
（布丹的画）
（Studio in Rue de La Condamine , 1870 by巴齐耶）
（Scène d'été, 1869 by 巴齐耶）
（Fisherman with a Net, 1868 by 巴齐耶）
（Portrait of Renoir, 1867 巴齐耶画的雷诺阿）
The Family Reunion, c. 1867（巴齐耶一家）
（莫奈和Alice一大家）
（Madame Monet and Her Son, 1875 (左） ，Woman with a Parasol, 1886）（右）
（莫奈笔下的卡米耶， 右边一张就是外面雪中 带着红帽子的）
（互动环节，是谁笔下的Camille）
（互动环节巴齐耶的星座是？）
（睡莲局部）
（莫奈与睡莲）
「音乐」
J'ai deux amours --Chantal Chanberland
12 Etudes,Op.10 -- Maurizio Pollini
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借着生日这事儿聊聊（坦白）对这件事有多重视有多作有过多少莫名的期待，好好过生日不过是给自己一个名正言顺得到关注和宠爱的机会，曾经这种期待在爱人身上在朋友身上在家人身上，一次次的期待落空，才明白这个世界上真正能期待的人只有自己，而放下的过程就是成长的收获。因为毕竟长大（老了）一岁，就正好也借此给大家介绍几位我非常喜欢的老年idol和她们的故事，看见自己老去可能成为的样子，是消除对衰老的恐惧的特别有效的方式。 名字也都有放在shownotes里，听完节目对她们感兴趣的请继续探索她们的故事。
失去的是已经有过的青春，迎接的是充满未知的自由，在跨越了三十的恐惧之后，每一年的老去都让我精神振奋，怪不得生日要唱歌呢，这确实是一件值得庆祝的事情。
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00:00 井户端水象映话归来
01:15 从主题派对到饱含深意的采访视频
06:00 因为总是对别人怀有期待，于是一年一度本该开心的日子变成了一年一度失望和吵架日
11:00 不记得不等于不在乎
14:00 明白没有人有义务让你开心，才能看见心意的可贵
16:00 90岁独身老太写出凋零之美的「暮色将尽」
22:00 看见老的时候自己可能成为的样子
25:00 成熟了不一定走内敛路线，也有越来越狂越刺激的路线存在
29:00 当你在诅咒衰老的时候，就是在诅咒自己的未来
33:00 老年人的爱情也能哭湿你半包纸巾
40:00 就是要欢欣雀跃地迎接老去呀
「音乐」
A beautiful Smile -- 金玟岐
「REF」
《暮色将尽》-- Diana Athill
《假装我们在城市》Fran Lebowitz
Rose Wylie
Lilla Tabasso
圣岛的塞巴斯提安--by S.Wan 2022
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放完假回到开工模式需要一个模式转换的仪式，以前老师会喊“收心收心”，现在我是给自己写开工批注。用贾女士宇宙玲姐（名字有玲的都是狠人，前有繁花玲子，后有热辣贾玲）为引子，启发这一期的开年第一针鸡血。我不觉得这是一部减肥励志片也不觉得这是一部胖子逆袭片，在我眼里这是一个贾玲为国民奉上的一场关于“改变的力量”的盛大的行为艺术。她一路从小品演员走到如今全球票房第二女性导演，这才是真正的爽文女主，从她为自己选择的人生剧本中，我们可以得到一些怎样的力量与启发。我本身也比较anti“赢”在世俗语境的概念，这针鸡血不是为了要赢谁，也不是为了要取得什么世俗觉得骄人的成绩才是赢，赢是一种感觉，那种掌控自己人生的力量，在擂台上知道什么才叫拼尽了自己全力的感觉，就是赢。本期的音乐用的也是一直我很喜欢的鸡血乐 “Im gonna live and live now, get what I want I know how . Life is juicy and you see I gotta have my bite sir ”
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00:00 转换模式的仪式，准备一个给自己的新年批注
04:15 正规军也怕野路子
09:15 用一套标准看所有的东西是看不见新的可能性的
12:10 当权威认为的好和民意认为的好不一样的时候
14:00 贾玲为国民奉上的是一场盛大的关于“改变的力量“的行为艺术
20:40 为什么说这个贾玲的目的不是减肥
26:20 贾玲的野心和为此做的准备工作
30:00 瘦了只是拿到改变的力量的一个副产品
31:20 不要怕是个野路子也不要怕喜欢的是个野路子
36:10 有勇有谋才能乘胜追击
38:05 配得感源于对一次一次对自己说到做到
43:35 不是每个人都要健身，但是每个人都要有一个掌控自己的锚
47:45 看改变是否真的发生了，看是否发生了取舍
52:50 永远不要谴责善良，诅咒亏待“善良”的人instead
「音乐」
Don't Rain on My Parade -- Glee cast
Don't Rain on My Parade -- Babara Streisand
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每次跟叶老师一聊就会打开我的话匣子，这就是一个厉害的心理咨询师的魔力，如果觉得这一期的雨尘特别感性，那就是叶老师的包裹性的气场影响。过年一大家子相聚并不是每个人的需求，尤其是在当下的时代背景，其中有无奈有取舍。但如果你依然选择了跟家人在一起过年，那势必会面对价值观的碰撞，生活习惯的冲突，他们是否又说了什么特别刺耳挠心的话，是不是让你怀疑自己决定回家过年的决定，你还有红包拿吗，还是被迫成长已经只能做个发红包的大人了？
本期分享了跟家人相处之间的那些事，怎么觉察又怎么相处
包括是否虽然觉得是被爱的但又总是有一股莫名的怨气；
看见埋藏在潜意识的刺，拔刺的过程是很爽的；
不同生活状态的人看到的世界就是不一样的，那样的世界也是真实的
再多不能剧透了～
如果时刻记得过年就是为了团聚和彼此支持，那就一定能过个好年，如果只是为了完成一个形式，自动化反应，那又何必回去
即使是因为形式，也是为了有个好结果，那让我们通过觉察，拿回主动权，过个一期一会的开心年～
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聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
心理学博士叶斌（微博：叶斌心理咨询师）
封面：雨尘
文案：雨尘
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shownotes，
00:50 过年一大家子相聚也不是每个人的需求
05:00 当年看觉得又土又傻的全家福在多年后也会展现可贵的风味
07:25 家人之间也会喝个你死我活吗
11:05 相聚在于氛围，关系好就是温馨，关系不好就是假惺惺
11:35 相聚的日子吵到掀桌是种怎样的体验
17:25 相处的原则不止对错，还有这是我爱的人，我可以照顾ta的情绪
21:12 道歉对于没有被“示范”过的人来说是存在很大的困难的
25:10 面对友好催婚，表达对自我的笃定；面对不友好的催婚，可以升级一下阴阳大法
32:55 每个人都是自己经验的产物，你过得怎么样就看见什么样
34:20 明白不是所有人都懂设身处地，就能不理睬那些“随口一说”
42:45 “她明白她不缺爱，但是总有一股怨气”的由来
46:35 多年被“无意识”重男轻女思想压迫，一朝发泄把刺拔出
52:39 你喜欢红包环节吗，还是觉得这是一个成年人的假惺惺的社交举动
「音乐」
Song F -- 达达乐队
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出了分手的仪式，单身的享受指南，这次将单身篇的调味品“约会”展开讲讲。一个是dating app 的vip选手，一个是认识人全靠朋友带的死宅，从自己踩过的坑，溅过的泥点子分享讨论约会里攒的那些认识到的问题和成长出的觉察。
比如约会中到底什么时候才可以更主动一些？比如不以恋爱为目的的约会是耍流氓吗？到底什么是「高质量」的约会？约会账单该怎么分？
面对很多朋友还么有尝试过但又好奇的约会app，这期节目里也会谈谈到底在见面前应该线上多聊天吗？什么样的算是「照骗」？甚至带着自己的朋友一同赴约是什么体验？还有你能想象「反直觉思维」也可以应用在约会软件上吗？
约会app又该怎么使用，才能成为现代都市人追求modern love的得力助手呢？这一期的两性对话，或许某些个别内容超出了你之前的经验范畴，但请相信这样真诚对话的目的绝不是为了制造对立，而是希望让两性之间建立更多沟通和理解。希望无论此刻你是单身还是在亲密关系中，都能从中获得一点点启发和对爱情和良性亲密关系积极的信号，那就太棒啦
年关将至，除了吃吃喝喝搓麻将，也安排一些date来练习一下吧哈哈哈哈，欢迎在评论区分享自己的约会中的坑与收获，你的dating rules 又是什么呢～
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聊天的人：聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
@关雅荻（小红书/微博：关雅荻）
封面：雨尘
文案：雨尘
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shownotes，
01:18 越是喜欢对方，在表达喜欢的时候更要观察对方喜欢的节奏，不要脑子里只有自己的节奏
05:50 男生在用交友软件的时候都在想些什么
10:40 有无文字介绍在交友软件上的观感差别
12:50 在不欺骗人的情况下增加匹配概率，这种事你怎么看
18:05 更有觉察地释放信息和建立自己左滑右滑的原则
24:40 一些反直觉用法，在dating app找商业合作伙伴，在商业网站找约会对象
31:45 约会只是认识不同人的一个方式，稳住心态
38:09 中式调情的特色，解决问题的大脑，说的是你吗
49:40 如何不破坏浪漫的解决买单问题
56:50 约会期间从选餐厅看口味都能看出些关于这个人的啥
01:04:15 两性交流的意义，既吐槽也建设
「音乐」
You Never Can Tell -- Chuck Berry
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有些人真的很作又戏很多，总是做一些不合常理的事，不负责也不掩饰，这让的人总是让人很讨厌，能单纯的讨厌倒好了，但是当这样的人真的成事儿了，你对他讨厌的情绪就复杂了起来，讨厌里也有一些respect。
本期带来的是一个作天作地了一生的人的故事，他的每次抉择都像是与正常逻辑背道而驰，在赚钱很多很容易的时候不要了，选择搞艺术；有有钱妻子和很多孩子的完美家庭不要了，选择去远方搞艺术；
他有地狱的原生家庭，外公杀死外婆，爸爸杀死自己；他跟梵高同居又抛弃梵高；豢养小女友又被小女友骗得只剩一条底裤。他本是拿着被社会捧得高高的家庭事业双丰收的金融才俊剧本，硬是撕掉了，孑然一身做不被理解的艺术家，本期带来《月亮与六便士》的主角原型：高更的一生，但是用的不是毛姆的叙事，所以不用担心听完了就想辞职。
但是可能会觉得，偶尔做一点即使很“浪”但是从心的决定，也是ok的.
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聊天的人：@万雨尘SWanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
@罗依尔Roy （视频号：罗依尔的艺术陪伴）
封面：雨尘
文案：雨尘
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shownotes，
01:00 当代渣的很完整的典中典
03:00 外公杀了外婆，父亲早逝，童年被霸凌，跨洲生活地狱版原生家庭
08:40 不读大学去当水手，“浪”的过程中经历母亲离世
15:00 成为股票经纪人，迎娶白富美，“人生赢家”的模式开启，直到。。。
18:00 遇到卡皮吧啦一般的毕沙罗，开始艺术之路，从藏家变艺术家
25:10 金融人变艺术家，从养家人变成啃娘家
30:05 唯一的儿子也送走了，去有阳光的地方，孑然一身自由探索
41:00 投奔自己都是靠接济过活的梵高并开启同居生活
46:00 梵高割耳事件始末
52:35 出发去大溪地，一边抛弃家庭一边给家里写信
57:30 骗过自己才能骗过世界，私密玄幻日记大赏
01:07:50 高更如果在现代是可以出营销学的书的
01:11:00 被骗的人才两空之后又回到大溪地，完成了最出名的作品之一
01:15:50 梵高的自杀叙事带来的影响
01:19:50 祝你有一个自由而狂野的灵魂
「Ref」
（布道后的幻象 Vision After the Sermon ,1888）
（The Spirit of the Dead Keep Watch 1892）
（高更与妻子）
（青年时代高更）
（Annah the Javanese, 1893） 这是骗了他钱的 安娜
（Where Do We Come From? What Are We? Where Are We Going? 1897）
（塔希提地理位置）
「音乐」
Peoples -- Cheers Elephant
No Roots -- Alice Merton
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总是被问怎么不谈恋爱？怎么那么久不好好谈个恋爱？临近过年这个问题大概率单身的你也要又被问到的。我们之前说过，有些改变没有发生那就是这个状态里能拿到好处，不管你是主动选择了还是被动接受，不管你是期待脱单还是憎恶恋情，只要处在这个solo的状态，咱们这期就一起来聊聊怎么在这种状态里把自己养肥美了。如果用土壤做比喻的话，solo的状态是特别肥沃的一种土壤，在这种土壤的生长期间，一倍投入双倍积分。它才不是什么愁云惨淡的过渡期，它是难得的让自己看见自己爱上自己接纳自己为自己负责和追求卓越的修炼环境。solo的状态可遇不可求，毕竟感情具有诱惑性，不知道哪天桃花来敲门寂寞去开门。本期严肃又不严肃地列举了如何好好享受单身的123456条，也欢迎大家在评论区互动和补充。
「About」
主播：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
封面：雨尘
文案：雨尘
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shownotes，
01:00 爱人如养花，单身的好不用自证
02:00 给自己一个追求卓越的机会
09:06 对的人会站在你的卓越之路上
12:00 开放dating，谨慎恋爱
18:30 “不自欺欺人”是需要修炼的
20:55 不用世俗的规则judge自己，感情里没有对错只有契合
27:55 不要让“精虫上脑” 影响自己的情感判断
32:30 越是单身越要多看爱情电影，为别人的感情感动流泪
35:40 闷声单身，不立人设
36:55 没有空窗期不是什么好事儿
40:05 怪这个口味太多的时代，不要怪自己
「音乐」
真夜中のメリーゴーランド with 手嶌 葵 (午夜的旋转木马)
给自己的情书-- 王菲
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本期录制之前雅荻问我想deliver什么，我说“好好分手”。
也是最近看了繁花里面好几场分别，各有特色，有不声不响有猝不及防有狠心决绝，导演浓墨重彩地描绘也在说明他有多看重分别。关系的开始总是自然又高昂，喜悦且悸动，而结束的时候我们总显得笨拙，一场没有好好分手的离别会留下多少隐患？
这场关于分手的对话也是从直男和直女的视角展开，好像一直以来这是很难真正发生对话的两端，这是最近又最远的距离，可能也有男生不习惯打开自己内心情感的元素在，还好关老师很乐于打开自己分享内心，本期让我们来看看如何好好分手，那些黏腻的逃避的不好好分手的人都在想什么，仪式感能带来翻篇儿的力量和爽快的未来 ，你需要怎样的仪式。接纳不擅长分别的我们，总是需要很多时间来消化分别 ，上一次的分手/告别是什么时候什么样子，现在想起来感觉怎样，在评论区留下你的故事。
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聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
@关雅荻 （小红书，微博：关雅荻）
封面：雨尘
文案：雨尘
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shownotes，
01:10 逃避、消失、不告别的人也不见得就能好过
06:03 作为男人，分别的窍门
10:25 体面的分手就是在意对方的感受，轻轻地放下
12:50 省略号式的分别会留下一堆问题
16:37 亲手粉碎念想虽然残忍但却奏效
28:40 一份退租合同把拈香全部斩断
35:45 认知到疗愈这件事情是花费时间的，允许慢慢来
39:56 意外获得的超有仪式感的离婚场景
45:20 阿宝很好但也有很混的时候，学好不学“混”
53:10 同性之间的心心相印格外动人
55:54在能拥抱的时候拥抱，能说感谢的时候感谢，就是在好好告别
01:04:12 虽然有些事不擅长做，但是30岁以后就不好再怪原生家庭咯
「封面」
（I Know you will ， I Know you will ，I know you will -- S.Wan，2022）
「音乐」
Aquellos ojos Verdes -- Nat King Cole
The Story -- Norah Jones
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非王家卫粉，在爱看故事的时候没喜欢上他，他不是个爱讲故事的人，但是记住了他镜头下的人，不算记住，他们就那么强势地住进了我的记忆。现在我是爱看人的时候，爱看那人的复杂性，尤其爱看女人，这上帝最美的创造，恰好此时，又遇到了王家卫，遇到了繁花，这次不是南辕北辙地在看故事里遇见那些男人女人了，而是突然明白了他从来都不在意故事，他都是选一个故事，来讲他喜欢的那些男人女人。繁花在我眼里就是王家卫对上海女人的final fantasy，一个个都有劲的很，这期来讲讲繁花里的那些女人，看见她们的魅力读懂她们的野蛮的生命力，又嗲又凶，又作又炸，受不了委屈但能吃苦，精明的要死但能抗事，2024，你想要自己身上叠加什么buff来绽放地更恣意呢
「About」
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文案：雨尘
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shownotes，
00:42 不是纪实文学，是还原记忆和感受中的繁华
05:40 真的喜欢女人才能拍出绝色
08:40 李李负责逼格，伐要去管真实性，女王就是用来仰视的
12:32 小嗲小作精明地要死但是能扛事的女人
19:20 又嗲又凶受不了委屈但是吃的了苦的女人
22:40 浮夸三人组，大鸣大放的演技也可圈可点
26:50 才不是梁生代餐，也是独一份的胡歌
30:00 时光不会倒流，但是好的演技能让时光重现
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本期来一起聊聊对2023年生活的一点点思考，有失去，有收获，有低落，也有新希望，算是一次有点年终仪式感的自我觉察大扫除。
今天的嘉宾关雅荻，他的经历非常丰富，从电影人，极限耐力运动员，到环球帆船赛世界冠军船员，到只爱串台不爱自己更新的播客主播，到40多岁全日制读书的大学生，跟他的这次对话，没有预设，足够真诚，只有如此，好像才对得起你我共同经历的2023。
2023年对我毫无疑问是充满幸运的一年，无论是我在行为艺术现场3米高台摔落却毫发无伤，还是我把深陷烂泥里的自己，通过不断自我的觉察，一点点把自己拔出来，继续前行，让我越来越清晰的认同：「此时此刻是所有我所拥有的」。无论2023年对你我是如何的苛刻与不友好，但其实依然不影响你我个人的自我进步与自我追求，不能阻挡你我在「成为自己」路上的继续前行。我也要感谢过去半年来，每一位收听《真空世界》的听众，我每一次自我觉察的背后，都包含着每一位听众朋友的关注与爱的能量，与《真空世界》的相遇，与你的相遇也是2023年对我最幸运的一件事之一。
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shownotes，
00:00 本期嘉宾：爱播客，胜过爱自己的播客
04:13 太阳与月亮，觉察日记与日更播客，告别2023
05:40 看见失去也看见拥有
08:37 行为艺术现场从3米高台坠落，居然毫发无伤？
11:11 警惕失意后「自我攻击」的副作用：变成烂泥里的花
15:29 或许可以尝试做一个「斯多葛主义者」
18:40 你的所失亦所得；失去亲人后的自我审视
25:51 我们不拥有任何东西，只是任何东西的保管管理员
28:03 因「我执」而诞生的主角：从《漫长的季节》到《三大队》
37:14 「此时此刻是所有我所拥有的」，时间或许只是一种幻觉
40:10 用随「波」逐流的生活方式来勇敢投身于不确定性中
43:25 真正的沟通在于超出语言之上的部分
48:13 对大脑和身体的一体性足够敏感，感知人生规划的可能方向
50:03 跨过做播客早期冷启动阶段的内心焦虑
56:42 绘本《How to Die Alone》（如何独自死去），越丧越积极
01:10:00 年终有仪式感的自我觉察大扫除，到了换整本日历的时刻
01:12:10 在行动中思考，2023，我爱你，再见
「音乐」
Lonely Day -- 旅行团乐队
我爱你，再见 -- 朴树
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本期故事含治愈精神内耗的方子，至于how，不剧透，如果听了本期还内耗，那就怪鲁迅
现在很流行一个说法，“人成年之后，要重新养育一遍年少的自己”。本期请到了b站周树人来一起聊聊复杂的人性，尤其是亲人的人性。
因为每个人出生剧本是没得选的，父母没法选，亲人没法选，甚至因为你的家世因为你生活的圈子，很多人的伴侣，其实也没得选。他们对你好，他们对你坏，一定程度上其实我们也没办法选。跟着周先生去看看亲情是否会无情，从恩师和家人的故事里看看那些你以为是爱你的人，是爱你还是爱你的价值，是爱你的样子还是只爱你听话的样子。看见亲近的人的人性的复杂是为让我们更好地理解事物的发展，不纠结于其中。无论何时，也无论何地，记得自己永远是自己最亲的人。
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赵VV @云社的云sir（B站：云社）
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shownotes，
01:41 东和董故事的起点就不是我喜欢你，而是我喜欢你的价值
07:12 遇见了不把你当小孩把你当小友的“恩师”
10:51 京城大少爷变成政治犯，恩师也有另一副面孔带来的认知打击
18:35 他对你好是因为要在你这得到庇护，对别人不好是因为要在那里得到利益
21:20 爷爷为什么对爸爸那么mean，连死了都要骂他
27:10 管你多有思想，不符合期待时，你在家人眼里就是个废物
32:50 不爱我的我不爱，烧掉三十年的日记清算感情
37:50 如果无条件的爱不是理所当然的，那么尊重也不会来的理所当然
45:00 走异路逃异地取异名，大不了重新来过
「音乐」
12 Etudes,Op.10 Etude in C major "waterfall" -- Maurizio Pollini
Free -- Florence + the Machine
来都来了，必须薅一点「福利」
来评论区互动留下足迹，将有机会获得云社“大抵如此”礼盒套装
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本期由法外狂徒张三，oh不，是卡拉瓦乔，这个杀人犯艺术家，暴力美学的代言人，也是把恐惧与欲望画的最出名的人之一为起点，来讲讲那些巴洛克时期的刺激故事。
本期从危险人物的致命吸引为切入点，给大家讲口味重的瓜的同时其实也缓缓展开了一副巴洛克时期的画卷。热衷砍头的卡拉瓦乔为何受到追捧；把自己画成被砍下的头颅；最出名的酒神男孩其实是主教的闺房秘事；维纳斯偷情；女战神Judith迷惑男人又将男人的头颅砍下（也启发了后世无数的创作）；被偷窥的苏珊娜；这些本就刺激的内容在巴洛克时期得到了最大限度的展现，那个时期特殊的创作土壤得以让艺术家将爱、恐惧、与欲望充分的刻画与展现。原始的情感都是带着危险性的，大家自行选择雅典娜的理性之脑或是酒神精神走进这场刺激的巴洛克盛宴～
（宙斯为希腊神话人物，节目中系口误，特此更正）
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「About」
聊天的人：雨尘@msswanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
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shownotes，
01:50 暴徒、杀人犯艺术家、暴力美学里的驰名商标
08:10 有些画是散发着荷尔蒙的味道的
11:40 当别人都在追求完美神性的时候，他在描绘真实的衰败忧郁
16:40 酒神精神带来的视觉革命
24:30 为什么说危险和欲望是一体两面的
30:30 代入一下高更的身份，体会危险男人梵高带来的窒息感
35:50 引起男人毁灭的女性开始也变成审美对象了
44:50 蛇蝎美人形象在男权社会遭到的抵制与追捧
49:55 不欲拒还迎的美丽绝伦的苏珊娜
（抱水果篮的男孩，卡拉瓦乔）
（达芬奇和卡拉瓦乔的对比）
（David with the Head of Goliath，卡拉瓦乔）
（The Martyrdom of Saint Matthew-Caravaggio (c. 1599-1600)
（Jacopo Tintoretto, c. 1555 Susanna and the Elders）
（节目中提到的Susanna，局部）
（The Musicians, 1595–1596, Metropolitan Museum of Art）
（Judith ， Klimt）
（Ivan Kramskoi, Portrait of an Unknown Woman, 1883）
（Aubrey Beardsley）
（THE JUDGMENT OF PARIS，ATTRIBUTED TO CRESCENZI FRANCESCO）
「REF」
https://mp.weixin.qq.com/s/5UD_TDHRE34vsqXrHtXPuw
「音乐」
Beggin‘ -- Maneskin
I Wanna Be Your Slave -- Maneskin
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