Bölümler
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聊起疯狂的旅行经历，或许每个人都有几个自己的故事。这期和鹅姐聊聊，那些不敢发朋友圈的故事，掉入马六甲海峡，穿越地下河进行溶洞探险……有时候，我也会想人为什么会不断地踏上冒险的旅程？安安稳稳地生活不好么？为什么有那么多探险家、航海家、登山家会走上那条充满危险的路？真的只是贪恋肾上腺素飙升的刺激感吗？还是有更不为人知的理由？
这是我的好奇。
也许理由不尽相同，但我们都难以否认，人类在历史上的一个个重大突破都离不开对极限的追求，对未知的强烈渴望。也许我们不会踏上这条路，但我们可以借由他人的故事，感受同样的情绪。
时间轴00:50'' 马来西亚海上摩托艇跳岛之旅
13:16" 前一秒海上逍遥，下一秒掉进马六甲海峡
21:40" 劫后余生的“失明”生活，聊聊户外运动的危险性
32:13" 海南溶洞探险：穿越地下暗河与徒手攀岩
55:19" 户外运动，安全第一
旅行笔记水上摩托艇
Jet Ski（喷射滑水艇）是一种水上摩托艇，通常由汽油发动机驱动，依靠喷射出高压水流来推动前进。它可以在水面上高速滑行，操作方式类似于摩托车，骑乘者可以站立或坐在艇上驾驶。
溶洞与地下暗河
溶洞是由地下水长时间对石灰岩等可溶性岩石进行侵蚀和溶解形成的天然洞穴，内部常常拥有奇特的钟乳石、石笋等地质景观。地下暗河则是溶洞系统中隐藏于地表以下的河流，由于地质作用，河水在地下流动，形成蜿蜒曲折的水道。
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季季
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“这地球太酷，值得一个人背包出发！”
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鹅姐
2016年新西兰打工度假老人
正带着狗技术移民去澳洲，现暂居日本
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移民系列下期，和小河一起从生活细节聊聊搬到新国家之后的适应过程：中产移民经历了怎样的生活冲击？
如何在异国他乡找到归属感？
移民对生活产生了什么样的改变？
移民的终点是什么？
……
借小河的话，移民不是生活的终点，提高期待，降低预期，永远坚持，随时放弃。
时间轴
01:15'' 从生活“外包”到事事亲力亲为：中产移民如何面对消费降级
07:43'' 中外消费观念差异：什么才是你的真实需求？
15:00'' 重构生活：何为美好生活？
19:21'' 开启新生活：如何在陌生城市找到归属感？
38:25'' 移民后发生了什么改变？内在平衡、生活节奏和灵性提升
45:28'' 移民不是终点，生活是一连串的动态选择
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小河
播客《解放日记》主理人、正念整合教练
10年跨行3次，7年公关战略咨询
30岁从港漂成为加拿大新移民
"世界是个草台班子，但你的人生货真价实"
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1v1教练：coachxiaohe
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Eksik bölüm mü var?
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搬回加拿大生活之后，一直想来聊聊移民这个话题。正好丸子发了看理想的话题“移民会让生活更好吗？”给我，于是约了2年前从香港搬到温哥华的小河一起来聊聊我们的经历与体会。
也再次声明，这期并非中介广告，也不是安利大家移民。不同的时代，不同的人，是否选择移民都是特别个人化的决定。对我来说，回到加拿大定居可能也只是人生短期的选择，未来依旧可能搬到其他地方，也可能回国。很多时候，没有好坏之分，只是人生多一些体验，多一些选择。
希望这期播客带给大家的是不同的视角，不同的选择方式。
「移民会让生活更好吗」，不是答案，是问句。
时间轴
00:36'' 作为世界公民，在全世界生活
03:16'' 永居和入籍有什么差别？
09:10'' 移民有哪些方式？不同国家有什么差别？
12:27'' 为什么选择移民？背后的动机与缘由
21:14'' 中产移民：是消费降级还是弯道超车
25:11 ''生活在加拿大：免费的全民医疗到底怎么样？
32:30 ''公立VS私立：加拿大教育体系怎么样？
41:03'' 从社会细节看文化差异：家庭观念与边界意识
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前几周聊了新西兰打工度假，这周和在澳洲打工快两年的阿鱼聊聊她的经历和见闻。澳洲打工度假有什么优点？
生活成本如何？打工人能在澳洲存到钱么？
在澳洲做咖啡师是什么体验？
打工度假签证如何续签？
东亚年轻人纷纷选择去澳洲的原因是什么？
在澳洲的文化冲击与差异
……
时间轴
01:41''在澳洲生活两年，到访过的城市有哪些？
02:50'' 为什么选择在澳当咖啡师？
08:05'' 澳洲薪资解析：小费制度、双倍工资（double pay）、以及基本薪资
11:06'' 在澳洲打工度假是否真的能够存到钱？
18:00'' 打工度假可以做什么？工时与职业选择
20:40'' 在澳做咖啡师的体验，与其他地方有什么不同？
24:40'' 打工度假不止澳洲：中国护照还能去哪些国家？
30:01'' 东亚年轻人为何选择去澳洲工作？
35:40'' 移民真的能让生活变得更好吗？
40:01'' 海外dating：长期关系、跨国恋爱以及婚姻绿卡问题
44:01'' 在异国他乡工作的挑战：文化冲击与差异
01:01:16'' 人与人之间的羁绊与连接，远胜过沿途的风景
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阿鱼
母婴护理师｜健身教练｜咖啡师｜WFP5号面试官
背包客12国 澳洲working holidaying
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旅居话题终于从人拓展到狗了，这期播客和正在日本旅居准备带狗一起移民澳洲的鹅姐聊聊她的带狗生活。作为“狗派”人士，我其实一直都特别想养一条大狗，然后带着它到处自驾旅行。车驰骋在旷野无人的山间公路，狗子把头探出窗外，风呼啦啦的响~ 想想就觉得特别美好！！！
然而真实的养狗生活远不止这些，异国旅居租房、住酒店、坐车都是问题，苦乐兼备（可能有娃的听众也能共情�）。除了带狗子，也和鹅姐闲聊了日本生活、文化的差异、就业情况，如果有想去日本留学或是生活的朋友，也可以听听这期内容。
时间轴
00:50 为什么会想要把狗带到日本？
04:37 带狗去日本需要办什么签证？
09:08 澳洲技术移民VS加拿大移民有什么异同？
13:48 日本生活大公开：租房、旅居感受，半工半读的可能性
25:22 工作还是躺平：聊聊最低工资标准与社会福利
36:27 “宠物友好”是否真的宠物友好？带狗旅行的利弊
41:20 在日本考驾照有多难？
51:53 东亚文化的差异与共性
01:00:16 在日本带狗露营是什么体验？
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这是一个世人知之甚少的国家，特殊的地理位置和历史进程，让这个国家比起最近火热的邻国格鲁吉亚更为低调、小众。本期播客跟随丸子的自驾脚步，走进亚美尼亚，一起探索这个世界上最早的基督教国家，一起在雪山脚下寻找失落的诺亚方舟。亚美尼亚的故事，就像是大洪水之后的世界，看似荒芜，却蕴含生机。
时间轴00:35'' 亚美尼亚初印象： 粗犷的建筑和细腻的人心
05:48'' 如何抵达亚美尼亚： 签证及旅行准备
07:33'' 亚美尼亚交通指南：公交系统与租车攻略
08:26'' 首都埃里温：雪山脚下的城市，历史与信仰交织的地方
17:52'' 亚美尼亚消费揭秘：性价比超高旅行目的地
19:57'' 修道院之旅，“高加索的明珠”赛凡湖
30:59'' 站在欧亚十字路口： 相信美好、善良和简单的感动
38:48'' 又一个葡萄酒大国，聊聊亚美尼亚美食
旅行笔记亚美尼亚
亚美尼亚是一个位于南高加索地区的内陆国家，东邻阿塞拜疆，西接土耳其，北界格鲁吉亚，南部与伊朗接壤。它是一个历史悠久的国家，有着丰富的文化遗产和深厚的基督教传统。亚美尼亚是世界上第一个将基督教定为国教的国家，这一传统深刻影响了其文化和社会结构。
亚美尼亚的地理环境多样，包括高山、森林和湖泊，其中最著名的是赛凡湖，被称为“高加索的明珠”。虽然亚拉拉特山位于土耳其境内，但它在亚美尼亚文化中占有重要地位，被视为国家象征。
亚拉特特山
根据《圣经》的记载，诺亚方舟在洪水退去后停靠在亚拉拉特山，因此这座山被认为是世界重生的象征。亚拉拉特山在亚美尼亚文化中象征着希望、信仰和民族认同。尽管因历史和政治原因，这座山如今位于亚美尼亚国土之外，但它依然是亚美尼亚国家象征的重要组成部分，常常出现在亚美尼亚的文学、艺术和民族象征中。
世界上第一个基督教国家
亚美尼亚被称为世界上第一个基督教国家，因为它在公元301年正式将基督教定为国教。这一转变由基督教传教士格里高利启蒙者（St. Gregory the Illuminator）推动，他成功地说服了当时的亚美尼亚国王提里达底三世（King Tiridates III）皈依基督教。
提里达底三世最初是迫害基督徒的异教徒，但在一次疾病中，格里高利启蒙者的祈祷使他奇迹般地康复，从而转变信仰。这一皈依有助于亚美尼亚在宗教上区别于信仰琐罗亚斯德教的波斯，并加强了与信仰基督教的罗马帝国的联系。
作为国教，基督教成为亚美尼亚文化和民族认同的核心，为亚美尼亚提供了独特的文化和宗教身份，也为其历史发展奠定了基础。
塞凡湖
塞凡湖（Lake Sevan）是亚美尼亚最大的湖泊，也是高加索地区最大的淡水湖之一。它位于亚美尼亚中部的盖加尔库尼克省，海拔约1,900米。塞凡湖被称为“亚美尼亚的蓝色之眼”，湖水清澈湛蓝，是亚美尼亚重要的自然资源和旅游景点。
塞凡湖周围有许多历史遗迹和修道院，其中最著名的是9世纪建造的塞凡修道院（Sevanavank），位于湖的半岛上，风景优美。
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丸子里里
独立音乐人
一个人一把琴，游牧人生。
五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美
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和鹅姐新西兰打工度假系列的最后一期，继续上期的环岛旅行，雪山徒步、泡野温泉，新西兰的第一缕阳光和散落在周围的岛屿国家，解锁更多新西兰小众旅行地。而结束打工度假后，重新回到国内职场的鹅姐，又有什么样改变与发现：
Gap期间会面临哪些不确定性？如何去面对焦虑？如何去重新适应职场生活？
短短一年的间隔年，又会对人生产生怎样的影响？
如果你也想要了解更多关于Gap Year的信息，或是想要尝试，记得听这一期~
时间轴00:29" 雪山徒步之旅：泡最野的温泉，睡最大的通铺
10:51" 探洞之旅：奇妙的地下世界
12:35" 在杰斯本的日出下
14:53" 纽爱岛：寻找无尽深蓝、遇见南太平洋的鲸
23:07" 汤加：迎接世界第一缕阳光
30:03" 如何对抗Gap焦虑与不确定性？
44:15" 从新西兰回到国内职场，Gap到底值不值得？
旅行笔记杰斯本
新西兰的杰斯本（Gisborne）位于北岛的东海岸，是该国最早见到日出的城市之一。它以其美丽的海滩、丰富的毛利文化以及著名的葡萄酒产区而闻名。杰斯本也是冲浪爱好者的天堂，拥有一些新西兰最好的冲浪地点。该地区的气候温暖，阳光充足，非常适合户外活动。此外，杰斯本还是历史悠久的城市，库克船长首次登陆新西兰的地方就在这里。
石脑变形虫
石脑变形虫（Naegleria fowleri），也称为食脑变形虫，是一种可以引发致命脑部感染的微生物，叫原发性阿米巴性脑膜脑炎（PAM）。它通常生长在温暖的淡水环境中，如湖泊、河流和温泉中。
纽爱岛
纽爱岛（Niue）是位于南太平洋的一个小岛，也是世界上最大的珊瑚岛之一。虽然地理上接近新西兰，但纽爱岛是一个自治国家，与新西兰保持自由联系关系。新西兰负责纽爱岛的外交和国防事务，大多数岛上的居民也拥有新西兰国籍。纽爱岛以其清澈的海水、独特的珊瑚礁和丰富的海洋生物而闻名，是潜水和浮潜的理想之地。岛上的自然景观非常壮丽，遍布洞穴、石灰岩悬崖和热带雨林，吸引着生态旅游爱好者。
汤加
汤加（Tonga）是位于南太平洋的一个岛国，由170多个岛屿组成，其中36个岛屿有人居住。汤加是南太平洋地区唯一一个由国王统治的君主制国家，以其悠久的历史和深厚的文化传统而著名。该国以热情好客的人民、未受污染的自然环境和美丽的海滩而闻名。汤加的主要经济活动包括农业、渔业和旅游业。游客可以在这里体验潜水、浮潜、观鲸等活动，尤其是在每年的观鲸季节，汤加是世界上少数几个可以近距离观察座头鲸的地方之一。汤加文化以传统舞蹈、音乐和手工艺品闻名，塔普拉努伊节（Tāufaʻāhau Day）和国王诞辰等庆典则展示了该国丰富的文化遗产。
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上期播客聊了鹅姐的新西兰“职场之旅”，这期来聊聊新西兰旅行。从北岛到南岛，新西兰应该怎么玩？除了知名景点外，你还可以在新西兰体验到什么？在阿卡罗阿东部峡湾当邮递员是什么体验？和海豚一起送包裹有多快乐？
邮轮过夜、冰川徒步、温泉露营……跟着这期播客一起解锁新西兰吧！
时间轴00:54" 风景各异，北岛和南岛怎么选？
01:47" 我在Pelorus Sound当邮递员：穿行峡湾之间，与海豚一起送邮件
18:06" 搭邮轮夜游峡湾，探索远古地貌与神奇动物
28:36" 冰川徒步：感受雨林与蓝冰，直面“有生之年”的远古冰川
38:57" 泡温泉、爬雪山、走吊桥，南半球的徒步天堂
旅行笔记新西兰南北两岛
新西兰由北岛和南岛组成，北岛气候温暖，以活跃的火山活动、温泉和毛利文化著称，主要城市有首都惠灵顿和奥克兰。南岛气候较冷，以壮丽的自然风光吸引游客，如南阿尔卑斯山脉、冰川和峡湾，主要城市包括基督城和但尼丁。北岛充满文化与历史的魅力，而南岛则是户外探险的天堂。
新西兰峡湾的成因
新西兰的峡湾主要位于南岛的西南部，以峡湾国家公园（Fiordland National Park）为中心。这些峡湾的成因是由于冰川作用。数百万年前，冰川覆盖了这片地区，随着冰川的移动和侵蚀，它们在山谷中切割出深深的沟壑。随着气候变暖，冰川融化，海水涌入这些沟壑，形成了如今的峡湾。典型的峡湾，如米尔福德峡湾和达斯基峡湾，以其陡峭的山壁和深邃的水域而著称，是冰川地貌的典型代表。
Pelorus Sound
Pelorus Sound 是新西兰南岛北部马尔堡地区的一部分，是新西兰最大的峡湾之一。它由众多小海湾和半岛组成，水域清澈，被郁郁葱葱的山峦环绕。这个地区是户外活动爱好者的乐园，提供了钓鱼、划船、潜水、徒步旅行等多种活动。
峡湾冠毛企鹅
峡湾冠毛企鹅（Fiordland Crested Penguin），也叫塔卡企鹅，是新西兰南岛西南部峡湾地区特有的一种企鹅。它们以头顶的黄色冠羽而得名，是体型较小的企鹅之一，身高大约60厘米。峡湾冠毛企鹅通常栖息在沿海的森林和岩石洞穴中，繁殖季节会返回同一地点筑巢。它们主要以鱼类、鱿鱼和甲壳类动物为食。由于栖息地的破坏和捕食者的威胁，峡湾冠毛企鹅目前被列为濒危物种。
海水与淡水的相遇：盐度跃层
淡水和海水在河口或峡湾等地形成分层现象，称为“盐度跃层”或“盐楔”。由于密度差异，两者不会立即混合，导致明显的颜色分界、水下生物栖息地多样化、内部波浪的形成以及氧气分布不均。这些现象不仅创造了独特的地理景观，还对水体生态系统有重要影响。
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播客里来过很多嘉宾，许多都有过间隔年（Gap Year）的体验，但正儿八经坐下来聊聊怎么开启间隔生活的还真的头一回。这期播客和有着新西兰打工度假经验，正在进行第二次间隔的鹅姐一起来聊聊如何上平行世界的另一种生活，真实的Gap怎么样？除了打工度假还有哪些可以做的事情？Gap到底是为了获得什么？如何再次回到职场？关于Gap的问题，都在这期播客啦！
时间轴
01:27'' 体验平行世界的另一种人生：什么是Gap Year，为什么想要去Gap？
08:11'' Gap Year之前，需要做哪些准备？
13:15'' 真实Gap Year什么样？如何平衡打工与度假、钱包与体验？
19:32'' 多元Gap形式，有哪些可以参加的项目？
24:17'' 想获得什么又如何回归日常生活？
31:51'' 新西兰职场体验：上门推销、剪葡萄、坐办公室、去马场与湖边卖水果
旅行笔记
新西兰打工度假
新西兰的打工度假签证（Working Holiday Visa）是一种特别签证，允许18至30岁（部分国家为35岁）的年轻人前往新西兰工作和旅游。这个签证为年轻人提供了一个独特的机会，可以在新西兰度过长达12个月（部分国家公民可以申请长达23个月）的时间，期间可以从事短期工作以支持他们的旅行开支。
打工换宿
打工换宿是一种通过劳动来换取免费食宿的旅行方式。主要网站包括：Workaway、HelpX、WWOOF，和Worldpackers。一般的打工换宿流程需要注册账户、联系东道主、确认安排、准备出发、开始工作。
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这周的播客来聊聊世界上“最危险”的地方，印度、南非、巴西 、哥伦比亚、墨西哥……到底哪里更混乱？我们在这些地方又各自经历了什么？当意外发生时，你可以做什么?
欢迎收到本期「闯荡世界的姑娘们 -- 危险特辑」。
时间轴
00:21'' 再见坎昆，Diane离职啦！
02:29'' 闯荡世界，最危险的地方我们都去过哪些？
14:52'' 南非旅行“必备”项目 -- 抢劫
21:47'' 巴西 、哥伦比亚、墨西哥，南美国家的危险与美丽
30:15'' 与死神擦肩的时刻：尽力而为更要敬畏自然
45:56'' 旅行发生意外怎么办？
本期节目由「小雨伞保险经纪」赞助播出
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季季
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Diane
前潇洒环游拉美背包客，现辛勤墨西哥打工人
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今年可太多朋友去南极了，这周的播客就来好好聊聊“怎么去南极”：如何买船票？怎么订票才划算？南极邮轮全包行程体验怎么样？南极半岛到底玩什么？去南极需要准备什么？……
一份南极邮轮实用攻略送给大家！
时间轴
00:43" 南极缘起：去到世界尽头，几天行程最合适？
01:17" 南极邮轮怎么买最便宜？尾单船票与签证问题
03:41" 南极邮轮五星服务：吃住全包酒水管够，还送衣服？
05:32" 从火地岛登船、跨越德雷克海峡：讲座？参观？还有麻将？船上活动也丰富
11:16" 穿越风暴，上吐下泻的晕船挑战
12:08" 船上餐饮与阿根廷之酒：吃好喝好的邮轮体验
13:46" 南极巡航：看冰川滑落，赏海豹、鲸鱼、企鹅三件套
17:48" 登岛体验：日照金山、极地红月亮，与绝对伏特加流淌的蓝冰
26:28" 南极感悟：出发要趁早！
旅行笔记
南极游轮怎么买？有哪些省钱技巧？
●游轮预订：南极游轮费用是南极旅行的主要开支。选择游轮时，可以通过旅行社（如嬉游）预订尾单票。尾单票通常在临近开船时出售，价格较为优惠。嘉宾通过嬉游预订了Atlas游轮的尾单票，票价为44800元。
●船票内容：游轮票价包括住宿、餐饮、酒水、火山岛行程，以及布宜诺斯艾利斯到乌斯怀亚的往返机票。
●省钱技巧：为了买到便宜的票，可以关注尾单票，通常会在临近开船期时出售。此外，选择淡季出行或提前预订，也有机会获得优惠票价。
如何挑选游轮？提前多久订票有优惠？
●游轮选择：挑选游轮时，可以根据行程安排、船上设施和服务内容进行选择。Atlas游轮的设施包括六层甲板、餐厅、住宿区、酒吧和露天泳池等。
●预订时间：提前预订有助于获得优惠票价。嘉宾是在12月底预订的2月中旬的尾单票，票价为44800元，相较于正常10万元以上的船票，尾单是更优惠的选择哦！
去南极需要准备什么？
●签证：需要办理阿根廷电子签证，建议持有美国签证，可以加快办理速度。
●衣物装备：需要准备加绒羊毛内衣、冲锋衣、防水裤和冬季帽子。游轮上会提供厚实的冲锋衣和专用靴子。
●相机和电子设备：携带相机时注意防水和防寒。
其他注意事项：注意签证办理时间，确保出行前顺利拿到签证。此外，还需要准备防晒霜、墨镜等防护用品。
去南极要多少钱？
●签证费用：阿根廷电子签证费用为180美元（约1240元）。
●机票费用：上海至布宜诺斯艾利斯的往返机票费用为15734元。
●旅途开销：旅途中的花销为2350美元（约17000元）。
●总花费：总花费约为78000元人民币。这包括游轮票价、机票、签证费用和旅途中的开销。
关于南极
南极洲是地球最南端的大陆，面积约1400万平方公里，被厚厚的冰层覆盖，拥有地球上70%的淡水资源。这里气候极端，冬季温度可降至-80°C以下，主要生物有企鹅、海豹、鲸鱼和海鸟，植物主要是苔藓、地衣和藻类。南极洲无常住人口，只有科学研究站，《南极条约》确保其作为和平与科学研究区域，严格保护环境，禁止军事活动和资源开采。
关于南极
南极洲是地球最南端的大陆，面积约1400万平方公里，被厚厚的冰层覆盖，拥有地球上70%的淡水资源。这里气候极端，冬季温度可降至-80°C以下，主要生物有企鹅、海豹、鲸鱼和海鸟，植物主要是苔藓、地衣和藻类。南极洲无常住人口，只有科学研究站，《南极条约》确保其作为和平与科学研究区域，严格保护环境，禁止军事活动和资源开采。
南极气候
南极洲的气候极端寒冷，是地球上最冷的地方之一。冬季气温常低于零下60摄氏度，夏季也很少超过零下20摄氏度。降水极少，主要为干燥的雪，同时受强风影响。南极地区还有长达数月的极夜和极昼现象。这些极端气候的形成主要受地理位置偏南、大陆周围的冰冷海水和高纬度位置等多种因素影响。
关于火地岛
火地岛（Tierra del Fuego）是位于南美洲最南端的一组岛屿，主要由阿根廷和智利两国共有。主要岛屿称为“大火地岛”，其中东部归属阿根廷，西部归属智利。火地岛是泛美公路的南端起点标志，意味着在南美洲大陆上，从北到南穿过各国，最终可以到达火地岛。这个路线跨越了整个南美洲，连接了多个国家的道路网络，是世界上最长的公路之一。火地岛作为泛美公路的起点标志，象征着从南美洲北部到南部的公路旅行的起点，展示了公路的连通性和跨越大陆的壮丽景观。火地岛以其壮丽的自然景观和独特的生态系统闻名，包括冰川、山脉、森林和丰富的野生动物。火地岛的最大城市是阿根廷的乌斯怀亚，被称为“世界尽头”的城市，是前往南极洲的主要出发点之一。
南极登陆与巡航的区别
南极登陆和巡航是两种不同的南极旅游方式：南极登陆允许游客乘坐小型探险船或橡皮艇上岸，亲身探索南极大陆和接触野生动物，而南极巡航则是乘坐大型邮轮在南极水域巡航，通过船上的观景台和讲解活动观赏冰山、冰川和野生动物。
南极"Zodiac"
Zodiac是一种小型橡皮艇，常用于探险旅游和科学研究活动中，特别是在极地和远海区域。它通常由橡胶或其他耐用材料制成，具有良好的浮力和稳定性，适合在冰川和冰山覆盖的海域进行操作。Zodiac通常搭载小型外置发动机或者是人力操作，能够快速而灵活地穿越水面，是探险队在南极地区进行海上和岸边活动的重要工具之一。
企鹅Chinstrap与Gentoo
Chinstrap企鹅（帽带企鹅）与Gentoo企鹅在外貌和生活习性上有所不同。Chinstrap企鹅以其头部黑色帽带状斑纹著称，身体大部分为白色，喜欢在岩石或冰块上繁殖；而Gentoo企鹅则头部为黑色，颈部有白色带状斑纹，身体白色配黑色背部和翅膀，常在平地或石块上筑巢。体型上，Chinstrap稍小，而Gentoo稍大。这些区别使它们在南极及其周围的栖息地中各具特色。
南极“跳海”体验
南极跳海体验通常在南极大陆或其周围的冰冷海域进行。参与者会穿着专业的冲浪服或干衣服，通过小型橡皮艇（如Zodiac）在冰川和冰山间的海域中跳水。这种活动让人们能够亲身体验南极地区清澈寒冷的海水，以及周围冰雪覆盖的绝美景观。活动通常由经验丰富的导游和探险队员带领，确保安全和保护环境。
南极“红月亮”
南极的低角度阳光和特定大气条件会导致更多的散射和折射现象。在特定的时间段，如月亮接近地平线时，月光穿过大气层的路径较长，红光更容易被散射到月球表面，使月亮呈现红色。
南极“蓝冰”
南极蓝冰出现的原因主要与冰层的压缩和冰晶结构有关。在冰川中，由于冰层受到极端压力和时间的影响，空气和其它杂质被挤出，使得冰晶中的水分子紧密排列，吸收了红色和黄色光波，只留下了蓝色光波。
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季季
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柯冉
文化艺术传播者｜视频号导师
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Gap Year期间走了12个国家，50多个城市
创业第6个年头，坚持做自己喜欢的事。
“一个又文艺又爱喝酒的人。”
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这周的播客继续上期的约会故事，聊聊第一次约会体验。
女生在意什么细节？第一次约会在哪里比较合适？海王都是怎么挑选约会地点的？约会应该谁来买单？
圣诞节被迫在车里看一晚上灯，听人讲半小时怎么做Excel表格，买单躲到女生后面是什么心态？……
欢迎收听本期温哥华约会故事大赏~
时间轴
00:42 Dating的中西文化差异
04:46 第一次约会体验如何？海王都是怎么挑选约会地点的？
19:57 人类样本多样性：离谱故事大赏
37:19 约会到底谁来买单？-- 亲密关系的实质
56:01 放轻松 多约会 不过是件小事
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小河Coco
转型教练，播客《解放日记》主播
跨界爱好者，前香港财经公关总监，投资者关系经理，现居温哥华投入真实生活。赋能20+高潜打工人自我重塑、职业转型，自我实现。教练来访开放中。
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温哥华漫长的雨季，决定用Dating APP来打发令人发霉的时光，于是我从去年12月开始，进行了一场「约会软件人类观察行为」，记录了自己和十几个不同国家男生约会的过程，其中有尴尬的、搞笑的、令人无语的，也有遇到不错的男嘉宾，还有成为运动搭子的，也遇上了北美杀猪盘。总之很精彩，这期播客和在Dating APP上找到男友并且结婚了的《解放日记》主播小河，一起聊聊我们俩的约会之路。
时间轴00:44" Online dating 和 Dating App 的N种用途
04:46" Dating App品类大讨论：海外or国内，主流DatingApp用户体验如何？
09:18" 摆平心态，如何在Daiting App里挑选约会对象？
18:50" Dating App约会日记分享
25:20" Dating原来也有SOP？！
38:40" Dating中的人类观察与约会体验
46:44" 踩雷与避坑：亲历北美杀猪盘
57:40" Dating的侧面，是一场沟通模式的学习
本期笔记Dating APP List：
Tinder
Hinge
Bumble
Coffee meet bagel
Okcupid
她说
Soul
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小河Coco
转型教练，播客《解放日记》主播
跨界爱好者，前香港财经公关总监，投资者关系经理，现居温哥华投入真实生活。赋能20+高潜打工人自我重塑、职业转型，自我实现。教练来访开放中。
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这是一期来自三位长期旅行者的松散闲聊，在各自结束了几个月的旅行后，我们纷纷感到一种“不想旅行了”的倦怠感，所以这期播客干脆来聊聊为什么我们不想旅行了？这种倦怠感从何而来？如何平衡旅行与定居？看似光鲜亮丽自由自在的旅行生活背后是什么样的？时间轴
00:54" 攀升的物价、需要「喝粥」的身体…我们对旅行的期待为何大不如前？
10:56" 碎片化的时间、耗散的精力，长期旅行带来的问题有哪些？
21:19" 散漫太久需要规律、规律麻了想要自由…二者如何平衡？
23:58" 在旅行和生活中认识自我
25:55" 体验大不同：一个人旅行还是和朋友组团？
33:30" 走过的路、做过的事都在一点点定义我们
42:00" 旅行和生活，流动和定居 —— 重要的是生活本身
47:56" 旅行归来，如何转换状态？
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丸子里里
独立音乐人一个人一把琴，游牧人生。
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汤老师
旅行不动的旅行作家
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这期播客的前言，摘录自小狼关于斯里兰卡热带雨林的描述，雨林足够的美，足够的清澈，不需要用任何前言去再次刻画：
“你可能在日常生活中会偶尔觉得很幸福，但在雨林里你只要在那里，每一秒你都会体验到一种非常强烈的幸福感，任何事情都是那么完美、幸福。
我是有一些注意力缺失，ADHD。我到了雨林里面，我更加深刻体会到注意力分散、去注入一些神经性的症状是一个多么人为的概念。
自然的噪声是丰富的，它可以给到每个维度的声音很自然的关注。你的注意力其实是跟所有的东西同在的，你能感受到每个东西的微小震动。
但是城市是固定的，单一的轨道式的轨迹。
我在雨林的时候，我觉得有一个很深的感动是在于我觉得我们的心不是本来就这么迟钝的，是现代的社会阻隔了我们和自然的联结。你在自然里面，你能够每时每秒都能感觉到你的心，你的脉搏层层的阻隔被去掉之后，你跟万物之间的那种联结是如此的全然的深。
你在游泳或者是在水里呆着的时候，你看到蜻蜓很慢地飞过来，你甚至可以看到它眼睛里面湖水的倒映。
记得有一只很扁的小鸟，哈哈，它跳在石头上，试图小心翼翼地跳过来。我就在心里面对他说：没关系，你可以过来，我很爱你。你感觉它很小心翼翼的在你身边跳来跳去。
第二天那个小鸟又来了。
清晨的时候，我带了一点茶，拿着杯子对着这个早上会起一点烟雾，你躺在石头上可以听到那泉水的声音，早晨的那个小溪加上烟雾，又有一种非常朦胧但是又很清新的感觉。
我指着半杯茶在很开心的在石头边上跳过来，跳过去，觉得所有的问题都消失了，连同你的存在一起，在太阳下面被晒得一干二净，荡然无存，我就觉得有一种非常喜悦的开心。
在雨林我觉得你必须很用心地去生活，因为你跟这个世界的互动它是很灵敏的，你必须很敏感地对待每件事情，才能够了解到所有的东西。
因为你犯的每一个错误、你做的每一个动作它都会灵敏地作用于你。”
时间轴00:51" 别问我为什么去了斯里兰卡
04:41" 摩托车与野瀑--和当地向导的奇妙链接
18:17" 住进热带雨林：岩壁为盖，藤蔓为帐
37:58" 没有分别心的世界，所有的事情都很干净
47:25" 离开雨林：自然的体悟，宇宙的深处
旅行笔记关于斯里兰卡
斯里兰卡是一个位于印度洋上的美丽岛国，被称为“印度洋的明珠”。
波黑
波斯尼亚和黑塞哥维那，简称波黑，是位于欧洲东南部巴尔干半岛的一个多民族国家，拥有丰富的文化和历史遗产。其地形多样，有高山、丘陵和平原，东、南、北与塞尔维亚、克罗地亚和黑山接壤，沿亚得里亚海有一小段海岸线。
亚当山
亚当山（Adam's Peak），当地称为斯里帕达（Sri Pada），是斯里兰卡的一座神圣山峰，海拔约2243米。亚当山不仅因其自然美景而闻名，更因其宗教和文化意义成为朝圣者的重要目的地。
亚当山的顶峰有一个神秘的脚印状凹陷，这个脚印被不同宗教的人们赋予了不同的意义。佛教徒认为这是佛陀的脚印，印度教徒相信这是湿婆神的脚印，伊斯兰教徒和基督教徒则认为这是亚当在被逐出伊甸园后留下的脚印。因此，亚当山成为多个宗教信徒的圣地，每年吸引成千上万的朝圣者前来参拜。
佛牙寺
佛牙寺（Sri Dalada Maligawa）位于斯里兰卡中部的古城康提。始建于1595年的佛牙寺，是佛教世界的重要圣地，因为它供奉着南无释迦牟尼佛的一颗牙齿舍利。据说，这颗舍利是佛陀火化后保存下来的珍贵遗物，对佛教徒来说具有无上的神圣性和重要意义。1988年，佛牙寺被联合国教科文组织列为世界文化遗产，这一荣誉不仅是对寺庙建筑和历史价值的认可，也是对其作为佛教信仰中心的重要性的肯定。
佛牙寺在斯里兰卡的政治和宗教生活中都占据着重要地位，每位新任斯里兰卡总统在宣誓就职后都会到佛牙寺拜祭佛牙，表示对佛教的敬仰和对国家的承诺。每年在寺庙举办的佛牙节（Esala Perahera）是一场盛大的宗教庆典，吸引了大量的信徒和游客。
安布卢瓦瓦塔
安布卢瓦瓦塔（Ambuluwawa Tower）是斯里兰卡的一个受欢迎的旅游目的地，因其令人惊叹的全景视野而著名。它坐落在山顶，山上还有一座名为 Sri Saranatissa Dhamma Kuta Vihara 的佛教寺庙。
塔的每一层都象征着佛教思想的不同部分，赋予了其独特的外观。具体而言：第一层和第二层象征着水，代表地面。第三层象征火。第四层象征风。第五层象征空间。第六层象征意识。第七层是最高层，象征涅盘。
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柴小狼
宇宙的诗里
最荒谬的那首。
一半散步
一半冒险
只是存在，
没有由来。
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迪拜一直是我非常想要聊的城市，作为阿拉伯半岛上一个重要的城市，不同人口中的迪拜有着完全不一样的标签：奢华、富足、异域风情、国际化、石油之城……这个城市在飞速发展中展现出了各种不同的面向，而真正的迪拜是什么样的？本地人在迪拜是如何生活的？这期播客和一位在迪拜生活了三年的朋友一起聊聊，“本地人”眼中的迪拜旅行。
时间轴
00:55" 迪拜三年：从游客到本地人的旅行攻略
06:43" 野奢、越野、动物体验、亚特兰蒂斯与博物馆奇妙体验
18:14" 走进老迪拜与地球村，与当地人一起共居
31:34" 传统与新生，商业化革新中的包容之城
旅行笔记
关于迪拜
迪拜位于阿拉伯半岛的海岸线上，全年气候温暖宜人。冬季从10月持续到次年5月，夏季则从6月到9月。
迪拜入境Tips
中国公民持有效期6个月以上的护照即可免签入境阿联酋，停留30天，无需申请签证且不收取任何费用。在入境柜台还可领取免费SIM卡，包含1GB本地数据，有效期为24小时。此外，下载ALSAADA应用程序，可享受非电信优惠，并在迪拜的零售、餐饮和景点获得折扣。
迪拉姆
迪拉姆（AED）是阿拉伯联合酋长国的官方货币，广泛用于日常交易和商业活动。1迪拉姆等于100费尔。迪拉姆在阿联酋国内流通方便，国际主要货币如美元、欧元等在大多数银行和兑换机构也能轻松兑换。迪拉姆的符号是"د.إ"。
迪拜未来博物馆
被《国家地理》评为世界上14个最美丽的博物馆之一，其不对称圆环的独特外观和镌刻阿拉伯书法的外立面充满未来感。
走进博物馆，仿佛踏入了未来世界。展厅主题涵盖太空旅行、气候生态等，让人们亲历50年后的生活场景。你可以与栩栩如生的机器人互动，体验虚拟现实的奇妙场景，探索未来城市的可持续解决方案。
老迪拜
老迪拜指的是迪拜的历史核心区域，主要包括德拉（Deira）和柏迪拜（Bur Dubai）两个地区。这里保留了迪拜传统阿拉伯风貌，充满了历史和文化的韵味。游客可以在德拉区游览传统市场如香料市场和黄金市场，感受古老交易方式和繁忙的商业氛围。而柏迪拜以纺织市集、风塔建筑和艺术画廊闻名，是了解迪拜过去生活和建筑风格的好地方。
此外，迪拜湾（Dubai Creek）贯穿老迪拜，游客可以乘坐传统木船（Abra）渡河，欣赏两岸风光。
阿拉伯熏香
阿拉伯熏香是阿拉伯文化中一种古老而重要的传统，用于祈祷、仪式和香气装饰。它通常由天然植物树脂和香料混合而成，如乳香、檀香、没药、白檀等。这些香料散发出浓郁的芳香，被认为能够净化空气和心灵，带来平静和宁静的感觉。
在阿拉伯文化中，熏香常用于各种场合，如家庭聚会、宗教仪式、婚礼和节日庆典。它也被用作香水，用于身体和衣物上，为人们带来持久的香气。一些熏香还被认为具有药用价值，能够帮助缓解压力、焦虑和提升心情。
迪拜地球村
迪拜地球村（Global Village）是一个汇聚全球文化、娱乐和购物体验的大型主题公园和市场。每年从10月至次年4月开放，这里设有来自不同国家和地区的展馆，展示各地的传统手工艺品、美食、表演和纪念品。
迪拜开斋节
迪拜开斋节（Eid al-Fitr）是穆斯林世界的重要宗教节日之一，标志着斋月（Ramadan）的结束。开斋节通常为期三天，是欢庆和团聚的时刻。
在迪拜，开斋节期间充满了节日气氛，家庭和朋友们会聚在一起，享用丰盛的餐点。街道和商场装饰华丽，特别是购物中心会有各种促销活动，吸引大量游客和市民前来购物和娱乐。
除了美食和购物，迪拜还举办各种文化活动和庆祝活动，包括烟花表演、音乐会和传统舞蹈表演。清真寺也会在这个时期举行特别的祈祷仪式，社区共同庆祝这一重要节日。
Machboos
Machboos是一道传统的阿拉伯米饭料理，在海湾国家尤其受欢迎，类似于印度的Biryani或西班牙的Paella。这道菜以其独特的风味和丰富的营养而闻名。
Machboos的主要食材包括长粒米、肉类（通常是鸡肉、羊肉或海鲜）和各种香料，如肉桂、丁香、豆蔻、姜黄和胡椒。烹饪过程中，米饭和肉类会与香料和蔬菜（如洋葱、西红柿）一起炖煮，使米饭充分吸收肉汁和香料的味道。
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April
一个爱闯荡世界的浪漫小疯批
20岁在乌克兰教书
24岁在印尼支教
25岁辞职留学，去了英国法国读书，同年被迪拜商业英才项目录取，休学到了迪拜
目前在迪拜呆了3年
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今年开始明显感觉到身边的旅行博主朋友们，纷纷都重启了世界版图，大家都散布在完全不同的时区和大洲上，尤其是许多小众国家。
这周的播客约了正在高加索自驾的老朋友--丸子，一起来聊聊格鲁吉亚。
被称为下一个数字游民圣地的格鲁吉亚是否真的如社交媒体上宣发的那样物美价廉？
甩掉前苏联努力靠近欧盟？这个1991年才成立的前苏联国家正在经历怎样的变化？
格鲁吉亚怎么玩？自驾高加索地区是什么体验？
……
更多关于这个小众国家的故事，请听本期节目~
【本期播客由租租车赞助播出】
租租车是国内最大的中文全球自驾游平台，带上驾照翻译件和国内驾照一起，可畅游美加澳新马泰等全球近200个国家和地区。关注租租车公众号，输入“非正常旅行” 「领取专属租车大礼包」，内含免费的驾照翻译件和国内外租车优惠券。点击专属优惠链接https://l.zuzuche.cn/ydzpPB也可直接办理。
时间轴00:35" 局部热战的欧亚大陆：哪里才是我们的目的地？
03:40" 格鲁吉亚旅行攻略：签证、租车和住宿
17:15" 格鲁吉亚怎么玩？5天自驾路线推荐
21:19" 原野与雪山的公路之歌，最好的导游竟是ChatGPT？
41:13" 网红格鲁吉亚过誉了么？
旅行笔记格鲁吉亚在哪里？
格鲁吉亚地跨欧亚两洲，主要国土位于亚洲，但因文化上深受欧洲影响，故也被认为是欧洲国家。格鲁吉亚位于南高加索地区的黑海沿岸，北邻俄罗斯，南部与土耳其、亚美尼亚、阿塞拜疆接壤。
格鲁吉亚被认为是葡萄酒的发源地之一。在这里，葡萄酒的制作方法与众不同，他们使用一种叫做“克韦夫里”的陶制容器来发酵葡萄酒。这种古老的酿酒方式赋予了格鲁吉亚葡萄酒独特的风味。
高加索三国分别是哪三个国家？
高加索三国是位于高加索地区的三个独立国家，它们分别是：
格鲁吉亚：位于高加索山脉的南坡，被誉为“上帝的后花园”。以其丰富的葡萄酒文化和悠久的基督教历史而闻名。
亚美尼亚：位于高加索南部，是世界上第一个基督教国家。历史遗迹和山脉风光在这里相遇。
阿塞拜疆：位于里海西岸，地理和文化多样性明显。被称为“火的国家”，以其丰富的石油资源和现代化的首都巴库著称。
丸子的格鲁吉亚自驾路线推荐：
五天自驾行程：第比利斯-军事大道-卡兹别克-格俄边境-姆兹赫塔-哥里
国际驾照和国际驾照翻译件的区别在哪里？
国际驾照：正式名称是"国际驾照翻译认证"（International Driving Permit, 简称IDP），IDP的作用主要是提供一种标准化的翻译，以便当地交通执法人员可以理解你的驾驶资格。它翻译了你的国内驾照上的关键信息，例如姓名、照片、驾照类别和有效期等，通常翻译成10多种语言，以确保在大多数国家都能被理解。通常，国际驾照的有效期为一年，之后需要重新申请。虽然国际驾照是通行证，但它并不是独立的驾照。在国外驾驶时仍需随身携带国内驾照。
国际驾照翻译件：这是将国内驾照内容翻译成多国语言的非官方文件。在很多国家和地区，它可以用来辅助理解国内驾照，从而方便租车或驾驶。
租租车国际驾照翻译件的便利性在于：
简单三步，轻松领取：在线预订后轻松填写驾照信息，翻译件制出后邮寄到家～
广泛使用，多语言支持：畅行全球近200国，租租车为了解决国人无法申领国际驾照的现状，推出了由NAATI(澳大利亚翻译资格认可局)、NZ TA(新西兰交通部)、德国高级法院法国上诉法院、西班牙外交部联合翻译认证的国际驾照认证件，使中国内地驾照得以被更广泛的国外机构和租车公司认可接受，可在近200个国家和地区配合中国内地驾照原件租车使用。
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季季
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“这地球太酷，值得一个人背包出发！”
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丸子里里
独立音乐人
一个人一把琴，游牧人生。
五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美
2023年寻找世界音乐人计划进行中
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23年1月我和文雯第一次见面，她告诉我想参加克利伯帆船赛。几个月之后，她辞职了，并且通过了克利伯中国珠海号的选拔。今年初，文雯完成了她的克利伯赛段航行，于是就有了这期播客。
文雯和她的朋友云何，一起做客非正常旅行，聊了聊两个年轻的女孩子在海上的故事。
“人类不是在征服大海，而是大海在包容我们。”
“不断突破边界，不断挑战自我，那个快乐是很强大的。”
“大海是一本问题之书 ”
“我从没有看过这么多的星星，那一刻觉得自己跟自然是融为一体的。”
“真正与这个海洋共生”
“一旦进入大海，你就会发现作为人能够做的事情非常非常少，你会对自己有完全不一样的认知。”
“在绝对的自然环境中，很容易感受到和世界万物。”
……
时间轴01:10 克利伯环球帆船赛序曲：报名、选拔与训练
14:54 启程克利伯！赛程与船上初体验
25:59 女性在海上：用身体的极限突破精神限制
44:29 那些值得的时刻：海豚伴游、与星河相融
51:16 给所有人的参赛建议：放下恐惧、敢于想象
旅行笔记克利伯环球帆船赛（Clipper Round the World Yacht Race）
这项比赛的历史可以追溯到1968年，由英国的罗宾·诺克斯-约翰斯顿爵士发起。它得名于赞助商克利伯，一个生产扬帆的公司。从那时起，克利伯环球帆船赛已经成为帆船界最具盛名和挑战性的赛事之一。
比赛分为八个赛段，航程约为40,000至50,000海里（大约74,000至93,000公里）。参赛船队需要跨越大洋和海峡，经历各种海上气候和海况，包括平静的海面、狂暴的风浪、寒冷的极地气候以及酷热的赤道地带。
克利伯环球帆船行程什么样？
第一段：跨过英吉利海峡到西班牙，然后跨越赤道南下到南美乌拉圭，停留10天左右。
第二段：穿越大西洋到南非。
第三段：在南非上船绕过好望角，横穿整个南印度洋，到澳大利亚的西部。
第四段：从西澳到东澳Newcastle，修整几天后前往大堡礁的Airlie Beach。
第五段：从澳大利亚出发，再次跨越赤道回到北半球，先越南下龙湾停靠，然后开到中国珠海。
第六段：到访中国的第二个城市青岛，然后开始最最难最长的赛段，横跨太平洋到美国西雅图。
第七段：从美国西雅图南下到巴拿马运河，过完运河又北上到华盛顿DC。
第八代：最后一段是回家之旅，再次穿越大西洋到苏格兰的小镇Oban，在全程约11个月航行后回到普利茅斯。
如何报名克利伯帆船赛？
关注微信公众号：克利伯环球航海或帆船之都青岛
如何准备中国克利伯帆船赛选拔？
提前学习航海、帆船知识，了解克利伯帆船赛
进行帆船实操训练
学习游泳（非硬性要求但建议学习）
提前准备面试问题（中英双语）
多和已经参加过的选手沟通了解最新资讯和经验
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这周的播客继续海达瓜依的旅行，开启小岛自驾环游生活，去看不同的小商店、博物馆，去海边野餐、住小木屋，像是回到了自己家一般过了几日。回程从夜晚的轮渡开始，到暴雨暴雪的山区自驾之路，称得上是惊心动魄！
海达的旅行，像是一个窗口，打开了那条命中注定要走的路 -- 人的一生注定要去实现的东西，我的旅程终于真正开始了。
时间轴
00:18 半岛自驾：随性开门的美术馆和巨型鲸鱼骨架
07:40 活着的博物馆，海达创世神话
22:56 海边一夜：听太平洋潮声和地球共眠
30:59 “活着真好” -- 地狱返程，加拿大公路惊魂
42:19 追寻的世界的脚步永不停歇
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2月下旬去了一趟海达瓜依（Haida Gwaii），这是一个近乎与世隔绝的小岛，位于加拿大英属哥伦比亚省北部的太平洋上，海的对面就是阿拉斯加。
这里是海达族的聚居地，他们是母系社会，以渡鸦和鹰为主要图腾。岛上的大部分地方都属于原住民自然保护区，普通游客需要跟团才能进入。
很早之前读星野道夫的《森林、冰河与鲸》，就知道了夏洛特群岛这个地方，一直想去看看他的镜头下的图腾柱。
这次出发前查资料才发现原来海达瓜依就星野道夫笔下的夏洛特群岛。
原来，2010年，“海达瓜依和解法”正式将群岛更名为海达瓜依，岛上的原住民和省政府、联邦政府达成了共治的协议。
颠簸的小飞机穿越无数山脉，又飞过了一大片森林，
当你看到海在地平线的远方出现时，就到了海达瓜依，这个我心心念念了许多年的地方。
时间轴
00:17 在加拿大买房之后的生活怎么样？
06:17 海达瓜依：太平洋上的北美原住民小岛
15:57 海达族的文化与历史：民族、语言、信仰和殖民史
28:29 生活在与世隔绝的小岛需要多少钱？
33:24 海达旅行日记：死亡飞机、初入小岛和原始森林冒险
49:31 海边的墓地：图腾柱、祖先与死亡
01:05:11 沙滩上追鹰，捡浮木遇到海达酋长
01:12:11 平和背后的故事：每个人都是历史的遗迹
旅行笔记
海达瓜依 Haida Gwaii
Haida Gwaii，又称女王夏洛特群岛，位于加拿大不列颠哥伦比亚省的海岸线上，由北部的格拉汉姆岛和南部的莫尔斯比岛以及周围120多个小岛组成。这片群岛拥有茂密的原始雨林、壮观的海岸线、清澈的溪流和湖泊，以及独特的动植物群。
它还是海达人（Haida）的家园，海达人是加拿大西海岸原住民的一个部落，拥有悠久的历史和文化。群岛以盛产各种名贵树木而闻名，为海达人提供了丰富的资源，支撑起他们的生活方式，主要以林业和渔业为生。
2010年，为了体现对原住民的尊重和认可，海达瓜依和解法正式将群岛更名为海达瓜依，成为不列颠哥伦比亚省与海达人民和解协议的一部分，彰显了海达人在群岛历史和文化中的重要地位。
海达族
海达人（Haida族）是一个渔猎民族，他们生活在加拿大西海岸的哈伊达 Gwaii 群岛附近。对于他们来说，自然界的飞禽走兽是维持生计不可或缺的存在。鲑鱼提供了温饱，熊毛皮是重要的贸易货品，而雷鸟与渡鸦则能够预测天气，狼则被视为神秘与强大的象征。
在海达族的神话中，动物与人的分野非常模糊。人可能因某些契机变成动物，例如寂寞的女人可能变成河狸，同时动物也具有类似人的特征，例如领导群体的鲑鱼，在海中如人一般生活，或是与人类女性结婚生子的熊等等。此外，动物为人类而死（牺牲），人类因动物而生（获益）的母题也在海达族的神话中极为常见。
在创世神话中，渡鸦不仅为世界带来光明，还带来了族人赖以维生的主食——鲑鱼。与自然相伴，和谐共生，这是Haida族的生活节律。
海达交通
飞机
岛上有两个机场，Messet机场在北部，Sandspit机场在南部，中间隔着一道窄窄的海湾。
从温哥华搭飞机两个半小时左右可以抵达，一周只有2-3趟航班，看天气情况，经常取消。
水路+陆路
温哥华开车18-20个小时、1000多公里，先到Prince Rupert，然后再坐9个小时轮渡才能达到Messet码头。
光是路上就得花2个整天，冬天山路还会下雪，真的是非常遥远。
星野道夫
星野道夫是日本著名的登山家和摄影家，出生于千叶县市川市。他在慶應大学经济系毕业后，曾担任动物摄影师田中光常的助手，学习摄影技巧。然而，他追求更广阔的领域，于1978年进入阿拉斯加大学费尔班克斯分校的野生动物管理学院学习。1996年，他前往俄罗斯堪察加半岛库里尔斯科耶湖拍摄任务时，不幸遭遇棕熊袭击，终年43岁。
Residential School
住宿学校是在加拿大和其他国家的一种教育制度，旨在强制对土著儿童进行西化教育。这些学校通常由宗教机构或政府管理，学生被迫分离于家庭和文化，强制接受外来的语言、宗教和文化价值观。在这些学校里，学生遭受了严重的身体虐待、文化剥夺和心灵创伤，这导致了许多后代的痛苦和社会问题。住宿学校制度已被广泛谴责，加拿大政府于2015年正式道歉并展开了赔偿计划。
印第安主日学校（Indian Day School）
印第安日校是与住宿学校有相似目的的一种教育制度，但学生不需要在学校内住宿，而是每天回家。然而，这些学校同样是为了将土著儿童纳入主流的西方文化和教育体系而存在。印第安日校在一定程度上继承了住宿学校的问题，如强制文化转化、语言剥夺等，尽管没有住宿学校那样严重，但仍然给学生带来了很多负面影响。
本期书单
《森林、冰河与鲸》
《The Raven And The Totem》
《The Golden Spruce》
《Monuments In Ceder》
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