Bölümler
-
Привет, друзья!
Вы слушаете подкаст «эстетические иллюзии» эпизод 10 и сегодня мы поговорим о таком интересном понятии, как "окно Джохари". Это модель, которая помогает понять, как мы воспринимаем себя и как нас воспринимают окружающие.
Надеюсь, вам будет интересно!
Эта техника была предложена двумя психологами: Джозефом Луфтом и Харри Ингхэмом, от первых букв их имен как раз и образовано название.
ОТКРЫТАЯ ЗОНА
Это все качества, черты характера и привычки, о которых человек хорошо знает, и которые сам с радостью проявляет в общении с другими людьми.
Первая область — известная для всех. Тут находятся наши качества и черты, которые знают как мы, так и окружающие. Например, если вы добрый и отзывчивый, и это видно и вам, и другим, то это попадает сюда.
СКРЫТАЯ ЗОНА
Это те качества, о существовании которых человек знает, но не спешит делиться ими с другими людьми. Как правило, это связано именно с социумом. Например, отсутствие возможности быть самим собой или необходимость принимать навязанные правила и порядки. Здесь важно отметить, что граница между открытой зоной и зоной скрытого — плавающая, она зависит от контекста. Это значит, что с близкими людьми человек позволяет себе проявлять гораздо больше своих качеств из этой зоны, чем с малознакомыми.
СЛЕПОЕ ПЯТНО
Это те привычки и черты характера, о которых человек сам может даже не подозревать. Зато другим людям со стороны эти качества очень хорошо заметны
Слепая зона может быть уменьшена посредством общения с другими людьми.
В Скрытой зоне и Слепом пятне могут также находиться ресурсы и таланты, которые человек либо не решается проявлять, либо по каким-то причинам не замечает.
ЗОНА НЕИЗВЕСТНОГО
Это те качества и черты характера, которые неизвестны самому человеку, и пока что неизвестны окружающим. Принято считать, что здесь находится нераскрытый потенциал, какие-то важные ресурсы, которые в будущем можно задействовать. Чтобы приоткрыть завесу тайны, предлагаем клиенту поразмышлять над следующими вопросами.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Зрелый, с чувством юмора, эмпатичный, храбрый, легко приспосабливающийся, самоуверенный, находчивый, стратег, чуткий, терпеливый, замкнутый, доброжелательный, непосредственный, гармоничный, креативный, заботливый, зависимый, теплый, властный, трудолюбивый, оптимистичный, уверенный, заботливый, мудрый, творческий, готовый поддержать.
-
Приветствую вас, перед вами 9 эпизод подкаста "Эстетические иллюзии" и сегодня речь пойдет про наше эмоциональное состояние.
Как подняться с эмоционального дна, начать видеть прекрасное в каждом дне и что для этого нужно делать?!
Я поделилась своей историей, как мне удалось выйти из депрессивного состояния и какие привычки я ввела в свою рутину.
Буду несказанно благодарна за любую обратную связь и надеюсь, этот выпуск будет максимально для вас полезен.
П.С Друзья, не стесняйтесь говорить о том, что вы чувствуете и какие сложности испытываете, своим близким.
Иногда наступает момент, когда становится настолько сложно отслеживать, что пора уже обратиться за помощью к специалисту, а люди рядом, могут подсветить это вам.
Мои соц.сети: https://linkbio.co/OksanaShatskaya
Моя страница в Инстаграмм: https://www.instagram.com/oxel007/
-
Eksik bölüm mü var?
-
Друзья, 8 эпизод подкаста "Эстетические иллюзии" стал не совсем обычным.
Я решила рассказать о своём опыте проживания эмоционального спада и выгорания.
Недавно у меня была коуч сессия с клиенткой, где мы обсуждали эту тему.
Ей было сложно, так как она медийная личность и показывать себя с "неудачного ракурса", казалось ей слишком плохой идеей. При этом, о том какие трудности она испытывает, не знали даже близкие люди.
Мы искали пути выхода и разные инструменты, для того чтобы она вновь могла почувствовать радость жизни.
_________
Но история на этом не закончилась. Потому что, пока мы работали, я четко осознавала, что сама нахожусь в подобном состоянии.
Что не удивительно, все кто приходят ко мне, так или иначе, подсвечивают что-то и для меня!
Мои учителя!
Мне пришло в голову, записать подкаст! Честный, словно исповедь. О том, что не принято выносить за пределы "кухни, где ты болтаешь с подругой". Но я не медийная личность и те, кто читает и слушает меня, скорее всего отнесутся к нему с пониманием.
Буду благодарна за любую обратную связь, с любовью
Оксана Шатская!
Вот ссылки на все мои социальные сети:
https://linkbio.co/OksanaShatskaya
-
7 эпизод подсказка "Эстетические иллюзии" в котором я рассказала про наш переезд с острова Бали, где мы прожили полтора года, в прекрасную Черногорию.
Не обошлось без сравнений, но так важно везде находить свои плюсы.
Еще вас ждет "мистическая" история про бирюзовый диван и поиск квартиры.
Буду благодарна вам за обратную связь и приятного прослушивания!
С вами была, есть и буду Шатская Оксана )))
Вот ссылки на все мои социальные сети:
https://linkbio.co/OksanaShatskaya
-
6 эпизод подкаста "Эстетические иллюзии" и тема, которая волнует многих. Как правильно проявляться на просторах социальных сетей, выбрать несколько или одну и делать упор именно на неё?!
Расскажу о своем опыте, приведу понятные примеры и утешу добрым словом!
Буду благодарна за любую обратную связь, мои дорогие!
С вами была Шатская Оксана )))
-
Ну вот он, 5 эпизод подкаста "Эстетические иллюзии" и тему я затронула - конечно же важную!
Кто эти люди, которые одним словом могут научить летать или подрезать эти крылья. Как важно найти людей, близких по духу, поддерживающих в начинаниях и главное, быть самим таким человеком.
Разбираемся, где искать, с кем взаимодействовать и на что, обращать внимание!
БУду благодарна за любую обратную связь и до скорых встреч, дорогие мои!!!!
-
Привет, с вами Оксана Шатская и 4 эпизод подкаста "Эстетические иллюзии"
Сегодня будет важная тема, которая для многих звучит остро, но всегда полезно услышать рекомендации и получит поддержку, на важную тему: сохранение мотивации, когда нет результатов или нет быстрых результатов!
в любом случае сегодня расскажу как быть, где искать вдохновение и на какие опоры, расчитывать )))
Приятного прослушивания и как всегда, буду невероятно благодарна за обратную связь, мои дорогие !!!
мой инстаграм
https://instagram.com/oxel007?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
-
Перед вами 3 эпизод подкаста "Эстетические иллюзии" и сегодняшняя тема возможно откликнется большому количеству людей. "Синдром самозванца". Я расскажу о первопричинах и поделюсь своим опытом работы с этим состоянием.
Сделать что-то НЕИДЕАЛЬНО, намного лучше, чем вообще не сделать.
Поэтому третий выпуск этого прекрасного подкаста, выходит без джингла, но зато выходит и это уже успех )))
-
Привет!!!
Второй выпуск подкаста перед вами, друзья!
Вот уже год я живу на Бали и решила рассказать о своих ощущениях, о трудностях в эмиграции и о том, что мне помогает ощущать себя "дома", даже если я нахожусь на другом континенте!
Тут будет про любимую чашку и плед, который я везла из России и про то, что даже в "раю" бывают сложности.
Телеграмм: @aesthetic_illusionss
Инстаграмм: https://instagram.com/oxel007
-
Привет!
Это первый выпуск-знакомство, в котором я сразу пошла с "козырей" и выдала самую странную информацию о себе )))
Но, если вам было интересно и вы решите остаться, то откроете для себя просто ларчик с сокровищами! ;-)
Обещаю, что будет полезно, интересно и весело!
Я ОЧЕНЬ жду ЛЮБУЮ обратную связь!
Вот моя страница в ig: https://instagram.com/oxel007?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
