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燕外之意 · 第 151 期
这次我们要聊的是：《我小小的英雄主义》
感谢七幕人生赞助本期节目。
你在日常生活中，有没有在某个时刻，觉得实现了自己小小的英雄主义？
可能是你见义勇为，站出来阻止别人插队（碎花裙女孩用伞阻止行凶则是更大的英雄主义）
可能你不走寻常路，不遵守社会时钟，追寻了一个别人都不看好的梦想；
可能是像《死亡诗社》《宇宙探索编辑部》一样，你坚持着心中的一个信念……
可能对别人来说，算不上什么大事，但你知道，这就是你小小的英雄主义。
在你的故事里，你遇到了什么困难，又是怎么做的呢？
“前几年在地铁上，有个老头抱着一个小孩子，小孩子撕心裂肺哭喊着找妈妈，一直推开老头，车上的人都有点儿带着怀疑的眼神看着老头，老头解释说孩子的妈妈出去了。我偷偷打了地铁电话，说疑似有人拐卖小孩，两站后就有工作人员来把老头和孩子带下车了，后面证实不是拐卖，但是我觉得自己做的是对的。”
“跟每一个没带头盔的人说前面有交警”
“在高铁站台上阻止男的抽烟（，在地铁站里阻止男的抽烟，在公共场合里提醒其他人不要公放和大声吵闹，五个人占了六个座位时走过去请他们收收腿让一个出来，主打一个老娘现在谁也不忍，非常管用，提醒之后基本都照办了。感觉这类人就差人说一嘴，只要提醒他们就着急忙慌照办了，号召大家一起来！”
“有一回去逛一个新开业的商场，商场为了热场子，请了一群穿着水手服短裙白连袜裤的年轻姑娘在一楼跳舞。我看了看就去逛商场了。逛了一段时间，突然闻到商场有烟味。商场也通知说大家快去安全通道。人都挤在一起。其中有两个之前跳舞的妹子。突然我看到我前面有个猥琐男摸了跳舞妹子大腿一把。妹子回头，他就装无辜。妹子转回头，他又伸手摸。我当时包里正好有逛街办的一张硬塑料会员卡，于是拿出来，狠狠地用卡片怼了猥琐男的西裤屁股缝。他伸手摸另一个妹子，我又用卡片怼他屁股缝。总之你伸手摸妹子我就怼你。我理直气壮削流氓，他回头看过来我不怯。后来商场说没事了。大家散了我就走了。”
“这么一想……有件小小的事，我在公众场合经常看到有女孩子可能拉链没拉上，或者裙子皱巴巴塞在里面打底裤，或者包包没拉拉链，等等这些小事吧，我会第一时间走上去悄悄告诉她们，然后用身体遮挡一下她们调整衣服和包的动作，这算吗？我每次这样做了都很开心，对方也很感谢我[憧憬]”
“在当小学老师，看到课件上“妈妈在做家务、爸爸在工作”之类的表述会直接改掉，在课上也会说不要觉得家务是妈妈一个人的事情云云，现在越来越多的小朋友会说“妈妈在上班”而不是“妈妈在做家务”了[开学季]”
“出国有了更多空间后，积极地参与线下游行集会、抗议活动，努力发出自己的声音，不管是为了酷儿与性少数的权益、为了伊朗女性的Women Life Freedom、还是为了更多更与自己息息相关的内容。做这些事是我最快乐的时候，我也愿意把这些认领为属于我的「英雌主义」。”
“好几年前的一个妇女节的早上，hr在公司大群里发消息祝女员工节日快乐并通知大家领小礼品。 我做了好一阵的心理建设，最后鼓起勇气在大群里发：妇女节是法定假日，按照相关法规今天女员工应当放假半天，公司有这方面的安排吗？ 下午，hr重新发通知说今天所有女员工可以提前到下午4点下班。
这件事当时也就过去了，没想到的是过了好几个月，一个业务上有过交集但不熟的、年龄比我小几岁的女生辞职了，她走之前专门给我发消息为这件事感谢了我，说觉得我是一个很勇敢的人[笑cry]”
“买东西总是自己带塑料袋嘿嘿”
“高中时期两个语文课代表胖胖的，班里男生在校贴吧发帖发她们的照片，标题是看我们班两头猪。我原本不知情，那天下课和其中一个一起打扫卫生，那个女生做着做着突然崩溃哭倒在我怀里。问了原因，她拿着手机给我看了那条帖子。当天中午我领着她去找了班主任，班主任不管还怪我多管闲事。老师无法解决，我又想到最好的闺蜜是班花在被学生会长追求[允悲]，于是跑去找她，看有没有办法。最后闺蜜去找了学生会长，学生会长去找了管理贴吧的学长，学长帮忙删了帖子。高中一直唯唯诺诺，小透明的我，并不敢直接和那些男生起冲突，这可能是我唯一一次英雄主义。”
本期节目的讨论，也是因为我们去看了一部非常非常喜欢的音乐剧《我，堂吉诃德》。
它是20世纪音乐剧的殿堂级作品之一，1966年获得托尼奖5项大奖。这是一部幽默谐趣且真挚动人的作品，她讴歌了希望、爱和梦想的力量，让观众在因滑稽的剧情而捧腹大笑的同时，也能因主人公捐弃一切追寻心中理想的情怀而潸然泪下。
七幕人生还给我们特别提供了 《燕外之意》专属早鸟返场优惠票政，1080/980的票价的话是第二张半价，880/680的票价是单张半价！↓
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非常希望我们剧外的人生，也都能像剧中人一样，坚持属于自己的或大或小的英雄主义，去摘，遥不可及的星！
/Staff/
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燕外之意 • 第 150 期
这次我们要聊的是《我是如何从打压和贬低中走出来的》。
感谢可复美对本期燕外之意的支持。
顾名思义，你有没有因为打压贬低消沉低落过呢，对方是怎么打压你的？你是怎么走出来的？
有可能是你自己做了什么，也有可能你得到了什么帮助……总之，当时具体发生了什么事？
你回头看，感受如何？
“被夸出来的，从最开始“假的吧，客套话吧”到“我真的这么好吗”到“老娘就是牛逼”，前阵子听到一个问题：如果有人跟你说“你这样子不会有人喜欢你的”你会怎么反应，发现自己的第一反应是“你算个什么东西”的时候很为自己骄傲，三五年前我还是默默心碎的类型。”
“:最重要的一个步骤就是必须离开打压自己的环境，不依靠任何人独自生活。安安静静一个人与自己相处，才能有时间和空间重新构建自己的生活秩序和精神状态”
“从小就是我妈说我胖啊，穿衣服不好看啊搞得我都不敢穿点潮流衣服，都是那种乖小孩款，后来有段时间瘦了也是，至今也没有自己的风格。不过这都还好，我们东亚女孩自强不息，活在这里是我们的宿命！去年结婚了，老公很爱我我们也有自己房子，一下子感觉自由了养了一只猫两只螃蟹一只乌龟（全部都是母的）一盆龟背竹一盆蓬莱松一盆红宝石，做了家居博主，养花拍照指挥老公干活，天天微博女拳。自信心爆棚觉得姐最美丽。我觉得从打压中走出最关键的就是左耳朵进右耳朵出，你对我的解读构不成万分之一的我，却是全部的你，哪怕你是我妈我也得说句，你不懂我”
“我是犟种，就是不服气。努力去了比他所在层级更高的地方，拿到了比他职级更高的领导的肯定，然后他就消停了。人都是势力的。正在打压我的另外一位，属于已经不在这个板块了，但总还要来指点江山，每逢这种时候，我都默默和自己说:我会超越的，前面没有丰碑，全是我的风景。
但这样做不好的一点就是有种被深度pua的感觉，有些陷入对方的话语系统了，过了几年回头看是不太健康的。还是要明确自己的主线、构建自己的体系。工作不算是个想走就能走的环境，只能说我当时竭尽全力蹚出了一条路。”
“我走出来的第一步是认识到他人的贬低和打压的内容并不是事实，我小时候妈妈经常会拿我和表姐做对比（尤其在人很多的公共场合），说我又丑又胖，青春期开始有了羞耻感的时候有一度我真的认为自己如她所说的那样，所以也不敢大大方方地和男生女生正常交往，整个人非常拧巴。后来离开家去上大学，也开始健身锻炼，耳边多了很多老师同学赞美的声音，夸我漂亮会穿搭，我才开始正视自己，仔细观察自己之后我发现我真的长在自己的审美点上，于是开始时不时地对自己说“你真漂亮啊”，比如化妆的时候，拍照的时候，路过什么反光物体被自己美到的时候。
而且形成自己的审美之后意识到100斤不是女孩子的标准体重，120斤也很轻（我轻轻松松抱起来），前凸后翘的身材真的超美。我后来还和妈妈非常严肃地聊过这个问题，虽然已经从那种阴霾中走出来了，但是谈到那个时候的伤害还是忍不住会哭，妈妈也给我道歉说没想到对我造成这么大的伤害。”
“很悲哀，还是通过量化的成绩才知道…比如说高考我没有考到600分，但是雅思/大学某科考试的分数还不错，我才能恢复一点信心…感觉我真的应该建立自己的评价体系，二十多岁了不能再被应试教育牵着鼻子走了！！”
“是被朋友的爱滋养的吧…我的好朋友会全方位对我夸夸，和好朋友呆在一起的时候我真的相信我就是全世界最好最美的小女孩 ”
“我记得我被贬低和打压之后大哭了一场，并对我自己说我迟早有一天会爬到TA头上去，后来慢慢地我发现我之所以会被TA打压是因为我害怕失去这份工作，而我害怕失去工作的根源是我害怕死亡，然后我发现人活着就是为了死去，也就没那么害怕了，也不会被那些语言攻击到了”
大家在生活中可能会受到来自家庭、学校、职场的打压与贬低，大家提到的最常见的方法，就是物理的远离。大家也还有一些各具特色的能量来源，比如朋友的爱、伴侣的情感联系，建立起属于自己的生活规律与人生基准线……那么就让我们来一起听一听大家的故事。
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燕外之意 · 第 149 期
这次我们要聊的是《我遇到过的最好/最糟的老师》。
顾名思义，你遇到的最好，或者最糟的老师是什么样？给你留下印象最深刻的例子是什么？你觉得对你的人生有什么影响吗？
你在毕业之后，还会和老师联系吗？
有没有正在做老师的朋友呢？你对这个问题怎么看？
“从小到大遇到的老师都非常好，印象最深的是初中的语文老师，她讲课特别认真，同时又生动有趣。有一次我生病缺了一节课，她叫我到办公室单独帮我把课补上了，我当时乖乖听她讲完课，也没特别说什么，但内心非常感动，觉得自己是被老师珍视的孩子。还有一次放学路上我看到她在前面骑自行车，天气很冷，她双手插在口袋里脱把骑车（危险动作不建议模仿！），当我被她娴熟的车技震惊时，刚好到了路口，她伸出脚踢了一下前车轮，非常自然地转了个弯（危险动作不建议模仿！！），我由此看到了老师生活中俏皮的一面，觉得她更加可爱了。愿她一切安好。”
“初一我爸病逝了，我妈就去找了我的新班主任想让她照顾一下我的情绪。但其实班主任一直明着暗着欺负我，我好朋友是学校另一位老师的孩子，我们一起去市里新开的ktv唱歌被班主任知道了，她跟我好朋友说“不要跟她玩，你是正经人家的孩子，她可不是” 还对我说“因为没有爸怪不得爱去ktv那种脏地方”其实我成绩蛮好的，也不知道为啥让班主任对我恶意这么大。平时也动不动会用很侮辱女性的词说我和其他同学，穿坎肩就是不检点，跟男生说话就是不要脸，唱歌就是卖银。很多很多。这是我遇到的我最痛恨的老师。”
“我想说的是我高一的语文老师。因为中考成绩不错，我高一直接进入了学校的“火箭班”。这个火箭班是要打造成全班进”名牌大学“的理科班的。虽然当时的我热爱文学、喜欢地理，但也就这么被裹挟着进入了学理科的队伍。开学后第一次课堂随笔，我望着窗外渐黄的秋叶，洋洋洒洒写了一篇千字小作文交上去。
第二天语文课老师点评，具体原话我不太记得了，大意是看到了你们中间有的人有写作的天赋，如果不是在这样的升学环境中，应该是可以以天赋为职业的。我不知道是在说谁，但当后来拿到课堂随笔的评语，并看着作业本上被红色波浪线勾出的一段一段”优秀段落“后，我知道，她说的是我。但”火箭班“中的每一个”我“，都如同跑道上的只关注速度的运动员，我们的目标同样无它，只有高考的总分。我对写作的兴趣也逐渐埋没在了一张张试卷一道道大题里。随着在跟写作毫无关系的人生道路上前行，这份“天赋”也早已荡然无存。
但是老师在那天说的话，却成为了无法关闭的闹钟，常常提醒我在少女时代曾拥有过的这份肯定。”
“初中班主任，一生阴影。打过班里所有男生耳光，包含年级第一和自家侄子，最震撼的一次说出去没人信，因为铅球没扔到沙坑里，他觉得危险，让一排男生站到讲台上，耳光从右到左打过去，有的男生很高，他需要跳起来。只有过一个差生反抗，没打过他。对女生不打，但所有女生都被骂哭过，嘲讽辱骂极力刺痛，我从初一当全班面哇哇哭到初三埋头哭回家哭，每天早上大家彼此数有多少女生眼睛红肿，想死的不止一个。那三年我都不会笑了。但他说他是为我们好，他的班考重点高中最多，他是优秀教师，家长信任他。我记恨了几十年，连家长都记恨，连自己都记恨。”
“我认识最好的老师是在高三集训时认识的，她负责给我们上编导课。在课堂上给我们看了很多很有意味但有大量大尺度画面的电影，和我们分享性不是羞耻的，不是不可说的。我永远记得她说，爱是流动的，世界上有异性恋，也有同性恋、双性恋，甚至无性恋，都是正常。那是在2009年。”
“遇到的老师，感觉都是自私的普通人吧。小时候一直被票选为班长，但总是遇到班主任会以各种理由把班长给别的同学当。第一个班主任把班长给了一个本地某医院院长的孙女，第二个给本校校长的儿子，第三个公开说，班长给男生做比较好，所以男生里票数最高的人当选。直到现在，我都不想做班长之类的角色”
“我的初中化学老师非常好！记得有一次上课讲到碳元素，她说大家看到的石墨和金刚钻其实都是由碳元素组成的，所以大家不用因为表面价值的高下而影响情绪，本质上我们都来源于同样的元素，不同的领域会有不同的作用和美丽。
初中语文老师也很好！清瘦白皙优雅的女老师，现在都记得初一刚入学在课堂上和她一起读何其芳的《秋天》，窗外能看到金黄的叶子......而且我是语文课代表，隐约开启了我恋姐的人生......”
“初中二的时候数学老师怀孕生宝宝，来了一个同级的一个男老师代课（地中海，大肚子，中年人） 上课会用三分之一的时间闲聊，跟学生炫耀自己的事，还会吃女学生豆腐！班里至少有一半的女生都摸过 上课的时候他会假装教我们做题 用手从我们腋下附近伸到课桌上的本子上 用手臂有意无意地蹭女生的胸部。很可笑的是小时候并没有保护自己的意识，大部分女生被摸就自认倒霉，长大以后想到这件事觉得非常离谱！很想维权！可是无从下手……”
“初中入学调皮捣蛋，被本班班主任威胁考不进年级前30自主退学，被同班同学管纪律污蔑罚站，在办公室和班主任同学对峙，就因为平时捣蛋所以不管我有没有说话，纪律就是我破坏的。在门口被年级主任询问，唯一相信我的是年级主任。大会上被逮住批评，只有年级主任维护我。后来他的学科我考年级第一。
因为他的保护，我没有讨厌学校。后来我也成了老师，才知道他们只是讨厌会反抗的学生。所以我日常也会给我的崽说，如果你觉得不想做，不愿意的事情随时可以对我说拒绝。”
“本人女，从小就是短发中性打扮，初一的时候遇到典男班主任，天天上课夹带私货说女孩子就应该有女孩子的样子。当时超女刚盛行，天天嘲讽里面的中性选手，叫选手x哥。多年以后才反应过来其实就是在阴阳我，每个学期的成绩单里都有仪容仪表的项目分，每个学期全班只有我一个人仪容仪表是B级[二哈]
与此同时，他平时教的科学偏物理模块，每个学期都收班里同学开私教班，会直接在私教课上泄期中、期末的考题，这样子家长就认为他的班确实能提升成绩。而我怎么知道这个事情的呢，因为我也在某个学期报了他的私教班[二哈]没有报他班的孩子是会被他刻意冷落的。”
当我们看到老师的“好”时，我们发现好老师公平、关爱学生，给学生在课堂之外，人生意义上的引导。
当我们看到一些老师的糟糕时，问题则五花八门，体罚、霸凌甚至性骚扰学生，索要礼物，性别歧视等等。
大家遇到的老师有很好的，也有很糟糕的，也有像大家所说的“只是普通人”。不同的老师在不同学生的心中留下了不同的生命印记，有的成为了一生的阴影，有些则成为了闪光的回忆，甚至让学生又成为了老师，想要把这份爱传递下去。
祝福还在学生生涯的朋友们遇到更多好老师，也祝福已经长大了的朋友们成为更好的大人。
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主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝
后期 | 吉欣
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燕外之意 · 第 148 期
今天我们要聊的是：《关于了不起的女性更年期的一切》。
本期节目由美国膳食营养品牌【研生之力】赞助播出。研生之力是一个专注于创新型营养成分的原研品牌，品牌创建于20余年专业且深入的细胞级营养成分PQQ基础之上，以专业营养补给，让你从细胞开始年轻起来！
我们也会和大家聊聊卵巢健康、女性私护。从青春期到绝经期，女性的状态，总会和卵巢有密切的关系。提早的预防、关注和保养非常重要，希望我们都能好好呵护自己和身边女性朋友、长辈的健康。
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我们在传统叙事和社交媒体中，对于绝经这个话题谈论得很少，它一方面来自于和月经羞耻类似的文化性的羞耻，另一方面也有老年的羞耻。当我们在影视作品里提到更年期（更准确地说是“围绝经期”）时，很常见的表达是“你不会是更年期了吧，脾气这么差”，是一种对女性非常具有针对性的羞辱。
在这种叙事的压力之下，即便是女性自己，可能也对这种生命体验，是具有羞耻，缺乏科普了解，以至于不知如何面对的。有些女性会为“我的女性身份是否就此失去了”而感到痛苦，有些则认为对于围绝经期的种种不适“忍一忍就好了”，月经停了，绝经的影响就过去了。
实际上，并不是这样。
在本期节目中，我们会基于医学博士、在妇科领域执业超过30年的希拉•德利兹医生的科普书《炙热的你——关于了不起的女性更年期的一切》。
在这本书中，作者作为女性妇科医生，提到了即便在医学领域，对于女性健康，围绝经期的研究科普，可能都是缺乏足够关注的。“最糟糕的是。很多时候，针对女性的一些疾病的治疗指南的编写没有女性参与。在妇科的这个领域，这其实是司空见惯的事情。涉及我们女性和我们身体的决议，通常是由男性成员占大多数的委员会躲在封闭的科学大门之后定下的。”
这本书系统介绍了由于女性身体几乎所有的那些重要器官都有雌激素受体，我们身体的每一部分其实都是在跟雌激素协作的。
雌激素并不只影响月经或者性或生育，它还影响着我们的身体健康。原来激素水平的下降可能会导致心脑血管病风险上升，骨质疏松，关节痛，偏头痛或头晕目眩，心律失常，膀胱炎频发，频繁起夜，耳鸣，听力受损，体重增加，特别是腰部赘肉增多，萎缩性阴道炎导致有烧灼感，无法穿牛仔裤或久坐等等……
绝经后潮热失眠等各种不适的症状减弱或消失，不意味着对健康的影响消失，身体的警报依然在响，只是响声的按钮被静音了。
面对随围绝经期而来的健康风险的上升，我们可以考虑激素治疗来改善状况，保持身体健康水平。对于如何分辨有效的激素用药，大家担心“激素是否会导致更多问题”，“会不会导致我变得像男人”，希拉•德利兹医生也做了非常清晰的讲解与科普。
在国内也已经有医院提供针对更年期的辅助治疗，也非常值得大家了解，多多咨询，必要时寻求帮助。
在面对绝经的感受上，我们同样会谈及伊藤比吕美的《闭经记》，她以非常诙谐的笔调分享了这个过程的体验。
同样，很多朋友也和我们分享了自己，或身边女性朋友、长辈在围绝经期的身心体验。
“我今年收到了绝经的女友过继给我的棉条，那一刻我的心情颇为复杂，一边想我的女友已经进入了人生的另一个阶段，一边想我再过些年也会有那么一天。不知道那时的我会把多出来的棉条送给谁？”
“我从没有想过我妈妈的围绝经期综合症会有13年这么久，她会突然潮热并伴随脾气暴躁和蛮不讲理，在这种时候她就像变成了另一个人，如果在这种时候和她试图讲道理，她就会气得上不来气，马上就要送医院的那种程度。
实话说，我知道她很不舒服，很痛苦，但是我和我爸也熬得很痛苦，在这种症状持续到八九年的时候，有一次她又不舒服，开始辱骂我和我爸，我硬着头皮把她安抚好，和我爸一起躲进厨房做饭。我爸苦笑着问我什么时候是个头，我也只能说快了快了，她也不好过，她月经开始不规律的时候，我才上初二，彻底没有的时候，我高三。我现在不到30人生中有一半时间面对的都是随时会火山喷发的母亲，当然她不舒服，我也很心疼，我也远比绝大多数的孩子体贴的多。但回过头来，也真的很感慨，长期照护大概类似的体验了吧，现在算几乎完全过去了，她又回到了十几年前的性格。偶尔想想，真的好像已经恍如隔世。”
“我妈今年经历了绝经，六月的时候我在东莞找工作，和她住一起，妈妈整个情绪极度焦虑和暴躁。因为公司面临倒闭，加上月经两个月不来，她陷入了对老去的恐慌，一直问我她绝经了怎么办？没工作了怎么办？变成了一个没有用的人。时也正在找工作和对人生的慌乱中，劝她绝经是很正常的事情，老了有我。感觉她也是没听进去，沉浸在自己的担忧里。
离开东莞两个月后，她生日，我再次见到她焦虑恐慌的情绪就好了一些。之前月经处于来一下，又几个月不来，这次她确信是彻底绝经了，反而接受了自己老去的事实，开始规划自己退休后要去哪里，做什么。
年初我看《闭经记》作者的态度也是很真实的接受自己的老去。以诙谐风趣的态度写绝经后身体的变化和面对女儿的心态，以及作为社会意义上失去性魅力的女人的轻松以及和他人的小故事，当时看的时候就想这本书可以送给我妈看，虽然文化不同，但是心境应该会有重合的部分吧。虽然妈妈不爱看书。
对了，当时生日那次见面，我妈也说要把卫生巾什么的都给我，我心里还想，万一又来了呢？可不要说的这么绝对，哈哈。”
“哈哈，我有发言权，本人今年55岁，马上56了。52岁绝经在此之前看很多专家，还有个人写的很多关于绝经的文章，说实话很害怕。害怕自己断崖式衰老，害怕变丑，身材走样，性格大变。绝经并不是一下子就不来月经了，而是绝经前一年甚至两年前就开始不正常，每月倒是很准时，但天数越来越少。颜色也越来越暗，味道越来越大，直至完全没有，我刚开始不正常时，坠坠不安的，上面所说的怕老怕变丑，怕身材走样。结果呢，到现在已经绝经三年多，一切正常，没有发热盗汗，没有性格喜怒无常，和没绝经时完全一样。甚至我感觉我状态越来越好，身材反而更好了，反正没有任何不适，而且还没有每月的不便，太爽了。”
“第一次真正接触绝经这个词，还是高中时老师带我们读达洛维夫人，我不太能读懂那本书。但我记得达洛维夫人里批判了不少女性的价值，是由能否生育来决定的。
而书中的主角达洛维夫人因为绝经，她便不再被认为是女人，也失去了‘自身的价值’，这堂语文课让我开始去探索自己身为女性身份的认知。”
总之，我们希望能由这一期节目，增加一点关于绝经这个重要的女性生命体验的讨论，希望我们的社会不再对此讳莫如深，或简单无视，让很多女性朋友忍受一些无谓的不适。得到更多身心健康的机会。
再次感谢研生之力对本期节目的赞助，我们的同款卵巢保养【研生之力巢天娇】，以40:1的肌醇+PQQ，呵护卵巢微环境。希望我们都能由内而外，焕发自信健康的女性力量。
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燕外之意 · 第 147 期
今天我们要聊的是这次的题目是：《当我参加葬礼时我在想什么》。
在本期节目中，我们提到了经典喜剧浪漫电影《四个婚礼与一个葬礼》与另一部经典电影《葬礼上的死亡》。本期也包含了大家和我们分享的人生百态的故事与我们对于一些丧葬风俗的讨论。
葬礼是不仅关于逝者，同样关于生者，其中有爱，有恨，有遗憾，也有痛苦的共振。
那么，你有参加过什么让你特别难忘的葬礼吗，为什么？
葬礼上有没有什么人，或者什么事让你吃惊呢？
对此，你有什么感想吗？
“小时候在老家农村参加过葬礼。农村的葬礼的哭丧文化让小小的我深感震撼。哭在这个场合，集表演功力、爆发力、耐力于一体。或者说很多农村的女性都将葬礼的哭泣当作一次发泄，我外婆生前在世的时候经常去一些不是很熟的亲戚的葬礼上，大哭一场。家里人因此嘲笑她，但我觉得那可能是她的发泄口。”
“我妈妈去世的时候年纪不大，是我23岁的时候。葬礼时候只有我一个人跪着回礼，但是一直跪着的时候就好像回到了小时候，仰视所有人来来往往，很多人不想跟任何人对视，也可以说是畏惧对视。我知道他们在用同情的眼神打量我。又或许想在我脸上找到悲伤或者崩溃的表情，以满足他们对别人内心的窥探欲。回想起那个场景，我好像附身在一个第三视角的其他人身上。好像我在房顶看一屋子人表演，有些大人，我小时候就很讨厌，长大了也很讨厌我妈生病的时候也没怎么看望，但是哭的时候嗓子扯得比谁都大。还试图跟我表演出哭作一团的场景出来，还不停的跟我重复你没妈妈啦，你以后没妈妈啦，我都不知道怎么反应，只能僵硬着看她脸上的鼻涕。甚至有点想笑，我的悲伤只在出殡，把骨灰送坟上山的时候，因为公墓在我乡下老家经过的路，小时候一直走的路。有我跟妈妈的回忆，这个时候我才真的流泪，人很奇怪，是我太自私吗？我是在悲伤妈妈失去了生命，还是在悲伤世界上少了一个对我好的人呢？”
“有一个拍了好几季的美剧主角团之一的演员自杀去世了，有一集就专门拍了这个角色去世。亲近的人为他准备葬礼，当时我还挺不理解演员去世了，但角色也不一定得写死吧。
后来我突然意识到这个剧拍了这么多季，演员们关系肯定也很好。他们一定也很舍不得去世的同事，所以葬礼是对演员和角色同时的告别。”
“印象很深刻，很小的时候要参加我三奶奶的葬礼，我对死亡没有概念，但因为葬礼要穿黑色衣服，妈妈给了我一件斗篷一样的小外套，还有一个银色的小胸针。我特别喜欢，非常期待葬礼。那天能穿上，所以问我妈怎么不能立马办葬礼，非要等到周五。”
“最难忘的葬礼是读研期间田野调查赶上的一场贵州苗族葬礼，当时是一个考察安顺地区苗族洞葬习俗的项目。走访过程中，有个苗族大哥突然提到，明天家里一个亲戚出殡，你们要不要来参观？我的香港导师欣然答应，逝者是这个大家族的一位老人，到了葬礼当天，离大老远就已经停不下车了。我们不得不。沿着混杂着车指人指渣，扛着纸房子的亲戚的乡间小路，走到逝者的家里，家门口路上遇到一头牛，被用红绳牵着，说是到最后会宰杀拖走亡灵。进到主院，像赶大集一样走不进去，大家面无悲色，完全没有人在哭，好像只是在走亲戚。苗族大哥们跳着吹芦笙，大姐有的嗑瓜子，有的跳舞，穿着也没有什么披麻戴孝的讲究，红的绿的啥色儿都有。孩子们又跑又笑，后来我们被允许可以进到堂屋瞻仰一下棺材，
当然是盖着盖子的。说实话，如果不是看到了这个东西，完全没有一个汉族人会认为这是在半藏礼。后来走访问过，至少在这个地方，只要是自然死亡的苗族老人，葬礼都是这个习俗，而且不分男女。这个葬礼令我感动而震撼，一下子想到鼓盆而歌的庄周，想到黑人抬棺，我想如果我的葬礼上所有人都在笑和开派对，没有人悲伤和哭泣。我死了都会笑醒。”
“本来没想评论，因为才经历了爷爷的葬礼，太悲痛了。但是突然想起来，其实葬礼那天没什么印象深刻的，倒是葬礼前一天，我和哥哥弟弟一起聚在家里吃饭，吃的是爷爷生前做的最后一顿红烧肉。我们一边吃一边流泪一边分享和爷爷的种种小事，童年的呵斥责骂，少年的关怀与偏爱，成年后的体谅与怜爱”
“我爸有个朋友跟本市著名寺庙的住址很熟，他母亲先逝的时候在寺里。办了大型超度法会负责仪式的年轻和尚太帅了，唇红齿白，五官英俊，而且他穿的婚纱跟所有人不一样。是更高级一些的薄纱，我妈说她磕头都比别人磕的好看，有色心没色胆的，我全程都在盯着她看。终于理解女妖精为什么爱唐僧了。”
“奶奶的葬礼连续放了三天三夜哀乐，每天都一直有好多人来，最后送走的时候门前一直到马路上全跪着人听我奶奶的生平，我因为是女人都不让跟着火化上山，姑姑们边哭边爬想跟着一起。后来过了几年爷爷走的时候还在封控，非常冷清，好像什么讲究都没有了，仅有的几个人包括我一起跟着火化埋葬。我自己完全明白不让女人去，来月经的女人不让祭拜什么的是过于陈旧的东西，也觉得人已经不在了这些仪式只是安慰还在的人，但又因为特殊时期带来的巨大的落差感到唏嘘，忍不住想爷爷像是在意面子排场的人，而最后农村葬礼那套繁杂的流程和忌讳都在匆忙中一切从简的结束了”
“这个我最有发言权了，在对象爷爷葬礼上，一大群人在跪地哭丧，爷爷的妹妹老姑奶拿食指指着我，让我对着爷爷的棺材，发誓生二胎，生儿子！生个上坟的！我差点把她手指瘸折，后来她看见我都绕着走，我从此一瘸成名…谁谁谁家儿媳妇不好惹！[并不简单]”
“当时爷爷的遗照是我去做的。前年他去世的时候92岁身份证上的照片应该是80几岁的时候照相馆的人说放大太糊了，而且我也觉得那张精神头不好，就用了一张，
他大概六七十岁的照片。他平时也很爱干净，要好看，我觉得他会喜欢让别人最后记住他是这样子，尽管有亲戚认为这会让人以为他就很年轻就去世了。”
“六岁那年参加我爸的葬礼，印象很深的是有两件，
一是妈妈哭着对我说，爸爸再也不疼了，因为爸爸患癌去世，走前哀痛难忍。另一件事那天我一直没哭，直到绕遗体三周后准备火化时，看到了爸爸穿的布鞋，大概是为了火化方便，不让穿皮鞋。我这才哭起来，因为我觉得那双花布鞋很丑，穿着讲究的爸爸一定不喜欢。感觉自己好像从那天以后就再也没有长大了，爸爸妈妈永远是爸爸妈妈，不会成为爸，妈。”
“有个年轻男同事死的时候才25岁，温和，优秀，认真，因为感冒突发心肌炎，两天就死了。是香港传统葬礼，有像跳大神，跳火盆的环节，对比她日常白衬衫，皮鞋的正装。很不真实，很多他的同学朋友来参加，一个个都朝气蓬勃，背着双肩包，仿佛马上就要去打一场球赛。大家都终将老去，唯有死者永远年轻。”
在节目的最后，也希望有一天我们也能接受很好的死亡教育，大家可以大大方方，不必忌讳，不必用一些很隐晦的词把那个死、杀都打上引号。
让我们正视这件事，每一个人都会死。我们每个人最终要面对的这个话题，如果我们在活的时候没有好好机会了解、面对它，就很像最终要上战场的时候，我们手上没有任何的武器。
也希望通过本期节目，我们也看到在葬礼背后那复杂的种种，生命的尊严，感情的分量，人的复杂。
/Staff/
主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝
后期 | 吉欣
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燕外之意 • 第 146 期
今年的中元节特辑，我们要聊一聊《影视作品中的女鬼》。在本期节目中，我们将会聊到：
1:13 在传统的鬼怪世界里，女鬼规模占压倒性优势，但在地府公务员体系里，男鬼很多。
2:46 2023年韩剧《恶鬼》，是一个非常当下的故事。它比较难得的详细描绘了女鬼生前生活，以及她如何看待主角的剧集。女鬼的行为动机超越了一般的复仇和爱情主题，走向了非常本质的“我要活”。
17:47 要形成一个“鬼”，一个罪恶的结果，是社会合力的结果。
20:52 中国历史上第一部鬼片，1966年邵氏《画皮》，故事设定非常幽默，在原故事基础上，增添了一个巨大的动机，叫做“升官发财”。
26:21 传统画皮故事中妻子对于丈夫的执着，就像鱼必须有一个自行车。今天的观众来说，可能已经不会为这种叙事买单了。
29:36 蒲松龄的原作故事中，救聂小倩的部分很短，真正的重头戏是，聂小倩如何通过贤妻良母行为，获得人的身份。
31:40 张国荣王祖贤版《画皮》的结局落脚在免于被树妖控制，聂小倩投胎转世获得自由，爱情美就美在破灭了，不走向家庭生活，只留下一片怅惘。这种改编相比于蒲松龄原文，是更适合现代观众的。
34:17 《鬼来电》一，在2003年推出时，“代理性佯病症”还是一个很新的概念。
40:41 死亡直播的情节设计得很好，在鬼故事之外，在讲社会现实。人与人之间彼此实际是非常冷漠的。
55:35 中国传统女鬼叙事，往往始于生前饱受压迫，死后开始复仇，但她们头上始终顶着一个人，叫做道士或者和尚。依然存在着这种压制。
56:59 中国女鬼的世俗化倾向，体现了中国传统中乐生恶死的文化传统。而新派女鬼，贞子伽椰子则突破了这层和解的限制，转向了非理性和无意识。
1:00:43 中国传统鬼故事中，有一个大类叫做“小妾复仇”。这类文本往往非常体现中国传统秩序。
1:03:43 《红衣小女孩》的故事编织，依然把堕胎的责任完全压在女性身上。在这种故事叙事中，那个爹往往是隐身的。
1:08:43 《胭脂扣》中梅艳芳饰演的如花，是一个非常有自主性的女鬼。结局很有格调。
1:20:07 伽椰子对小林老师的恋爱，在女鬼的人物塑造中比较特殊，因为这是一个不存在的恋爱，苦苦的单恋。恋爱在女鬼故事中往往是显性的，但伽椰子即便成为了一个妻子，母亲，依然有她自己的内心世界，这甚至和她暗恋的人都没有关系。
1:23:11 鬼片作为一个题材类型，其实是一个生死的母题。从死后的世界来探讨家庭关系，情感关系，人与社会的病态，是很有趣的角度。如今的一刀切很可惜。
1:25:09 聊斋志异中的《巧娘》很幽默，讲了一个男性小鸡鸡恐惧症的故事。
1:27:43 “吸阳气”这个概念，十分幽默，它的实际意思是，“是个人就行”。美丽主动的女性为什么要喜欢我？因为我有阳气，它实际上反映了男权社会之下的虚弱和焦虑。
/Staff/
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燕外之意 • 第 145 期
这次我们要聊的是《我最后悔的一件事》。
你迄今为止最后悔的是什么呢，当时具体发生了什么事？
你有为这个后悔做过什么弥补吗？
你觉得这件事有对你的生活，个性，产生什么影响吗？
“后悔没有及时离开某几段关系。说白了很多其他的事都属于“因为不能预知未来而没有及时占到便宜”都是没必要后悔的，只有在关系中明明已经被人蹬鼻子上脸了还舍不得离开，这种最后悔”
“从小我一直跟姥姥睡，后面高中的时候写作业比较晚加上老人起得早就分房间睡了，后面上大学以后我姥姥一直叫我回去睡呗我都没有答应，因为觉得有自己的大床了很舒服，直到我姥肺癌去世了，去了一趟医院就再没回家…我每次想到我姥姥站在门口有点撒娇的叫我回来一起睡呗就难过到想死，我为什么没答应”
“没有后悔的事。因为很多大事不愿去细想，分手啦、得病啦、亲人宠物去世啦……我不后悔，也没做错，遗憾不是后悔，就这样继续向前走吧。”
“最后悔没有好好刷牙！我今天又去钻牙了！”
“啊，我会后悔说话，我是一个很喜欢哔哔的人的，但是每次和别人聊天都会后悔刚才说过的话，想要把我刚才的话在别人眼里的印象全部清空………………………………真的很容易尴尬星人的日常”
“是我高一寒假，在沙发上躺着看电视，妈妈要去接姥姥来家里过年，妈妈知道我肯定会窝在沙发睡着，给我拿了毯子盖上，我嫌弃她挡住我看电视，说实话我都不记得我当时在看什么了，然后跟她很不耐烦的说不用盖，你赶紧走吧。结果那天妈妈在姥姥家突发脑溢血，再也没有醒过来。”
“我最后悔的是做了大腿吸脂！年轻时在国内受白瘦幼审美影响，去做腰腹吸脂的同时也吸了大腿内外侧。看上去确实是腿细了，但是皮松了！来了国外发现紧实健壮的大腿和较大的屁股才是审美主流，细腿被视为毫不运动的弱鸡。哪怕现在再想练臀腿也不会有脂包肌的健康肉欲感了。哎”
“后悔听信“北方阳光好用不到烘干机”，从而之前房子没有装烘干机；后悔迷信所谓手工面好吃，没有及时买和面机……新装房子装了洗碗机烘干机和面机各种解放双手工具，以前小时工五个小时的活现在一天只需要干三个小时，间接省钱了。和面机压的面条压的馄饨皮真好吃”
“最后悔大学高估自己major了个数学 导致我大学读了5-6年 花了很多额外的钱 损耗了很多应该出去狠狠玩的经历 现在说出来还很羞耻 以及因为读这个破专业每天焦头烂额 社团恋爱两耽误现在偶尔压力大的时候还是会做相关的噩梦 ”
“遇到了天菜crush 在他喜欢我的时候端着装高冷 那时候的我没想清楚 坚信男人是冷不走的 结果他走了…. 追夫火葬场ing”
“我最后悔跟重男轻女的妈妈说了我高中被霸凌的故事，她没有同情我反而嘲笑我。她在饭桌上还把这件事当作跟朋友闲聊的八卦 ”
“说实话……有点后悔回老家……虽然我知道留在大城市我也会焦虑，但是回家以后的落差是我难以设想的程度，思想和生活的封闭程度都难以适应，没有朋友、没有生活，工作非常机械重复无意义且男女区别对待严重，业余只剩下了被催婚。”
大家在过往的人生中，后悔的事有在学业、工作、亲情、友情、亲密关系中，也有是关于自己的身体健康，在某个偶然的十字路口做出了选择，不知道另一条路会如何，而感到迷惘。
就像罗伯特•弗罗斯特所写的“也许多少年后在某个地方，我将轻声叹息把往事回顾，一片树林里分出两条路，而我选了人迹更少的一条，因此走出了这迥异的旅途。”
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燕外之意 · 第 144 期
这次我们要聊的是《对象又在拆我台》。
你有在生活中遇到被对象拆台的情况吗？比如我们朋友家装修，苦苦还价，正当成功之际，她老公：人家赚钱也不容易。
如果有遇到过，具体是什么样的事？你对此怎么想，觉得严重吗，是否影响你们继续交往呢？
如果你介意，你有和对方沟通过这件事吗？
或者，也许你就是那个拆台的人，那么你是怎么想的呢？
“有！买了欧洲火车通票在欧洲旅游，当时通票的规则是上车之前要在票上写好车次。当时我写了另外俩人没写，检票的时候临时找笔写，检票员就非说我也没写是刚加的，要我补票。我跟人据理力争，说这个字迹都是干的凭什么blablabla 叫你们列车长来。ex就在那里说算了算了交钱吧！这件事我气了好多年！”
“我说个我傻傻拆老公的台结果被骗的事[泪]新年那天有人敲门 说是我们的新邻居 点了pizza外卖付钱的时候卡刷不了 问我们借17欧下楼付完钱就还我们 我老公本来不想借 我想着大过节的就借了吧 结果刚把现金给对方 我们关门就意识到那个人根本不是我们的邻居！他说的门牌号根本没人住！我老公赶紧追下楼 人已经跑了！去警察局报案 我们是当天第四个被骗的[单身狗]好愧疚 我无处安放的同理心让我们痛失一笔买菜钱！数额不大 但侮辱性极强！”
“没有对象，但我奶奶爱干这事。有一次最过分的是她当着亲戚在拆我妈的台，我在桌子底下偷偷用脚碰她，她：“你看这孩子还不想让我说呢，搁桌子底下踹我呢”�”
“我爸在长篇大论的时候，只要我妈稍微有点不同的观点，我爸一定会不耐烦”你根本没有听我说话” ”我说什么都是错的” ”怎么这点小事都跟我过不去” ”外人面前一点不给我面子”， 根本不理会我妈说的有没有道理（一般来说我妈都是占理的）。我觉得“你拆我台”只是一顶帽子，本质上就是厌女罢了[摊手]”
“跟ex出去旅游住民宿的时候，民宿房间跟我原本订的房型大小完全不一样，ex说能住就行了。后来叫房东过来给我换或者退钱，跟房东吵起来了，事后ex辣评：你们俩都有错[可爱][可爱][可爱]”
“我去办护照男的陪我，也顺便办一个，他以前是新疆户口，后来迁出来了是集体户口，办起来就很麻烦，办事员年纪大了电脑用不明白，一直在抱怨，我在一边和办事员说一定要办的时候，他就想说要不我不办了吧太麻烦了”
“拆台的本质是控制，无意识或者故意打压对方，使自己能掌控对方，在两人关系中获得更高的地位。这不是一种健康的关系，两人之间只有掌控和被掌控的相处模式，没有平等对话，互相尊重的的相处模式”
“天啦 其实我就是那种爱拆台的人 现在也在努力改进（其实我拆台本意是想开玩笑活跃气氛 但是确实没考虑到亲近的人”
大家的拆台故事有的来自于情侣，有的来自于家庭，而拆台的原因，我们站在不同的视角，发现也有不同的动机和解答。有的情况是控制，有的情况则是反控制，有的时候确实是为了打击对方，有的时候则是“澄清事实”，或者像活跃气氛。
那么就让我们来具体听一听大家拆或被拆的那个台。
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燕外之意 · 第 143 期
这次我们要聊的是《那些在我婚恋故事里出场的亲戚们》。
顾名思义，在你的恋爱或者婚姻经历中，有亲戚的出场吗？他们主要在什么阶段，具体做了什么，发挥了什么作用，是正面的还是负面的呢？
有没有什么让你印象非常深刻的事情？可能非常气人，可能非常让你欣慰，还有可能就是非常戏剧化，让你本人都觉得：这也可以！
“我和我对象已婚十年，丁克，没有人催，一开始大家就接受了这件事，我觉得很大原因是对象叔叔的正面影响。婶婶不能生育，叔叔为了和婶婶结婚给家里抗争到快四十，最后结婚了，婚后就结扎，俩人五十多了还是恩爱，过的比大部分人都不错。所以我们丁克，我对象家没意见，有叔例子在父母抗不过的不如尊重”
“以前读书的时候加了我小姑的QQ，后来忘了屏蔽她，在QQ空间里转发美国同性恋结婚合法的新闻后，她神秘兮兮地给我爸妈打电话说小心我将来变成同性恋。我爸回复：“我女儿变成同性恋也无所谓，她跟女生谈对象比跟男生谈对象更让我放心”，当然了最后我没有和女生谈对象，但是我因为这个事很讨厌我小姑”
“把我姥姥搬出来给大家一点欢乐！她老人家九十多岁，对世界格局没啥概念，也不知道希腊是哪儿，我老公是希腊人起了个中文名叫马诺斯，我姥总以为他就姓马，是个不咋会说普通话的回族人�
其他亲戚也不会说英语，每次回国带我家老外串门儿，都是一片和气，亲戚们都想表现得体，有种“可不能给祖国丢脸啊”的委婉，怕哪里做得不对就成了国际纠纷，辛苦了我的亲友们！”
“我和谈了五年要结婚男朋友分手了，有次打电话和我姑聊天就和她讲了，她第一反应是不行！说我都30了，以后再找不容易了。还问我妈能同意吗，结果我妈同意，她没话说了。后来看我铁心分手，又担心男朋友报复我，她的思维真的很好笑，一个你担心他会因为分手就报复我的男的你却同意让我和他结婚过一辈子。”
“过去一年我妈都在用家长相亲平台帮我找对象。每天上午九点到十一点，下午两点到五点，比上班还准时，有时候对方家长半夜打电话来，她也接，感觉就像加班。她专门搞了个笔记本记录每个人条件，一个大厚本子已经写满了。甚至因为给陌生人打电话太多，她的号码被运营商标注为诈骗电话（哈哈哈）”
“啊，我对象是亲戚介绍的，好离谱哦，介绍给我的第一个结果就成了。亲戚是学校的老师，对象是她学校的同事的妹妹的对象的同事，这么远都能介绍到[允悲][允悲]”
“我就记得我跟亲戚说那句“鞋子合不合脚只有我自己知道”时，亲戚来一句“可是你大冬天非要穿拖鞋时我们不能不讲你”，我说那你觉得我是傻子吗。。”
亲戚们在大家的婚恋故事中出场，有带来正面作用的，也有令人讨厌，或者令人啼笑皆非的。生活观念的不同，在亲戚相聚场合，就常常引起一些碰撞。那么，今天就让我们来一起听一听那些或好或坏的碰撞，给我们的生活带来了什么。
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燕外之意 · 第 142 期
这次我们要聊的是《我戏瘾大发的时刻》。
你在生活中，会不会有那种时刻，突然戏瘾大发，有一点表演欲上头的感觉，把现场变得非常drama？
如果有的话，你当时做了什么，说了什么，对方是什么反应，如何收场的呢？
事后你想起来是什么感受，是爆笑，还是羞耻，还是太好玩了我还要再来一次！
“每天对我的猫戏瘾大爆发 “你以为你接受的是谁的爱？是一个天神的爱。””
“那大概就是每次工人师傅上门送水/修理东西/组装家具的时候，从道具布景到台词都要细致全面地展现出自己非独居的独居女性的我们[并不简单]”
“据说给猫猫做绝育要演戏…于是我骟它之前，带去宠物医院，好吃好喝供上……剌完了去接它，按照事先说好的，情绪从不可思议到无法接受到殴打医生，到跪地掩面哭泣，仿佛剌它和我一点关系都没有……趴在桌上伏案哭泣blablabla就看到我家猫，麻药劲儿还没完全过，颤颤巍巍挣扎着爬起来拍了拍我的肩[doge]”
“原本很喜欢的店突然变得难吃，我立马进入甄嬛传：“枉费朕如此信任你！””
“都是在睡前（但现在已经没有当年的想象力和精力了）喜欢在脑海中演一部大戏，演的最多的是假设爸妈出意外死掉，留下我和弟弟，我如何坚强的成长，想象自己的悲痛然后哭湿枕头。现在想来都是在父母打骂完我之后，我就喜欢在脑中进行回击，想他们死掉，因为现实中的我被骂被打是不允许反抗甚至哭泣的。”
“本人是通讯录，上次和好闺蜜一起去吃饭，手拉手进商场电梯的时候，忽然想问她和她男朋友的近况（之前俩人在一起上大学，她刚毕业回来工作）上电梯的时刻我刚好问她“你和你男朋友还在一起吗（她之前说毕业可能会考虑分手）”她回说“还在一起啊”我忽然戏瘾大发，认真的看着她说“那我呢，我又算什么”
电梯里其他人be like：omg吃瓜吃疯了 我闺蜜be like：又在发什么疯”
“保险公司一直给我打电话，问我老公车子保险买了没！我怒喊：我和这个男人离婚了，以后请不要联系我他的任何事！对面瞬间变得很抱歉，啊不好意思哈不好意思。[哈哈]”
“出国前导师安排一桌饭给我送行，说是送我结果变成所有人一起陪他。大晚上快10点了我急着走但他的酒杯一直不见底，于是我深情地说：“老师我特别想陪您，但男朋友在等我（我单身），我想走之前跟他多待会儿……”说完由于太入戏真的开始掉眼泪了。导师上来拥抱我安慰我，还安排人把我送下楼。我顺利脱身 ”
大家戏瘾大发的时刻，有时是出于生活中想要从某种情况中脱身的客观需要，有时候是玩心大起想要和亲朋好友复刻电视剧经典片段，在不同场合发挥演技，在某一时刻当主角，就是我们独特的幽默高光时刻。
那今天就让我们一起来听一听，大家都是怎么过自己的戏瘾的！
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燕外之意 · 第 141 期
这次我们要聊的是《那些我看不懂的“礼貌”》。
在日常生活中，你可能看到过这样的情况，比如我闺蜜讲的：明明亲戚寄来的香肠很好吃，但妈妈要跟对方说“不好吃不如网上的！不要买！”因为“要是说好就等于要对方一直破费一直买，像伸手要，没礼貌”。点奶茶的时候有糖尿病的舅妈在旁边，也必须要问“你要不要喝”，不然就是在忽略别人，也是“没礼貌”。
这些曲曲折折的“礼貌”似乎在咱这很多地方，是一种“不言自明”的道理，你要是不这样做，就是没眼力见儿，甚至有时还会引起矛盾。
那么，你有碰到过这种“礼貌”的要求吗？当时发生了什么事？
你觉得为什么会有这种沟通方式呢？它给你的生活带来了什么影响？
“别人夸自家孩子，一定不能开心的接受，非抖搂出点孩子比较私密的不好的地方，以示谦虚”
“家庭聚会……小辈要敬酒敬一圈我真的不理解……和跟领导一样对家人说客套话……浑身不舒服”
“初中的时候报了一个乐团的像夏校一样的东西，去美国待了两周。去之前以及周末逛街的时候多次问我爸需不需要买什么，要给谁买，他都说不用，你看着好的随便买买。于是我就真的什么也没买。结果回家他大发脾气并且紧急淘宝买了一堆进口巧克力拿去送人。”
“妈妈去大姨家做客/大姨来我家做客，她俩一定会在烧了一大桌子菜之后，抱歉地笑着说一句“唉，都没有菜诶”，我和表姐在旁边相视一笑，又来了。”
“爸爸会要求家庭/朋友聚餐局我要给桌上所有人倒水，有一段时间苛刻到他会观察桌上谁的杯子空了/喝了水，如果我没有马上立刻起身去倒水，就会点我，仿佛没倒就是没有“眼力见儿”的表现，给我造成了很严重的心理阴影，现在即使是我自己的饭局，如果发现桌上有人起身倒水，都会在内心责怪自己不够周到”
“我不吃鱼，觉得腥（父母都知道这件事）。有一次表姐请客吃饭，十几个菜里有一道鱼汤，妈舀了一碗鱼汤让我喝，我：？我不吃鱼你又不是不知道。饭局结束后爹妈一起指责我没有礼貌，当着请客的人说不吃鱼。我当场发疯：十几个菜我就只是不吃那一道而已！表姐又没逼我喝！你们不逼我喝我就不会说不吃鱼！”
“以前下班有时候我会去店里蹭饭，遇到过几次有一大屋子我妈朋友也在的情况，人太多了我一般就会直接说：“叔叔阿姨好。”可我妈要我每一个单独点名问好才是“有礼貌”，一开始我都没理，有一次我被烦透了，我就站定然后开始点名，一圈人就也不说话了，一个一个等着20几岁的我点名问好。我本来是想让我妈看看这样一个一个点名问好场面很滑稽，结果我妈看完带着称赞的目光说：哦～对了～”
“请一大家亲戚吃饭的时候，吃饭前半程我妈be like：桌上的大菜她都不爱吃，只专注给各位亲戚夹菜和投喂。吃到后半程大家吃饱了都不吃了，我妈be like：开始大吃特吃，你们吃剩的我都爱，大家都看着她吃。我妈说前半程不吃是忍嘴待客，是礼貌；后半程吃，是因为不能浪费。 ”
“我娃2个月的时候家里聚餐，有位男性长辈在隔壁桌抽烟（室内），我过去用正常的语气提醒说有婴儿在，麻烦不要抽烟哦，被我妈说我不礼貌……[跪了]”
我们今天聊的“饭桌礼节”、“酒桌文化”，自谦，规矩亲戚朋友之间交往的潜规则等等，很多时候都充满了“中国隐语”以及传统权力结构“君君臣臣父父子子”的东西。
我们也希望在我们力所能及的范围内，我们能尽可能地有话直说，相信中文的真诚，制造出一个更安全舒适的沟通小环境，彼此多说一些真心话，也能相信彼此的真心话。
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燕外之意 · 第 140 期
这次我们要聊的是：《我的副业探索》。
感谢【 七 西 品 牌 】对本期燕外之意的支持。
顾名思义，你有搞副业的经历吗？具体是做什么，怎么想到要做这个的？
副业赚钱吗？或者不赚钱，你觉得原因是什么呢？
做副业影响你的休息和生活节奏吗？
“专业是学文学的，上个学期在咸鱼接单帮别人写文评。一般就是给一些同人文作者给出反馈和建议（写同人文的都知道想让读者写长评有多不容易[伤心]），断断续续写了一学期赚了将近两千块！还是在我一开始以超低价（10-15r/k）的前提下赚到的！除了钱之外，这个工作真的让我看了超多奇怪的xp！！！！”
“我的副业基本就是网上代课，辅导高中生一对一那种。但我一姐副业还挺让我佩服的，前些年没疫情的时候她就想着要搞一个大家都不好意思干的副业，就是24h情趣用品自助店，经常看她批发一堆情趣用品五颜六色的到家里，然后分类打包，悄摸的趁夜色运到店里，她是主业体制内，在大学附近租了个很小的店铺搞的，用她的话来说这一片儿需求高，而且这个店铺也省心，她不用每天都来，也省的和人沟通，缺点就是她查监控偶尔就有那么一两个猥琐男的在店里试用，很辣眼。”
“最接近副业的是导师帮我联系了一个给别人的课题做数理统计分析的活儿，美其名曰“数据分析顾问”，实际上就是给人答疑，最密集的时候还赶上过年和本人重感冒，主要的痛苦来自于数理统计，根本学不明白还要假装很懂[泪]世界果然是大草台班子”
“帮人p图，一张两块钱，平均一个月赚一千，但是好累啊，单子太多的时候，完全是辛苦费，p到审美疲劳想吐[泪][泪][泪]”
“虽然还没有主业但我摸索过副业！是在不记得哪个直播平台唱歌，是那种点唱厅。当时在豆瓣副业小组看到的，我自己很喜欢唱歌，就斥巨资（因为还是贫困女大）买了设备，确实有一些积分，积分可以兑换成钱，但是我的积分还没有达到提现门槛，所以买设备的钱也没有赚回来[融化]”
“我的副业是无心插柳柳成荫，改行做酒店餐厅的自媒体运营，会承接各种宴会，像婚礼生日求婚等等，需要宴会案例现场照片宣传，找摄影师要照片太难了，于是本着工作要求自己学着拍，结果学有小成开始接自己酒店的小宴会摄影私活，一个月有个几单也能赚几千块钱，觉得自己应该深耕，就能做独立摄影师了。”
“卖螃蟹，因为我客户非常喜欢吃螃蟹就去找本地的蟹农拿一手螃蟹，一试发现确实肉质很鲜甜，而且都是卖给客户的所以价格标得挺低，四两五两的螃蟹十个包邮才卖六七百。不知不觉就卖了四年。 ”
“博士留学生教启蒙英语。一开始是家里亲戚的小孩特别主动想来跟我上课，上了几次效果不错之后，决定搞成副业。一开始了解教材、备课挺花时间的，现在慢慢好些了。感觉是繁重烧脑的科研工作之外的一点调剂，而且正好我也特别喜欢上课～如果以后不是忙到不行，应该会继续做的[太开心]”
本节目推荐的七西按摩仪对于肩颈酸痛，久坐腰酸背痛，运动后需要按摩放松的人士十分适合，无线充电款用起来十分方便，无论家里还是办公室都能随时随地实现深度放松，按摩力度可以随意调节，手法力度一点都不输外面的按摩师傅，无论自用还是送人都不错。
另外上次错过了他们家的睡眠枕头的听友们这次也可以关注一下，科学分区的设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，可以快速进入深睡眠状态；独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。
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大家分享给我们的副业经验，有的成功有的遇到了挫折，还有一些根本就是为了自己的兴趣爱好，没赚到什么钱，但兴高采烈地为爱发电。
看到大家总是在找各种思路开辟新路，感觉非常不错，很有生命力！
也祝福大家在探索的过程中搞到钱，也获得更多乐趣。世界上的路总是不止那一条。
/Staff/
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燕外之意 · 第 138 期
今天我们要聊的是这次的题目是：《我的怨恨无处安放》。
本期节目要感谢Glowe阁楼App的特别赞助，阁楼提供的1V1心理咨询服务，为大家准备了粉丝专属福利：
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希望阁楼可以给你一个专业安全的心理休息区。
你有对什么人，什么事产生过怨恨吗？为什么？
这份怨恨持续了多久？
怨恨有让你做了什么吗？有对你的生活产生什么影响吗？
“我爸，或者说对整个法律对整个环境的怨恨，为什么对妇女儿童的保护那么不完善不齐全那么少，为什么男的可以肆意将怒火发泄在妻子子女身上。凭什么，我因为童年痛苦了太多年直到现在。我妈还说不要怨恨，怨恨会毁了自己，我不，如果他做了错事没有得到应有的报应，我觉得不公平，我来报应，我来惩罚”
“我恨我的楼上601，让我患上了噪音敏感症和恐惧症，严重影响了我的睡眠和生活，导致我有新房子没法住，我现在每每躺在床上，都感觉自己是一只被开了壳的贝壳，一点安全感也没有”
“我怨恨我姥爷。他从年轻到老都喜欢写文章，在我上小学的时候，我姥爷最喜欢的一项活动就是他躺床上，然后让我站旁边给他念他的文章，不许念错字，不能念的跟他写的不一样，然后念完了还要问我的感想。感想还不能跟他期待的不一样……成长过程中诸如此类的精神控制非常多。所以我现在把他拉黑了。”
“对我妈妈和我弟弟产生怨恨，怨恨我妈妈在我高三时不回来老家陪读，我没说让她回来她就也不问，她在外地陪着爸爸和弟弟，我觉得自己不能强人所难，让妈妈回来陪我，弟弟就只能跟爸爸。怨恨我弟弟初中的时候成绩不好回老家上学，以各种理由让妈妈回去陪读，然后他如愿了哈哈。”
“不知道怎么讲，太多小事堆砌在一起，让我对原生家庭的怨恨越积越多。大学每次回家的第一天，妈妈就会在我房间里跟我算我这个学期花了多少钱；每次跟家里要生活费都会被盘问花在哪里了；不给我交学费，我求了好久，开学那天把我骂哭，还跟我说说“你委屈，我还委屈呢”。”
“小学三年级下学期的时候 我们班来了一个脾气很暴躁的女老师教数学 班上基本每个人都被她教训过 有一次我的数学家庭作业做错了 课间和同学们在教室玩时 被她扯着我耳朵直接拖出来 我没站稳 直接跪倒在地上 走廊和教室在打闹的声音瞬间凝固 他们的目光就像一道道针刺在我的脸上 把9岁的我自尊全部刺破”
“本科的时候被一个舍友霸凌了，据她所说仅仅是因为我是江苏独生女（其实条件很一般），她到处造谣我拉帮结派孤立我，在只有我和她时的宿舍里摔东西吓我，偷用我的东西。大二的时候我综测第一，她当着我的面打电话让综合测评核查人员扣我分（因为都是靠努力加的分最后没被扣哈哈）。当时还小都忍了。
本科刚毕业的时候非常恨她，觉得她毁了我的大学生活，我本该和其他同学一样在大学里交朋友、参加活动、到处玩甚至是尽情摆烂，而不是被一个心理扭曲的恶魔折磨到几度想要轻生，甚至变得畏畏缩缩不再自信。但是读研后我放下了，霸凌我的人因为心思全在害人没考上，而我在新学校弥补了本科缺失的快乐。”
“我离婚了，有个孩子，我带。我怨恨的点是在孩子被校园霸凌的时候，那个在外面号称呼风唤雨的生物学父亲让他忍耐，为了不得罪老师让我不要把事情捅出去，在我捅出去的时候不帮助自己的孩子反而去维护老师那么一点点的绩效。”
“有一天穿着短裙美美出去跟男朋友约会，回来研究生同门说我穿的像鸡，狠狠记了她一笔，再也不会把她当成什么好朋友，真没想到她这么厌女！后面她养了一个小女孩，我真的希望她以后不要这么厌女了！”
“恨我爸爸，又恨怕他，他在家绝对的低气压，不让别人说话，也几乎不和我们说话，吃饭的时候会开始细数我妈做菜不好吃，我哥工作中做错了哪些事，嘲讽我们一切观点，让我们读大学，却又否认打击我们一切自己的想法，对我妈非常不好，年轻的时候打，不是冷暴力就是当外人的面摔杯砸桌子。在外读书的时候，我和我哥都很默契的是宿舍里最后回家的学生，因为我们都不想回家，现在结婚了我都在逃避回那个家，我不想我的孩子接触到那种窒息的生活氛围。”
大家的怨恨，其实并不是像乍一听会以为的那样只是“角落阴暗爬行”，实际上大部分都可以认为是“义愤”。这种怨恨，包含着对于不公不义的愤怒，对于自我的觉察，和想要寻求改变的勇气，往往蕴含着某种深刻的不容忽视的力量。
也祝福我们所有人在回首往事时，不轻视自己的怨恨，不否认自己的怨恨，也无需强迫自己放下，从那份怨恨里，更了解自己，更好地和自己相处。
小贴士：心理类产品并非让来访产生依赖，而是授人予渔，让来访获得解决问题的能力。所以心理咨询师不会直接提建议，也不会帮来访做决定噢！
欢迎来访们和我们一起监督咨询师的服务～
/Staff/
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燕外之意 · 第 137 期
今天我们要聊的是《我“断亲”了》。
“断亲”就是字面意思，懒于和亲戚来往，简单来说就是基本不走亲戚。
有些人可能是因为受不了催婚，可能是因为不喜欢被作为攀比的谈资，甚至还有人因为严重的家庭矛盾造成心理疾病，被医生建议切断一段时间和父母的联系，来让心理状态恢复等等。
那么，你“断亲”过吗？具体什么事情让你做出这样的选择？
“断亲”之后，你感受如何，是好还是不好？
你觉得这样能够解决困扰你的问题吗？或者你有没有探索出别的更好的办法？
“老家的房子重新装修300多平大平层没有我的房间，弟弟住大套间有书房衣帽间卫生间，只留了一个有娱乐设施的小客房，我看到图纸以后直接发了朋友圈我妈还玩梗说早点嫁，从装修好以后我就没去过亲人提起我也直接说那不是我家，回老家玩就住酒店父母只有看朋友圈才知道我回去过，也不怎么管家里的事”
“最近有个新鲜出炉的，就是很烦砍一刀和帮亲戚投票[doge]。他们发到家族群里天天让投，我爸乐此不疲，我尊重他。但亲戚完全不是那种感恩的，我爸还截图然后得到的回复是，还有一个[喵喵]所以我从来不管，最近表弟公司搞什么之星，然后在群里天天让一人一天投五票。他妈还天天像公司一样催，说还有谁没投，睡觉前投一下。然后我和我弟就当没看到，我真是纳闷了既然发到群里就是有人愿意投就投，不愿意就不投。 然后我爸受不了了，他面子挂不住，来劝我，道德亲情绑架，什么动动小手，你的手指就是亲情。 这亲情我不要也罢，老家亲戚最喜欢这种不花钱的面子亲情，我可是记得真有事用他们的时候借个车都不让。”
“当我知道我爸爸决定去赡养小时候猥亵过我的继爷爷，只是因为他想被别人夸奖孝顺时，我和我爸爸的关系就此淡了”
“非要说的话是切断了和我奶奶的联系吧，没事我不会去她家，有事也尽量找理由推掉不去，导火索是弟弟出生后某次她用开玩笑的语气让我不要读书了去打工挣钱养弟弟，然而我才十五岁，很生气，当场翻脸了，那之后还同住好几年，大多时候在外面学校住宿，回家见面都是冷淡处理，不得不对话时就简单略过，她不满意我的态度，也没有反省那句话说出来多伤我的心，会明里暗里没事找事挤兑我，关系就越来越僵硬，到现在积重难返，基本上形同陌路了”
“当我因为老公出轨离婚以后，我妈在各种场合说“男人好色一点也是正常的”[并不简单] 从小到大一直在自我拉扯，过了33岁终于看清楚我妈不爱我这个事实。也许她觉得她爱我，但在我看来她至少是没有爱人的能力，从小到大和她相处都让我非常难受。 现在是单方面断亲了，她给我打电话正常接，聊天就是敷衍。”
“跟我爸家的亲戚断了。原因出在我爸这个男的身上！因为我爸处理不好原生家庭和自己的小家庭的关系，在他眼里他的父母和兄弟才是家人，遇事一定毫不犹豫站在他的家人那边，我们母女成了敌人（这么积极赚大孝子积分也不见奶奶多喜欢他），时间长了感情淡漠，加上过去三年无法回我爸老家过年，自然断了亲戚”
大家的断亲故事，有的是物理隔离，有的是精神上拉开距离，也有的朋友说自己想断而暂时断不掉。在这些不同面貌的人生故事中，总有一些经典要素在反复回荡（家暴，重男轻女，吃绝户，不尊重孩子隐私等等）……我们一方面为大家拉开距离的勇气开心，另一方面也希望我们也一起成为一种新的社会环境，对于别人做出的选择更多理解，更少批判，不要继续我们的“ta毕竟是你的xx呀！”的中式和稀泥主旋律。
那么就让我们一起听听大家的故事。
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燕外之意 · 第 136 期
今天我们要聊的是《旅行中的艳遇》。
顾名思义，大家在旅行的过程中，有没有发生过什么会称之为“艳遇”的浪漫奇遇？
当时具体发生了什么事，让你有这种感受？
后来有后续吗？
“19年去上迪坐小矮人的矿山车，我是很怕过山车的人，但网友都说那是小孩儿玩的就还是去坐了。是那种两个人一排的座位，旁边是一个大帅哥！途中我吓死了，加上惯性一直往帅哥怀里倒，帅哥下了车问我也是一个人吗，要不要一起玩。本人下意识作出了后悔一生的回答，我说：我有导游。”
“二十几年前，从杭州回上海的火车上，和邻座男的聊天，聊了整整俩小时。下车后交换号码，一年后远距离恋爱三年，然后就结婚了。”
“本人24岁的时候突然怀旧去溜冰场，有个陌生小帅哥牵我手教我倒滑，快结束他问:你也上初一么？我吓得不敢说话，嗯了一声，他又问，你也是逃课出来玩么？我继续嗯，然后他说我可以约你出来玩么？我说不了我妈会打我，然后跑了。差一点犯法。[允悲]”
“记得第一次去巴塞罗那旅行，跟同行的人吵翻，一时兴起一个人下午爬小山坡去看城市夜景，下山时已经很晚，好不容易等到一辆可能是末班公交，上车发现司机完全不懂英语，又是个急性子不停吵我，自己身上也没零钱，心情略崩溃面子又薄，想着下站下车算了走回去，然后遇到了我的天使女孩，帮我了付钱，跟司机解释，又跟我一路聊天，最后我们交换了联系方式，第二天又约出来一起闲逛，我多次要求还钱给她或买点零食什么的送给她她都没要，最后我送她坐地铁回家，地铁开动，她的蓬松长卷发被风吹得飘起来，我又感动又难过，当时觉得我的天使飞走了��”
“高考结束第三天去江苏玩，在拙政园还没把古典园林一步一景感受个透彻，已经被人挤人搞得头昏脑胀。突然对面人群里冒出一颗金发碧眼立体骨相的帅脸，一边往前走一边和他对视，擦身过品了三秒回头看，他竟然也转过身对我露出好看的微笑。没有凝视，感受得到尊重和欣赏。然后我走过月亮门，他踏上假山里。”
“有一次坐动车，刚上车就发现隔壁座位是一个斯文小帅哥。坐下没多久他不小心打翻了咖啡，我还主动帮忙递纸巾递清洁袋。就在我们好不容易擦完地上的咖啡时，突然有人跟我说：这是我的座位啊。我一看，啊，原来我上车只顾直奔帅哥了结果看错了座位号。坐回原位置，全程除了白裤子上的咖啡渍外一无所获”
大家分享的各类旅途艳遇，有的浪漫有的幽默，还有的有遗憾，不甘，故事总是映照出我们那时那刻的人生切面。我们在旅途中寻找着自己生活的另一种可能，或许旅途中的艳遇之艳，根本是因为我们希望：生活在别处。
那么就让我们一起听听大家的故事。
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燕外之意 · 第 135 期
今天我们要聊的是是《我长大了，但没完全长大》。
有没有一些时刻，让早已经是成人的你意识到，我好像没有完全长大呢？
比如有些朋友会说：至今不习惯被叫阿姨叔叔，会一惊。看到办事窗口工作人员会下意识叫阿姨，其实对方可能比自己还小。
别人眼中好像已经独当一面了，但有些时刻还是觉得自己像个孩子。看同龄人“当大人”，会觉得世界是个草台班子。
这种感受，可能来源于别人对你的态度，和自我认知的落差；
也有可能是某些时候觉得“我好像和小时候以为的大人不一样”；
可能是在一些亲朋好友身边时，感觉自己也没有完全长大……
“给闺蜜的女儿分享了很多自己的纸胶带和小贴画，小姑娘肃然起敬，特地视频感谢我还说“我从来没有见过这么好看的贴画”，那当然了，你阿姨我玩了十来年了！！”
“坐我同龄人开的车的时候，会感觉长大来得太突然了”
“经济独立了；但是没有丝毫想买大件（车、房）的欲望和决心，赚的钱都拿去买小时候渴望得到，但是家长肯定不会满足的东西。”
“昨天才跟死党聊到这个话题，我感觉我的人生还没有什么“Big Event”（本人27工作5年），身边的朋友要不就谈婚论嫁，要不考公考研创业，要不买了房子买了车，有的甚至连娃都有了，只有我还是每天吃饱睡，睡醒上班，一想跟学生时代也没什么区别，没有“Big Event”让我有一点长大成人了的感觉[开学季]”
“打开朋友圈 我的朋友：买房买车结婚生宝宝 我：请看我的10cm娃娃�”
“就这个月，我闺蜜的爸爸去世了。这算是我第一次以成人的身份去参加葬礼，因为不懂，去之前专门问了家长要怎么拜，怎么给钱等等的规矩。但是去了之后还是很手足无措，很多事我也插不上手，只能尽力给到陪伴。那两天我就觉自己仿佛是在模仿大人的蹩脚小孩。”
“感触最深的就是在酒桌上不能心安理得地喝饮料了�”
我们的“长大了但没完全长大”，有时是因为我们还在为童年的自己进行一些有趣的代偿活动，也有可能是因为，到底什么是“长大”？
社会时钟规定的时间，要求我们完成的动作，我们就一定要做吗？
“大人”是否有一个固定的标准？
那么就让我们一起听听大家的想法。
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燕外之意 · 第 134 期
今天我们要聊的是《鸟嬛那样复杂的感情，我也有过/见过》。
起因是我们看到一个帖子，帖主说：我很嫉妒美女又想送东西给她。美女家世男友什么都好，有时和别人出去玩也没和我出去，我真是服了，愿意和别人不愿意和我出去吗？我想等她结婚了送一万礼金，有钱的话送一辆奥迪车就绝交，虽然不名贵但希望她幸福。我想给的最多最好然后再也不联系。我不是女同，只是觉得反正不会见面了，就彻底一点。我只是嫉妒她，但我为什么还会有送她礼物的想法呢？
ok！此时就有很多朋友评论说：嘴硬女同。
也有朋友评论说：可是女性之间的感情就是很复杂的，不一定是女同，而是一种合金一样的感情。
也有人说：这不就是鸟嬛照进现实。
那么，你在生活中，有经历过，或者遇到过这样复杂的感情吗？
你在这段感情里具体是怎么做的，又是怎么想的呢？
你最后是怎么归类，怎么定义这种感情的呢？
“从小就很喜欢和漂亮的女生交朋友，但是我永远都不是她们的最好朋友。她们一般都是校园风云人物，我只是个小透明，根本够不到她们，就觉得她们的生活很精彩很高级，而我只是蝼蚁。
我马上34了，我仍旧觉得我这辈子最温暖最浪漫的时刻是初中的时候我和校花偶然间坐了同桌，夏日午后，昏昏欲睡，我们给对方的蚊子包挠痒痒。”
“想到一句袁立文学“没有人教过我什么是爱，所以那天以后我一直以为我是恨你的，后来才发现，我只是爱你爱得很痛苦””
“我觉得我有过！对方是大学同院的同学，很漂亮，又是城市里长大的小孩。一开始我们一群朋友玩得很好，后来渐渐疏远，对其他人，即使是当时相处最多的朋友我都平和对待，唯独对她，心里有一种怨。她一发朋友圈，我看到她又吃了什么好吃的，去了什么地方，和什么人在一起玩我就难受，嫉妒之火熊熊燃烧，后来和一个朋友倾诉，她说我们身上有些东西太像了，所以会格外关注对方。”
“马上想到《我的天才女友》，围绕着嫉妒和爱的女性情谊，暗自较量又相互怜爱[泪]”
“不是爱情但是很相似爱情的一种感觉，比爱情更纠缠更绵延。有时候因为你们价值观不同所以你讨厌她，但是又会被对方身上一些闪光的地方所吸引。是一种又在斗争又在精神上远远依赖对方的感觉。（我觉得很复杂！比和男人谈恋爱要复杂）”
“中学的时候有过，我是女同，但那时候还不是。就是有一个各方面我都很钦慕的同学，我除了成绩比她好，其他都是我羡慕她，我们在一个小圈子里关系还不错，但不是最亲密的。然后我有时候就会不自觉的默默特别关注她，但表现出来就是爱念叨她，像挑刺那种，害得别的小伙伴以为我俩吵架了，她也没明白其意。
我也始终没挑破那种朦胧的情感，毕竟那时我也什么都不懂，也没人教我该怎么办。再后来，我们就是普通的朋友，毕业后也疏于联系了。但青春的时候那些迷茫而遗憾的感情却伴随着记忆到今天。
我想其实这就是一种喜欢吧，喜欢对方的性格、气质，也不一定是男女关系的那种喜欢。再加上由于种种世俗的刻板印象，让部分人不懂的如何去表达这种感情。”
类似鸟嬛的这种复杂的感情，在不同的故事里有不同的面貌，友情、爱情，或者落在光谱上的某一点，模糊的未曾被定义，或是无法被定义的一种感情。它混杂着爱，欣赏，嫉妒，有一些恨，遗憾，等等，有时也混杂着自我的投射。
这是女性之间，容易被忽视或是被大而化之的，合金一样复杂的感情。如此美丽，珍贵，细腻，这是另一种不常被讲述的故事。让我们一起听。
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燕外之意 · 第 133 期
今天我们要聊的是：《我借钱给别人了，然后——》。
顾名思义，你有借过钱给别人吗？是在什么情况下借的，最后要回来了吗？
要回来的过程容易吗，如果不容易，你用了什么办法讨这个债？
如果下次再碰到有人向你借钱，你还会借吗？如果不会，你拒绝的理由会是什么呢？
本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出。
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关于借钱：
“我刷借呗借钱给前同事了，然后我发现整个公司的人都借钱给他了。当时是说他哥哥出车祸撞到人了，需要用钱，发了工资就还了我。一共借了两次4K，什么借据都没写，只有转账记录。到了收工资的时候他又不肯还钱，说什么你还怕我不还之类的鬼话，后面发现他到处借钱不还，我知道我被骗了，很生气。
骗感情可以骗钱不行，我直接一个人去当地法院把他告了。他一点反应都没有，根本不害怕，连开庭都没来。最后我等了大半年去强制执行，执行后两个月就把他的银行卡冻结了，他还打电话说叫我取消执行，到了月底就还钱给我。我根本不会再相信他的鬼话了！再隔了两个月法院就把钱划给我了。”
“我借了一个员工2万块钱。她婚前怀孕，男方因为怀孕拿捏她，彩礼什么的很苛刻，她朋友圈撕逼那个男的，婚也不结了。自己一边摆地摊一边养小孩，那天她找我借一万块钱周转。我给她转了两万，让她宽裕了再还，两年后她连本带利还我了，当然利息我没收。她现在生意做得很好，娃也带的很好！真的很不容易！”
“爸爸妈妈认识一个朋友，开始借了几次钱都会按时还（金额不会特别大）甚至还会再添一些还回来。几次之后突然要借一笔很大的，将近十万块。我记得当时妈妈跟我说起这件事，我说怎么感觉这次他不会还，还是不要借。妈妈说不会的，你看他前面也都按时还了。结果就是他最后一笔钱真的没还[微笑]”
“讲个比较轻松的吧，曾经一个网友找我借五十块，说没钱吃饭，我借了（当时我们都是高中生，五十也不算小钱），没过两小时她就还我了，我说你不是没钱吃饭了吗，她说刚刚借钱是因为太饿了真没钱了，吃着饭时她家里就给她打钱了，于是马上还了，最没有被欠钱体验的一次……”
“不借，任何时候谈到钱我都哭穷，没人找我借！我在上海打工，我还缺钱呢，谁找我借我就顺势也张口借钱，在上海生活太难了！你借到了分我三千交房租！”
大家的借钱故事，有发生在亲戚之间，有的是朋友，同学，同事，乃至伴侣等等。
很多时候，我们都在人情往来和担忧钱要不回来之中徘徊。
这种时刻，保险或许就是一种让大家增加自我保障，略微免于这种尴尬的手段。
本期节目中的借钱故事，有的非常小猫小狗结局圆满可爱，有的一波三折令人叹息同情，可以说也是世间百态。
也有朋友分享了一些追讨的实际经验，非常实用！
那么，就让我们一起来听一听大家的故事。
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燕外之意 · 第 132 期
今天我们要聊的是：《我的摸鱼小技巧》。
顾名思义，你在繁忙或者不繁忙的学习工作中，会有什么摸鱼小妙招吗？你具体会怎么做？
或者你有没有见过什么摸鱼小技巧，让你震惊：好有创意！这也行！
“假装做眼保健操，实际上在睡觉。特别是第四节揉眼眶的时候两只手像望远镜一样遮在眼前，这节操最方便睡觉”
“大声安利一个电脑用的软件叫reader，完美隐藏边框，还能调整文字大小，放在WORD文档里根本看不出，我用它在上班看完了黄文合集[老师好]”
“我的朋友在guo企，最夸张的摸鱼是10点在公司用工位小电饭煲制作盖浇饭，令我震撼。”
“装作认真打字实则在电脑上写日记[并不简单]每天都写，已经攒了好几个G，有时候回头看看还挺有成就感的[拜拜]”
“在Harrods做柜姐，上班时间要一直站着不能做其他事情，没有客人时很无聊，我的“摸鱼”方法就是和其他柜姐聊天。目前认识的除了英国本地人以外有迪拜、土耳其、黎巴嫩、乌克兰、波兰、阿尔巴尼亚、希腊、意大利、捷克、阿尔巴尼亚、孟加拉、越南、印度的同事。不能远行时身边的人就是世界，也很有趣。”
“开会的时候老板说大家看看这份合同，我听了之后发现和自己工作无关，打开了pdf小说，且需要耳听八方，配合时不时地点头微笑，但不能有目光对视”
大家分享给我们的摸鱼有各种流派，有睡觉流，有看书，有玩点幼稚小游戏，有写日记等等，可以说是风格各异，但经常给我们一种大家回到了高中生时代的感觉～
我们也试着讨论，其实很多摸鱼的产生，也和不合理的KPI设置，不合理的劳动期待有关，是大家在打工生活中寻求一点有限的放松的尝试。
那么，就让我们一起来听一听大家的经验分享。
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燕外之意 · 第 131 期
今天我们要聊的是：《那一刻我担心自己过劳死》。
我们也是在本期节目做功课时才意识到，原来过劳和我们所有劳动者的距离，或许比我们以为的要近很多很多。
“过劳死红线”（日本标准）是每月加班80小时。
（且这个加班是按照月标准工时8×5×4来算的。）
比方说单休的话，每天只算8小时都已经有32小时了。那除了单休的其余工作日每天只要平均超过2.4小时就会达到过劳死红线。如果把单休日也算进去，那就是每天加班超过2小时就达到了过劳死红线。
在本期节目中，我们将结合《过劳死》这本书，从实际生活与若干个真实故事出发，讨论这件与我们每一个劳动者都息息相关的事。
书中的真实故事来自公务员，工人，老师，邮递员，公司职员，餐饮店店员，影像店店员等各种各样的背景。
你有过这样的体验吗？担心自己工作太累会不会过劳死？当时你在做什么，担心产生之后你有改变吗？
或者你身边有见过/听过有人过劳死吗？环境有因此产生什么改变吗？
“我们医院没有下夜班，值班是从第一天早晨的八点直接上到第二天下午的六点，每次到第二天早晨都能感觉到明显的室性早搏，好怕还没退休先猝死了”
“就在昨天[悲伤]电商行业又迎来了虚无的双十一 从早9上到了夜里一点 打车前面有600+位（我打得早 后面同事再打已经1000+排队了）等了一个小时遇到了打到了货拉拉的前同事把我们带离公司附近 再打车各回各家 头晕眼花腰酸背痛配合雾气真的怀疑我是不是已经死掉了”
“曾经我经常加班到半夜，饮食不规律，喝水少，常年久坐，睡眠严重不足，经常心慌，某年春天，发烧半个月都不见好转，天天抽血化验查问题，辗转几个医院束手无策，最后感谢协和，终其原因就是底子不好抵抗力太差，那时候我爸妈日夜照顾我，终于我放下在大城市打拼的执念回到省城，一切都没身体健康重要
我最心酸的是，住院的时候，别床都是子女照顾父母，而我是父母照顾我，我那时候烧的恍惚，连穿鞋都没力气都是妈妈帮我穿，我爸拉着医生的手哭着说我女儿到底是什么问题，也就是那时我下定决心离开，现在有自己的生活了，也在坚持运动，整个人精神状态好很多，真的身体健康才是最重要的”
“我有一个经历想分享，上一份工作因为公司制度改革，kpi压力越来越重，加班也越来越常态化，导致我突发性耳聋。因为我原本听力就有问题，所以一开始没有重视，以为是助听器坏了，维修一来一回一周的时候，结果说助听器没问题，我才慌了，立马去检查听力。这个病就是和身体压力有关的。
不光是我这类本身听力不好的人，普通人也有可能得，当你压力过度、精神状态不好、睡眠不佳甚至怀孕都有可能导致突发性耳聋。必须提醒大家的事，突发性耳聋的治疗时间越早越好，一周内最佳，我当时第三周才去治疗（因为该死的工作），医生说拖一个月再来的话很可能会造成不可逆的损伤，永远无法恢复！”
“在异国他乡的一次疲劳驾驶的事故中，前一天很晚睡觉，第二天又很早起床上工地，结果上午十点开车回公司的路上实在是犯困，当时堵车，车速也不快，前车突然刹车，我追尾，我后面的那台车又追了我，那是我第一次独自处理交通事故，而且还是异国。后面那台是瑞典来的背包客直接逃逸了，幸亏我当时买了全险”
“因为工作强度太大把身体熬得太干了自己是能明显感觉到的，结果就是带来一系列后遗症。晕倒醒来后在等救护车那半个小时里，呼吸不上来，痛苦绝望，不知道该怎么跟父母交代。求生欲非常强。还分神想了想自己会不会成为新闻里年轻人因为工作丢掉生命的数字之一（为了工作熬干身体不值得过犹不及啊反复强调”
通过大家分享给我们的经历，以及书中的种种真实案例，我们不难发现，过劳的原因，并不仅止于劳动本身，还有职场霸凌，职权骚扰，上夜班，根本不合理的工作任务，带来的种种身体和精神压力等等。
我们也将探讨我们如果面对类似情况需要支持的亲友，和自己可能已经陷入类似情况，有什么可以尝试的办法。
以及过劳问题作为一个公共议题，我们的社会在立法，执法，劳动者权益受损的认定上应该做什么。
/Staff/
主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝
后期 | 吉欣
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