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En cette année olympique, j'ai moi aussi relevé quelques défis ! Je vous raconte comment j'ai vécu mon premier semi marathon et mon premier triathlon sprint.
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🔗 Ces pensées limitantes qui nous gâchent la vie https://podcast.ausha.co/allo-anais-coaching/ces-pensees-limitantes-qui-nous-gachent-la-vie-comment-s-en-defaire-2
🔗La quête de soi à travers le sport https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/la-quete-de-soi-a-travers-le-sport-julien-dauplais
🔗 La puissance des objectifs https://podcast.ausha.co/allo-anais-coaching/objectifs-2024-une-annee-pour-explorer-son-plein-potentiel
Article de mon blog
🔗 Vous avez dit "séance de coaching?" https://alloanais-coaching.com/blog/2023-07-14-vous-avez-dit-%C2%AB-s%C3%A9ance-de-coaching-%C2%BB/
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Un syndrome si commun et pourtant non cliniquement prouvé. Alors que 70% de la population a déjà ressenti ce sentiment d'imposture au moins une fois dans sa vie.
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Livres en support à l'épisode
• Le syndrome de l'imposteur de Dre Sandi Mann (2021)
• Je suis comme je suis d'Isabelle Nazare-Aga (2015)
• La puissance des émotions de Michelle Larivey (2021)
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Comment avoir courage de tout laisser et recommencer à zéro? Et si être vulnérable au travail ou avec vos proches vous permettrait de créer des liens puissants et authentiques?
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Commanditaire de l'épisode : https://www.innocereyoga.com/accueil
Livres en support à l'épisode
• Le complexe de la tortue d'Anne-Claire Froger (2020)
• Le pouvoir de la vulnérabilité de Brené Brown (2012)
• Mindfulness de la série Emotional Intelligence de HBR (2017)
• Happiness de la série Emotional Intelligence de HBR (2017)
• Le pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle (2000)
Liens en support à l'épisode du mois
🔗 Lien de la saison 2 où je passe en entrevue beaucoup d'entrepreneurs qui ont osé briller https://podcast.ausha.co/allo-anais-coaching/playlist/saison-2-2055
🔗Le secret du bonheur Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness
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🔗 Par amour du stress https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/par-amour-du-stress-resume-du-livre-de-sonia-lupien
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Quand notre monologue interne nous bloque dans certaines croyances limitantes. Comment reprendre le dessus et progresser dans sa carrière professionnelle, mais aussi dans sa vie personnelle?
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🔗 Livres en support à l'émission
Mindset, the new psychologue of success. How we can learn to fulfil our potential de Carol S. Dweck (2016)
Les croyances secrètes qui nous empêchent de réussir de Louise Ried (2011)
Changer les systèmes de croyances avec la PNL de Robert Dilts (2019)
Le complexe de la tortue d'Anne-Claire Froger (2020)
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Quand le sport te permet non seulement de te dépasser, mais surtout d'apprendre à te connaitre. C'est ce que nous explorons avec Julien Dauplais, entrepreneur et sportif de haut niveau.
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🔗 Suivez Julien Dauplais sur son compte instagram 👉 https://www.instagram.com/juliendauplais?igsh=MWg4eHFic2NybTR4bQ==
🔗 Livre des 5 blessures qui empêche d'être soi-même de Lise Bourbon
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Zone confortable, certes, mais si cela t'empêchait de grandir ou de réaliser tes rêves ? Comment aller au delà de la peur qui nous bloque, qui nous empêche de progresser?
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🔗 Cessez d'être gentil et soyez vrai https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/cessez-d-etre-gentil-soyez-vrai-review-du-livre-de-thomas-d-ansembourg
🔗 Pour comprendre votre stress https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/par-amour-du-stress-resume-du-livre-de-sonia-lupien
🔗 TED-Ed : TED-Ed: Le « mythe » de la grenouille dans l'eau bouillante
Articles de mon blog
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🔗 Qu'est-ce que vous avez besoin avant de débuter un cycle de coaching professionnel avec moi
https://alloanais-coaching.com/blog/2022-08-03-Le-coaching-professionnel-c-est-pour-qui-Quels-en-sont-les-benefices/
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🏅Ma certification PCC (professional certified coach) https://www.credly.com/badges/22288ebf-eef1-4603-a2d1-108b5761e9bf/public_url
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Le stress, ami ou ennemi? Dans son livre Sonia Lupien nous en parle en long en large et en travers et c'est d'ailleurs aussi ce que je fais dans cet épisode pour vous aider à mieux stresser !
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🔗 Livre Par amour du stress, Sonia Lupien (2020) : https://sonialupien.com/publications-sonia-lupien/
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Pourquoi faire du coaching? Du coaching de quoi ? Qu'est-ce qui me motive à accompagner les gens? Tant de question que j'ai reçu de clients, collègues et amis, alors aujourd'hui, je me suis posée pour tout vous expliquer !
Liens en support à l'émission du mois
🔗 Internationale Coaching Federation (ICF) : https://coachingfederation.org
🔗 Prérequis pour la ceertification Professional Certifed Coach (PCC) https://coachingfederation.org/credentials-and-standards/credentials-paths/pcc-credential
🔗 Mon mémoire : https://biblos.hec.ca/biblio/memoires/m2020a629174.pdf
Articles de mon blog
🔗 Comment je travaille en coaching
https://alloanais-coaching.com/blog/2022-08-05-Le-coaching-professionnel-comment-ca-marche/
🔗 Qu'est-ce que vous avez besoin avant de débuter un cycle de coaching professionnel avec moi
https://alloanais-coaching.com/blog/2022-08-03-Le-coaching-professionnel-c-est-pour-qui-Quels-en-sont-les-benefices/
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Nouvelle saison, nouveau format, nouveau décor ! Bref, vous l'avez compris, c'est l'année du changement et de la croissance. C'est le mot que j'ai choisi pour le podcast en 2024.
Poser un mot pour année permet de définir notre intention. Déterminer un ou plusieurs objectifs SMART nous guident vers la réussite pour explorer notre plein potentiel. C'est d'ailleurs le sujet de l'épisode après avoir fait un petit retour sur la saison 2.
Bonne écoute !
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Depuis 15 ans Caroline Veyre est boxeuse, elle passe du milieu amateur au milieu professionnelle en 2022. Elle a participé en tant que boxeuse amatrice dans plusieurs championnats du monde et continental ainsi à plusieurs jeux dont les Panaméricains, ceux du Commonwealth et les Jeux Olympiques de Tokyo en 2020.
Dans l'épisode du mois, Caroline nous partage son parcours, comment elle a débuté ce métier, comment elle est passée professionnelle, comment elle s'est préparée physiquement et mentalement aux JO de Tokyo. Elle nous explique aussi comment elle a surmonté ses défaites pour devenir la meilleure boxeuse de sa catégorie.
Un épisode qui promet d'être inspirant !
Liens en support à l'émission du mois
🔗 Le compte Instagram de Caroline Veyre https://www.instagram.com/caroveyre/
🔗 Le site internet de Caroline Veyre https://carolineveyre.com/
🔗 Le profil LinkedIn de Caroline Veyre https://www.linkedin.com/in/caroline-veyre-3354207a/
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Être gestionnaire et entrepreneure représente son lot de défi, c'est pourquoi Margot Pasquier a décidé de débuter un cycle de coaching avec moi. Au moment où l'épisode a été enregistré, nous avions fait seulement quelques heures de coaching individuelles, mais depuis, je l'accompagne à concrétiser sa vision et ses objectifs.
Quand la sensation de te frapper la tête contre un plafond devient trop grande, c'est le moment de chercher quelque chose que t'as jamais essayé. Margot voulait connaitre son prochain pas et se mettre en action pour se sentir à nouveau à l'aise. L'accompagnement que je lui ai offert lui a permis de sortir la tête de l'eau et de constater qu'elle avait plusieurs options devant elle.
Dans l'épisode du mois, Margot nous partage ce qui lui a donné envie de faire du coaching avec moi, ce qu'elle a réussi à surmonter et comment elle a réussi à rendre imputable son équipe de leur activité afin qu'ils soient responsables de leur groupe.
Liens en support à l'émission du mois
🔗 Le profil LinkedIn de notre invitée : https://www.linkedin.com/in/margotpasquier-communication/
🔗 Le profil LinkedIn de la coop 25e heure https://www.linkedin.com/company/25eheure/?originalSubdomain=ca
🔗 Écoutez le premier épisode avec Margot Pasquier qui est venue nous présenter sa coopérative 25e heure, spécialisée en communication marketing: https://smartlink.ausha.co/allo-anais/d-une-idee-individuelle-a-un-projet-collectif-margot-pasquier-coop-25e-heure
🔗 Mentorat ou Coaching? https://smartlink.ausha.co/allo-anais/quand-une-mentore-rencontre-une-coach-differences-et-points-communs
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Être à la mode oui, mais à quel prix? Jess est la fondatrice de FireBird qui revalorise des vêtements de seconde main et des tissus inutilisés. Elle crée de nouveaux vêtements qui suivent les tendances avec ce qu'elle trouve. D'ailleurs elle a une production quasiment zéro déché parce que même une jambes de jeans peut devenir un sac ou une manche pour un blazer.
Bref, j'adore ce qu'elle fait alors je voulais qu'elle puisse venir s'exprimer et partager son parcours au micro du podcast.
Liens en support à l'émission du mois
🔗Pour voir plus de création de FireBird : https://www.instagram.com/shopfirebird/
🔗 Site de notre invité https://www.shopfirebird.net/
🔗 Minimalisme, le documentaire Netflix : https://www.netflix.com/title/81074662
🔗 Livre référencé durant l'épisode : Lean Startup d'Éric Ries (2015)
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L'entrepreneuriat, ça vous parle? C'est ce que fait Julien Jarles, Directeur Principal chez Alithya, en développant de nouvelles offres pour cette entreprise conseil en stratégie de transformation numérique.
Julien a un parcours atypique et il sait s'entourer des bonnes personnes, aux bons moments. Il s'est d'ailleurs fait mentoré et coaché afin d'aller plus loin dans ses projets et ses ambitions. Il connait désormais ses points forts sur lesquels capitaliser et il s'appuie sur des collaborateurs qui ont des compétences sur ses points faibles.
Liens en support à l'émission du mois
🔗 Site de notre invité https://www.linkedin.com/in/jjarles/
🔗Site d'Alithya https://www.alithya.com/fr
🔗 Livre référencé durant l'épisode : Lean Startup d'Éric Ries (2015)
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Quand un client témoigne des services de coaching professionnel que je lui ai offert ! Ronald voulait changer de poste dans la même grande organisation, mais il ne savait pas par où commencer. C'est lors d'une conférence sur les différents métiers d'accompagnement que j'ai fait dans son équipe que Ronald décide de me contacter pour débuter un cycle de coaching.
Au fur et à mesure des séances et de ses efforts constants, il décroche un nouveau poste, celui de coach agile. Le cycle de coaching de carrière que nous avions débuté prend alors fin pour atteindre un nouvel objectif, celui de s'intégrer à sa nouvelle équipe. Ronald a choisi de préparer un plan 100 jours afin de comprendre les nouvelles dynamiques de cette équipe.
Après une vingtaine d'heure de coaching professionnel, Ronald nous partage ce qu'il a aimé des séances de coaching que nous avons fait ensemble. Il vous détaille tous les avantages et bénéfices de l'accompagnement de coaching professionnel que je lui ai offert.
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🔗 Site de notre invité https://www.linkedin.com/in/ronald-monroe/
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Ce mois-ci, c’est Annette Carella qui se retrouve au micro du podcast. Elle est cheffe d'entreprise et elle possède 3 boutiques du ShwapClub à Montréal. C'est un lieu d'échange au cœur de l'économie circulaire qui s'adresse principalement aux femmes afin de troquer des vêtements (en bon état et au goût du jour) qui dorment dans les armoires.
Liens en support à l'émission du mois
🔗 Site de notre invitée https://www.shwapclub.com/
🔗 Compte Instagram du ShwapClub https://www.instagram.com/shwapclub/
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Ce mois-ci, c’est Émilie Olivier qui se retrouve au micro du podcast. Elle est pigiste à son compte depuis plusieurs années dans le milieu de la gestion de projet agile et elle suit la même formation que moi afin de devenir coach professionnelle certifiée par ICF, l'organisme international qui encadre la profession
Partenaire de l'émission: Coaching de Gestion https://coaching.qc.ca/
Liens en support à l'émission du mois
🔗 Site de notre invitée, Émilie Olivier: https://cogitcoach.emilieolivier.com/
🔗 Pour en apprendre plus sur les différents niveau de certification selon les standard d'ICF (International Coaching Federation) :https://coachingfederation.org/credentials-and-standards/credentials-paths
🔗 Écoute le tout premier épisode du podcast Allô Anaïs, pour comprendre la différence entre tous les métiers d'accompagnement : https://podcast.ausha.co/allo-anais/de-quoi-parle-t-on-sur-allo-anais-podcast
🔗 Écoute le témoignage de Maëva Lestrelin : https://podcast.ausha.co/allo-anais/benefices-du-coaching-de-carriere-temoignage-de-ma-premiere-cliente-maeva-lestrelin
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surement : https://podcast.ausha.co/allo-anais/sarra-ghribi-offrir-le-luxe-a-tout-le-monde-tout-plaquer-et-recommencer-a-zero-dans-un-nouveau-paysHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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J'ai invité une collègue coach professionnelle certifiée, Anne-Marie Lessard. Nous discutons sur les bienfaits du coaching, ce que cela peut vous apporter, de l'importance à faire affaires avec un(e) coach professionnel certifié(e), à quel moment le coaching peut devenir un facteur clé de succès dans votre parcours professionnel et encore quel est l'impact du coaching professionnel dans une entreprise.
Partenaire de l'émission: ICF Québec : https://icfquebec.org/
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🔗 Site de notre invitée, Anne-Marie Lessard: https://www.lessorhumain.com/
🔗 Pour trouver un coach professionnel qui sera répondre à vos besoins au Québec : https://icfquebec.org/men-trouver-un-coach.asp
🔗 Pour en apprendre plus sur les différents niveau de certification selon les standard d'ICF (International Coaching Federation) : https://coachingfederation.org/credentials-and-standards/credentials-paths
🔗 Écoute le tout premier épisode du podcast Allô Anaïs, pour comprendre la différence entre tous les métiers d'accompagnement : https://podcast.ausha.co/allo-anais/de-quoi-parle-t-on-sur-allo-anais-podcast
Inspirations d'Anne-Marie:
💡Sophie Gélinas, coach professionnelle PCC
💡Dominique Barbès, Coach corporatif MCC et superviseure de coachs
💡Edgenda, le programme de formation Mozaik
📚 Le Leadership du vivant : une pédagogie du devenir de Danièle Darmouni
📚 Reinventing organizations : vers des communautés de travail inspirées de Frédéric Laloux
Si tu veux en savoir plus mon travail:
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Notre invitée Sarra Ghribi, fondatrice et cheffe d'entreprise, en affaires depuis 10 ans au Québec, nous explique son cheminement professionnel.
De ses débuts, où elle a dû tout redémarrer à zéro en quittant la France. En passant par la construction d'un nouveau réseau professionnel afin de faire valoir ses idées et sa passion. Sarra nous partage également les valeurs de son entreprise qui s'inscrivent dans une économie circulaire dont l'humain est au cœur de ce partage.
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🔗 Site Loue 1 robe : https://www.loue1robe.com/
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Maëva Lestrelin nous explique les bénéfices qu'elle a perçu des séances de coaching qu'elle a fait avec moi.
De l'impact des questions puissantes, au cadre sécuritaire, notre invitée partage les points forts de ses séances. Nous discutons aussi du processus de coaching et du facteur clé de son succès qui réside dans la volonté de s'améliorer pour progresser vers un objectif ambitieux.
Finalement, nous explorons les distinctions majeures entre le coaching professionnel et la psychothérapie.
Bonne écoute !
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🔗 P age LinkedIn de Maëva Lestrelin: https://www.linkedin.com/in/ma%C3%ABva-lestrelin-m-sc-97047b112/
🔗 Pourquoi utiliser le coaching selon ICF Québec https://icfquebec.org/pourquoi-utiliser-le-coaching
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Notre invité Jean Bataille est maitre artisan d'art. Il nous partage son parcours de chef d'entreprise et son métier passion qui devient de plus en plus rare.
De la lettre peinte sur une devanture de restaurant à la décoration de salle de dégustation de vignoble bordelais, Jean est un amoureux de l'ancien et passionné par son travail qu'il exerce depuis toujours.
Évidement, nous parlerons de coaching professionnel et Jean nous dira en quoi c'est pertinent pour un entrepreneur ou chef d'entreprise.
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🔗 Site de Jean Bataille: https://www.jeanbataille.com/jean-bataille/
🔗 Page Facebook de Jean Bataille : https://www.facebook.com/jeanbataille.eurl
Artistes cités:
👩🎨 Rosa Bonheur
👨🎨 Alfons Mucha
👨🎨 Da Costa
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