Bölümler
-
Bu bölümde rahmetli Doğan Cüceloğlu’nun anlamlı bir yaşam için bizlere verdiği tavsiyelerden bahsediyorum.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Bu bölümde ilişkilerimizi masaya yatırıyoruz. İlişkide kazanan ve kazandıran kişi olmak mümkün mü ve bu nasıl olur, hadi gelin birlikte irdeleyelim.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Eksik bölüm mü var?
-
Birçok kişi yılın sonlarına doğru hedeflerine odaklanır ve onları gerçekleştirmek için senenin büyük bir bölümünü boşa harcar.”12 Haftalık Yıl” kitabı, “12 Haftada Diğerlerinin 12 Ayda Yaptıklarından Daha Fazlasını Yap,” sloganıyla bize hedeflerimizi daha kısa sürede gerçekleştirebilmemizin vaadini veren bir kişisel gelişim ve iş kitabıdır. Bu bölümde planlama konusunda bakış açınızı değiştirecek bu kitaptan ve planlama modelinden bahsediyorum.
---
Tavsiye ettiğim bölüm:
“Tükenmeden Daha Üretken Olmanın Felsefesi: Slow Productivity “ bölüm linki:
https://open.spotify.com/episode/6rbVn6OKdyIGX2TsRF6HMi?si=dVC7cS2tSjySHDiV0mKu1g
---
Ben Saati Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Bu bölümde sevgili Bahar Eriş’in çok sevdiğim “Şimdi Değilse Ne Zaman?” kitabından bir bölümü sizinle paylaşıyorum.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Hayat kalitemizi yükseltmek için düzenli olarak topraklanmaya ihtiyacımız var. Bu bölümde topraklanmanın ve toprakla bağ kurmanın öneminden bahsediyorum.
---
Bölümde önerdiğim videolar:
https://www.youtube.com/watch?v=EcHEWH8Eh0Q
https://www.youtube.com/watch?v=7lWbSnY3YuQ&t=895s
---
Ben Saati Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Yas sürecini anlamlandırmaya ve yeniden bağlanmanın gücünü keşfetmeye hazır mısınız?Konuğum psikoterapist ve yazar Timur Harzadın ile gerçekleştirdiğimiz bu özel söyleşide, yasın derinliklerine inerek yeniden bağ kurmanın yollarını konuşuyoruz.
Ben Saati Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Şapkayı önünüze çıkarıp, kendinizle başbaşa bir toplantı yapacağınız bir bölüm sizleri bekliyor.
Hiwell Terapi Erişim Linki:
Link: https://hiwell.app/-o-bensaati
kod: 50bensaati
Bu kod ile birlikte takipçilerimiz ilk seansa özel %50 indirimden faydalanabilecekler💐
Ben Saati Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Bu bölümde Bahar Eriş’in “Şimdi Değilse Ne Zaman?” kitabından çok sevdiğim bir kısmı sizinle paylaşıyorum.
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Hadi gelin bu bölümde geçen yılın muhasebesini yaparak 2025’e birlikte hazırlanalım.
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Kullanma şeklimize göre bizi rezil de vezir de edebilen önemli bir molekülümüz var. Bu bölümde beynimizin ödül merkezinin orkestra şefi olan dopamini anlatıyorum.
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
“Ne İzlesek?” serimizin ilk konuğu biyomühendislik doktoru, çevirmen ve senarist Melis Olçum. Bu bölüme sevgili Melis’in yazarlık ve senaristlik yolculuğu ile başlıyoruz. Devamında da film ve dizileri analiz ettiğimiz keyifli bir sohbet sizi bekliyor.
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Kitaplar gerçekten bizi iyileştirir mi? Bu bölümde “Bibliyoterapi” yani “Kitap Terapisi”ni konuşuyoruz.
Hiwell Terapi Erişim Linki:
link: https://hiwell.app/-a-bensaati
kod: bensaati15
Bu kod ile takipçilerimiz tüm seanslarda geçerli %15 indirimden faydalanabilecekler
Ben Saati Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Neden pek çok insan seyahat etmek isteyip de daha az kişi bunu deneyimleyebiliyor? Bu bölümde kendi tecrübelerime dayanarak seyahat etmekle ilgili akla gelen bir çok soruyu cevaplıyorum. Ve bölüm bitmeden tek başıma ilk defa gerçekleştirdiğim Amerika seyahatimden bahsediyorum.
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
“Yorgunluk Toplumu”kitabını referans alarak, performans odaklı yaşamı anlatıyorum.
---
“bensaati50” koduyla Hiwell uygulaması üzerinden ilk seansınızda %50 indirim fırsatından faydalanabilirsiniz!
https://hiwell.app/-bensaati
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
---
Bu bölüm "Hiwell" hakkında reklam içerir.
-
Vefatının 86.yılında ulu önderimiz Mustafa Kemal Atatürk’ ü büyük bir özlem, sevgi ve saygı ile anıyoruz.
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Bu bölümde Cumhuriyet’imizin yıldönümünü onurlandıran Türk kadınının başarılarını anlatıyorum.
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Bu bölümde konuğumuz sevgili Mümin Sekman ile “Atalet” kavramı üzerine konuşuyoruz. Yılgınlık, yorgunluk, erteleme ve tembellikle nasıl başa çıkarız, bunu ele alıyoruz.
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Bu bölümde japon çömlekçiliğinde kullanılan “Kintsugi” tekniği ve “Wabi-Sabi” felsefesinin ışında kusurlarımıza yaklaşım şeklimizi ele alıyoruz.
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
-
Bu bölümde zamanlı zamansız sürekli atıştırmamıza, diyeti bozmamıza sebep olan ve çoğumuzun henüz farkında olmadığı ‘Duygusal Yeme” eğilimi üzerine konuşuyoruz. Karnımız aç değilken bile bizi yemeğe iten duygularımızın ve duygusal açlığımızın ne kadar farkındayız? “Duygusal Yeme” alışkanlığını nasıl değiştirebiliriz? Tüm bu soruların cevaplarını gelin birlikte düşünelim.
---
https://hiwell.app/-e-k-bensaati
İndirim kodu: bensaati50
(Bu kodla birlikte ilk seansta %50 indirimden faydalanabilirsiniz.)
---
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
---
Bu bölüm "Hiwell" hakkında reklam içerir.
-
Bu bölümde konuğumuz Uluslararası Nefes Vakfı Yönetim Kurulu Üyesi ve Türkiye Temsilcisi Nilgül Tavsel.
Sevgili Nilgül Tavsel ile doğru nefes nedir, nefes alıp verirken diyaframımızı kullanmak neden çok önemli, günlük yaşamda doğru nefes alışkanlığımızı nasıl kaybediyoruz ve nasıl geri kazanabiliriz, tüm bu soruların cevaplarını ve dahasını ele alıyoruz.***
Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
- Daha fazla göster
