Bölümler
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準レギュラーの松山優太さんa.k.a 逆輸入トレイルランナーをお迎えしアジアトレイルマスターに関してお話をお聞きしました。
Instagram☞@nica.yuta
Podcast ☞Glocal Trails Podcast (Spofity, ApplePodcast)
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57人目のゲストに上宮 逸子さんをお迎えしてお話を伺いました。
上宮 逸子
Instagram☞itsukoro_u
KOUMI100 京都の舟山近辺出身 京都一周トレイル 山の近くに銭湯 バトミントン 日体大 子供の時からランニング 岩手の遠野ハーフマラソン バトミントンで勝てなくなって いずみがたけトレラン 臼蓋形成不全 新城ダブル TDS Black Canyon Ultras 週の練習量 下りは飛ばす★編集後記★
今回感じたのは、上宮逸子さんがバドミントンで培ったアスリート精神が、現在のトレイルランニングに大きく活かされているということです。下りでの脚裁きの瞬発力や持久力、そして競技に取り組む前向きな姿勢は、上宮さんの根幹にあるのではないかと思います。しかし、股関節の手術を控えた際は、不安から塞ぎ込む日々もあったとのこと。語ることはありませんでしたが、並大抵ではないリハビリを経て競技復帰だったのではないかと思われてなりません。大きな目標である新城ダブル完走期待してます！！
今回はありがとうございました。
（アツシ）
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オリジナルメンバーの 岩垂 晋をコメンテータにお迎えしてMountain Lakes 100の振り返りを行いました。
岩垂晋
X ☞ @ShinIwatare
Instagram☞s_iwatare
Strava☞Shin
★編集後記★
今回田中さんが走ったMountainlakes100、コースプロファイルだけをみると走れる100マイルでONTAKEに似ているので、得意なコースなのかと思いきやそーではなかった…今回初の試みCOROSでの調整法…起伏があるほうが休める等々参考になることの宝庫だったんじゃないかなと思うかいでした。（アツシ）
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オリジナルメンバーの 岩垂 晋をコメンテータにお迎えしてMountainLakes 100の振り返りを行いました。
岩垂晋
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KOUMIのリレー COROSを使ったトレーニング負荷・状態講座 ナイキ本社 ブリュワリー レース会場への移動手段質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けTwitterより投稿お待ちしてます。ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。
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オリジナルメンバーの 長尾 暁人 a.k.a ガオガオナガオと長尾くんの信越ペーサーをした萩原久也さんをお迎えして2024年信越五岳を振り返ってもらいました。
長尾 暁人
Xr☞@NagaoAkito
Instagram☞gaogao_nagao
Strava☞Akito Nagao
YouTube☞Gaoただ走るだけの動画
萩原 久也
Instagram☞hisaya_hagiwara
Strava☞HisayaHagiwara
最初は抑えめに 西方トレイン アパ手前で脱水気味に 青少年の家までは走れるパート チャンピオンゲレンデで数人パス 池の平で総合３位 黒姫でペーサーと合流 笹ヶ峰でトップを捉える トップの走り 瑪瑙山の下りで若干失速 飯綱林道のウィニングラン 優勝という新たな経験質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けTwitterより投稿お待ちしてます。ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。
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オリジナルメンバーの ,長尾 暁人 a.k.a ガオガオナガオと長尾くんの信越ペーサーをした萩原 久也さんをお迎えして2024年信越五岳を振り返ってもらいました。
長尾 暁人
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萩原 久也
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Mt.Fuji後の過ごし方 ふどうの森 H3 富士登山競走と富士登山駅伝はDNS 暑さ対策 レース戦略質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けTwitterより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。
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56人目のゲストに久保 和範 a.k.a チャラ久保さんをお迎えしお話を伺いました。
埼玉県入間市出身 野球少年 3ヶ月間のハンドボール部 ビールの売り子 痩せるためにランニング Sub3したからトレランを始める 10日間の筋肉痛 グレートレースを観てTJARを目指す 雪山登山で宿題完了 チャラ久保ファッション 「チャラ久保」がなぜ浸透 登りで心拍が上がらない方法 50kmぐらいのトレランレースが好き 新たなシューズの探索編集後記
参加する大会に関してかなり綿密に自分の足らないところを分析し、大会に備える。
また、その大会で足らないところを次へ活かす。当たり前のことを出来ることが久保さんの強さなのかなと思いました。
レース不安やドキドキが好き。私はそこがものすごく苦手なので色々な意味で楽しまないとなと感じさせる今回でした。久保さんありがとうございました。（アツシ）
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55人目のゲストに河崎 鷹丸さんをお迎えしお話を伺いました。
Instagram ☞ tkmr_kw
Kaga Spa Trail クラファン 宮城県民の集い 野球少年 楽天イーグルス 宮城の牛タン 東日本大震災 高専高校で情報処理 仙台で就職 転職先の先輩からランニングを誘われる ランニングを始めて半年でトレイルラン 2018年に東京 古河はなももマラソンでSub3 2019年 もくもくTRC 垂直方向を強みにスカイレース UTMF、Mt Fuji100 富士登山駅伝 富士登山競走 同世代のライバル編集後記
鷹丸くん自信は人見知りとのことですが、その中でも人との仲を紡いだ環境で目標となる人が身近にいる身をおくとことで相乗効果があり、今の活躍もあるのかなと感じました。もちろん自信の努力もさることながらですが。シンプルにこの先どこまでいくのかウォッチし続けたいです。今回はありがとうございました。（アツシ）
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54人目のゲストに大濱 侑季をお迎えしWestern Stateのお話を伺いました。
Instagram ☞ yukink1n25
X ☞ wasabisanpo
ONTAKEスタート
2015年トレラン初め
中学校でハイジャンプ
高校でバスケ部
大学で管弦楽部でバイオリン
バイオリンは財産に
2010年に東京マラソン
トライアスロンを初めて、UTMBを知る
ロングトレイルのモチベーション
2022 OSJチャンピオン
Sub24に向けて澤練
応援してほしいを逆境に
インターナショナルBBQ
シェイクアウトラン
レース前から腰が痛かった
日本人で並走
オフィシャルのタイムテーブル
アイスバンダナ
常に体を冷やし、暑熱順化をしろ！
デビルスサムまでの登りでJJに刺される
俊平くんのお母さん
思った以上にタイムが巻けない
フォレストヒルでピーターに遭遇
タイムテーブルに乗らない
ラッキーチャッキーで胸まで浸かる
ALTから焦り
スコットジェルクエピソード
大いなる勘違い
俊平くんの母再び
24までギリギリの戦い
ロビーポイントでピーター登場
ゴールで出し切りぶっ倒れる
有言実行
鼻血出て車椅子
メディカルで休養
レース後
編集後記
ボディビル会には｢ラスボス｣｢狂喜の男｣と言えば合戸考ニさん。トレイル会の｢ラスボス｣｢狂喜の女｣と言えば大濱侑季と言わざる得ないくらい強メンタル！！
体力測定に新城を選ぶあたりが常人の私には考えられません。爪の垢を煎じて飲ませていただき、ほんの少しで良いのでそのメンタル分けてください。今回は長丁場の収録ありがとうございました。（アツシ）
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オリジナルメンバーの渡辺伸吾さん、準レギュラーのJJ a.k.a 橋本淳一さん、ゆかさん a.k.a 渥美 ゆかさんをお迎えしWestern
Stateのお話を伺いました。
渡辺伸吾
Instagram ☞ syuri0205
Facebook ☞ ShingoWatanabe
JJ
Instagram ☞ @stillnotitle
X ☞ @stillnotitle
ゆかさん
Instagram☞ @angelayuka
Facebook☞ AtsumiYuka
レース（Start-ロビンソンフラット）
レース（ロビンソンフラットーフォレストヒル）
レース（フォレストヒルーゴール）
レース後（クニさん家でのバンケット、大谷グッズ）
Western Statesに参加するときの注意事項
（編集後記）
自分が100マイルを目指した時の気持ちをせてくれる内容でした。
100miles100timesでトモさんが100マイルは順位関係なく全員に対してリスペクト。そのマインドに憧れをもち走りはじめてましたが、いつのまにか結果などにこだわりをもつようになった自分。それが悪いというわけではないですが、走りはじめたころの新鮮な気持ちを忘れていたことに反省しました。走れることが当たり前ではなく、走れていることに感謝しようとおもいます。（アツシ）
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オリジナルメンバーの渡辺伸吾さん、準レギュラーのJJ a.k.a 橋本淳一さん、ゆかさん a.k.a 渥美 ゆかさんをお迎えしWestern Stateのお話を伺いました。
渡辺伸吾
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Facebook ☞ ShingoWatanabe
JJ
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X ☞ @stillnotitle
ゆかさんInstagram☞ @angelayuka
Facebook☞ AtsumiYuka
・Load to Western States
渡辺伸吾:サッカーで肉離れ/一人でインターバル/肉離れ再び/シャワーで転んで肋骨骨折/厄年/怪我をしながらトレーニング
JJ:少ないチケットで当選/Sub24に向けて/「走るのも走らないのも自由、ただ後悔しないように」/一人でのトレーニング
ゆかさん:ウェスタンステーツへ向けてのトレーニング/愛犬の病気/自転車で転倒して骨折/遠近両用メガネ/また自転車で転倒/厄年対決
・オーバーンにて
ZIP AIR /オーバーンまでレンタカー/ノーハンズブリッジ/ロビーポイントからロッキー/MOON RAKER/ インタナショナルBBQ
・オリンピックバレーにて
タホ湖にタンブラーを求めて/エスケープモメントまで試走/メキシコ料理屋/受付のブースで色々もらえる/有名人クニさん
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53人目のゲストはANSWER4アスリートの 藤原 直紀 さんをお迎えしお話を伺いました。
Instagram☞ @n_fujiwara44
東京生まれ東京育ち
小学校から高校までサッカー
高校3年春に引退（人生の選択）
コーチの教え「スポーツは判断力を養うために」
小学校1年はサッカーのために隣の小学校のチームへ
一浪して大学へ、そしてラクロス
繊維系のメーカーに就職し小売店で女性に服を売る
2018年に走り始める
大学の先輩がトレランを誘う
2019 武田の杜がトレラン初レース
2020 ITJ
2022彩の国100km
2023 UTMF
今度の予定
★編集後記★
自分のキャリアプランを明確に考えて、行動し、かつ、自分に足らないモノを学習し次のレースに活かす。
んで、イケメンで好青年。なんか非の打ち所が一切ないです。
コートニーのハーフパンツが似合うトレイルランナーは日本でいま藤原くんしかいないと思っています。
1年後どうなっているのか楽しみです。遠くから応援してます。
今回はありがとうございました。(アツシ）
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準レギュラーの菅原 充さんa.k.a ジミーをお迎えし彩の国100マイルのお話を伺いました。
彩の国に向けて
トレーニング
補給
装備
暑さトレーニングと対策
レース前日
レース
今後の暑さ対策
★編集後記★
何か魔物が住む彩の国。
100マイルに絶対は無いと聞きますが、それプラスでランナーを色んな角度から苦しめる彩の国。どんなに準備をしてきてもそれを跳ね返してくる彩の国。ただ、新たに課題を与え、成長させる彩の国。
今回も色々なドラマがあり出走ランナー全員がかっこよかったです。
ジミーさん今回はゲスト出演ありがとうございました。これからも地味に強くなり結願する日を待ってます。（アツシ）
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オリジナルメンバーの 岩垂 晋 a.k.a 岩垂スカイウォーカー,長尾 暁人 a.k.a ガオガオナガオをお迎えして2024年Mt Fuji100を振り返ってもらいました。
岩垂晋
Twitter ☞ @ShinIwatare
Instagram☞s_iwatare
Strava☞ShinIwatare
長尾暁人
Twitter☞@NagaoAkito
Instagram☞gaogao_nagao
Strava☞AkitoNagao
YouTube☞Gaoただ走るだけの動画
なんでエントリーしたの？ サポートどうした レースの目標や戦略、補給等 スタートまでの道のり（受付〜スタート） 0時スタートはどうだったか レース展開 麓まで 北麓公園まで きららまで ゴールまで 選手目線でのFujiの良かった点・改善点 諸々の話題 2人の今後の予定★編集後記★
UTMFから今年はFUJI100と名称を変えどんな展開になるのか楽しみにしてましたが、スタート時間変更によりいつもと違うレース展開になったような気がしました。何度も出走している人でも今年は別物との声も聞きました。そんな中新しいヒーロー、ヒロインも生まれ新たな幕開けのような雰囲気をかもちだし今後が楽しみです。
オリジナルメンバーの岩垂さん、長尾さん長時間の収録ありがとうございました。（アツシ）
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52人目のゲストに今野 昌子さんをお迎えしお話を伺いました。
Instagram ☞ masakowl
誕生日が一緒8/28 出身はオホーツク紋別 祖父は初孫で女遊びをやめた 小学校の時は背が高かった オホーツクには海水浴場がなかった スキーをやるため1日体育 中学校時代は卓球部からのバスケット部 高校もバスケット部 札幌のドレスメーカー学院で洋服作り 2年でドレスを作り3年でファッショー 学生時代はディスコ 1995にフリーのパタンナー コンテポラリダンスから体力作りでジムに 東京マラソンの応援からハリヤーズに入る 初マラソン大田原 3時間32分 2013にトレイルを始める 2016チーム100マイル 八重山で上野さんと堀米さんと出会う 2014上州武尊30km 2016、2017 CCC 2017 KOUMIのボランティア 2018 UTMFからKOUMI Tomo’spitに入会からUTMF LDA-RC 諦めずに100mileにチャレンジ 走ることは前に進むこと、トレイルは人生そのもの★編集後記★
「人生はチャレンジだ」あのジャンボ鶴田が座右の銘をまさか今野さんから聞くとは思いませんでした。
いくつになっても色々なことにチャレンジし続けるバイタリティーは見習いたいです。
自分もどこまで走り続けられるかわかりませんが少しでも近づきたいなと思います。
今回はありがとうございました。（アツシ）
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51人目のゲストにダーマエ a.k.a 前田 皓大 さんをお迎えしお話を伺いました。
Instagram ☞ a.maeda5500
ブログ ☞ アフターサウナ前田
出身は山口県廿日市市 中学 100m 110mハードル 高校・大学 400ｍ 400ｍハードル マイルリレー 社内選考会を経て東京マラソン 神々の領域 バックヤードウルトラ 100マイルへの挑戦 今後の展望★編集後記★
バックヤードを83時間も走る強者なのでどんな人かと思ったら、物腰の柔らかい好青年でした。最近の若手トレイルランナーは自分をちゃんと分析でき、色々と勉強しクレバーな人ばかりで40を超えたおじさんは驚嘆しております。
本当に怪我せず長くトレイル、ウルトラ、バックヤードと活躍する姿を楽しみにしております。今回はありがとうごさいました（アツシ）
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今回は2024 HURT100に関してお話しします。
HURTの関して Thailand by UTM からHURTまでの１ヶ月のトレーニング ハワイの旅程 レース展開 HURTを終えて★編集後記★
もしかしたら走れていたかもしれないHURT100。そういう視点で聞いていると当然ながら走りたい気持ちが大きくなりました。来年こそは走れるように色々と周りから固めていきます。
それにしてもまだまだ進化止めない田中さん。今後の練習やレースがどうなっていくか楽しみです。（あつし）
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ゲストに渡辺 伸吾 a.k.a ペーサー・シンゴさんをお迎えしDoi inthanon Thailand by UTMBに関して話しました。
渡辺 伸吾
Instagram ☞ syuri0205
Facebook ☞ Shingo Watanabe
Thailand By UTMBに関して レースに向けて（トレーニング、補給、装備） タイの旅程、ホテル、移動手段 レース Start-A6 A6-A12 A12-Goal レースの振り返り★編集後記★
話を聞いていると走りタイ気持ちにはなれず、まだまだ自分に鍛錬が足らないので鍛えタイ気持ちになりました。でも、鍛えても走りタイかというとそうとも言いがタイです。（アツシ）
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50人目のゲストに小林 大輝さんをお迎えしお話を伺いました。
Instagram ☞ kby_s
X ☞ @kbys_hbt
福島県白河市出身 女系の小林家 小学校は1クラス 中学校時代は野球だけど特設陸上部活動 高校はコーチがいない陸上部 東京に憧れて高円寺 呑みサークルで社会を学ぶ 湘南国際フルマラソンぶっ込んでぶっ潰れるて3:40 日帰り山登り 初トレランは志賀高原マウンテントレイル Gekizakaに誘ったTomoさんは次の週に引っ越す 来年は彩の国100kmを走るかな 富士登山駅伝への熱い想い★編集後記★
長男の苦労をつくづく、否、しみじみと感じました……本当に大変そうですがのらりくらりと今後もかわしてくださいw
さて、ランに関してですが部活に指導者がいない環境で培った｢考える力｣をいかなんく発揮し、今の小林くんがあるのかなと思いました。愛妻家トレイルランナーとして頑張ってください。（あつし）
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ゲストに 岩垂 晋 a.k.a 岩垂スカイウォーカーを
お迎えしてLAKE BIWA100 を振り返ってもらいました。
岩垂晋
X☞ @ShinIwatare
Instagram☞s_iwatare
LAKE BIWA100の概要 レースまでのトレーニング ギア、補給食 レース展開 Start ~A3 A3~A5 A5~Goal レース後のBBQ レースの感想 今後の予定★編集後記★
シンプルに今回のLAKE BIWA100を聞いていて厳しいそうなレースですが、それ以上に優しい人の多いレースと聞き走りたくなりました。走るには少しハードルはあるかも知れませんが、そこをクリアしても走る価値のあるレースだと思います。また、今回も岩垂さんや田中さんから補給の点に関してかなり役立つ情報をいただけたと思うので皆さんの参考になれば幸いです。
P.S岩垂さん会員証少々お待ち下さいw（あつし）
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