Bölümler
-
Send us Fan Mail
في هذه الحلقة من بودكاست "بوصلة"، نفتح واحد من أكثر المواضيع اللي تمس جيلنا اليوم: فقدان الشغف.
هل فعلاً نفقد الشغف؟ أم أننا نمر بمرحلة انتقالية أعمق مما نتصور؟
نناقش في هذه الحلقة الأسباب النفسية والعصبية خلف هذا الشعور، من نظام المكافأة في الدماغ، إلى التكيف مع الإنجازات، وصولًا إلى شلل كثرة الخيارات بعد التخرج. كما نتطرق إلى الجانب الأهم: الهوية… وكيف يمكن أن يفقد الإنسان شغفه فقط لأنه فقد تعريفه لنفسه. حلقة مليئة بالأفكار، التحليل، والأدوات العملية لإعادة بناء الاتجاه من جديد… خطوة بخطوة.
مع ضيفتنا الكاتبة شذى إبراهيم.
مواضيع الحلقة:
• كيف يؤثر نظام المكافآت في الدماغ على حماسك ودافعك؟
• هل فقدت شغفك… أم أنك فقدت هويتك السابقة؟
• كيف تصنع بيئة تسمح للشغف أن يعود؟
• كيف تستخدم مصفوفة الكفاءة والاهتمام لتعرف أين تضع وقتك وجهدك؟
• كيف تبني هوية جديدة عندما تنتهي مرحلة من حياتك؟
هذه الحلقة ليست لكل شخص يبحث عن الحماس المؤقت…
بل لكل شخص يشعر أنه ضائع، متوقف، أو لم يعد يعرف نفسه كما كان من قبل.
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هنا:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Send us Fan Mail
هذه الحلقة ملخص كتاب "The Dip" في هذه الحلقة ستتعرف على:
• الفرق بين “المنخفض” و"الطريق المسدود" و “المنحدر”.
• كيف تميّز بين التحديات التي تستحق الصبر، والمشاريع أو العلاقات الإنسانية التي يجب مغادرتها.
• أشهر الأسباب التي تدفع الناس للاستسلام قبل الوصول للنجاح.• كيف تتخذ قرار الانسحاب أو الاستمرار بطريقة عقلانية بدلًا من القرارات العاطفية أو المتسرعة.
كما أشارككم تجربتي الشخصية مع المشاريع، الكتابة، نشر كتاب شفرة الكومودينو
ولمن يرغب في التطبيق العملي، يتوفر ملف بعنوان: "خريطة المنخفضات الشخصية” رابط الطلب هنا
ويتضمن:
✓ اختبار المنخفضات الشخصية (10 أسئلة بنظام النقاط).
✓ جدول تشخيص اهدافك الحالية.
✓ الأسئلة الذهبية الخمسة قبل أي قرار انسحاب.
✓ تحليل الثمانية منحنيات لتحديد العقبة الحقيقية التي تواجهك.
✓ خريطة العجلات الفارغة لاختيار السوق أو المسار المناسب.
✓ خطة لمدة 90 يوم.
✓ مؤشرات الخروج من المنخفض.
✓ تحديات تطبيقية لمدة 5 أسابيع.
✓ مذكرات يومية وأدوات متابعة شهرية.
✓ تمرين "تكلفة البقاء" لمعرفة الثمن الحقيقي للاستمرار في الطريق الخطأ.
✓ صفحة القرارات النهائية لاتخاذ خطوة واضحة بعد انتهاء الكتيب.
بسعر رمزي: 5 دولار فقط او 18 درهم اماراتي (الدفع مرة واحدة - لا اشتراك شهري)
كيف ستحصل عليه؟
بعد الشراء، سيُرسل لك رابط تحميل مباشر.
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هنا:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Eksik bölüm mü var?
-
Send us Fan Mail
مرات ندخل تفاوض أو نقاش مصيري—صفقة، شراكة، ترقية، أو قرار يحدد مستقبل بزنس كامل او علاقة ونعتقد أن المنطق وحده كافٍ, لكن التجربة تقول غير ذلك. في هذه الحلقة من بودكاست بوصلة، نناقش أفكار كتاب“بعيدًا عن العقل”، ونكشف لماذا يفشل كثير من المفاوضين وأصحاب الأعمال رغم قوة حججهم… لأنهم تجاهلوا العامل الأهم: المشاعر.
هذه الحلقة بتفيدك إذا كنت:
مفاوض (في العمل او الحياة الشخصية)صاحب بزنس تتعامل يوميا مع قرارات حساسة و علاقات معقدةمواضيع الحلقة:
لماذا تجاهل العواطف في التفاوض يجعلنا نخسر أكثر مما نربح كيف تؤثر المشاعر على قرارات الشراء و التوقيع و الاتفاق الاحتياجات العاطفية الخمسة التي تحرك أي حوار أو خلافأدوات عملية يستخدمها المفاوضون الأذكياء لبناء الثقة بدل الصدام كيف تربح الصفقة... دون ان تخسر العلاقةهذه الحلقة ليست عن التخلي عن العقل، بل عن استخدامه بذكاء… لفهم القلب، النفس، والإنسان الذي أمامنا.
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هنا:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍خريطة
Support the show
-
Send us Fan Mail
هل اقدر اشتري راحة بالي بسهولة؟ أم أنها مبنية على قرارات صعبة ومجموعة حدود وأسلوب حياة؟
في هذه الحلقة من بوصلة، بكشف الستار على سؤال: “هل بقدر يوم من الايام اشتري راحة بالي؟”وهل في خطوات تساعدني أحمي راحتي النفسية في وسط علاقات، مسؤوليات، وضغوط الحياة؟
مواضيع الحلقة:
ما المقصود فعلًا براحة البال؟اسباب عدم راحة البال تجربتي الشخصية مع راحة البال و الحياة الدراسيةكيف “تشتري” راحة بالك، مو بالمال… بل بالاختيار؟خطوات عملية للوصول الى راحة الباللأن راحة بالك ما هي رفاهية…
هي حق من حقوقك، وقرارك إنك تعيشه يبدأ من الآن
استمع الآن… وخذ خطوة أقرب نحو نفسك.
شارك الحلقة مع شخص تتمنى له راحة بال, و ارجع اسمعها كل ما احتجت
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Send us Fan Mail
استضفت في هالحلقة الكاتبة شذى ابراهيم من السعودية, صاحبة بودكاست شذاة. و تكلمنا عن عقلية الضحية وشو علاقتها في تحسين علاقاتك وكيف تتعامل مع الكارهين و ترد عليهم, و كيف تحط حدود بينك و بين الناس و ذكرنا بعض المواقف الي صارت ويانا.
مواضيع الحلقة:
كيف أتعامل مع الكارهين الذين لا يخفون كرههم؟هل عقلية الضحية تمنعني من تحسين علاقاتي؟متى أكون أنا السبب في السماح بالإساءة لي؟ليش بعض الناس تكرهك بدون سبب؟كيف نميز بين النقد البنّاء والتقليل من الذات؟هل التجاهل دائمًا هو أفضل طريقة للرد؟كيف أتعامل مع التنمر في المدرسة أو الجامعة؟هل من حقي أرد على الإساءة بنفس الطريقة؟كيف أبني ثقة بنفسي تخلي كلام الناس ما يأثر؟متى أكون ملزم أحط حدود واضحة مع الآخرين؟هل من الضعف أني أشتكي على شخص أهانني؟هل الطفولة الصعبة تبرر قلة الاحترام؟كيف أتخلص من تأنيب الضمير بعد وضع حدود؟كيف أتصرف مع المزاح المؤذي اللي يجرح كرامتي؟شنو يعني تكون شخص واعي يعرف حدوده؟هل من حقي أرفض المزاح أو الأسلوب حتى لو بسيط؟ليش بعض الناجحين دائمًا محاربين؟كيف نرد على الطقطقة أو السخرية بدون نزول للمستوى؟هل راحة البال تبدأ من تجاهل الناس أو من فهم ذاتي؟كيف أتجنب الناس اللي يستهينون بمشاعري ويتمادون؟استمع الآن… وخذ خطوة أقرب نحو نفسك.
شارك الحلقة مع شخص تتمنى انه يستفيد منها, و ارجع اسمعها كل ما احتجت
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Send us Fan Mail
في هالحلقة تكلمت عن كيف نحافظ على نفسيتنا و راحة بالنا من بيئتنا و الناس الي حولنا, و كيف اقلل من خوفي و توتري من الدراسة و الوظيفة او المستقبل بشكل عام, و كيف افصل الامور السلبية عن نفسيتي بحيث انها ما تضايقني (How to Detach).
حياتنا ما بتكون خالية من الهموم و المشاكل ولكن ردة فعلنا تجاهها تشكل 90% من هالمشكلة, و بما انه الحياة لا تخلو من المشاكل و الهموم ف لازم ما ناخذ دور الضحية و نعرف انه الحفاظ على نفسيتنا مسؤوليتنا.الطوابع الزمنية:
قاعدة 10/90 (00:41) الصلاة (1:55) الاكتئاب (2:38) كيف احافظ على نفسيتي من البيئة و الناس (9:07) كيف احافظ عليها من الضغط الدراسي و الوظيفي (18:42) كيف افصل الامور السلبية عن نفسيتي بحيث انها ما تضايقني (How to Detach) (23:57)استمع الآن… وخذ خطوة أقرب نحو نفسك.
شارك الحلقة مع شخص تتمنى له راحة بال, و ارجع اسمعها كل ما احتجت
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
- الانستقرام-تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Send us Fan Mail
في هالحلقة لخصت كتاب الاعيب يلعبها البشر للكاتب اريك بيرن, هالكتاب يساعدكم على فهم علاقاتكم اكثر و تجنب الألاعيب.
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Send us Fan Mail
في حال تمكنتم من تحديد عقبات تعترض طريق تحقيق أهدافكم ونجحتم في حل تلك التحديات، فتأكدوا ان أهدافكم ستكون أقرب إلى التحقيق من أي وقت مضى باذن الله. أتمنى لكم بداية سعيدة ومليئة بالنجاحات والسعادة والفخر.
مواضيع الحلقة:
ليش ما تحققنا أهدافنا رغم إننا نخطط كل سنة؟هل التردد هو السبب الرئيسي في فشلنا؟ليش نهرب من مواجهة الواقع بدل ما نحل مشاكلنا؟كيف يؤثر التفكير السلبي والمبهم على قراراتنا؟هل نخاف من التخطيط للمستقبل لأننا ما نثق بأنفسنا؟كيف أعرف إن عندي مشكلة مثل إدمان السوشيال ميديا؟شنو الحلول البسيطة اللي تساعدني أبدأ أسيطر على حياتي؟هل فعلاً الظروف والأشخاص هم السبب في فشلي؟ليش نكذب على نفسنا ونقنعها إن كل شي تمام؟متى يكون الشك في الذات خطر على تطوري؟كيف أقدّر النعم اللي عندي وأوقف المقارنة بالآخرين؟هل خيبة الأمل تمنعني من تجربة فرص جديدة؟هل أحتاج أتخلى عن أهدافي عشان أرتاح نفسياً؟شنو فائدة تجربة أشياء جديدة حتى لو كانت بسيطة؟كيف أساعد نفسي أبدأ من جديد بخطوات واقعية وثابتة؟استمع الآن… وخذ خطوة أقرب نحو نفسك.
شارك الحلقة مع شخص تتمنى انه يحقق اهدافه, و ارجع اسمعها كل ما احتجت
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Send us Fan Mail
في هالحلقة لخصت كتاب "ادرس بذكاء و ليس بجهد"
الاهداف (00:45) ادارة الوقت(4:51) الاستذكار بالقراءة (11:44) محاضرات الفصل(21:36) ادوات الاستذكار(29:55) الاختبارات(33:06) المقالات(46:37) كيف نحافظ على الاستمرار النجاح(50:13) برنامج الايام العشرة للبداية السريعة لتعزيز قدرتك على الاستذكار(51:18) دليل استذكار "الطوارئ" المكثف في 5 ايام(51:18)
الطوابع الزمنية:استمع الآن… وخذ خطوة أقرب نحو نفسك.
شارك الحلقة مع شخص تتمنى له التوفيق, و ارجع اسمعها كل ما احتجت
- رابط برنامج الايام العشرة و دليل الطوارئ للمذاكرة
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Send us Fan Mail
في هالحلقة لخصت كتاب "ادرس بذكاء و ليس بجهد"
المقدمة (1:00) ثلاثة عقول في عقل واحد (4:34) الموجات العقلية(7:42) ثلاثة اشكال للتعلم (9:55) انواع الذكاء السبعة (11:53) الاعداد من اجل المذاكرة (14:40) مقدمة عن الذاكرة (28:55) المراحل الثلاث المميزة من الذاكرة (29:13) تاثير الحواس المتعددة (30:49) التاثيرات الاكثر حداثة و تاثيرات الترتيب الاول (31:26) تاثير التشابه (33:38) تاثير الارتباطات الذهنية (34:03) تاثير الغرابة (36:10) تاثير التحديد (36:17) تاثير التكرار (36:40) كيف تحسن ذاكرتك؟ (36:50) مقدمة عن التركيز (39:57) عوامل التشتت الخارجية و الداخلية (40:27) خطة لرفع لياقة التركيز للاستذكار (41:35) ال 12 قاعدة لمهارات التعلم (43:11)
الطوابع الزمنية:استمع الآن… وخذ خطوة أقرب نحو نفسك.
شارك الحلقة مع شخص تتمنى له التوفيق, و ارجع اسمعها كل ما احتجت
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Send us Fan Mail
هذا الجزء الثاني من ملخص كتاب "كيف تنجح في العالم" للكاتب "ديل كارنيجي" الذي كان يقوم بمقابلات مع شخصيات ناجحة و كان في هذه المقابلات يزيح الستار عن العوامل التي تؤدي لهذا النجاح. فما هي هذه العوامل؟
مواضيع الحلقة:
كيف أترك انطباعًا مستمرًا لدى الآخرين؟لماذا تعتبر الابتسامة مفتاحًا للنجاح؟كيف أكتسب شخصية موجهة نحو الفوز؟كيف أُظهر تفهّمًا لمشاعر الآخرين؟كيف أفكر في الآخرين وأمنحهم ما يرغبون؟كيف أشارك أفكاري بطريقة مؤثرة مع الآخرين؟ما هي الطريقة الوحيدة للفوز في الجدال؟كيف أبني علاقات طيبة مع من حولي؟كيف أرى الأمور من وجهة نظر الآخرين؟كيف أزرع الثقة في قلوب الآخرين؟استمع الآن… وخذ خطوة أقرب نحو نفسك.
شارك الحلقة مع شخص تتمنى له النجاح, و ارجع اسمعها كل ما احتجت
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Send us Fan Mail
لخصت في هالحلقة كتاب "كيف تنجح في العالم" للكاتب "ديل كارنيجي" الذي كان يقوم بمقابلات مع شخصيات ناجحة و كان في هذه المقابلات يزيح الستار عن العوامل التي تؤدي لهذا النجاح. فما هي هذه العوامل؟
مواضيع الحلقة:
كيف أفكر في نفسي بإيجابية؟كيف أجد الطريق إلى السعادة رغم الظروف؟كيف أقدّر ما أملك وأوازن بين الطموح والقناعة؟كيف أتصوّر الشخص الذي أريد أن أكونه؟كيف أفهم نفسي بشكل أعمق؟كيف أعمل على تنمية ذاتي بصدق؟كيف أحافظ على لياقة عقلي وجسمي؟كيف أكون واثقًا بنفسي وأتغلب على الخوف؟كيف أنمّي الإصرار بداخلي دون أن أكون عنيدًا؟كيف أصنع الفرص بدلاً من انتظارها؟كيف أستخدم وقتي بحكمة لتحقيق أهدافي؟استمع الآن… وخذ خطوة أقرب نحو نفسك.
شارك الحلقة مع شخص تتمنى له النجاح, و ارجع اسمعها كل ما احتجت
اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
- الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
-
Send us Fan Mail
السلام عليكم
يقال ان البوصلة غيرت اتجاهها نحو تغيير ما يكمن في داخلنا و خارجنا, في الداخل عن طريق الوصول للراحة النفسية و في الخارج عن طريق تحقيق الاهداف و الانجازات. غير بوصلتك معي لنصبح افضل نسخة من انفسنا.
اتمنى لك التوفيق في رحلتكاشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
الانستقرام- تيك توك
- لطلب كتاب: شفرة الكومودينو
وجودك واستماعك بحد ذاته جزء من بوصلة.
وإذا حاب تدعمه ليستمر، تقدر تساهم بدعم شهري اختياري عبر هذا الرابط.
كن جزءًا من بوصلة 🤍Support the show
