Bölümler
-
ဒီအခက်အခဲကြားမှာ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနဲ့အတူ အဆင်ပြေအောင်နေရင်း တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဖေးမကူညီကြရအောင်...
ငါတို့မှာ ငါတို့ပဲ ရှိတယ်...
-
ဗုဒ္ဓနှင့်ကော်ဖီသောက်ခြင်း ဆိုတဲ့ စာအုပ်လေးကို အကြောင်းပြုပြီး ဗုဒ္ဓဝါဒနဲ့ ဒဿနပညာအကြောင်းတွေကို ဘာသာရေးရှုထောင့်နဲ့ မဟုတ်ဘဲ ပညာရပ်ဆိုင်ရာ ရှုထောင့်ကနေ ကိုမင်းသန့်ဟန်နဲ့အတူတူ ဆွေးနွေးထားတဲ့ Podcast လေး
-
Eksik bölüm mü var?
-
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာတွေ၊ ဒုက္ခတွေကို ကိုယ်တိုင်လည်း ကုစားမှု ပြုလုပ်တယ်၊ သူများကိုလည်း မျှဝေတဲ့ Nyo နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း၊ Mindfulness အကြောင်းတွေ ဆွေးနွေးထားတဲ့ အစီအစဉ်လေး...
-
ပြောင်းလဲခြင်းတရားကြီးစိုးတဲ့ လောကကြီးထဲမှာ အပြောင်းအလဲတွေကို ဘယ်ကနေ စလုပ်ကြမလဲ၊ ဘယ်လိုစလုပ်ကြမလဲဆိုတာကို Glory Myint Htoo နဲ့အတူ ပြောထားကြပါတယ်....
-
ဗီယက်နမ် ဗုဒ္ဓဘာသာတွေရဲ့ Zen ဗုဒ္ဓဘာသာအကြောင်း၊
ပြီးတော့ သူတို့တွေမှာ ထင်ရှားတဲ့ Mindfulness အကျင့်တွေရယ်
Zen လို့ပြောရင် Minimalism က မပါမဖြစ်ဆိုတော့ အဲ့ဒီအကြောင်းရယ်ကို Vietnamese Bhikkhuni ဆရာလေး Nhu Phuong နဲ့ ဆွေးနွေးထားတဲ့ episode လေးဖြစ်ပါတယ်....
YouTube မှာလည်း သွားရောက်နားထောင်လို့ရပါတယ်...
https://youtu.be/d2v8eWcgi8Y?si=LxeLWHIGDz3bmBzX
-
ဘာတွေ အသစ်အသစ်တွေ ကြုံတွေ့ကြရမှာလဲ၊
၂၀၂၅ မှာ တွေ့ကြရမယ့် အသစ်တွေအကြောင်း
-
လူဆိုးတွေနဲ့ လူကောင်းတွေကြားမှာ ဘယ်သူတွေပိုပျော်လဲ။
လူကောင်းတွေက ပျော်ဖို့ရာ နည်းလမ်းတွေရှာနေရင်၊ ကြိုစားနေရင်းနဲ့ပဲ စိတ်ညစ်နေချိန်မှာ လူဆိုးတွေက ပျော်နေကြတယ်တဲ့
-
အလှကြည့်မှာလား
စားသုံးမှာလား
စားသုံးကြည့်မှ အရသာအစစ်ကိုသိမယ့်အရာကို အလှကြည့်နေရင်တော့ အချိန်ကြာလေ ပျက်စီးလေဖြစ်သွားမှာပဲ
-
တော်သလင်း လပြည့်နေ့၊ ဂရုဓမ္မ အခါတော်နေ့ ကို ကိုယ်ကျင့်တရား ရှုထောင့်နဲ့ နားလည်ကြည့်ပြီး သဘာ၀ပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းရေး အမြင်များ ဖြစ်လာစေရန်
-
ခံစားချက်တွေ၊ အတွေ့အကြုံတွေ၊ အသိဉာဏ်တွေက ဘာလို့ အဟောင်းကြီးပဲ တဝဲလည်လည်ဖြစ်နေတာလဲ။ ဒါတွေကို ဘယ်လို ရပ်တန့်ပြီး အသစ်အသစ်တွေကို ရယူမလဲ။
-
ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းတွေ၊ ကိုယ်ပိုင်ပြဋ္ဌာန်းချက်တွေက မိမိရဲ့ စိတ်အေးချမ်းရေး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့ချရေးအတွက် ဘယ်လောက် အကျိုးများတယ်ဆိုတာကို သတိပေး ပြောရင်း...
-
အတိတ်က အကြောင်းအရာတွေက ကိုယ့်ကို ဘယ်လိုတွေ လွမ်းမိုးနေလဲ၊ ဒီအရာတွေကနေ ဘယ်လို လွတ်မြောက်အောင် လုပ်ကြမလဲ၊ အတိတ်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေကို ဘယ်လို အသုံးပြုကြမလဲ။
-
စိတ်ခံစားမှု ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့ရယ်၊ လူမှုဝန်းကျင်ဆက်ဆံရေးအဆင်ပြေဖို့ရယ် အတွက် အထူးအရေးကြီးတဲ့ စိတ်အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း
-
What Skill ကို ကောင်းစွာနားထောင်ပြီးသူများအဖို့ အခုတစ်ခါ ထပ်ပြီး How Skill လေးကိုပါ ပေါင်းထဲ့ နားထောင်ပြီး လက်တွေ့အသုံးချကြည့်လိုက်ပါဦး
-
Mindfulness ဆိုတာကို ကြားဖူးတယ် ၊
အဲ့တာကို ဘယ်လို ကျင့်ရတာလည်း၊
Mindfulness က ဘယ်လို ကျင့်တာလည်း၊
Mindful ဖြစ်ဖို့ရာအတွက် ဘယ်လိုနေရမှာလည်း ဆိုတာတွေကို ပြောပြထားပါတယ်။
-
အခက်အခဲ ဒုက္ခတွေကြားထဲမှာ ဘယ်လို ရပ်တည်ကြမလည်း၊ ဘာတွေကို လက်ကိုင်ထားပြီး ရင်ဆိုင်ကြမလဲ ဆိုတာကို ....
-
ကိုယ်ပိုင် တွေ့ရှိခဲ့ရသော၊ ကိုယ်တိုင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကျော်လွှားဖြစ်ခဲ့ပုံလေးကို အကြည်ဓာတ်စာအုပ်ထဲကနေ ပြန်ယူပြီး podcast အဖြစ်နဲ့ ပြောပြထားတာလေး။
-
Mindful Habit လေးတွေ တည်ဆောက်ကြရအောင် အတွက်၊ ဘယ်လိုမျိုး အကျင့်တွေက ဒို့တွေကို ပစ္စုပ္ပန်မှာ မနေဖြစ်စေလည်း ဆိုတဲ့ အကြောင်း
-
ကိုယ်ဘယ်သူဆိုတာကို သိလား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တကယ်ပဲသိလား၊ သိတယ်ဆိုရင်လည်း ပြန်ဆင်ခြင်လို့ရအောင်၊ မသိဘူးဆိုလည်း ပြန်ရှာဖွေကြည့်ရအောင်....
-
Non-Judgement + Present Centred= De-automatisation
- Daha fazla göster
