Bölümler
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Quem nunca tentou mudar um hábito e não conseguiu ou então sentiu que levou muito tempo até que a nova rotina se estabelecesse?
Nesse episódio eu falo um pouco sobre como tem sido esse processo para mim e compartilho algumas dicas do que tem me ajudado a mudar algumas coisas por aqui para além dos livros e técnicas.
Além desse canal de podcast vocês também me encontram no instagram @cajuinaefrevo
Com amor,
Carol
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Eu falei sobre assunto lá nos meus stories @cajuinaefrevo e recebi mensagens tão profundas sobre esse assunto que senti de vir aqui compartilhar mais sobre a questão de mandar os outros irem se tratar banalizando completamente o problema de saúde mental dos outros e consequentemente a nossa.
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Com amor,
Carol
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Eksik bölüm mü var?
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Olá!!!
Nesse episódio eu respondo as perguntas sobre relacionamentos que vocês me fizeram lá no Instagram @cajuinaefrevo.
Hoje eu falei sobre lidar com o parceiro em depressão, o ex que traiu e quer voltar, sobre o cara que diz que você é maravilhosa mas nunca vai te ver, sobre o enteado que não aceita a madrasta, falei sobre o irmão que é grosso, sobre finanças nas relações, sobre ser complicada demais pra se relacionar com alguém e sobre COMO encontrar um amor.
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Com amor,
Carol
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O momento que identificamos que estamos perdidos e não sabemos qual carreira seguir normalmente vem com muito peso emocional e nesse episódio eu converso um pouco com vocês sobre a gente trazer leveza nessas horas, sobre focar no que vai bem ou no que você pode transformar agora que seja uma base pra você seguir a sua busca. Não é porque estamos perdidos que precisa ser tão sofrido mas botar leveza nisso depende muito da gente.
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Com amor,
Carol
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Nesse episódio eu falo um pouco sobre a importância da gente ficar com os nossos incômodos ao invés de sempre tentar fugir ou resolvê-los. Eu compartilho um pouco dos meus incômodos em me posicionar no meu dia-a-dia com familiares e amigos diante de tanta coisa acontecendo e convido você a olhar pros eus incômodos também, entendendo que a única forma da gente ajudar a construir um futuro melhor é quebrando nossos padrões de comportamento nocivos e isso requer muita coragem.
O instagram que eu cito nesse ep. é o @ivirlei
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Com amor,
Carol
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No papo de hoje eu segui a recomendação de pauta de uma seguidora que pediu para que eu falasse sobre como podemos ser quem realmente somos em todas as situações.
Dividi com vocês um pouco de tudo que eu penso sobre isso e o que a gente pode fazer pra se expressar mais no nosso dia-a-dia.
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Com amor,
Carol
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Mães e mulheres que desistem de seus sonhos. Uma troço que a gente lê e ouve falar e impacta! A gente julga, mesmo que calada, a gente não se inspira nelas, a gente enxerga essas pessoas como fracas. Mas será? Será que são mesmo fracas? Será que elas não têm absolutamente nada pra ensinar? Será que na história de ''desistência'' delas não estaria a maior história de inspiração pra sua vida?
No episódio de hoje eu tinha que falar sobre mães e eu senti muito de trazer esse tema depois de ter recebido um comentário lá na minha página do instagram @cajuinaefrevo
Vem ouvir porque a reflexão está demais!
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Com amor,
Carol
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Nesse episódio eu trago um pouco a reflexão sobre o que está por trás das coisas que a gente diz que quer realizar.
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Com amor,
Carol
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Nesse momento tão delicado, muitos de nós estamos dentro de casa lidando com familiares que nos desafiam muito e nesse episódio eu trago um olhar pra como podemos lidar com isso tudo e usar essas situações como ferramenta de autoconhecimento.
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Carol
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Como a gente pode parar de projetar nossos sonhos e frustrações nas nossas relações?
É um papo longo, um papo bom e muito importante nessa jornada do autoconhecimento que é o primeiro passo pra gente começar a entender quando estamos projetando nossas questões nos outros.
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Com amor,
Carol
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Existem alguns termos desse mundo do autoconhecimento que me deixam perdida e quando ouvi falar sobre integrar as emoções eu de fato não compreendia o significado disso na pratica e hoje eu compartilho um pouco com vocês o significado que eu dei pra isso =)
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Com amor,
Carol
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Entender qual é o nosso poder interno e a nossa força é uma base muito forte para a construção de uma autoestima potente, com base, com estrutura.
Nesse episódio eu falo um pouco sobre como você pode colocar em pratica a sua autoconfiança e auto respeito pra poder sentir o que é ter uma boa autoestima.
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Carol
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Desabafar é muito importante pra que a gente consiga deixar fluir os sentimentos e emoções que estão presos dentro de nós e assim deixar a vida mais leve, mas qual é o limite entre desabafar e reclamar? Nesse episódio eu discuto um pouco sobre isso e quero saber de vocês também!!
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Com amor,
Carol
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Você que mora fora já tentou falar dos perrengues que passa e não se sentiu acolhido?
Se você mora fora do Brasil e fica perdido, confuso, cheio de dúvidas e não tem com quem conversar ouça esse podcast que de repente te traz um insight, um suspiro de esperança =)
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Para conhecer mais sobre o meu trabalho como coach acesse: www.carolherr.com
Com amor,
Carol
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Um dos assuntos que a galera mais me pede ajuda tantos nos meus atendimentos de coaching como nas redes sociais é sobre se sentir perdido e como lidar com isso.
Nesse episódio eu falo bastante sobre isso tudo e sobre como a gente pode pensar sobre essa história toda do estar perdido e se sentindo um lixo.
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Com amor,
Carol
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Incomodou doeu leva pra casa que é seu, é a frase da minha vida!! Ela me ajuda muito a olhar pra dentro de quem eu sou e a me entender melhor diante das pessoas ou situações que me incomodam. Eu amo falar sobre esse assunto, porém eu entendo que ele gera negação e muitas vezes revolta generalizada, mas a gente ta aqui pro papo! Me deixa saber o que você também pensa sobre isso comentando lá no instagram @cajuinaefrevo
Beijos!
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Aqui o papo é sobre a gente se sentir ou não capaz, é sobre a gente se comparar, é sobre integrar o que sabemos sobre não ser melhor e nem pior do que os outros!
Para interagir comigo e comentar sobre esse episódio é só seguir o Instagram @cajuinaefrevo
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Nesse episódio eu falo sobre a gente adicionar dores e problemas à situações em que eles não pertencem.
Para interagir comigo sobre esse assunto vai lá no insta @cajuinaefrevo
Beijão!
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Esse é um episódio pra gente pensar se faz mesmo sentido não criar expectativas ou se de repente não funciona melhor a gente aprender a lidar melhor com isso tudo, ou os dois? Ou será que no fundo a questão nem é a coitada da expectativa?
Quero muito saber a opinião de vocês lá no instagram @cajuinaefrevo
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Nesse episódio eu falo um pouco sobre um exercício que me ajuda muito a olhar pra minha força interna e ver o tanto de coisas que eu já superei.
Também bato um papo sobre como a gente tem o hábito de sempre começar a olhar para as coisas pelo lado negativo e sobre como mudar esse olhar pode ser mais interessante =)
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