Bölümler
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Se queres um novo começo, se te sentes ansiosa, com medo, se sentes que precisas mesmo de mudar a tua energia, de voltar a equilibrar-te, se sentes que precisas de uma nova motivação para estes últimos 4 meses do anos, então este full reset pode ser exatamente aquilo que tu precisas ✨🤍
Acede aqui á Masterclass Salto Quântico
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Um episódio em que falamos sobre o que significa para mim confiar e render-me, sobre os altos e baixos da vida, sobre os nossos processos e em como é libertador entregarmo-nos ás possibilidades infinitas do universo ✨🤍
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Eksik bölüm mü var?
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Um episódio onde abro o coração e sou 100% honesta na partilha da minha experiência sobre deixar a pílula e a forma como escolhi gerir a minha fertilidade 🤍
Aqui podes encontrar:
🌸 Artigo sobre o corrimento vaginal
🌸 Template Notion para controlo do ciclo
Os livros:
🌸 "Hormonal"
🌸 "This Is Your Brain on Birth Control"
🌸 "Period Power"
🌸 "Taking Charge of Your Fertility"
🌸 "In the Flow"
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Hoje falamos sobre um tema muito especial para mim: foi ele que me expandiu ao que significa realmente respeitar a mulher que eu sou e a minha feminilidade 🌸
Um episódio em que falo sobre como conhecer e respeitar a minha ciclicidade feminina me permitiu começar a viver tendo em conta as minhas limitações e potencialidades de cada fase do meu ciclo!
Aqui podes ter acesso ao meu Template do Notion "Diário da Ciclicidade"
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Uma conversa muito real entre duas amigas que no último ano se desafiaram a sair da sua zona de conforto e começaram a mudar as suas vidas! Neste episódio com a minha amiga de longa data, Rebeca Gasperini, mentora na área do desenvolvimento pessoal, organização e rotinas, falamos sobre a nossa experiência pessoal nas mudanças que estão a acontecer na nossa vida: de carreira, de hábitos, de rotinas, e ainda tocamos em pontos como a motivação e organização - importantes demais para quem também, como nós, quer mudar a sua vida 🤍
Podes seguir a Rebeca no instagram em @rebecagasperini ou clicando aqui
Vê o seu projecto da Beka Collages em @bekacollages ou clicando aqui
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Um episódio sobre o que significa transformar a nossa vida e o poder de nos permitir-nos: permitir re-descobrir-nos, permitir re-encontrar quem somos e o que nos faz feliz, re-encontrar-mos a nossa missão de alma, o nosso propósito, permitir-nos criar a realidade dos nossos sonhos e uma vida que realmente desejamos e onde somos felizes 🤍
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2023 está a chegar ao fim e é altura de preparar o nosso 2024! E por isso, neste que é o último episódio do ano, conto-te quais são os rituais de ano novo que eu não falho, como é que preparo a minha energia para 2024 e todas as minhas melhores dicas para poderes fazer o mesmo!
Podes encontrar aqui todos os detalhes do Workshop Manifesta o teu ano de Sonho
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O segredo para fecharmos com sucesso o ano de 2023 e abrirmos 2024 com energias renovadas é integrar tudo o que vivemos este ano: os objectivos que alcançámos, os que deixámos para trás, as conquistas que nem sonhávamos que íamos ter, as lições que os momentos maus nos ensinaram e todos os momentos em que achámos que não íamos conseguir, e afinal aqui estamos nós. Este episódio é a minha review do ano de 2023, mas serve como um guia para ti, que também queres fechar este ano e deixar tudo o que viveste para trás, para te abrires ás novas energias de 2024 🤍
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Neste episódio falamos sobre: mudanças 🤍 Elas não são fáceis, diria até mesmo assustadoras, desafiantes, mas surpreendentes no melhor sentido, e mais do que isso, são inevitáveis! E eu vou dar-te as minhas melhores estratégias para lidar com elas e para navegar os altos e baixos da vida de uma forma mais leve, simples e feliz!
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Neste episódio temos uma convidada muito especial: a Maria para além de ser uma pessoa incrível é uma terapeuta excepcional, e tudo o que ela diz e ensina é OURO. Nesta conversa de alma falámos de coisas tão importantes como: terapia, traumas, crenças limitantes e o que significa viver uma vida conectada!
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Sentes que tudo na tua vida requer muito esforço para acontecer? Tens dias em que te sentes dormente, e parece que não sentes nada? Tens dificuldade em ser vulnerável, em expressar as tuas emoções? Sentes que a tua cabeça não para e estás sempre a pensar em tudo? Estás constantemente a fazer e sentes dificuldade em relaxar ou descansar?
Então este episódio é para ti, porque vamos falar sobre energia feminina!
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Os passos que eu considero mais importantes dares se estás mesmo empenhada em mudar a tua vida! Não são fáceis, nem rápidos, desculpa dizer-te. Mas são os mais reais e os que te vão trazer mais transformação e felicidade 🤍 Espero que depois de ouvires este episódio te sintas ainda mais pronta a enfrentares os teus medos e a seguir o caminho dos teus desejos!
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Será que estás a viver a tua versão mais autêntica? Descobrir o que significa ser autêntica e como o posso viver a 100% mudou a minha vida! E pode mudar a tua também 🤍 Neste episódio falamos sobre a autenticidade e desvendo mais um pouco sobre este meu ano de transformação e de como descobri o que realmente significa viver a nossa versão mais autêntica e brilhante!
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O primeiro episódio com uma convidada muito especial onde uma das minhas melhores amigas, a Bárbara. Esta é mesmo daquelas conversas que temos quando estamos reunidas com as nossas melhores amigas e só queremos falar sobre os nossos problemas e as coisas que nos irritam no mundo! Por isso neste episódio falamos sobre a página de Onlyfans da Bárbara e como está a ser a experiência dela, falamos sobre a sexualidade das mulheres e porque é que nos indigna tanto que não possamos expressá-la tão livremente como os homens e, acima de tudo, é um episódio onde falamos sobre empoderamento feminino!
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Um dos episódios mais vulneráveis que já gravei, onde falamos sobre mudanças, medo e de como saber qual a decisão certa e seguir o nosso coração. Uma história sobre como escolher-nos a nós e á nossa felicidade nos leva sempre ao caminho certo!
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E estamos de volta ao podcast 🤍
Depois de alguns meses afastada estou de volta para vos contar tudo sobre as minhas aventuras! Neste episódio falamos sobre uma viagem muito especial que fiz este verão: um integral de 20 dias pela Europa, sozinha. Vou contar-vos todos os perrengues e histórias do que aconteceu, para além de ainda responder ás perguntas que deixaram na caixinha que abri no instagram: Preços, planeamento, medos e solidão... TUDINHO!
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