Bölümler
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这一期我请到了我姑姑，成晓燕女士。
每个人小时候，是不是都会有一位看起来总是很时髦、迷人又令人羡慕的女性长辈？在我的印象中，姑姑就是这样一位爱美又新潮的女士。她经常“金句频出”，我在过往的播客里也讲过，她不仅说话充满戏剧性，连生活方式都像电视剧里一样。
当年我在西安上大学，我俩互相作伴，一起度过了几年吃喝玩乐的时光。姑姑也见证了我很多尴尬、迷茫的时刻，我常向她倾诉内心的痛苦。
在这次久违的闲谈中，我第一次清晰地看到：那个印象中只爱吃喝玩乐、过着时髦生活的姑姑，早已蜕变成了如今工作中雷厉风行、气场十足的成功女性。我们回忆起过去，发现当时竟像命运安排般，面临着许多相同的困境。
还好，我们都没有放弃。如今，我们都过上了更好的生活。我们俩虽然都已不再是当年的自己，但也依然是当年的自己。总而言之，这期是一次日常的家庭闲谈，希望大家听得愉快～
【本期嘉宾】成晓燕（电力行业 注册安全工程师）
【内容摘要】
01:28 我那个爱美又新潮的姑姑
08:13 吃苦内耗的人生，我不想过了
11:15 以前不甘人后是要漂亮，现在是工作
15:06 你要是学习不好，我就“不要你”了
20:37 谢谢你呀！接住了我的羞耻
22:48 你比别人的生活好这么多，怎么可以拥有痛苦？
27:01 姑姑的“疯狂"爱情往事
29:25 对别人好其实是希望别人也这样对你
31:38 没人喜欢又怎样，反正也死不了!
32:58 姑姑——上一辈的反PUA达人
39:00 独立面对这个艰险的世界
41:47 离开家乡三年，你就会习惯另外一个地方
44:11 之前受了多少苦，后面就会得到多少甜
【节目音乐】
虚空游戏-甲乙时日
该死的天气我好想你-甲乙时日
【关于「思文，败类」】
主播 思文
制作 书玉
运营 张钰 Linda婧
剪辑 书玉
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本期内容因技术问题音质欠佳，还望大家多多包涵。
前段时间，我和杰夫李在我们的视频播客节目《心真大俱乐部》里，邀请来了我们都特别喜欢的歌手乌兰图雅老师。第一次见到图雅老师时，和我想象中的非常不一样。除了舞台上活力满满，永远都带着笑容，现实生活里的她也是一个非常有思考和表达的人。在她的身上，我总能感受到一种纯粹美好的生命力。
所以，我也把与乌兰图雅老师更完整的聊天音频放在了这期的特别加更里。一起感受一下我心目中乌兰图雅老师的美好吧～
也欢迎大家关注我们在B站播出的视频播客《心真大俱乐部》，在这里我们会给大家带来更多精彩的内容！
【内容摘要】
00:38 初见乌兰图雅
05:15 “邮政型”歌手
08:27 我是很温柔的，你们要记住哦！
09:32 舞台就是痛并快乐着
10:54 从小开始的歌手之路
13:16 野生派vs学院派？
16:28 “我在草原上信号不太好”
18:36 面对热梗：用别人的眼睛来看自己
21:28 艺术不能离开人间烟火
24:01 真正的奢侈品是内心的幸福与快乐
25:34 舞台上的心态王者
30:43 当工作和爱好重叠，会丧失热爱吗？
32:44 《浪姐》的挑战与收获
38:30 未来想尝试一下说唱！
42:51 做公益就是种下一颗种子
【节目音乐】
虚空游戏-甲乙时日
该死的天气我好想你-甲乙时日
【关于「思文，败类」】
主播 思文
制作 书玉
运营 张钰 Linda婧
剪辑 李乾
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Eksik bölüm mü var?
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大家最近有没有留意到一个有趣的现象，就是很多人把自己的头像换成了卡戴珊之母Kris Jenner的照片，来祈福求财。而这背后其实就是所谓的「显化」法则。
这一期播客，我就与大家分享一些我在读《显化》这本书后的感受。在这本书里，显化被分为了七个具体的步骤：明确愿景、消除恐惧、调整行为、接纳考验、拥有感恩之心、化嫉妒为灵感、相信相信的力量，感兴趣的朋友也可以自己去读一读。
读完这本书，我觉得显化其实也并没有那么神秘。它更像是在一种积极的心理暗示下，不断调整自己的行为，最终实现目标的这么一个过程。
语言和信念的力量是非常奇妙的，大家也不妨在生活中多多给自己一些积极的鼓励和暗示。我也衷心祝大家万事如意，你们都能成为心想事成的显化体质！
最后，如果你对公益支教项目感兴趣，欢迎搜索关注公众号【远程支教二点零】。他们长期招募志愿者，远程给偏远地区的小学生们上一些兴趣课程。
【内容提要】
01:18 赛博财神Kris Jenner
03:18 风水有多神？离不开人的感觉
06:42 找对象的诀窍：大胆想象，越具体越好
13:44 先学会假装，直到成为真的
15:19 “家庭幸福”让我既恐惧又向往
22:01 在陕西，你不要随便说话
22:37 蔡澜的自我暗示：福人居福地
25:51 想要财运变好？先学会感恩
29:51消极是人的天性，积极反而需要努力
32:40 相信玄学是本能地选择相信好的东西
34:02 把嫉妒变成梦想清单
36:18 Jeffrey的显化经历：我就是相信我自己啊！
39:39 不要在痛苦中停留太久
42:57 一个消除恐惧的小练习
【本期提到的书影音】
《显化》（Manifest: 7 Steps to Living Your Best Life）由罗克西·纳福西（Roxie Nafousi）所著。罗克西·纳福西本人也被《福布斯》和《金融时报》推崇为“显化女王”，是金·卡戴珊及众多名人的显化教练。
《秘密》是澳大利亚作家朗达·拜恩创作的心灵励志类书籍，全书围绕“吸引力法则”展开，主张思维频率能够吸引同类事物，运用该法则可实现财富积累、健康改善和人际关系优化。
【节目音乐】
虚空游戏-甲乙时日
该死的天气我好想你-甲乙时日
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主播 思文
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不知道你们有没有听说过「奥德赛时期」这个词？很多年轻朋友对此很有共鸣。它指的是20岁至35岁之间，年轻人所经历的一段充满不确定性的阶段，需要经历漫长的漂泊与探索，才能找到自己的人生方向。
但我觉得这个所谓的名词可能不能概括我们个体的迷茫，像我的迷茫就是从我很小的时候开始，35岁以后也依然摸不清方向，更别说还有中年危机……所以本期我想抛开「奥德赛时期」的定义，和我的朋友李思恒一起聊聊迷茫期，在人生的茫茫海洋里航行摸索，我俩又悟出了点啥？
录完这期，我很惊讶于他在“上班”方面的好运气——在动荡中始终能找到自己内心的安稳。而我尝试了很多新的方向，经历过绝境和失败的狼狈时刻，但也时常感受到命运的馈赠。
人生就是一场又一场的体验，所以去尽情感受吧。迷茫的日子总会到头，等你再次回望，也许会发现这只不过是人生中的一次悠长假期。
🎙️本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出
「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成12.26亿元的理赔，与中国平安、中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。
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【内容提要】
02:27 对思恒的初印象：零下10度的北京与破洞牛仔裤
03:45高考结束后失去了目标
13:20你每一家公司都倒闭了？！
19:44 做了脱口秀之后，发现我也不属于这个圈子
23:25迷茫期跟境遇关系不大，主要看内心状态
25:34 像玩一样成就事业，寻找自己的天赋
27:20 做事可以带来内心的稳定
30:06 一些不为人知的失败探索
40:11卖面的经历让我非常充实和满足
43:58 相信自己的感觉
49:13老天爷给我安排了一个坎儿，也会安排我从坎儿里走出来
55:13再大的绝境都不要放弃生命
59:00“算了”是一个很好的态度
01:01:48着眼于当下，开心一天是一天
01:04:50 关于时代红利
01:06:39你可以是所谓的奥德赛时期，你也可以是一个 Gap year
【本期嘉宾】
李思恒，《奇葩说》选手、演员，现在在上一个非常靠谱的班。
【本期提到的书影音】
《迈克尔·杰克逊：巨星之路》 Michael，2026年美国传记歌舞片，由安东尼·福奎阿执导，贾法·杰克逊（迈克尔侄子）等主演，2026年4月24日上映。《月球漫步》MOONWALK，是美国歌手迈克尔·杰克逊亲述的唯一自传，于1988年问世。 该书中文版由黄玥玥翻译，上海三联书店于2024年9月出版。 书中以迈克尔的成长轨迹为主线，记述了其童年经历、杰克逊五兄弟组合的全球走红历程，以及《颤栗》等经典作品的创作背景。
【节目音乐】
虚空游戏-甲乙时日
该死的天气我好想你-甲乙时日
【关于「思文，败类」】
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内容策划 李乾
运营 张钰 Linda婧
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在这期节目上线的今天，已经是四十岁的我与大家见面了！
人生进入四十岁，就像来到了名为「衰老」的这条漫长河流的中下游。虽说精神上早已准备好，但当身体的变化渐渐显露，我们还能坦然面对变老吗？
在新的人生阶段，我对衰老这件事似乎有了新的理解与感受。衰老让我开始拥有一些独属中年人的乐趣，也让我真正理解稳重背后的责任感，以及关于幸福的人生法则。
我一直觉得自己情绪很稳定，但其实今天是我录播客三年以来，哭的次数最多的一期。不过还好，是为美好的事情而流泪。我想起稻盛和夫讲过一句话：人生的意义，最重要的是在你死的时候，比你出生的时候更加纯粹。
时间在流逝的同时，也为我们留下足够多深刻的生命经验与幸福时刻。衰老，让我成为更好的人。
本期节目由【娇韵诗月光逆龄霜】赞助播出，让我们从衰老聊到时间给予我们的幸福与滋养，一起做时间的朋友。
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01:16 四十岁生日！衰老是一条漫长河流的中下游
04:14 精神已经准备好衰老，身体该如何面对呢？
12:55 衰老带来内心的稳定和力量
13:33 中年人的专属乐趣
17:55 我真的变成了一个不错的领导者！
20:14 犯错是成长的必经之路
21:35 《时空恋旅人》，如果你也能回到过去？
37:21 那些不曾意识到的幸福时刻
38:40 感谢我一直以来的高敏感
42:03 一起做时间的朋友
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有效期：两个月
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《时空恋旅人》（About Time），2013年，导演：理查德·柯蒂斯
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虚空游戏-甲乙时日
Chopin Nocturne No.3 Op.9 No.3
该死的天气我好想你-甲乙时日
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不记得从什么时候开始，「氛围感」这个说法开始流行起来。听了很久，一直都是模模糊糊的一种感受。直到最近，见到了一些让人不由感慨“天呐，你真有氛围感”的人之后，才情不自禁地开始思考和琢磨起来——当我们形容一个人有「氛围感」的时候，究竟在说什么？
首先感谢一直都很有氛围感的 CPB 对本期节目的大力支持！「CPB 钻光日夜霜」，日霜进攻型抗老，同时自带防晒功效，让你从容应对日常紫外线带来的老化压力；晚霜则陪你整晚全维抗老，深层滋养，一觉醒来皮肤弹嫩透亮，光彩照人。
氛围好物「CPB 钻光日夜霜」，日夜协同倍效抗老，让肌肤好状态，撑起你的好氛围。
聊到最后，我们对「氛围感」祛魅了。这是一个人从内而外、自然而然的结果，也是一个人在某些有氛围感的片刻恰好被我们看到而已。不必刻意追求，只要多一点点对自己的关爱和欣赏，每个人都能拥有五分钟氛围感。
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04:03 你的气质与我无关，但你的氛围与我有关！
06:01 西装三件套 vs 破衣烂衫，谁赢？
11:13 什么都可以学，就是学不来氛围感
13:58 重要的是，你的系统与规则
19:56 我们与氛围感的距离
22:09 每个人都可以有 5 分钟氛围感
29:07 有些氛围感确实是天生的
33:09 多一点点神秘，再多一点点克制
35:30 面对夸奖，如何做到不闪躲不嘚瑟？
38:26 氛围好物
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谢谢「CPB 钻光日夜霜」的支持，欢迎大家在评论区留言，我们将会抽取 5 位听友送出「CPB 钻光日夜霜」正装一份。
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虚空游戏 — 甲乙时日
天赋各禀 — 蒋敦豪
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第 100 期节目，想和你们分享一个好消息。谢谢你们的陪伴。也谢谢何穗做客本期节目。
我们聊了聊当生活发生同样的一个巨大变化时，各自是如何面对的？以及看待这个世界的方式又如何被改变了？作为女性，我们没有什么时候比现在更希望能够自由表达我们的喜悦与忧伤，感动与彷徨。除此之外，我们还聊到一些爱的瞬间、尴尬的时刻与阅读分享。
祝收听愉快。祝我们都自由！
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05:44 想要被看见就等于想要被认可？
08:25 没有人能真的守住秘密！
09:33 “妈妈，我喜欢打篮球！”
12:37 同一件事，有人欢喜有人忧
14:45 原来，爱真的是常觉亏欠
18:31 我被激素控制了
25:35 别着急，你还有很多时间
29:01 面对恶评，我自有魔法咒语
32:56 再来一遍！Giambattista Valli
33:46 令人崩溃的荷包蛋与错别字
38:12 立刻重读《悉达多》
40:58 《西藏生死书》读着读着我骨折了
43:17 水溶性复合膳食纤维益生元固体饮料
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虚空游戏 — 甲乙时日
超级喜欢你 — 李艺彤
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还记得那个穿Gucci的女中医高荣荣吗？
我们带着大家的各种春季养生问题，又把她找来了！
无论是上火、疲乏、失眠多梦还是过敏等等大家关心的春天小毛病，我们都能在高荣荣医生快乐又活泼的专业解答中找到应对之道。
聊完之后，我们发现最大的收获不是应对各种问题的具体方法，而是从中医的角度理解了身体会在春天出现各种问题的原因，于是更加懂得如何从根源处改善身心健康。
而最重要的，还是如本期播客结尾所说，“人生种种，不必纠结。身心通达，百病自消。”
欢迎收听。祝你春天身心愉悦。
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00:47 春雨来了，我怎么反而上火了？
04:59 晒背的正确姿势
07:20 运动耗气？没那么简单
11:15 为什么春天容易失眠多梦？
14:00 “春捂秋冻”的正确解法
16:03 春天活力的秘密在冬天
17:52 简单有效的养血妙方
20:51 中医的“血虚” vs 西医的“贫血”
22:33 春季抑郁怎么办？
28:46 春季过敏怎么办？
33:36 两个好东西，防止春季眼睛干涩
34:48 喝咖啡的正反面
36:20 内心通达舒畅，才是养生的内核
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免责声明：如有肠道疾病，请咨询消化科专业医生后选择相应生菌。如有调节消化系统问题或营养吸收问题等需求，请咨询营养科专业医生后选择益生菌。健身群体如有补充益生菌方面的特殊需求，建议咨询营养科专业医生。
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1. 丙午年：中国传统干支纪年法以10个天干（甲到癸）与12个地支（子到亥）依次配对循环纪年，2026年对应天干为丙、地支为午，因此称为丙午年，对应生肖马年。
2. 广步于庭：出自《黄帝内经》，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，讲述春季应该怎么做可以使精神意志得以舒展生发，顺应春天生机勃勃之气。
3. 症瘕积聚：这个词汇是随着中医学的发展，历代医家将医学经典中关于体内包块的理论进行总结归类后，形成的一个约定俗成的中医专有名词。
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虚空游戏 — 甲乙时日
去这个世界冒险（2025 哈尔滨亚冬会冰雪助力曲）
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本期节目由中国专业音乐剧演出与制作品牌【七幕人生】赞助播出。
🫧
虽然我们总是很难拥有什么波澜壮阔的生活剧情，但很多时候我们对这世界上某一个道理、某一种规律的顿悟，恰恰就是来源于很多个日日如常中的平凡瞬间。
喜欢把这些「平凡顿悟」收集起来，好好收藏。像在海边捡贝壳一样，我们的生活常规好像大海一样永恒而单调，但每一个来自认真生活的小小顿悟，都像一颗海边闪闪发亮的贝壳，值得被珍藏。
除此以外，还有各种最近看到的、吃到的、用到的好东西，迫不及待想和大家分享。
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【第一部分 平凡顿悟】
02:07 第一个顿悟：与滴滴司机的故事
03:39 说真话，真的是最重要的吗？
07:20 不想再被“忠言逆耳“ pua 了
12:00 第二个顿悟：无法被治愈的我们
14:13 一个衡量心理健康的最高标准
14:51 治愈如果无法被完成，那还有什么意义？
16:49 奥斯卡提名动画短片推荐：《退休计划》
17:58 第三个顿悟：看见观音护法的那瞬间
18:31 总是装作不好惹，只是因为太害怕
19:19 善良需要武器，否则只是待宰的羔羊
20:40 如何保护自己？观音给我们提供了最好的示范
【第二部分 最近看的好东西】
24:02 伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》
28:11 「50岁打工人」系列丛书
【第三部分 不平凡好物】
33:36 酸萝卜，来炖一锅酸萝卜老鸭汤
35:37 口角炎与山姆维生素B
38:32 真正中药熬制的洗发水（养发膏）
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虚空游戏 — 甲乙时日
When I Grow Up — Tim Minchin
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大家新年好！
今天是咱们 2026 春假结束返工的第一天，「思文，败类」也跟着这开工的节奏复更啦～
首先感谢大家的包容与陪伴。在停更的这些日子里，希望你过得好。新的一年来临，也祝你健康平顺，好运连连。
本期播客，我们就趁着春节除旧迎新的心情，聊了聊”好运“，以此，来和坏运气说拜拜，和好运气说嗨嗨。
但是到底要怎么样才能迎来我们的好运气呢？
欢迎收听思文的分享。听完说不定你会和思文一样，看见好运气已在脚下了。
祝你收听愉快。再次祝你，新的一年好运连连。
🎧
00:00 复更告白
【第一部分 赶走坏运气】
01:55 认命还是不认命？这是一个问题
04:55 《了凡四训》终结了我对“命运”的疑惑
08:41 继续录播客是一场属于我的“修行”
15:13 赶走坏运气的方法 1：升维思考
26:03 赶走坏运气的方法 2：小小好事多多做
31:41 赶走坏运气的方法 3：都在《易经》里了
【第二部分 迎来好运气】
33:50 ”好运来临“是一种怎样的感受？
34:42 认命、看到贵人与不想“算命”了
39:34 维持好运气的方法 1：除了保持谦虚还是保持谦虚
40:58 维持好运气的方法 2：靠近好运气朋友
【第三部分 分享好运时刻】
42:51 荒废多年的公众号里居然还有人？
44:07 由一个哭泣女孩引发的冥想
47:20 我知道你已经在这里很久了，我的好运气
🔗
1. 《了凡四训》：明代袁了凡（袁黄）所著，主要阐述“命由我作，福自己求”的思想，讲述“趋吉避凶”的方法，强调命运掌握在自己手中。
2. 《易经》：中国古典文献之一，用一套符号形式系统描述事物的变化，表现了中国古典文化的哲学和宇宙观。
3. ”爻“：《易经》有 64 卦，每卦有 6 爻，由两个符号“——”与“— —”组成，现今人们将“——”称作”阳爻“，“— —”则称”阴爻“。
4. 彭老师的播客：《02.一个俗人决定上山修行》
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特别感谢杰夫李对本期背景音乐的版权支持。
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主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧 李童｜后期 余冬
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在录制之前，我们准备的题目是为什么我们不在乎他人的评价，到了要录制时，前几天那种不知道哪里来的美好的，轻盈的感受转瞬即逝，照见我们最日常的样子：依然还是在意他人的评价。
这一期里我们聊了最初我们是怎么被评价塑造的，也聊了逃出这些评价的可能。当然，依然是非常个人的经验。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
02:09 老师、家长、同学，每个人的评价大不同
04:13 向着夸奖成长的向日葵
12:10 单眼皮事件
18:09 评价他人是需要学习的技能
21:40 人们是怎么被自然地分成台上和台下的？
29:06 随大流的情绪和评价
34:44 当你一帧帧去分析他人的时候，他人也能分析你
39:20 评价系统的便利
44:30 被评价的时候看清楚，ta是谁，ta出于什么目的评价你
50:30 恩害相生
56:20 当你感知不到恶意，恶意的伤害就会消失
感谢【七西品牌】对本期节目的支持!
抱枕和玻尿酸眼罩长这个样子👇
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思文：
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袁袁：
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经常有朋友私信问，为什么我就是读不下去书？实际上，我们近期也有同样的疑问。读书原本是件让人愉快的事，但为什么越来越无法静下来翻开一本大书呢？
出于这种疑问，我们聊了一期关于文化体力的内容。没有解决方案，只有一些个人经验，和碎碎的所思所想。但读不下去书，其实并不是一件那么紧急要解决的事，我们只需要量力而行。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
02:23 看完了一段文字，但我不知道我在看什么
05:35 与钩子作对，就是跟人性作对
08:35 当看书变得不再流行
11:55 我哪有力气读那么重的书
15:55 太好了！不是疲惫，是发烧
18:06 上班比想象中更消耗体力
21:54 快乐别放肆，多巴胺别堆积
24:09 谈恋爱不如刷手机
29:57 身体一停，脑子就想活跃
32:59 推上专注力的轨道
39:07 接受非常庸俗的自我
42:01 读书焦虑要不得
🎵本期BGM：
Brutus-Em Beihold
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本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。
祝大家收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:33 一口气看完《都是她的错》
07:25 你经历过什么，你就会共情什么
13:05 《蜗牛回忆录》，一个不那么洁净的童年
17:12 一个熊熊燃烧的人格
24:09 在成为千古罪人时，她还是个青少年
27:45 学术乌托邦
29:33 有些人能感受到雨，而有些人就只是被淋湿
31:17 如果我的出生是自愿的
35:13 一个很棒的职业
38:55 小零食和A醇
43:15 指缘油和有机山药
47:43 古琴课和杨医生
本期提到的影视剧和书单：
《都是她的错》《蜗牛回忆录》《绝望写手》《绝代艳后》
《在西南联大》《马可瓦尔多》《关于我在精神科住院的22天》
《出生意愿确认》《在家与彼岸之间》
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Steal Your Heart Away-Fleetwood Mac
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这一期我们聊了关于建立边界的话题。
边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:19 当挑食的人假装不挑食
05:35 有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿
10:36 建立边界就是建立秩序
15:21 边界模糊的人，听故事都累
19:24 美丽茶壶送出事件
25:19 半夜群里胡话事件
30:40 我们与万物同在的前提是，我们与万物分离
36:24 面对上司，我们也可以顺利建立边界吗
41:47 我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人
44:09 建立边界不代表不真诚
51:15 因为在乎他人，所以决定说真话
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Escape-Megan Nicole
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本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
04:16 一到秋天，我就开始起夜了
05:11 女伤春，男悲秋
09:48 九点睡和十点睡完全不一样
12:35 秋天，动物长出新的绒毛
16:33 少洗点儿澡吧
21:04 养发好时机
25:51 秋风无情，关节知冷
31:00 阿姨们的选择，都是有道理的！
32:46 身心燥怎么办！
35:11 该贴膘的时候，咱就别减肥啦
41:23 受凉了先别泡脚，膝盖上敷一敷
🎙️
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本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。
这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
02:14 不是我的能力太差，只是我的天赋不适合高考
06:52 对一件事狂热，是很珍贵的
08:26 被骗，和智商没关系
14:34 思文姥姥，没有得到金斧头，也没有丢失自己的斧头
18:10 假如你是自己的造物主，你应该做出什么样的选择
20:23 张曼玉演技开窍，我们能从中学到什么？
24:48 拥有生命力，从驯服四肢开始
31:16 被打动和真的认同，是两码事
35:00 怎么办？看辩论，谁最后一个发言我就相信谁
38:41 人害怕成功，害怕到要给自己捣乱
43:27 巴黎太远了，远到不相信有天可能到达
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Goldfish Song-Goodmorning Pancake
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人对自己外形的塑造，很多时候都与当时当刻的内心状态相关。偶尔翻到一些古早照片，陌生到也许我们自己都无法理解，但又确确实实是那样的装扮自己了。
所以这一期，我们聊了从小学到高中的穿衣风格，发现这中间有很多有趣但被我们忽略的变化。
✍️
Show Notes：
00:28 时尚妈妈和小姨
04:36 反抗，为了一条粉红色内裤
09:55 拥有裙子的美好夏天
12:32 放弃裙子的那个下午
16:39 帆布鞋，文艺但磨脚
21:07 令人伤心的牛仔裤
26:53 望而却步的品牌店
31:17 挡住大半张脸的厚刘海
35:11 整齐划一之下的彩色青春
38:41 这首红豆献给我和我的好朋友
42:59 普通话、方言和个人形象
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Porsche- Valentina Ploy
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这两年，我们渐渐地喜欢上了一些以前不会喜欢的东西。细数了一下，原来是年纪到了，中式血脉终于觉醒了！所以就聊了一期关于喜好的具体变化。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
04:31 翡翠怎么突然这么好看啊！
08:45 爷爷泡的茶，喝起来不怎么优雅
11:17 年轻时见的红木家具VS觉醒后看的金丝楠木
13:58 透气、轻盈、服帖，缎面千层底布鞋
15:43 零食，不得吃点儿养生的
18:05 书法和中国画，找到欣赏角度了
26:00 竹扇在手，中国风我有
27:18 怎么就读起曹丕了
31:51 拥有印章，咱就是个人物了
35:00 我要知道身边所有花朵的名字
42:46 穿上汉服去蟠桃大会
46:43 你的家在哪里？我家门口有老鸹窝
🎙️感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的赞助
「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。
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安全感是很早就想聊的话题，但因为本身的安全感并不是很足，在三年自由职业的过程中，也经历过很多不确定，不安稳的时刻，身处其中，很难有什么清晰的话可以讲。
到了现在，日子总算是有些大体安稳的样子，所以就借此机会聊一聊安全感的话题。希望大家喜欢。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:58 红与不红，不是努力就能决定的
04:43 终于确定，这棵树能结果子
09:25 别担心，人们恨你恨得并不坚定
12:41 思文安全感的组成部分
17:03 存钱两人组
22:41 成熟大人的资产配置法
30:02 接受人类不会绝对安全
31:57 很高兴你也喜欢艺术
33:54 千万千万不要大额负债
38:36 一份有正反馈的副业
40:38 一套属于自己的稳定的认识这个世界的逻辑
🎵本期BGM：
Bach - C Major Prelude
🎙️本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出
在不确定的世界里，每个人都要尽早做4笔钱的规划，来应对周期波动。
1笔活钱（占比10%）用于3-6个月短期生活支出，1笔保命钱（占比20%）应对健康风险，1笔进取钱（占比30%）博取高收益，1笔长钱（占比40%）长期保本升值为未来几十年的生活保驾护航。
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高能量固然让人羡慕，但是对于天生的低能量人群，我们很难去参考他人蓬勃的生活状态。既然如此，不如正视自己，摸索适合自己的使用指南，珍惜每一分精力。
本期我们聊了一些作为低能量人的生活经验，希望对大家有启发。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:55 时代终于追赶上我们的步伐
04:00 现代社会，高耗能
07:42 洗澡，让人焕发生机
14:56 如果i，就尽情i
17:55 千万不要谴责自己
19:58 采光太重要了，朋友们
22:20 没有精气神，试试换个造型
23:10 养气七法
28:10 成功人士的计划表真的适合我们吗
34:58 养成好习惯，减少决策成本
39:19 气场不合，不用硬做朋友
41:01 向着你相信的，祈祷
🎵本期BGM：
Somewhere Else-Travis
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