Bölümler
-
אז כמובן שיש המון המון המון קשר בין הפרעות קשב לאכילה ובפרט לאכילה רגשית
ובפרק עם נוהר ממרכז ״שלמים״ דיברנו בדיוק על זה ואפילו הצענו לא מעט פתרונות פרקטים שתוכלו להתחיל ליישם :)
לשיחת היכרות עם הצוות, שלחי הודעה :
https://wa.link/9pr7ja
ומחכה לך באינסטגרם עם עוד תוכן וגם כדי שתגידי לי שלום ומה לקחת מהפרק :)
קישור לאינסטגרם: https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson
הלינק לאינסטגרם של נוהר :
https://www.instagram.com/shlemim?igsh=Zng0NHU0NG92Zzlr
**
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן, טל
-
הכוח נמצא אצלך.
מתרגשת כל כך לשתף אותך בפרק הזה. בסיפור שלי.
מספרת לכן את אחד מהניסים שקרו לי. מהדברים המדהימים שקרו בעולמי ושינו את חיי ובעיקר מה את הולכת לקחת מהסיפור הזה לחייך
ואיך את יכולה לשנות את חייך גם.
מחכה לך בפנים!
לשיחת היכרות עם הצוות, ותיאום פגישת Starter איתנו שלחי הודעה :
https://wa.link/9pr7ja
ומחכה לך באינסטגרם עם עוד תוכן וגם כדי שתגידי לי שלום ומה לקחת מהפרק :)
קישור לאינסטגרם: https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson
**
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן, טל
-
Eksik bölüm mü var?
-
אנחנו רגילות לשמוע את צמד המילים תודעת שפע בהקשר לעולמות אחרים,
אבל בתכלס הכל קשור להכל.
והחלטתי להביא לכן את העולם של תודעת השפע מול אוכל, ברגע שנפתח תודעת שפע - הדברים יקרו. מול הגוף. מול האוכל.
בפרק הסברתי את הנקודות האלו גם מהמקום הפיזיולוגי התזונתי וגם המקום רגשי.
בין אם את מתחברת לתודעת שפע בחייך ובין אם לא - כדאי לך להאזין לפרק כדי לשנות את תודעת האכילה בחייך :)
מוזמנת להשאיר פרטים כאן ונחזור אליייך לגבי הליווי, מכאן :
https://forms.gle/cTdoed8jkzD27Ndy9
**
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן, טל
-
היי אהובה, הקלטתי לך את הפרק הזה מכל הלב, כי לא משנה איפה את נמצאת, באיזה דרך, באיזה ניסיון לשינוי יש מצב שאת מרגישה שמשהו לא הולך לך. אולי מול האוכל, הזוגיות, הקריירה, ההורות וכו׳…
בפרק נבין מה הדרך מספרת לי, איך להתחבר לעצמי פנימה, להתחבר להדרכה הפנימית שלי, לקבל כוח גם מתוך הרגעים של התסכול והקושי.
מחכה לך בפרק!
רוצה לדבר איתנו? לשיחת ייעוץ עם הצוות שלנו, שלחי לנו הודעה: https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1
ומחכה לך באינסטגרם עם עוד תוכן וגם כדי שתגידי לי שלום ומה לקחת מהפרק :)
קישור לאינסטגרם: https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
**
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן, טל
-
*פרק בשתיים* וואו! כמה זמן שרציתי להקליט לכן את הפרק הזה! אני פוגשת כל כך הרבה נשים מדהימות! שנושא הזוגיות מורכב להן, החל מכניסה לזוגיות, או כניסה לקשרים שלא מטיבים להן. ולכן הבאתי את יעל גלילי, מומחית ביצירת אהבה וזוגיות לפרק מרתק בנושא :)
דף האינסטגרם של יעל גלילי
https://www.instagram.com/yael_galili/
רוצה לדבר איתנו? לשיחת ייעוץ עם הצוות שלנו, שלחי לנו הודעה: https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1
ומחכה לך באינסטגרם עם עוד תוכן וגם כדי שתגידי לי שלום ומה לקחת מהפרק :)
קישור לאינסטגרם: https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
**
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן, טל
-
החוזה הפנימי שלי
כשהכל בחוץ קורס נפתחת לי גם הזדמנות להכיר אותי,
את הכוח שלי.
לבחור בעצמי, בחלומות שלי.
לתת משמעות לחיים וזאת חובתי וזה הניצחון שלנו.
איך לחדש את החוזה הפנימי שלי עם עצמי? איך להיות טובה ומחוברת עבורי?
הכל בפרק! מחכה לך בפנים :)
**מה חדש? : הזדמנות להצטרף לאתגר שחררי את התפריט! את יכולה להצטרף עד ה3.12
דרך הקישור : https://talhamrasasson.ravpage.co.il/sharri
[כרגע האתגר ב27 ₪ בלבד]
••••••
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
ואם את רוצה לקפוץ למים,
התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :
תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
וכדי להעמיק את הקשר,
מחכה לך באינסטגרם שלי -
https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
-
אכילה רגשית היתה כאן איתנו לפני המלחמה,
תשאר אחרי המלחמה
וקיימת כמובן עכשיו.
בפרק נדבר על הסיבות המרכזיות לאכילה הרגשית בתקופת המלחמה כדי שיהיה לך פשוט להבין את עצמך ולהיות טובה וקשובה יותר :) מחכה לך בפנים - טל.
••••••
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
ואם את רוצה לקפוץ למים,
התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :
תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
וכדי להעמיק את הקשר,
מחכה לך באינסטגרם שלי -
https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
-
פרק מהלב שלי אליכן : הלב כואב ומדמם
קיבלתי מכן בקשות לפרק על ״מלחמה״, על האתגרים שיש לנו מול החיים ומול האכילה, הכל בפרק :)
הקישור לאתגר שמתחיל ב29/10 :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/sharri
מחכה לשמוע עם מה יצאתן מהפרק,
תכתבי לי באינסטגרם : https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson
••••••
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
ואם את רוצה לקפוץ למים,
התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :
תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
-
הפרק הזה מוקדש לכלללל האמהות. בפרק דיברתי על אכילה רגשית בהתייחסות ספציפית לאמהות.
הרחבתי על האתגרים שאנחנו חוות מול האכילה כאמהות, החלק מדימוי גוף שמשתנה, פרקטיקות של זמן [או חוסר זמן;)], הצרכים הרגשיים שלך ועוד.
מחכה לך בפרק :)
••••••
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
ואם את רוצה לקפוץ למים,
התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :
תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
וכדי להעמיק את הקשר,
מחכה לך באינסטגרם שלי -
https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
-
מה יהפוך את השנה הזאת, או את התקופה הקרובה שלך לשונה? מה יעזור לך באמת להשתנות ומה ישאיר אותך במקום?
בפרק הקרוב דיברתי על כלים פרקטיים שיעזרו לך להשתנות
וליצור לעצמך את התוצאות שאת מחפשת מתוך עבודה פנימית ורגשית ולא מתוך מוטיבציה שנגמרת ומעייפת.
אז שנה טובה!
טל.
••••••
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
ואם את רוצה לקפוץ למים,
התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :
תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
וכדי להעמיק את הקשר,
מחכה לך באינסטגרם שלי -
https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
-
רעב רגשי שמוביל לאכילה.
לאכילה סיבות רבות. אבל יש מצב שאת הסיבה הזאת את לא מזהה בתוכך.
תדמייני כד עם סדקים שכל בוקר את שמה בו מים ואחרי כמה שעות הוא שוב מתרוקן ושוב צריך למלא אותו. מעייף נכון? בשלב מסוים תפסיקי למלא בו מים..
וזה בדיוק מעגל של אכילה רגשית.
הדחף לאכילה מספר על ״חסר״ רגשי, רעב רגשי שקיים בתוכך ושולח אותך לאכול. ואנחנו רוצות להתעסק במה ששולח אותך לאכילה במקום לנסות כל פעם למלא שוב ושוב את הכד שכל פעם ״מתרוקן״.
מחכה לך עם הסבר מעמיק בפרק :)
••••••
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
ואם את רוצה לקפוץ למים,
התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :
תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
וכדי להעמיק את הקשר,
מחכה לך באינסטגרם שלי -
https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
-
מכירה את זה שמהלך היום ״זורם״ לך יחסית מול האוכל ואז בחצי יום השני משהו ״משתבש״, האכילה הופכת ליותר נשנשנית, מתחשק לך יותר מתוק, את צריכה יותר אוכל כדי ״לשבוע״, את ״נלחמת״ יותר בעצמך כדי לא לאכול ועוד?
אז זאת ׳תופעה׳ ממש מוכרת ועליה אנחנו הולכות להרחיב בפרק הקרוב כדי להבין למה זה קורה ובעיקר מה לעשות כדי לשנות את זה
••••••
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
ואם את רוצה לקפוץ למים,
התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :
תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
וכדי להעמיק את הקשר,
מחכה לך באינסטגרם שלי -
https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
-
בפרק הקרוב אנחנו הולכות לחקור יחד את המשקל שמתאים לגוף שלך.
איך אפשר לדעת מה באמת מתאים לגוף שלך?
לפי מה ללכת? איך אני יכולה להבין מה נכון עבורי?
כל התשובות מחכות לך בפרק :)
••••••
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
ואם את רוצה לקפוץ למים,
התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :
תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
וכדי להעמיק את הקשר,
מחכה לך באינסטגרם שלי -
https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
-
ואווו כמה שכסף קשור לאכילה רגשית. הוא משפיע על הכל, על איך אנחנו אוכלות, על תחושת הפומו מול מאכלים מסוימים, זכרונות הילדות שלנו מכסף, על ״מאכלים בריאים״ והמקום של הילדה הפנימית שלנו בתוך זה.
בכל זה נגעתי בפרק [ואפילו יותר!] וכמובן הכל בצורה הכי פרקטית כדי שתוכלי ליישם כבר אחרי הפרק :)
זה פרק שהולך לנפץ לך מלא מיתוסים ולהציע לך דרך נוספת להתבונן על האכילה שלך. דרך נקודת מבט של כסף:)
מחכה לך בפנים!
*
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,
מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.
כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
-
בפרק הקרוב אירחתי את מרינה שהיא מאמנת לאומץ ודיברנו על אומץ. האומץ להיות אני. להיות אותנטית, להביא את כל החלקים שלי לידי ביטוי. והיה סופר סופר מרתק.
מחכות לך בפרק :)
••••••
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
ואם את רוצה לקפוץ למים,
התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :
תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
וכדי להעמיק את הקשר,
מחכה לך באינסטגרם שלי -
https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
*
בפרק אירחתי את מרינה גוטמן קורח - מרינה גוטמן קורח, מאמנת מנטלית לנשים.
עוזרת לנשים לסגל את תכונת האומץ לחיים מתוך הבנה שכל אחת בסופו של דבר שואפת לחיות חיים שלווים, מספקים, מדוייקים לה, חיים שבהם היא ממצאה את הפוטנציאל שבה וכדי שכל אלו יקרו- נדרש המון אומץ.
לינק לאינסטגרם של מרינה
https://instagram.com/marinagutman1?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
לינק להדרכה החינמית האומץ להיות אני https://marinagutman.ravpage.co.il/register
-
הפרק לקוח ממאסטרקלאס ״תזונה קשובה״ והוא מדבר בקצרה על המון נושאים שאני נשאלת עליהם באינסטגרם וגם נשאלתי במאסטרקלאס :)
האם אפשר לרדת במשקל באכילה קשובה? מה עושים באכילה בזמן וסת? מה אני עושה כשאני ממשיכה לאכול ״שטעים לי״? איך לעבוד עם אכילת פומו?
השידור היה כל כך פרקטי שהחלטתי לתת לכן אותו שישמר לכן לעד :)
מחכה לשמוע מה לקחת באינסטגרם :)
לינק לתוכנית ״קשובה באכילה״ (אפשר להצטרף עד 10.7)
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/excc
לינק להתייעצות בוואטסאפ :
https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1
-
האם זה שאני אוכלת מתוך שעמום, או הרגל או סתם כי זה טעים או מונח לידי,
זאת אכילה רגשית?
ואיך אני יכולה לשנות את זה?
על זה בדיוקקק אנחנו הולכות לדבר בפרק הקרוב :)
לינק לתוכנית ״קשובה באכילה״ (אפשר להצטרף עד 10.7)
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/excc
לינק להתייעצות בוואטסאפ :
https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1
*
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,
מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.
כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
-
בין אם את מגדירה את עצמך מתאמנת/ מתאמנת מדי פעם/ לא מתאמנת היום הפרק הזה יאפשר לך לשמור על שגרת אימונים בקלות יותר ולהגביר את הפעילות הגופנית בחיים שלך :)
בפרק הרחבתי על העקרונות ליצור אימונים מתוך מקום קשוב וחומל.
הרחבתי על אימוני סימנוב, קופת האימונים והקשר בין גוף לאימון.
אם עוד לא הצטרפת למאסטרקלאס :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/t
התוכנית החדשה שלי קשובה באכילה זמינה להרשמה דרך הלינק : https://talhamrasasson.ravpage.co.il/excc
*
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,
מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.
כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
-
אם בתוכי יש משוואה שברגע ש :
ארד במשקל, אקנה בגד חדש, אהיה בזוגיות, אצליח לקנות בית, ארוויח סכום מסוים וכו׳ - אני אהיה שווה יותר, אוהב אתעצמי יותר
אז קיימת אצלי גם המשוואה ההופכית, כרגע בגלל שאין לי את זה : אני לא מספיק טובה. לא מספיק מושכת. לא מספיקמעניינת.
ומה הבעיה?
המשוואה הזאת *תוקעת* לי את תהליך השינוי
ובדיוק על זה העמקתי בפרק ונתתי לך כלים פרקטים להתחיל להיות מי שאת רוצה *מבפנים* כדי ליצור את מי שאת רוצהלהיות במימד הרגשי הרוחני והפיזי ובקיצור לזרז את השינוי ולגרום לו לעבוד :)
מחכה לך בפרק !
**הרשמה למאסטרקלאס החינמי שמתחיל ב21.6 מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/t
--------------------------
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,
מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.
כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
ואם את רוצה להצטרף לשתי התוכניות, מוזמנת במחיר מוזל, מכאן : https://meshulam.co.il/purchase?b=aff90b838dd62189545252658c97a460
מוזמנת לעקוב ולשתף איך היה לך הפרק,
באינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
-
אם ״אוהב את עצמי״ לא ארצה להשתנות.
אני שומעת את המשפט הזה בגרסא כזאת או אחרת מנשים ולכן החלטתי להזמין את ענת אסודי לשיחה פתוחה על דימויגוף תנועה וכלים פרקטיים שיעזרו לך להטיב עצמך :)
בפרק נדבר על:
מה זה דימוי גוף מטיב?
מה ההבדל בין לאהוב את עצמי לבין לחזק את הדימוי גוף שלי?
ולמה בכלל שנרצה לחזק את הדימוי גוף?
מחכות לך בפרק !
———
הפרטים לתוכנית הליווי החדשה שלנו, מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lealon
ואם את רוצה לשמוע על תוכניות נוספות ועבודה צמודה עם טל, מוזמנת לכתוב לנו לוואטסאפ : https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1
——-
ענת אסודי היא אקטיביסטית דימוי גוף חיובי ופעילות גופנית בכל מידה,
מרצה ומנחה סדנאות דימוי גוף חיובי והשתלמויות מקצועיות על התאמת פעילות גופנית לאנשים בעודף משקל, יוצרת תוכן ברשתות החברתיות ומייסדת ''פילאטיס פוזיטיב''.
וכאן את יכולה למצוא עוד ולעקוב אחרי ענת :
https://linktr.ee/Anat.asody
--------------------------
אודות הפודקאסט ״קשובה״
קשובה - זה כוח העל שלנו.
ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.
עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..
כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.
מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.
נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.
שלכן,
טל.
כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,
מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.
כל הפרטים מכאן :
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome
תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש
ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.
https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh
ואם את רוצה להצטרף לשתי התוכניות, מוזמנת במחיר מוזל, מכאן : https://meshulam.co.il/purchase?b=aff90b838dd62189545252658c97a460
מוזמנת לעקוב ולשתף איך היה לך הפרק,
באינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/
- Daha fazla göster
