Bölümler
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Qué difícil parece ser hablar en hoy en día de límites, crianza respetuosa y maternidad. En el episodio de hoy abordaremos el tema con anecdotas graciosas y muchas enseñanzas para vivir en la vida práctica. No te lo pierdas.
Si te interesa adquirir mi libro YO NO VALGO MADRES, te dejo el enlace para que lo puedas tener:
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En este episodio te regalo el primer capítulo de mi libro YO NO VALGO MADRES.
Ojalá te rías, los disfrutes y reflexiones. Besos
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Eksik bölüm mü var?
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¡Volvimos!
Esta vez para hablar de amor propio y otros demonios.
Tanto se habla de él y que poco se conoce. Ojalá este episodio te ayude a aprender a amarte un poco más y mejor.
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En este episodio te leo la historia "El Desliz" del libro Cuando mamá lastima de Rayo Guzmán. Un relato lleno de amor de hijo, dolor, heridas, perdón y sanación. Espero que te guste.
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En este episodio te comparto los más grandes aprendizajes que tuve al leer el libro "Cuando mamá lastima" de Rayo Guzmán.
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Disfruta de la segunda parte del libro "La buena suerte".
Disfrútalo -
¡Estamos de aniversario!
Y qué mejor que compartir contigo los tesoros con los que me he ido encontrando en el camino. Este libro es sin duda uno de los grandes tesoros que me ha mandado la vida. Te lo regalo a ti, para que también puedas siempre tener LA BUENA SUERTE de vivir una maternidad a tu medida.
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Cuando se puede, se puede. Y cuando no, sólo queda tener la consciencia de que somos madres "suficientemente buenas".
Los libros dicen muchos cosas, pero no siempre todo eso se adapta a nuestra realidad. Poder tener la hondura para vernos a nosotras por encima de los estándares, es quizá el primer mejor camino para vivir una maternidad realmente sana y disfrutada.
Te abrazo con el alma
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En este episodio te cuento cómo ha sido la experiencia maravillosa de irme a un hotel sola, sin hijos, por dos días.
Al final, la maternidad que anhelamos se construye cada día con pequeñas decisiones y cambiando un poco la mentalidad. La cuestión no es decir: yo no puedo hacer esto, sino preguntarnos : cómo puedo hacerlo posible desde mi propia realidad. Espero que te guste este episodio.
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La maternidad que hoy vivimos, nos guste o no ha sido construida por nosotras. Entender esto es muy importante, porque nos demuestra que también podremos hacer algo para cambiarla. Es necesario construir una maternidad a nuestra medida. Es decir, una que nos haga más feliz, más plena y que podamos disfrutar.
Espero te sirva este episodio.
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Debo confesar que muchas veces en mi maternidad y en la vida misma caigo más en la reactividad que en la proactividad. Pensar en términos proactivos no es fácil, pero sí liberador. En este episodio te comparto mis hallazgos sobre el tema, los intentos de ponerlo en práctica en mi vida y los deseos de que muchas madres más se unan a vivir una maternidad más proactiva y libre. En conclusión, una maternidad construida a nuestra medida.
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Seguimos ahondando en este tema tan maravilloso y a la vez tan potente. Esta vez, de la mano de Yvonne Laborda y de su gran trayectoria guiando a padres y madres en la crianza consciente a través de la sanación de las heridas de la infancia.
Espero que este podcast de hoy te ayude e inspire.
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En este maravilloso episodio hablamos sobre la importancia de ver, comprender y sanar las heridas de nuestra niña interior para desde ese proceso de sanación enriquecer a la madre de hoy. Una maternidad que parte desde la sanación personal es una maternidad que aportará un equipaje emocional sano para nuestros hijos. Para todo esto, nuestra querida Sandra Sánchez de @malas_hijas_ (instagram) nos enseña con toda su experiencia personal y profesional la importancia de echar una mirada a nuestro interior para desde ahí reforzar a la mujer que somos hoy.
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Este episodio está inspirado en el maravilloso libro Solve for happy o el algoritmo de la felicidad de Mo Gawdat. Adaptándolo un poco a la realidad materna, podemos hallar unas claves simples pero poderosas para ser más felices en medio del caos y los desafíos que nos representa el ser madres. Como siempre hecho mano a la Gratitud como camino sencillo para ver la vida desde una perspectiva más positiva e integradora. Si deseas comenzar el hermoso camino de la Gratitud te dejo esta guía para que arranques con un Reto de 30 dias de gratitud que te aseguro te harán mucho bien.
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Hoy hablamos con el corazón en la mano sobre la importancia de la salud mental materna. Contamos desde nuestra experiencia y las señales de alarma que debemos tener en cuenta para no caer en trastornos que se nos salgan de las manos. Junto a Luisa Rivas hablamos de este importante tema como siempre SIN FILTROS Y SIN TABÚ.
Si sientes que necesitas ayuda y no tienes recursos económicos para acceder a un tratamiento profesional te dejo esta página donde podrás encontrar acompañamiento 24/7 y totalmente gratis. https://mchb.hrsa.gov/linea-nacional-salud-mental-materna/preguntas -
¿Cuántas veces nos encontramos perdidas entre la madre quería ser, la que queremos ser y la que realmente somos?
Vivir entre las dos primeras causa mucho sufrimiento y no nos permite vernos con autentica reverencia. Hoy te hablaré de eso y de la importancia de honrar a la que madre que hoy somos. Gracias por estar aquí.
Sígueme en instagram @descansamama.despiertamujer y haz el reto de amor propio para madres.
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Maternidad y finanzas... Dos temas que se oponen y a la vez complementan.
No te pierdas este maravilloso episodio con Cata Schaerer.
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Mucho se habla hoy de la gestión emocional y de cómo ésta es tan importante para el éxito en cualquier empresa. A los padres se nos exige no sólo tener una excelente gestión emocional propia, sino también inculcarle a nuestros hijos formas sanas de regulación emocional para que se desarrollen adecuadamente. Todo resulta hermoso hasta que nos damos cuenta que no podemos dar lo que no tenemos. Hoy hablaremos de ésto y más con nuestra super invitada @LenitaGarbi. No te pierdas este maravilloso episodio.
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Nunca había tenido tanta emoción grabando un episodio. Pero es que este tema hizo que saliera de mí todo el impetu que me caracteriza. Si eres madre como yo, que busca expresar lo que siente para no colapsar, quizá has escuchado este tipo de comentarios tan poco empatizantes. Hoy lo desbanco a pedacitos y te exalto a ti, madre hermosa que me escuchas. Disfrútalo.
Recuerda que puedes seguirme en mis redes @descansamama.despiertamujer Estoy aquí para ti.
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Estamos tan acostumbradas a normalizar la falta de empatía con nosotras mismas y con nuestra maternidad. Cata con su frescura y autenticidad de siempre nos revela su técnica para vivir una maternidad feliz. Porque hay pocos caminos para ser una mamá perfecta pero sí muchos para ser una mamá feliz. Y esa es la verdadera revolución. Disfruta ese episodio maravilloso.
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