Bölümler
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Suchst du gerade eine Geburtsklinik, an der du dich gut aufgehoben fühlst und die deine Wünsche zur Geburt berücksichtigt?
Dann kannst du dich in dieser Podcastfolge über die S3-Leitlinie zur vaginalen Geburt am Termin (2020) informieren und diese Handlungsempfehlungen bei deiner Wunschklinik nachfragen.
Meine Favoriten der S3-Leitlinie:
1. 1:1-Betreuung durch Hebammen
2. Kein Dauer-CTG
3. Selbstbestimmte Entscheidungen der Gebärenden
4. Keine routinemäßigen Interventionen anbieten
5. Entspannungstechniken unterstützen
& Schmerzlinderung durch Wasser bereitstellen
Das sind auf dem höchsten wissenschaftlichen Standard erarbeitete Forderungen an die Kliniken, einen möglichst natürlichen Geburtsverlauf zu fördern! Und wir alle sind aufgefordert, den Druck auf die Kliniken zu erhöhen, diese Handlungsempfehlungen umzusetzen – im Sinne der Gebärenden.
Willst du noch tiefer in dieses Thema einsteigen?
Dann höre dir gerne das Interview mit Prof. Dr. Christiane Schwarz an:
171 – REVOLUTION in der Geburtshilfe – Die neue Leitlinie
https://die-friedliche-geburt.de/2021/02/21/171-leitlinie/
Wenn du selbst nachlesen möchtest, was alles in der neuen Leitlinie steht, kannst du es hier in der Langfassung nachlesen:
LANGFASSUNG
und hier in der Kurzfassung:
KURZFASSUNG
Unterstütze die wichtige Arbeit von https://mother-hood.de für die Rechte von Gebärenden und Familien und werde Mitglied!
Gute Impulse mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Stresst dich dein "ET" auch so wie mich in meinen Schwangerschaften? Heute darf ich endlich Prof. Dr. Sven Hildebrandt zum leidigen Begriff „Errechneter Termin“ befragen, den er lieber durch „Geburtszeitraum“ ersetzt.
Sven Hildebrandt ist als Gynäkologe ein großer Verfechter der selbstbestimmten Geburt und Gebärkompetenz der Schwangeren. Er unterrichtet Hebammenstudent*innen an der Hochschule Fulda für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und gründete 1996 das Geburtshaus und Frauen- und Hebammenpraxis Bühlau in Dresden.
In dieser Podcastfolge erfährst du,
- warum der „ET“ ein Medianwert ist
- dass „Übertragen“ eigentlich gar nicht geht
- wie „ET“ und eine Geburtseinleitung zusammenhängen
- alles Wichtige zu 4 akuten Surrogatmarkern für eine Einleitung
- wie das Schwangerschaftsalter richtig bestimmt wird
- welche 3 Groß-Baustellen die Geburtshilfe in Deutschland hat
Schau uns wieder sehr gerne auf YouTube zu https://youtu.be/ZIhiy47FEXA
Hier verlinke ich dir die S2k-Leitlinie Geburtseinleitung, auf die sich Prof. Hildebrandt ausführlich bezieht
https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-088ladd_S2k_Geburtseinleitung_2021-04.pdf
Infos zu Sven Hildebrandt:
https://www.prof-hildebrandt.de
https://www.prof-hildebrandt.de/forschung-und-lehre/buecher-und-publikationen/
https://www.praxis-buehlau.de
Ich wünsche dir wichtige Erkenntnisse mit diesem Interview!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Eksik bölüm mü var?
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Können wir eigentlich eine Geburt mit einer Hochzeit vergleichen?
Beides folgt ja oft zeitlich ziemlich dicht aufeinander und im Vergleich beider Großereignisse im Leben miteinander, fällt mir schon auf, wie unterschiedlich sich meist auf beide vorbereitet wird.
In dieser Podcastfolge gehe ich auf 5 Punkte im Vergleich besonders ein:
1. Vorfreude
2. Plan B
3. Team
4. Ort
5. Kosten
Wie ist es bei dir? Wieviel Vorbereitungszeit und finanziellen Aufwand hat dich deine Geburt verglichen mit deiner Hochzeit gekostet? Bin gespannt, was du unter dem Post zur Podcastfolge auf meinem Insta Account kommentierst https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de
Wie versprochen, verlinke ich dir hier das Buch von Jana Friedrich: „Jede Geburt ist einzigartig“ https://www.staudeverlag.de/shop/jede-geburt-ist-einzigartig.html
Und zum Aufladen mit positiven Geburtserfahrungen empfehle ich dir die inzwischen mehr als 1000 friedlichen Erfahrungsberichte auf meiner Website
https://die-friedliche-geburt.de/erfahrungen/
Weiterführende Podcastfolgen:
363 – Was macht eigentlich eine Doula? Interview mit Schwesterherzen Doulas
https://die-friedliche-geburt.de/2024/09/15/363-was-macht-eigentlich-eine-doula-interview-mit-schwesterherzen-doulas-natalia-sarah/
113 – Geburt mit Doula
https://die-friedliche-geburt.de/2020/01/18/113-geburt-mit-doula-geburtsbericht-von-teresa-und-anne-kathrin/
244 – Warum gebären Tiere so friedlich?
https://die-friedliche-geburt.de/2022/07/17/244-warum-gebaeren-tiere-so-friedlich/
364 – Was du von der Geburt meiner Katze lernen kannst
https://die-friedliche-geburt.de/2024/09/22/364-was-du-von-der-geburt-meiner-katze-lernen-kannst/
265 – Baby-Erstausstattung – Was brauche ich wirklich?
https://die-friedliche-geburt.de/2022/12/11/265-baby-erstausstattung-was-brauche-ich-wirklich/
Möchtest du dich noch etwas intensiver mit meiner Methode vorbereiten? Dann kannst du gerne mal in meinen Online-Kurs reinschnuppern. Nutze gerne diesen Link, um dich kostenfrei für 14 Tage anzumelden
https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/
Viel Freude mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Am Tag der Sternenkinder in dieser Woche hat mir Lisa von ihrer stillen selbstbestimmten Geburt in der 22. Woche im Frühjahr 2023 erzählt, was mich sehr bewegt hat. Jakob ist ihr drittes von mittlerweile vier Kindern, die sie bis auf das erste mit meiner Methode geboren hat.
Du erfährst, wie Lisa
- erfuhr, dass das Herz ihres Babys nicht mehr schlägt
- sich auf die stille Geburt vorbereitet hat
- die stille Geburt in Hypnose erlebte
- mit ihren Kindern und ihrem Mann Abschied nahm
- ihre Folgeschwangerschaft und Hausgeburt durchlebte
Unser Gespräch ist wieder auf YouTube zu sehen https://youtu.be/KGoDHYrivXE
In Podcastfolge 038 findest du die Meditation zur stillen Geburt:
https://die-friedliche-geburt.de/2018/08/12/38-sternenkinder/
https://die-friedliche-geburt.de/oeffentlich/Meditation_Stille_Geburt.mp3
Hier hat sich Lisa Unterstützung geholt:
Bundesverband Kindstod in Schwangerschaft und nach Geburt
https://bvksg.eu
https://www.sternenelternachim.de
Kennst du schon die Arbeit von Doro Subh https://www.instagram.com/sternenkind.liebe/, die ich dir von Herzen empfehlen kann? Sie ist Hebamme und selbst Sternenkindmama.
Sie hat einen eigenen Podcast mit einer Meditation, mit der du eine kleine/stille Geburt einladen kannst zu beginnen
https://www.podcast.de/episode/623089511/010-meditation-die-kleinestille-geburt-einladen-zu-beginnen
Weitere Geburtsberichte einer kleinen Geburt findest du in den Podcastfolgen 118 & 356
https://die-friedliche-geburt.de/2020/02/23/118-lenas-umgang-mit-einer-fehlgeburt-und-die-schwangerschaft-danach/
https://die-friedliche-geburt.de/2024/07/28/356-geburtsbericht-eines-sternenkindes-kleine-geburt-statt-fehlgeburt-interview-mit-felicia/
Auszug aus: Sieh die Sterne (von B. Schulze
https://www.gefuehle-zum-abschied.de)
Es fühlt sich an wie…
Ich entließ dich in die Ferne
und denke immer bei mir,
schau ich abends in die Sterne,
irgendwann bin ich bei dir.
Und ich weiß…
Astronomie und Physik
haben mich getäuscht und belogen.
Weiß jetzt wie Sterne entstehen,
denn ich hab einen geboren.
Ein Sternenkind
ist wie die Liebe im Herzen
wie eine Karussellfahrt vorbei an
Freude, Leid, Heilung und Schmerzen.
//Mit diesem Lied möchte ich
das Weltbild zurecht schieben,
denn die meisten Sterne
lernen auf der Erde das Fliegen.
Es spielt keine Rolle
wie groß oder klein,
es sind unsere Sterne
und wir werden mit ihnen scheinen.//
Die Gefühle sind ein Meer,
sie kommen in Wellen an den Strand.
Steh ich da wie ein Fels,
schlägt eine nach der anderen an.
Nein, ich nehme ein Bord,
paddle aufs Meer sie zu reiten,
die Wellen zu spüren,
in Berg und Tal zu begleiten.
Der Sturm scheint manchmal endlos
und so hart am Wind zu sein,
gibt mir die Chance mich zu spüren
und Frieden stellt sich ein.
//Mit diesem Lied möchte ich
das Weltbild zurecht schieben,
denn die meisten Sterne
lernen auf der Erde das Fliegen.
Es spielt keine Rolle
wie groß oder klein,
es sind unsere Sterne
und wir werden mit ihnen scheinen.//
…
Alles Liebe
Deine Kristin -
Etwa 80% haben wir bei der Geburt unseres Kindes in der eigenen Hand.
Wir können also gerade mental einiges dafür tun, wie wir die Geburt erleben.
Das kann ich mit absoluter Überzeugung aus eigener Erfahrung sagen, weil ich genau das bei meiner dritten Geburt lernen durfte – im Vergleich zu den beiden vorigen Geburten.
Wie ich die Kontrolle über meine Körperempfindungen bei der Geburt in Hypnose wieder erlange, statt sie zu verlieren, darum geht es in dieser Podcastfolge über meine dritte Geburt, die vor ziemlich genau 13 Jahren stattfand.
Ich durfte erleben, wie selbstbestimmt und kraftvoll sich Geburt anfühlen kann, wie ich es nie für möglich gehalten hätte. Ich wusste sofort, dass ich diesen Wissensschatz mit anderen Schwangeren teilen will. Das musste einfach raus in die Welt!
Du erfährst in dieser Podcastfolge, wie ich
- mich tief in Hypnose mit mir verbunden und mir wieder vertraut habe
- mich instinktiv bewegt habe
- die tiefe Bauchatmung angewendet habe
Findest du spannend, wie du aktiv in Hypnose gehen kannst?
Mehr dazu gibt’s in diesen Podcastfolgen:
017 – Woran erkenne ich, dass ich in Hypnose bin?
https://die-friedliche-geburt.de/2018/03/18/017-woran-erkenne-ich-dass-ich-in-trance-bin/
147 – Warum Hypnose Schmerzen reduzieren kann
https://die-friedliche-geburt.de/2020/09/05/147-warum-hypnose-schmerzen-reduzieren-kann/
163 – Muss ich spirituell sein für eine Geburt in Hypnose?
https://die-friedliche-geburt.de/2020/12/27/163-muss-ich-spirituell-sein-fuer-eine-geburt-in-hypnose/
323 – Verliere ich die Kontrolle in Hypnose?
https://die-friedliche-geburt.de/2024/01/21/323-verliere-ich-die-kontrolle-in-hypnose/
366 – Hypnose & Wissenschaft – Was kann Hypnose? – Interview mit Dr. Barbara Schmidt (Uni Jena)
https://die-friedliche-geburt.de/2024/10/06/366-hypnose-wissenschaft-was-kann-hypnose-interview-dr-barbara-schmidt-uni-jena/
Ich freue mich, wenn ich dich in deiner mentalen Geburtsvorbereitung begleiten darf. Teste gerne mal den 14tägigen kostenlosen Schnupperzugang in meinen Online-Kurs
https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/
Gute Aha-Momente mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Endlich habe ich Dr. Barbara Schmidt bei mir zu Gast, mit der ich darüber spreche, was Hypnose so alles kann. Wir haben uns bei meinem Buchprojekt kennengelernt, wobei sie mich wissenschaftlich beraten hat.
Inzwischen hat sie auch eine Studie zu meiner Methode "Die Friedliche Geburt" an der Uni Jena durchgeführt, die wir dir in einer weiteren Podcastfolge mal vorstellen.
In diesem Gespräch geht’s erstmal um die grundsätzlichen Fragen:
Was ist Hypnose?
Was kann Hypnose?
Wie funktioniert Hypnose?
Du erfährst etwas über
- das menschliche „Reptiliengehirn“
- Angst vor Manipulation und Kontrollverlust
- positive und negative Suggestion
- Selbstermächtigung bei der Geburt
Vielleicht kennst du Dr. Barbara Schmidt schon aus dem TV:
3sat Wissenschaftsdoku WISSENHOCH2 „Heilen mit Hypnose: Was passiert in Kopf und Körper?“
https://www.3sat.de/wissen/wissenschaftsdoku/231123-heilen-mit-hypnose-sendung-wido-100.html
Infos zu Dr. Barbara Schmidts Studien:
https://www.uniklinikum-jena.de/mpsy/Team/Mitarbeiter_innen/Mitarbeiter+auf+Planstellen+in+Forschung+und+Lehre/Barbara+Schmidt.html
https://www.instagram.com/neurobarbara/
Hast du Lust auf mehr Podcastfolgen zum Thema?
001 – Was wir von Tiergeburten lernen können
https://die-friedliche-geburt.de/2017/11/25/podcast-folge-01-urspruenge/
244 – Warum gebären Tiere so friedlich?
https://die-friedliche-geburt.de/2022/07/17/244-warum-gebaeren-tiere-so-friedlich/
323 – Verliere ich die Kontrolle in Hypnose?
https://die-friedliche-geburt.de/2024/01/21/323-verliere-ich-die-kontrolle-in-hypnose/
364 – Was du von der Geburt meiner Katz lernen kannst
https://die-friedliche-geburt.de/2024/09/22/364-was-du-von-der-geburt-meiner-katze-lernen-kannst/
Ich begleite dich sehr gern, wenn du gerade schwanger bist und dich mental auf deine Geburt vorbereiten möchtest. Freue mich auf dich!
Viele spannende Einsichten mit diesem Interview!
Alles Liebe
Deine Kristin -
„Wenn man es schafft, mit sich in Kontakt zu gehen, bekommt man alle nötigen Infos“, berichtet eine Berliner Kinderärztin von ihrer friedlichen Geburt (sie möchte gerne anonym bleiben).
Spannend finde ich, dass sie von ihrer jahrelangen Angst vor der Geburt spricht, die sich vor allem durch ihre Arbeit als Kinderärztin verstärkte, weil sie logischerweise nur bei Komplikationen zu Geburten dazu gerufen wurde.
Ihr fiel es sehr schwer, Geburt als einen physiologischen Vorgang zu betrachten und wollte sich darum auch mental auf ihre Geburt vorbereiten.
Du erfährst in dieser Podcastfolge
- wie du als Kopfmensch abschalten kannst
- was „Sophias“ großer Wunsch für ihre Geburt war
- warum eine Zweitmeinung so wichtig ist
- wie du mit Hypnosen dein Mindset umstellen kannst
Höre gerne auch in diese weiterführenden Podcastfolgen rein:
https://die-friedliche-geburt.de/2019/10/06/098-kopfmensch-kann-ich-hypnose-lernen/
https://die-friedliche-geburt.de/2022/05/22/236-hypnobirthing-und-die-friedliche-geburt-was-sind-die-unterschiede/
https://die-friedliche-geburt.de/2024/04/28/337-spiritualitaet-geburt-ist-hypnose-esoterik/
Wenn du dich nun fragst, von welcher Methode hier die Rede ist, lade ich dich herzlichst dazu ein, 14 Tage kostenfrei und unverbindlich mal in meinen Online-Kurs reinzuschnuppern
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/
Ich wünsche dir wichtige Impulse für deine Geburtsvorbereitung!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Wie hat sich die Natur eigentlich ursprünglich Geburt gedacht?
Meine Katze hat mir das nochmal ganz klar gezeigt, als sie im Frühjahr zum ersten Mal Babies bekam.
Ich erzähle dir heute also,
- was meine Katze zur Vorbereitung auf die Geburt gemacht hat
- wie sich Gebärende mental in Sicherheit bringen können
- dass wir Menschen lernen können, den hypnostischen Trancezustand bewusst abzurufen
Hast du selbst schon mal eine Tiergeburt miterlebt? Bin gespannt, was du erzählst! Zu dieser Podcastfolge kannst du das auch wieder sehr gerne unter dem heutigen Post auf Instagram machen https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de
Wie versprochen verlinke ich dir hier Videos von Tiergeburten, die du auch auf meiner Website findest https://die-friedliche-geburt.de/video-und-literatur/
Vielleicht fragst du dich nun, was es mit diesem Zustand hypnostischer Trance auf sich hat? Nutze gerne mal für 14 Tage kostenfrei den Schnupperzugang zu meinem Online-Kurs https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/
Als meine Katze in ihrem Wochenbett in der Wurfbox gestresst war, musste ich an diese Podcastfolge denken und war fasziniert, dass es Tieren wie Menschen hier ganz ähnlich geht https://die-friedliche-geburt.de/2019/12/01/106-ruhe-im-wochenbett/
Viel Freude mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Als ich mit meinen Kindern schwanger war, wusste ich noch nicht, was eine Dula ist. Heute spreche ich mit den Schwesterherzen Doulas Natalia und Sarah aus München über ihre Arbeit als professionelle Geburtsbegleiterinnen und die Betreuung von Schwangeren und frischgebackenen Mamas im Wochenbett.
Du lernst in diesem Interview,
- welche Aufgaben eine Doula hat
- warum eine Doula in der Klinik besonders hilfreich sein kann
- wer eine Ausbildung zur Doula anbietet
Gerne kannst du uns wieder auf YouTube zuschauen https://youtu.be/n6Do4XUEiV8
Anlaufstellen für die Doula-Ausbildung:
https://gfg-bv.de/weiterbildung-zur-gfg-doula/
https://www.doulas-in-deutschland.de
In Podcastfolge 197 stellt Natalia von Schwesterherzen Doulas übrigens ihr Konzept von Muttertät vor
https://die-friedliche-geburt.de/2021/08/22/197-muttertaet-warum-fuehlt-sich-mama-werden-so-seltsam-an-interview-mit-natalia-von-schwesterherzen-doulas/
Hier bekommst du alle wichtigen Infos zu Schwesterherzen Doulas:
https://schwesterherzen-doulas.de
https://www.instagram.com/schwesterherzen.doulas/
Welche Erfahrungen hast du mit einer Doula gemacht?
Erzähle mir gerne davon auf Instagram unterm Post zur heutigen Podcastfolge
https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de
Ich wünsche dir ganz viele hilfreiche Impulse für deine Geburtsvorbereitung!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Ist eine vaginale Geburt nach Kaiserschnitt (VBAC) bzw. einer Bauchgeburt eigentlich möglich? Und wenn ja, welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein und wie kannst du dich darauf gezielt vorbereiten? Diese und eure weiteren Fragen beantwortet im heutigen Interview die Ärztin und VBAC-Expertin Dr. Ute Taschner und gibt dir ganz konkrete Tipps an die Hand.
Dr. Ute Taschner hat nach den Bauchgeburten ihrer ersten beiden Kinder nicht aufgegeben und alles darangesetzt, doch noch vaginale Geburten erleben zu können, was ihr dann tatsächlich mit zwei weiteren Geburten gelungen ist. Ihr wertvolles Wissen gibt sie inzwischen nicht nur an Schwangere weiter, sondern auch an Hebammen und andere Fachkräfte in der Geburtshilfe.
In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Ute Taschner
- konkrete Schritte für die VBAC-Vorbereitung
- Ausschlusskriterien für eine VBAC
- wichtige Fakten über die gefürchtete Uterus-Ruptur
- Gründe für ein Geburtstrauma durch einen Kaiserschnitt
Du kannst uns wieder gerne auf YouTube zusehen https://youtu.be/j8L3Xh1pNvg
Alles zu Dr. Ute Taschner findest du hier:
https://www.geburt-nach-kaiserschnitt.de
https://www.instagram.com/dr_ute_taschner/
Und in ihrem Buch: https://amzn.eu/d/bKbAwat
„Natürliche Geburt nach Kaiserschnitt. Praxis-Wissen einer Ärztin“ (2021)
Utes Onlinekurs für Fachpersonen "Wenn die Geburt zum Trauma wird"
https://www.geburt-nach-kaiserschnitt.de/wenn-die-geburt-zum-trauma-wird/
Hast du direkt Lust auf einen positiven VBAC-Geburtsbericht mit meiner Methode bekommen? Da kann ich dir Ginis heilsames Geburtserlebnis empfehlen:
269 – Eine friedliche vaginale Geburt in BEL nach Kaiserschnitt (VBAC) von Gini
https://die-friedliche-geburt.de/2023/01/08/269-eine-friedliche-vaginale-geburt-in-bel-nach-kaiserschnitt-vbac-interview-mit-gini/
Erzähle mir gerne von deiner positiven VBAC-Geburt unter dem Post zu dieser Podcastfolge auf meinem Instagram Account
https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de
Und natürlich unterstütze ich dich von ganzem Herzen bei deiner Vorbereitung auf die nächste Geburt. Magst du vielleicht mal kostenfrei und ohne Abofalle in meinen Online-Kurs Die Friedliche Geburt reinschnuppern?
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/
Viele gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Was brauchst du eigentlich wirklich für deine Geburt?
Was sollte unbedingt mit dabei sein, wenn es drauf ankommt und was ist nice to have?
Wenn du dir diese Fragen ehrlich beantwortest, ist deine Kliniktasche bestimmt schon direkt etwas leichter geworden.
Ich möchte dir heute Tipps an die Hand geben, was du alles an deinen Geburtsort – ob nun in die Klinik oder ins Geburtshaus – mitnehmen kannst, wenn du dich mental auf deine Geburt vorbereitet hast. Da dürfen dann gerne noch ein paar Dinge mit dabei sein, die sich sonst vielleicht nicht in einer herkömmlichen Kliniktasche befinden.
Machst du gerade meinen Online-Kurs Die Friedliche Geburt? Dann findest du eine Checkliste dort im Begleitmaterial. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ausführlich ein.
Schau mal, hier ist mein Textvorschlag für eine handgeschriebene Karte an die Hebamme:
„Liebe Hebamme,
vielen Dank, dass Sie mich begleiten an diesem wichtigen Tag!
Ich bin froh, dass Sie an meiner Seite sind! Vielleicht wundern Sie sich, dass ich wenig spreche, das liegt daran, dass ich mich mit einer Entspannungstechnik vorbereitet habe und mich ganz auf die Geburt konzentrieren möchte, wenn alles gut verläuft.
Wenn es möglich ist, freue ich mich sehr, wenn Sie vor allem mit … kommunizieren, ich bin aber natürlich auch jederzeit ansprechbar und dankbar für Ihre Kompetenz an meiner Seite.
Danke für Ihre so wertvolle Arbeit!
Ihre …“
Katis Energiekugel-Rezept aus meinem Buch gibt’s hier außerdem gratis:
Katis Energiekugeln
(etwa 40 Kugeln)
Für die Teigmasse:
400g Haferflocken
400g entsteinte Datteln
150g entsteinte Trockenpflaumen
100g geschälte Mandeln
50g Walnüsse
50g Cashewkerne
50g Sonnenblumenkerne
1 EL Cranberrys
1 TL Gojibeeren
4 EL Kakao
1-2 EL Erdmandelmehl
1 Prise Meersalz
etwa 400ml geschmolzenes Kokosnussöl
Toppings nach Belieben:
Erdbeer- oder Himbeer-Staub
Amaranth gepufft
Quinoa gepufft
Chiasamen
Sesam
Kokosraspeln
Leinsamen geschrotet
Alle Zutaten für die Teigmasse in einem Zerkleinerer fein hacken in folgender Reihenfolge:
Haferflocken
Mandeln, Walnüsse, Cashewkerne, Sonnenblumenkerne
Datteln, Cranberrys, Gojibeeren mit 2 EL flüssigem Kokosnussöl zusammen zerkleinern!
Nach dem Zerhacken in einer großen Schüssel mit dem Kakao, Erdmandelmehl, Meersalz und Kokosnussöl zusammen kneten und Kugeln formen.
Eine tolle Liste für die Kliniktasche findest du z.B. bei Hebamme Sissi Rasche:
https://babyboxfamily.com/blogs/magazine/kliniktasche-fur-die-geburt-das-gehort-wirklich-rein?srsltid=AfmBOor47PR4YxO7q7Vu3SxpjEsex748l3KgxGb3py247huRUeleJbwA
Die VRANNi-Fragemethode für die Kommunikation mit medizinischem Personal stelle ich dir in folgenden Podcastfolgen genauer vor:
https://die-friedliche-geburt.de/2019/02/24/066-positive-gespraechsfuehrung-im-krankenhaus/
https://die-friedliche-geburt.de/2019/11/03/102-verantwortung-und-geburt/
https://die-friedliche-geburt.de/2020/07/12/139-als-werdender-papa-im-kreisssaal-wie-du-fehler-und-missverstaendnisse-vermeidest/
Bist du neugierig geworden und willst mal testen, ob Hypnose für dich funktioniert? Unter diesem Link geht’s zur Test-Hypnose: https://2ly.link/1zSfm
Ich wünsche dir eine schöne Vorbereitung auf deine Geburt und freue mich sehr, wenn ich dich begleiten darf!
Alles Liebe
Deine Kristin -
In diesem beeindruckenden Geburtserlebnis, das so gar nicht wie erhofft verlief, schafft es Christine, sich unter ziemlichem Zeitdruck noch die Frage zu stellen: „Was ist los?“.
Sie ist selbst systemische Therapeutin und weiß eigentlich, wie sie Blockaden lösen kann – aber bei sich selbst und dann noch mitten in der Geburt ist das wirklich besonders herausfordernd.
Christine ist davon überzeugt, dass genau 4 Punkte dazu führten, warum sie im letzten Moment um die Bauchgeburt herumkam.
Du erfährst in diesem Interview, wie
- Geburt in den Niederlanden organisiert ist
- es zum Wehensturm kam
- Christine sich für die PDA entschied
- sie die Blockade löste
- die Austrittsphase mit Hypnose ablief
Unser Gespräch kannst du wieder gerne auf YouTube ansehen https://youtu.be/xTJqqMeTgc4
Christine hat neben meinem Kurs ganz viele Geburtsberichte-Interviews im Podcast gehört und unglaublich viele wichtige Infos z.B. aus den Podcastfolgen mit Dr. Lütje in ihre Geburt mitgenommen
https://die-friedliche-geburt.de/2023/09/17/305-interventionen-interview-mit-dr-wolf-luetje/
https://die-friedliche-geburt.de/2023/10/01/307-interventionen-einleitung-pda-fruchtblaseneroeffnung-wehentropf-interview-mit-dr-luetje/
https://die-friedliche-geburt.de/2023/11/05/312-interventionen-kristeller-zange-saugglocke-dammschnitt-interview-mit-dr-luetje/
Diese Podcastfolgen passen auch zu Christines Geburtsbericht:
https://die-friedliche-geburt.de/2019/01/13/060-wenn-dich-das-schwangersein-nicht-gluecklich-macht/
https://die-friedliche-geburt.de/2021/03/06/173-warum-ein-plan-b-so-wichtig-ist/
https://die-friedliche-geburt.de/2022/09/25/254-was-wenn-es-doch-weh-tut/
https://die-friedliche-geburt.de/2022/10/16/257-vorteile-einer-ambulanten-geburt/
Hast du auch eine insgesamt gesehen positive Geburt mit Plan B erlebt?
Bin gespannt, was du erzählst!
Ganz viel Freude mit dieser mutmachenden Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Liegt dein Baby in BEL und dir wird zu einem geplanten Kaiserschnitt geraten? In diesem Interview bekommst du wichtige Impulse für deine selbstbestimmte Geburt in BEL.
Geburtscoach Dr. Lütje antwortet auf eure Fragen zum Thema BEL, die ihr mir so zahlreich auf Instagram geschickt habt.
Mit Dr. Lütje habe ich inzwischen schon einige Gespräche geführt, in denen es uns darum geht, wie wir eine gute Geburtshilfe für alle Schwangeren schaffen und die natürliche interventionsarme Geburtskultur erhalten können.
Du erfährst in diesem Interview
- wann eine natürliche BEL-Geburt stattfinden kann
- was die Risiken bei einer BEL sind
- wie die BEL-Geburt begleitet wird
- wie eine äußere Wendung durchgeführt wird
- wann es zum Kaiserschnitt kommt
- dass eine entspannte Atmosphäre Grundvoraussetzung ist
Du kannst uns wie immer auf YouTube zusehen https://youtu.be/ld7gpa7GdhE
Alle Infos zu Dr. Lütje:
https://www.geburts-coach.de
Im Podcast findest du drei positive Geburtsberichte mit BEL, die bestimmt ganz viel Mut machen können:
https://die-friedliche-geburt.de/2021/05/02/181-positiver-geburtsbericht-mit-beckendlage-bel-lea-und-pierre/
https://die-friedliche-geburt.de/2023/01/08/269-eine-friedliche-vaginale-geburt-in-bel-nach-kaiserschnitt-vbac-interview-mit-gini/
https://die-friedliche-geburt.de/2023/04/02/281-spontane-bel-traumgeburt-einer-hebamme-interview-mit-miriam-und-pascal/
Weitere Interviews mit DR. Lütje:
https://die-friedliche-geburt.de/2023/04/16/283-wie-gute-geburtshilfe-gelingen-kann-interview-mit-dr-wolf-luetje/
https://die-friedliche-geburt.de/2023/09/17/305-interventionen-interview-mit-dr-wolf-luetje/
https://die-friedliche-geburt.de/2023/10/01/307-interventionen-einleitung-pda-fruchtblaseneroeffnung-wehentropf-interview-mit-dr-luetje/
https://die-friedliche-geburt.de/2023/11/05/312-interventionen-kristeller-zange-saugglocke-dammschnitt-interview-mit-dr-luetje/
https://die-friedliche-geburt.de/2024/01/14/322-kaiserschnitt-bauchgeburt-interview-mit-dr-wolf-luetje/
Gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Kennst du den britischen Gynäkologen Dr. Grantly Dick-Read?
Er hat das Angst-Verkrampfungs-Schmerz Syndrom entdeckt und sich mit seiner Methode für natürliche, angstfreie und schmerzreduzierte Geburten eingesetzt.
In dieser Podcastfolge spreche ich u.a. darüber
- dass Angst Schmerzen verstärken kann
- welche Lösungsansätze es für die Geburt gibt
- was wir von Säugetieren lernen können
- wie Gebärende aktiv den „Tunnelblick“ erzeugen können
Wie versprochen, verlinke ich dir hier mein Lieblingsvideo einer Wassergeburt in Hypnose
https://www.youtube.com/watch?v=LRUxqyzk9EE
Und Links zu den beiden Tiergeburten:
https://youtu.be/UCZ8L1p2sO0
https://www.youtube.com/watch?v=SR6X-j55eEA
Podcastfolge 244 geht nochmal genauer darauf ein
https://die-friedliche-geburt.de/2022/07/17/244-warum-gebaeren-tiere-so-friedlich/
Zu den inzwischen fast 1000 positiven Geburtsberichten auf meiner Website gelangst du über diesen Link
https://die-friedliche-geburt.de/erfahrungen/
Hier geht’s zur Studie der Uni Jena zur Friedlichen Geburt
https://osf.io/preprints/psyarxiv/ptc3r
Möchtest du dich mal mit meiner Entspannungsmethode vertraut machen?
Schau dir gerne 14 Tage kostenfrei das erste Modul meines Online-Kurses an
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/
Ich freue mich, wenn ich dich begleiten darf!
Gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Weißt du, was ein Geburtshaus ist?
„Bei uns gebären die Frauen, wir entbinden sie nicht“ (Maresa Fiege).
Heute bin ich zu Gast bei Hebamme Maresa Fiege in ihrem wunderschönen Geburtshaus in der Uckermark. Sie bietet hier Geburten für Schwangere in der Region an sowie auch Hausgeburten und Beleggeburten in der Klinik. Aber ganz besonders an diesem Hof hier in der Dorfmitte mit einem traumhaften riesigen Garten ist die Möglichkeit zum Geburtsurlaub. Da will ich am liebsten nochmal schwanger sein…
Du erfährst in diesem sonnigen Interview,
- was ein Geburtshaus ist
- welche Vorteile eine Geburtshausgeburt hat
- wie sicher eine Geburt hier ist
- welche Schmerzmittel möglich sind
- wie ein Geburtsurlaub auf dem Hof aussieht
Unser schönes Gespräch inmitten von freilaufenden Hühnern kannst du wieder sehr gerne auf YouTube anschauen https://youtu.be/xGE1jfd2_8o
Alles zu Maresas Geburtshof:
https://derhof.net
https://www.instagram.com/hebamme_maresa_fiege/?hl=de
Auf meinem Instagram Kanal gebe ich dir auch noch weitere Einblicke von meinen beiden Besuchen auf dem Geburtshof
https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de
Ich werde definitiv mal wieder hierherkommen, um an diesem wunderbaren Ort runterzukommen und aufzutanken.
In Podcastfolge 344 stelle ich dir übrigens die außerklinische Hebamme Yasmin Benecke mit ihrem Geburtsraum in Ingolstadt vor
https://die-friedliche-geburt.de/2024/05/11/344-hebammenprotest-friedliche-geburtsbegleitung-mit-hebamme-yasmin-benecke/
Beeindruckende friedliche Geburten im Geburtshaus gibt’s in den Podcastfolgen 101, 203, 205, 299.
Ganz viel Freude & gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Heute erzählt Felicia von ihrer kleinen Geburt, die sie als friedlich empfand und für die ihr Körper vier Wochen nach der Diagnose dann bereit war. Vier Wochen, in denen sie sich auch mental vorbereiten konnte, nachdem das Herz ihres Babys im ersten Trimester aufgehört hatte zu schlagen.
Wir sprechen darüber, wie man
- der Trauer Raum geben kann
- in den ersten 12 SSW darüber sprechen kann
- eine kleine Geburt vorbereiten und erleben kann
- sich Unterstützung holen kann
Unser Gespräch kannst du wieder gerne auf YouTube anschauen https://youtu.be/0HJyq-itZxk
Felicia hat der Podcast von Dorothea Subh sehr geholfen – gerade die Meditation, um eine kleine Geburt einzuladen zu beginnen. https://www.podcast.de/podcast/1067819/sternenkindliebe
Unter folgendem Link findest du meine Meditation aus Podcastfolge 38 Sternenkinder, die du während einer kleinen oder stillen Geburt anhören kannst, zum Download:
https://die-friedliche-geburt.de/oeffentlich/Meditation_Stille_Geburt.mp3
Doro Subh kannst du auch schon in meinem Podcastinterview 309 kennenlernen
https://die-friedliche-geburt.de/2023/10/15/309-sternenkind-kleine-stille-geburt-interview-mit-hebamme-doro-subh-von-sternenkind-liebe/
Weitere Podcastfolgen, die dich vielleicht interessieren könnten:
https://die-friedliche-geburt.de/2018/08/12/38-sternenkinder/
https://die-friedliche-geburt.de/2020/02/23/118-lenas-umgang-mit-einer-fehlgeburt-und-die-schwangerschaft-danach/
https://die-friedliche-geburt.de/2021/07/11/191-wann-erzaehle-ich-dass-ich-schwanger-bin/
Felicia hat nach der Geburt ihres Sternenkindes eine Ausbildung zur Doula gemacht und eine Selbsthilfegruppe für Sternenkindeltern gegründet. Hierzu findest du alles auf ihrem Instagram Kanal https://www.instagram.com/feliciasimon__/
Momentan begleitet sie vor allem Schwangere bei kleinen Geburten und ist selbst wieder schwanger mit ihrem Regenbogenbaby.
Alles Liebe & ganz viel Kraft
Deine Kristin -
Diese Podcastfolge ist vor allem für dich gedacht, wenn dir aus medizinischen Gründen eine Geburt in einer großen Level 1-Klinik mit Perinatalzentrum empfohlen wird, wo du bei Bedarf mit deinem Baby intensivmedizinisch versorgt werden kannst.
Wie kannst du also gut für dich sorgen, wenn du nicht außerklinisch in einem Geburtshaus oder sogar zu Hause dein Baby gebären darfst?
Ich gebe dir 4 Dinge an die Hand, damit du deine anstehende Klinik-Geburt positiv konnotieren kannst:
- Gedankenspiel „Alleingeburt“
- Sicherer Ort
- Schöne Dinge vor Ort mit Schutz verknüpfen
- Dankbarkeit gegenüber Hebammen
Zusätzlich zu den Hypnosen in meinem Kurs kannst du mit der Emotional Relief Exercice arbeiten, die ich dir empfehle, um dir Ängste nochmal genauer anzuschauen.
In meinem Buch kannst du regelmäßig exklusiv die Schutzmantel-Übung machen.
Höre dir gerne Podcastfolge 338 zum Hebammenprotest mit den Hebammen Laura & Eva an, um einen Einblick in die sehr herausfordernde Arbeit von Hebammen in der Klinik zu bekommen:
https://die-friedliche-geburt.de/2024/05/05/338-hebammenprotest-5-12-mai-interview-mit-den-hebammen-laura-eva/
Etwa 70% meiner Kursteilnehmerinnen gebären in einer Klinik. Auf meiner Website kannst du dich inzwischen allein mit mehr als 650 positiven, friedlichen Geburtserfahrungen in der Klinik stärken.
Darunter gibt es auch mehrere Zwillingsgeburtsberichte, die du teilweise auch im Podcast findest:
https://die-friedliche-geburt.de/2021/09/19/201-positive-zwillingsgeburt-bericht-von-susann-scharschuh/
https://die-friedliche-geburt.de/2021/12/19/214-ein-gewese-um-die-schwangerschaft-interview-mit-nina-zwillingsgeburtsbericht/
Möchtest du dich mit meinen Hypnosen und meiner Atem- und Visualisierungstechnik auf deine Geburt vorbereiten und in deiner Schwangerschaft aktiv entspannen?
Über diesen Link kannst du sehr gerne vierzehn Tage kostenfrei und ohne Abofalle in meinen Online-Kurs reinschnuppern und für dich entscheiden, ob du dich von mir noch etwas intensiver begleiten lassen magst.
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/
Hilfreiche Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Schon lange wollte ich mehr über die Bindungsanalyse erfahren, hatte ich doch gerade von einigen Hebammenfreundinnen schon so viel Positives darüber gehört.
Darum freue ich mich ganz besonders, dass ich heute der Mitbegründerin der Bindungsanalyse nach Hidas & Raffai in Deutschland Psychoanalytikerin und Ärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Ursula Volz-Boers alle meine Fragen dazu stellen darf.
In dieser Podcastfolge erfährst du,
- wie du schon in deiner Schwangerschaft dein Baby kennenlernen kannst
- wie auch dein Partner mit euerm Baby in Kontakt gehen kann
- welchen therapeutischen Effekt Bindungsanalyse hat
- dass Bindungsanalyse umfassend präventiv wirkt
- wie beim Baby die Wahrnehmung des eigenen Körpers gefördert werden kann, was auch der Geburt zugutekommt
- welche Parallelen es zwischen Bindungsanalyse und Die Friedliche Geburt gibt
Unser Interview kannst du wieder sehr gerne auf YouTube anschauen https://youtu.be/tH_j7eUokK8
Weitere Infos findest du unter
https://www.bindungsanalyse.de
Möchtest du ein bisschen mehr über meine mentale Geburtsvorbereitungsmethode Die Friedliche Geburt erfahren? Du hast die Möglichkeit, für 14 Tage kostenfrei und ohne Abofalle in meinen Online-Kurs reinzuschnuppern.
Anmelden kannst du dich hier
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/
Ich freue mich, wenn ich dich begleiten darf!
Viele gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Bin noch ganz berührt von Yanas ziemlich dramatischer Geburtsreise, die in der 33. Schwangerschaftswoche völlig unerwartet innerhalb weniger Stunden ihren Sohn zur Welt brachte. Yana hat den ganzen Weg von Stuttgart nach Berlin auf sich genommen, um mir sehr persönlich von ihrer ersten Geburt zu erzählen.
Wie du positiv bleiben kannst, obwohl
- vorzeitige Wellen einsetzen
- du in die Klinik musst statt ins Geburtshaus
- Nervosität im Kreißsaal herrscht
- Kein Bonding möglich ist
- dein Baby in eine andere Klinik verlegt wird
- das Wochenbett auf der Neo stattfindet
Dieses Interview kannst du wieder sehr gerne auf YouTube schauen https://youtu.be/2E1cqlBESPc
In meinem Podcast kannst du mit ganz verschiedenen positiven friedlichen Geburtsberichten auftanken und dein Bild von Geburt wandeln.
Kennst du schon diesen Geburtsbericht von Chantal über ihre Frühgeburt mit Einleitung und anschließender Neo?
https://die-friedliche-geburt.de/2023/06/25/293-fruehgeburt-mit-einleitung-neo-und-trotzdem-positiv-interview-mit-chantal/
Wenn du gerade schwanger bist und dich fragst, mit welchen Hypnosen sich Yana und Chantal auf ihre Geburten vorbereitet haben, kannst du gerne mal kostenfrei für 14 Tage in meinen Online-Kurs reinschnuppern
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/
Ich freue mich, dich in deiner Schwangerschaft begleiten zu dürfen!
Ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin -
Neulich fragt mich eine Kursteilnehmerin leicht besorgt, wie sie sich noch einmal so voller Vertrauen mit meiner Methode auf ihre nächste Geburt vorbereiten soll: Was ist, wenn diese Geburt längst nicht so toll selbstbestimmt und kraftvoll wird, wie die erste? Kann es gar nicht wieder so schön werden wie beim ersten Mal?
Ich möchte dir Mut machen und spreche über
- Jede Geburt ist ein eigener Geburtsberg
- Learnings bei jeder Geburt
- Mentale Selbstfürsorge für dich als Mama & Schwangere
In den Audio-Hypnosen in meinem Kurs kannst du gerne mal die Emotional Relief Exercise (ERE) für dich nutzen und an etwas tiefer liegenden Ängsten arbeiten, die da sind und angeschaut werden wollen. Achte hierbei gut auf dich. Brich die Übung ab, wenn sie dir nicht guttut und mache sie ggf. in Begleitung einer/eines Hypnotherapeut*in.
Du kannst übrigens jederzeit deinen Geburtsbericht auf meiner Website hochladen
https://die-friedliche-geburt.de/geburtsbericht-senden/
Inzwischen haben mir schon unglaublich viele Kursteilnehmerinnen begeistert von ihren zweiten oder sogar dritten Geburten mit meiner Methode berichtet
https://die-friedliche-geburt.de/erfahrungen/
Kennst du schon diese Geburtsberichte von zweiten Geburten im Podcast?
324 – 2 Geburten in Hypnose & Tipps für werdende Mamas von Patricia Kraft
https://die-friedliche-geburt.de/2024/01/28/324-2-geburten-in-hypnose-tipps-fuer-werdende-mamas-interview-mit-patricia-kraft/
315 – 2 friedliche Geburten trotz Interventionen im Kreißsaal Grimma von Katharina & Alex
https://die-friedliche-geburt.de/2023/11/26/315-2-friedliche-geburten-trotz-interventionen-im-kreisssaal-grimma-interview-mit-katharina-alex/
288 – Traum-Hausgeburt in Andalusien von Caro & Timo
https://die-friedliche-geburt.de/2023/05/21/288-traum-hausgeburt-in-andalusien-interview-mit-caro-timo/
278 & 279 Kristin liest & kommentiert: 2 friedliche Geburten von Miriam
https://die-friedliche-geburt.de/2023/03/12/278-kristin-liest-und-kommentiert-erste-friedliche-geburt-in-der-klinik-von-miriam/
https://die-friedliche-geburt.de/2023/03/19/279-kristin-liest-und-kommentiert-zweite-friedliche-geburt-zu-hause-von-miriam/
269 – Eine friedliche vaginale Geburt in BEL nach Kaiserschnitt (VBAC) von Gini
https://die-friedliche-geburt.de/2023/01/08/269-eine-friedliche-vaginale-geburt-in-bel-nach-kaiserschnitt-vbac-interview-mit-gini/
Wie du in deiner Folgeschwangerschaft am besten mit den Hypnosen übst, erfährst du in Podcastfolge 276
https://die-friedliche-geburt.de/2023/02/26/276-2-mal-die-friedliche-geburt-wie-uebe-ich-am-besten/
Ich wünsche dir eine nächste positive Geburtserfahrung und freue mich schon sehr, wenn du mir davon erzählst!
Alles Liebe
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