Bölümler
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Folge 184: Dornröschen
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen - frei nach den Brüdern Grimm (ich habe dieses Märchen in der Folge 22 schon einmal vorgelesen. Ich habe die Geschichte neu aufgenommen und dieses Mal etwas abgewandelt.
Was im Märchen passiert:
In einem verwunschenen Königreich wächst Clara heran, ein Mädchen von strahlender Schönheit, das mit dem Segen der Weisheit und Anmut geboren wurde – doch ein dunkler Fluch droht, ihr Leben für immer zu verändern. Als sie an ihrem sechzehnten Geburtstag einem geheimnisvollen Spinnrad begegnet, fallen Clara und das ganze Königreich ein 100 jähriger Schlaf.
Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folge und sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet.
Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
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Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,
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Folge 183: Die sieben Raben
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages & ein Märchen - frei nach den Brüdern Grimm.
Was im Märchen passiert:
Als Rosalie erfährt, dass ihre sieben Brüder durch einen unglücklichen Zauber in Raben verwandelt wurden, macht sie sich alleine auf eine gefährliche Reise, um sie zu retten.
Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Folge 182: Frau Holle
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - von den Brüdern Grimm.
In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein Mädchen gerät in das Reich der geheimnisvollen Frau Holle, wo Fleiß und Gutmütigkeit auf besondere Weise belohnt werden. Wenn bei Frau Holle die Kissen aufgeschüttelt werden, schneit es in der Welt.
Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Folge 181: Die Wichtelmänner
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - von den Brüdern Grimm.
In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein armer Schuster findet morgens fertiggestellte Schuhe auf seiner Werkbank stehen, obwohl er abends nur das zugeschnittene Leder zurückgelassen hatte. Neugierig will er herausfinden, wer die geheimnisvollen Helfer sind, die ihm unerwartet beistehen.
Wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst💤💙🙏🏻
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Folge 180: Der Schatten am Ende des Regenbogens
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen aus Norwegen.
In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein alter, unglücklicher Mann lebt zurückgezogen im Wald und hadert mit einer unerfüllten Prophezeiung, die ihm einen großen Schatz am Ende des Regenbogens versprochen hat. Enttäuscht und verbittert, hat er jahrelang vergeblich nach diesem Schatz gesucht, ohne zu ahnen, dass die Antwort viel näher liegt, als er sich bisher vorstellen konnte.
Wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst💤💙🙏🏻
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Folge 179: Des Hauswarts Sohn
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - gekürzt und frei nach Hans Christian Andersen
In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
In Hans Christian Andersens "Des Hauswarts Sohn" wachsen der Hauswartsjunge Georg und die schöne Generalstochter Emilie gemeinsam auf, doch ihre Freundschaft wird bald durch die gesellschaftlichen Unterschiede auf die Probe gestellt. Als Georg Jahre später als gefeierter Künstler zurückkehrt, wird ihre tief verborgene Zuneigung erneut aufgewühlt – doch werden sie die Grenzen ihrer Welten überwinden können?
Wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Folge 178: Helene
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Ludwig Bechstein
In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Helene lebt unter der strengen Hand ihrer Herrin, bis ihr eine freundliche Fee zur Seite steht und ihr scheinbar unlösbare Aufgaben abnimmt. Als Helene schließlich den Prinzen Albrecht kennenlernt und sich in ihn verliebt, muss sie nach seiner plötzlichen Abreise auf eine beschwerliche Reise gehen, um ihn wiederzufinden.
Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst💤💙🙏🏻
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Folge 177: Die Goldkinder
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach den Brüder Grimm
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Was im Märchen passiert:
In "Die Goldkinder" begegnet ein armer Fischer einem magischen Fisch, der ihm Reichtum und ein märchenhaftes Schloss verspricht – doch unter einer strengen Bedingung. Als der Fischer und seine Frau diese Bedingung brechen, verlieren sie ihren neuen Reichtum.
Doch sie bekommen eine weitere Chance.
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Folge 176: Das Zauberhorn
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Josef Haltrich
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Was im Märchen passiert:
Gretchen wird von ihrer Stiefmutter zu schwerer Arbeit gezwungen, doch ein sprechender Rehbock hilft ihr, die Arbeit zu erledigen. Als die Stiefmutter Verdacht schöpft, und dem Rehbock schaden möchte, nimmt Gretchen allen Mut zusammen um ihrem Freund zu helfen. 💤💙🙏🏻
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Folge 175: Die kleine Meerjungfau
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Ich muss dazu sagen, dass das Märchen in seinem Original von H.C. Andersen unglaublich schön geschrieben ist, aber auch sehr sehr traurig endet.
Wenn Du einmal in einer sentimentalen Stimmung bist, in der es passt, dann empfehle ich Dir den Text von Andersen zu lesen. Ich selbst kann es nicht ohne Tränen vorlesen und finde es zum Einschlafen leider zu düster - daher habe ich mich eher an die Variante von Walt Disney (Arielle) gehalten, bzw. eine eigene Version daraus geschrieben, die heiter und fröhlich endet.
Was im Märchen passiert:
In den tiefen Tiefen des Ozeans träumt eine kleine Meerjungfrau davon, die geheimnisvolle Welt der Menschen zu entdecken und die Liebe eines Prinzen zu gewinnen, den sie einst rettete. Doch um ihren Traum zu erfüllen, muss sie ein großes Opfer bringen.
Doch auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Folge 174: Der falsche Prinz
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Wilhelm Hauff.
Eine extra lange Folge für diejenigen, die etwas länger mit dem Einschlafen brauchen.
In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Der Schneidergeselle Labakan, träumt davon, mehr zu sein als sein Schicksal ihm zugedacht hat. Als er eines Tages die Gelegenheit ergreift, sich als Prinz auszugeben, beginnt eine abenteuerliche Reise, die sein Leben für immer verändern wird.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folge und sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet.
Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
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Folge 173: Der beherzte Flötenspieler
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Ludwig Bechstein.
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein mutiger Flötenspieler wagt sich in ein verfallenes Schloss, das von einem uralten Geheimnis umgeben ist. Was er dort entdeckt, stellt seinen Mut und seine Klugheit auf große Probe.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
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Folge 172: Die drei wundersamen Dinge
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen aus Mexico - frei wiedergegeben.
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Drei Brüder machen sich auf die Suche nach außergewöhnlichen Stücken, um die Hand einer schönen Prinzessin zu gewinnen.
Jeder von ihnen bringt etwas sehr besonderes zurück, doch nur einer kann zum Schluß das Herz der Prinzessin erobern ;-)
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
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Folge 171: ALI BABA UND DIE 40 RÄUBERMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein klassisches Märchen aus "Tausend und einer Nacht" (frei wiedergegeben)
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was in dem Märchen passiert:
Ali Baba, ein armer Holzfäller, entdeckt zufällig das Diebesgut-Versteck der berüchtigten 40 Räuber. Doch durch die Gier das Nachbarn, wird es für alle gefährlich. Die kluge Dienerin Morgiana jedoch heckt einen Plan, um die Familie zu schützen...
Auch dieses Märchen wird gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 🙏🏻💙💤
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Folge 170: DAS ROSENMÄDCHENMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein klassisches Märchen nach Josef Haltrich (frei wiedergegeben)
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein mutiger Waisenjunge macht sich auf die Suche nach dem geheimnisvollen Rosenmädchen, das von einem Drachen in einem prächtigen Schloss bewacht wird. Auf seinem abenteuerlichen Weg stellt sich Herausforderungen, um das Mädchen aus ihrer Gefangenschaft zu befreien.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
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Folge 169: DER TEUFEL MIT DEN DREI GOLDENEN HAARENMeditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein klassisches Märchen nach den Brüdern Grimm (frei wiedergegeben)
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein einfacher Junge, dem das Schicksal große Dinge prophezeit hat, wird von einem neidischen König auf eine gefährliche Mission geschickt: Er soll drei goldene Haare des Teufels holen, um seine Liebe zu retten.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
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Folge 168: DER FÄHRMANN
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen aus Korea (frei wiedergegeben)
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein alter Fährmann rettet eine ertrinkende Schlange und ein Reh. Das Reh bedankt sich, indem es den Fährmann zu einem versteckten Goldschatz führt. Doch ein Wanderer, der dem Fährmann beim Ausgraben des Schatzes hilft, erhebt Anspruch und der Richter spricht dem Wanderer den Schatz zu. Ob der alte Fährmann seinen Schatz wieder bekommen wird?
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Folge 167: DIE DREI GAUNER
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen aus Persien (frei wiedergegeben)
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Was im Märchen passiert:
Bauer Jakob erlebt eine turbulente Reise, als drei listige Gauner ihm nacheinander seine Ziege, seinen Esel und schließlich seine Kleidung stehlen. Doch eine unerwartete Begegnung am Teich könnte sein Schicksal auf wundersame Weise wenden. 🌙🐐🐴
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Folge 166: CLARAS TRAUMKLEID
Gute Nacht Geschichte und im Anschluß eine Einschlafentspannung mit beruhigenden Klängen
Heute erzähle ich Dir zuerst die Gute Nacht Geschichte und leite dich in Anschluß durch eine. sanfte und beruhigende Einschlaf-Entspannung
Was in der Geschichte passiert:
In einem kleinen Bergdorf lebt Clara, eine selbstlose Frau mit einem heimlichen Traum: Sie möchte einmal in ihrem Leben in Paris ein wunderschönes Kleid kaufen. Und dann ist es soweit, sie erhält einen Brief der sie nach Paris führt.
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Folge 165: Der Zauberlehrling
Eine Gute Nacht Geschichte, frei nach dem Gedicht von Johann Wolfgang von Goethe und eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen.
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Was in der Geschichte passiert:
Ein junger Zauberlehrling lässt sich von seiner Neugier leiten und versucht mit einem Zauberspruch einen Besen zum Wasser zu holen zu bewegen.
Es gelingt. Doch der Zauber gerät außer Kontrolle.
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