Bölümler
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Der Spiegel Bestseller Autor Kai Lüftner hat das zusammen mit Freunden ein Buch zum Thema "Durchhalten" geschrieben, und auch von mir finden Sie darin ein Kapitel.Lauter lesenswerte und oft berührende An – und Einsichten.
5 der schönsten Beiträge können Sie hier im Podcast nachhören (und das ist total einfach durchzuhalten...)
Viel Vergnügen!
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Was würden Sie sich gerne einmal erlauben? Wo haben Sie das Gefühl: Ich darf nicht, das gehört sich nicht, das steht mir nicht zu? Sei es in Beziehungen, in der Kindererziehung oder im Umgang mit Kollegen: Oft fehlt uns die eigene Erlaubnis, um uns bestmöglich zu positionieren.
Wie Sie das ändern können, erfahren Sie mit Tipps und Anregungen für den Alltag, im aktuellen Podcast. Viel Spaß beim Anhören und Umsetzen.
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Eksik bölüm mü var?
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Dann gleich mal hier reinhören!
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Wer sitzt für Sie „im letzten Wagen“? Oder sind Sie das gar selbst? Das backup für jemanden, wenn alles unerträglich schwer scheint? Wie können Sie Ihre Kinder wissen lassen, dass sie bedingungslos geliebt werden? Wie zeigt man die Liebe zu seinem Partner, seiner Partnerin? Was ist mit Selbstliebe? Wer sitzt für die im letzten Wagen, die aufgrund Ihrer Identität oder Zugehörigkeit zu bestimmten Gemeinschaften diskriminiert und ausgegrenzt werden? In welchem Wagen sitzen Sie?
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Liebe leidet genauso unter Abnutzung und Verschleiß, wie die meisten Dinge. Wo liegen Ihre Potentiale als Paar, und wie können Sie diese ganz praktisch ausschöpfen? Die Hauptspannungsfelder in Beziehungen sind: „Kommunikation, Bindung, Intimität, Gefühle, Geben und Nehmen, sowie die praktische Lebensgestaltung“. Wie Sie ein gutes Gleichgewicht zwischen den Polen schaffen können, erfahren Sie in diesem Beitrag.
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Erwartung und Vorfreude sind grundlegende emotionale Mechanismen, die unser Verhalten beeinflussen. Freudige Erwartung fördert nicht nur ihr individuelles Glück. Mit Ihrer oder Ihrem Liebsten geteilt, sorgt das auch für eine bessere Verbindung.Wie entwickeln wir neue Sichtweisen, die unsere Vorfreude auf die positiven Aspekte verstärken, während die negativen Gedanken in den Hintergrund treten?
"Die Vorfreude auf das Glück ist zugleich der Beginn des Glücks."
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Ist das nicht spannend, wie unvorhersehbar und ungeplant die Natur von Liebesbeziehungen sein kann? Wer mit wem, wie und wie lange? Haben wir einen Einfluss auf unsere Partnerwahl, oder ist das "vorbestimmt"? Wie umgehen mit unseren Mustern, und wie dem dann tatsächlichen Partner begegnen?
Spannende An -und Einsichten mit Hergen von Huchting
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Alle Jahre wieder "besinnen" wir uns plötzlich auf gewünschte Werte und Traditionen, die uns wichtig scheinen: Familie, Freunde, das "Fest der Liebe", und das Strahlen der Kerzen vom Tannenbaum, das sich in glücklichen Kinderaugen widerspiegelt...
Aber wie siehts denn an den anderen 364 Tagen mit deinen Werten aus? Worauf möchtest du dich wirklich besinnen? Was steht dem im Wege, und wie finden wir den Weg heraus aus den überforderten Sinnen und überfüllten Tagen, hin zu mehr Sinnhaftigkeit? Spannende Einblicke und Anregungen im aktuellen Podcast mit Hergen von Huchting.
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Wir sind es gewohnt, alles was uns wichtig ist, regelmäßig überprüfen zu lassen. Unser Auto ohne TÜV? Geht gar nicht. Vorsorgeuntersuchungen, Heizungsdurchsicht, Versicherungscheck: Alles fest eingeplant. Aber wie sieht es mit unseren Beziehungen aus? Die nehmen wir leider viel zu oft als selbstverständlich hin, die Liebe wirds schon richten... Von wegen. Liebe ist eine wunderbare Vorraussetzung, aber sie will geübt werden. Wie wir es schaffen, unsere wichtigste Beziehung, die zu unserem Liebespartner, aufrecht zu erhalten, rechtzeitig Hürden zu erkennen und zu umschiffen, davon handelt dieser Podcast. Praktische Tipps und Tools zur Beziehungspflege, mindestens so wichtig wie das tägliche Zähneputzen.
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Alles, was wir hervorbringen, entseht zunächst einmal in unserem Kopf. Wie aus unseren Gedanken Taten werden, und wie wir es schaffen, aus ungünstigen Alltagstrancen auszusteigen, ist Thema dieser Woche. Im günstigsten Falle erkennen wir hinderliche Gedankenkonstrukte und können diese verändern, wie zum Beispiel in der "Inneren-Kind-Arbeit". Im schlechtesten Falle werden aus abstrusen Gedanken furchtbare Gräueltaten, die Pogromnacht 1938 ist ein erschreckendes Beispiel dafür.Der Kopf ist rund, damit die Gedanken ihre Richtung wechseln können: Raus aus der Matrix, glaube nicht alles, was du denkst!
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Wie findet man einen Partner oder eine Partnerin, wenn man über 50 Jahre oder noch älter ist? Welche Chancen und Risiken bietet das Internet mit seinen diversen Dating Portalen? Was gibt es sonst noch für Möglichkeiten in Begegnung zu gehen, und wieso kann es auch ein Vorteil sein, sich mit seinen gesammelten Erfahrungen (wieder ...) unter Beziehungswillige zu begeben? Will ich da überhaupt mitmischen, geht es dann um meinen "Marktwert"? Ist online dating tatsächlich nur seelenloses "shopping Verhalten", klicken, wischen, weg? Wege für uns "silversurfer" aus dem "Alle-Elf-Minuten-Versprechen" und Alternativen, eine Beziehung zu starten.
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"Fremdgehen" ist in unserem Wortschatz ja recht festgelegt. Meist denken wir da an ein Hintergehen in Beziehungen. Warum ist das, für alle Beteiligen, so unnütz wie schädlich, und wie können wir diesen Betrug vermeiden? Wo können wir uns noch verlaufen, an uns selbst vorbeileben, und warum lohnt es, Ecken und Kanten zu haben? Spannende An- und Einsichten zum Thema hier im neuen Podcast mit Hergen von Huchting.
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Krisen, Kriege, Katastrophen... Darf man überhaupt noch "Spaß haben" in den schwierigen Zeiten? Was ist das überhaupt, "Spaß", und wieso ist der wichtig und gesund? Wo wird die "Spaßgesellschaft" zur Falle, und wie finde ich heraus, was mir wirklich gefällt und guttut? Antworten, Anregungen und natürlich jede Menge Spaß, mit Hergen von Huchting in der aktuellen Folge.
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Burnout, Depressionen, Borderline, Angststörungen ...? Alles mögliche Zustände für unsere Seele. Was es braucht, um seelisch stabil zu bleiben, wie man sowohl mit Betroffenen als auch mit eigenen Störungen umgeht, behandelt dieser Podcast.Allein schon das Reinhören und die aktive Auseinandersetzung mit dem Thema, das uns alle angeht, hilft Stigmatisierungen entgegen zu wirken!
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Schon mal was von Polyfidelity, Beziehungsanarchy, Queerplatonic Relationships, LAT, Rebound Beziehungen oder Ethical Non-Monogamy Beziehungen gehört? Wir können frei wählen, in was für einer Beziehung wir leben möchten. Das macht es nicht immer einfacher. Was es alles an Möglichkeiten gibt, und welche Vor-und Nachteile die unterschiedlichen Formen haben, erfahrt ihr auf spannende Art und Weise in diesem Podcast.
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Die "Generation Beziehungsunfähig" wurde ja schon laut ausgerufen,- aber Hergen von Huchting ist sich sicher: "Jeder kann Beziehung lernen!" Was braucht es denn tatsächlich, um gelingene Beziehungen einzugehen? Von der Bindungstheorie bis zu praktischen Tools im Alltag: Ein Gewinn für jeden, der Lust auf lohnende Begegnung hat. Mit sich selbst oder Anderen. Es lohnt sich!
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Langersehnt, und plötzlich eine große Herausforderung. Was passiert mit uns, wenn wir aus dem aktiven Berufsleben heraustreten. Wie können wir uns bestmöglich darauf vorbereiten, welche Chancen und welche Risiken bringt "die Rente" mit sich? Spannende Einsichten und Möglichkeiten von und mit Hergen von Huchting für die Zeit ohne Zeit ...
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Wie können wir aus vermeintlichen Fehlern lernen? Was bedeutet "Null-Fehler-Toleranz", und wieso ist diese unproduktiv, und kann im schlechtesten Falle gar zu Angstörungen und Panikattacken führen? Wege zu einer wohlwollenden Sichtweise und zur kreativen Integration von "Fehlern" im neuen Podcast von Hergen von Huchting.
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Confirmation Bias, Dunning Kruger Effekt oder Hindsight Bias? Wie uns typische Denkfehler in die Irre führen, und wie wir diese vermeiden können.
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Wann sollten Sie unbedingt "JA" sagen, und wozu? Wie kann das Ihre Lebensqualität immens verbessern, Ihre Beziehung stärken, und sogar Ihre Gesundheit positiv beeinflussen? Wo müssen Sie aufpassen, um nicht zum unreflektierem "Ja-Sager" zu werden? Alle Episoden zu "Ja, ich will" hier am Stück.
Viel Spaß beim Wollen Hergen
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