Bölümler
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En este episodio, Andrea explora la importancia de vivir auténticamente y cómo conectar con el verdadero yo puede transformar cada aspecto de la vida. Desde reconocer quiénes somos hasta superar los obstáculos que frenan nuestra autenticidad, Andrea comparte estrategias para cultivar relaciones más profundas y una vida más significativa.
Ideal para quienes buscan inspiración y consejos prácticos sobre cómo vivir con integridad en un mundo lleno de expectativas.
Puntos clave:
-Definición y beneficios de la autenticidad en la vida moderna-Identificación y superación de barreras a la autenticidad-El papel de la autenticidad en relaciones personales y profesionales-Estrategias para mantenerse fiel a uno mismo
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En este episodio, comparto una reflexión profunda sobre las lecciones más valiosas que aprendí en mis 20's.
Desde el poder de la autoaceptación hasta la importancia de cuidar nuestras emociones, exploramos cómo estos aprendizajes me han ayudado a evolucionar y encontrar un equilibrio en la vida.
Si estás en busca de inspiración para seguir creciendo y superando obstáculos, este episodio te guiará a través de los desafíos y descubrimientos personales que marcaron la última década de mi vida.
Puntos clave:
El impacto de nuestras creencias en la creación de nuestra realidad.La importancia de la inteligencia emocional para conocer y respetar nuestros límites.Cómo mantener el equilibrio entre las diferentes áreas de la vida: emocional, mental, espiritual, física y financiera.La relevancia de elegir lo que realmente nos importa y dejar ir lo que no nos sirve.La autoaceptación como base para construir una autoestima sólida y auténtica.____
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En este episodio, nos adentramos en el mundo de la transformación digital y el papel crucial que juega la inteligencia artificial con nuestro invitado, Gerardo Serrano.
Temas Destacados:
Transformación Digital: Su importancia para el crecimiento empresarial en la era moderna.Rol de la Inteligencia Artificial: Desde la mejora de procesos hasta la toma de decisiones estratégicas.Desafíos y Oportunidades: En la adopción de IA para innovar y crecer.Creatividad y Productividad: Potencial de la IA para impulsar la eficiencia y éxito.Educación y Desarrollo: Cómo la IA está cambiando el aprendizaje y desarrollo profesional.Mentalidad y Cambio Cultural: Cultivando una mentalidad de crecimiento y cambio para abrazar la IA.
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Sobre el invitado:
Sigue en Linkedin a Gerardohttps://www.linkedin.com/in/gerardo-serrano-ordico/
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En este episodio platicaremos con Karina Sánchez Bazán, la primer exploradora del ártico mexicana en completar la expedición Fjällräven Polar.
A dos semanas de su aventura, en la cual, con otros exploradores de diversas partes del mundo, cruzó el círculo polar ártico desde el norte de Suecia hasta Noruega.
Durante una semana, recorrieron 300 km en trineos de expedición tirados por perros, y se adentraron por completo en un ecosistema intenso en la tundra helada.
Acompáñanos a escuchar cómo fue su aventura en uno de los entornos más inhóspitos de la Tierra.
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Sobre la invitada:
Sigue en Instagram a Karina@ksanchezbazan
Aprende más sobre la expedición: https://experience.fjallraven.com/polar/2024
Link expedición 2025
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En este episodio, Andrea se sumerge en el complejo mundo de las relaciones románticas. A través de sus propias vivencias y la aplicación del método FIA, nos ofrece una perspectiva única sobre cómo identificar las cualidades esenciales en una pareja potencial.
Descubre junto a Andrea cómo tus experiencias pasadas y heridas de infancia pueden influir en tu elección de pareja, y aprende a diferenciar entre lo que es fundamental, importante y meramente accesorio en tu búsqueda del amor verdadero.
Puntos clave:
Entender tus heridas pasadas: Cómo reconocer y sanar tus heridas de infancia para tomar decisiones amorosas más saludables.Identificar tus detonantes: Aprende a reconocer qué desencadena tus reacciones emocionales y cómo esto afecta tus relaciones.Definir lo esencial en una pareja: Descubre qué cualidades son imprescindibles, cuáles son importantes y cuáles son bonus en la búsqueda de tu pareja ideal.
Únete a Andrea en este viaje personal hacia el autoconocimiento y la búsqueda del amor genuino, y equípate con las herramientas necesarias para elegir bien a tu pareja.
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En este episodio, Andrea profundiza en el significado del conocido dicho "Algún día lo entenderás" y cómo ha marcado su viaje personal hacia la madurez y el autoconocimiento.
Desde las lecciones de vida compartidas por los padres hasta las experiencias en la escuela y las relaciones interpersonales, Andrea comparte cómo cada momento ha contribuido a su crecimiento y desarrollo como adulto independiente.
Puntos destacados:
Exploración del cambio de perspectiva y los logros desbloqueados en la vida adulta.Reflexiones sobre las cosas que parecían incomprensibles en el pasado y cómo han cobrado sentido con el tiempo.Importancia de contar con personas que comprendan y apoyen en el camino hacia el entendimiento.Consideraciones sobre las lecciones que aún quedan por aprender y los desafíos futuros que enfrentar.
Únete a Andrea en este episodio revelador mientras reflexiona sobre su propia experiencia con el dicho "Algún día lo entenderás" y cómo ha influenciado su camino hacia la madurez y el crecimiento personal.
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En este episodio Andrea te comparte su viaje personal con la desmotivación y los pasos que siguió para recargarse de energía motivadora.
Para aumentar tu motivación, Andrea te sugiere:
Comparte tu situación con tu círculo cercano: Conversar con amigos o familiares de confianza puede brindarte apoyo emocional y nuevas perspectivas para enfrentar tus desafíos.Conoce tu lenguaje de motivación: Identifica tu tipo de personalidad según las Cuatro Tendencias de Gretchen Rubin: Obligador, Cuestionador, Cumplidor y Rebelde. Cada uno tiene características únicas y estrategias específicas para mantenerse motivado.Prepara un plan con anticipación: Anticipa posibles obstáculos y elabora un plan para superarlos. La planificación te ayudará a mantener el rumbo incluso en momentos difíciles.Enfócate en una meta a la vez: Dividir tus objetivos en tareas más pequeñas y manejables te permitirá avanzar de manera constante y evitar sentirte abrumado.Practica la autocompasión: Acepta que cometer errores es parte del proceso y no te castigues demasiado duro por ellos. La autocompasión te ayudará a mantener una actitud positiva y a seguir adelante.
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Acompáñanos mientras exploramos la sabiduría corporal, esa guía interna que influye de manera significativa en nuestro bienestar emocional, mental y físico. En este episodio, te guiaremos a través de una exploración detallada sobre cómo podemos reprogramar y revitalizar nuestra conexión con nuestro cuerpo para vivir de manera más alineada y plena.En esta discusión, abordaremos temas esenciales como:
-La esencia de la sabiduría corporal: Descubre qué es la sabiduría corporal, cómo se forma y por qué es fundamental para nuestra existencia.-Señales de alerta: Aprende a reconocer los signos que indican una desconexión de nuestra sabiduría corporal y por qué es crucial prestarles atención.-Influencias externas e internas: Analizaremos cómo las experiencias pasadas, el estrés crónico y nuestro entorno pueden erosionar nuestra conexión interna, impidiéndonos escuchar las señales de nuestro cuerpo.-El poder transformador de la hipnosis: Explora cómo la hipnosis puede ser una herramienta clave para restablecer la comunicación con nuestra sabiduría corporal, permitiéndonos sanar y crecer.____
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En este episodio hablaremos de insatisfacción crónica. Nuestro invitado, Leonardo Assennato habla de las principales fuentes de la insatisfacción, identifica señales de alerta y comparte estrategias prácticas para transformar tu vida. Descubre cómo superar la insatisfacción persistente y cultivar un sentido de bienestar emocional y mental.
En este episodio hablamos:Los diferentes niveles de insatisfacción: insatisfacción del placer, insatisfacción de proyecto de vida e insatisfacción de propósito.¿Qué hay detrás de una persona insatisfecha?La diferencia entre ser agradecido y estar contento, con ser feliz y estar satisfecho con tu vida.La insatisfacción con quién eres viene de la falta de responsabilidad en un aspecto de tu vida.
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Sobre el invitado:
Sigue en Instagram a Leonardo Assennato@dirigirconexito
Escucha el episodio sobre productividad que grabamos con Leonardohttps://www.spreaker.com/episode/52-productividad-y-manejo-del-tiempo-leonardo-assennato--43909195
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¿Te has preguntado por qué se repiten ciertos patrones en tu vida? En este episodio exploramos la fascinante conexión entre la profecía autocumplida y las heridas de la infancia.
Junto a la psicoterapeuta y especialista Abigail Ordoñez, hablamos sobre cómo las experiencias tempranas pueden influir en las elecciones de pareja, en la dinámica laboral y en la forma en que enfrentamos desafíos.
En este episodio hablamos:Cuáles son las seis heridas de la infancia: rechazo, abandono, traición, humillación e injusticia. Cómo identificarlas en mí y en otrosCuál es un primer paso a sanar mi herida de la infanciaDe dónde vienen las heridas de la infancia
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Sobre el invitado:
Conoce más sobre Abigail Ordoñezhttps://www.abigailordonez.com/
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En este episodio, exploraremos el crucial proceso de depurar nuestro círculo cercano para potenciar nuestro bienestar y crecimiento personal.
Andrea aborda:
Cómo identificar relaciones tóxicas y establecer límites saludablesAprender a priorizar e identificar conexiones que contribuyan positivamente a tu vida.Por qué cultivar relaciones más saludables y significativas te ayuda a cumplir con tus objetivos.Reconocer tu propio impacto en el círculo de alguien más
Transforma tu vida a través de un círculo cercano alineado con tus valores y metas.
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Desde la construcción de conexiones significativas hasta el fomento de una mentalidad de abundancia, cada acto de generosidad crea un impacto duradero en nuestra propia felicidad y en la comunidad que nos rodea.
Andrea aborda:
Cómo ser generosos aumenta nuestra abundanciaLa generosidad aumenta nuestra felicidad.Generosidad y LongevidadAcciones para ser más generoso
Descubre cómo puedes cultivar la generosidad en tu día a día para experimentar la máxima abundancia en todas las áreas de tu vida.
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En este episodio exploramos cómo la autoconfianza puede variar en diferentes áreas de la vida, como lo profesional frente a lo personal.
Andrea aborda:
Tipos de Autoconfianza: Exploramos cómo la confianza puede ser sólida en un aspecto de la vida y frágil en otro.Cómo aumentar la seguridad en ti mismo a largo plazoAcciones para Fortalecer la Autoconfianza: Desde hacer cosas retadoras hasta cuidar las palabras que te dices, Andrea comparte consejos prácticos para ampliar tu zona de confort y fortalecer la autoconfianza en diversos aspectos de la vida.
¡Suma autoconfianza a tu vida con este episodio! No olvides suscribirte para más contenido impactante y comparte tus reflexiones en las redes sociales.
Episodio con Charly Ruanova | Dejar de Postergar
https://www.spreaker.com/episode/62-dejar-de-postergar-charly-ruanova--45115425
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En este episodio exploramos el impacto del burnout laboral con un invitado muy especial, Gerardo García. A pesar de amar su trabajo y aparentemente tener el empleo de sus sueños, Gerardo experimentó en carne propia los estragos del burnout. Conversamos sobre la importancia de establecer límites, cuidar la salud mental y otros aspectos clave para prevenir y superar este agotamiento laboral. ¡No te pierdas esta conversación que sin duda te hará reflexionar sobre tu propia relación con el trabajo y la salud emocional!____Sobre el invitado:Sigue a Gerardo García https://www.instagram.com/gerard_gc?igsh=eW4xbjJlZ3o5eWY1____Suscríbete y sé el primero en enterarte de los nuevos episodios.
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Descubre cómo ser más suertudo en la vida este episodio, explorando las investigaciones del renombrado experto Richard Wiseman. ¿Es la suerte simplemente casualidad o algo que podemos cultivar? Además, obtén técnicas prácticas para aumentar tu suerte en situaciones cotidianas.
Temas Clave:
La Suerte vs. AzarEl Lucky Girl Syndrom tan viral en TikTokWiseman y el Factor Suerte: lecciones de su libro "The Luck Factor"Psicología de la Suerte: las 4 características de las personas suertudasTécnicas para Aumentar la Suerte
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En este episodio, Jacobo Assenato, coach integral, nos guía en una exploración del panorama social e histórico que enfrentan los hombres contemporáneos.
Descubre cómo la masculinidad ha evolucionado a lo largo de los años y su profundo impacto en las relaciones e identidad masculina.
Acompáñanos mientras exploramos estos temas clave:Principales retos: Exploramos los desafíos más relevantes que enfrenta el hombre moderno, incluyendo el papel de la educación en esta dinámica.Deudas morales: Analizamos la presión que sienten los hombres por tener que ‘superar’ a su padre y la carga emocional que eso trae.El intercambio de categorías: Examinamos la búsqueda de la felicidad y el éxito a través de conceptos erróneos, como la productividad.Comunicación emocional masculina: Exploramos la importancia de fomentar espacios de comunicación emocional para los hombres y cómo esto contribuye a la construcción de su identidad masculina.
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Sobre el invitado:
Contacta con Leonardo Assenato
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En el primer audioblog del año, Andrea nos guía en la búsqueda de inspiración presente y motivación futura. Después de las vacaciones decembrinas, regresamos con reflexiones frescas, listos para sumarnos a la renovación de energía de este nuevo año y construir una vida disfrutable e inspiradora.
Temas Clave:
Dieta Creativa: Descubre cómo la información que consumes, las conversaciones en las que participas y tus rutinas moldean tu realidad. ¿De qué estás alimentando a tu mente?Probar Cosas Nuevas: Cultiva tu sentido de exploración y curiosidad. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez? Explora el poder de la novedad en tu vida.Pausas Conscientes: Escucha a tu cuerpo, aprende de tu historia y aprovecha herramientas como el calendario y la escritura para practicar pausas conscientes.
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En este episodio especial de cierre de año, exploramos valiosas reflexiones que marcaron mi 2023. Sumérgete en lecciones clave sobre soltar y confiar, atesorar a quienes amas, y reconocer que siempre tienes la última palabra en tu vida.
Acompáñanos mientras exploramos estos temas clave:
Soltar y Confiar: Sobre soltar expectativas y ser amable contigo mismo puede transformar tu enfoque hacia los rituales de fin de año.Atesora a tu Gente: Sobre la pérdida de seres queridos y la importancia de valorar a quienes tienes cerca.Tú Tienes la Última Palabra: Sobre tomar acción y asumir la responsabilidad puede transformar situaciones aparentemente inamovibles.
En este cierre de año, te invito a reflexionar sobre tus propias experiencias y lecciones. Recuerda que, ante la incertidumbre, siempre puedes soltar, atesorar a quienes te rodean y tomar las riendas de tu destino.____
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En este episodio, Claudia Torre nos adentra en la fascinante interconexión entre la organización de espacios y el bienestar emocional.
Claudia comparte su viaje como organizadora profesional y los desafíos personales que sus clientes y ella van enfrentando.
Si buscas mejorar tu bienestar emocional a través de la organización y obtener consejos prácticos sobre productividad, este episodio es una parada obligada.
Acompáñanos mientras exploramos estos temas clave:
Soltar el control: Claudia nos muestra la importancia de dejar ir la necesidad de control absoluto y encontrar el equilibrio emocional.La relación entre la productividad y el orden: Descubre cómo la organización eficiente puede impulsar la eficacia en diversas áreas de tu vida.Tips para vencer la resistencia a la organización: Obtén valiosas estrategias para superar las barreras emocionales que puedan obstaculizar tu camino hacia un espacio más organizado.
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Sobre el invitado:
Sigue a Claudia Torrehttps://www.instagram.com/organizarte/?hl=es
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Descubre cómo superar los bloqueos en tu vida y recuperar tu poder interior. Andrea comparte su experiencia reciente de desbloquear diversas áreas de su vida y te guía a través de un proceso práctico para lograrlo.
Acompáñanos mientras exploramos estos temas clave:Todo se puede, pero no todo al mismo tiempo: Es normal que algunas áreas fluyan mientras otras se bloquean.Proceso de Desbloqueo Personal:¿Estás listo/a para recibir? Evaluación de preparación personal.¿La estrategia actual funciona? Reflexión sobre la efectividad de las estrategias.¿Existe otro camino? Considerar crear nuestro propio camino.Cómo los bloqueos pueden ser el comienzo de una nueva historia de éxito.
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