Bölümler
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Selbstreflexion ist unverzichtbar, wenn du deinem Leben eine neue Richtung geben möchtest. Erst wenn du lernst, dein Verhalten, dein Denken und deine Emotionen wertfrei zu betrachten, kannst du die richtigen Entscheidungen für dich und dein Leben treffen. Es gibt jedoch die produktive Selbstreflexion und die ungesunde Grübelei. Letzteres bringt dich nicht an deine Ziele, sondern hält dich im Problemkreislauf fest. Die permanente Selbstanalyse kann auch aus einer ungesunden frühkindlichen Bindung zu deinen Bezugspersonen resultieren.
Daher erfährst du in dieser Folge
-> was Selbstreflexion ist
-> wie du mit ihr deine Ziele erreichst
-> ab wann es ungesunde Grübelei wird
-> 6 wertvolle Tipps zur Selbstreflexion
Bis zur nächsten Folge am 01.07.22
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Ich freue mich wahnsinnig, diese Folge mit dir teilen zu dürfen. Ich durfte mit der wunderbaren Julia von @seelenmut (Instagram) über ihren eigenen Heilungsweg aus der Essstörung sprechen und wie sie heute andere Menschen dabei unterstützt, es ihr gleich zu tun.
Mit diesem Interview möchte ich dich dazu inspirieren, deinen eigenen Heilungsweg zu finden. Unser Gespräch soll dir Hoffnung und Mut machen, dass eine Veränderung möglich ist, egal mit was du zu kämpfen hast oder welchen Herausforderungen du gegenüber stehst. Sowohl Julia´s als auch meine eigenen Geschichte zeigen dir, dass es möglich ist, die eigene schmerzhafte Vergangenheit in die Stärke deiner Gegenwart zu verwandeln.
In dieser Folge erfährst du
✨ Wie du aus einer schwierigen Vergangenheit eine Stärke machen kannst.
✨ Warum du deine Verantwortung für deinen Heilungsweg nicht an andere abgeben darfst.
✨ Was hinter einem schwierigen Verhältnis zum Essen steckt.
✨ Warum du dich mit Menschen verbinden solltest, die eine ähnliche Geschichte haben wie du.
Ich freue mich auf deine Gedanken zum Thema und zu dieser Folge unter dem Beitrag zum Interview auf Instagram @thea.weber.official oder per Mail an [email protected].
Wenn du Kontakt zu Julia aufnehmen möchtest, dann findest du sie auf Instagram unter @seelenmut oder über ihre Website https://seelenmut.net
Bis zur nächsten Folge am 01.06.
Deine Thea 🖤
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Kennst du Affirmationen? Wenn nein, dann höre dir gern diese Folge an um mehr zu erfahren. Wenn ja, dann höre sie dir ebenfalls an, denn ich erkläre dir hier, was du unbedingt beachten musst, wenn du Affirmationen für dich nutzt. Denn wie alles im Leben, haben Affirmationen eine Licht- aber eben auch eine Schattenseite. Richtig angewendet, können Sie dir durch die Kraft deiner Gedanken dabei helfen, dein Leben positiver zu gestalten. Affirmationen können aber auch dazu führen, dass sich deine Situation sogar noch verschlechtert.
In dieser Folge erkläre ich dir
- was Affirmationen sind
- was du unbedingt beachten solltest, wenn du dieses Tool nutzt
- wie du den richtigen Satz zum affirmieren für dich finden kannst
- wie du Affirmationen nutzen kannst
Wie immer, freue ich mich über Feedback zur Folge. Folge mir dazu gern auf Instagram, Facebook oder schreib mir eine Mail an [email protected]
Teile gern die Folge mit Menschen, die die Schattenseiten der Affirmationen unbedingt beachten sollten.
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"Ich hasse Menschen."- Mit diesem Satz starte ich in diese Folge und das wird dich vielleicht überraschen. Doch keine Sorge! Ich teile mit dir hier lediglich meine Gefühle. Der Krieg in der Ukraine hat alte und vergrabene Sorgen, Ängste und gefühlte Hoffnungslosigkeit in mir geweckt. Doch mittlerweile weiß ich mit diesen menschlichen Empfindungen umzugehen. Denn Leid & Schmerz entsteht insbesondere dann, wenn wir gegen das was sich in diesem Augenblick zeigt, ankämpfen, nicht hinsehen wollen, verdrängen.
Daher möchte ich in dieser Folge meine Tools mit dir Teilen, wie du mit deiner Angst umgehen kannst.
Der Krieg in der Ukraine zeigt jedem Menschen wie fragil und zart der Frieden und das Leben ist. Wenn wir so stark mit dieser Vergänglichkeit konfrontiert werden, dann ist dies oftmals schwer zu verkraften.
Daher hoffe ich, dass dir diese 7 hilfreichen Tips dabei helfen, in deiner psychischen Balance zu bleiben und stabil in die Zukunft zu gehen.
Lass mir gern über Instagram oder per Mail deine Gedanken zu dieser Folge da.
Von Herz zu Herz,
deine Thea.
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Dankbarkeit ist ein wichtiges Thema! Meist befinden wir uns eher in der Gefahrenanalyse als im Dankbarkeitsmodus. Dies hat erhebliche Auswirkungen auf unserer körperliche & geistige Gesundheit. Daher ist es sehr wichtig, dass wir mehr wertschätzen, was wir bereits haben. Doch hier gibt es paar Falltüren in der Dankbarkeitspraxis, die ich dir in dieser Folge vorstellen möchte. Ich nenne dir drei Punkte, die unter toxische Dankbarkeit fallen, also die mehr Schaden als nützen. Am Ende der Folge gebe ich dir auch noch eine wunderschöne Übung mit auf den Weg, wie du Dankbarkeit wirklich fest in deinen Alltag integrieren kannst.
Deine Meinung zu dieser Folge interessiert mich sehr. Auf Instagram kannst du mir gern deine Meinung unter meinem Post zu dieser Folge schenken, oder auch per Mail. Ich freue mich auf dich!
Deine Thea
Instagram
[email protected]
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Willkommen in meinem Podcast! Wie schön, dass du hier bist. In der heutigen Folge möchte ich eine Meditation mit dir teilen, die dich zu deiner Vision für 2022 oder auch darüber hinaus führen kann. Visionen, Träume & Ziele geben unserem Leben einen Rahmen und eine Richtung um uns zu Orientieren. Gerade in der aktuellen Zeit ist es so wichtig, dass du weißt wo du hin willst. Mit deiner Vision für dein Leben bist du geerdeter und unabhängiger, lässt dich nicht so leicht von den Irrungen im Außen ablenken.
Diese Meditation ist teil meines Online-Kurses "Shadow Nights" - Schattenarbeit während der Raunächte. Weil Ziele und Träume gerne für Jahresanfänge gesucht und gesetzt werden, möchte ich diese Meditation auch hier im Podcast mit dir teilen.
Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du mit mir deine Gedanken und Gefühle teilen würdest, die du während dieser Reise gemacht hast. Lass mir gern ein Kommentar auf Instagram @holistische.thea oder per Mail an [email protected] da.
Für das neue Jahr wünsche ich dir alles erdenklich Gute! Lasst uns auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren: wertvolle zwischenmenschliche Beziehungen, Mitgefühl und Toleranz.
Deine Thea.
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Mein Podcast heißt ‚emotional freedom‘. Mir ist aufgefallen, dass ich noch keine Folge darüber gemacht habe, was das für mich überhaupt bedeutet. Daher erzähle ich dir heute, was emotionale Freiheit für mich bedeutet & warum ich diese rückblickend als entscheidende Grundlage auf meinem eigenen Heilungsweg erachte. Ich freue mich, wenn du dich mit mir darüber austauschst. Schreib mir gern über Instagram @holistische.thea oder gern auch per Mail an [email protected] Ich wünsche dir einen ruhigen, geerdeten & emotional freien Ausklang des Jahres 2021. Namaste, deine Thea P.S. Zu meinem Online Kurs zur Schattenarbeit während der Raunächte kannst du dich hier anmelden: https://elopage.com/s/theaweber/shadownights
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Die Merkmale der Hochsensibilität können leicht mit denen eines Komplextraumas verwechselt werden. Fühlst du dich in großen Menschenmengen unwohl und vielleicht sogar erschöpft, wenn du mit mehreren Menschen zusammen warst? Das kann bedeutet, dass du hochsensibel bist. Es kann aber auch bedeuten, dass du unter den Folgen deiner Kindheit leidest. Oder beides. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du den Unterschied erkennen kannst. Lass mir gern deine Meinung zur Folge auf Instagram unter @holistische.thea da oder schreib eine Mail an [email protected]
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Vor dem Thema Angst habe ich großen Respekt, weil ich weiß, dass viele von euch mit Ängsten kämpfen & viele darunter leiden. Daher erzähle ich euch in dieser Folge meine eigene Gesichte. Wie Ängste mich und mein Leben beeinflusst haben und wie ich es aus der Angstspirale raus geschafft habe. Es ist ein Einstieg in das ganze Thema und wird definitiv nicht die letzte Folge dazu gewesen sein. Teile gern deine Gedanken zur Folge mit mir! Entweder über Instagram @holistische.thea oder per Mail an [email protected]
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In dieser Folge geht es um `the dark night of the soul' -> die dunkle Nacht der Seele. Du erfährst,
- was damit überhaupt gemeint ist
- wie die Anzeichen dafür sind
- wie sie ausgelöst wird
- wie du damit umgehen kannst
- und wie mein eigener Weg durch diesen Prozess war.
Erkennst du vielleicht, dass du selbst in dieser Phase bist oder hast sie sogar schon hinter dir? Dann würde ich mich sehr über einen Austausch freuen. Lass mir einfach ein Kommentar unter meinem aktuellsten Beitrag bei Instagram da. Ich freue mich von dir zu hören!
Deine Thea
Instagram: @holistische.thea
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Innere Schatten ist ein von dem renommierten Schweizer Psychiater C.G. Jung etablierter Begriff. Damit sind die uns unbewussten Anteile gemeint, die einen enormen Einfluss auf unsere Gegenwart haben. In unserem shadow self (Schattenselbst) liegen all unsere unterdrückten, abgelehnten, verleugneten Anteile unserer Individualität. All das von dem dir beigebracht wurde, dass es nicht richtig ist. Hier liegen schmerzhafte Erfahrung, denen dein jetziges Selbstkonzept immer noch versucht zu entkommen. Hier liegen aber auch verborgenen Talente, die du nie ausgelebt hast. Aus eigener Erfahrung kann ich dir nur raten, deine "innere Arbeit" zu machen und dich deinen Schatten zu stellen. Leuchte mit deinem Licht des Bewusstseins in die dunkelsten Ecken deines Seins um sie zu erhellen. Es wird die freier machen, unabhängig von den äußeren Umständen.
Shadow work ist ein tiefgreifender Prozess, der unsere Welt verändern könnte, wenn wir mutig genug sind um uns mit unseren Schatten auseinanderzusetzen.
Lasse mir gern deine Meinung zu dieser Folge auf Instagram @holistische.thea oder per Mail an [email protected] da.
Wenn dir der Podcast irgendeinen Mehrwert geliefert hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung bei iTunes & Co. freuen.
Do your work!
Deine Thea
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Worauf legst du deinen Fokus? Erschaffst du Veränderung oder konzentrierst du dich auf das Problem? Worauf du dich konzentrierst, dahin fließt deine Energie. Worauf du dich konzentrierst, das nährst du. Es ist somit ganz entscheidend, worauf du dich fokussierst. Ich freue mich über einen regen Austausch zu dieser Folge auf Instagram https://www.instagram.com/holistische.thea/ oder per Mail an [email protected]
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Eine geführte Tonglen Meditation - die Praxis des mitfühlenden Herzens aus dem tibetischen Buddhismus. Kontaktiere mich gern über meine Website http://theaweber.de oder über instagram https://www.instagram.com/holistische.thea/
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Die Tonglen Meditation berührt dich tief im Herzen und stärkt deine inneren Ressourcen durch die Kraft des Mitgefühls. Sie zeigt dir, dass wir alle miteinander verbunden sind und unsere Unterschiede nur eine Oberflächlichkeit sind im Gegensatz zu dem, was uns verbindet. Schreib mir gern über https://theaweber.de oder über Instagram https://www.instagram.com/holistische.thea/
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Wie in meiner vorherigen Folge versprochen, hier nun die angeleitete Meditation. Nutze sie gern als Hilfestellung für deine eigene Praxis. Schreib mir gern deine Gedanken oder Erfahrungen zur Folge per Mail an [email protected] oder besuche mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/holistische.thea/
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In dieser Folge geht es um die Grundlagen der achtsamen Meditationspraxis. Welche Qualitäten dein Geist annehmen sollte, wie du beginnst, wann und wie oft, das erfährst du in dieser Folge. Schreibe mir gern deine Gedanken zur Folge per Mail an [email protected] oder folge mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/holistische.thea/
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Trigger sind ein wichtiger Teil in unserer persönlichen Weiterentwicklung und ein unschätzbares Element für unsere Selbsterkenntnis. In dieser Folge berichte ich auch von meinen persönlichen Erfahrungen mit Triggern! Lass mir gern deine Meinung da auf Instagram unter https://www.instagram.com/holistische.thea/ oder per Mail an [email protected]
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Was sind eigentlich Emotionen? Was ist der Unterschied zu Gefühlen? Warum sind sie so wichtig und warum haben wir bisher ihren Wert nicht erkannt? Alles was du fühlst ist richtig und wichtig! Nutze sie als entscheidenen Kompass für dein erfülltes Leben. Lass mir gern deine Meinung über Instagram da: https://www.instagram.com/holistische.thea/ oder schreib mir eine Mail an: [email protected]
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Emotional freedom - dein Podcast für deine emotionale Unabhängigkeit, dein inneres Wachstum und deine geerdete Spiritualität.
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