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El 74% de los estadounidenses en la actualidad son obesos o tienen sobrepeso, de ese porcentaje, 42% son obesos. Sin embargo, ya no estamos hablando de eso. La conversación sobre la salud y el peso se ha alejado de cosas como la buena nutrición, la pérdida de peso y la importancia de la buena forma física, y en su lugar ha adoptado frases como "aceptación de la grasa" y "saludable en cualquier talla”.
También se escucha que lo que daña a la gente obesa es el estigma y no ese postre. Incluso hay gente promoviendo que no se pese en los consultorios de los médicos. En algunos círculos, incluso hay una negación general de que hay algo poco saludable en ser obeso.
Avergonzar a las personas por tener sobrepeso es incorrecto. Pero en nuestro intento de no ofender, hemos perdido de vista el hecho real de que hay un problema.
Estamos pesando más que nunca, estamos enfermos, muriendo antes y todo se puede prevenir. Así que hoy hablaremos de esto, de alimentación y de la verdad sobre el salud en todas las tallas con LoryMel Sandoval. Síguela en Instagram y en TikTok.
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La realidad de Instagram, crecer tu cuenta en TikTok, crear contenido en video
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¿Cómo se inicia en bienes raíces? ¿Comprar o no casa? ¿Cómo hacerlo bien? ¿Cómo rentar mejor? ¿Cómo iniciar en bienes raíces?
¿Qué errores debo evitar para invertir? Opinión sobre la figura de Carlos Muñoz en la industria de Bienes Raíces.
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¿Por qué tienes que vivir experienciando? ¿Por qué nos da miedo ligar por internet? ¿Cómo saber que tipo de pareja quieres? ¿Cómo atraer y no perseguir? ¿Cómo destacar entre tantos perfiles? ¿Cómo iniciar y seguir las conversaciones? ¿Cómo ser un buen conversador? ¿Cómo hacer para quedar? ¿Qué hacer después de quedar? ¿Intimidad o no intimidad? ¿Cómo es ligar después de un divorcio o después de ser madre?
Este episodio está lleno de tips para ligar por internet mucho mejor. Joana Ferrero es autora del libro Harta de ligar por internet.
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¿Por qué la vida se tiene que surfear para vivirla mejor? ¿cómo es la cultura de emprendimiento a lo Silicon Valley? ¿cuál es la diferencia entre una startup y una Pyme? ¿qué hace que una startup sea exitosa? ¿cómo es la rutina de Pame para sacarle el máximo provecho al día? ¿por qué ser mujer es un súper poder? ¿Por qué escuchar es el nuevo leer? ¿cómo crear una red de contactos valiosa para tu marca y tu negocio? ¿de qué tendrían que estar hablando más los emprendedores y los creadores?
Charla con Pamela Valdés de Beek sobre surfear la vida, cómo es emprender al estilo Silicon Valley, cómo cuidar tu salud mental, qué nos da poder real a las mujeres, por qué no debemos contarnos una historia en la que somos las víctimas y, en su lugar, ser las heroínas de nuestra propia historia, qué podemos aprender de los creadores que están impactando, sobre qué temas debemos de estar hablando más los creatorpreneurs y los emprendedores.
Puedes seguir a Pame en @pamevls o a Beek en @beek_io
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Le damos mucho peso a ser bellas porque se nos juzga por nuestra apariencia. Nos afectan los comentarios de los demás, nos preocupamos por agradar físicamente y en el trato.
Es por esto que esta charla es sanadora. Mi amiga @sandracorcuera y yo hablamos de este tema de forma honesta, contándote experiencias propias y nuestros aprendizajes.
En este episodio escucharás: ¿cómo nos sentíamos en la adolescencia? ¿cómo nos afecta la comparación? ¿qué hizo Sandra al sentirse insegura? ¿cómo fue su cambio o aumento de pecho? ¿cómo se sintió después del cambio? ¿qué la hizo replantearse su operación? ¿cómo vivió el nuevo cambio y cómo se siente ahora sin los implantes?
Ponle al play que escucharás una charla muy sincera sobre belleza y amor propio entre 2 amigas.
Puedes seguir a Sandra aquí.
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Los datos actuales nos dicen que una aplastante mayoría de la población mundial desea una relación a largo plazo comprometida y estable.
La decisión de vida que más va a influir en tu salud mental, felicidad y bienestar es con quién escoges casarte o tener una relación a largo plazo. Por eso hay que escoger bien. Y por eso esta charla ES SUPER IMPORTANTE.
Cómo elegir pareja a largo plazo.
Cómo hacer que tu relación dure.
El papel de la admiración mutua para las relaciones.
Cómo criar niños emprendedores.
Cómo criar niños líderes.
Los niños y las redes.
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¿Quieres conocer tips prácticos para aplicar desde ya para conectar con personas que admiras? Pues dale al play porque charlé con la mejor networker que conozco, Nadia Nemer. En este episodio aprenderás actividades y hacks para acercarte a aquellas personas con las que mueres por colaborar y qué hacer para convertirte en un referente en tu industria, cómo desvirtualizar a esas personas con las que conversas en plataformas y cómo volverte una speaker solicitada. Tener las conexiones correctas y saber cómo influenciar en ellas, puede hacer una gran diferencia en tu marca personal, carrera o negocio.
Puedes seguir a Nadia Nemer en @_nadianemer_ o a Woman Rocks en @woman_rocks
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Para ser madre se renuncian a cosas si o si: tiempo, presupuesto, energía para otras actividades, etc. ¿Ser madre o no ser madre? ¿tener éxito para una mujer es tener hijos? ¿se puede realizar una mujer siendo madre?
El éxito para las mujeres, actualmente, no es tener hijos, es ser la superwoman, la que hace todo: es madre, tiene una súper carrera, es guapa, es excelente esposa, tiene la vida social interesante, cocina sano, etc.
O también se considera exitosa a aquellas mujeres que se enfocan en su carrera y llegan a lo más alto sin ser madres.
No hay que romantizar la maternidad, es verdad, pero tampoco hay que romantizar la carrera laboral.
Esta charla también es un contenido que defiende la elección de la maternidad.
Las madres hacen un gran trabajo criando hijos. En cualquier empleo eres reemplazable, pero no en tu rol de madre.
Te puedes seguir realizando siendo madre.
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¿Qué estrategia de creación de contenido funciona a largo plazo sin enfocarse tanto en los algoritmos? Ponle play y escucha. Es normal tener un engagement en Instagram alrededor del 1 o 2%, es normal no tener tantas vistas en historias. ¿Por qué? Una de las razones es que con el auge de los reels, la gente pasa su tiempo en Instagram viendo reels más que historias (como quizá pasaba antes).
Además, cada vez y cada día hay más gente compartiendo contenido, más creadores, más influencers.
Cada día se pide más del creador para destacar: vídeos que llamen la atención, pasar mucho tiempo en la red social, etc.
Así que tranqui, que no eres el único o la única que le cuesta destacar entre tanto ruido.
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¿Eres o quieres ser nómada digital y no morir en el intento?
Aprende con esta charla sobre el trabajo remoto: cómo es, cómo hacerlo mejor, qué hay detrás de ello, las tendencias y los altos y bajos.
Soraya Koivisto es expatriada como yo y, a ambas, el trabajar de forma remota nos permite tener flexibilidad de tiempo, de lugares, trabajar en nuestro propio idioma a pesar de estar en países donde no se habla español. También te contamos las partes no tan agradables.
Dale al play y disfruta.
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El amor no es algo que te pasa, es algo que puedes lograr usando ciencia del comportamiento, que estudia cómo hacemos decisiones y nos da estrategias para hacerlas mejor.
Creemos que el amor sólo debe de ser magia, no queremos pensarlo pero salir en citas no es algo que sabemos. Según Logan Ury, autora del libro How not to die alone, encontrar el amor y construir una relación es más difícil ahora que antes.
Además, la presión por escoger "a la persona correcta" es mucha, ya que, como dice Sheryl Sandberg: la decisión más importante en la carrera de una mujer es quién escoge como pareja.
Ser buena o bueno en las citas para encontrar una persona con la que puedes construir una relación es una habilidad que se puede mejorar.
En este episodio hablamos de muchas estrategias prácticas que te ayudarán a encontrar pareja o, si tienes pareja, a mejorar tu relación actual.
Hemos hablado de los diferentes comportamientos a la hora de relacionarnos con alguien de forma amorosa, del mito del amor a primera vista, de cómo identificar a alguien con el que puedes tener una historia de vida, de cómo superar antes una ruptura y de cómo planificar mejor tu vida si deseas encontrar a alguien para no morir en soledad.
Me puedes seguir en Instagram aquí.
Puedes seguir a Bianca en su Instagram.
Este es el libro de Logan Ury.
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¿Qué quieren los hombres? Charla honesta sobre masculinidad, testosterona y diferencias biológicas entre sexos.
Esta es una conversación que busca ir dejando atrás el resentimiento y la competencia entre sexos y empezar a hablar de diálogo, negociación y reconciliación.
Me llama la atención que el mundo está dividido entre “buenos y malos”, entre “opresores y oprimidos”, según varias luchas sociales.
Cuando he dicho que por favor, no demonicemos a los blancos sólo por ser blancos, y juzguemos, como dice Martín Luther King, a las personas por su carácter en lugar de su color de piel, me ha llegado hate y se me ha llamado racista.
Espero que ahora que digo que NO DEBEMOS DEMONIZAR HOMBRES sólo por el hecho de serlo, no se me llame fascista o misógina o cualquier descalificación. Todos debemos tratarnos bien, unos a otros, independientemente de nuestra biología o características inmutables.
Busco el diálogo: todos somos capaces de pensar, razonar, discutir y NAVEGAR EN LOS MATICES. Además, me niego a educar niños varones en la culpa. Ellos no tienen que cargar con la historia ni con lo que hicieron sus ancestros. Se debe de educar en el respeto a todos y todas. Se debe de saber la historia de las mujeres y el feminismo pero sin llamar “opresores” a niños varones.
¿Todo en la masculinidad es malo?
¿Todo en la feminidad es malo?
No creo. Lo que es malo, es la prescripción de género. La obligación de seguir mandatos y estereotipos.
Quiero insistir en que las mujeres somos adultas, que podemos co existir con los hombres, negociar, decidir, poner límites, decir que no. NUESTRA LIBERTAD (O AGENCIA) VIENE CON RIESGOS. Y creo que podemos tener relaciones de camaradería entre los 2 sexos. La vida incluye confrontación, antagonismo, ligue, malas lecturas, errores, perdón o aprendizaje.
Tuve una charla honesta con @palomisch de Patente de Corso - El Podcast
Paloma es parte del Frente Obrero de España, un movimiento que lucha por los obreros y le da una perspectiva materialista, científica y de clase a la cuestión de la mujer y a las luchas sociales.
En el episodio, hemos citado a varias mujeres y autoras para formarnos opiniones, como Roxana Kleimer, autora de "El patriarcado no existe más" o Nina Power, autora de "What do men want?"
Necesitamos hacernos preguntas: ¿es sexista reconocer que hombres y mujeres no son idénticos desde que nacen? No lo creo.
Desde el útero, la testosterona o el estrógeno, comienzan a hacernos diferentes. La biología no sólo influye del cuello para abajo.
La verdad no es sexista: si queremos cambiar el mundo, primero deberemos comprenderlo. Comprender nuestras diferencias.
Me parece muy peligroso decirle a las mujeres (especialmente a las niñas) que son víctimas permanentes, ya que no es nada empoderador y nos encasilla en “menores de edad”, nos infantiliza. Repito, las mujeres tenemos poder, podemos decidir, negociar las dinámicas y poner límites.
Libros:
La transformación de la mente moderna.¿Te va a reemplazar un algoritmo?Mujeres invisibles para la medicinaHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Sólo tenemos un cuerpo, no hay plan B. El ejercicio y el movimiento tienen que ser parte de tu rutina para tener una mejor calidad de vida. Ceci y yo te contamos por qué y cómo empezar desde ya en casa y low cost, cómo mantenerte motivada, cómo tener un buen mindset para agregar el ejercicio a tu rutina y tips prácticos para aplicar desde hoy. Anímate a mimarte, cuidarte y estar fuerte, tengas la edad que tengas.
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¿Crees que tener una tienda online cuesta mucho dinero, es complicado o no te sirve de mucho?
Ponle al play porque te vamos a aclarar todas estas dudas y, estoy segura, te inspiraremos para profesionalizar tu negocio y crecer.
He charlado con Karina Cuen, de Tiendanube, sobre los mitos y miedos alrededor de tener tu tienda online. Ella es una experta en el tema y te dará mucha claridad.
El ecommerce llegó para quedarse y seguirá a la alza, así que los emprendimientos debemos aprovechar esta tendencia o estaremos dejando dinero en la mesa.
Puedes probar Tiendanube gratis por 30 días. Con el link de Emprende Bonito, además tendrás un 25% de descuento en tu primer pago: http://www.tiendanube.com.mx/partners/emprende-bonito
Si después de escuchar este episodio, quieres crear tu tienda online con Tiendanube, entra a https://www.tiendanube.com.mx (para México) para crear tu tienda de forma rápida, fácil y con servicio al cliente en español.
Te recomiendo seguir a @tiendanube.mex en Instagram para más tips de negocio y vender en línea.
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Con el auge de las video conferencias, de TikTok, de los reels o de las historias en Instagram, necesitamos salir en video, aunque sea poquito, para conectar y crear confianza en nuestras comunidades…
Así que saca lápiz y papel para anotar los tips…
Además te recomiendo ir a escuchar también el episodio 82 para complemetar este en el que hablamos de cómo llegar al medio millón de seguidores en TikTok que te va a ayudar a crear videos cortos de impacto y llenos de valor en tiktok y en reels de Instagram. He charlado con Mireia Murguiondo, de @lavidaespuroteatro
Entonces, vamos a hablar de qué podemos hacer para que salir en video nos cueste menos trabajo, lo hagamos mejor y nos sintamos más cómodas.
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¿Cómo hacer que te vean y te pongan atención cuando pitcheas tu idea? ¿Cómo acercarte al si? ¿Qué puedes hacer tú para que ese si sea más fácil? ¿Qué es lo que te va a hacer diferente y destacar?
En 20 minutos te cuento un caso real para que tomes nota de los tips prácticos para que no puedan ignorarte y te digan que si.
Los libros que recomiendo en esta charla son:
Cautivar, la ciencia de seducir personas de Vanessa Van EdwardsYour Network Is Your Net Worth, Porter GaleEres una caca, Lula GómezHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Charla honesta con Oso Trava sobre cómo NO tener una vida de Cracks, cómo tomar mejor las decisiones trascendentales, cómo ampliar el universo de posibilidades de los que te rodean, cómo hacer networking, cómo ser un conector para agregar valor y sobre qué tema tenemos que hablar más los emprendedores y dueños de negocio.
Si quieres escuchar el otro episodio que grabé con Oso, da click aquí.
Puedes seguir a Oso Trava en Instagram en: https://www.instagram.com/osotrava/
Sigue a Emprende Bonito en TikTok en: https://vm.tiktok.com/ZMRcPqf7V/
O en Instagram en: https://www.instagram.com/emprendebon...
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Vivo a 2 horas en tren de Paris, lo cual hace que sea una ciudad fácil de visitar en mi caso. Paris es una ciudad preciosa que me encanta y Emily in Paris es un placer culposo. Hay muchas verdades, mentiras y clichés de la serie que quisiera comentarte. Dale play a este episodio y relájate que la pasaremos bien.
Te contaré:
¿Cómo son los hombres franceses?
¿Se puede andar por Paris con esos tacones que usa Emily?
¿Qué hace Emily enseñando feminismo en el rodaje de un anuncio para perfumes?
¿Cómo son los departamentos en Paris?
¿Y las panaderías?
¿Pueden desayunar con vino?
¿Se trabaja poco?
¿Cómo se visten las francesas?
¿Paris es así de bonito?
¿Dónde está rodada la serie?
¿Cómo se visten las francesas?
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