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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 60 - Crée à partir de ton désordre.
2024, c’était une année de transition, de défis, et de… sorties de zone de confort! Ce dernier épisode de la saison 4 est un retour sur cette année marquante, où j’ai appris à montrer ma vraie personnalité (Sandra point d’exclamation!) et à trouver ma place, autant dans ma vie que dans mon entreprise.
Je te partage :
Mes victoires : de la régularité sur les réseaux sociaux à des vidéos remplies d’humour.
Mes leçons : la patience, la persévérance et l’importance d’être soi-même pour attirer les bonnes personnes.
Mes défis : passer de l’informatique au coaching à 100 %, sans filet de sécurité (ce n’est pas facile, mais c’est le bon choix).
Mais cet épisode, ce n’est pas juste mon bilan. Je t’invite aussi à réfléchir à TON année.
Quel a été ton plus grand défi en 2024?
De quoi es-tu vraiment fier?
Et surtout, qu’est-ce que tu veux amener avec toi (ou laisser derrière toi) en 2025?
🎯 Prends rendez-vous avec moi pour qu’on travaille ensemble sur TA place et tes objectifs en 2025.
C'est ici pour un rendez-vous
Un épisode bilan, léger, drôle et rempli de réflexions pour t’aider à commencer 2025 du bon pied.
Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans l’épisode 59 Un bilan plaisant, c’est puissant! du podcast Entrepreneur Solutionneur.
La fin d’année arrive et c’est l’heure des bilans! Mais attends, ne pars pas en courant. Ici, pas question de vieux rapports ennuyants ou de tête-à-tête avec un Excel gris et triste. Non, on parle de bilan ludique, motivant et rempli de bonnes vibes!
Et si, cette année, tu faisais les choses autrement? Imagine un moment pour célébrer tes succès, apprendre de tes moins bons coups, et repartir avec une clarté d’enfer pour 2025. Ça te parle? Alors, prépare-toi pour mon webinaire du 17 décembre à midi!
🎯 Au programme :
Transformer ton bilan en outil fun et puissant.
Identifier ce qui a marché (et ce qui n’a pas marché).
Découvrir une méthode qui te ressemble pour avancer avec confiance.
🎁 En bonus : Un outil exclusif pour faire ton bilan, que tu sois team rapide, réfléchi ou créatif.
Tu te demandes pourquoi faire un bilan? Simple : c’est ton GPS pour avancer! En prenant du recul, tu pourras éviter de refaire les mêmes erreurs et bâtir une nouvelle année sur des bases solides.
Alors, pas question de procrastiner cette fois. Inscris-toi maintenant et viens célébrer ton année comme il se doit!
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D’ici là, écoute mon épisode pour te mettre en appétit.
Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 58 - Tête-à-tête avec Yannick Ouellet.
Dans cet épisode captivant, je te présente Yannick Ouellet, un entrepreneur au parcours riche et inspirant. Yannick, chef cuisinier de formation, a débuté sa carrière en perfectionnant son art en Bourgogne, avant de diriger des établissements renommés au Québec. Mais c’est en 2001 qu’il prend un virage décisif : il se lance en entrepreneuriat, publie un livre de cuisine et fonde une entreprise qui atteindra des sommets, employant jusqu’à 40 personnes.
Aujourd’hui, Yannick se décrit comme un flexipreneur, un mélange ingénieux entre emploi salarié et entrepreneuriat. Il jongle entre son rôle de conseiller au développement économique en Gaspésie, ses activités de mentorat et la promotion des produits gaspésiens avec la marque Croquez la Gaspésie, issue d’une série télévisée à succès.
Dans cet épisode, Yannick partage avec authenticité et humour :
Pourquoi être un flexipreneur est un choix assumé et inspirant.
Comment il a transformé les doutes en opportunités pour bâtir une carrière épanouissante.
Son secret pour surmonter les périodes difficiles : se reconnecter à sa créativité et à sa passion.
Il aborde aussi des sujets universels pour tout entrepreneur :
Gérer les émotions comme des alliées, même dans les moments de tempête.
L’importance de se prioriser pour mieux contribuer aux autres.
Et pourquoi faire ce qu’on aime reste la clé d’un succès durable.
Un épisode rempli de leçons, d’inspiration et d’humanité, à ne pas manquer.
Écoute l’épisode et découvre comment Yannick a su marier passion, créativité et entrepreneuriat pour créer une carrière aux mille saveurs.
Pour joindre Yannick :
Courriel : [email protected]
cellulaire : 418-763-8460
Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 57 - Crée à partir de ton désordre.
Et si ton désordre devenait ton meilleur allié? Que ce soit ton bureau encombré ou ta tête en mode hamster sur un Red Bull, le désordre peut parfois être écrasant. Mais il peut aussi devenir une source insoupçonnée de créativité et d’opportunités. Tout dépend de la manière dont tu choisis de l’aborder.
Dans cet épisode de Entrepreneurs Solutionneurs, on plonge dans le cœur du chaos. Ton chaos. On explore ce lien étrange et fascinant entre le désordre mental et le désordre physique. Pourquoi ces deux-là s’alimentent-ils mutuellement? Comment briser ce cercle vicieux? Et surtout, comment transformer ce qui te bloque aujourd’hui en tremplin pour demain?
Je te partage des pistes concrètes, des anecdotes (oui, mon bureau en fait partie) et 5 astuces pratiques pour :
Libérer ton esprit de cette sensation de surcharge.
Retrouver du focus en mettant un peu d’ordre là où ça compte.
Utiliser ton désordre comme un terrain de jeu créatif, plutôt qu’un frein.
Que tu sois du genre "bordel organisé" ou simplement submergé par une liste infinie de choses à faire, cet épisode va te parler. Et si tu as l’impression de tourner en rond, reste jusqu’au bout : je te donne les clés pour composer avec ton chaos et en faire une force unique.
Alors, prêt à mettre un peu d’ordre dans ton désordre et à en tirer le meilleur? Écoute et laisse-toi guider.
Et n’oublie pas, si tu as besoin d’un coup de pouce pour organiser tout ça, je suis là pour t’accompagner.Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans l’épisode 56 du podcast Entrepreneur Solutionneur – tête-à-tête avec Alain Beaulieu.
Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Alain Beaulieu, un pionnier passionné de la sonothérapie, qui explore depuis plus de 20 ans l’impact thérapeutique des sons et des vibrations sur notre bien-être. Alain nous partage son parcours, de ses premières découvertes musicales à Cuba, où il a réalisé la puissance de la musique au-delà du divertissement, jusqu’à sa reconversion en tant qu’entrepreneur, dédié à aider les gens à élever leur énergie grâce aux sons vibratoires.
Alain a fait de sa passion pour les sons et les vibrations une véritable mission de vie. Avec une formation en sonothérapie, il utilise divers instruments - des bols tibétains ou en cristal, en passant par les carillons - pour créer des expériences uniques de méditation sonore et de relaxation profonde. Pour lui, chaque instrument a sa vibration et sa fonction, contribuant à rétablir notre équilibre intérieur et notre connexion avec notre corps. Son approche est simple, mais puissante : écouter, ressentir et vibrer.
Cet épisode est un véritable appel à ralentir, prendre du recul et écouter les vibrations autour de nous.
Si tu es curieux de découvrir comment les vibrations peuvent influencer ton bien-être, écoute cet épisode jusqu’à la fin. En bonus, Alain a préparé un cadeau spécial pour les auditeurs qui s'inscrivent sur son site.
Bonne écoute,
Sandra!
Pour contacter Alain
Studio : 3450 rue Rolland à Ste-Adèle, J8B 1C6.
Lien YouTube AB consultant santé holistique : https://www.youtube.com/watch?v=s3hpDtiALag
Lien YouTube AB Luminothérapie-Sonothérapie : https://www.youtube.com/watch?v=WNh3j4Uz2xU
Lien FB : https://www.facebook.com/alain.beaulieu.773
Site web : www.alain-beaulieu.com
Courriel : [email protected]
Cellulaire : 514-757-6493
Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 55 - Dans l’intimité de mes pensées : mon auto-interview.
Dans cet épisode unique et audacieux, je me lance un défi surprenant : une entrevue avec… moi-même!
Cette fois, pas question de rester en surface. J’ai décidé d’aller droit au but, avec des questions franches et des réponses sans détour, pour te dévoiler l’envers du décor et partager des moments-clés de mon parcours.
Tu découvriras entre autres :
Ma plus grande fierté en dehors de ma carrière (indice : 🥋 ça se passe dans un dojo !). Cette réussite personnelle, obtenue contre toute attente, m’a appris la persévérance et le dépassement de soi.
La qualité que j’admire le plus chez les autres – celle qui fait toute la différence dans l’entrepreneuriat : la résilience. Car être entrepreneur, c’est savoir se relever encore et encore et cette capacité d’adaptation est pour moi une véritable source d’inspiration.
Mon plus gros mensonge en tant qu’entrepreneure. Oui, même moi, j’ai parfois tendance à me dire des petites "vérités" pour éviter de déléguer ou de lâcher prise et je te partage comment je travaille là-dessus au quotidien.
Et pour pimenter le tout, j’ai inclus une série de 5 questions introspectives en fin d’épisode, spécialement pour toi. Elles sont conçues pour te faire réfléchir et, pourquoi pas, t’aider à clarifier tes objectifs et te mettre en action.
Cet épisode est une invitation à explorer nos propres forces, nos défis et ces petites habitudes qui freinent parfois notre progression.
Alors, prêt(e) pour un moment de vérité ? Écoute mon auto-interview dès maintenant, et n’hésite pas à partager avec moi tes réponses aux questions posées.
C’est le moment de plonger dans l’introspection, d’apprendre et de grandir ensemble ! 🌟
Bonne écoute et bonne introspection !
Sandra!
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Bienvenue dans l’épisode 54 du podcast Entrepreneur Solutionneur – tête-à-tête avec Isabelle Gauthier.
Isabelle est une femme d’affaires inspirante, conférencière, formatrice, spécialiste en comportement canin et éleveuse passionnée de bergers belges. Avec ses huit chiens, elle a su bâtir un empire autour de sa passion pour la relation humain-animal.
Isabelle nous raconte comment, face aux défis physiques qui l’ont contrainte à réévaluer sa carrière, elle a choisi de se réinventer en suivant ce qui la faisait vibrer. Elle s’est formée en zoothérapie, a plongé dans la science du comportement humain et canin et a suivi sa passion : comprendre et améliorer la relation entre les humains et leurs chiens. Aujourd’hui, elle ne se contente pas d’entraîner des chiens, elle crée des connexions authentiques qui transforment des vies.
Au fil de notre discussion, Isabelle nous partage :
- Les défis qu’elle a surmontés en se lançant dans l’entrepreneuriat.
- Comment elle a persévéré malgré les doutes et les critiques.
- L’importance de se reconnecter avec ce qui nous fait vibrer, même dans les moments difficiles.
Isabelle nous révèle aussi comment elle a su créer des liens solides avec ses clients en écoutant leurs besoins, en choisissant soigneusement les chiens qui leur conviennent et en développant des programmes d’entraînement personnalisés. Elle insiste sur le fait que chaque chien mérite de s’épanouir, tout comme chaque être humain.
Cet épisode est un véritable concentré d’inspiration et de sagesse pour quiconque souhaite se lancer en affaires ou simplement reconnecter avec ce qui le passionne vraiment. Isabelle Gauthier nous rappelle que même les plus grands défis peuvent devenir de magnifiques opportunités, tant que l’on reste fidèle à soi-même.
Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans l’épisode 53 À la table de décision : tes émotions en couleur du podcast Entrepreneur Solutionneur.
Qui prend vraiment les décisions dans ta vie? Est-ce toi… ou tes émotions? Dans cet épisode, on plonge dans l'univers fascinant des émotions et de leur influence sur tes choix. Après avoir exploré La face des émotions dans l’épisode précédent, on passe à l’étape suivante : comprendre comment tes émotions prennent place autour de ta table de décision, chacune avec sa couleur NOVA.
Imagine un grand conseil d’administration où Joie, Peur, Colère, Tristesse, Surprise, Dégoût et Mépris se disputent la place du leader. Chaque émotion a sa propre personnalité, son rôle et sa couleur bien distincte :
Joie (Jaune) : Enthousiaste et optimiste, mais peut-être un peu trop impulsive.
Peur (Verte) : Prudente et protectrice, mais souvent paralysante.
Colère (Rouge) : Énergique et prête à agir, mais parfois trop brusque.
Tristesse (Bleue) : Réfléchie et introspective, mais peut freiner l’action.
Surprise, Dégoût et Mépris : Chacune amène sa propre nuance à la prise de décision.
Dans cet épisode, je te guide pour reconnaître l'influence de chaque émotion et ne pas leur laisser le contrôle total. Grâce au parcours émotionnel que j’utilise en coaching, tu apprendras à :
Accueillir tes émotions, sans jugement.
Décoder leur message pour mieux comprendre tes réactions.
Agir avec clarté, en reprenant le volant de ta vie.
Ne rate pas le lien avec le profil NOVA, qui te permettra de mieux aligner tes décisions avec tes valeurs.
Es-tu prêt à découvrir qui est vraiment aux commandes?
👉Blogue sur le profil NOVA global Connais-tu le Profil NOVA et ses couleurs? : https://evolusens.ca/blogue/connais-tu-le-profil-nova-et-ses-couleurs/
👉Article de blogue Émotions et décisions : qui est au volant? : https://evolusens.ca/blogue/emotions-et-decisions/
Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 52 - La face des émotions.
As-tu déjà eu l'impression que tes émotions prenaient le contrôle de ta vie? Comme si elles s'installaient au volant, sans te demander ton avis? Eh bien, tu n’es pas seul dans ce chaos émotionnel! Dans cet épisode, on plonge dans l'univers fascinant des émotions pour les transformer en alliées.
Imagine chaque émotion comme un personnage vivant en toi :
Joie, l’optimiste hyperactive, toujours prête à célébrer, parfois un peu trop.
Tristesse, la sage introspective, qui a tendance à prolonger l’inactivité si tu la laisses trop s'installer.
Colère, l’explosive qui pousse à agir vite… mais pas toujours de la meilleure façon.
Peur, la prudente, qui te protège des risques, mais peut te paralyser si elle prend trop de place.
Dégoût, la critique pointilleuse, utile pour repérer ce qui cloche, mais parfois trop sévère.
Surprise, l’émerveillée qui te sort de ta zone de confort… ou te déstabilise complètement.
Mépris, l’arrogante qui peut te couper des autres, mais qui garde des standards élevés.
Dans cet épisode, tu découvriras pourquoi il est essentiel de nommer tes émotions pour mieux les comprendre. Je te partagerai aussi mon propre parcours avec Joie, qui a souvent pris toute la place dans ma vie, étouffant d'autres émotions comme Tristesse. Ce fut un vrai déclic pour moi!
Ensemble, on va apprendre à :
Accueillir chaque émotion, sans jugement.
Les vivre pleinement pour mieux comprendre leur message.
Reprendre le volant de ta vie en agissant avec clarté.
Ce podcast est une invitation à danser avec tes émotions.
Prépare-toi à découvrir des aspects de toi que tu ne soupçonnais même pas!
Et reste branché pour le prochain épisode, où on explorera l’influence des émotions sur la prise de décision, avec un twist du profil NOVA.
Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans l’épisode 51 du podcast Entrepreneur Solutionneur – tête-à-tête avec Linda Montpetit.
Tu sais ce qui me motive dans mon parcours d’entrepreneur et de coach? C’est d’apprendre sans cesse des meilleurs. Des gens passionnés, motivés et inspirants. Ceux qui repoussent les limites pour atteindre leurs objectifs tout en restant fidèles à leurs valeurs. Ça te parle?
Pour cette deuxième entrevue de la saison, j’ai eu l’immense plaisir d’échanger avec Linda Montpetit, une diététiste-nutritionniste exceptionnelle, autrice et conférencière. Avec près de 25 ans d’expérience en clinique et en communication, Linda fait partie des pionnières accréditées par l’American College of Lifestyle Medicine au Canada.
Dans cet épisode, Linda nous parle de son parcours, ses défis en tant qu'entrepreneure, et comment elle a développé deux programmes innovants : Rewind Signature et SantéFUZION.
Ce que tu vas découvrir :
Comment elle a lancé son entreprise après avoir finalement porté "le chapeau" d'entrepreneure.
L’importance de la santé pour les entrepreneurs et comment elle l’intègre dans son quotidien.
Le lien entre le bien-être personnel et la performance professionnelle.
Des conseils concrets pour mieux gérer ta santé en tant qu’entrepreneur.
Que tu sois au début de ton parcours entrepreneurial ou un expert, cet épisode va t’inspirer à prioriser ta santé, à t'entourer des bonnes personnes et à rester motivé, même quand les montagnes russes de l’entrepreneuriat te secouent.
Bonne écoute,
Sandra!
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Et si chaque matin, tu pouvais choisir non seulement tes vêtements, mais aussi ton attitude pour affronter la journée? Dans cet épisode, on plonge dans un concept unique qui va transformer ta manière de penser : ta garde-robe d’attitude. Imagine que tu as devant toi une série de choix, comme un veston de confiance pour te sentir invincible lors de cette grosse présentation ou des running shoes de proactivité pour passer à l’action dès le réveil.
Je te parle souvent de l’importance de l’attitude, mais cette fois-ci, on va plus loin. Tu vas découvrir comment chaque décision que tu prends, dès le matin, peut impacter toute ta journée. Ton état d’esprit, c’est comme des vêtements que tu choisis de porter. On a tous des journées où on aimerait enfiler une armure de résilience pour résister aux tempêtes ou encore la chemise de l’empathie pour rester ouvert et bienveillant. Mais as-tu déjà pensé à composer ta tenue d’attitude selon ce que tu veux accomplir?
Dans cet épisode, je t’ouvre les portes de cette garde-robe bien spéciale. On explore ensemble comment utiliser ces ‘vêtements-attitude’ pour choisir de réagir avec confiance, authenticité ou curiosité. Et le plus beau dans tout ça? Tu peux mélanger et assortir à ta guise!
Que tu sois en quête de plus de résilience ou simplement curieux, curieuse de savoir comment transformer tes journées, cet épisode est pour toi. Alors, prêt à découvrir ton nouveau style et voir comment ces choix conscients peuvent changer ton quotidien? Crois-moi, tu vas adorer cette garde-robe-là!
Ne manque pas cet épisode, car il pourrait bien devenir ta nouvelle routine matinale pour des journées encore plus alignées avec ce que tu veux accomplir.
Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans l’épisode 49 : Chialer ou créer une opportunité? de mon podcast Entrepreneur Solutionneur.
Et si je te disais que tu as, chaque jour, un superpouvoir entre les mains? Ce n’est ni la chance, ni les circonstances, mais bien… ton attitude! Tu te lèves du mauvais pied, la journée commence mal et là tu te dis que l'univers est contre toi? Dans cet épisode, je te montre comment, au lieu de te laisser glisser dans la frustration et la victimisation, tu peux littéralement tout transformer en choisissant consciencieusement ton état d'esprit.
À travers une anecdote bien réelle, je vais te démontrer comment une soirée qui aurait pu être une suite d’ennuis s’est finalement révélée une occasion de réflexion et de recentrage. Parce que oui, même quand on se retrouve coincé dans un stationnement pendant 45 minutes, on peut en sortir grandi!
Tu as l'impression que l'attitude est quelque chose de trop abstrait, trop facile à dire, mais difficile à faire? Détrompe-toi! Dans cet épisode, je te guide sur le chemin de cette prise de contrôle, en t’expliquant pourquoi ta manière de réagir aux imprévus détermine ta capacité à rebondir. Avec 3 clés simples, tu apprendras comment devenir résilient, moins dépendant des aléas et surtout, maître de ton propre parcours.
Curieux de découvrir comment transformer ton quotidien en apprenant à choisir la bonne attitude? Alors, prépare-toi à reprogrammer ton état d'esprit pour de bon.
Tes journées n’auront plus jamais la même saveur!
Bonne écoute,
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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, saison 4, épisode 48 - 12 mois, 1 attitude : L’art de ne pas lâcher.
Mon podcast a un an et c’est l’heure du bilan. Après 12 mois de persévérance, d’engagement et de défis relevés, je te partage ce que j’ai appris sur l’art de ne pas lâcher.
Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de cette année écoulée. Je te parle des obstacles rencontrés, de la charge de travail qui, au début, m’a parfois fait douter. Mais j’ai persévéré. Pourquoi? Parce que l’engagement, c’est plus qu’une simple décision prise une fois. C’est un choix que tu dois renouveler chaque jour.
Je vais te parler de :
La charge de travail : Comment j’ai appris à automatiser certaines tâches pour me concentrer sur l’essentiel. Toi aussi, tu as sûrement des choses que tu peux simplifier pour gagner du temps.
Les résultats immédiats (ou pas) : Le podcast, c’est un marathon, pas un sprint. Pas de succès du jour au lendemain, mais un lien authentique qui se crée au fil des épisodes. Un peu comme l’entrepreneuriat!
La constance : Je te donne mes 5 clés pour rester constant et pourquoi c’est crucial pour réussir, que ce soit dans ton travail ou dans ta vie personnelle.
La planification : La clé pour atteindre tes objectifs. Je te partage ma vision du GPS de l’entrepreneur et comment un bon plan te mène à destination.
Et puis, je te parle d’un autre sujet qui me tient à cœur : comment rester fidèle à soi-même sans s’épuiser. Parce que oui, être engagé, c’est super, mais il faut aussi savoir dire non. Moi, ça m’a pris du temps, mais j’ai compris que pour continuer à avancer, il faut choisir ses engagements avec soin.
Bref, si tu es entrepreneur, coach, ou simplement quelqu’un qui veut atteindre ses objectifs sans se brûler, cet épisode est pour toi. Viens découvrir comment transformer tes forces en atouts sans tomber dans l’excès. Prêt à réfléchir à ton propre parcours et à réajuster ton GPS? Alors, branche tes écouteurs, et laisse-moi te guider dans l’art de ne pas lâcher.
Ne manque pas cet épisode inspirant et authentique, il pourrait bien t’aider à garder le cap!
Bonne écoute,
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Bienvenue dans l’épisode 47 du podcast Entrepreneur Solutionneur - entrevue avec une entrepreneur.
Tu sais ce qui me motive dans mon parcours d’entrepreneur et de coach? C’est d’apprendre sans cesse des meilleurs. Des gens passionnés, motivés et inspirants. Ceux qui repoussent les limites pour atteindre leurs objectifs tout en restant fidèles à leurs valeurs. Ça te parle?
Dans ma saison 4, j'ai décidé d'aller encore plus loin. En plus de te partager mes réflexions et conseils, je vais inviter des leaders d'exception pour des entrevues exclusives! Ces personnes qui, tout comme toi, cherchent à optimiser leur performance, leur bien-être et celle de leur entreprise. Je te le dis, ça va être riche en enseignements.
Et pour commencer en beauté, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Krystel Bourassa, fondatrice et dirigeante de MinDėl Stratēgy.
Qui est Krystel?
Krystel, c’est une entrepreneure avec plus de 15 ans d'expérience, spécialisée dans la santé et la performance en entreprise. À travers son entreprise MinDėl Stratēgy, elle aide les entreprises à optimiser l’expérience employée, à travers des retraites stratégiques et des programmes de bien-être.
Tu as peut-être déjà entendu parler de ses marques comme NeurOKrono ou Athlète du succès. Avec un diplôme en kinésiologie et auteur du livre Bouger pour un cerveau en santé, elle est une pionnière dans l'optimisation des performances physiques et mentales.
Mais ce n’est pas tout! Krystel est également une passionnée de nature, de yoga, et de développement personnel. Bref, un vrai modèle de santé intégrée au service de l’entrepreneuriat.
Écoute l’épisode maintenant et découvre comment Krystel allie stratégie, bien-être et performance dans son quotidien d’entrepreneure.
Bonne écoute,
Pour contacter Krystel Bourassa
Site Web : https://mindelstrategy.com/
Courriel : [email protected]
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/krystel-bourassa-b1447a86/
Téléphone : 514-465-4345
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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, saison 4, épisode 46 - 7 stratégies pour rebondir.
Envie de tout lâcher? Voici comment rebondir.
Aujourd’hui, je lâche tout! Ou presque… Bon, pas vraiment, mais avoue que ça t’a intrigué, non? Parce qu’élever des licornes, c’est sympa en théorie, mais pas très pratique au quotidien!
Dans cet épisode, j’attaque un sujet sérieux (avec un peu de légèreté) : ces moments où l’envie de tout abandonner te prend. Tu sais, ces journées où tout va de travers, où tes projets te semblent trop lourds et compliqués? On est tous passés par là, moi y compris.
Je te partage mes 7 stratégies pour rebondir quand tout semble aller de travers :
Identifie tes saboteurs : Qui est vraiment derrière cette envie de lâcher?
Fais des petits pas : Un objectif réaliste vaut mieux qu’une montagne impossible.
Célèbre chaque victoire : Chaque petite avancée compte, crois-moi!
Change de perspective : Un obstacle? Ou une opportunité déguisée?
Trouve ton boost quotidien : 3 minutes pour retrouver ta motivation (je te parle même de ma playlist secrète!).
Reconnecte-toi à ton "Pourquoi" : C’est ton GPS quand tout devient flou.
Cherche de l’accompagnement : Ne reste pas seul, même les meilleurs ont besoin d’un coup de main.
Alors, prêt à transformer le découragement en force et à repartir sur de bonnes bases? Je te promets des trucs concrets, des anecdotes, et peut-être un petit éclat de rire en cours de route. Parce que oui, je ne lâche rien… et toi non plus!
Bonne écoute,
Sandra!
Nouvel article de blogue - Envie de tout lâcher? : https://evolusens.ca/blogue/envie-de-tout-lacher/
Pour lire ou relire sur les saboteurs : https://evolusens.ca/blogue/deviens-lallie-de-tes-saboteurs/
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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 45 - Voyage au cœur des saisons.
Dans cet épisode, je te propose un voyage rétrospectif à travers mes trois premières saisons. Un épisode bilan pour te guider et te donner un avant-goût de ce qui s’en vient.
Pourquoi cet épisode?
Avant de lancer la saison 4, j’avais envie de faire un petit retour sur les moments forts de mes dernières saisons. Un clin d'œil à ce parcours où les objectifs, ton pourquoi, les maudits saboteurs et la connaissance de soi étaient de la partie. Je t’ai même proposé un road trip estival pour accompagner ton été!
Quoi de neuf pour la saison 4 à venir?
Cette nouvelle saison promet d’être tout aussi riche, sinon plus. Attends-toi à des discussions encore plus profondes. Autant sur la puissance des mots que sur l’attitude, en passant par l’engagement, et aussi de nouvelles solutions face aux défis. Et bien sûr, des moments de réflexion et quelques surprises.
Si tu n’as pas encore écouté les saisons précédentes, c’est le moment parfait pour rattraper le temps perdu. Et si tu les as déjà écoutées, les revisiter avec un regard neuf est tout aussi puissant. 😉
Tu veux en savoir plus?
Je t’ai préparé un visuel pour t’orienter à travers mes parcours passés. Je t’invite à le consulter pour mieux préparer ton aventure… vers toi-même.
https://evolusens.ca/podcast-entrepreneur-solutionneur-saisons/
Merci de faire partie de ma communauté d’entrepreneurs passionnés.
Et si tu te demandes comment partager ce podcast si enrichissant et captivant, eh bien c’est ta chance! Cet épisode est l’occasion parfaite pour faire connaître mon univers.
Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, épisode 44 - Comment veux-tu terminer ton année?
Dans ce dernier épisode de ma saison estivale, je te lance un défi : comment veux-tu vraiment terminer ton année? Es-tu prêt à prendre le sprint final avec détermination, ou risques-tu de laisser filer tes objectifs entre tes doigts? Ensemble, on explore trois scénarios pour la fin de l'année. Puis, je te guide dans un exercice puissant pour te projeter dans l'avenir et ressentir ce que ce serait d'atteindre tes objectifs les plus chers.
Je partage aussi deux anecdotes personnelles, des moments où j'ai dû puiser dans mon mental pour terminer un triathlon et un 10 km, même quand tout semblait insurmontable. Ces histoires te rappelleront l'importance du dernier effort et comment chaque action compte dans cette dernière ligne droite.
Et parce que je veux t'aider à finir l'année en lion, je te dévoile ma nouvelle méthode "3-2-1 Partez!" qui démarre en septembre. Cette formule de 12 semaines est conçue pour te propulser vers tes objectifs grâce à l'imputabilité, la motivation et l'action. Ne rate pas cette opportunité de transformer tes intentions en résultats concrets.
Alors, es-tu prêt à relever le défi et à finir 2024 en force? Écoute cet épisode pour te préparer à la course finale!
Bonne écoute,
Sandra!
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Bienvenue dans l'épisode 43 du Podcast Entrepreneur Solutionneur, le 9e épisode de ma saison estivale.
Dans cet épisode je te parle de mes fameux objectifs, mais avec une perspective différente.
Connais-tu vraiment la différence entre les objectifs de fin et les objectifs de moyens? Si tu as parfois l'impression de ne jamais atteindre tes buts, cet épisode pourrait bien te révéler pourquoi.
Le problème, c’est que l’on confond souvent les deux.
Objectif de fin vs Objectif de moyens
Objectif de fin : Ta destination ultime, ce que tu veux vraiment devenir.
Objectifs de moyens : Les étapes et chemins pour y parvenir, qui doivent s’adapter à ton évolution.
Je partage des exemples concrets, comme mon propre objectif de devenir un coach renommé. Je te donne aussi des trucs pratiques pour définir tes objectifs, comme commencer par la fin et reculer jusqu'à aujourd'hui pour planifier.
Pourquoi c'est important ?
Parce qu'un objectif de fin devient un mode de vie. Même une fois atteint, tu continues à évoluer. Découvre comment structurer tes objectifs pour enfin les atteindre et transformer ta vie.
Si tu veux explorer cette méthode et définir ta destination ultime, réserve un appel avec moi. La semaine prochaine, je te dévoile une formule pour t'engager pleinement vers tes objectifs.
Écoute cet épisode et transforme ta façon de voir tes objectifs !
Sandra!
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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, 8e épisode de ma saison estivale : Quoi faire pour perdre ses clients.
Dans cet épisode, je te raconte avec humour mon histoire d'appartement qui représente à la perfection un bel exemple de mauvaise gestion.
Pourquoi? Parce qu’en plus de te faire rire, je veux te faire réaliser à quel point tu es une personne excellente dans ce que tu fais. Sauf si tu agis de manière aussi chaotique que ceux qui gèrent ces logements!
Pour moi le service à la clientèle est la pierre angulaire du succès d'une entreprise et ça vient me chercher quand celui d'une compagnie avec qui je fais affaire n'est pas à la hauteur de ce qu'il devrait être.
Alors si tu te lèves un matin et que tu te demandes si tu es assez compétant ou compétente dans ce que tu fais ou si tu as ne serait-ce qu’un doute de ce que tu vaux. Ou bien que ton syndrome de l’imposteur frappe à ta porte, écoute cet épisode. Tu vas réaliser à quel point tu es extraordinaire.
Je t'invite aussi à faire la liste de tes succès, de la garder près de toi et de la lire au besoin. Après avoir écouté mon histoire, tu vas découvrir à quel point l'excellence fait partie de ta vie.
Bonne écoute,
Sandra!
👉 Mon blogue : Comment faire des listes qui changeront ta vie?
👉 Mon guide : La puissance des listes
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Bienvenue dans le Podcast Entrepreneur Solutionneur, 7e épisode de ma saison estivale.
Dans cet épisode, découvre des astuces pour rester concentré et efficace dans ton quotidien. Que ce soit avec la technique Pomodoro, la règle du "Une fois pour toute", ou encore la gestion des "maudits crapauds", apprends à optimiser ton temps et à combattre la procrastination. Ne manque pas de découvrir comment un partenaire d'imputabilité peut transformer ta productivité.
Je te propose des trucs simples, mais puissants. Le tout pour t’aider à mieux gérer ton temps et à rester concentré.
De plus, avec cet épisode je complète le sujet sur la puissance des listes.
Envie d'en savoir plus ? Visite mon blogue sur le sujet et télécharge mon outil gratuit pour atteindre tes objectifs avec plus de clarté et de motivation.
Bonne écoute,
Sandra!
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