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在人人都可能成為 KOL 的今天，人言可畏，網絡言論隨時傷人。
網絡技術方便大家隨時表達意見，隱藏身份、無需深思熟慮，無需負責任，無需核實，於是，我們都可能成為網絡暴力的「幫兇」和「受害者」。
兩位機長與周華山博士，經常使用社交媒體，如何面對網絡攻擊，甚至欺凌？網絡文化對人際關係和社會帶來甚麼衝擊與傷害？
誰都可以透過社交媒體表達任何觀點，如何確保大家負責任？如何讓網絡文化健康成長？如何有效阻止網絡欺凌？
嘉賓簡介：
周華山博士
英國約克大學社會學博士，曾在理工大學 (1988-1991年) 和香港大學 (1994-1998年) 教授社會學與心理分析，著書超過30本。1999年到雲南山區「女兒國」生活了五年，進行學術研究，返港後在一間情緒病友協會擔任總幹事。周華山擁有心理劇治療、情緒治理、家庭治療、催眠治療等專業訓練證書；2006年創辦自在社，2013年成為自在社全職義務導師，2014年與數位身心靈前輩發起身心靈平台。
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心靈頭等艙2024海外退修營 「擁抱真我」
2024年12月24-27日 馬來西亞檳城 Tropical Spice Garden
報名詳情頁：https://first-class-to-soul.carrd.co/
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想像一下：如果我們的父母當年上過家長課，今天的我們，會有甚麼不同？回首自己與父母的關係，最渴望父母當年學習了甚麼功課？譬如能夠信任孩子？真心放手？與孩子有效溝通？
或者更重要的，是父母懂得照顧自己的情緒與需求，照顧好自己，示範給孩子看：如何有力量地愛與被愛，活出最佳版本的人生。
這一集的嘉賓 Mandy，是幼兒教育資深顧問，分享 Conscious Parenting (覺知家長) 的智慧，分析五類常見家長情緒反應模式，以生活化例子說明家長怎樣培育孩子並且自我成長，達致雙贏。
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嘉賓簡介：
Mandy Tam 是專業Conscious Parenting Coach、牛津幼兒英語家長學堂講師、資深幼兒教育顧問。她畢業於香港理工大學，修讀語言及商業，曾在牛津大學出版社全職工作八年，負責牛津幼兒英語內部培訓工作。她育有一名青春期少年，現居英國。
Mandy 新手媽媽育兒教室：
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YT: https://www.youtube.com/@MandyParenting
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兩分鐘失去四十多萬元，是怎樣的感覺？Dr. Red 收到上天「五雷轟頂」的禮物後，身心靈經歷了怎樣的衝擊？如何轉化情緒、想法、狀態？如何因為失去了「價錢」而創造更多更大的「價值」？
沒有人想成為詐騙案的受害者，然而每件發生的事，都是必需發生、剛剛好要如此發生的 ~ 當我們願意學習、成長，會因為挫敗而鑄造更好版本的自己！
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為甚麼許多面對面對婚姻困擾的人，不願求助？男性與女性對於解決婚姻困難的態度，有甚麼不同？根據專家研究，婚姻中面對的問題，超過六成無法解決，那麼夫妻如何維持良好而持久的關係呢？ …
幸福需要經營。在婚姻或親密關係中，每個人都需要學習。掌握愛的語言、尋求專業指導、使用有效的溝通技巧，都能幫助伴侶建立更深層的連結。當親密關係成為共修、共振和共同創造的過程，大家會更容易收獲豐盛成果。
今集很榮幸能邀請到資深婚姻及家庭治療師 Anthony 鄭敏聰先生跟我們分享他的經驗與心得。
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嘉賓簡介：
Anthony 鄭敏聰先生曾任職多年國際著名奢侈品牌卡地亞 (Cartier) 內部教練﹐致力推動企業發展教練文化﹐訓練管理層開拓正向思維﹐提升員工動力及績効﹐達致個人及機構成功。香港大學婚姻及家庭治療學碩士，曾任大學輔導學碩士班兼任講師、香港大學家庭研究院臨床事務經理、國際奢侈品牌Cartier教練、顧員發展項目顧問，並受邀於多個國際品牌及企業作領導力培訓，及擔任VIU TV 節目《婚前試行為》嘉賓主持。著作《神之約定》三部曲。
擁有超過20年企業培訓, 項目顧問,及顧員發展計劃之經驗, 服務客戶包括 BNP Paribas, Citibank, Tung Wah Group, CLP Power, Sun Hung Kai Properties, Jockey Club, Marks & Spencer, Deloitte, PricewaterhouseCoopers, Pfizer, Hong Kong Airline, Cathay Pacific, KPMG, Swire Group, Miramar, Hallmark, Office of the Government Chief Information Officer, MSIG, AXA, AIA, Amway, Nike, Whirlpool, L’Oréal , SK II & Gucci.
IAOTH 關係教練證書課程
https://www.hypnosis.hk/relationshipcoach/Support the show
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大家心情不好時會怎樣處理？
逛街、Shopping、唱K、做運動、吃大餐、找朋友訴苦··？有沒有時候覺得⋯⋯
不開心好像很容易
想開心卻沒那麼簡單？
原來可能跟我們營養不足有關
然而，許多人會認為自己 “吃得很健康” 應該不是營養的問題。是真的嗎？ 你吃對情緒了嗎？
這集我們再次請來資深註冊營養師以及行為科學博士 Dr. Mark Lee 跟亞賽雅一起探討一般人在情緒管理方面的盲區 ： 基本營養攝取。
聽完之後，可能會刷新你對 「吃得對，吃得足」的概念啊～
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你喜歡唱卡拉OK嗎？為甚麼「唱K」的人，多數都是唱情歌？到底情歌與我們的愛情有甚麼關係？如何反映我們的成長經歷？
機長Dr. Red 娓娓道來令她刻骨銘心的情歌，機長Azaija 反應好有趣，再次呈現兩人活在兩個世界！
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你仍然相信善良嗎？還是已經習慣了懷疑這個世界？
網暴事件每天發生，人與人之間還剩下多少互相信任的空間？
為何路見不平的人愈來愈少，欺善怕惡的人卻愈來愈多？
宇宙本來就是豐盛的，福氣取之不盡，我們需要讓自己相信 ~ 信任和善意的種子在我們心中，只有選擇相信的人，才能體驗美好。
本集內容推薦：
The Asher House (動物收容所）
IG: https://www.instagram.com/theasherhouseYouTube: https://youtube.com/@theasherhouse
紀錄片 Welcome to Wrexham
https://disneyplus.com/browse/entity-db296d85-fe97-4a1d-8dd1-4db698aa533f
亞賽雅用過最好的翻譯 APP: DeepL: Translate & Write
iOS: https://apps.apple.com/hk/app/deepl-translate-write/id1552407475?l=en-GB
Andriod: Check out "DeepL: translate & write"
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**因技術問題，音頻於 9/16 日下午 1:45 重新上傳。請下載新檔案收聽。不便之處，敬請原諒。**
從身心靈的角度，怎樣理解我們與生活家居的能量互動呢？
鬧鐘停了、昆蟲出現、廁所漏水… 種種看來互不關涉的現象，暗藏甚麼訊息？宇宙想我們學習甚麼功課？
「家」不僅是物理空間，更是充滿靈性啟示的地方，也是我們發揮創造力，讓生活愈來愈有質素的「練習場」！心靈頭等艙2024海外退修營 「擁抱真我」
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紅博士與亞賽雅分享他們靈性發展中經歷過最有深遠影響的體驗。
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早鳥優惠： 9月20日前完成報名付費可享價值 $3000 大禮包
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聽眾與兩位機長慶祝「心靈頭等艙」100集，問了很多有趣、令人深思的問題，機長用心回應，欲罷不能，這是下集。
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轉眼間，《心靈頭等艙》已經播出 99 集，獨立下載量超過 83,000 次，兩位機長感受如何？聽眾又有甚麼體驗或問題呢？兩個南轅北轍的人，如何解決合作過程中的矛盾？在甚麼情況下，兩人會分道揚鑣？…
來到第 100 集，兩位機長特別邀請聽眾實時觀看錄影，了解《心靈頭等艙》的製作過程。她們逐一回應聽眾問題，還首次披露鮮為人知的趣事、難事與心事……Support the show
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終於，心靈頭等艙兩周年海外退修營來啦～～～🥳🥳
今年聖誕節，送給自己最珍貴的禮物。
4日3夜擁抱真我靈修之旅。
把握年末的能量，清理自己內在的批判，失落，孤單，限制⋯⋯
重新連結真實果敢的自己，在新的一年創造理想人生、關係、豐盛、以及更多⋯⋯
日期： 2024年12月24-27日
地點：馬來西亞檳城 Tropical Spice Garden
機長：紅博士 & 亞賽雅
詳情及報名連結：
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現代社會，S.E.N. 特殊教育需要兒童愈來愈多，身為父母/照顧者，要面對自己與家族的期望，要處理各種現實中會出現的狀況與衝突，當中承受的壓力不足為外人道。
而身為社會中既一員，我們又是否真的可以事不關己地置身事外？
又或者說，要做到不帶偏見是否已經超能力？
如果我們想了解 S.E.N. 多一點？可以從何入手？
兩位機長很榮幸可以訪問一位「高人」，為我們解開這些生活中的深層次迷思。
Dr. Mark Lee 李啟剛博士，行為科學博士以及腦神經科學專家，透過配合皮紋分析了解自閉症兒童的大腦結構，給合營養學介入，研究及幫助自閉症家庭已經超過 20年。今集讓 Dr. Mark 帶我們了解為甚麼每個人的思想和行為方式，都那麼獨一無二。
嘉賓簡介：
Dr. Mark Lee 李啟剛博士
香港皮紋分析第一人
香港皮紋分析系統創辦人
香港新啟德獅子會會長及創會會員
亞洲健康管理師學會主席
哈佛醫學院修讀遺傳學及免疫學
香港大學附屬學院講師
行為科學博士
駐校行為學家
腦神經科學碩士
註冊營養師Support the show
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身心靈工作者自己創業，會遇到哪些問題？如何面對？
兩位機長從不同的專業背景走入生命工作的範疇，遇過各種挑戰和逆境，漸漸成長，建立自己的品牌。她們會分享實操經驗，譬如：收費與報價、尋找有效的商業模式、選擇適合自己的產品和服務領域、財務管理、面對批評、處理個人脆弱部份等等。Support the show
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進入九運時代，身心靈成長的意識會愈來愈普及，從事身心靈工作的人，也愈來愈多。
兩位來自不同專業背景的機長，為何選擇了身心靈工作？她們曾面臨哪些掙扎？怎樣處理金錢信念？怎樣發現潛意識中的匱乏感和自我價值感？
身心靈工作者最大的挑戰，也是最大的祝福：不斷提升自我覺察力，淨化生命，成為宇宙大愛的管道。
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2024年9月1日，心靈頭等艙播出第100集啦～
恰巧紅博士及亞賽雅同城在港。我們為大家準備了兩個分別是線上和實體的活動，與海外和香港的聽眾朋友們相聚一刻！ 希望到時見到大家！
8月26日 2100-2230 (HKT) @ZOOM
直播錄音實況及實時互動
費用全免
9月1日 1300-1700 (HKT) @銅鑼灣
「啟動自我療癒的奇蹟」工作坊
收費活動
報名詳情：
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誰能完全避免「偏見」？即使面對我們最親愛的人，也難免會有偏見、偏心甚至偏頗的時刻。
「歧視」通常是偏見的具體表現。無論是基於種族、性別、年齡、宗教或殘疾，歧視都涉及對個人或群體的不公平、不平等對待。
你是否曾因他人的偏見或歧視而感到受傷？又是否曾經合理化自己對某些人、事、物的愛惡之心？Support the show
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你生命中經歷的一切，有多少是「性格決定命運」，又有多少是「性格創造命運」？
作為父母的孩子，我們難免承襲了父母的性格，這些深深烙印在我們靈魂中的特質，如何影響我們的一生？
深深相信「我是一個 … 的人」，其實是在維護自己的獨特價值，還是用了固化的標籤來限制自己？
覺察自己的性格，讓心靈更加自由！Support the show
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如果有個「更好的我」，存在於未來，如何加速活現這個「我」，將她/他帶到眼前，「當下就成為」這個精彩的自己？其中一個法門就是：靜心。
「靜心」有甚麼好處？
1.減壓與放鬆：透過深呼吸和專注，釋放日常生活中的緊張與壓力。
2.提升專注力：培養健康有效的專注力，讓自己在工作和生活中表現更出色。
3.增強情緒穩定性：學習有效處理負面情緒，保持內心的平靜和穩定。
4.促進身心健康：正念靜心有助於改善睡眠質素，增強免疫系統，提升整體健康水平。
5.自我發現與成長：深入內心，探索自我，實現內在的成長和進步。
這一集 Podcast 是Dr Red 錄製的靜心導引，支持你走進內在世界，連結那個充滿可能性的自己，自我療癒，創造更好版本的自己。Support the show
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大多數人的想法、習慣、行為及情感反應，95% 是自動的，就像電腦程序一樣，每天無意識地進入「自動導航」狀態。重複的習性，帶來了重複的結果 ~ 關係、健康、財富、自我定位，都被定型了。遇到的問題與逆境，自然也是不斷重複的。
怎樣可以令自己不一樣？如何創造人生真正的突破口？
這一集，機長 Dr. Red 分享 Dr. Joe Dispenza 最新電影 “Source” 帶來的啟發 ~ 所有奇蹟的突破，都可以由自己創造，而且由改變身心的狀態開始。Dr. Joe 的研究團隊，驗證了正念靜心 (Meditation) 的巨大力量，不但能夠療癒身心，更能夠徹底改變我們的人生軌跡。
觀看 Source 電影足本：https://sourcethefilm.org/Support the show
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