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    Anti-Aging ab 40: Welche Trends lohnen sich wirklich – und was funktioniert kostenlos?

    Microneedling, Hyaluron, LED-Masken & CO – bringen sie wirklich was?

    In dieser Episode decke ich auf, welche Anti-Aging-Trends funktionieren und welche du dir sparen kannst.

    Aber das Beste: Ich zeige dir Anti-Aging-Hacks, die 100 % kostenlos sind!

    Warum Muskeln, Hormone & Training die besten Faltenkiller sindDer wahre Grund für Haarausfall, Heißhunger & Bauchfett ab 40Welche kostenlosen Methoden deine Haut jugendlich haltenwas ist dran an Hyaluron, LED MASKEN und Microneedling?

    Hast du schon Erfahrungen mit Microneedling oder LED-Masken? Schreib mir auf Instagram @mimilawrencefitness! oder auf @mimilawrencepodcast

    🎧 Jetzt anhören & meine Tipps ausprobieren!

    Viel Spass beim Hören dieser spannenden Episode.

    Deine Mimi

    PS: kennst du schon meinen neuen Instagram Kanal: @mimilawrencepodcast?

    Hier trifft Wissenschaft auf Lebenserfahrung und es gibt mehrmal die Woche tolle Tipps, wie wir gesund und fit alt werden und unser Leben feiern und geniessen können.

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    Östrogenmangel in den Wechseljahren - warum dieses Hormon über unser Wohlbefinden, unsere Figur und unsere mentale Gesundheit bestimmt.

    Diese Folge der Menopause-Serie enthüllt, was viele Frauen noch nicht über die Wechseljahre wissen.

    Von plötzlichen Hitzewallungen und schlaflosen Nächten bis hin zu rätselhafter Gewichtszunahme, plötzliches Bauchfett, Winkearme und emotionalen Achterbahnfahrten - der Rückgang des Hormons Östrogen verändert unseren Körper dramatisch.

    Warum kämpfen so viele Frauen in der Menopause mit hartnäckigem Bauchfett und Winkeärmchen?Was steckt hinter dem frustrierenden 'Brain Fog', der uns den Alltag erschwert? Und warum leiden plötzlich so viele unter dem berüchtigten Frozen Shoulder? (Schmerzen beim Arm heben)

    Diese Episode entschlüsselt die überraschenden Zusammenhänge zwischen Östrogenmangel und den Beschwerden in den Wechseljahren, unter denen sehr viele Frauen leiden.

    Ind dieser Episode erfährst du nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe, sondern auch konkrete Lösungsansätze - von Ernährung, über Bewegung, von klassischer Hormontherapie bis zu natürlichen Alternativen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Deine Wechseljahre und Menopause-Symptome.

    Diese Episode ist für alle Frauen, die ihre Wechseljahre endlich verstehen und aktiv gestalten möchten. Es ist Zeit für ein Neustart und wenn nicht jetzt, wann dann?!

    Die Wechseljahre und auch die Menopause sind nicht das Ende, sondern der Neustart eines neuen, kraftvollen Lebensabschnitts. Bist du dabei? Fit, cool und voller Energie die zweite Hälfte deines Lebens zu genießen?

    Viel Spass bei dieser spannenden Podcast Episode.

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    Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!

    In nur 35 Minuten lernst du, wie deine Fußstellung dir wichtige Hinweise über die Gesundheit deines Körpers gibt - und was du direkt dagegen tun kannst!

    In dieser aufschlussreichen Episode erfährst du:

    Den überraschenden Zusammenhang zwischen deiner Fußposition und Beckenbodenproblemen und RückenschmerzenWarum ein gesunder Core entscheidend für Muskelaufbau und Fettabbau ist Was deine Rippen mit einem flachen Po und Hohlkreuz zu tun habenwarum du keine Muskeln aufbauen kannstDie faszinierende Verbindung zwischen Zwerchfell, Rippen, Beckenboden Füße und Rumpfstabilität Den "Beckenboden Test": Teste in 1 Minuten, ob dein Beckenboden optimal arbeitet Die "Core-Connection-Übung": Aktiviere deine gesamte Rumpfmuskulatur richtig - eine Übung für zu Hause und zwischendurcheine super Übung für deinen inneren Oberschenkel, um deinen Beckenboden zu entspannenuvwm.

    Sichere dir jetzt kostenlos die Übungen als Videos zu dieser Episode! Folge uns auf Instagram, Facebook, Tik Tok und YouTube unter @mimilawrencefitness für tägliche Tipps zur Gesundheit und Fitness für alle über 40.

    Viel Spass bei dieser spannenden Episode
    Deine Mimi


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    Arthrose und Hüftarthrose: Millionen Menschen leiden darunter, und für viele scheint das künstliche Gelenk der einzige Ausweg. Aber stimmt das wirklich? Die schmerzhafte Wahrheit ist: Nach einer OP ist nichts mehr wie früher. In dieser Episode erfährst Du, warum viele Ärzte von einer Operation bei einem Arthrosegrad von 1 bis 3 abraten – und was Du stattdessen tun kannst.

    Wir reden über die Macht von Bewegung, gezieltem Training und Ernährung, um Schmerzen zu lindern und Deine Lebensqualität zurückzugewinnen.

    Arthrose muss nicht das Ende eines schönen, bewegten Lebens sein. Du musst nur wissen, was Dir hilft – und was Du besser lassen solltest. Es liegt in Deiner Hand!

    Viel Spaß mit dieser Episode
    Deine Mimi Lawrence


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    Wie beeinflusst deine Ernährung dein Gehirn und das Risiko für Demenz? 🧠

    Ernährung kann Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit haben, diese Information ist längst bekannt. Doch wusstest du, dass bestimmte Lebensmittel massive Auswirkung auf unser Gedächtnis und unsere kognitive Gesundheit haben können? Dies belegen Studien! Die Zusammenhänge sind natürlich komplex, aber bestimmte Nahrungsmittel können das Risiko erhöhen.

    Gleichzeitig kannst du mit den richtigen Ernährungsgewohnheiten dein Gedächtnis stärken und das Risiko für Demenz aktiv senken.

    In dieser Folge erfährst du:
    ✅ Welche 5 Lebensmittel das Risiko für Demenz erhöhen.
    ✅ Wie Ernährung und kognitive Gesundheit zusammenhängen.
    ✅ Wissenschaftlich fundierte Ernährungstipps, um Demenz vorzubeugen.

    Warum solltest du reinhören?
    🔎 Erfahre, wie Ernährung deine Gehirngesundheit beeinflusst.
    🧑‍⚕️ Verstehe die wissenschaftlichen Zusammenhänge.
    📚 Lerne einfache Tipps, um Demenz vorzubeugen.

    Viel Spass mit dieser spannenden und wichtigen Podcast Episode
    Deine Mimi Lawrence

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    FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag – geht das wirklich?

    In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, effektiven Schritten deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst. Es geht um Bewegung, Kraft, Stabilität, mentale Gesundheit und Ernährung – alles, was Menschen über 40 brauchen, um fit, gesund und vital zu bleiben.

    Erfahre, wie du gesunde Routinen etablierst, deinen inneren Schweinehund überwindest und Prävention in deinen Alltag integrierst.

    Lass dich inspirieren, mit nur einer Minute täglich einen großen Unterschied für deine Gesundheit zu machen!

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    Ich freuen mich über konstruktive Kritik, positives Feedback und auch Anregungen und Vorschläge! gerne per Mail an Podcast@mimilawrence.com

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    ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren und MUSKELMASSE erhalten / aufbauen

    Heute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen.

    Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema abnehmen, Körperfett verlieren und Stoffwechsel anregen geht.

    ABNEHMEN – STOFFWECHSEL ANREGEN – KÖRPERFETT REDUZIEREN UND MUSKELMASSE ERHALTEN / AUFBAUEN

    Neues Jahr, neue Ziele! Heute, am 31.12.2024, sprechen wir über das Thema, das viele sich fürs neue Jahr vorgenommen haben: Abnehmen. Doch wie gelingt es, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten oder sogar aufzubauen?

    In dieser Episode erkläre ich dir die 4 größten Fehler, die viele Menschen beim Abnehmen machen – besonders, wenn es um den Stoffwechsel anregen und Körperfett reduzieren geht:

    Warum du oft gar kein Kaloriendefizit brauchst, wenn du das Richtige isstWarum Proteine die wahre Queen sind (und nein, das hat nichts mit NEM zu tun)Welches Training wirklich effektiv ist, wenn du abnehmen möchtestWarum Cardio nicht immer die beste Wahl istWarum Frauen und Männer unterschiedliche Frühstücksstrategien brauchenWie du trotz Bluthochdruck deinen Stoffwechsel ankurbelstHilft Eisbaden wirklich beim Abnehmen und Stoffwechsel anregen?Wie du Körperfett nachhaltig reduzierstWird unser Stoffwechsel tatsächlich langsamer, je älter wir werden?Warum viele Frauen in den Wechseljahren mit einem langsameren Stoffwechsel kämpfen

    Außerdem teile ich die inspirierende Geschichte meiner Coaching-Teilnehmerin Julia (52 Jahre), die in diesem Jahr 2 Kleidergrößen verloren, Körperfett reduziert und dabei Muskelmasse aufgebaut hat – und das ganz ohne zu hungern!

    Es wird spannend! Viel Spaß bei der Episode!

    Deine Mimi

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    Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden!

    In dieser Episode lüfte ich die geheimen Hormon-Tipps, die jede Frau kennen sollte, um sich endlich wieder voller Energie, ausgeglichen und rundum wohl zu fühlen .
    Erfahre, wie du deine Hormonbalance auf einfache Weise unterstützen kannst, um Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Hormonbeschwerden hinter dir zu lassen.

    Diese Episode steckt voller wertvoller Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um mehr Energie zu gewinnen und dein Wohlbefinden zu steigern und einfach ein super Leben zu leben.
    Hör unbedingt rein – du wirst erstaunt sein, wie kleine Veränderungen eine richtig große Wirkung auf deine Hormonbalance haben können!

    Fröhliche Weihnachten,
    deine Mimi


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    In dieser Episode geht es um die Kunst der schnellen Erholung – besonders in stressigen Zeiten wie der Vorweihnachtszeit.

    Wir kennen das alle: Geschenke kaufen, den Weihnachtsbaum schmücken, die Familie versorgen und dazu der ganz normale Alltag. Kein Wunder, dass Erholungsphasen oft zu kurz kommen! Doch was passiert, wenn der Stress überhandnimmt und wir uns keine Auszeiten gönnen? In dieser Episode erkläre ich, warum es so wichtig ist, Erholung richtig zu dosieren – nicht nur jetzt in der hektischen Vorweihnachtszeit, sondern das ganze Jahr über. Du erhältst einfache, aber effektive Tipps, wie du Körper und Geist schnell zur Ruhe bringst und deine Erholung jederzeit steigern kannst, egal wie voll dein Terminkalender ist.

    Kleiner Teaser: VIELLEICHT ERHOLST DU DICH JA BISHER IMMER FALSCH !

    Hör rein und entdecke, wie du schnell abschaltest – und das nicht nur vor Weihnachten, sondern an allen 365 Tagen des Jahres!

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    Schlank durch die Feiertage: Genuss ohne Verbote und Verzicht

    Die (Vor-) Weihnachtszeit steht vor der Tür – mit all den köstlichen Versuchungen wie Plätzchen, Glühwein und Festessen. Aber wie oft trübt die Angst vor Gewichtszunahme den Genuss? Muss das wirklich sein?

    👉 In dieser Podcast-Episode erfährst du:

    Wie du die Feiertage ohne Diäten und Verbote in vollen Zügen genießen kannst.Warum Sorgen um Gewichtszunahme dir mehr schaden, als du denkst.Meinen besten Trick, um entspannt und schlank durch die Festtage zu kommen – ohne Frust oder Schuldgefühle!

    🎧 Hol dir meine besten Tipps, um Weihnachten und die Vorweihnachtszeit stressfrei zu genießen und gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes zu tun.

    Perfekt für alle, die schlank bleiben und dennoch das Leben in vollen Zügen genießen wollen!

    Viel Spass beim Hören (hr könnt den Podcast auch als Blog Beitrag auf meiner Webseite lesen).

    Deine Mimi Lawrence

    PS: der neue Trainingsplan startet am 02.01.2025
    Hier kannst du dich für den Newsletter eintragen, dass du es auf keinen Fall verpasst.

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    Schlaf ist die beste Medizin – doch was, wenn du um 3 Uhr nachts plötzlich wachliegst oder dich einfach nicht erholt fühlst?
    Was ist wenn du als Schichtarbeiter arbeitest und einfach nicht regelmäßig schlafen kannst?

    In dieser Episode erfährst du, warum das passiert, wie du die wahre Ursache findest und deinen Schlaf endlich verbessern kannst.

    ✨ Das erwartet dich in ML222:

    Was überhaupt passiert, wenn wir schlafenWelche Schlafphase die wichtigste istWas es bedeutet, wenn wir öfter aufwachen und aufs Klo müssenWarum du oft um 3 Uhr nachts aufwachst und was dahinterstecktBlaulicht – ist es wirklich so schädlich, wie alle sagen?Praktische Tipps für Schichtarbeiter, um trotz unregelmäßiger Zeiten besser zu schlafenSind Alkohol und Koffein wirklich so schädlich?Welche kleinen Veränderungen deinen Schlaf nachhaltig verbessern!

    🎙️ Schlaf ist nicht nur wichtig für deine Gesundheit, sondern auch für dein Gewicht, deine Energie und deinen Alltag. Hör jetzt rein und entdecke, wie du Schlafprobleme in den Griff bekommst und endlich wieder erholt aufwachst!

    ➡️ Teile diese Folge mit jemandem, der auch besser schlafen möchte – gemeinsam machen wir die Nächte wieder erholsam!


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    Wir alle kennen die typischen Wechseljahres-Symptome, aber wusstest du, dass eine der größten Gefahren oft verschwiegen wird? Dein Gehirn ist betroffen – und die Folgen können gravierend sein. Es wird Zeit, die Wahrheit zu erfahren!

    Es gibt eine Lüge über die Wechseljahre, die Frauen gefährlich unterschätzen: Was wirklich mit deinem Gehirn passiert. Hormonschwankungen beeinflussen nicht nur deinen Körper, sondern auch deine mentale Gesundheit. Brain Fog, Konzentrationsprobleme, Gedächtnisverlust – all das ist kein Zufall, und es gibt Zusammenhänge, die du kennen musst.

    In dieser Episode decke ich auf:

    Wie die Wechseljahre dein Gehirn verändernWarum Brain Fog und Co. ernst genommen werden müssenwas die Wechseljahre mit Demenz zu tun habenPraktische Strategien, um dein Gehirn zu schützen

    Hör rein und erfahre, wie du dein mentales Wohlbefinden bewahrst – auch mitten in den Wechseljahren.

    Viel Spass mit dieser Episode,
    deine Mimi

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    Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie!

    In dieser Episode besprechen wir die häufigsten Abnehm-Fehler, die viele Frauen ab 40 machen – speziell in den Wechseljahren und der Menopause. Du bekommst praktische Tipps zu Krafttraining, Bewegung im Alltag und einer ausgewogenen Ernährung, um nachhaltig Gewicht zu verlieren.
    Mit echten Erfolgsgeschichten aus unserer Community zeigen wir: Abnehmen in den Wechseljahren ist möglich! Lerne, wie du Stolperfallen vermeidest und deine Ziele erreichst – dauerhaft und gesund.

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    Heute präsentieren ich meine erste Video-Podcast-Episode mit Dr. Adjmal Sheerzoi – Experte für Implantattherapie und ästhetische Zahnheilkunde. Dr. Sheerzoi beantwortet die wichtigsten Fragen unserer Zuhörer rund um Mundgesundheit und Zahnmedizin:

    Soll ich mein altes Amalgam entfernen lassen?Welche Zahnersatz-Optionen sind am besten für mich?Sind elektrische Zahnbürsten wirklich besser als manuelle?Wie lassen sich Kieferschmerzen und Zähneknirschen effektiv behandeln?Was hilft bei empfindlichen Zähnen und Zahnfleischrückgang?Sind Schienen gegen Zähneknirschen sinnvoll?Welchen Einfluss hat die Ernährung auf die Mundgesundheit?Wie oft sollte eine professionelle Zahnreinigung erfolgen?Tipps gegen Zahnverfärbungen und für ZahnaufhellungIst eine Zahnzusatzversicherung wirklich notwendig?Was hilft bei CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion)?Bleaching zu Hause – sinnvoll oder nicht?Die besten Tipps zur Zahnerhaltung im Alter

    Freu dich auf eine spannende Episode voller Expertenwissen – jetzt auch als Video verfügbar!

    Doktor Sheerzoi findet ihr auf Instagram unter @doc_sheerzoi
    Terminbuchung bei Doc Sheerzoi: HIER

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    Wusstest du, dass auch du als Frau Testosteron brauchst? Erfahre, wie das Hormon heimlich deine Energie, Figur und Lebensfreude beeinflusst – und was passiert, wenn es fehlt!

    In dieser Episode klären wir, warum Testosteron nicht nur für Männer ein Thema ist, sondern auch bei Frauen eine wichtige Rolle spielt. Erfahrt, wie sich ein Mangel an Testosteron auf den Körper auswirkt und was das Hormon für Energie, Muskelaufbau, KÖRPERFETT und allgemeines Wohlbefinden bedeutet. Egal, ob du dich müde fühlst, Muskelmasse erhalten oder sogar steigern möchtest und auch das Bauchfett reduzieren willst – hier erfährst du, wie du dein Testosteron auf natürliche Weise unterstützen kannst.
    Mit praxisnahen Tipps für Männer und Frauen, die fit, gesund und voller Energie bleiben möchten!

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    Cortisol clever nutzen für mehr Energie und weniger Stress: In dieser Episode erfährst du, wie das Stresshormon Cortisol deinen Alltag beeinflusst und wie du es gezielt und natürlich senken kannst. Mit praktischen Tipps zur Stressreduktion und einfachen Methoden für mehr Energie und Wohlbefinden bringst du deine Fitness und mentale Stärke auf das nächste Level. Ideal für alle, die nachhaltig Stress abbauen und ihre Gesundheit optimieren wollen!

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    Hast du genug von falschen Fitness-Tipps? Glaubst du immer noch, dass Cardio der beste Weg zum Abnehmen ist oder dein Stoffwechsel eingeschlafen ist? Dann hör jetzt rein! In dieser Episode nehmen wir die 4 größten Fitness-Mythenauseinander, die sowohl Männer als auch Frauen in die Irre führen – gerade in den Wechseljahren und der Menopause. Wir klären auf, warum Krafttraining dich nicht massig macht, wie du tatsächlich Fett verlierst, und warum dein Stoffwechsel nicht wirklich „einschlafen“ kann. Hier bekommst du die Fakten und die besten Strategien, um fit, starkund gesund zu bleiben – egal, welches Alter!

    👉 Jetzt reinhören und endlich die Wahrheit hinter den Mythen erfahren – für dein bestes Ich!


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    Das passiert, wenn du keinen Sport machst: Frauen zwischen 40 und 65 aufgepasst!

    In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den Wechseljahren lebenswichtig ist, aktiv zu bleiben.

    Wusstest du, dass dein Risiko, frühzeitig zu sterben, um 50% steigt, wenn du keinen Sport machst?
    Besonders Frauen ab 40 sind von den gesundheitlichen Folgen betroffen, wenn sie den Sport in der Menopause vernachlässigen.

    Wir sprechen über Muskelabbau, den Verlust an Kraft und die langfristigen Auswirkungen auf deinen Körper.Warum ist Sport in den Wechseljahren so entscheidend?Warum 2x die Woche Sport einfach nicht stimmtWelche Fitness-Tipps solltest du unbedingt beachten? Warum du keine Motivation brauchstwie es wirklich jeder schafft, Krafttraining in sein Leben zu integrierenwarum nur 8% der Deutschen ausreichend Sport machen und welche fatalen Folgen dass für die eigene Gesundheit und Fitness hat Warum das Sterberisiko ohne Krafttraining um bis zu 50% steigt.was wirklich ausschlaggebend für Longjevity istwas deine Hormone damit zu tun habenwarum es sich in jedem Alter lohnt, mit Sport zu beginnenfit: warum das auch Senioren noch erreichen können

    Diese Folge bietet dir klare Antworten, die dein Leben verändern können. Höre sie dir bitte an und teile sie auch mit Freundin, Eltern und auch Großeltern. Den um mit Sport anzufangen , ist es nie zu spät!

    Viel Spass mit dieser Episode 215: Fitness und Gesundheit mit MIMI LAWRENCE.

    Deine MIMI LAWRENCE

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    Bauchfett verlieren und den Stoffwechsel ankurbeln – das geht auch ab 40! In dieser Episode verrate ich dir, wie du ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel und ohne anstrengende Sportprogramme mit 7 natürlichen Lebensmitteln deinen Stoffwechsel pushen und effektiv Fett abbauen kannst. Das Beste: Diese Lebensmittel sind leicht in den Alltag integrierbar und helfen dir, das gefährliche viszerale Fett loszuwerden.

    Egal, ob du als Frau oder Mann ab 40 nach einer einfachen Lösung suchst, um Bauchfett zu reduzieren – diese Folge ist genau das Richtige für dich!

    In dieser Episode erfährst du:

    Welche 7 natürlichen Lebensmittel deinen Stoffwechsel ab 40 beschleunigen und dir helfen, Bauchfett zu verbrennen.Wie du viszerales Fett loswirst, ohne zu hungern Warum du keine Pillen oder Diäten brauchst, um abzunehmen – Genuss und gesunde Ernährung reichen aus!

    Hör jetzt rein und erfahre, wie du quasi über Nacht Fett abbauen kannst – mit Lebensmitteln, die du garantiert schon zu Hause hast. Verabschiede dich von lästigen Fettpolstern und starte noch heute in ein gesünderes Leben.

    Vergiss nicht, diese Episode mit deinen Freunden zu teilen, die auch Bauchfett verlieren wollen oder müssen und die lange gesund und fit bleiben sollen.
    Und über eine positive Bewertung würde ich mich riesig freuen.

    Liebe Grüße
    Deine Mimi Lawrence


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    hier ist die Episode zu Kollagen (Folge 154 / Spotify Link)
    hier, Episode 154 Kollagen (Apple Link)

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    wie ich mittlerweile 9kg abgenommen und viel Körperfett verloren habe findest du hier:
    Apple Folge 212

    Spotify: Folge 212



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    Die unsichtbare Gefahr: Wie stille Entzündungen Leber, Darm und Herz angreifen – und wie du dein Immunsystem jetzt im Herbst unschlagbar machst!"

    Fühlst du dich oft müde, aufgebläht oder hast Verdauungsprobleme? Das könnten die ersten Anzeichen einer stillen Gefahr sein: Entzündungen, die deine Leber, deinen Darm und dein Herz im Verborgenen angreifen – und dich anfälliger für Krankheiten wie Fettleber, Herzinfarkt, Schlaganfall und Demenz machen. Aber keine Panik: In dieser Episode erfährst du, wie du diese gefährlichen Entzündungen sofort stoppen kannst!

    Der Herbst ist die Hochsaison für Infektionen, doch mit den richtigen Tipps zur Entgiftung und Nährstoffen wie Vitamin D, Omega-3 und Magnesium kannst du dein Immunsystem auf Höchstleistung bringen und dich vor Erkältungen, Grippe und mehr schützen. Wir zeigen dir, wie du Entzündungen an der Wurzel packst, dein Mikrobiom stärkst und dein Wohlbefinden auf das nächste Level hebst.

    Diese Episode ist ein Weckruf: Schütze deinen Körper vor der unsichtbaren Gefahr der Entzündungen, bevor es zu spät ist! Hör rein und entdecke einfache, aber lebensverändernde Strategien für einen gesunden, starken Herbst – und darüber hinaus!

    Willst du diesen Herbst topfit bleiben und dein Immunsystem auf Höchstleistung bringen? Hör rein und erfahre, was du jetzt tun musst!"

    Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls von stillen Entzündungen betroffen sein könnten!

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    Podcast Episode über Magnesium: HIERL LANG Folge 170 (Apple Link)

    HIER LANG für meine Empfehlungen für Omega 3, unser Magnesium und unsere Darmkur // Code: Mimi

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