Bölümler
-
V tomto videopodcaste sme sa rozprávali o obezite, o pohybe, o zdraví v seniorskom veku a aj o tom, ako cvičenie vplýva na náš mozog. Našou hostkou je žena oddaná svojej práci, popularizátorka vedy, pohybu a zdravého životného štýlu. Z poznatkov z jej výskumov a praxe má potenciál benefitovať celá spoločnosť. Čo môžeme zmeniť u seba, ale aj ako celá krajina?
-
Pozvanie do nášho podcastu prijal viceprezident Policajného zboru pre vnútorný poriadok a bezpečnosť plk. Ing. Rastislav Polakovič. Za 25 rokov v službe toho zažil naozaj veľa a bol svedkom množstva zmien, ktoré súvisia s vývojom dopravy na Slovensku. Pozreli sme sa s ním na štatistiky z našich ciest, na to, aké zmeny nás možno v budúcnosti čakajú a vytiahli sme z neho aj úsmevné príbehy so šťastným koncom.
-
Eksik bölüm mü var?
-
Hladovky a detoxikačné kúry nemajú žiadny benefit pre zdravie. Skôr si môžete privodiť žlčové kamene, po ktorých asi nikto netúži. Vedeli ste, že alkohol je karcinogén prvej triedy? Platí to aj pre pivo, aj pre víno, a aj v malom množstve. Nárazové pitie väčšieho objemu alkoholu sa absolútne neodporúča a považuje sa za rakovinu uľahčujúce správanie. Čím viac alkoholu človek konzumuje, tým vyššie je riziko rakoviny. Pri rakovine prsníka, môže konzumácia čo i len malého množstva alkoholu zvýšiť riziko.
Muži a ženy majú rozdielne nutričné potreby, pričom nutričné usmernenia pohlavie nerozlišujú. Rozdiely sa zvýrazňujú najmä v tehotenstve, pri dojčení, po menopauze. Myslíte, že môžu tehotné ženy piť kávu a čo by mali tehotné ženy dopĺňať okrem kyseliny listovej a jódu? Netreba však zabúdať, že výživové doplnky nie sú lieky, keďže nie sú schvaľované Štátnym ústavom pre kontrolu liečiv. Je to len potravina, ktorá nemá liečiť, ale dodať deficitnú živinu v krátkodobej etape. Akú výnimku spomenul docent Minárik v tomto rozhovore? Započúvajte sa a možno zmeníte svoj pohľad na to, čo si naložíte na tanier najbližšie, dozviete sa, čo robiť, aby ste si neskracovali zdravé roky života, vyhli sa aj bolesti chrbta a v neposlednom rade onkologickým ochoreniam. Ak už je táto diagnóza vo vašom živote, pán docent sa podelil o zaujímavé informácie a tipy, napríklad aj to, že rozumne aplikovaná fyzická aktivita zlepšuje toleranciu na onkologickú liečbu. -
V rozhovore nám Ivona prezradila pikošky zo života profesionálnej biatlonistky aj zo života rekreačnej športovkyne, ktorá miluje pohyb. Aké triky používala, aby nezmrzla, keďže je riadna zmrzlina? Dozviete sa jej najobľúbenejšie skialpové trasy a na čo si dávať extrémny pozor pri tomto športe, aby neprišlo k úrazom. Započúvajte sa do nášho podcastu a inšpirujte sa jej energiou a vášňou pre pohyb a život.
-
Sú naozaj vaše pneumatiky fit na cesty a podľa čoho to zistíte? Čo znamená technika „follow your eyes“, v preklade „nasleduj svoje oči“? Uvedomili ste si niekedy, ako ďaleko pred seba pri šoférovaní pozeráte? Je to 50, 70 alebo 100 metrov pred autom? Prečo sa neoplatí šoférovať s rukou frajersky hore na volante? Akí sú slovenskí vodiči a vodiči v iných krajinách? A čo ženy za volantom? Toto a mnoho iných tipov a informácií sa dozviete v rozhovore s Richardom Gondom.
-
Tráviš tento rok dovolenku na Slovensku? Inšpiratívnych nápadov na výlety či túry nie je nikdy dosť. Vypočuj si autentické rozprávanie o krásach našej krajiny a spoznaj množstvo tipov na menej známe miesta, ktoré stojí za to objaviť.
O tom, že Slovensko nie sú len Vysoké Tatry, prečo nikdy nie je neskoro plniť si sny a ako to všetko súvisí s Ľudovítom Štúrom, nám do najnovšieho dielu Generali Balans prišiel porozprávať profesionálny cestovateľ Rado Hoppej. -
Rozhodnúť sa ísť z Bratislavy do Košíc na bicykli znie ako veľký výlet. Pre rekreačných cyklistov možno dokonca až príliš veľký. Pre Karola Voltemára to však jednoznačne nebolo ono. Rozhodol sa vydať na bicykli naprieč desiatkami krajín a cesta okolo sveta mu zabrala 3,5 roka.
Ako sa pripravoval, koľko bicyklov vymenil, či počas cesty zarábal a ako podobný plán zrealizovať a prežiť v zdraví, nám Karol prišiel porozprávať do nového dielu podcastu Generali Balans. -
Život sa často nevyvíja podľa nášho plánu, čo sa môže stať aj v prípade rodiny. Detí s fyzickým, finančným aj sociálnym znevýhodnením je mnoho. Ich rodičia môžu na Slovensku dostať pomyselnú pomocnú ruku aj vďaka programu Učenie pre život. Okrem toho, že je hostka nášho najnovšieho podcastu, Lýdia Vencelová, líderkou v programe Učenie pre život, pôsobí taktiež na Základnej škole Bakomi v Banskej Štiavnici, ktorá sa pýši inovatívnym prístupom a postupmi vo vzdelávaní detí.
-
V našom podcaste vyspovedal Števo Eisele našich kolegov Martina, riaditeľa vlastnej obchodnej siete Generali a Romana, dlhoročného obchodníka v Generali. Dozvieš sa, ako vyzerá bežný deň Romana a čo všetko jeho práca obnáša. Od Martina sa zas dozvieš, aké benefity ťa v Generali čakajú a kde to až môžeš dotiahnuť.
-
Ako zistiť, že si dieťa buduje závislosť od technológií a ako ho pripraviť na nástrahy, ktoré naň môžu v online priestore číhať? Kedy dieťaťu kúpiť prvý vlastný smartfón a kde je hranica medzi ochranou a narušením súkromia? To všetko a omnoho viac nám prezradila odborníčka z platformy ksebe v novom diele podcastu Generali Balans.
-
Či kráčate po chodníku, jazdíte v aute, cestujete za prácou alebo chcete tráviť čas s rodinou, ste súčasťou mesta, dynamického a komplexného celku. Ako sa profil veľkých miest v našej krajine mení, čo je trend „zelených vdov“, ale aj to, či sú slovenské byty dostatočne veľké a ako prospieť životnému prostrediu, sme sa v novom diele podcastu Generali Balans porozprávali s urbanistkou a podpredsedníčkou Úradu pre územné plánovanie a výstavbu Milotou Sidorovou.
-
Kedy je čas na zmenu práce, ako pracovať na svojich zručnostiach, aby sme boli cennejšími na trhu práce, a ako zvládnuť pohovor s prehľadom? Akým spôsobom najlepšie komunikovať s nad-riadeným o zvýšení platu a čo môžeme spraviť preto, aby sme sa v práci vyhli nespokojnosti a vyhoreniu? To všetko a ešte oveľa viac sa dozviete v novej epizóde nášho podcastu s Nikolou Richterovou, PR manažérkou Profesie.
-
Slováci sú národ kritický a nielen voči druhým, prezradila psychologička. Štatistiky tiež ukazujú, že pri psychických problémoch ľudia čakajú s oslovením pomoci až neuveriteľných 14 mesiacov. Kedy by sa nám mal spustiť alarm, že máme problém? Ako v takom prípade postupovať, ale aj to, ako prežiť Vianoce v skutočnom pokoji a čo môže pomôcť ľuďom trpiacim úzkosťou, prezradila Ivana Čergeťová v novom diele podcastu Generali Balans, ktorý sme venovali téme duševného zdravia.
-
Ako svoje peniaze ochrániť v náročných časoch, treba ich držať “v ponožke”, alebo treba krízu trpezlivo prečkať? O tom, ako si ustrážiť rodinný rozpočet, kedy a do čoho investovať, ale aj tom, aký finančný vankúš je potrebné vytvoriť si, sme sa porozprávali s analytikom Martinom Lindákom.
-
Srdcovo-cievne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtia Slovákov. O vysokom krvnom tlaku, ktorý postihuje veľa ľudí, no často o ňom spočiatku ani nevedia, sme sa v novom diele Generali Balans rozprávali s odborníkom z Ústavu patologickej fyziológie Lekárskej fakulty UK.
Dozviete sa, ako odhaliť problém, či je možné hypertenziu vyliečiť úplne a čo sú jej najčastejšie spúšťače, ale aj to, prečo platí zlaté pravidlo „všetko s mierou” a akú paseku dokáže v našom tele narobiť tento neviditeľný zabijak. -
Obrovské displeje a možnosť kliknúť na čokoľvek. Alternatívne pohony aj umieračik pre spaľovanie motory. V novom diele Generali Balans nám známy hlas zo Zelenej vlny porozprával, ako vníma situáciu v doprave a jej možné napredovanie. Čoho sa pri implementácii pokročilých technológií obáva najviac? Je podľa neho vôbec v blízkej budúcnosti reálna?
Na záver poskytol poslucháčom a čitateľom tri rady nad zlato, ktoré by ste ako vodič mali mať pri sadaní si za volant vždy na pamäti. -
Stať sa letuškou nebol jej sen, dokonca sa lietať bála. K práci letušky pre jednu z najznámejších leteckých spoločností sa dostala takpovediac náhodou. O tom, čím všetkým si musela prejsť počas prijímacieho procesu, aké príjemné aj nepríjemné zážitky si odniesla z práce letušky, ale aj to, aké destinácie odporúča navštíviť, porozpráva v podcaste bývalá letuška Liana Awadová.
-
Mnohí ľudia čakajú, že bublina na trhu s nehnuteľnosťami praskne. Ceny rastú, zároveň stúpajú aj úrokové sadzby na hypotékach. Kedy si zobrať peniaze od banky, čo všetko pre takýto krok musíte spĺňať, ale aj to, či sú nehnuteľnosti dobrou investíciou, sme sa porozprávali v ďalšom diele podcastu Generali Balans s analytikom Martinom Lindákom, ktorý stojí za platformou Ekonómia ľudskou rečou.
-
Každého v živote stretnú náročné situácie, ktorým musí čeliť. Naša individualita nás predurčuje k rozdielnym schopnostiam spracúvania záťaže, strachu a rôznych nástrah života.
Ako zvládať presýtenosť správami a neustály tlak z pandémie a aktuálneho vojnového konfliktu u našich východných susedov? Čo môže spustiť úzkostné stavy či panické ataky a ako si pri nich pomôcť? Kedy vyhľadať odborníka a ako sa rozprávať o náročných témach s deťmi? Aj tieto a mnohé ďalšie otázky sme zodpovedali v podcaste s poradkyňou z IPčka Zuzanou Juránekovou. - Daha fazla göster
