Bölümler
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Noch vor wenigen Monaten bin ich jedes Mal, wenn ich bei meinem erkrankten Papa war, danach nach Hause gefahren und war voller Trauer und Schmerz, frustriert über vieles, was ich nicht beeinflussen kann. Eine innere Abwehr hat sich nach und nach aufgebaut. Dann passierte etwas Unerwartetes: Als meine Katze starb und alles zusammenkam, litt ich unter einer Panikattacke.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich im letzten Jahr gelernt habe, Abschied zu nehmen – Abschied von vielen kleinen Dingen, die sich ändern. Und dass ich unveränderbare Dinge akzeptieren sollte, damit ich meinem Körper nicht schade.
Zur Akzeptanz gehört auch, das störende Verhalten nahestehender Menschen anzunehmen. Ich erzähle dir, wie ich durch Therapie und meine aktuelle Ausbildung zur psychologischen Beraterin lernen durfte, mit diesen Schmerzen umzugehen.
Habt ihr ähnliche Gefühlslagen erlebt? Ich freue mich jetzt schon auf eure Nachrichten und Fragen! -
Willkommen beim "Grow Strong" Podcast! Ein Selbsthilfe-Podcast, bei dem es um das eigene Wachstum geht. In dieser Folge werde ich dir das kraftvolle Konzept erläutern, im Hier und Jetzt zu leben.
Warum ist es für unsere Körpergesundheit wichtig, sich Momente bewusst im Hier und Jetzt zu schaffen? -
Eksik bölüm mü var?
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Erfahre in meiner neuen Folge, wie ich versuche meinen Körper zu heilen und wie ich einen neuen Lebensweg einschlage. Auf der Suche nach innerem Frieden und der Liebe zu mir selbst.
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Nach einem halben Jahr bin ich zurück! Ihr möchtet wissen, was in dieser turbulenten Zeit passiert ist? Und wie ich es geschafft habe, trotz Selbstzweifeln und Ängsten einen Jobwechsel zu schaffen? Dann hört rein, in eine neue Folge von Grow Strong.
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Wer sagt eigentlich, dass der Tod nicht unser Freund sein kann? Und vielleicht sollten wir unser Wissen über das richtige Trauern noch einmal überdenken.
Okay, ich sehe ein, dass das Thema alles andere als einladend ist! Aber mich hat es in den letzten Wochen nicht mehr losgelassen und ich würde gerne meine Ergebnisse mit euch teilen.
Ich erzähle dir...
... wie wir mit individuellen Glaubenssätzen dem Tod gegenübertreten.
... warum es nicht das EINE "Trauern" gibt.
... warum ein Verlust/Tod/Krankheit uns so verändert.
... wie emphatisch du anderen mit diesem Wissen begegnen kannst.
... wieso wir uns JETZT mit dem Tod auseinandersetzen sollten. -
Darf man glücklich sein? Trotz der schweren Krankheit und der Pflege.
Immer wieder erwische ich mich bei dieser Frage und merke, dass ich mich in dem Moment wieder besinnen muss. Denn die Antwort ist JA! Du musst glücklich sein und alles dafür tun.
Da wir die Schicksalsschläge nicht rückgängig machen können, kann dieses Trauma niemals ganz geheilt werden. Aber wir können etwas tun und zwar Techniken erlernen, die uns dabei helfen, mit unserem Trauma zu leben.
In dieser Folge erzähle ich dir...
...wie ich es geschafft habe, Glück aktiv zu wählen
...wie der Schicksalsschlag mich und meine Ansichten verändert hat
...warum Liebe und Fürsorge mich so erfüllen
...warum du als Pflegende oder Angehörige so wertvoll bist
Viel Spaß bei der Folge und schau doch mal auf meinem Instagram-Kanal vorbei @growstrongpodcast! -
Ich berichte über meinen heutigen turbulenten Tag, an dem Updates zu einer Studie aus der Huntington-Welt - der Generation HD 1 Studie - veröffentlicht wurden.
Am Montag, 22. März, teilte Roche und Genentech mit, dass die weiteren Dosierungen mit dem Wirkstoff Tominersen im Rahmen der weltweiten Studie (Phase 3) gestoppt wurden.
Dazu möchte ich in dieser Folge gerne von meinem heutigen Tag erzählen, der mit dieser schrecklichen Nachricht begann. Und wie er schließlich endet. Seid gespannt!
Diese Nachricht hat uns alle überrascht und ich denke hier vor allem an die 800 Studienteilnehmer/-innen, die voller Hoffnung steckten!!! DANKE an alle. Ihr habt dazu beigetragen, dass wir in der Forschung weiter gekommen sind! Die Arbeit wird nicht umsonst gewesen sein!
Wichtig ist, dass wir die Hoffnung nicht verlieren, den „Schock“ gemeinsam verarbeiten und nicht in eine Ohnmacht fallen. Denn wenn wir uns verbinden können wir mehr erreichen – als wenn jeder sich zurückzieht!
Nähere Informationen gibt es in diesem Artikel: https://dhh-ev.de/update-zu-generation-hd-1 -
Die Ausschüttung von zu vielen Stresshormonen ist nicht nur für die Huntington-Krankheit ein großes Thema. Auch für etliche weitere Erkrankungen sind sie oft die Ursache. In dieser Folge erzähle ich dir, warum es so wichtig ist seinen Stress zu minimieren und wie du deine Einstellung umprogrammieren kannst (egal wie lange du dafür brauchst). Du musst das nicht von heute auf morgen tun, das ist sowieso unmöglich! Trotzdem solltest du das Bewusstsein entwickeln und nach und nach deinen Alltag anpassen. Viel Spaß :-)
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Nach langer Zeit schaffe ich es mich wieder zu öffnen unf erzähle von einer schwierigen Zeit, die meine Familie und ich zu meistern hatten.
In dieser Folge erfährst du...
... wie wir trotz der schlimmen Umstände weiterleben können und es schaffen die Hoffnung nicht zu verlieren.
... warum es so wichtig ist Zeiten achtsamer zu sein und die Warnzeichen früh genug zu erkennen.
... wie du deine Gedanken verändern kannst von Angst in Vertrauen.
... wie wir durch die Energie der Liebe in unseren Familien solche Krisen meistern können. -
In dieser Folge erfährst du alles über mein Projekt und den Awareness-Spot "Stark mit Huntington". Außerdem lasse ich dich an meiner Achterbahnfahrt der Gefühle und meinen letzten Wochen teilhaben, die alles andere als leicht für mich waren. Und wie ich es trotzdem jedes Mal schaffe, wieder in mein positives Ich zu kommen und meine Träume zu verwirklichen.
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Zukunftsangst ist bei jedem präsent und gerade, wenn man durch ein großes Tief im Leben geht, ist sie umso stärker. In der Folge erzähle ich dir, warum es so wichtig ist, dass sie nicht dein Leben und deine Träume blockieren darf und wie ich es geschafft habe, trotz der Umstände noch freier und glücklicher zu sein.
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In meiner neuen Folge geht es darum, wieso es wichtig ist aufzuwachen und aktiv zu kämpfen, wenn wir uns in einer für uns trostlosen Zeit befinden und uns selbst verloren haben. Außerdem erzähle ich eine Geschichte, die mich dazu bewegt hat, umzudenken. Hör rein!
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Nach zwei Wochen Verdrängung dieses Podcasts und der Huntington-Krankheit, musste ich nun darüber sprechen. In der Folge erkläre ich dir, warum es für mich keine andere Möglichkeit gab, als mich meinen Gefühlen zu stellen. Und sie nicht zu verdrängen.
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Nachdem ich viele Nachrichten bekommen habe mit Geschichten, die mich inspirieren, spreche ich darüber, wie wir wieder tiefe Lebensfreude empfinden können. Und wie wir es schaffen mit Akzeptanz uns selbst zu heilen.
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Wenn wir nichtmehr weiter wissen, brauchen wir meist Hilfe und Kraft von außen. Doch was wenn du nicht weißt wohin, weil du niemandem zur Last fallen willst? In dieser Folge zeige ich dir, wie wichtig es ist offen und authentisch zu sein.
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In der Intro-Folge erzähle ich dir, warum ich mich dazu entschlossen habe diesen Podcast für dich zu starten. Eine schwere Krankheit hat mein Leben komplett verändert. Mein Ziel mit dem Podcast ist es Menschen zu einem positiven Lebens-weg zu inspirieren. Hör doch rein!
