Bölümler
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Silvesterknaller 2022
Unser Podcast "Happy Eisprung - Schwanger aus dem Bauch heraus" geht nach genau 2 Jahren zu Ende. Also zumindestens wird es keine neue Folgen mehr mit uns zusammen geben. Aber die gute Nachricht: Alle 79 Folgen bleiben online!
Somit können alle interessierten werdenden Mamas und Papas ab positiven Schwangerschaftstest bei Folge 1 starten und sich dann SSW für SSW von uns begleiten lassen. Auch alle Folgen zur Geburt, das Wochenbett und das erste Babyjahr bleiben online.
In unserer letzten gemeinsamen Folge blicken wir nochmal zurück und schwelgen in Erinnerung, quatschen über unsere persönliche und berufliche Entwicklung und was demnächst so bei uns ansteht.
Von herzen Danke an alle Interviewgäste. ihr habt unseren Podcast so wunderbar bereichert! Und ganz großen Dank an alle Hörer:innen!
Ahoi
Andrea & Sunny -
Der 1.Geburtstag ist was ganz Besonderes! Auch, weil im ersten Babyjahr so viel passiert. Zusammen mit Klaus blicken Andrea und Sunny zurück. Wie war das Jahr, wo Sunny und Klaus gleichzeitig ein Jahr in Elternzeit waren? Wie war der Wechsel von ein Kind auf zwei Kinder? Wie wars auf Fuerteventura, wo sie als Familie 5 Monate zusammen "überwintert" haben?
In dieser Folge übernimmt Andrea mal wieder die Rolle der Fragestellerin und möchte von Klaus wissen, was besonders schön und was herausfordernd war. Und auch was wurde beim 2.Kind anders gemacht und was wurde wie beim 1.Kind wiederholt? Zudem erzählt auch Andrea von ihren Erfahrungen als 4-fach Mama und ihre Sicht als Oma. U.a. warum die Autofahrt für sie mit den Kids meistens einem Kindergeburtstag glich und beim Papa alles ruhig und friedlich ablief. Viel Freude beim Hören der vorletzten Folge von Happy Eisprung. -
Eksik bölüm mü var?
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Auf der "Abschiedstour" gibt es nochmal eine Folge mit Sunny und Jette. Mit dabei Jettes kleiner Sohn - wie man hören wird.
Das erste Babyjahr neigt sich dem Ende und dann kreisen die Gedanken schon öfter um die Zeit, die dann kommen wird: Eingewöhnung, Wiedereinstieg in den Beruf, neuer alter Alltag.
Aber bevor das ansteht, empfehlen Jette und Sunny die gemeinsame Zeit nochmal ordentlich zu genießen. Idealerweise mit dem Papa. Denn jetzt nehmen die Kleinen auch schon viel mehr Teil am Leben. Sie wollen dabei sein. Dinge selber ausprobieren. Sie werden immer mehr zu großen Forschern und Weltentdecker. Und insbesondere durch das Hochziehen, nehmen die Kleinen nun eine "neue" Perspektive ein.
Für Sunny und Klaus war dies der Moment, wo das Überwintern auf Fuerteventura zu Ende ging. Eine besondere Zeit, die sie zu fünft als happy family sehr geprägt hat. Denn sie lebten dort sehr selbstbestimmt und konnten sich gut aufteilen mit den Kids und Hund, damit die Bedürfnisse aller gesehen und erfüllt werden konnten. Was für ein Geschenk!
Das war beim ersten Kind anders. Und auch Jette berichtet wie sie damals schon wieder gearbeitet hat. Aus diesem Grund ist es wichtig, rechtzeitig weitere Bezugsperson in das Familienleben zu integrieren. Denn jedes Kind braucht ein Dorf. Und gleichzeitig hilft es in mini-steps Loslzulassen. Das dicke Band, welches über die 10 Monate gewachsen ist, ist das Fundament, auf dem nun aufgebaut werden kann. und so spiegelt es sich auch in der Entwicklung des Kindes wieder: Nach dem Hochziehen, kommen die ersten Schritte an der Couch und dann die ersten Schritte an der Hand und dann laufen sie alleine. Und selbst, wenn sie noch kein einziges Wort sprechen können, verstehen die Kleinen uns schon so wunderbar. Und durch Mimik und Gestik reden sie dann ja doch mit uns - nur anders. -
!! Wichtig: Jedes Baby ist einzigartig. Keine Vergleiche - auch nicht mit den älteren Geschwistern. Jeder hat sein eigenes Tempo!
Das Baby wird nun aktiver. Es möchte beschäftigt werden und lernt dabei seine Welt und seinen Körper immer besser kennen. Vom Selbstständigen Kopf drehen und oben halten über den Zangengriff bis zum eigenständiges und sicheren Sitzen auf den Boden. Zudem entwickelt sich die Hand-Fuß-Koordination weiter aus: Die Füße bzw. die Zehen in den Mund nehmen. Diese beeindruckende Gelenkigkeit ist auch wichtig für die Hüfte und fürs Krabbeln. Gerade im Winter immer gut auf ausreichend Bewegung achten. Ideal barfuß. Und generell weiterhin viel Körper- bzw. Hautkontakt. Denn über die Haut werden Reize wie z.B. Kälte und Wärme wahrgenommen.
Außerdem wird das Baby zum guten Zuhörer und will auch “mitsprechen". Es klebt förmlich mit seinen Augen an den Lippen und Mund von Mama und Papa. Aber es macht auch selber gerne Geräusche mit Gegenständen.
Neben all der Fürsorge für das Baby wird es immer wichtiger, dass auch die insbesondere die Mamas gut für sich sorgen. Täglich Zeit für sich nehmen und mal durchatmen. Mit einer Tasse Tee. Einem Schaumbad. Alles was gerade gut tut und nur für einen selbst ist.
Denn für wer selbst gesund und aufgetankt ist, kann auch für andere dauerhaft da sein. -
Eine Premiere: Zum ersten Mal stellt Sunny nur Jette ihre Fragen. Und das als frischgebackene Zweifachmama. Jettes kleiner Sohn ist 9 Tage alt und ist schon ein richtiger Podcastprofi. Aber für ihn ist richtiges Essen eh noch kein Thema. Damit Essen für alle entspannt bleibt, raten Jette und Sunny unbedingt auf die Essreifezeichen zu achten. Und auch hier hat jedes Kind sein eigenes Tempo und hält sich schon gar nicht an irgendwelche Empfehlungen von Dritten oder gar Studien. Daher betonen beide auch wie wichtig es, dass man nur auf sein Kind achtet und deren Kompetenz respektiert. Unsere Kinder zeigen uns, wenn sie bereit dazu sind. Und das gilt bei so fast allen Entwicklungsthemen. Und, ob nun Fingerfood alias baby-wed-leaning oder Brei das richtige Startessen ist, darf jeder selbst herausfinden. Und, wenn in einer Woche der Brokkoli abgelehnt wird, dann kann es sein, dass er in zwei Wochen nur noch gegessen wird. Gleiches gilt für Nahrung aus dem Glas. Auch hier darf jeder selbst seinen Weg finden. Jette und Sunny geben in dieser Folge verschiedene Impulse und empfehlen von Herzen die einfachen und bunten Rezepte von "Breifreibaby".
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Wichtig: Jedes Baby ist einzigartig und macht alles in seinem ganz eigenem Tempo!
In dieser Folge berichtet Sunny, wie ihre besondere Zeit auf Fuerteventura im Herbst 2022 los ging. Denn da war der kleine Tim genau 5 Monate auf der Welt. Vom Fliegen mit Baby bis zum "leben" und überwintern auf einer sonnenreichen Insel für mehrere Monate.
Mit einem halben Jahr wird eine Spieldecke immer mehr entdeckt. In Bauchlage kann der Kopf schon mal länger hochgehalten werden, sich in beide Richtungen umdrehen klappt immer besser und mit leichten Armbewegungen wird der unmittelbarer Raum entdeckt. Ebenso werden die eigenen Hände und Füße stärker wahrgenommen - insbesondere über den Mund. Was kein Zeichen für den Beikoststart ist!
Farben und Geräusche werden stärker wahrgenommen, so das auch die ersten Reime und Lieder als Routine in den Babyalltag integriert werden können. Weiterhin sprechen Andrea und Sunny übers Zahnen, Schlafrhythmus und Beikoststart. -
Ab nun gehts weiter mit den Meilensteinen des Babys. In Folge 64 haben wir schon darüber gesprochen, was denn so alles in den ersten beiden Lebensmonaten passiert. In dieser Folge stehen die Lebensmonate 3 und 4 im Fokus. Dabei gilt für jede dieser Folgen: Jedes Baby ist einzigartig! Auch innerhalb einer Familie. Daher sind Vergleiche mit anderen Babys (im ähnlichen Lebensmona)t oder zum Erstgeborenen nicht ratsam.
Somit gelten auch unsere geschilderten Entwicklungen in diesen Folgen nur als Orientierung, weil jedes Baby sein eigenes Tempo hat.
Es kann also sein, dass sich ein 3-Monate altes Baby schon drehen und das Köpfchen halten oder auch nicht. Auf jeden Fall nimmt es seine Umgebung wieder etwas aufmerksamer wahr. Es reagiert auf Umgebungsgeräusche und kann auch schon besser räumlich sehen. Die Neugier Dinge zu ertasten nimmt zu. Das lässt sich gut an der Hand-Mund-Koordination beobachten. Dabei ist ganz wichtig, dass Kleinteile nicht in der Nähe vom Baby liegen!
Zudem kann zu verstärkten Kopfgneis kommen und evtl. zeigt sich auch der erste Zahn bzw. das Baby fängt an zu zahnen. Auch in diesen beiden Lebensmonaten ist Körperkontakt mit Massagen und Kuscheleinheiten wichtig, um Nähe und Geborgenheit zu fühlen und das Vertrauen mit Bezugspersonen zu stärken. In dieser Zeit steht auch die U4 beim Kinderarzt mit ggf. Impfung an. Mehr dazu dann in dieser Folge, wenn Sunny Andrea fragt: Was passiert denn im 3. und 4. Lebensmonat? -
Gerade im ersten Babyjahr entscheiden sich viele Eltern für einen besonderen Urlaub. Oft nutzen die Eltern dazu einen oder mehrere Elternzeitmonate. Andrea und Sunny haben selbst einige Reiseerfahrungen mit ihren Babys gemacht: Südeuropa, Thailand, Fuerteventura usw. Beide geben Tipps, was man bei Langstreckenflüge beachten sollte, worauf es schon beim Buchen des Zugtickets ankommt und wie man längere Autofahrten gut meistern kann. Auf jeden Fall gilt: Entspannt bleiben. Und das bereits ab den Vorbereitungen. Beide würden immer wieder mit Baby reisen, denn auch bei den Kleinen heißt es: Man kommt nie von einer Reise so zurück, wie man los ist. Reisen und Urlaub sind Erlebnisse, die uns alle prägen und uns in eine andere Welt abtauchen lassen.
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Website: www.happy-eisprung.de Mail: [email protected]
Andrea www.familienbande-hebammenpraxis.de Instagram: hebammenpraxisfamilienbande Facebook: Hebammenpraxis Familienbande Andrea Tasler
Sunny www.sunny-riedel.de Instagram: sunnyundklaus (happy_family_living) -
Nach einer ungeplanten Podcastpause geht es nun wieder los. Eigentlich wollten wir weitermachen mit den Meilensteinen vom Baby, aber aufgrund es hitziges Sommers dreht sich heute alles um die liebe Sonne und die Frage: Wie kann ich mein Baby am besten schützen und den Sommer auch mit Baby draußen genießen? Wir teilen in dieser Folge unsere Erfahrungen, die wir u.a. hier bei uns an der Ostsee und auch in Thailand mit Baby gemacht haben. Was ist wichtig bei Sonnenschutzcreme und -kleidung? Wie kann man täglich ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und für eine angenehme Abkühlung sorgen?
Beim Letzteren ist es im Sommer natürlich ein erfrischendes Bad im Meer oder eine Poolparty im Garten. Aber hier lauern auch Gefahren. Andrea erklärt als Hebamme und aus Sicht ihrer Rettungsschwimmer-Erfahrung, worauf es bei der Ersten Hilfe ankommt, wenn man (s)ein Kind bewusstlos im Wasser findet. -
Die Rektusdiastase war in Folge 68 bereits Thema, als Personaltrainerin Becky im Interview erzählte, wie sie ganz persönlich mit dieser Bauchverletzung in Berührung kam. Zudem erzählt Becky wie eine Rektusdiastase entsteht und wie genau die Tupler Technik und der dazugehörige Aktivgurt funktionieren. In der jetzigen Folgen greifen Sunny und Andrea das Thema erneut auf und geben Tipps, wie man eine Rektusdiastase im Alltag vermeiden kann und worauf man alles achten sollte? Beim Aufstehen, auf der Toilette, beim Treppengehen und noch viel mehr Situationen beschreiben die beiden in der Folge.
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In Folge 63 haben Andrea und Jette über Sex nach der Geburt gesprochen. Passend dazu dreht sich in dieser Folge alles um das Thema Verhütung. Denn kein Sex ist ja auch keine Lösung!
So wie Sunny, entscheiden sich immer mehr Frauen, dass die Pille nach der ersten Schwangerschaft nicht wieder auf den Nachttisch kommt. Welche hormonellen und nicht-hormonellen Methoden es gibt, erklärt uns Dr. Mirjam Wagner. Sie ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und ihr Statement ist:
"Man kann auch ganz ohne Hormone sicher verhüten!"
Eine große Rolle spielt dabei die Eigenverantwortung. Das bedeutet auch, dass man sich informieren und aufklären lässt und dann seinen persönlichen Weg zusammen mit dem Partner findet.
Mirjam benennt im Interview viele verschiedene Verhütungsmethode, die in der Stillzeit möglich sind. Von der Still-Pille über Diaphragma bis zum Kondom ist alles dabei. Zudem erklärt sie die Bedeutung vom Pearl-Index und was die LAM-Methode ist. Und auch warum ein Kondometer sehr wichtig sein kann.
Schließlich reden Sunny und Andrea auch über NFP mit Mirjam. Die Natürliche Familienplanung (mit Sensiplan) wird immer bekannter und trägt enorm dazu bei, dass Frauen wieder verstärkt auf ihren Zyklus und deren Zeichen achten - was tatsächlich auch für die Planung des Familien- und Berufsalltags sehr wertvoll sein kann.
Am Ende sollte jede Frau mit ihrem Partner schauen, wo mit sie sich wohl fühlen und welche Anwendung ihnen gefällt. Zudem ist der Kostenfaktor und ein weiterer Kinderwunsch auch zu beachten. Aus diesem Grund bietet Mirjam auch ihre Online-Sprechstunde an und nimmt sich ausreichend Zeit für die Paare, um alle Fragen ausführlich und ganzheitlich zu beantworten. Mirjams Kontaktdaten sind in den Shownotes. -
In dieser Folge dreht sich alles um den Spalt im Bauch nach der Geburt. Becky und Sunny geben Einblicke in ihre ganz persönlichen Erfahrungen zur Rektusdiastase und was ihnen geholfen hat. Damit die eigene Mitte wieder stabil wird und auch bleibt, bedarf es einem Mix aus Sport, Mindset und Wissen. Denn neben speziellen Übungen ist es ebenso wichtig zu wissen, wie sich das eigene Bindegewebe am besten regeneriert. Becky hält nichts Verboten. Aus diesem Grund ist ein Leben mit Rektusdiastase natürlich möglich. Aber insbesondere der Alltag als frischgebackene Mama mit Baby kann dazu führen, dass die Bauchmuskeln wieder auseinander gehen.
Alle drei sind sich hierbei einig, dass jeder selbst für seine Gesundheit verantwortlich ist und Experten wie Hebammen und Trainer nur bedingt begleiten können. Denn jeder trifft selbst die Entscheidung, womit er seine Zeit verbringt und sein Geld ausgibt. -
In dieser Folge sind Sunny und Andrea wieder vereint. Beide sitzen zusammen in Wismar vor dem Mikrofon und lassen die vergangenen Monate Revue passieren. Einen kleinen Zahlencheck zum Podcast gibt es auch.
Nach der Wochenbettzeit starten eine Vielzahl an Babykursen. Neben den Angeboten von Andreas Praxis reden die beiden auch über Pekip, Babyschwimmen und co. und erklären, warum weniger mehr ist und worauf man bei der Wahl des Kurses achten sollte. Zudem schildert Andrea ihre Sicht als Kursleiterin und wie es ist, wenn man nach 10 Minuten fast ganz alleine im Raum ist, weil die Mamas und/oder Papas mit den Babys anderweitig beschäftigt sind. Auch dies sollte man mitbedenken, wenn man sich für einen Kurs entscheidet. Darüber hinaus berichtet Sunny von ihren Erfahrungen und warum sie es beim 2.Kind bewusst anders gemacht hat. -
Sunny und Klaus sind von ihrer Elternzeitreise von Fuerteventura zurück und als Erstes darf Klaus live und in Farbe mit Andrea sprechen. Auch, wenn das Wochenbett nun im realen Leben schon einige Monate her ist, will Andrea gerne nochmal wissen, wie es für Klaus war: Was war anders im Vergleich zum 1.Mal und was war auch neu, wenn ein zweiter kleiner Mensch in die Familie kommt.
Andrea fragt, wie dieses Mal die Vorbereitung auf das Wochenbett war, wie Klaus das Bonding mit Baby Tim geschafft hat und wie man alles unter einem Hut bekommt. Auch mit Balou.
Klaus erklärt, warum der Haushalt keine Bedürfnisse hat und wie man es schafft beim 2.kind nicht 10.000 Bilder zu machen wie beim Ersten.
Beide reden auch darüber, wie Familie und Freunde auf das 2.Kind reagieren und ob man alle seine Kinder gleich viel leben kann.
Ob es ein 3.Wiedersehen im Kreißsaal gibt, und ob Sunny und Klaus dieses Elternzeitmodell nochmal machen würden, ist in dieser Folge auch zu hören. -
Wenn Liebe, Ruhe und frische Luft nicht mehr helfen, gibt es doch einige Mittelchen die man zuhause haben kann um vielleicht die erste Erkältung gut zu meistern, ohne vielleicht jedes Mal zum Arzt zu müssen. Meistens haben kleine Babys gerade die ersten 2 Monate mit Bauchschmerzen zu kämpfen, da sich der Magen-Darm-Trakt erst einmal an die Nahrung gewöhnen muss, um die Kindern in dieser Zeit etwas zu unterstützen kann man einiges tun. Häufig sind dann auch die Zahnungsbeschwerden nicht weit, da die Zähne schon ab der 10. Lebenswoche in den Kiefer einschießen können, das macht den meisten Kindern dann oft Probleme. Gerade wenn mehrere Kinder in einem Haus wohnen, bleiben die Babys auch von Erkältungen nicht verschont. Wenn Babys dann anfangen Kabbeln zu lernen oder gar zu Laufen, dann dauert meist der erste kleine Unfall auch nicht mehr lang. Man muss nicht alles immer zuhause haben, meist reicht es auch wenn es soweit ist ein paar Mittelchen aus der Apotheke zu holen.
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Langsam wird der Babyalltag Realität und man befindet sich langsam nicht mehr in seiner rosaroten Babyblase. Langsam finden alle ihren neuen Platz in der Familie und es entwickeln sich erste Routinen. Das Stillen ist mittlerweile gut etabliert. Der Babyschlaf ist immer ein sehr großes Thema, gerade in dieser Zeit passiert in der Entwicklung der Babys einiges, da sie wacher werden und schon mehr am Leben mit teilnehmen. Außerdem sollten jetzt auch die ganzen Anträge bearbeitet sein.
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Sexualität nach der Geburt ist immernoch ein sehr großes Tabuthema. Es gibt auch immernoch ganz viele falsche Informationen und Gedanken, die noch immer fest verankert sind in unseren Köpfen. Wir haben mal etwas aufgeräumt und die wichtigsten Fragen für euch geklärt. Ab wann darf man denn wieder sexuell aktiv sein? Was muss man in Hinsicht der Geburtsverletzungen beachten? Wie kann ich Sexualität und Babyalltag unter einen Hut bekommen? Darf man Sex im Familienbett haben?
Viele Frauen und auch Partner haben immernoch sehr viele Ängste wenn es um dieses Thema geht, darum ist auch hier die Kommunikation untereinander ganz entscheiden. -
Muttermilch ist die Wunderwaffe für fast alles, seien es Hautproblematiken, verschleimte Augen, Nasentropfen und als Antikörperbooster bei allen möglichen Erkrankungen der Kinder.
Muttermilch hat sehr viele Inhaltsstoffe und davon sind erst ca 2/3 erforscht. Muttermilch ist aber dennnoch kein Alleskönner und man sollte trotzdem eine gut aufgestellt Hausapotheke haben.
Aber nicht nur die braucht man im Umgang mit Babys und Kindern, auch ein guter Erste-Hilfe-Kurs speziell für Babys und Kleinkinder sollten alle frischgebackenen Eltern, die viellicht nicht aus dem medizinischen Bereich kommen, einmal machen. Bei der Reanimation und der Beatmung von Babys kann man einiges falsch machen, ihr Körper ist einfach noch viel kleiner als der von Erwachsenen. -
Im ersten Monat nach der Geburt kommen die frischgebackenen Eltern mit ihrem Neugeborenen zuhause an und lernen sich ganz intensiv kennen. Nun wird man täglich mit neuen Dingen konfrontiert und erlebt ganz viele erste Male.
Aber wie bade ich denn nun mein Baby und wie oft? Muss ich es eincremen?
Was mache ich denn mit dem Nabelschnurrest? Und wann kann ich das erste Mal spazieren gehen, nehme ich lieber den Kinderwagen oder doch die Tragehilfe?
Babys nehmen die Welt aus einem ganz anderen Blickwinkel war und NEIN sie versuchen sich nicht ihre Eltern irgendwie zurecht zu erziehen. Babys brauchen im ersten Monat ganz viel Liebe, Geborgenheit und Unterstützung damit sie in ihrer neuen Welt, ihrem neuen "Land" anzukommen. -
Einige Tage nach der Geburt kann es zu einem sogenannten Babyblues kommen, durch den Hormonabfall nach der Geburt kommen ca Dreiviertel alle Mamas im Wochenbett in ein Stimmungstief. Häufig läuft es mit einem kleinen Menschlein am Anfang eben doch nicht so rosig wie man es sich die ganze Zeit vorgestellt hat. Ganz klar davon abzugrenzen ist hier aber die Wochenbettdepression, die teilweise auch erst später auftritt und mit den klassischen Symptomen eine Depression einhergeht. Viele Frauen können dabei schwer das Baby annehmen und verspüren eine sehr große Lustlosigkeit, während andere Mama die Welt in der Zeit durch ihre rosarote Babyblase betrachten. Wochenbett kann aber dennoch eine sehr schöne und intensive Zeit sein, wie erzählen euch in dieser Folge wie das funktioniert und was ihr tun könnt wenn es doch nicht alles so rosig läuft wie angenommen.
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